Популярная психология

Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном

«Такое чувство, что мы охвачены каким-то непонятным зудом, который заставляет нас постоянно отвлекаться на мелочи, оставляя без внимания действительно важные вещи». Наша концентрация снижается с каждым днем. Буквально за 15 минут мы можем переключиться с ленты мировых новостей на смешные видео, а после застрять в очередной статье, факты из которой не понадобятся нам никогда. Из-за синдрома дефицита внимания становится некомфортно и стыдно. Нашу способность фокусироваться украли, но ее можно вернуть. Известный журналист, лектор TED и автор мировых бестселлеров Йоханн Хари честно рассказывает, из-за чего мы утратили способность сосредоточиваться и как этому противостоять. Эта книга поможет: - справиться с хаосом в своей голове; - избавиться от СДВГ; - уделять внимание важному и отбрасывать лишнее; - вернуть концентрацию и эффективность.

Наличие: нет в продаже

Цена:

10,64 €

Укрощение гнева. Как подчинить себе его темную силу

Гнев бывает очень разрушительным. Особенно, если направлен на близких людей. Или тех, с кем ну совсем не стоит ругаться – например, начальника. Автор мирового бестселлера "Пять языков любви" Гэри Чепмен увлекает читателя исследованием этой темной эмоции. Он рассказывает, что на самом деле порождает гнев, и помогает принять его истинную природу. А еще дает набор простых техник по обузданию бушующий ярости, учит не столько избегать ее, сколько направлять в нужное русло. Гэри Чепмен помогает справляться с гневом на: • Детей • Мужа/жену • Руководителя • Коллег • Обстоятельства • Себя • Бога

Наличие: нет в продаже

Цена:

9,22 €

Умные женщины знают, когда сказать "нет". Искусство отказа, или как оставаться хорошей без вреда для себя

Ее жизненный девиз — мир любой ценой. Она в ответе за неудачи других людей и регулярно вытаскивает их из разных неурядиц. Люди знают ее слабые места, а она не знает, как сказать «нет». Кевин Леман, психотерапевт с 30-летним стажем, поможет вам полностью пересмотреть свои приоритеты, научит отличать свои желания от чужих и подтолкнет к той жизни, где на первое место вы будете ставить себя и свой комфорт. С помощью этой книги вы: - перестанете испытывать безосновательное чувство вины, делая выбор в свою пользу; - научитесь вычислять мужчин-контролеров и правильно строить с ними отношения; - станете женщиной, с мнением которой считаются; - прекратите говорить «да», когда на самом деле хотите сказать «нет». ОТЗЫВ: «Эта книга будет полезна женщинам, которые привыкли терять себя в отношениях и делать для мужчин слишком много. Они превращаются в угодниц и забывают о себе и своих потребностях. Доктор Леман объяснит природу негативных сценариев, которые регулярно повторялись в вашей жизни, и станет проводником для каждой женщины, желающей быть в отношениях, где ее любят и ценят». — Саша Правило, психолог, автор трансформационных курсов для женщин и книги «Статус: все возможно»

Наличие: нет в продаже

Цена:

7,57 €

Умные женщины знают, когда сказать "нет". Искусство отказа, или как оставаться хорошей без вреда для себя

Ее жизненный девиз — мир любой ценой. Она в ответе за неудачи других людей и регулярно вытаскивает их из разных неурядиц. Люди знают ее слабые места, а она не знает, как сказать «нет». Кевин Леман, психотерапевт с 30-летним стажем, поможет вам полностью пересмотреть свои приоритеты, научит отличать свои желания от чужих и подтолкнет к той жизни, где на первое место вы будете ставить себя и свой комфорт. С помощью этой книги вы: - перестанете испытывать безосновательное чувство вины, делая выбор в свою пользу; - научитесь вычислять мужчин-контролеров и правильно строить с ними отношения; - станете женщиной, с мнением которой считаются; - прекратите говорить «да», когда на самом деле хотите сказать «нет». ОТЗЫВ: «Эта книга будет полезна женщинам, которые привыкли терять себя в отношениях и делать для мужчин слишком много. Они превращаются в угодниц и забывают о себе и своих потребностях. Доктор Леман объяснит природу негативных сценариев, которые регулярно повторялись в вашей жизни, и станет проводником для каждой женщины, желающей быть в отношениях, где ее любят и ценят». — Саша Правило, психолог, автор трансформационных курсов для женщин и книги «Статус: все возможно»

