Нон-фікшн

Бріанна Вест не намагається вчити вас, як уникнути проблем, досягти успіху чи стати щасливішим. Вона просто розповість про ваші почуття, пояснить, чому ви їх відчуваєте, й підштовхне вас до власного правильного рішення. Ця книга-бестселер містить 101 короткий текст, який нагадає вам про важливе у вашому житті, допоможе досягти емоційного благополуччя й реалізувати ваш потенціал. Крім того, вона замінить добрий десяток книг з психології й саморозвитку.

• • Один проміжок години

• • Одна важлива справа

• • Один оглушливий результат

Ви коли-небудь відчували, що, попри всі зусилля, ваша продуктивність недостатня? Таймбоксинґ — це метод, який допоможе усвідомити, як обирати найважливіші завдання, коли їх виконувати і як досягти максимального успіху у реалізації задуманого. Безліч видатних особистостей, від Карла Юнга та Альберта Ейнштейна до Білла Гейтса та Стіва Джобса, використовували різні форми таймбоксингу для досягнення успіху.

Джек Велч - ікона американського бізнесу, генеральний директор General Electric протягом 20 років. Сюзі Велч - колишня головна редакторка Harvard Business Review.На прикладі власних злетів і падінь успішне подружжя розповідає про типові стратегічні, організаційні й особисті проблеми, з якими підприємець стикається на кожному етапі своєї кар’єри. Автори доступно й аргументовано пояснюють, як:• знайти баланс між роботою та особистим життям;• почати нову справу;• здобути підвищення;• скласти бюджет;• співпрацювати з неприємними людьми;• створити позитивну атмосферу в колективі.Якщо ви хочете змінити своє ставлення до роботи і стати лідером у своїй галузі, прочитайте цю книжку - вона змінить ваше життя.

Легенда про самозакоханого грецького Нарциса та закохану в нього Ехо — стара як світ, але вона до нині про одержимість та сліпоту ілюзорного кохання та даремність подібних стосунків.

Як розпізнати нарциса, розуміти його поведінку, склад розуму, задля особистого відновлення? Як розірвати токсичні стосунки з особою-нарцисом, а найголовніше, як зрозуміти, прийняти і пережити цей досвід? Ви не можете змінити нарциса, але можете змінити спосіб поводження з ним.

Психологиня і терапевтка з психічного здоров’я докторка Сара Девіс, яка спеціалізується на лікуванні нарцисичного насильства, співзалежності, стресу, тривоги та травми, пропонує у цьому практичному посібнику зрозуміти природу стосунків із нарцисом і назавжди звільнитися від них.

Як жити, а не виживати, коли ми постійно мусимо долати важкі випробування — війну, хвороби, розчарування? Від таких проблем немає чарівної пігулки, отже, треба відшукати внутрішні ресурси, які допоможуть нам вистояти у хвилини кризи, дати сили рухатися далі й знову віднайти сенс життя. Підхід до психологічної гнучкості, описаний у цій книжці, допоміг надзвичайно різним людям долати виклики військового та цивільного життя, протистояти невиліковним хворобам і пережити горе втрати. Ви познайомитеся з їхніми історіями, а також із покроковим планом, який допоможе жити наповненішим життям попри все, що відбувається довкола нас щодня. Розділ за розділом автори психотерапевт Давид Цибенко та журналіст Костянтин Коробов розказують, як інтегрувати у своє життя навички з терапії прийняття і зобов’язання, які допоможуть набути більшої психологічної гнучкості.

Книга  «Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон»  Марії Фабрічевої — це важливе і практичне посібник для тих, хто хоче позбутися внутрішніх обмежень і знайти внутрішні свободи.

Про що книга:

• Аналіз 13 ключових психологічних заборон, які часто виникають ще в детстві та заважають у дорослій житті;

• Вплив сталінського терору та травм поколінь на психологічний стан сучасних людей;

• Як життєві сценарії переплітаються із соціальними нормами та обмежуючими установками;

• Практичні методи та вправи для поступового звільнення від цих заборон.

