Популярна психологія

Міжнародний бестселер
Дослідження ґрунтується на багаторічному досвіді роботи авторки у сфері клінічної психології

Докторка Джулі Сміт має понад десять років досвіду роботи клінічною психологинею. Вона одна з перших використала TikTok як інструмент терапії та експрес-порадник у галузі психічного здоров’я. Наразі у докторки Сміт три мільйони підписників. Вона є психологинею BBC Radio 1 Life Hacks. Про неї писали Women’s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN тощо.

У своїй надзвичайно популярній книжці Мел Роббінс розкриває секрети миттєвої самомотивації, які допоможуть вам навчитися контролювати власне життя й стати щасливим. Завдяки порадам авторки ви сфокусуєтесь на власних досягненнях. Тримати кулачки за інших-це добре,але найперше підтримайте себе.Перетворіть це на звичку й почніть примножувати успіхи, адже тепер у вашому розпорядженні є простий, але дієвий інструмент, що змінить ваше ставлення до життя, мислення і поведінку.Тож зробіть кроки назустріч колосальним можливостям,на які ви заслуговуєте!

Усі ми прагнемо кохати і бути коханими. Проблема лише в тім, що на шляху до щасливої любові стоїть забагато перепон, хибних уявлень і патріархальних стереотипів. Особливо — якщо ми народилися дівчатками. Ця книжка присвячена саме ілюзіям, що перешкоджають побудові приємних і плідних стосунків. Авторка аналізує власний досвід та намагається розібратися, чи щось із накопичених людством знань і мудрості (а надто — немудрості) про жінок, чоловіків та їхні взаємини можна систематизувати, впорядкувати і практично використати для створення «єдинорога» наших часів — здорових стосунків. Тривала, серйозна, саркастична, відверта і болісна розмова з собою перетворилася на книжку, яка не дасть усіх відповідей, але допоможе поставити правильні запитання і утвердитися в тому, що ти завжди інтуїтивно розуміла про суспільний і культурний тиск, міф про романтичне кохання, здорові та нездорові стосунки, тривожні маркери на перших етапах знайомства, уміння вчасно піти, буття собою і спроби змінити іншого, баланс і динаміку сил у парі, повагу до власних кордонів, тіло та секс у стосунках і решту речей таких очевидних, що ми схильні про них забувати, відкидаючи всі шанси на своє персональне, крафтове, унікальне «довго і щасливо». А ми його, чорт забирай, варті!

Бріанна Вест не намагається вчити вас, як уникнути проблем, досягти успіху чи стати щасливішим. Вона просто розповість про ваші почуття, пояснить, чому ви їх відчуваєте, й підштовхне вас до власного правильного рішення. Ця книга-бестселер містить 101 короткий текст, який нагадає вам про важливе у вашому житті, допоможе досягти емоційного благополуччя й реалізувати ваш потенціал. Крім того, вона замінить добрий десяток книг з психології й саморозвитку.

Легенда про самозакоханого грецького Нарциса та закохану в нього Ехо — стара як світ, але вона до нині про одержимість та сліпоту ілюзорного кохання та даремність подібних стосунків.

Як розпізнати нарциса, розуміти його поведінку, склад розуму, задля особистого відновлення? Як розірвати токсичні стосунки з особою-нарцисом, а найголовніше, як зрозуміти, прийняти і пережити цей досвід? Ви не можете змінити нарциса, але можете змінити спосіб поводження з ним.

Психологиня і терапевтка з психічного здоров’я докторка Сара Девіс, яка спеціалізується на лікуванні нарцисичного насильства, співзалежності, стресу, тривоги та травми, пропонує у цьому практичному посібнику зрозуміти природу стосунків із нарцисом і назавжди звільнитися від них.

Книга  «Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон»  Марії Фабрічевої — це важливе і практичне посібник для тих, хто хоче позбутися внутрішніх обмежень і знайти внутрішні свободи.

Про що книга:

• Аналіз 13 ключових психологічних заборон, які часто виникають ще в детстві та заважають у дорослій житті;

• Вплив сталінського терору та травм поколінь на психологічний стан сучасних людей;

• Як життєві сценарії переплітаються із соціальними нормами та обмежуючими установками;

• Практичні методи та вправи для поступового звільнення від цих заборон.

Чому ця книга - бестселлер:

• Зрозуміла мова та реальні приклади з терапевтичної практики;

• Практичні рекомендації, які можна впровадити у повсякденні життя;

• Підходити як для професійних психологів, так і для звичайних читачів, що прагнуть особистісного розвитку;

• Розкриває глибинні психологічні механізми, що часто залишаються непоміченими.

