Популярна психологія

Щодня розумні й талановиті люди по всьому світі припускаються помилок лише тому, що розв’язують не ті проблеми. Через це з'являються мобільні застосунки, якими ніхто не користується, відкриваються заклади, які стоять порожнем... Бізнес втрачає час і гроші. Великі компанії банкрутують. Томас Веделл-Веделлсборґ певен: усього цього можна уникнути, якщо освоїти рефреймінг — уміння переформульовувати проблеми, ставлячи правильні запитання на етапі планування. Тоді ухвалені рішення будуть ефективними, ідеї креативними, а ризики мінімальними. Інноваційний метод швидкого рефреймінгу коштував автору 10 років дослідницької роботи. Ви ж можете одразу перейти від теорії до практики, щоб, зазираючи в майбутнє, змінювати світ на краще без стресів і втрат. Так, як це роблять лідери компаній зі списку Fortune 500.

Книга «Атомні звички» пропонує надзвичайно ефективну стратегію самовдосконалення, яка допомагає досягти значних результатів шляхом незначних змін. Автор, Джеймс Клір, базується на фактах і пропонує чотириступеневу модель звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода) та чотири закони зміни поведінки, підкріплені науковими дослідженнями. Книга не лише розкриває теорію, але й надає практичні поради та пояснення механізмів створення та зміни звичок. Хоча не існує одного правильного способу набуття корисних звичок, але ця книга пропонує найкращий підхід, який допоможе незалежно від початкових умов та мети самовдосконалення. Її стратегії будуть корисні всім, хто прагне покращити своє здоров'я, добробут, продуктивність чи стосунки.

Наше життя сповнене відволікань. Намагаючись прочитати книжку, ми постійно відволікаємось на смартфон та соцмережі, змушені вкотре перечитувати один і той самий абзац; навчання стає майже нестерпним через неможливість зосередитись на темі; ефективність роботи значно знижується через все нові електронні листи, що вигулькують на моніторі вашого комп’ютера. Врешті, погана увага погіршує наші стосунки із сім’єю та друзями, адже створює враження байдужості, коли ви вкотре забули, про що вам розповідає близька людина. Книжка розкаже, як відновити свою увагу та навчитися жити по-справжньому, зумівши відгородитися від усього неважливого і непотрібного. 

Менопауза неминуча, але страждання через неї не обов’язкові. Саме це доводить новаторка у сфері жіночого здоров’я, докторка Мері Клер Гейвер у своїй книзі про гормональні зміни та їх наслідки. Комплексне, авторитетне дослідження науково обґрунтованої інформації та життєвого досвіду охоплює потреби кожної жінки в період менопаузи — від змін зовнішнього вигляду до неврологічних, опорно-рухових, психологічних і сексуальних проблем. Авторка пропонує комплексний набір науково обґрунтованих інструментів для боротьби із симптомами й наслідками гормональних змін у жінок. Жодна книга не може замінити діагностику й медичну пораду лікаря, якому ви довіряєте. Будь ласка, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж ухвалювати будь-які рішення, що впливають на ваше здоров’я, особливо якщо ви маєте захворювання або симптоми, які можуть потребувати лікування.

Бестселер New York Times, що переконає вас: позитивного мислення може бути забагато

Тематика книги
Саморозвиток, психологія, мотиваційна література, філософія, гумор.

Про книгу
Ми живемо в культурі, зацикленій на занадто оптимістичних очікуваннях. Із самого дитинства нам нав’язують нереалістичні ідеали, яких ми прагнемо досягти попри все: лише найвищі оцінки, досконала зовнішність, надсучасні ґаджети, найкрутіша робота, тільки екзотичні подорожі й не менш яскраві світлини в соцмережах. Постійно женучись за успіхом і щастям, ми намагаємося уникати будь-якого негативу. Однак негативний досвід, як переконує Марк Менсон, надзвичайно цінний: він звільняє нас від міражу щастя.

Для кого видання
Для всіх, хто хоче тверезо сприймати повсякденне життя і сміливо дивитися в обличчя викликам, беручи із цих ситуацій максимум для власного розвитку.