Чому ця книга - бестселлер:

• Зрозуміла мова та реальні приклади з терапевтичної практики;

• Практичні рекомендації, які можна впровадити у повсякденні життя;

• Підходити як для професійних психологів, так і для звичайних читачів, що прагнуть особистісного розвитку;

• Розкриває глибинні психологічні механізми, що часто залишаються непоміченими.

Про автора:

Марія Фабрічева — досвідчена психотерапевтка з понад 20-річним стажем, спеціалістка з транзакційного аналізу, досліджує вплив травм поколінь на особистість. Вона поєднує науковий підхід із практикою, створюючи ефективні інструменти самодопомоги.

Для кого ця книга:

• Для тих, хто хоче позбутися невпевненості, страху та внутрішніх блоків;

• Для людей, що прагнуть звільнитися від обмежень дитинства та нав'язаних ролей;

• Для психологів, які шукають практичні техніки;

• Для батьків, які бажають виховувати дітей без психологічних заборон.

Ця книга — справжня «гора» з плечей, яку варто скинути, щоб жити повноцінно та вільно. Замовляйте «Гору з плечей» і розпочинайте шлях до внутрішньої свободи вже сьогодні!

«Літунство в одностроях. Військова і воєнізована авіація України» — Андрій Харук

На початку 1990-х Україна мала один із найбільших парків стратегічної авіації у світі, але з роками кількість літаків скорочувалася.

Про що книга?

Андрій Харук досліджує історію військової та воєнізованої авіації України від отримання незалежності до початку повномасштабного вторгнення. Автор аналізує:

• Еволюцію Повітряних сил та зміни їхньої структури.

• Модернізацію та відновлення бойової техніки.

• Роль українських пілотів у бойових операціях.

• Історичну боротьбу за панування у небі.

Чому варто прочитати?

Книга відкриває маловідомі сторінки історії української авіації, її виклики та досягнення. Вона буде корисною як історикам і військовим аналітикам, так і всім, хто цікавиться авіацією та оборонною сферою.

Про автора

Андрій Харук — відомий дослідник військової історії, автор чисельних праць про авіацію та оборонну промисловість України.

Глибоко зворушлива та відверта хроніка від одного з найвидатніших психотерапевтів сучасності, що розповідає про роботу в абсолютно нових обставинах, виклики та відкриття, яких він досяг.

Зіткнувшись із втратою пам'яті у віці 93 років, а також із наслідками глобальної пандемії, Ірвін Ялом переосмислює власну терапевтичну практику. Він обирає новий шлях: спробувати досягти глибоких змін лише за годинну консультацію. Використовуючи свій відомий підхід "тут і зараз", Ялом досліджує, як за такий короткий час можливо досягти глибокого емоційного зв'язку та значущих усвідомлень.

Історії, написані у співпраці з сином, психотерапевтом Бенджаміном Яломом, - не лише про психотерапію, а й про те, як будувати щирі, глибокі стосунки в умовах невизначеності, втрат та ізоляції.

Альманах Навалу Равіканта — путівник до багатства та спокою

Не чек-лист успіху, а компас мислення.
Ерік Йорґенсон зібрав у цій книжці найголовніше з інтерв'ю, есеїв та дописів Навалу Равіканта — підприємця та інвестора, відомого здатністю пояснювати складні речі просто. Результат — стислий, практичний “алманах” про гроші, працю, репутацію та внутрішнє рівновагу.

Що всередині

• Багатство як побічний ефект цінності. Як створювати продукти та ідеї, що масштабуються без вашої постійної присутності.

• Специфічне знання. Чому унікальні навички + довгострокова репутація перемагають короткі хайпи.

• Важелі сучасності. Код, медіа, капітал і команди як множники зусиль.

• Судження та пріоритети. Як тренувати мислення, що економити роки, а не хвилини.

