Психология, педагогика

Скорочтение на практике. Как читать в 3 раза быстрее и хорошо запоминать прочитанное (обновленное издание)

Ощущаете ли вы, что вам стало сложнее сосредоточиться? Что вы стали чаще отвлекаться? Ваша память стала менее цепкой? Вы стали быстрее, чем несколько лет назад, забывать то, что вам важно? Ощущаете ли вы, что не успеваете прочитывать все, что реально хотели бы прочитать? У вас копятся дома книги в бумажном или электронном формате, но прочитываются они в гораздо меньшем количестве? Если вы ответили "да", хотя бы на часть этих вопросов — книга Павла Палагина покажет, как эффективно работать с информацией. Правильные привычки при чтении, которые вы сможете развивать с помощью этой книги, могут придать вам большое ускорение в продвижении вперед!

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

97,00 zł

szt.

Скучаю по тебе: Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить

Книга Илсе Санд, психотерапевта и автора международных бестселлеров "Близко к сердцу" и "Компас эмоций", — о потере связи с близкими людьми. Мы часто переживаем, что перестали общаться со старыми друзьями. Расстраиваемся, что отношениям с любимым человеком не хватает былой открытости. Сожалеем, что дети отдалились и редко звонят, или, напротив, мы сами так и не помирились с родителями после давней ссоры. Илсе Санд анализирует причины разрыва отношений и предлагает простые приемы и упражнения, чтобы их вернуть или улучшить. Особое внимание уделяется ситуациям, когда прежние отношения невозможно возобновить по объективным причинам. Для таких случаев автор дает советы, как пережить боль расставания или утраты и научиться отпускать с легким сердцем.

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

24,00 zł

szt.

Славянское сказочное Таро

Славянское сказочное Таро художницы Натальи Жадан вдохновлено мудростью русских сказок, где по дремучим лесам бродит Баба Яга, творят чудеса заколдованные царевны и добрые молодцы отправляются навстречу приключениям. Опыт предков передается через старинные предания, преподнося ценные жизненные уроки. В каждой карте сказочные сюжеты переплетаются с символикой Таро Уэйта. Знакомые образы станут вашими проводниками на пути к познанию собственного "Я". В КОМПЛЕКТЕ: • 78 карт с уникальными иллюстрациями на основе образов Таро Уэйта; • руководство с авторскими комментариями к каждому аркану.

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

71,00 zł

szt.

Слишком занят, чтобы жить. 24 приема и 7 принципов, которые избавят вас от цейтнота

В этой книге собраны 24 самые эффективные техники тайм-менеджмента. Тим Райхель, писатель, ученый и предприниматель, опираясь на многолетние исследования, выявил методики, которые реально помогают «работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать». Также в книге он рассказывает про 7 принципов эффективного управления ресурсами, помогающих никуда не торопиться и все успевать. Из книги вы узнаете, как: - быстро сформировать полезные привычки; - строить планы так, чтобы они реализовывались; - развить концентрацию внимания; - приобрести критическое мышление.

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

46,00 zł

szt.

Слушай свое тело

Наше тело и сознание неразделимы. Соединение психического и физического проливает свет на функцию болезни в конкретный момент жизни и позволяет выяснить, как организм становится вестником неблагополучия. Известные французские психотерапевты Изабель Филльоза и Элен Рубе в книге "Слушай свое тело" предлагают развить в себе способность прислушиваться к себе, принимать то, что происходит, и исцелять самостоятельно все свои органы и системы, как обращаясь к прошлому, так и в настоящем. Прочитав эту книгу каждый может попытаться определить, что означают его болезни, используя предложенную авторами сетку декодирования. Какая потребность была проигнорирована, какой стресс ослабил организм, какой путь предлагает нам пройти эта болезнь? Наше тело — это тоже мы. Заботиться о нем, прислушиваться к нему, уделять ему внимание — значит прислушиваться к жизни в себе, убеждаться, что мы находимся на собственном пути. Порой болезнь настойчиво призывает нас пересмотреть свои приоритеты, вернуться к главному, вновь открыть для себя радости жизни. Болезнь очищает нас от всего наносного и дает возможность открыть в себе бесценное сокровище.

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

42,00 zł

szt.

