Популярна психологія

Книга за авторством Джеймса Холліса «Творити життя: знайти власний шлях» — це набір потужних коментарів про важливість осмисленного життя, що ілюструє, як саме ми можемо досягти розуміння наших життєвих виборів і взаємин, досліджуючи наші основні комплекси та особисту історію

Книгу Карла Ґустава Юнґа «Архетипи і колективне несвідоме» утворюють опубліковані у 1933-1955 роках статті, у яких автор розвиває одні з найважливіших елементів його аналітичної теорії. Перед нами виклад вчення про колективний рівень несвідомої частини нашої психіки і про архетипи як вроджені універсальні структури, що складають зміст цього колективного несвідомого. Образний паралелізм, що властивий різноманітним міфологіям, релігіям, мистецтвам, казкам, філософським, алхімічним і науковим вченням, а також нашим снам, фантазіям та маренням, допомагає авторові виявити і описати ці архетипи, а також дослідити їхній вплив на становлення особи. Книга торкається практично всіх аспектів людської життєдіяльності, а тому буде цікавою не лише для психологів та психотерапевтів, але й для філософів, релігієзнавців, антропологів, мистецтвознавців, а також усіх тих, хто прагне збагнути часто приховані від ока основи нашого існування.

Пропонована книга глибоко та в деталях розкриває тему психологічних травм, що стосуються доньки, яка виростала без батьківської уваги, як на особистому, так і на соціальному, колективних рівнях. Авторка пропонує унікальний підхід до цієї проблеми, який розширить розуміння і допоможе усвідомити складну динаміку взаємин між батьком та донькою. Зокрема, в книзі докладно розглядаються внутрішні процеси дорослої дочки, яка продовжує підтримувати зв’язок з батьком, який, з різних причин, не надавав їй достатньо уваги. Примітно, що весь текст пронизаний вишуканим співчуттям, без демонізування ролі батька. Ця книга може бути актуальною для аналітичних і глибинних психологів, терапевтів різних напрямків, психологів-дослідників та студентів, які мають інтерес до юнґіанської та пост-юнґіанської теорії. В книзі знайдете цінні практичні інструменти, які допоможуть працювати з цими складними проблемами в практиці. Книга також зацікавить широке коло читачів, які проявляють інтерес до сучасної психології й прагнуть поглибити свої знання про взаємозв’язки між батьками та дітьми. Книга привабливо написана зрозумілим мовним стилем і переповнена реальними прикладами та висновками з досліджень. Про авторку Доктор Сьюзен Е. Шварц — випускниця Цюріхського університету у Швейцарії, де вона здобула ступінь доктора філософії і пройшла навчання як юнґіанський аналітик. Крім того, вона є клінічним психологом і членом Міжнародної асоціації аналітичної психології (IAAP). Сьюзен є активним учасником на різних юнґіанських конференціях та бере участь в навчальних програмах, які відбуваються в Сполучених Штатах та по всьому світу. Вона також є авторкою численних статей у престижних журналах, авторкою розділів у книгах, присвячених юнґіанській аналітичній психології.

«Психоаналітична діагностика. Розуміння структури особистості в клінічному процесі» Ненсі Маквільямс — це найвідоміший клінічний посібник, що задовольнив ключову потребу в цій галузі вже з моменту першої його публікації. А друге видання «Психоаналітичної діагностики», український переклад якого ви тримаєте в руках, є одним з найкращих підручників із психоаналітичної діагностики особистості. Ненсі Маквільямс робить психоаналітичну теорію особистості та її застосування доступними для практиків із будь-яким рівнем досвіду.

Авторка пояснює основні типи характеру й демонструє конкретні способи, за допомогою яких розуміння індивідуальної структури особистості пацієнта може вплинути на спрямування та стиль втручання психотерапевта. Книга містить рекомендації для розробки систематичної, але водночас гнучкої діагностичної формули та її використання для того, щоб інформувати про лікування.

«Психоаналітична діагностика» легко читається, у ній наведено велику кількість ілюстративних клінічних прикладів. Ця книга стане незамінним помічником для психоаналітиків, психіатрів, психотерапевтів, психологів-практиків, студентів відповідних спеціальностей.

Ненсі Маквільямс — докторка філософії у галузі психології, викладачка Вищої школи прикладної та професійної психології Ратгерського університету (Нью-Джерсі), має приватну практику у Флемінгтоні (Нью-Джерсі), колишня президентка відділу психоаналізу Американської психологічної асоціації, членкиня редакційної колегії часопису Psychoanalytic Psychology. Книги докторки Маквільямс перекладено 14 мовами, вона виступала з лекціями у різних навчальних закладах та інституціях як у США, так і по всьому світу, є лауреаткою багатьох нагород. Докторка Маквільямс є випускницею Національної психологічної асоціації психоаналізу, співпрацює з Центром психоаналізу та психотерапії Нью-Джерсі та із загальнодержавною програмою навчання Національного інституту психотерапії в Нью-Йорку.