• Свобода від “година за гроші”. Побудова систем, які працюють, коли ви спите.

• Щастя як практика. Усвідомленість, простота та гігієна думок, що прибирають шум.

Чому це працює

• Концентрат без води. Короткі фрагменти легко перечитувати та застосовувати.

• Практична філософія. Принципи, які змінюють рішення та звички, а не мотивація “на день”.

• Сучасна картина кар'єри. Як грати у довгі ігри з довгими людьми — і не вигоряти.

Для кого

Підприємців та фахівців креативних індустрій, інженерів, інвесторів-початківців; студентів та самоосвітників, які шукають стратегію без міфів ; всіх, хто хоче поєднати достаток і внутрішній спокій .

Що заберете з собою

• Каркас рішень: як обирати проекти, людей та горизонти планування.

• Розуміння важелів: де ваш труд масштабується ×10 без додаткових годин.

• Ритуалі ясності: як навести лад у думках, календарі та фінансах.

"Альманах Навалу Равіканта" - інтелектуальна карта від хаотичної зайнятості до усвідомленої свободи. Ідеальна книжка, щоб перечитувати, коли потрібно ухвалити важливе рішення.

Ця книжка — несподівана подорож у світ філософії Адлера, викладена у формі живого діалогу. Юнак вважає, що світ сповнений хаосу і протиріч, філософ натомість — що світ простий, як саме життя, і щастя кожного — у межах миттєвої досяжності. Протягом п’яти ночей вони дискутують на важливі для кожної людини теми. Чому люди можуть змінюватися? Чи існує насправді травма? Як жити так, щоб минуле і прагнення до визнання нас не контролювали? Як відчути свою цінність?

Фумітаке Коґа — професійний письменник і автор численних бестселерів — вивчає адлеріанську психологію близько 30 років. Ічіро Кішімі спеціалізується на класичній західній філософії з акцентом на платонівську філософію, глибоко досліджує адлеріанську психологію. Ця книга — не просто розмова. Це ключ до змін.

Чому людина так часто відчуває суперечливі імпульси щодо власних бажань, цілей чи стосунків? Як формуєть­ся емоційна нестабільність, що може впливати на вибір, поведінку й сприйняття себе? У праці «Наші внутрішні конфлікти» Карен Горнай — одна з найвпливовіших неофройдистських психоаналітикинь — доступно й пе­реконливо аналізує природу невротичних механізмів.

«Нікомахова етика» Арістотеля – одна з найвизначніших праць античної філософської думки. Протягом століть вона формувала уявлення про мораль, людські чесноти й природу щастя як найвищої мети життя. Недарма саме з цією книгою в руках Рафаель зобразив Арістотеля на своїй фресці «Афінська школа». У «Нікомаховій етиці» Арістотель розмірковує про гармонію розуму й душі як шлях до справжнього блага – і ці ідеї, попри відстань у тисячоліття, залишаються близькими й зрозумілими сучасному читачеві.

Ця історія — про Ялтинську конференцію очима жінок, які відвідали її зі своїми впливовими батьками.

Сара Черчилль була акторкою, а згодом стала офіцеркою ВПС Британії. Анна Рузвельт — єдиною донькою президента і берегинею батькових таємниць. Кетлін Гарріман — чемпіонкою з лиж, військовою кореспонденткою і донькою посла США в Радянському Союзі.

Що їх об'єднувало? Як вони впливали на батьківські рішення? Які романи яскраво забарвлювали їхнє перебування в Криму? А ще — чому на конференції не було доньки Сталіна? Кетрін Ґрейс Кац дає докладні відповіді на ці питання і ділиться подробицями про залаштунки політичного театру тих вирішальних для світу днів.

Зеленая колдунья — травница, естествоиспытатель, целительница и мудрая женщина. Она черпает силу в природе и применяет ее на пользу себе и людям. Она автор книги, которая приобщит вас к миру трав, минералов, эфирных масел, научит использовать их в повседневной жизни и покажет, как достичь гармонии и равновесия. Пособие содержит понятные указания и простые рецепты, которые, конечно, не превратят вас в колдунью, однако помогут узнать некоторые секреты природы и наших предков и улучшить свою жизнь.