Наличие: нет в продаже

Цена:

5,68 €

Управляем энергией мысли. Овладеваем возможностями своего Ментала

Книга поможет вам понять, почему зачастую нам не удается достичь желанных целей, почему определенные события происходят именно с нами, от чего это зависит и можем ли мы повлиять на свою собственную судьбу. Вы научитесь прислушиваться к своему внутреннему миру, наконец, избавитесь от жестких ментальных конструкций, которые долгое время сковывали ваше сознание, а самое главное — научитесь мыслить правильно. Наши мысли — зеркало внутреннего мира. Через изменение мыслей можно изменить свою жизнь! Дерзайте, и, быть может, уже завтра ваша жизнь кардинально изменится…

Наличие: нет в продаже

Цена:

5,91 €

Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за 6 недель

Продолжение бестселлера "Гормоны счастья", которое поможет перейти на позитивное мышление всего за 6 недель.

Любой человек может настроиться на позитив. Каждый из нас способен управлять "гормонами счастья", которые его определяют.

Этот подход может показаться легкомысленным, ведь вокруг столько плохого. Поиск подвоха может казаться самой логичной реакцией на окружающую реальность. Однако когда вы знаете, как ваш мозг выдает такой ответ, в ваших силах сформировать новый тип реакции.

Из книги вы узнаете, что привычка мыслить негативно была сформирована в ходе эволюции, потому что только так, постоянно чего-то опасаясь, человек мог выжить в условиях дикой природы. Негативный настрой привычен для наших нейронных связей, однако мы можем сформировать новые и приучить себя мыслить позитивно. Чтобы настроить себя на позитивное мышление, потребуется всего 6 недель, если вы будете следовать плану из книги.

Наличие: нет в продаже

Цена:

13,72 €

Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта

Хорошая история лечит не хуже врача. Байки, анекдоты, рассказанные вовремя и про делу, направят ваши мысли в нужное русло, ведь рассказчик этих историй Дмитрий Викторович Ковпак, мудрый и опытный психотерапевт. В этой книге вы найдете кошачий психиатрический словарь, хит-парад вопросов к психологу, 15 серьезно- юмористических жизненных принципов, которые работают, и многое другое. Открывайте и наслаждайтесь самыми юмористическими уроками мудрости и самыми мудрыми шутками от психотерапевта.

Наличие: нет в продаже

Цена:

7,57 €

Услада очей в разъяснении прав жен и мужей

Представленный читателю труд в полной мере раскрывает права и обязанности обоих супругов, перечисляя и подробно разъясняя права каждого из них одно за другим. Книга разбирает огромный спектр самых разных вопросов так, что по праву может считаться всесторонним исследованием в сфере супружеских отношений, в отличие от многих трудов современности, затрагивающих эти вопросы в разрозненном или неполном виде.

Данная работа не ограничивается лишь разбором и анализом вопросов семейного права (фикха), но затрагивает также воспитательные, моральные и нравственные аспекты. Читатель почерпнет из книги немало важных советов о том, как поступать и как вести себя в той или иной семейной ситуации.

Наличие: нет в продаже

Цена:

30,74 €

Услышать и понять. Основа доверительных отношений

Простой и доступный рассказ о валидации — способе признать эмоции другого человека, чтобы он почувствовал себя услышанным и понятым. Эта практика улучшит вашу жизнь, сделает ее приятной и полноценной.

Наличие: нет в продаже

Цена:

17,26 €

Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя (#экопокет)

Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой, излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.