Смелая

Книга "Смелая" - это голос поколения смелых женщин, которые не бояться говорить о давлении со стороны общества, об изнасилованиях и о домогательствах. "Жизнь, как ты узнаешь из книги, бросала меня из одного культа в другой. В своей жизни, как ты узнаешь из книги, я попадала под влияние то одного культа, то другого. "Смелая" — это история о том, как я боролась с этими культами и смогла вернуть себе жизнь. Я хочу помочь тебе сделать то же самое". Роуз Макгоуэн

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

25,00 zł

szt.

Смелая жизнь. Как выбирать себя, свои мечты, свои желания

Ника Набокова — писатель, публицист, автор абсолютных бестселлеров в жанре "популярная психология". Суммарный тираж книг автора — более 550 000 экземпляров. Никакого волшебства, женских энергий, чакр, заклинаний на полную Луну и прочей ереси. Сборник реальных, полезных, понятных ответов на вопросы "Почему?" и "Что делать?". Таких, что любому человеку станет ясно, как правильно выбираться из тупика. Открой эту книгу, если • И хочется и колется: с тобой часто бывает, что "вроде да, но может, и нет". • Есть мысли: "А достойна ли я?", "А положено ли мне?", "Могу ли я?". • Ты чего-то хочешь, а оно не сбывается. • Сердце требует перемен, а они не идут. • Умом все понимаешь, но… • Не хватает любви, спокойствия, уверенности, счастья, денег. Взрослый, дееспособный человек в силах менять себя и свою жизнь. Точка. Даже если в данный момент находится на самом дне. Даже если видел и пережил много плохого. Даже если внутри полно страхов, травм и обид, а сверху давят обстоятельства. Со всем этим реально справиться. Как отлично показывает мой и миллионы подобных примеров: практически все проблемы — решаемы. А нерешаемые можно переживать с наименьшими для себя потерями. Порция мотивации, вдохновения, желания жить. Книга выходила под названием "#Ссы, но делай. Счастье, блин, заждалось!".

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

51,00 zł

szt.

Смелость прощать и свобода этого не делать. Ключ к освобождению от эмоциональной боли

Книга, которая поможет справиться с обидой, примириться с другими и собой и жить полноценной жизнью. Дополненное издание многолетнего бестселлера, проданного тиражом более 100 тысяч экземпляров. Как пережить обиду и предательство? Нужно ли быть снисходительным к тому, кто причинил боль? И можно ли не прощать, не испытывая из-за этого чувства вины? На протяжении многих лет нас учили прощать, поскольку это "полезно", "освобождает душу" и вообще — "хорошие люди должны уметь прощать". Однако такой подход возлагает ответственность на пострадавшего. Психотерапевт с 35-летним опытом работы Джанис Спринг предлагает взглянуть на ситуацию иначе. В этой мудрой и заботливой книге Джанис рассказывает, как набраться смелости, разобраться в своих чувствах и понять, что вы не обязаны прощать, если не хотите. Вы научитесь говорить о своих чувствах и о том, какую испытываете боль. А также найдете много интересных примеров и небанальных рекомендаций о том, как справляться с разрушительным воздействием боли и ненависти к обидчику. В результате вы сможете примириться с другими и с самим собой, простив или нет. Эта книга для тех, кто хочет: — избавиться от боли и очистить голову от эмоционального мусора — обид, гнева, отвращения и стыда; — освободиться от горького и навязчивого желания мести; — научиться жить в мире с собой и принять то, что произошло; — жить полноценной жизнью. Для кого книга: Для тех, кто хочет научиться справляться с эмоциональной болью из-за обиды или предательства значимого человека.

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

45,00 zł

szt.

