Бесплатная доставка (только по Польше)
Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 200 zł.
Бесплатная доставка (Pocztex Punkt) при заказе на сумму от 47,30 €.
Скидки
Спаси себя. Книга 2
Спаси себя. Книга 2

6,62 €

Обычная цена: 11,35 €

Lowest price: 11,35 €
szt.
Мое прекрасное искупление
Мое прекрасное искупление

5,91 €

Обычная цена: 8,99 €

Lowest price: 8,99 €
szt.
Молитвы на каждый день
Молитвы на каждый день

4,73 €

Обычная цена: 5,91 €

Lowest price: 5,91 €
szt.
Основатель Тёмного Пути. Маньхуа. Том 6
Основатель Тёмного Пути. Маньхуа. Том 6

9,46 €

Обычная цена: 17,26 €

Lowest price: 17,26 €
szt.
Я скунс
Я скунс

2,36 €

Обычная цена: 9,46 €

Lowest price: 9,46 €
szt.
Войти
Забыли пароль? Создать учетную запись
Подписка
Введите свой электронный адрес, если хотите получать информацию о новинках и акциях
Paczkomaty InPost

Личностный рост и саморазвитие

Стань лучшей версией себя! Дневник-мотиватор

Стань лучшей версией себя! Дневник-мотиватор
Стань лучшей версией себя! Дневник-мотиватор
Быть счастливой гораздо проще, чем кажется. Для этого совсем не обязательно обладать выдающимися талантами или идеальной фигурой. Достаточно лишь… полюбить себя такой, какая ты есть! Дневник-мотиватор поможет избавиться от стереотипов и лучше узнать себя, научит разбираться в людях и достигать своих целей, вдохновит мыслить позитивно! Ведь он полон увлекательных тестов, нестандартных советов, оригинальных идей и лайфхаков на все случаи жизни!

Наличие: нет в продаже

Цена:

11,12 €

Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения

Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения
Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения
"Я так рад", "мне грустно", "я в бешенстве", "это отвратительно". Мы часто говорим об эмоциях, но редко задумываемся, как использовать их для своего развития. Книга Тибо Морисса — практическое пособие для тех, кто хочет управлять своей жизнью и не идти на поводу у эмоций. Для тех, кто готов расстаться с унынием и прокрастинацией и перепрограммировать себя на позитив. Вы не только узнаете, что такое эмоции и как они влияют на вас, но и получите конкретную стратегию по саморазвитию.

Наличие: нет в продаже

Цена:

8,75 €

Стать коучем президента. Цели, к которым мы не боимся идти

Стать коучем президента. Цели, к которым мы не боимся идти
Стать коучем президента. Цели, к которым мы не боимся идти

Хотите успеть на всех фронтах: совмещать успешную карьеру и счастливую личную жизнь? Отвечая на вопросы автора этой книги, вы точно станете президентом своей жизни - человеком, который точно знает, чего он хочет, и гарантированно получает желаемое.
Галина Стороженко - кандидат психологических наук и профессиональный сертифицированный коуч первых лиц Международной федерации коучинга (PCC ICF).
Клиенты Галины, собственники бизнеса и первые лица компаний, живут и работают России, Европе и США.

Наличие: нет в продаже

Цена:

8,75 €

Стиль Мадам Шик. Совершенствуй французский шарм и безупречные манеры

Стиль Мадам Шик. Совершенствуй французский шарм и безупречные манеры
Стиль Мадам Шик. Совершенствуй французский шарм и безупречные манеры
Уютным вечерком истинная парижанка составит вам теплую компанию и поделится важными секретами французского стиля. После душевных бесед с Мадам Шик, вы сможете легко очаровывать собеседников, будете всегда выглядеть идеально, не тратя на это много времени и денег. А также вы сможете демонстрировать навыки элегантной хозяйки, которая не боится принимать гостей и активно поддерживает традиции семейного ужина.