Про автора:

Марія Фабрічева — досвідчена психотерапевтка з понад 20-річним стажем, спеціалістка з транзакційного аналізу, досліджує вплив травм поколінь на особистість. Вона поєднує науковий підхід із практикою, створюючи ефективні інструменти самодопомоги.

Для кого ця книга:

• Для тих, хто хоче позбутися невпевненості, страху та внутрішніх блоків;

• Для людей, що прагнуть звільнитися від обмежень дитинства та нав'язаних ролей;

• Для психологів, які шукають практичні техніки;

• Для батьків, які бажають виховувати дітей без психологічних заборон.

Ця книга — справжня «гора» з плечей, яку варто скинути, щоб жити повноцінно та вільно. Замовляйте «Гору з плечей» і розпочинайте шлях до внутрішньої свободи вже сьогодні!

Ця книжка — несподівана подорож у світ філософії Адлера, викладена у формі живого діалогу. Юнак вважає, що світ сповнений хаосу і протиріч, філософ натомість — що світ простий, як саме життя, і щастя кожного — у межах миттєвої досяжності. Протягом п’яти ночей вони дискутують на важливі для кожної людини теми. Чому люди можуть змінюватися? Чи існує насправді травма? Як жити так, щоб минуле і прагнення до визнання нас не контролювали? Як відчути свою цінність?

Фумітаке Коґа — професійний письменник і автор численних бестселерів — вивчає адлеріанську психологію близько 30 років. Ічіро Кішімі спеціалізується на класичній західній філософії з акцентом на платонівську філософію, глибоко досліджує адлеріанську психологію. Ця книга — не просто розмова. Це ключ до змін.

Чому людина так часто відчуває суперечливі імпульси щодо власних бажань, цілей чи стосунків? Як формуєть­ся емоційна нестабільність, що може впливати на вибір, поведінку й сприйняття себе? У праці «Наші внутрішні конфлікти» Карен Горнай — одна з найвпливовіших неофройдистських психоаналітикинь — доступно й пе­реконливо аналізує природу невротичних механізмів.

Кен Ватанабе написав книгу Уміння розв’язувати проблеми 101 для японських школярів і вона стала бестселером. Він спробував перенести фокус японської освіти із запам’ятовування на критичне мислення, адаптувавши деякі техніки, яких навчився, працюючи елітним консультантом McKinsey — міжнародній консалтинговій компанії, що спеціалізується на питаннях управління. Йдеться про дієвий комплекс технік, щоб справлятися з викликами, себто звичні способи розширити та впорядкувати наш спосіб мислення з приводу якоїсь проблеми, а відтак побачити більше варіантів її розв’язання.

Книжку проілюстровано схемами та дивовижними малюнками, і вона доволі проста, щоб її зрозумів учень середнього шкільного віку, й достатньо цікава, щоби бізнес-лідери могли її застосувати для вирішення своїх найскладніших проблем.

Бути лінивим генієм — не означає робити все правильно. Тут не зустрінете порожніх обіцянок і спроб присоромити вас за те, що вам щось не вдається. Кендра заохочуватиме вас до пошуку найважливішого і дасть дозвіл без докорів сумління відсунути решту на другий план. Беріть цю книжку до рук щоразу, як відчуваєте себе в глухому куті.

Хай би ким ви були: жінкою чи чоловіком, домогосподаркою чи власником бізнесу — ця книжка допоможе вам визначити найголовніше та відкинути другорядне, щоб зажити продуктивним і водночас спокійним життям.

Книга здатна змінити ваше життя. Усі 13 принципів, які описані у книжці, даватимуть вам відчутні результати. Якщо ви застосовуватимете у своєму житті всі принципи, вони допоможуть вам швидко та безболісно вирішувати побутові задачі та навчать відкидати ті, на які можна не зважати.

Виживання тварин, зокрема наших предків мавп, ґрунтувалося не на аналізі й обмірковуванні можливих загроз, а на інтуїтивному зчитуванні геть незначних для розуму сигналів і миттєвій інстинктивній реакції. З розвитком мозку, раціонального мислення, аналітичних здібностей і технологій людина поступово втрачала здатність чути свою інтуїцію й діяти так, як підказують досвід поколінь і тваринна реакція. У книзі «Дар страху» автор пропонує повернутися до інстинктів, покликаних уберегти наше життя, і спирається на свою багаторічну роботу охоронця, а згодом — власника фірми, що займається охороною особливо важливих осіб: політиків, бізнесменів, видатних людей. Найголовніший ключ до самозахисту — довіряти власній інтуїції. Книга «Дар страху» розповідає, як цьому навчитися.

