Меню

Бесплатная доставка (только по Польше)

Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 200 zł.

Бесплатная доставка (Pocztex Punkt) при заказе на сумму от 47,30 €.

Книга дня

Гарри Поттер. Комплект из 7 книг в футляре

113,52 €

szt.

Жуткая книга рецептов Уэнсдэй Аддамс. Неофициальное издание

17,97 €

szt.

Борис Акунин. Мой календарь (подарочное издание в суперобложке)

47,30 €

szt.

Доля вероятности

11,59 €

szt.

Ониксовый шторм. Эмпирей (спец.издание, обрез с узором)

29,56 €

Скидки

Сад расходящихся тропок. Алеф. Полное собрание рассказов

15,14 €

Обычная цена: ~~18,68 €~~

Lowest price: 18,68 €

szt.

Призраки больше не молчат

7,19 €

Обычная цена: ~~8,99 €~~

Lowest price: 7,19 €

szt.

Медвежонок и мышонок

2,84 €

Обычная цена: ~~3,55 €~~

Lowest price: 3,55 €

szt.

Маґнолія Паркс. Довга дорога додому (кн 3)

14,02 €

Обычная цена: ~~17,97 €~~

Lowest price: 17,97 €

szt.

Тайна имени. Открой характер и судьбу человека

5,32 €

Обычная цена: ~~7,09 €~~

Lowest price: 7,09 €

szt.

Войти

Забыли пароль?

Создать учетную запись

Введите свой электронный адрес, если хотите получать информацию о новинках и акциях

Валюта

Поиск

Наличие

Научно-популярная литература

Исцеление от изжоги. Лучшие народные рецепты

Очень многие люди страдают от изжоги, но редко кто идет к врачу с этой проблемой. Изжога доставляет дискомфорт, но считается неопасным симптомом, и поэтому некоторые смиряются с ней годами… А зря! Ведь изжога сигнализирует, что в работе желудка чтото нарушилось и пора чтото предпринять! Если вам знакомо это неприятное ощущение, то пора обратить внимание на сигналы, подаваемые вашим организмом. Прочитайте книгу, узнайте об изжоге все: причины ее возникновения; принципы правильного питания для устранения симптома; какие народные рецепты помогут избавиться от неприятных ощущений.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: Вышлем через 4-5 недель

Цена:

3,31 €

szt.

Исцеление через осознавание тела. Самый необычный и действенный способ расширения человеческих возможностей с помощью соматического обучения

Исцеление через осознавание тела. Самый необычный и действенный способ расширения человеческих возможностей с помощью соматического обучения

Метод Фельденкрайза иначе называется Осознание через движение. Суть его заключается в том, чтобы оценить привычные нам паттерны движения, найти те, которые разрушают целостность организма, и с помощью осознанной деятельности сформировать новые полезные движения. Особенно сложно бывает с пациентами, которые потеряли некоторые двигательные функции вследствие перенесенной травмы или заболевания. Тем не менее метод Фельденкрайза способен помочь и им. Так, в книге описывается получивший мировую известность "Случай Норы" - женщины, в результате инсульта утратившей нервно-мышечную координацию: в процессе работы она смогла снова научиться двигаться, читать и писать и достигла в этом уровня, который был еще до болезни.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

11,35 €

szt.

Исцеленные. Вселяющие надежду истории необъяснимого выздоровления

Исследование доктора медицины Джеффри Редигера — новый путь к исцелению. Книга потенциально меняет жизнь как тех, у кого неизлечимый диагноз, так и тех, кто просто хочет жить максимально здоровой жизнью. Доктор Редигер исследует коренные причины болезней, показывая, как создать среду, которая закладывает основу для выздоровления. Он раскрывает закономерности исцеления и излагает физические и психические принципы, связанные с выздоровлением: сначала нам стоит обратить внимание на нашу диету и нашу иммунную систему, затем нужно изменить нашу реакцию на стресс и исцелить нашу личность. «Исцеленные» — это трогательное исследование силы человеческого духа и врожденной мудрости тела, активировавшихся для преодоления «неизлечимой» болезни. Книга служит руководством по улучшению общего состояния здоровья, помогает отследить причину болезней в психосоматических проявлениях, а также дает надежду, что победить болезнь — действительно возможно.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

12,77 €

szt.