Смерть в большом городе: Почему мы так боимся умереть и как с этим жить

Каждый человек рано или поздно узнает, что он смертен, более того, что умрут все, кто его окружает. Большинство людей предпочитают это знание проигнорировать, а страх смерти спрятать в дальний уголок сознания. Смерть в современном обществе максимально табуированная тема. Но так было не всегда. Авторы этой книги Мария Рамзаева и Елена Фоер раскрывают перед нами страницы истории развития отношения к смерти и умершим, рассказывают о ритуалах и традициях, которые были приняты в нашем обществе, и как в процессе развития городов люди перестали воспринимать смерть как естественное явление, а страх перед этим событием стал причиной множества психологических расстройств. Авторы помогают разобраться со страхами и тревожными мыслями, понять, в чем причина и как они каждый день влияют на нашу жизнь. В книге вы найдете полезные и подробные рекомендации о том, как ближе подойти к принятию собственной смертности и структурировать ваши представления о ней. Эта книга — не просто путеводитель по подготовке к смерти, но и искренний разговор о жизни. "Хорошей" считалась смерть, когда человек до конца прожил свою судьбу-долю. В лучшем случае это была естественная смерть в старости, в окружении детей и внуков. Часто ее можно было предвидеть: непосредственно перед ней бывали предчувствия и видения — во сне или наяву. Согласно традиционным представлениям, мертвые всегда находились рядом, за невидимой завесой, а для того, кто оказывался на краю смерти, эта завеса приоткрывалась. Явление мертвых не вызывало страха, оно служило сигналом, что пришел твой срок и пора завершать земные дела. Для кого Эта книга для тех, кто хочет осознать свои страхи и жить полноценной жизнью, принимая свою смертность. Страх смерти не всегда легко узнать. Он умеет маскироваться под другие расстройства, притворяться "рациональным". В мире живет множество людей, которые совершенно уверены, что смерть их не заботит, в то время как их действия обусловлены в первую очередь тревогой из-за нее.

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

48,00 zł

szt.

Смешинки и грустинки. Согревающие истории о счастье, любви и немного волшебном коте

«Смешинки и грустинки» – книга, в которой каждый рассказ вдохновлен людьми или событиями. Ни вызовут у вас удивление, смех, грусть и даже слезы. Они о том, что жизнь продолжается несмотря ни на что, и лучшего времени, чем сейчас, не будет.

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

37,00 zł

szt.

Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы

Тысячи молодых мам и девушек, готовящихся к рождению ребенка, задают вопросы Еве Диденок, лайфстайл блогеру и маме двоих детей. Для них она и написала эту книгу. В ней она поделится, как справляться со страхами и раздражением, не распыляться на несущественное, и еще раз напомнит о любви к себе. Ведь счастливая мама — счастливый малыш. Поэтому сначала обними себя, а потом ребенка, и ты увидишь, сколько счастья, внутренних сил и тепла может принести материнство. Эта книга поможет выстроить внутренние опоры, справиться с негативными эмоциями и депрессией, лучше понять, чего хочет ваш ребенок и как с ним договориться, найти время для себя и не потерять себя в материнстве, почувствовать уверенность и обрести гармонию.

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

50,00 zł

szt.

Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья

Ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье. В своей книге специалист с более чем 20-летним опытом в области психологии Наталья Кисельникова поможет вам составить личный план заботы о себе. Автор, опираясь на доказательную психологию — научные исследования и данные, — рассказывает о взаимосвязи психики и тела, эмоциях и поведении, отношениях и ценностях. Легкое и увлекательное изложение полезной информации в сочетании с рекомендациями и заданиями поможет вам разобраться, как поддерживать свое психическое здоровье в условиях современного мира с его быстрым темпом и информационной перегрузкой. Если вы переживаете сильный стресс, используйте сначала одну из техник экспресс-самопомощи, а потом сфокусируйтесь на оценке ситуации и выборе копинга. Пройдитесь по трем шагам: оцените последствия, ресурсы, доступные стратегии преодоления (по возможности — адаптивные). Для кого Для тех, кто хочет лучше понять себя, и для тех, кто сталкивается с трудностями и ищет простые и действенные способы справляться с жизненными вызовами. Стыдно ли лечить ноющий зуб? Стыдно ли прийти к тренеру, если хочется укрепить мышцы? А к репетитору, чтобы выучить иностранный язык? В жизни нам очень часто нужна помощь специалистов — людей, которые целенаправленно учились профессии и знают и умеют в этой области больше, чем мы. Почему же, когда мы сталкиваемся с трудностями в жизни, идея обратиться к психологу так пугает?

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

50,00 zł

szt.

Согласие. Мне было 14, а ему - намного больше

Ванессе было 13, когда она встретила его. Г. был обаятелен, талантлив, и не спускал с нее глаз. Вскоре он признался ей в своих чувствах, Ванесса впервые влюбилась, хоть и с самого начала понимала: что-то не так. Почему во Франции 80-х гг. был возможен роман между подростком и 50-летним писателем у всех на виду? Как вышло, что мужчина, пишущий книги о своих пристрастиях к малолетним, получил литературные премии и признание? Книга стала сенсацией в Европе, всколыхнув общественность и заставив вновь обсуждать законодательное установление "возраста осознанного согласия", которого во Франции сейчас нет.