Наличие: нет в продаже

Цена:

10,41 €

Странная девочка, которая влюбилась в мозг: Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше

Странная девочка, которая влюбилась в мозг: Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше
Странная девочка, которая влюбилась в мозг: Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше
О чем книга "Странная девочка, которая влюбилась в мозг: Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше" Известная на весь мир нейробиолог Венди Сузуки проснулась как-то утром и поняла, что по большому счету она — неудачница. Имея огромные заслуги в научной сфере, в личной жизни она не добилась ничего! Мужа нет, детей нет, друзей нет, да и физическая форма оставляет желать лучшего. Опираясь на свои глубокие познания о мозге, Венди разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь. Почему книга "Странная девочка, которая влюбилась в мозг: Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше" достойна прочтения В книге представлены практические советы, которые воплощают в себе центральные нейробиологические концепции. Автор делится уникальными приемами тренировки мозга — это четырехминутные комплексы упражнений, быстрые способы восстанавливать энергию, повышать настроение и делать мышление более интенсивным. Автор описывает множество фактов, которые изменят ваше представление о работе мозга человека и откроют новые возможности. Венди Сузуки раскрывает свой способ максимально оптимизировать связь тела с мозгом, чтобы изменить себя, свою физическую форму, свое отношение к окружающим.

Наличие: нет в продаже

Цена:

14,66 €

Странная девочка, которая влюбилась в мозг: Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше

Странная девочка, которая влюбилась в мозг: Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше
Странная девочка, которая влюбилась в мозг: Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше
Известная на весь мир нейробиолог Венди Сузуки проснулась как-то утром и поняла, что по большому счету она — неудачница. Имея огромные заслуги в научной сфере, в личной жизни она не добилась ничего! Мужа нет, детей нет, друзей нет, да и физическая форма оставляет желать лучшего. Опираясь на свои глубокие познания о мозге, Венди разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь. Хорошие, просто поразительные новости таковы: начиная активировать свой мозг и обеспечивая связь между сознанием и телом, пытаясь разобраться со всем, что наш мозг делает для нас и для связи между собой и телом, мы можем заставить свой мозг работать лучше. Особенности В книге представлены практические советы, которые воплощают в себе центральные нейробиологические концепции. Автор делится уникальными приемами тренировки мозга — это четырехминутные комплексы упражнений, быстрые способы восстанавливать энергию, повышать настроение и делать мышление более интенсивным. Автор описывает множество фактов, которые изменят ваше представление о работе мозга человека и откроют новые возможности. Венди Сузуки раскрывает свой способ максимально оптимизировать связь тела с мозгом, чтобы изменить себя, свою физическую форму, свое отношение к окружающим.

Наличие: нет в продаже

Цена:

7,80 €

Стратегии решения математических задач: Различные подходы к типовым задачам

Стратегии решения математических задач: Различные подходы к типовым задачам
Стратегии решения математических задач: Различные подходы к типовым задачам
Любую задачу можно решить разными способами, однако в учебниках чаще всего предлагают только один вариант решения. Настоящее умение заключается не в том, чтобы из раза в раз использовать стандартный метод, а в том, чтобы находить наиболее подходящий, пусть даже и необычный, способ решения. В этой книге рассказывается о десяти различных стратегиях решения задач. Каждая глава начинается с описания конкретной стратегии и того, как ее можно использовать в бытовых ситуациях, а затем приводятся примеры применения такой стратегии в математике. Для каждой задачи авторы приводят сначала стандартное решение, а затем более элегантный и необычный метод. Так вы узнаете, насколько рассматриваемая стратегия облегчает поиск ответа.

Наличие: нет в продаже

Цена:

15,85 €

Стратегии, которые приводят к выдающемуся результату. 8 парадоксов эффективного лидера

Стратегии, которые приводят к выдающемуся результату. 8 парадоксов эффективного лидера
Стратегии, которые приводят к выдающемуся результату. 8 парадоксов эффективного лидера
Забудьте все, что вы знали о законах лидерства, потому что мир изменился! Теперь, чтобы вдохновлять и мотивировать сотрудников, нужны совершенно другие качества и стратегии. Тим Элмор — мировой ТОП-эксперт по лидерству и личной эффективности, уровня Стивена Кови, Брайана Трейси, Джона Максвелла. Он написал более 30 руководств, которые изучают во всем мире. За 20 лет он подготовил сотни тысяч специалистов, ставших руководителями компаний, корпораций, фондов. Элмор вывел формулу эффективности для современных лидеров: всего восемь парадоксальных качеств, развив которые, вы станете более уверенным и компетентным руководителем. Его советы будут полезны как управленцам с большим опытом, так и новичкам, даже если пока вы руководите одним сотрудником. А также: педагогам, тренерам, коучам и даже родителям! Вы узнаете: • восемь парадоксальных качеств, которые гарантируют успех в управлении людьми; • стратегии мышления и поведения выдающихся лидеров современности; • способы разрешения и предотвращения конфликтов в команде; • секреты управления сотрудниками молодого поколения и смешанными по возрасту коллективами; • ключи к личному и профессиональному развитию.