«Посібник із когнітивно-поведінкової терапії депресії. Покрокова програма» Вільяма Кнауса — практичний, глибокий та надійний інструмент для тих, хто прагне подолати депресію та відновити відчуття внутрішньої рівноваги. У цій книзі автор, один із провідних фахівців у галузі КПТ, пропонує покрокову програму, побудовану на доказових техніках, що допомагають зменшити симптоми депресії та запобігти її поверненню.

Що ви знайдете всередині

• Освітні пояснення, які розкривають, як працює депресія та чому ми застрягаємо у негативних переконаннях.
• Покрокову програму, створену за принципами КПТ та РЕПТ, щоб читач міг працювати самостійно або у поєднанні з психотерапією.
• Робочі аркуші та вправи для визначення рівня депресії, роботи з ірраціональними думками та формування нових, здоровіших моделей реагування.
• Стратегії подолання тривоги, гніву, прокрастинації та емоційної інерції, що часто супроводжують депресивні стани.
• Методи закріплення прогресу та профілактики рецидивів.

Цей посібник уже отримав визнання міжнародних експертів і увійшов до серії The Albert Ellis Tribute Book Series — книги, відзначені своєю науковістю, практичністю та справжньою ефективністю.

Для кого ця книга

• для тих, хто переживає депресію та хоче отримати чіткі, перевірені інструменти допомоги собі;
• для фахівців — психологів, психотерапевтів, психіатрів, які працюють з депресивними станами;
• для всіх, хто прагне глибше зрозуміти власні емоції, навчитися керувати негативними думками та розбудувати стійкість.

Книга допомагає не лише зрозуміти депресію, а й вийти з неї крок за кроком, відновлюючи силу, мотивацію та внутрішню ясність.

«Посібник із когнітивно-поведінкової терапії депресії»

Про автора

Вільям Кнаус — доктор філософії, ліцензований психолог із понад сорокарічним клінічним досвідом роботи з депресією та тривожністю. Він — один із піонерів раціонально-емоційно-поведінкової терапії, автор понад двадцяти книг, серед яких «Посібник із когнітивно-поведінкової терапії тривожності» та «Посібник із боротьби з прокрастинацією». Статті Кнауса публікувалися у Washington Post, Chicago Tribune, U.S. News and World Report та інших провідних медіа. Він також брав участь у численних телепроєктах, включно з Today Show, і понад сотнею радіоефірів.

Чому люди рятують і вбивають, пробачають і мстяться, люблять і ненавидять? Один вказуватиме на емоції, другий — на гормони, третій шукатиме причини в дитинстві, а четвертий — у середовищі. Хто має рацію? Усі й ніхто водночас. Бо для повної картини потрібні аргументи з кожної галузі.
Як пояснити пасивну агресію «підрізаного» водія? Чому в підлітковому віці дітям «зносить дах» і вони втікають із дому чи ув’язуються в сумнівні компанії? Чому нас нудить не тільки від зіпсованої їжі, а й від подій? Як вияв люті однієї людини зміг перерости у 20-мільйонний протест — Арабську весну? Це й інше в людській поведінці різнобічно пояснює Сапольскі.

Для широкого кола читачів, усіх, хто хоче дослідити біологію насильства, агресії та конкуренції — типів поведінки й імпульсів, що за ними стоять, вчинків індивідів, груп і держав, а також дізнатись про те, чого біологія може навчити нас: співпраці, потребі в симпатії, примиренню, емпатії й альтруїзму.

Однією з ключових тем у психології є робота з травматичним досвідом. Багато людей не лише не підозрюють про існування у себе будь-яких травм, але й не знають, як справлятися з набутим хворобливим досвідом. Однак травма, як і загалом сильні переживання, здатна керувати нашою поведінкою, впливати на наше відчуття себе у світі та нерідко має тілесні прояви. Тому те, як ми переживаємо подібний досвід, значною мірою позначається на якості нашого життя.

Книга від Філа Джойса та Шарлотти Сіллз — «Навички в гештальт-терапії. Консультування та психотерапія» — являє собою збірник секретів майстерності, необхідних для успішної практики: терапевти почуваються невпевнено в таких основних аспектах якісної практики, як перша зустріч із клієнтом, оцінка рівня ризику для клієнтів, діагностування в процесі терапії, тілесна терапія, роздільна здатність етичних проблем тощо.