Як часто ми почуваємося невидимими чи непочутими або ж не можемо по-справжньому зрозуміти тих, хто нас оточує. В епоху поверхового спілкування дедалі складніше будувати глибокі зв’язки, бачити інших такими, якими вони є, і давати їм відчути, що вони важливі й помітні. Девід Брукс розкриває секрети міжособистісної взаємодії: як поглянути очима співрозмовника, як стати уважним слухачем, як говорити про складне і підтримати людину, що потрапила в біду. Автор пропонує практичну методику розвитку цих навичок і на численних прикладах показує, як порозумітися і будувати стосунки, основані на довірі.

Книга стане в пригоді кожному, хто прагне поліпшити комунікаційні вміння, а також психологам, соціальним працівникам та усім фахівцям, місією яких є допомагати іншим долати життєві негаразди й виходити з них переможцями.

Практичний посібник із психології стосунків, у якому Соня Дженсен говорить про любов без ілюзій і прикрас. Книга зосереджена на тому, чому навіть близькі люди перестають чути одне одного та як повернути взаєморозуміння. Авторка поєднує психологічні знання з прикладами з практики та конкретними інструментами для пар. Вона фокусується на розвитку емоційної близькості, довіри й уміння говорити про складне без конфліктів.

Між тим, чого люди бажають, і тим, що вони насправді роблять, — прірва. Саме невідповідність між хочу і роблю — причина того, чому ми зазвичай отримуємо геть протилежне нашим прагненням. Однак змінити життя на ліпше не вдається — надто великий опір старих звичок доводиться долати. Але насправді створити позитивні зміни не так складно, як вважається. Проблема не в окремо взятій людині, а в методології. Розвиток корисних звичок і створення позитивних змін може бути простим, якщо ви оберете правильний підхід: систему, засновану на тому, як справді працює психологія людини. Книга «Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя» каже «прощавай» усім тривогам, що супроводжують зміни, і — що важливіше — показує, як легко і з усмішкою можна подолати прірву (хай яку велику) між тим, хто ви є зараз, і тим, ким бажаєте стати.

Магія існує. Не та, про яку ми читаємо в казках чи фентезійних історіях, а справжня — всередині кожного з нас. Нею можна навчитися користуватися, варто лише захотіти й прочитати книгу «Магія» Ронди Берн — авторки документального фільму «Секрет» і багатьох книжок, які допомагають людям змінити життя. У «Магії» Ронда Берн запрошує читачів у 28-денну мандрівку, кожен відтинок шляху якої наповнений новими знаннями, практиками й можливостями. Після цієї книги читачі починають сприймати світ як впорядковану, наповнену позитивом і можливостями енергетичну систему, якою можна керувати.

Змінюються епохи, а мудрість лишається. Сенс життя і людське призначення, пошук власного шляху і вірних супутників, щоденне долання перешкод і страху заради омріяної мети — вічні істини, до яких апелює Марк Аврелій. Бо, як казав великий римський імператор і філософ, «людина не змінюється: минають епохи, з’являються та зникають країни, а людина залишається такою, якою була колись».

Автор багатьох бестселерів Дейл Карнегі навчить вас, як можна зробити кожен день більш радісним і корисним, як підвищити свою працездатність і насолоджуватись роботою.
Поради допоможуть вам навчитися:
- викликати в інших людях відчуття важливості й роботи це щиро;
- уникати зайвого напруження - берегти свою енергію для важливих справ;
- змушувати людей без вагань говорити "так";
- перетворювати нудні обов'язки на можливості для подальшого розвитку;
- визначати вірний спосіб нажиит ворогів і уникнути цього;
- посміхатися в обличчя критиці - ви зробили все, що у ваших силах!
Дозвольте цій книжці змінити на краще ваше життя і відкрити в собі таланти, про які ви навіть не здогадувалися. Почніть розвивати свої сили та здібності. Почніть збагачувати своє життя вже СЬОГОДНІ!

У ваших руках книжка, яка допоможе в будь-якій справі — від зведення хмарочоса до ремонту на кухні. Прочитавши її, ви навчитеся мислити нестандартно, але не надто довго. Перестанете розглядати психологію і владу як окремі сили. Навчитеся ставити правильні запитання, перш ніж вимагати правильних відповідей, і думати справа наліво. Надійно триматимете в полі зору правильні орієнтири. Приймете той факт, що жоден процес не є ідеальним. А ще по-новому подивитеся на прогнозування й управління ризиками, аналізуючи досвід світових компаній: Amazon, Pixar, Apple, Mass Transit Railway (MTR), Tesla, Facebook тощо.