Наличие: нет в продаже

Цена:

16,79 €

Стратегическая сессия: Как обеспечить появление прорывных идей и нестандартное решение проблем

Стратегическая сессия:  Как обеспечить появление прорывных идей и нестандартное решение проблем
Стратегическая сессия: Как обеспечить появление прорывных идей и нестандартное решение проблем
О чем книга "Стратегическая сессия: Как обеспечить появление прорывных идей и нестандартное решение проблем" Любая компания сталкивается со стратегическими проблемами, например рост конкуренции на рынке, снижение спроса на предлагаемые товары и услуги, работа в условиях нестабильной экономической ситуации в стране. Для того чтобы выработать план действий по этим вопросам, недостаточно собрать обычное совещание и провести мозговой штурм — необходимо провести стратегическую сессию. Авторы этой книги Крис Эртел и Лиза Кэй Соломон, которые уже 15 лет помогают руководителям делать стратегические совещания более результативными, делятся своими профессиональными секретами. Они раскрывают перечень действенных инструментов проведения стратегической сессии, позволяющие вовлечь всех участников не только в аналитическую дискуссию, но и в творческий и эмоциональный процесс, что обеспечивает появление поистине прорывных идей и решений. Почему книга "Стратегическая сессия: Как обеспечить появление прорывных идей и нестандартное решение проблем" достойна прочтения В этой книге авторы сфокусировали внимание на одном из очень важных аспектов деятельности руководителя. Если топ-менеджер стремится двигаться вперед и оперативно решать сложные проблемы, то без навыка проведения стратегической сессии ему с этим не справиться; грамотно проведенная стратегическая сессия дает возможность генерировать прорывные идеи и находить нестандартные решения, объединяющие лучшие предложения людей с различными взглядами и профессиональным опытом; руководитель научится переключать внимание сотрудников на достижение более высокой коллективной цели; прочитав эту книгу, топ-менеджер сможет грамотно спланировать глубокие, устойчивые перемены, которые преобразят будущее организации.

Наличие: нет в продаже

Цена:

17,26 €

Стратегический кайдзен: Как изменить ДНК компании и стать лидером отрасли

Стратегический кайдзен: Как изменить ДНК компании и стать лидером отрасли
Стратегический кайдзен: Как изменить ДНК компании и стать лидером отрасли
Это заключительная книга трилогии, посвященной методологии кайдзен. В первой книге автор познакомил мир с уникальной японской управленческой концепцией кайдзен, во второй рассмотрел применение кайдзен в гемба, то есть на реальном рабочем месте. Третья книга посвящена корпоративной стратегии, основанной на идеях кайдзен и бережливого производства, и предназначена в первую очередь для гендиректоров, членов советов директоров и других топ-менеджеров. В ней показано, как при помощи кайдзен связать стратегию, а также все функции и бизнес-процессы компании в единую систему, нацеленную на непрерывное совершенствование, рост и развитие. Книга полна примеров реализации кайдзен в компаниях самых разных отраслей, при помощи которых автор доказывает, почему кайдзен и бережливое производство — ​самые правильные методики повышения как стратегической, так и операционной эффективности.