У книзі «Психоаналіз і психосоматика. Тілесні основи психодинаміки» професор клінічної психології та психотерапії Берлінської школи психології, психотерапевт і психоаналітик (DPV / DGPT /  IPA) Тімо Шторк визначає і аналізує взаємозв’язки сучасного психоаналізу і психосоматики. Він доводить, що психоаналіз у своїй основі й із самого початку виникнення вже можна охарактеризувати як психоаналітично-психосоматичну теорію.

Тіло як поєднання психічного й фізичного рівнів залишається вихідною і центральною точкою для психоаналізу, тому психосоматика має трактуватися не просто як суміжна дисципліна, а радше як невіддільна складова психоаналізу.

Взаємодія між психікою і сомою розкривається через концепцію тілесності. Поняття «тіло», яке містить у собі фізичне й психічне, відрізняється від поняття «фізичне тіло», або «плоть». Отже, «мати плоть» і «бути тілом» — це не те саме. Важливо надати пацієнтові можливість через психоаналіз відновити зв’язок із власною тілесністю.

Книга «Психоаналіз і психосоматика. Тілесні основи психодинаміки» Тімо Шторка буде корисною як для лікарів-психотерапевтів, психологів, так і для читачів, які хочуть сформувати загальне уявлення про роль сучасного психоаналізу.

«Свобода від тривоги. Здолай тривогу, доки вона не здолала тебе» всесвітньо відомого доктора Роберта Л. Ліхі є сучасним посібником із подолання тривоги.Написана в його фірмовому доступному стилі, книга доктора Ліхі допоможе розробити власну програму самодопомоги, використовуючи новітні та найпотужніші техніки когнітивної терапії. Його геніальне використання «книги правил» одразу дає змогу зрозуміти, чому ви відчуваєте тривогу та що ви можете зробити просто зараз, щоб подолати свої страхи.Роберт Л. Ліхі — доктор філософії, директор Американського інституту когнітивної терапії у Нью-Йорку. Роберт Ліхі обіймає посаду професора клінічної психології на кафедрі психіатрії Медичного коледжу Вейл Корнелл. Він був президентом таких відомих професійних організацій, як Міжнародна асоціація когнітивно-поведінкової терапії, Асоціація поведінкової і когнітивної терапії та Академія когнітивної та поведінкової терапії. Роберт Ліхі є лауреатом премії Аарона Т. Бека від Академії когнітивної та поведінкової терапії. Його книги перекладені 21 мовою.

Травми змінюють наше світосприйняття. Сама травматична подія зостається в минулому, а посттравматичні реакції позбавляють нас повноцінного життя сьогодні. Травматичний досвід зберігається поза нашою свідомістю й проявляється у фізичних симптомах і саморуйнівних діях. Книжка Елізабет Стенлі — ключ до усвідомленості, а відтак і зцілення. Авторка досліджує культурні норми, які перешкоджають життєстійкості, зокрема колективну тенденцію відокремлювати стрес від його наслідків і нехтувати потребою у відновленні. Особистий досвід дозволив Елізабет Стенлі розробити інноваційний підхід до одужання від стресу та травм, щоб дати цивільним і військовим інструменти для покращення саморегуляції та психологічної стійкості.

«Терапія прийняття та відповідальності. Процес і практика усвідомлених змін» Стівена Гейза, Кірка Штросаля та Келлі Вілсон є не стільки покроковим клінічним посібником, скільки підручником із практики ACT. Він призначений для тих, хто тільки починає вивчати модель, а також для тих, хто вже має великий досвід її використання.

Збірка «Обсесивно-компульсивні переживання: перспектива гештальт-терапії» об’єднує доробок як всесвітньо визнаних, так і менш відомих психотерапевтів, які досліджують можливості феноменологічно-гештальтистського підходу для розуміння та подолання ОКР. Таке різнобічне висвітлення питання дає змогу визначити ключові аспекти цього методу, вибудувати стратегії клінічної роботи та отримати тривку третю сторону, здатну підтримати свободу й творчість терапевта під час роботи.

Глибоке теоретичне осмислення ОКР як творчого пристосування поєднується з практичними кейсами, що ілюструють ефективність гештальт-підходу в роботі з різними психологічними запитами: від міжособистісних конфліктів до тяжких емоційних криз. Книга пропонує готові дієві техніки для створення підтримувального простору, де клієнт може усвідомити власні патерни поведінки та відновити здатність до продуктивного контакту з оточенням.

Книга буде корисною для психотерапевтів, психологів, студентів, а також усіх, хто хоче глибше зрозуміти природу ОКР.