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

34,00 zł

szt.

Создай нового себя. Система развития для тех, кто устал начинать новую жизнь каждый понедельник

Поможет найти ключ к принятию и благополучию Как преодолеть парадокс «успеха без счастья» От известного исследователя из Университета Торонто

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

48,00 zł

szt.

Создание арки персонажа. Секреты сценарного мастерства: единство структуры, сюжета и героя

Писательница Кэти Мари (К.М.) Уэйланд известна не только своими популярными романами, но и пособиями по литературному мастерству. Лауреат престижных премий, она прекрасно чувствует динамику текста и знает, как заставить читателя сопереживать героям и следить за развитием сюжета. Свою новую книгу она посвятила теме разработки арок персонажей. Почему именно арка персонажа? Потому что, если ваш герой на протяжении всей истории никак не меняется, не развивается и ничему не учится, а топчется на одном месте, он никому не интересен. И напротив, умение выстроить арку персонажа — ключевой навык автора любого литературного произведения, будь то художественная проза или сценарий для кино и телевидения. Прочитав эту книгу, вы узнаете, чем положительная арка отличается от отрицательной и плоской, может ли в вашем произведении быть сразу несколько арок или не быть вообще ни одной. Популярная подача, авторский стиль и разбор известных фильмов обеспечивают книге самую широкую аудиторию.

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

29,00 zł

szt.

Сократовские вопросы в психотерапии и консультировании

Эта книга содержит в себе максимально полную информацию об использования сократовcких стратегий в психотерапии и консультировании. Вы найдете в ней множество примеров из практики, приемов, рекомендаций, техник и методов по работе с убеждениями. Кроме того, книга описывает, как работают сократовские стратегии применительно к разным категориям пациентов, например, к людям с пограничным расстройством личности, проходящим диалектическую поведенческую терапию. Опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии и теоретические знания, авторы создали очень гибкую структуру сократовского диалога. В книге также содержится подробное руководство по устранению проблем, возникающих в ходе сократовского процесса. Дополнительные главы содержат в себе подробные инструкции, касающиеся интервенций, направленных на изменение базовых убеждений и схем.

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

81,00 zł

szt.

Сочини мне счастье. 55 психологических сказок для уюта души

Эта книга — сборник из 55 целительных сказок, написанная психологом-психоаналитиком Татьяной Васильевой. Универсальные истории, небольшие, но многогранные, как призма, направляют фокус внимания, неожиданно превращаясь в ваш личный фонарик. На что укажет свет сегодня? А через месяц? Или спустя год? Проверить можно только самостоятельно. Эти сказки — послания нашему бессознательному. Они ненавязчиво, с помощью паутинки волшебных образов и метафор, помогают найти решение своих психологических проблем. Посмотреть на сложившуюся ситуацию под новым углом и обнаружить, что все не так уж безнадежно. При создании каждой сказки Татьяна Васильева отталкивалась от пяти слов-триггеров, которыми ее клиенты описывали свои запросы к психологу. Поэтому все сказки попадают в самое сердце читателя и врачуют душу. А еще делают мир теплым и уютным, наполняют голосами фей и запахом мандаринов. Есть ли правила чтения терапевтических сказок? Правило одно: делайте так, как хочется!

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

50,00 zł

szt.

Спасать или спасаться? 2-е издание, дополненное и переработанное. Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе

Спасать или спасаться? 2-е издание, дополненное и переработанное. Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе

Обновленное и дополненное издание легендарного бестселлера Мелоди Битти «Спасать или спасаться». Лучшая книга по созависимости. У всех есть зависимые отношения. Главное — вовремя оценить степень этой зависимости и освободиться от нее. Мелоди Битти впервые объяснила, что такое созависимость, и это оказалось созвучно огромному количеству людей. В обновленном издании мирового бестселлера она откровенно рассказала личную историю борьбы с созависимостью и добавила новую главу о травме, тревожности и ПТСР, что делает книгу еще более актуальной сегодня. В ЭТОЙ КНИГЕ: честные истории о пути исцеления из жизни созависимых; первые признаки созависимости, на которые стоит обратить внимание; советы по отстранению и выходу из созависимых отношений; основы заботы о себе и способы повышения самооценки; рекомендации по терапии посттравматического расстройства.

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

57,00 zł

szt.

Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит?