Наличие: нет в продаже

Цена:

7,57 €

Уставшие женщины тоже хотят секса. Книга для тех, кто слишком занят для любви, но не планирует сдаваться

Пошаговое руководство по возвращению страсти в жизнь женщин, которые устали от рутины. Полное тематических исследований и упражнений, это секс-лекарство поможет читательницам снова почувствовать себя сексуальными и уверенными. Книгу написала Лори Минц, автор бестселлера «Точка наслаждения», психолог и сексолог с более чем 25-летним стажем. Эта книга поможет: • распознать причины, по которым секс ушел на второй план; • правильно расставить приоритеты, чтобы времени хватало на все; • исследовать свои желания и общаться открыто с партнером; • с интересом развивать свою интимную жизнь; • оставить в прошлом рутинный секс. Если вам надоели вдохновляющие, но бесполезные цитаты про управление своей жизнью и вы готовы наконец что-то изменить, то вам поможет доктор Лори Минц. Она не только докажет, что возбуждение рождается в нашей голове, но и расскажет, как с помощью когнитивной терапии настроить собственную сексуальную жизнь. «Лори Минц разбирает очень важную проблему, одну из самых частых в практике секс-терапевтов — снижение либидо в длительных отношениях. По полочкам раскладывает, какие причины приводят к тому, что из источника удовольствия секс превращается в источник лишнего напряжения. Оптимистичная книга, возвращающая через техники и практические упражнения, через личные истории клиентов надежду на то, что в любом возрасте и на любом уровне измотанности женщина снова может почувствовать себя сексуальной и наслаждаться сексом. Если вы когда-нибудь думали о том, что хочется просто лечь и выспаться, и лишь бы партнер не трогал, — эта книга для вас». — Полина Red, сексолог и коуч, соавтор книги «Я так хочу. Распаковать свои желания и открыть тот секс, о котором хочется кричать»

Наличие: нет в продаже

Цена:

3,55 €

Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию

Каждый из нас сталкивается с многочисленными проблемами и переживаниями на пути к счастливой жизни. Как стать психологически устойчивой личностью? Как побороть страхи и психологические травмы? Какой дать совет своим детям в трудной для них ситуации? Доктор Кристина Берндт, выдающийся журналист и популяризатор науки, ответила на все волнующие вопросы в своем бестселлере, опираясь не только на социальные и психологические аспекты человеческого восприятия, но также проведя небольшой ликбез по биологии и задействовав множество примеров из повседневной жизни.

Наличие: нет в продаже

Цена:

10,88 €

Учебник порядочной рыбы. Как взрослой девочке любить, дружить и получать удовольствие от жизни

Настя Рыбка — известный блогер, модель и колумнист журнала Play Boy, создатель курсов по соблазнению и любви к себе. Учебник порядочной рыбы — это энциклопедия для взрослых девочек. Здесь поднимаются буквально все самые важные жизненные вопросы. Откровенно, ясно, без цензур. Мама такому точно не научит. Эта книга определенно для тебя, если ты хочешь: • Найти подходящего партнера. • Научиться правильно общаться с мужчинами. • Комфортно для себя вести бюджет в паре. • Определиться с делом жизни. • Узнать секреты красоты и здоровья. «Книга ТАКАЯ КРУТАЯ! Реально учебник по тому, как любить себя и других. Каждой девушке стоит её прочитать». — Александра Митрошина, известный блогер

Наличие: нет в продаже

Цена:

14,19 €

Учебник порядочной рыбы. Настольная книга для взрослых девочек

Откровенное пособие для девушек, которые хотят построить честные, взрослые отношения, обрести гармонию в паре и познать настоящую себя. Настя Рыбка, основательница школы соблазнения, делится секретами завоевания мужчин любого уровня и статуса. Она объясняет, как оказаться в центре внимания понравившегося человека и превратить это внимание в настоящие чувства.

Наличие: нет в продаже

Цена:

18,45 €

Фанты "Веселая свадьба"

45 фантов с интересными вопросами расшевелят любую компанию! Вытащи фант, прочитай вопрос и проверь свою интуицию!