Наличие: нет в продаже

Цена:

20,34 €

Стратегия Amazon. Инструменты бескомпромиссной работы на впечатляющий результат

Стратегия Amazon. Инструменты бескомпромиссной работы на впечатляющий результат
Стратегия Amazon. Инструменты бескомпромиссной работы на впечатляющий результат
Быть «АМАЗОНЦЕМ» — значит, уметь находить лучших, внедрять инновации и добиваться результата, несмотря ни на что. Быть «АМАЗОНЦЕМ» можно в любой компании — большой или маленькой. Главное — освоить инструменты, необходимые, чтобы каждый день превосходить ожидания клиента. На примере легендарных продуктов, таких как Kindle или Prime, Колин и Билл объясняют, как 14 принципов из манифеста компании позволяют ей оставаться самой большой и успешной платформой интернет-коммерции в мире. Это книга не об истории компании, а об универсальных алгоритмах подбора персонала, принятия решений и налаживания бизнес-процессов, проверенных в самых жестких условиях. ОБ АВТОРАХ Колин Брайар и Билл Карр — бывшие вице-президенты Amazon. Ветераны компании, проработавшие в постоянном контакте с Джеффом Безосом больше десяти лет каждый. Вместе они воплощали в жизнь глобальные проекты, определявшие курс развития не только Amazon, но и всей отрасли в целом. ОТЗЫВЫ «Подробный разбор управленческих инструментов, лежащих в основе сумасшедшего успеха компании. Можно читать с карандашом в руках — инструменты вроде "поднимателя планки" или "шестистраничника" пригодятся любому руководителю, которого заботит продуктивность его подчиненных». — Алексей Кузменко, руководитель товарной группы «Книги» Wildberries «В этой книге Колин и Брайан дают нам возможность посмотреть на работу Amazon изнутри, причем в период сумасшедшего, бурного роста. Поскольку я был партнером Amazon и во время работы в Red Hat и в IBM, я могу подтвердить безоговорочную преданность этой компании своим клиентам. Руководители, которые хотят, чтобы их команды были так же одержимы покупателями, а организация добилась операционного превосходства, обязаны прочитать эту книгу». — Джим Вайтхерст, бывший президент IBM

Наличие: нет в продаже

Цена:

17,03 €

Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем

Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем
Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем
"Если вы ощущаете постоянную тревогу и неуверенность, если вам кажется, что день заполнен бесполезной суетой, если чувствуете, что принадлежите не себе, а своей работе или семье, то вам не хватает продуманной жизненной стратегии", - убежден автор этой книги, эксперт по стратегическому мышлению Святослав Бирюлин. Чтобы взять управление жизнью в свои руки, реализовать задуманное, ощущать драйв и глубокую удовлетворенность от происходящего, необходимо написать собственный жизненный сценарий. Личная стратегия – это прочная нить, на которую нанизываются жемчужины ваших ежедневных усилий. Эта книга поможет: • Разобраться в собственных желаниях и мечтах; • Поставить цели, от которых запоет душа, и достигать их день за днем; • Ежедневно расставлять приоритеты с учетом вашей миссии; • Создать свой уникальный жизненный сценарий и жить в соответствии с ним – осмысленной, управляемой и счастливой жизнью.

Наличие: нет в продаже

Цена:

19,16 €

Стратегия счастья: Как определить цель в жизни и стать лучше на пути к ней

Стратегия счастья: Как определить цель в жизни и стать лучше на пути к ней
Стратегия счастья: Как определить цель в жизни и стать лучше на пути к ней
Цитата "Иногда очень полезно взглянуть на себя со стороны. Что важнее: финишировать в гонке с достойным временем или же, готовясь к ней, изменить свое отношение к жизни и понять, что действительно важно для тебя и тех людей, которые тебя окружают? Научиться правильно определять главные ценности жизни - самый простой способ сделать себя счастливым." Виктор Жидков, председатель правления Инвестиционного банка "ВЕСТА", финишировал в гонке Ironman за 10 часов 56 минут О чем книга Большинство целей, которые мы ставим перед собой, - получить высокую должность, выиграть турнир, заработать много денег, купить новую машину - диктует нам общество. В погоне за материальной составляющей успеха люди зачастую идут на компромисс со своими принципами. И в итоге, даже получив все, о чем мечтали, чувствуют только разочарование и опустошенность. Если фактическая победа или само по себе достижение - это не главное, что же тогда реально значимо? Что делает нас по-настоящему счастливыми? В этой книге Джим Лоэр предлагает свою стратегию счастья. Основываясь на многолетнем опыте работы с топ-менеджерами американского бизнеса, спортсменами мирового класса, он разработал уникальную методику, которая уже помогла многим его клиентам осознать свою истинную миссию в жизни. Дело не в том, чего вы достигнете, утверждает Лоэр, дело в том, каким человеком вы станете в результате этой гонки. Автор предлагает создать свою личную систему показателей, которая поможет вам измениться к лучшему и стать счастливым на пути к достижению новой, действительно значимой цели. Почему книга достойна прочтения Двадцатилетняя работа в HPI позволила автору сделать удивительные открытия в области мотивации достижений, которыми он делится в своей книге. Лоэр предлагает инструменты, необходимые для формирования и совершенствования новых черт характера, которые сделают нашу жизнь осмысленной. Убедительность, практическая направленность и оптимистический настрой книги, наполненной множеством историй из реальной жизни и полезных упражнений, делают ее эффективным руководством к действию. Кто автор Джим Лоэр - известный в мире специалист в области психологии достижений, соучредитель тренингового центра Human Performance Institute и автор 15 книг. За годы своей карьеры Лоэр работал с сотнями людей, достигших больших успехов в самых разных областях, таких как спорт, бизнес, медицина и юриспруденция. Среди них руководители компаний из списка Fortune 100, сотрудники подразделения по освобождению заложников ФБР и войск специального назначения. В числе корпоративных клиентов HPI сотни компаний, входящих в список Fortune 500, включая GlaxoSmithKline, Procter & Gamble, The Est?e Lauder Companies, PepsiCo и Citigroup Smith Barney. Подопечными Джима Лоэра были многие знаменитые спортсмены: игроки в гольф Марк О'Мира и Джастин Роуз; теннисисты Джим Курье, Моника Селеш и Аранча Санчес-Викарио; боксер Рэй Манчини; хоккеисты Эрик Линдрос и Майк Рихтер, а также обладатель золотой олимпийской медали по конькобежному спорту Дэн Дженсен. Ключевые понятия Достижение, цель, миссия, система показателей, ценности, характер, счастье.

Наличие: нет в продаже

Цена:

17,26 €

Страх как ресурс. Преобразовать страх в свою суперсилу

Страх как ресурс. Преобразовать страх в свою суперсилу
Страх как ресурс. Преобразовать страх в свою суперсилу
Пошаговое руководство для преодоления страхов, которые мешают нам двигаться вперед. Не о том, как победить страх, а о том, как стать сильнее с его помощью. Авторы книги, один из которых Брэндон Уэбб — бывший спецназовец, снайпер и пилот, предлагают пять понятных шагов к управлению страхом. Брэндон не раз бывал в действительно опасных ситуациях и научился использовать страх, а не убегать от него. Этот опыт пригодился ему в мирной жизни: чтобы создать успешное медиа, воспитывать детей, помогать другим и жить, ценя каждое мгновение. Пусть далеко не всем людям приходится смотреть в глаза опасности, пошаговая методика, представленная в книге, работает везде — в отношениях, в бизнесе или в бассейне, если вы боитесь плавать. Начать новое дело или решиться на трудный разговор легче, когда страх — твой союзник. Если относиться к нему разумно, он становится вашим ресурсом, помогая определять приоритеты, обозначая проблемы и подсказывая решения. Управляя страхом, вы фактически сможете управлять своей жизнью. Для кого эта книга: Для каждого, кто готов преодолевать себя и свой страх на пути к цели. Для всех, кто хочет превратить свою слабость в силу.

Наличие: нет в продаже

Цена:

14,19 €

Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить

Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить
Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить
Мы все чего-то боимся. Ева Холланд поставила перед собой задачу изменить свое отношение к собственным страхам, изучить результаты последних исследований ведущих специалистов в области нейробиологии и найти действенные способы избавления от фобий. Она испытала на себе экспозиционную терапию, ДПДГ — метод лечения посттравматического трессового расстройства путем десенсибилизации и переработки движением глаз, новейший метод доктора Мерел Киндт… Доступный пересказ научных работ, подробное описание процесса терапии и глубокий анализ ее эффективности направят вас на правильный путь, ведь в борьбе со страхом главное оружие — знание. "Я стала искать различные способы преодолеть страх, как рекомендованные медиками, так и “народные”, и каждое решение, которое я находила, заставляло взглянуть на проблему по-новому — даже если это не всегда приносило облегчение. Эта книга — конечный результат моих изысканий. Даже теперь я не могу сказать, что полностью контролирую свои страхи. Но уверена, что мои взаимоотношения со страхом уже никогда не будут прежними" (Ева Холланд).