Книжку постійно видають ось уже впродовж 25 років, у світі загалом продано більше двох мільйонів примірників. Вона 144 тижні трималась у списку бестселерів New York Times. Анотація: На думку доктора психології Клариси Пінколи Естес, здорові вовки та здорові жінки мають певні спільні психічні характеристики: гостроту відчуття, грайливий дух і глибоку відданість. Вовки й жінки споріднені за природою, допитливі, наділені витривалістю й силою. Вивчаючи вовків, доктор Естес вперше викристалізувала концепт архетипу Дикої жінки. У книжці, яка стала світовим бестселером і сенсацією The New York Times, Естес розкриває цей архетип, розшифровує давні легенди і давно відомі дитячі казки, а також пояснює його на прикладах зі своєї психоаналітичної практики.

Памперси викривляють дитячі ніжки, а годування груддю у громадському місці неприпустиме. Постійно перебуваєте з дитиною вдома — подаєте їй поганий приклад. Або ж навпаки: ви весь час на роботі — не любите свою дитину. Так багато експертів радять,як виховувати дітей, а що на практиці? Стрес, дитячі сльози, істерики та батьківські ультиматуми. Виховання дітей — це не змагання. Годі намагатися досягти ефемерних результатів. Дослухайтеся до своєї інтуїції та припиніть картати себе за божевільні, нав’язані коучами та «знавцями з виховання» внутрішні конфлікти. Адже якщо щасливі батьки, то й діти щасливі. І жодного марафону наввипередки. Батьківство — це приємна прогулянка.

Авторка книжки та британська ютуб-блогерка Ханна Віттон у книжці «Про секс. То як, поговоримо» вирішила поговорити з читачами про дражливі, але важливі теми — перші стосунки, незайманість та сексуальний досвід, важливість контрацепції. Видання «Про секс. То як, поговоримо?» стало абсолютним світовим бестселером серед молоді. Цей посібник дасть відповіді на популярні інтимні запитання, які хвилюють усіх підлітків, коли починається важливий етап дорослішання. Українське видання містить компетентні коментарі медиків, а також корисні посилання наприкінці книжки. Ханна Віттон — британська ютуб-блогерка. Свою кар’єру дівчина починала з коротких роликів про стосунки, прийняття себе, статеве життя та поради молоді про контрацепцію. У 2017 році Ханна Вітон видала першу книжку у жанрі нон-фікшн «Про секс. То як, поговоримо?», що стала абсолютним бестселером серед підлітків та молоді.

Світовий бестселер про дитячу травму, перекладено 27 мовами. Відомий психіатр Брюс Перрі розповідає десять історій своїх маленьких пацієнтів, які пережили страшні потрясіння: стали жертвами фізичного чи сексуального насильства, свідками вбивств, вихованцями сект чи пережили геноцид. Випадки з його практики та багаторічні наукові дослідження доводять, що психологічні травми мають колосальний вплив на розвиток дитини та її психіку, і діти нічого не забувають, як вважали фахівці раніше. Але своєчасна та професійна допомога може повернути таких дітей до нормального життя та дозволити їм вирости психологічно здоровими.

У своїй книзі доктор Перрі розкриває дивовижні здібності мозку та психіки до відновлення та дарує надію на зцілення.

У своїй книжці психотерапевтка Беверлі Енґел виявляє найбільш руйнівні техніки, якими насильники ламають дух жертви й здобувають над нею контроль. Авторка провадить читачів і читачок до звільнення від сорому, що не дає їм того життя (і тієї любові), на яке вони заслуговують. Жертв емоційного насилля поступово позбавляють самоповаги й гідності, змушуючи їх почуватися недостойними й абсолютно безсилими, не здатними на втечу. Однак вони мають потужний інструмент для подолання сорому — це співпереживання собі. На сторінках цієї книжки Енґел пояснює, як ним скористатися. Завдяки своїй ефективній програмі подолання сорому вона допомагає тим, хто цього потребує, почати процес зцілення шляхом виконання конкретних кроків, які допоможуть загоїти душевні рани, відновити впевненість у собі та, зрештою, стати настільки сильними, щоб наважитися піти назавжди. Безцінний ресурс для чоловіків і жінок, які зазнають емоційного насилля, а також для психотерапевтів і адвокатів.

Цілком очевидно, що життя — це сумарний ефект небагатьох важливих потрясінь. Згадайте своє життя. Перерахуйте важливі події й технологічні винаходи, що припали на ваш вік, і порівняйте з колись напрогнозованим. Скільки їх «приїхало за розкладом»? Подивіться на особисте життя, згадайте, як вибирали професію, зустріли свою половинку, емігрували, стикнулися зі зрадою, несподівано розбагатіли або впали у злидні. Чи часто ці події відбувалися за планом? Малоймовірну подію, яка справляє колосальний ефект, колишній трейдер Насім Талеб влучно називав Чорним лебедем.