Наличие: нет в продаже

Цена:

3,07 €

Феномен ментализма: гипноз и абсурды сознания

Жизнь не ставит перед людьми неподъемных задач – каждый из нас может сотворить свое "чудо" сам, реализовать свои скрытые возможности и раскрыть потенциальные сильные стороны. Ментально изменить свою жизнь возможно, надо только выйти на правильный путь и определить свою цель. Ментализм – на самом деле не столько вид исполнительского искусства, сколько прежде всего наука, с помощью которой ваше тело, зрение, слух, обоняние и ум становятся сверхточным безотказным инструментом. Именно они – наше тело, сознание, подсознательное – выводят вас на новый уровень осознанности жизни, именно они способны творить чудеса с вашим же окружением! Помните, никто не проживет вашу судьбу за вас! В своей книге я хочу указать вам путь ментальной осознанности, провести по коридорам нашего мышления и закоулкам бессознательного, использовать новейшие наработки в области гипноза и психотехник для нормализации вашей жизни и судьбы. Ведь никакие изменения в вашей судьбе не произойдут, если вы не откроете глаза на мир, не увидите свою ситуацию в реальном свете, не отбросите "клюку" беспомощности. И я хочу дать вам универсальный инструмент, который изменит ваш внутренний и внешний мир. Нет ничего невозможного, пока мы живы, пока надеемся, пока у нас есть цель!

Наличие: нет в продаже

Цена:

7,33 €

Феноменальная память: Методы запоминания информации

О чем Наукой доказано: наша память подвластна тренировке ещё в большей степени, чем наши мышцы. Если вы часто что-то забываете, значит ваша память просто не натренирована. И это легко исправить с помощью книги Станислава Матвеева, рекордсмена России по запоминанию. Он опробовал на себе все известные приемы мнемотехники, отобрал самые эффективные и теперь делится своими знаниями с читателями. "Возможности вашей памяти — безграничны. Реализовать их полностью — не такая уж и сложная задача". Особенности Автор — практик, и написал максимально практическое руководство: все описанное в нем можно (и нужно!) сразу же начать применять в повседневной жизни. Сложные приемы мнемотехники изложены в популярной форме на многочисленных примерах. Книга содержит прекрасные иллюстрации. Прочитав эту книгу и начав тренировать свою память, вы будете с легкостью запоминать: многостраничные доклады и презентации, пароли и ПИН-коды, имена людей, номера телефонов, иностранные слова, стихи, исторические даты и многое другое, благодаря чему сможете гораздо эффективнее распоряжаться своим временем и успевать больше. Для кого Эта книга придет на помощь всем, кто устал записывать важную информацию, а потом забывать, зачем или куда ее записал; а также всем тем, кто хочет эффективнее использовать возможности своей памяти.

Наличие: нет в продаже

Цена:

6,62 €

Физический интеллект: Как слышать свое тело и управлять эмоциями

Способность ясно мыслить и плодотворно действовать зависит от химических процессов, происходящих в организме. Физический интеллект — это активное управление физиологией, способность влиять на баланс химических веществ в собственном теле. Книга расскажет о химической основе эмоций и поможет развить силу, пластичность, устойчивость и выносливость. Вы повысите продуктивность, сможете более эффективно руководить и без труда справляться со сложными ситуациями на работе и дома — а значит, станете счастливее. "Вероятность того, что к вам придет гениальная, инновационная идея, на 45% выше в том случае, если вы ходите, а не сидите; открытая и свободная поза повышает уверенность в себе и готовность к риску; техники размеренного дыхания улучшают когнитивные функции на 62%". Вы узнаете Как сосредотачиваться и принимать правильные решения в стрессовой ситуации. Как не терять уверенности в себе и не бросать начатое. Как понимать проблемы других людей и влиять на окружающих. Как быстро выходить из конфликтов и оптимистично относиться к неудачам. Как оставаться энергичным, решительным и упорным. Для кого Всех, кто хочет достигнуть хорошего физического, ментального и эмоционального состояния.