Исцеляйся сам. Что делать, когда все болит и ничего не помогает

Книга развеет мифы о ЗОЖ и поможет избежать ловушек коммерческой медицины. Здесь представлены методы лечения и профилактики различных заболеваний: от легких недомоганий (потливости, кожного грибка, морщин и коррекции осанки) до более серьезных проблем. Их все вы сможете скорректировать самостоятельно! Какие недуги подвластны самооздоровлению? - проблемы дыхательных путей; - болезни глаз: астигматизм, близорукость и дальнозоркость, катаракта, проблемы с сетчаткой; - сосудистые болезни: гипертония, профилактика и лечение сосудов; - система пищеварения: гастрит и язвы, заболевания поджелудочной железы; - опорно-двигательный аппарат: сколиоз, грыжа, артроз, плоскостопие; - щитовидка; - женские болезни и др. Руководство подскажет, как выйти из гонки по медкабинетам без ущерба для кошелька, сохранив энергию и здоровье на долгие годы!

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

13,95 €

szt.

Исцеляющая сила мысли. Уникальные современные методики

Книга знакомит с новыми способами определения составляющих психического здоровья человека. Вы сможете вывести индивидуальную формулу своего успеха, основанную на особенностях вашего организма, и убедитесь в том, что в вашей власти изменить собственное самоощущение. В вашем распоряжении: рассказ о правильном питании для усиления работы мысли; осознанное использование релаксации; методика сохранения равновесия и уверенности в критических ситуациях; эффективное применение сильных сторон интеллекта… Ищите также другие книги автора: "Исцеляющая сила чувств" и "Исцеляющая сила эмоций". Уверяем вас, что после прочтения всей трилогии (каждая книга которой самостоятельна) ваша жизнь улучшится в три раза быстрее!

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: Вышлем через 4-5 недель

Цена:

18,45 €

szt.

Исцеляющая сила растений. Чудо-травы от всех болезней

Сотни лет умельцы-знахари врачевали больных лечебными травами, и к нашему XXI столетию эти средства уже многократно доказали свою эффективность. Отголоски этого многовекового опыта доносятся даже до тех, кто не разбирается в народной медицине. Едва ли кто-то не слышал о пользе зверобоя, тысячелистника, ромашки, календулы, мать-и-мачехи, цикория, мяты, а ведь это только некоторые из представленных в новой книге Лоры Мелик растений. Каждая статья включает много полезного материала об ареале обитания растения, заготовке, содержащихся в них полезных веществах, применении в официальной и народной медицине, а также противопоказания и рецепты — как лекарств и натуральной косметики, так и вкусных и полезных блюд. С этой книгой свой личный целитель, знающий множество проверенных рецептов, всегда под рукой.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: Вышлем через 4-5 недель

Цена:

12,53 €

szt.

Исцеляющая сила чувств. Уникальные современные методики

Книга знакомит с новыми способами определения составляющих психического здоровья человека. Вы сможете вывести индивидуальную формулу своего успеха, основанную на особенностях вашего организма, и убедитесь в том, что в вашей власти изменить собственное самоощущение. В вашем распоряжении: телесно-душевные техники, ослабляющие боль; практическое руководство по исцелению; методики овладения позитивными чувствами; настрои для стимуляции иммунной системы… Ищите также другие книги автора: "Исцеляющая сила мыслей" и "Исцеляющая сила эмоций". Уверяем вас, что после прочтения всей трилогии (каждая книга которой самостоятельна) ваша жизнь улучшится в три раза быстрее!

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: Вышлем через 4-5 недель

Цена:

18,45 €

szt.

Исцеляющее питание при вирусах. От гриппа до COVID19

Бороться с таким мощным врагом, как вирус, может только сильный организм. Чудодейственных лекарств от вируса нет. Лекарства могут только подстегнуть иммунитет, смягчить симптомы и справиться с вторичными осложнениями… Первостепенное значение при заболеваниях, вызванных вирусами, имеет питание, как во время болезни, так и в период восстановления после нее. Как сказал Мигель де Сервантес, "здоровье всего тела куется в кузнице нашего желудка". Диеты при разных вирусных инфекциях могут значительно отличаться друг от друга! Как питаться при различных недугах, вы найдете на страницах книги. Организм в противостоянии вирусам должен спасать себя сам, поэтому он должен иметь силы на борьбу. Думать о защитных силах своего организма человек разумный обязан всегда, а не в тот момент, когда его уже атаковал вирус. А как правильно питаться, чтобы ваш иммунитет креп день ото дня, рассказывает Ирина Пигулевская.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: Вышлем через 4-5 недель

Цена:

4,73 €

szt.