10 практических глав о том, как наладить сон малыша с рождения и до трех лет • От создателей популярного онлайн-проекта "Спи, малыш" • Уникальный мягкий метод с упором на безопасность и эмоциональный комфорт ребенка • Методика прошла экспертизу у практикующих психологов, специалистов по детскому сну и грудному вскармливанию • Движение от простого к сложному: от корректировки условий сна к самостоятельному засыпанию малыша • В каждой главе содержатся QR-ссылки на исследования, рекомендации-помощники и разборы трудных ситуаций, с которыми сталкиваются родители по мере обучения детей сну • Легкая навигация по книге с понятной и запоминающейся инфографикой Авторы популярного онлайн-проекта "Спи, малыш", эксперты по сну и детской психологии, написали эту книгу, чтобы помочь родителям малышей от 0 до трех лет наладить режим и начать спать всю ночь. В основе подхода "Спи, малыш" лежит мягкий метод обучения сну от Ким Вест, специалиста по поведенческим проблемам детского сна с мировым именем. Авторы книги делают упор на безопасность малыша — как физическую, так и психологическую. Все методики адаптированы с учетом взглядов современной психологии на развитие детей и прошли экспертизу у психологов, специалистов по сну и грудному вскармливанию. Книга максимально практичная: утверждения авторов основываются на солидной научной базе и подкреплены результатами исследований. Быстро разобраться в теме и начать применять методику по шагам помогут простые схемы, инфографика и рекомендации-помощники, которые содержатся в каждой главе книги. Особенности Книга цветная, с уникальными иллюстрациями, ее приятно держать в руках. Состоит из 10 глав, в каждой из которых — удобные и наглядные схемы, таблицы и инфографика.

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

93,00 zł

szt.

Спокойное сердце. О счастье принятия и умении идти дальше. Обнимающая мудрость психотерапевта Накамура-сенсея

Спокойное сердце. О счастье принятия и умении идти дальше. Обнимающая мудрость психотерапевта Накамура-сенсея

Терапевтическая книга о душевном спокойствии Практические советы от психиатра и психотерапевта с 70-летним стажем Доступно об азах здоровой психологической жизни

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

43,00 zł

szt.

Способность любить. Как строить отношения после потерь и разочарований

ОТ ИЗДАТЕЛЯ: Как устроена любовь? Почему одни не проводят ни дня в одиночестве, а другие ищут «своего» человека всю жизнь? Из-за чего рушатся отношения? Как довериться другому после тяжелого разрыва и разочарования в партнере? В этой книге Евгения Андреева и Федор Коноров, психологи, гештальт-терапевты и преподаватели Московского Гештальт Института, которые помогли сотням людей построить крепкие, осознанные отношения, делятся своим опытом и разбираются, что такое способность любить. Вы узнаете: • можно ли сохранить любовь надолго; • какие события влияют на отношения больше всего; • что делать, если партнер отдаляется от вас; • как преодолеть кризис в отношениях. ОТЗЫВ «Добрая и неторопливая книга, которая помогает открыть в себе замечательную способность переживать свои отношения с близкими людьми с теплом и надеждой и не дает погрузиться в уныние и отчаяние от непониманий, разочарований и боли в моменты сложных кризисов. "Так бывает, — говорят авторы. — И обиды, и боль, и злость, но посмотри, читатель, сколько можно найти любви в себе и увидеть ее в другом"». — Наталия Кедрова, гештальт-терапевт, супервизор, доцент кафедры «Детская и семейная психотерапия» МГППУ, автор книг «Азбука эмоций», «Внутренний мир», «Восстановление контакта с детьми»

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

54,00 zł

szt.

Способы думать. Серия "Академия смысла"

История и общество, дискурс и концептКакие бы чувства вы испытали, столкнувшись с Сократом на Патриарших прудах? Не удивляйтесь, для метамодерна это вполне естественно.
История перестала существовать в прежнем линейном времени. В цифровую эпоху она дана нам как бы вся сразу. Мы могли бы изобрести любые миры, но – вот незадача – не знаем, какой нам нужен.
«Способы думать» – книга о том, как создаётся современность. Мы могли бы создать ту её версию, что спасла бы нас от абсурда собственной бесцельности. Впрочем, пока мы тем же способом приумножаем хаос.

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

78,00 zł

szt.