Чому ця книга
Книжка допоможе формувати реалістичні очікування, конструктивно сприймати негативний досвід та цілеспрямовано діяти у складних ситуаціях, не розпорошуючись на дрібниці.

У цій книжці Сьюзен Кейн пропонує покласти край тиранії позитиву й визнати цілющу силу смутку. Як справжня адвокатка печалі вона показує, чому важливо проживати різні стани, відпускати старі історії. Ба більше, без суму не буде й радості, бо емоції течуть з одного крана. Прикрутили печаль — прикрутили й потік радості. Авторка розповідає, чому Печаль поставили на головну роль у піксарівському мультику «Думками навиворіт», чи справді творчість асоціюється із сумом, чи можемо ми успадковувати біль від пращурів, як прийняти смертність і як стати цілісними. Спойлер: останнє можна зробити тільки тоді, коли ми дозволимо собі тужити.
Для всіх, хто хоче стати сильнішим і змінити погляд на світ. Книга чудово підійде тим, хто хоче навчитися перетворювати свій біль на творчість, а також почуватися цілісним і натхненним.

Мова, література, математика, фізика, хімія. А що було б, якби у школах та університетах нас вчили розвивати силу волі? Наскільки успішнішими ми могли б стати? Келлі Макґоніґал допомогла тисячам людей змінитися: кинути пити чи курити, пробігти марафон, зайнятися спортом, створити власний бізнес, налагодити стосунки в сім’ї тощо. Свою методику вона узагальнила в цій книжці.

Авторка з наукового боку показує, як влаштовано наше мислення, чому ми уникаємо змін і сповна не використовуємо власний потенціал. Але, окрім теорії, Макґоніґал подає безліч фактів і цікавих прикладів. Та найбільша перевага книжки — це вправи. Виявляється, завдяки ним мозок можна натренувати, як м’язи.

Ви математик чи гуманітарій? Професорка Барбара Оклі переконує, що таких понять не існує. Кожен із нас має внутрішній потенціал, щоб засвоїти будь-які знання. Головне — навчитися вчитися й запустити свій мозок на повну. Навіть більше, одноманітний і цілеспрямований рух до розв’язання проблеми — не завжди найкращий шлях. Інколи варто зробити крок назад, щоб поглянути на завдання з іншого боку, запустити свою креативність, навіть якщо ви працюєте над розв’язанням математичної задачі.

"Все замахало. Але надія є" від відомого автора Марка Менсона – це глибоке філософське дослідження сучасного суспільства. Книга розглядає парадоксальну ситуацію, коли зростання добробуту супроводжується посиленням тривожності, апатії та психологічного вигорання.

Марк Менсон показує, що, незважаючи на глобальні технологічні досягнення, подолання бідності та боротьбу з дискримінацією, мільйони людей відчувають себе ще більш вразливими та несчастними. Автор стверджує, що основна проблема часто ховається не у зовнішніх обставинах, а у внутрішньому стані людини – у втраті сенсу та надії.

Про що книга "Все замахало. Але надія є"

Головна ідея книги полягає у тому, що людству бракує не матеріальних благ, а емоційної опори – надії . Марк Менсон розвиває концепцію надії як здатності людини жити відповідно до власних цінностей, приймати відповідальність за свій вибір і відчувати приналежність до спільноти однодумців.

Ключові теми, що розглядаються у виданні:

• Парадокс прогресу : чому добробут не робить нас щасливішими.
• Дефіцит сенсу та духовності у сучасному інформаційному світі.
• Криза особистої ідентичності та пошук внутрішніх опор.
• Надія як нова філософія дії .

Чому варто прочитати

Марк Менсон, як завжди, безкомпромісний, чесний та іронічний. Його стиль простий і водночас глибокий, що дозволяє легко сприймати складні поняття. Цей текст буде корисний усім, хто прагне знайти внутрішні опори, переосмислити власні орієнтири та знову відчути смак життя.

Про автора

Марк Менсон – американський письменник, блогер та автор відомих світових бестселерів, таких як "Витончене мистецтво забивати на все". Він спеціалізується на темах саморозвитку, філософії та психології.