Исчезающая ложка. Тайны периодической таблицы Менделеева

Таблица Менделеева — удивительно сложное человеческое достижение, одно из величайших изобретений науки. Если рассматривать таблицу на более сложном уровне, то можно увидеть, что в ней закодирована информация о происхождении каждого атома, о том, во что атом может превращаться, на какие элементы распадаться.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

16,08 €

szt.

Итальянская грамматика в схемах и таблицах

Пособие содержит базовый курс итальянской грамматики. Рассматриваются такие темы, как артикль, род и число существительных, степени сравнения прилагательных и наречий, местоимения, времена глагола. Материал представлен в четких и наглядных схемах и таблицах, что способствует быстрому и качественному усвоению. По пособию можно учить и повторять. Издание предназначено для всех, кто учит итальянский язык.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

4,73 €

szt.

Итальянский язык без репетитора. Самоучитель итальянского языка

Цель этого самоучителя, включающего 25 уроков — помочь читателю быстро и эффективно освоить итальянский язык. В книге представлена самая важная информация о правильном произношении, основные грамматические темы, даны тексты для чтения. Материал изложен максимально понятно и доступно и прекрасно запоминается благодаря большому количеству наглядных схем, таблиц и примеров с общеупотребительной лексикой. Для успешного закрепления пройденной темы в конце каждого урока помещены упражнения, ключи к которым читатель найдет в конце книги. Завершают издание приложения, среди которых "Итальянские скороговорки", "Управление глаголов", "Список Сводеша" и другие. Пособие предназначено для широкого круга лиц, изучающих итальянский язык, и в первую очередь для тех, кто решил овладеть им самостоятельно.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

5,44 €

szt.

Итальянский язык для тех, кто не знает НИЧЕГО. Методика "Очень быстро"

Сергей Александрович Матвеев — самый продаваемый автор в нише иностранных языков, полиглот, создатель уникальной методики обучения языкам. Оригинальная подача материала непременно заинтересует всех, кто стремится овладеть итальянским языком. Базовый объём грамматики и лексики, а также большое количество упражнений и полезных приложений позволят легко и быстро выучить итальянский язык. Книга предназначена как для тех, кто только начинает изучать иностранный язык, так и для тех, кто хочет освежить свои знания.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

8,51 €

szt.

Итальянский язык за 3 месяца. Быстрый восстановитель знаний

Данный самоучитель поможет в короткий срок овладеть лексическим и грамматическим минимумом начального уровня и простыми формами разговорной речи. Пособие состоит из 20 уроков, каждый из которых включает 2 диалога с переводом и глоссарием, что экономит время при обучении. Книга содержит актуальные темы (разговор по телефону, покупка билетов на вокзале, заказ номера в гостинице, знакомство, отдых на горнолыжном курорте, посещение футбольного матча, тест-драйв Феррари и многое другое). Упражнения на тренировку языковых умений и навыков, современные выражения и конструкции способствуют тому, что изучение итальянского языка станет для Вас легким и увлекательным. Книга адресована всем, кто хочет в краткие сроки овладеть основами итальянского языка.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

7,33 €

szt.

Итальянский язык. Идиомы

Идиомы — это устойчивые выражения, смысл которых не всегда можно понять при дословном переводе составляющих их слов, но именно они делают речь живой и естественной. Итальянский язык невероятно эмоционален и богат идиомами, поэтому их понимание — важный и увлекательный шаг к свободному общению. В этом пособии собраны самые распространенные итальянские идиомы, которые удобно структурированы по темам для более эффективного запоминания. Разнообразные упражнения с ключами, полезные советы и рекомендации помогут стать с идиомами на "ты". Автор книги Евгения Геннадьевна Грушевская — преподаватель МГУ и РАНХиГС со стажем более 15 лет, признанный специалист по итальянскому языку. Это издание идеально подойдет для всех, кто изучает итальянский язык и стремится заговорить так же ярко и выразительно, как сами итальянцы!

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

4,73 €

szt.