Справедливость: решая, как поступить, ты определяешь свой путь

Как принимать решения по совести Сила нравственного выбора от Райана Холидея Книги автора изданы на 40 языках и тиражом 10 млн экземпляров

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

67,00 zł

szt.

Среда обитания: Как архитектура влияет на наше поведение и самочувствие

Известный психолог и специалист по психогеографии Колин Эллард рассуждает о том, как окружающая среда, естественная или рукотворная, воздействует на психику и поведение человека. Почему живописный природный ландшафт действует на нас успокаивающе? Почему административные здания вызывают у многих чувство подавленности? Как в нашем сердце зарождается любовь к какому-то месту и всегда ли такая любовь безопасна? Каким образом городская среда способствует развитию психических расстройств? Отчего вид ничем не примечательных скучных зданий вредит здоровью, а простые маленькие домики так притягивают нас? Хорошо ли жить в умном городе? Где лучше творить, а где работать до седьмого пота? Способны ли технологии изменить наши отношения с пространством? Опираясь на результаты множества экспериментов, на статистические данные и на собственные наблюдения, сделанные в ходе психогеографических исследований во всем мире, автор помогает по-новому взглянуть на привычные отношения людей с пространством и говорит о том, что надо сделать, чтобы наши жилища - не только дома, но и города - стали лучше.

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

64,00 zł

szt.

Станция "Предназначение". Как найти то, к чему лежит сердце, и наполнить смыслом каждый день

Эктор Гарсиа (Кирай) — журналист и переводчик, проживший в Японии 12 лет и полюбивший эту страну всей душой. Франсеск Миральес — популярный испанский писатель и путешественник, прожил в Японии более 15 лет. Можно проживать дни, месяцы и годы, утопая в скучной рутине, двигаясь вперед лишь по инерции обязательств. Но рано или поздно возникает вопрос: ради чего это все? Японцы полагают, что у каждого есть свой икигай — предназначение, то, ради чего стоит вставать по утрам. В этой книге Эктор Гарсиа и Франсеск Миральес приглашают вас в увлекательное путешествие, в ходе которого вы переосмыслите вашу жизнь и постигнете силу всех возможностей икигай. На пути вы совершите 35 остановок, где вас ждут практические упражнения, которые помогут наполнить жизнь смыслом и приблизиться к целям. Эта книга даст вам уникальный инструмент, который кардинально изменит ваше будущее и поможет понять прошлое, чтобы прожить настоящее так, как вы действительно того хотите. На пути к своему икигай вы узнаете: • Как не опоздать на поезд вашей жизни? • Почему не нужно бояться менять направление? • Как найти возможные невозможности? • Почему иногда лучший план — это отсутствие плана? • Как разбудить своего внутреннего ребенка? • Почему меньше значит больше? • Как добавить поэзии повседневности в вашу жизнь? • Почему важно открыть дверь неожиданностям? «Авторы книги дают нам возможность круто поменять свою жизнь, с помощью уникальных инструментов и практик сделать ее такой, о какой по-настоящему мечтаем. Поверьте, оно того стоит!» — Алина Войнова, журналист, блогер @alina_voynova

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

18,00 zł

szt.

Стань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Неважно, сколько вам лет, рядом с родителями вы автоматически становитесь ребенком. Возможно, в детстве взрослые не всегда были внимательны к вашим эмоциям или увлечениям. Но изменить своих родителей нельзя, единственный способ улучшить отношения с родителями — это изменить себя. Цель этой книги — помочь вам научиться любить себя и стать хорошим родителем для вашего внутреннего ребенка. То, что ваши родители не смогли дать вам в прошлом, вы можете сделать для себя сейчас.

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

38,00 zł

szt.

Стань себе хорошей мамой. Как согреть своего внутреннего ребенка и дать ему поддержку