Наличие: нет в продаже

Цена:

7,80 €

Философия подвига

В этой книге люди жёсткие. Нетерпимые, быть радикальнее их — невозможно. Я сообщил этому собранию радикалов смысл, увидел у них общие черты и выделил из человечества таким образом особый и редкий тип "Человека подвига". Человек подвига совершает свой подвиг не ради человечества, как принято благообразно пред-полагать и учить в средних школах, а просто потому что его энергетика заставляет его делать это. Без цели, но такие люди всегда умудрялись сбивать с толку человечество. Этим они и интересны. Эдуард Лимонов

Наличие: нет в продаже

Цена:

12,06 €

Философия хорошей жизни. 52 нетривиальных идеи

С античных времен, то есть минимум 2 500 лет (а возможно, и дольше), люди задаются вопросом: как жить? Что такое счастливая жизнь? Какую роль играет Судьба? Что дают деньги? Зависит ли наше счастье от собственных установок, личного отношения к жизни, или, скорее, все дело в том, чтобы непременно достичь поставленных целей? И что лучше: стремиться к счастью или уберечься от несчастий?
Каждое новое поколение натыкается на такие вопросы. Ответы всегда разочаровывают. Почему? Потому что мы вечно ищем единый принцип, один закон, одно правило. Но подобной чаши Святого Грааля, где хранилось бы наше счастье, на свете нет.
В последние десятилетия произошла тихая революция в самых разных сферах мышления. В науке, политике, экономике, медицине и других областях знаний было установлено: мир слишком сложен, никакая великая идея не способна охватить его целиком, как и малая горстка принципов. Чтобы понимать мир, нужен целый набор инструментов, разнообразных ментальных приемов и методов. И точно так же в своей практической жизни мы нуждаемся в соответствующем инструментальном наборе.
Несколько лет назад Рольф Добелли начал составлять собственное собрание способов мыслить, инструментарий для хорошей жизни. Он использовал как фонд уже подзабытых мыслительных приемов из античной классики, так и новейшие достижения психологических исследований.
Это книга о философии жизни в 21 веке. Чем бы вы ни занимались, вы точно найдете здесь пищу для размышлений и полезные идеи.

Наличие: нет в продаже

Цена:

22,70 €

Флипноз. Искусство мгновенного убеждения (покет)

Удивительная и провокационная книга психолога Кевина Даттона поможет каждому человеку познакомиться с силой мгновенного убеждения.

Наличие: нет в продаже

Цена:

4,49 €

Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП

Люди действуют, исходя из своих убеждений. Переубедить бывает очень сложно. Что делать в таких случаях? Использовать "фокусы языка", как предлагает Роберт Дилтс, один из самых известных психологов в области нейролингвистического программирования. Фокусы языка помогают быстро и эффективно менять взгляды и оценки человека. Они используются везде, где мы разговариваем друг с другом: в общении, консультировании, продажах, при решении конфликтов и обучении, и помогают достичь быстрых результатов в переговорах. Прочитав эту книгу, вы освоите важный навык — говорить нужные слова в нужное время.нет

Наличие: нет в продаже

Цена:

13,72 €

Характер и числа. Ведические традиции в нумерологии (2583)

Наличие: нет в продаже

Цена:

6,62 €

Харизма. Искусство успешного общения. Язык телодвижений на работе

Повышение заработной платы, продвижение по карьерной лестнице, признание от коллег напрямую зависят от того, как вы подаете себя на работе. В эту книгу вошли сразу два бестселлера Аллана и Барбары Пиз, посвященные взаимодействиям людей в офисе. Они учат эффективной стратегии поведения в корпоративной среде, правильному языку телодвижений для достижения целей и завоеванию авторитета у окружающих.

Наличие: нет в продаже

Цена:

16,08 €

Хватит говорить с мудаками! Искусство манипуляции и общения с людьми

Научись отстаивать сои личные границы! И перестань наконец-то разговаривать с м**аками!