Итальянский язык. Практический курс с ключами

Людмила Александровна Петрова – преподаватель с огромным опытом работы в ведущих вузах страны; крупнейший итальянист; профессиональный переводчик; автор разнообразных учебных книг и пособий. В пособии представлен практический курс итальянского, который охватывает фонетический, грамматический и лексический разделы языка. Первая часть – Вводно-фонетический курс, который содержит сведения о буквах, звуках и правилах чтения. Вторая часть – Основной курс, состоящий из 11 уроков. В каждом уроке находятся материалы для освоения грамматики и лексики итальянского языка, а также практические упражнения для закрепления пройденного материала. К некоторым заданиям даны ключи в конце издания. В третьей части представлены комедии-диалоги, работа с текстами не только способствует развитию навыков чтения, но и помогает улучшить письменную и устную речь. Издание примечательно использованием оригинальных текстов итальянской комедии дель арте (комедии масок). Пособие разработано для читателей, начинающих и имеющих базовые знания итальянского. Самоучитель поможет вам достичь уровня B1.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

11,35 €

szt.

Итальянский язык. Тренажер по чтению

Евгения Геннадьевна Грушевская — преподаватель МГУ и РАНХиГС со стажем более 15 лет, автор ряда учебных пособий по итальянскому языку. Путаетесь, как читать gli, gn и sc? Не понимаете, почему "c" иногда читается как "к", а иногда как "ч"? Тогда этот тренажёр — для вас! В пособии собраны основные правила чтения итальянского языка, необходимые для начинающих. Вы научитесь правильно читать слова и сочетания букв, разберётесь в ударении и особенностях произношения. Материал подаётся пошагово и наглядно, с большим количеством упражнений для закрепления навыков чтения. Тренажёр подойдёт всем, кто только начинает изучать итальянский язык и хочет уверенно читать итальянские слова и тексты уже на уровнях A1–A2.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

4,73 €

szt.

Иудеи в Венецианской республике. Жизнь в условиях изоляции

Сесил Рот — известный британский исследователь и крупнейший специалист по истории евреев, автор многих трудов по названной теме, представляет венецианскую жизнь еврейской общины XV—XVII вв. Основываясь на исторических исследованиях и документальных материалах, Рот создал яркую, интересную и драматичную картину повседневной жизни евреев в Венецианской республике на отведенной им территории, получившей название — гетто. Автор рассказывает о роли, которую играли евреи в жизни Венеции, описывает структуру общества, рисует портреты многих выдающихся людей, сыгравших важную роль в развитии науки и культуры. Удивительно, но в венецианском гетто возникла невероятно интересная и теплая общественная жизнь, которую автору удалось воссоздать в необычных подробностях.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: Вышлем через 4-5 недель

Цена:

11,35 €

szt.

Йога 365 дней в году

Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники, избегая типичных ошибок, допускаемых на пути изучения хатха-йоги. Первое правило Йоги 365 – занятия по методике предполагают ежедневную практику, на протяжении всех 365 дней в году. Ежедневная работа, по мнению Игоря Долбышева, – это залог успешных результатов и положительной динамики. Йога станет не просто вашим образом жизни, но и образом мыслей, научит контролировать эмоции, мысли, ум. Книга станет отличным самоучителем, как для начинающих, так и для тех, кто хочет заниматься самостоятельно.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

12,06 €

szt.

Йога 365. Комплекс для начинающих

Игорь Долбышев — один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За 25 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники. Комплекс для начинающих подойдет всем, кто: • не знает, с чего начать; • только начал заниматься йогой и хочет более глубоко погрузиться в тему; • хочет осваивать асаны эффективно и безопасно. А залог по-настоящему успешных результатов и положительной динамики — ежедневная работа.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

5,91 €

szt.

Йога в кармане: Руководство по самостоятельной практике для здоровых ног

Эта книга рассказывает как поддержать здоровье ног не прибегая к медикаментам и хирургическому вмешательству. Метод Айенгара, описанный в книге, отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. В книге даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Тексты комплексов написаны автором при участии Виктора Журавлева, преподавателя йоги Айенгара. В повседневной жизни следует исключить "проседание" тела, которое происходит, если нам приходится долго сидеть или стоять и мы не следим за осанкой. Сидя мы сутулимся, стоя сутулимся и, опираясь на одну ногу, выталкиваем наружу головку бедренной кости другой ноги. Все это приводит к тому, что движение тканей тела направлено вниз, восходящее движение затруднено. Кроме того, если головки бедренных костей выходят из суставов, это делает таз более широким и способствует накоплению жира в области таза и бедер. Зачем читать Нижние конечности современного человека страдают от малоподвижного образа жизни и неудобной обуви. Особенному риску подвержены женщины, стенки их сосудов не так эластичны и надежны, как у мужчин, что может стать причиной варикоза. Оказалось, что для того, чтобы решить любую проблему нижних конечностей, нужно первым делом их выровнять. Это не только изменит ноги эстетически, но и сделает их более приятными глазу, уменьшит жировые отложения в области бедер, но и поможет улучшить состояние здоровья страдающих от сосудистых звездочек, шпор, варикоза, неприятных ощущений в мышцах, суставах и связках ног, целлюлита. Согласно науке йоги состояние органов таза тоже связано с ногами, "корни" заболеваний мочеполовой системы лежат там, в стопах и выше.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

11,35 €

szt.