Какой голос звучит у вас в голове, когда вы допускаете ошибки или терпите провалы? Осуждающий или поддерживающий? Если первый, то скорее всего именно так разговаривали с вами родители. Укоряли и стыдили, когда стоило утешать и подбадривать. Практикующий психотерапевт Надя Крошка предлагает перестать сожалеть о том, что мама или папа когда-то не сумели стать для вас-маленького надежной опорой, и не требовать от них этого сейчас, а взрастить внутри себя заботливого родителя. Научиться относиться к себе так, как должна была относиться хорошая мама. А это значит, перестать критиковать себя и игнорировать свои потребности. После прочтения этой книги вы сможете: * С легкостью хвалить себя за успехи. * Понимать свои истинные желания * Принимать себя в любых состояниях. * Заботиться сначала о своем благополучии и не бояться просить помощи у других. ОТЗЫВ: «Невероятно лечебная книга, обволакивающая заботой, теплом и поддержкой. В ней много живых и трепетных историй разных людей про отношения со своими матерями. И прикасаться к их опыту может быть настолько же болезненно, насколько и исцеляюще. Читая эту книгу и выполняя предложенные упражнения, вы проделываете глубочайшую работу души, что поможет вам стать осознаннее, устойчивее и бережнее к себе, а значит, непременно счастливее». — Надя Нодзоми, психолог, автор воркбука «Психологическая забота о себе» ЦИТАТЫ: - Хорошая внутренняя мама задает правильные вопросы, чтобы понять, какие достижения у вас уже имеются и где находится ваша зона роста. - Пригласите вашу внутреннюю маму на чай, обсудите с ней ее возможности, желания и потребности. Сверьте их со своими потребностями. - У вас есть эта защищающая материнская часть. Только вы чаще направляете ее на защиту других людей. - Не всегда установка «не сдаваться» означает необходимость закрыть рот и отказаться от себя. - Сложности начинаются там, где возможности трансформируются в принуждение. - Необходимо предоставить вашей внутренней маме информацию, которой она будет пользоваться, помогая вам справляться с тревожностью. - Та агрессия, которая должна была быть направлена в мир, чтобы сообщить о себе, своих потребностях и границах, оказалась развернута и направлена на себя. Мама — это пропуск в мир. Через ее глаза, действия, поведение вы познаете себя. - Если хочешь помочь — помоги мне проложить мост и обезопасить себя. Но не дуй мне в спину, когда я стою на краю пропасти.

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

48,00 zł

szt.

Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе

"Жизнь очень проста". – полагает психолог и основатель мирового движения самопомощи Луиза Хей. Иногда достаточно сделать только шаг навстречу счастливым переменам. Например... улыбнуться, своему отражению. Новая книга автора посвящена работе с зеркалами. За 21 день вы сможете:

· Раскрыть творческий потенциал и открыться переменам

· Преодолеть сопротивление переменам

· Повысить самооценку и приобрести уверенность в себе

· Развить любовь и сострадание

. Освободиться от стресса, чувства страха и гнева

. Простить старые обиды и двигаться дальше

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

20,00 zł

szt.

Стерва выходит замуж. Руководство по отношениям до и после свадьбы (новое оформление)

Книга № 1 по отношениям в рейтинге Amazon.com. 54 недели в рейтинге The New York Times. Более 9 000 000 проданных экземпляров в 17 странах. Стерва — это, прежде всего, уверенная в себе женщина. Она отлично понимает, что готова принять, а с чем мириться не станет. Она не потерпит малейшего неуважения к себе, и это делает ее в глазах мужчин невероятно сексуальной. Это именно та женщина, на которой хочется жениться. В своей второй книге автор бестселлера «Мужчины любят стерв» Шерри Аргов акцентирует внимание на отношениях до и после свадьбы. Почему некоторые отношения развиваются не так, как вам хотелось бы? Как мужчины выбирают себе жен? Что делать, если ваш партнер затягивает с предложением руки и сердца? На какие грабли наступают все «хорошие» жены? Как разжигать страсть снова и снова, даже если вы уже давно вместе? Абсолютный мировой бестселлер на протяжении последних десяти лет, эта книга научит вас контролировать отношения с мужчиной. И, поверьте, вам это понравится.

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

26,00 zł

szt.

Стимпанк Таро

Карты Таро издавна привлекали людей своими драгоценными тайнами, благодаря которым открываются новые возможности познания мира и будущего. Стимпанк Таро художницы Алисы Апаевой соединяет в себе эстетику Викторианской эпохи и альтернативную реальность, где царят паровые технологии. Массивные шестеренки, причудливые летательные аппараты и механические животные в сочетании с узнаваемыми образами Таро Уэйта помогут вам заглянуть в прошлое, будущее и даже в глубины собственной души. В комплекте: • 78 карт с уникальными авторскими иллюстрациями на основе образов Таро Уэйта; • руководство с текстовыми комментариями и раскладами.

Наличие: есть в наличии

Срок отправки: 1-2 дня рабочих

Цена:

66,00 zł

szt.