Наличие: нет в продаже

Цена:

3,55 €

Хватит мной манипулировать! Как распознавать психологические уловки в общении и защищать себя от них

Нравится нам это или нет, манипуляции — неотъемлемая часть жизни. Хотя некоторые люди даже не осознают, что они влияют на других. И если вы хотите жить своей жизнью, принимать самостоятельные решения, то нужно не только уметь распознавать манипуляции, но и защищаться от них. Именно этому учит Тимур Асланов на реальных диалогах с помощью простых инструкций. Автор описывает типы манипуляций, характерные для них формулировки и поведение, а потом предлагает способы защиты. Из книги можно узнать: ● какие бывают виды газлайтинга; ● как магазины манипулируют нами с помощью цены; ● зачем вас приглашают на переговоры в ресторан; ● почему время — рабочий инструмент манипулятора. Тимур Асланов — эксперт в области связей с общественностью, эффективных коммуникаций и управления продажами, бизнес-тренер, бизнес-спикер, писатель, предприниматель.

Наличие: нет в продаже

Цена:

13,48 €

Хватит ныть! Счастлив на работе. Книга-тренинг (3526)

Наличие: нет в продаже

Цена:

10,17 €

Хитросплетения судьбы, или В каком измерении тыживешь? Методы преобразования сознания.

Ты держишь в руках книгу, которая поможет тебе изменить свою жизнь. Она поможет правильно оценить все обстоятельства и события, которые привели к результату сегодняшнего дня. Поможет разобраться в хитросплетениях судьбы. Поможет понять причину болезни и устранить ее. Поможет понять, как реализуются мысли в этом мире и что нужно делать, чтобы желания исполнялись.

Наличие: нет в продаже

Цена:

4,97 €

Хлеботерапия. Искусство осознанного выпекания хлеба

Полин Бомон, психолог Университета Ньюкасл и мать шестерых детей, обнаружила, что хлебопечение — это не только увлекательное хобби и проявление любви к близким, но и мощный инструмент самотерапии. Этот успокаивающий ритуал защищает нас от стресса и способствует обретению душевного равновесия и гармонии. Следуя подробным пошаговым инструкциям, вы освоите рецепты простого дрожжевого хлеба и полезнейшего хлеба на закваске, итальянской фокаччи и мексиканской тортильи, удивительно ароматного хлеба с укропом и свеклой и быстрого ирландского содового хлеба… И одновременно сможете разобраться в себе под мудрым и чутким руководством Полин. "Я собираюсь показать вам, как, научившись печь хлеб, извлечь из этого занятия важные жизненные уроки. Хлеб имеет универсальное символическое значение: это метафора преобразования, превращения невзрачных ингредиентов в нечто великолепное. Приготовление хлеба может служить для всех нас напоминанием о том, что мы тоже способны на трансформацию". (Полин Бомон)

Наличие: нет в продаже

Цена:

11,35 €

Хороший год, или Как я научилась принимать неудачи, отказалась от романтических комедий и перестала откладывать жизнь "на потом"

Хороший год, или Как я научилась принимать неудачи, отказалась от романтических комедий и перестала откладывать жизнь "на потом"

Хелен Расселл, автор бестселлера "Хюгге, или Уютное счастье по-датски", провела несколько лет в Дании и раскрыла секреты самой счастливой в мире страны. Но пришло время возвращаться домой. Наверное… Скорее всего. А может, все-таки это плохая идея? Как и многие из нас, Хелен боится перемен и принимать решения. Поэтому она решила провести эксперимент. Целый год она будет пробовать что-то новое в каждой сфере жизни. От романтики до отношения к собственному телу, деньгам и работе. Хелен ищет плюсы, которых не замечала раньше, исследует, что делает людей успешными, и вместе с нами проходит уроки, которые наполняют каждый день радостью.

Наличие: нет в продаже

Цена:

11,12 €