Наличие: нет в продаже

Цена:

2,60 €

Страх. Почему мы неправильно оцениваем риски, живя в самое безопасное время в истории

Страх. Почему мы неправильно оцениваем риски, живя в самое безопасное время в истории
Страх. Почему мы неправильно оцениваем риски, живя в самое безопасное время в истории
Эта книга дает ответ на один из самых парадоксальных вопросов нашего времени: почему в самую безопасную и здоровую эпоху люди живут в атмосфере страха? Автор объясняет, как мы воспринимаем риски, и исследует психологические факторы, питающие наши страхи.

Наличие: нет в продаже

Цена:

22,23 €

Страшно близко. Как перестать притворяться и решиться на настоящую близость

Страшно близко. Как перестать притворяться и решиться на настоящую близость
Страшно близко. Как перестать притворяться и решиться на настоящую близость
Автору этой книги потребовалось 42 года, чтобы рискнуть открыться другому человеку. Перед вами история манипулятора, который захотел выздороветь и решился на настоящую близость, Но быть искренним непросто, Могут ли окружающие полюбить нас такими, какие мы есть? И почему мы прячем себя за достижениями, шутками и разговорами ни о чем? "Страшно близко" - это книга о том, как построить здоровые отношения, в которых нет места притворству и лжи, но царит принятие, честность и безусловная любовь,

Наличие: нет в продаже

Цена:

11,12 €

Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал

Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал
Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал
Чтобы не пасть духом, попав в сложную ситуацию, нам нужно научиться отделять себя от жизненных обстоятельств. К счастью, этим умением под силу овладеть любому, а в награду вы получите ясность ума и перспективу и сможете легко достичь своих целей.

Наличие: нет в продаже

Цена:

31,69 €

Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой

Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой
Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой
Десять простых, но мощных способов значительно уменьшить негативное воздействие стресса на вашу жизнь. Одни стратегии дадут незамедлительный результат, например, уменьшится мышечное напряжение, улучшится сон. Другие станут отличными инвестициями в счастливую и долгую жизнь. Стресс может настичь вас в любое время, в любом месте. Он накапливается и сказывается на качестве вашей жизни. Вы пытаетесь сохранить самообладание среди хаоса, но не видите путь к внутреннему спокойствию. Готовы измениться? Этот карманный справочник предлагает простые, основанные на фактах стратегии борьбы с перегрузкой и стрессом. Вы избавитесь от лишнего стресса в своей жизни и сможете обнаружить: — что вызывает стресс лично у вас; — как эффективно реагировать на стрессогенные факторы; — как меньше напрягаться и обрести гармонию. Основанные на позитивной психологии, медицине тела и разума и когнитивно-поведенческой терапии, десять простых, но эффективных стратегий в этой небольшой книге станут мощным противоядием от стресса. Для кого эта книга: Для тех, кто ищет простые, но эффективные решения для борьбы со стрессом. Для тех, кто интересуется психологией, медициной разума и тела. Для тех, хочет распознать триггеры тревоги и справиться с хроническим стрессом. От автора: Медицина разума и тела (mind-body medicine, MBM) предоставляет нам креативные, эффективные способы борьбы с постоянными недомоганиями, связанными с хроническим стрессом. Она объединяет в себе области биомедицины, психологии здоровья, общественного здравоохранения, сестринского дела и психотерапии. MBM основывается на теории, согласно которой тело, разум и душа являются взаимосвязанными неразделимыми частями одной системы. Стрессор, воздействующий на разум, затрагивает также тело и душу человека. Принимая меры для исцеления вашей души, вы исцеляете свои тело и разум. В этой книге предложены техники MBM, которые заменяют одни психологические установки и эмоции, вызывающие тревогу, на другие, более спокойные. Даже такое простое действие способно вызвать серьезные изменения в вашем теле: сердцебиение замедлится, дыхание станет глубже, мышцы расслабятся, а приток крови к органам пищеварения увеличится. Ваше тело получит передышку от постоянного воздействия стресса. Чем чаще и дольше вы будете практиковать эти техники, тем легче вам будет переключать вашу нервную систему с овердрайва на нейтральную передачу. Мысли станут яснее, улучшится самочувствие, к вам вернется контроль над собственной жизнью.