Кому буде цікава ця книга

• Тим, хто переживає емоційне вигорання чи кризу сенсу .
• Шанувальникам психологічної публіцистики та філософії життя .
• Всім, хто шукає мотивацію та внутрішню силу для змін.
• Прихильникам творчості Марка Менсона .

Не втрачайте шанс ознайомитися з книгою, яка вже вплинула на мільйони читачів. "Все замахало. Але надія є" – це ваш крок до найглибших відповідей у непростому світі.

Джозеф Нгуєн, автор бестселлера «Не вірте всьому, що думаєте», створивши 60-денний щоденник для зцілення від тривоги та робочу тетрадь, що містить книжку «Зцілення від тривоги та лишніх роздумів», що призвана допомогти вам подолати лишні роздуми, тривогу, страх , стресс і негативне мислення дуже простим і перетворювальним способом Ось що ви дізнаєтеся з цього щоденника та робочої тетради: — Яка головна причина всіх психологічних та емоційних страждань. —Як позбутися лишніх роздумів, стресу та занепокоєння в будь-який момент, коли це потрібно. —Як ухвалювати рішення, які відповідають вашому істинному «Я». —Як позбутися страхів, які заважають вам жити радісним життям. — Як створити среду, де немає лишніх роздумів, яка розширює можливості вашої свідомості. — Як знайти спокій і стати стійким, хоч би що відбувалося у вашій житті. — Як створити життя, яке буде широким, вільним і даруватиме справжнє втіху. —Як спілкуватися і любити собі беззастережно «як і інших». — Як відпустити жаль і почуття провини за минуле, а також страх і тривогу за майбутнє. Усередині вас уже є все, що вам потрібно, аби подолати і відпустити все, через що ви можете проходити зараз у життя. Щоденник і робоча тетрадь допоможуть вам виявити це і покажуть, як можна знайти внутрішній спокій незалежно від того, що відбувається ззовні.

Прошлое человечества в книге Sapiens «Человек разумный». Дальнее будущее в книге Homo Deus «Человек божественный». Именно пора задуматься над вопросами настоящего. Что означает подъем Дональда Трампа? Что можно сделать с эпидемией фейковых новостей? Почему либеральная демократия испытывает кризис? Вернется ли Бог? Приближается ли новая Мировая война? Какая цивилизация доминирует в мире – Запад, Китай, ислам? Стоит ли Европе держать открытыми двери для иммигрантов? Может ли национализм решать проблемы неравенства и изменения климата? Что нужно сделать с терроризмом? В третьей книге Ювала Ноя Харари обычных ответов не будет. Однако увлекательное путешествие вокруг глубокого смысла происходящих сегодня событий — гарантировано

Ця книжка про мавп, бджіл і левів, а ще в ній багато ілюстрацій. Ні, це не довідник про фауну Африки чи збірка казок. Незаперечний експерт із креативності Денні Грегорі створив цікаву й дотепну інструкцію-комікс про те, як позбутися невпевненості, перемогти внутрішнього критика, розвити в собі творчі здібності й утілити в життя свої прагнення. Рекомендується всім.

Дейл Карнегі пропонує ряд практичних порад, якими ви можете сьогодні, у динамічному світі ХХІ сторіччя, - вони стануть вам у пригоді упродовж усього життя!
Відкрийте для себе, як:
- враз позбутися половини тривог, пов'язаних з бізнесом;
- зменшити неспокій, пов'язаний із фінансами;
- перетворити критику на перевагу;
- уникнути перевтоми і зберегти молодий вигляд;
- знайти себе і бути собою - пам'ятайте, на світі більше немає такої людини, як ви!
Дозвольте цій книзі змінити та покращити вас. Не варто жити у тривогах і напрузі, що не дозволяють вам тішитися повноцінним, активним та щасливим життям!м

Ви — жінка в розквіті осінньої життєвої пори. І, здається, раптом щось пішло не так: світ змінився в гірший бік, усі довкола вас не розуміють, та й ви почуваєтеся не надто добре, не встигаєте за сучасним ритмом на роботі й постійно конфліктуєте з родиною. Що трапилося? Де ви повернули не туди?
Яких змін не помітили?