Йога в кармане: Руководство по самостоятельной практике для начинающих

В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

11,35 €

szt.

Йога Дипика: Прояснение йоги

Для западного читателя эта книга считается культовой. Именно она служит проводником в мире классической хатха-йоги, а ее автор, Б.К.С. Айенгар, создатель популярнейшей школы йоги, признан одним из самых авторитетных и почитаемых учителей современности. Тысячи людей начинали осваивать хатха-йогу, пользуясь этой книгой как учебником. Экскурс в философию йоги, описание техник, программы упражнений и наглядный иллюстративный материал делают книгу источником теоретических знаний и практическим руководством для всех, кому интересна йога, — от тех, кто только делает первые, шаги на этом пути, до самых продвинутых учеников.

Наличие: временно нет в продаже

Цена:

21,05 €

Йога для всех: путь к здоровью

О чем эта книга: Эта книга необходима всем тем, кто хочет улучшить свое здоровье при помощи йоги, но не знает, с чего лучше начать. Особенности книги: - рекомендации по правильному дыханию - инструкции по выполнению асан - комплексы упражнений при различных заболеваниях (диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также же женские недомогания)

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

5,91 €

szt.

Йога для лица. Формула молодости

Получить результат, как от салонных процедур, но не выходя из дома и без каких-либо рисков и баснословных затрат? Автор книги "Вторая молодость кожи", фейс-тренер и массажист Татьяна Курчина сделала это возможным! Перед вами — универсальный инструмент для сохранения молодости и красоты. В этой коробке — набор из 60 цветных карт с иллюстрированной системой упражнений и куар-кодами, ведущими на видеоуроки, которые помогут вам всегда оставаться молодой, здоровой и привлекательной. Вы сможете составить собственный комплекс упражнений на каждый день, а карточки с фотоподсказками дадут возможность заниматься в любое время и в любом месте. А мотивирующие настрои от автора зарядят позитивной энергией и помогут научиться принимать и любить себя настоящую. С помощью этого набора вы сможете: · составить качественную программу по уходу за собой; · запустить процесс естественного омоложения и оздоровления организма; · сохранить вашу природную красоту; · обрести уверенность в себе. В наборе: 60 цветных карточек с упражнениями, видеоуроками, фотоподсказками и настроями для молодости лица и тела. На каждой карточке 3–5 упражнений и приемов и куар-коды, открывающие видеоуроки. Четыре блока: "Утро", "Вечер", "Массаж", "Упражнения для тела". Комбинируйте, как вам нравится! Размер карточек 10х15 см. Материал — плотный картон.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

24,12 €

szt.

Йога для тела, дыхания и разума: как достичь внутреннего равновесия

Книга соединяет в себе три фундаментальных компонента полной йогической практики: асаны (поза), пранаяму (дыхательную практику) и медитацию. Автор разъясняет также основные философские концепции йоги и раскрывает йогический взгляд на здоровье и лечение. Книга содержит множество пошаговых инструкций и иллюстраций и представляет собой полноценное руководство, которое будет интересно все, кто занимается йогой. Для широкого круга читателей.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: Вышлем через 4-5 недель

Цена:

11,12 €

szt.

Йога и Аюрведа для здоровья. Терапевтические комплексы, дыхательные и медитативные практики самопомощи