Наличие: нет в продаже

Цена:

9,46 €

Строим доверие по методикам спецслужб

Строим доверие по методикам спецслужб
Строим доверие по методикам спецслужб
Всё в нашей жизни зиждется на доверии. Автор рассказывает о пяти принципах кода доверия и четырех шагах к установлению доверительных отношений, которые помогают лучше понимать окружающих и оказывать большее влияние на них.

Наличие: нет в продаже

Цена:

21,52 €

Ступени к лучшей версии себя

Ступени к лучшей версии себя
Ступени к лучшей версии себя
Перед вами издание о путешествии души, о Любви и об Истине! Автор рассказывает сколько же общего было у Экзюпери с Пайлотом Бабой! Свойство "маленьких принцев", как и великих учителей, заключается в том, что они ломают нашу программу, заложенную в нас родителями, школой, друзьями, социумом; они рушат все стереотипы, нарисованные жирными чернилами материального мира в нашей голове. Эти "маленькие принцы" настолько открыты, чисты, лаконичны, целеустремленны и свободны, что порой не верится, что еще остались такие существа во Вселенной. И именно они способны спасти наше сознание и указать путь к счастью.

Наличие: нет в продаже

Цена:

5,68 €

Судьба по заказу! Пишем сценарий счастливой жизни

Судьба по заказу! Пишем сценарий счастливой жизни
Судьба по заказу! Пишем сценарий счастливой жизни
Перед вами уникальная книга. Она рассказывает о том, как обычные люди становятся мудрыми, переписывают сценарий жизни и начинают жить счастливо благодаря советам и урокам Школы Мудрости Анатолия Некрасова! Все её герои — наши современники, с которыми происходят реальные чудеса… Создавая книгу, автор пошёл необычным путём — он пригласил студентов Школы рассказать, как происходила волшебная трансформация их судьбы. Из невыдуманных рассказов вы узнаете, как героям удалось поправить здоровье, найти свою половинку, наладить отношения с близкими и построить по­настоящему счастливую, полную гармонии жизнь. Это случится и с вами. Прочтите книгу, почерпните мудрость. Сформулированный автором новый подход к системе жизненных ценностей прост и понятен каждому из нас и в то же время в удивительно короткие сроки даёт потрясающие результаты. Его методика затрагивает мировоззрение человека настолько глубоко, что уже через месяц он меняется, ведь осознание и переоценка ценностей меняют не только жизнь отдельного человека, но и весь мир вокруг него.

Наличие: нет в продаже

Цена:

5,91 €

Сумасшедший год. Как я нашла работу, построила большие планы, забила на все и каталась по миру

Сумасшедший год. Как я нашла работу, построила большие планы, забила на все и каталась по миру
Сумасшедший год. Как я нашла работу, построила большие планы, забила на все и каталась по миру
Автор книги молодой и талантливый иллюстратор, Катя Гущина. О ней узнал весь интернет после ряда публикаций и обзоров ее потрясающего дневника "Москва-Владивосток". Теперь Катя создала книгу, в которой поместились ее важные и яркие события за год: студенческая жизнь, первая работа, экспедиция в Иран, путешествие в Болонью и много мыслей вслух. Катя рассказывает о себе на языке иллюстраций и предлагает тебе вспомнить и выразить что-то значимое при помощи рисунков и записей.

Наличие: нет в продаже

Цена:

2,84 €

Сунь-Цзы. Искусство побеждать

Сунь-Цзы. Искусство побеждать
Сунь-Цзы. Искусство побеждать

Авторы этой книги учат всех нас применять неподвластную времени мудрость великого трактата и древнюю китайскую философию в новых целях - для личностного роста и повышения эффективности бизнеса. Книга "Сунь-цзы: искусство побеждать" вооружит вас умением глубоко понимать себя и других людей, которое проложит путь к успехам в любой сфере жизни.

Наличие: нет в продаже

Цена:

5,44 €

Сунь-цзы. Искусство побеждать

Сунь-цзы. Искусство побеждать
Сунь-цзы. Искусство побеждать

Авторы этой книги учат всех нас применять неподвластную времени мудрость великого трактата и древнюю китайскую философию в новых целях - для личностного роста и повышения эффективности бизнеса. Книга "Сунь-цзы: искусство побеждать" вооружит вас умением глубоко понимать себя и других людей, которое проложит путь к успехам в любой сфере жизни.