У цій книжці психологиня Наталя Підлісна пояснить особливості жіночих вікових змін, наведе приклади із власної психологічної практики, базовані на реальних історіях, і переконає, що нічого страшного з вами не трапилося, а незручне в нашому суспільстві слово «клімакс» — не таке страшне, як його малюють.

Наталя Підлісна — психологиня-практик, телезірка. Працювала в різних проєктах, пов’язаних із лікуваннями залежностей, сексуальної освіти, допомоги тим, хто помирає. Займалася питаннями профілактики наркоманії, алкоголізму, СНІДу. Також створила телефон довіри, який успішно працює до сьогодні.

Good Vibes, Good Life — книга, яка змінює життя на краще

Good Vibes, Good Life. Любов до себе — ключ до розкриття вашої величі від Вексу Кінга — це вдохновлений і доступний посібник з особистісного зростання, що здобув популярність у всьому світі та став одним із найобговорюваніших бестселерів 2025 року. Ця книга допомагає зрозуміти просту, але надзвичайно важливу істину: все починається з любові до себе.

Автор ділиться своїм особистим досвідом, щиро показуючи, як шлях від невпевненості та внутрішніх обмежень до гармонії, впевненості та успіху відкритий для шкірного. Через невимушений стиль і щирі історії Векс Кінг проводитиме читача дорогою змін, крок за кроком ведучи до внутрішньої свободи.

Джен Синсеро — мотивационный коуч, успешная бизнес-тренер и автор нескольких бестселлеров по версии New York Times. Ее книги переведены более чем на 35 языков и продаются почти во всех уголках мира. Книга «Не тупи» станет вашим личным тренером, научит работать над собой, прокачивая вашу крутизну, но при этом не утомит, не вызовет скуки и не будет побуждать бросить все на полпути к успеху. Джен Синсер будет вести вас к желаемой жизни, не позволяя сбавлять темп, так как предлагает упражнения и тренинги рассчитанные на каждый день. Серьезность работы над собой она щедро разбавляет остроумными замечаниями и юмором, так что читать эту книгу скучно не будет.

Вчені довели: більшість процесів у мозку відбуваються поза контролем свідомості. Проте й підсвідомість може бути нам підвладною. Джон Кехо, тренер з методик соціальної усвідомленості, допомагає розібратися, як саме працює мислення, та надає практичні поради для підвищення рівня життя.

«Підсвідомості все підвладне» - захопливе дослідження, яке розкриває суть методів візуалізації, афірмації, концентрації, усвідомленості, а також показує результативність цих практик.

«Квантовий воїн» - унікальний синтез наукових відкриттів і містичних вчень, на основі якого можна формувати нову ідеальну реальність навколо нас. Він дає змогу керувати підсвідомістю, використовувати сни для досягнення успіху й навіть впливати на майбутнє.

«Гроші, успіх і ви» - практичний посібник з викорінення застарілих установок, які заважають бути успішними. Автор описує три переможні стратегії, три методи зміни переконань та пропонує зробити всього чотири кроки до життя вашої мрії.

Дорожня карта, яка дозволяє зрозуміти та подолати сімейні труднощі — і жити своїм життям Психотерапевтка Недра Ґловер Тавваб у своїй книзі пропонує дієві поради щодо виявлення та розв’язання сімейних проблем. Охоплюючи теми від емоційних травм до залежності та психологічних проблем в сім’ї, вона допомагає розірвати замкнене коло конфліктів і рухатися вперед. Цей посібник стимулює контроль над власним життям та важливість самовдосконалення, надаючи інструменти для виявлення і розв’язання складних сімейних ситуацій та початку процесу зцілення. У часи, коли ментальне здоров’я нарешті привертає належну увагу, це життєво важливий посібник для побудови більш здорових сімей Адам Ґрант, автор бестселерів New York Times Про авторку: Недра Гловер Тавваб - ліцензована психотерапевтка й популярна експертка зі стосунків. Майже 2 млн підписників в Instagram. Практикує терапію протягом 15 років. Заснувала практики групової терапії Kaleidoscope Consulting.