Ваше тело говорит с вами. Вы готовы его услышать? Усталость, стресс, тревожность, боли в спине, бессонница... Знакомо? Современный ритм жизни истощает нас физически и ментально. Мы теряем связь с собой, забываем слушать свое тело, игнорируем сигналы, которые оно нам посылает. Эта книга — ваш личный проводник к здоровью и гармонии. Йогатерапевт Наталья Полянская, с вместе которой занимаются более 100 000 человек, создала комплексную систему самопомощи, объединяющую древнюю мудрость Йоги и Аюрведы с практическими решениями для современного человека. Внутри ее уникального пособия вы найдете: 1. Дыхательные техники и комплексы, которые за 15—20 минут вернут вам спокойствие, снимут тревожность и перезагрузят нервную систему. 2. Целевые комплексы для конкретных проблем: восстановление после ОРВИ, борьба с апатией и депрессией, снятие усталости глаз, помощь при защемлении седалищного нерва, плоскостопии, судорогах и многом другом. 3. Полезные рекомендации по питанию, сну и образу жизни, адаптированные под ваш индивидуальный тип конституции. Комплексы рассчитаны под любой уровень подготовки — от новичков до практикующих и подойдут всем, кто хочет восстановить энергию после болезни, ищет натуральные методы улучшения здоровья без таблеток и находится в постоянном напряжении и не знает, как остановить поток тревожных мыслей. Представьте, через несколько недель регулярной практики вы: - Справляетесь со стрессом за 5 минут дыхательной практики. - Чувствуете легкость в теле и ясность ума. - Знаете, как помочь себе при любом недомогании. - Живете в гармонии со своим телом и природными ритмами.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

12,53 €

szt.

Йога исцеления себя и судьбы. Практика улыбки

Издание, которое вы держите в руках, — логическое продолжение предыдущей книги автора "Йогатерапия". Простым и понятным языком Сурья Дас знакомит читателей с основами йоги — искусства, в котором он является настоящим мастером и мудрым наставником других практикующих. Сурья рассказывает о ключевых понятиях йоги, которые дополняет рекомендациями по её антистрессовому применению, о побеждающей болезни и беды практике внутренней улыбки, об изготовлении защитных амулетов, о том, как поладить с духами и собственной душой, о практиках не только хатха-йоги, но и свара-йоги, даёт рекомендации по улучшению здоровья, помогает понять, что индивидуально подойдёт именно вам.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: Вышлем через 4-5 недель

Цена:

5,20 €

szt.

Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик

Йога — проверенный путь к налаживанию связи между телом и психикой. Ариэль Шварц, психолог и преподаватель йоги, абсолютно уверена в правдивости этого утверждения. На страницах своей книги она расскажет, что разрывает связь мозга с телом, провоцируя напряжение, хроническую боль и различные заболевания. Автор предлагает использовать ресурсы тела для того, чтобы в буре стрессов сохранить твердую почву под ногами и не позволить травмирующим событиям выбить ее из-под ног. В этой книге она проведет вас путем йога, познавшего в совершенстве себя и свое тело. Путем того, кто убедился, что травмирующие события могут стать поводом для духовного роста. Книга получила положительные отзывы Тиффани Круикшанк — всемирно известного инструктора по йоге, а также доктора философии, профессора психиатрии, выдающегося ученого Стивена В. Порджеса.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

13,24 €

szt.

Йога на все случаи жизни. Короткие комплексы для здоровья, силы и гибкости на каждый день. Книга 1

Устала спина после рабочего дня? Затекли шея и плечи после вождения? Чувствуете постоянную изможденность? Достаточно открыть эту книгу и выбрать один из готовых комплексов, чтобы быстро прийти в себя и снять неприятные ощущения. Внутри вы найдете практический инструмент для: • Здоровья спины и суставов. • Обретения гибкости и легкости. • Тонуса мышц, силы и красоты тела. Почему эта книга подойдет именно вам? • Видеосопровождение: любой комплекс можно посмотреть в видеоформате, отсканировав QR-код. • Детальные иллюстрации: каждое упражнение сопровождается фото. • Безопасность: указаны все противопоказания и рекомендации по выполнению, а также предусмотрены разные варианты сложности для любого уровня подготовки. • Простота: начните заниматься с нуля и превратите это в полезную привычку. Перестаньте откладывать свое здоровье на потом! Начните свой путь к жизни без боли и с новыми силами уже сегодня.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

17,74 €

szt.

Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм

Как перестать выстраивать жизнь вокруг заболевания и поправить свое здоровье? Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт предлагает уникальный подход к решению ортопедических проблем. Ее книга содержит персонализированный комплекс асан, которые можно практиковать в домашних условиях. Эти асаны направлены на улучшение самочувствия, терапию ишиаса, лордоза, кифоза, "синдрома замороженного плеча" и других состояний. Упражнения созданы для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, снятия напряжения в шее и плечах, повышения гибкость. Кроме того, вы найдете в книге много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Лаура Стейтон уверена, что эти практики позволят каждому, кто страдает от ортопедического заболевания, скорректировать свое состояние, снять хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к более активному образу жизни.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

17,74 €

szt.