Наличие: нет в продаже

Цена:

7,09 €

Супержена. Как сделать мужа самым успешным

Супержена. Как сделать мужа самым успешным
Супержена. Как сделать мужа самым успешным
Ольга Воронина - жена предпринимателя Алексея Воронина, мать троих детей, основатель бренда косметики Organic Factory. Награждена Национальной премией в области предпринимательской деятельности "Золотой Меркурий" ТПП РФ. В книге Ольга описывает как ей удается совмещать семью работу, хобби, рассказывает о методах, которые помогают сохранить брак, делится секретами , как мотивировать мужчину на успех.

Наличие: нет в продаже

Цена:

17,03 €

Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки

Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки
Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки
Формирование правильных привычек - это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой, лишь однажды затратив энергию на формирование шаблона поведения. Эта книга поможет вам закрепить правильные привычки и выполнять нужные действия "на автомате" и без усилий.

Наличие: нет в продаже

Цена:

12,77 €

Супермышление. Как обходить ментальные ловушки и принимать эффективные решения

Супермышление. Как обходить ментальные ловушки и принимать эффективные решения
Супермышление. Как обходить ментальные ловушки и принимать эффективные решения
Бритва Оккама, окно Овертона, эффект Стрейзанд - вот лишь несколько ментальных моделей, получивших за последнее время широкую известность. На деле их гораздо больше, и самые эффективные из них вы найдете в этой книге. Ментальные модели оптимизируют мышление, объясняя, как устроены сложные для понимания эффекты, феномены, механизмы и закономерности. А чем больше ментальных моделей вы знаете, тем лучше ориентируетесь в любых проблемных ситуациях.

Наличие: нет в продаже

Цена:

11,82 €

Суперобучение. Система освоения любых навыков: от изучения языков до построения карьеры

Суперобучение. Система освоения любых навыков: от изучения языков до построения карьеры
Суперобучение. Система освоения любых навыков: от изучения языков до построения карьеры
Девять принципов быстрого самообразования, позволяющие осваивать сложные навыки, максимизировать конкурентные преимущества и выстроить будущую карьеру.

Наличие: нет в продаже

Цена:

19,87 €

Суперпамять за семь шагов: Книга-тренинг

Суперпамять за семь шагов: Книга-тренинг
Суперпамять за семь шагов: Книга-тренинг
Навыки быстрого запоминания открывают огромные возможности. Представьте, что вы с ходу усваиваете новые иностранные слова. Читаете книгу, финансовый отчет или презентацию, а вся нужная информация максимально полно откладывается в памяти. Вы помогаете своим детям играючи запоминать даты, определения и стихи. Их оценки в школе улучшаются, повышается интерес к обучению. Представили? Все это реально! Эта книга — уникальное руководство по развитию памяти от чемпиона по запоминанию Андрея Сафронова. Выполняя простые упражнения, шаг за шагом автор научит запоминать самую разную информацию быстро и навсегда. В ваших руках инструмент, дающий конкурентное преимущество в учебе, на работе или в бизнесе.

Наличие: нет в продаже

Цена:

12,06 €

Не нашли нужную книгу? Привезём под заказ!

Заказываем книги в издательствах каждую среду.

Время от даты заказа поставщику до прибытия товара на наш склад в Кракове – около 3 недель.

Как оформить заявку на книгу "под заказ"?

Новинки
Первоклассный адвокат Том 4
Первоклассный адвокат Том 4

15,14 €

Моя причина умереть. Том 3
Моя причина умереть. Том 3

19,16 €

Крах людини. Том 1
Крах людини. Том 1

7,57 €

szt.
Крах людини. Том 3
Крах людини. Том 3

7,57 €

szt.
Мережевий ефект (Щоденники вбивцебота #5)
Мережевий ефект (Щоденники вбивцебота #5)

12,30 €

szt.
Бестселлеры
Игры королей. Принцесса Ардена
Игры королей. Принцесса Ардена

10,88 €

szt.
Выбрать язык/Wybierz język
наверх
Shop is in view mode
Просмотр полной версии сайта
Sklep internetowy Shoper Premium