«Пиши. Легкий шлях від ідеї до книжки» — творчий, інтерактивний і практичний путівник дорогами креативного письма. Ви дізнаєтеся, як розвинути талант, удосконалити письменницькі вміння й навички. Оригінальний посібник саме для тих, хто хоче подолати страхи, відшліфувати письменницькі здібності й отримати справжнє задоволення від руху олівця записником чи клацання клавіатурою. Стівен Кінґ якось зауважив: «Письменництво не спосіб заробити грошей, дістати визнання, налагодити стосунки. Воно збагачує життя як тих, хто читає твори,так і тих, хто їх пише. Здобути, досягти, стати щасливим».

Видатний філософ Роджер Скрутон веде читачів від початків консерватизму як політичної філософії у XVI столітті до сьогодення та показує, що консервативне мислення зіграло важливу роль в інтелектуальній історії Заходу.

Ба більше, без таких консерваторів як, зокрема, Едмунд Берк, віконт де Шатобріан, Томас Стернз Еліот, Фрідріх Гаєк та Хосе Ортега-і-Гассет Західна цивілізація ніколи не стала б тим поєднанням свободи та відповідальності, який донедавна забезпечував її успіх. 

Чи справді «консерватизм» — відсталість, символ небажання щось змінювати? Чи справді консерватори — ті, хто виступав проти свободи? На ці питання аргументовано відповідає Роджер Скрутон. Він показує консерватизм з іншого боку — через праці Гассета і Гаєка, вірші Еліота й Рільке, музику Гофмансталя та Штрауса. Це не заперечення прогресу, а те що зробило Захід вільним та успішним.

Роджер Скрутон — британський філософ і письменник. Член Британської академії, членкореспондент французької Академії моральних і політичних наук. Редактор консервативного політичного журналу Salisbury Review. Автор понад 50 книжок із філософії, мистецтва, музики, політики, літератури, культури, сексуальності та релігії. Серед його найвідоміших публікацій — «Значення консерватизму», «Сексуальне бажання», «Естетика музики» і «Як бути консерватором». Дописувач Times, Spectator і New Statesman. 

Кен Ватанабе написав книгу Уміння розв’язувати проблеми 101 для японських школярів і вона стала бестселером. Він спробував перенести фокус японської освіти із запам’ятовування на критичне мислення, адаптувавши деякі техніки, яких навчився, працюючи елітним консультантом McKinsey — міжнародній консалтинговій компанії, що спеціалізується на питаннях управління. Йдеться про дієвий комплекс технік, щоб справлятися з викликами, себто звичні способи розширити та впорядкувати наш спосіб мислення з приводу якоїсь проблеми, а відтак побачити більше варіантів її розв’язання.

Книжку проілюстровано схемами та дивовижними малюнками, і вона доволі проста, щоб її зрозумів учень середнього шкільного віку, й достатньо цікава, щоби бізнес-лідери могли її застосувати для вирішення своїх найскладніших проблем.

Бути лінивим генієм — не означає робити все правильно. Тут не зустрінете порожніх обіцянок і спроб присоромити вас за те, що вам щось не вдається. Кендра заохочуватиме вас до пошуку найважливішого і дасть дозвіл без докорів сумління відсунути решту на другий план. Беріть цю книжку до рук щоразу, як відчуваєте себе в глухому куті.

Хай би ким ви були: жінкою чи чоловіком, домогосподаркою чи власником бізнесу — ця книжка допоможе вам визначити найголовніше та відкинути другорядне, щоб зажити продуктивним і водночас спокійним життям.

Книга здатна змінити ваше життя. Усі 13 принципів, які описані у книжці, даватимуть вам відчутні результати. Якщо ви застосовуватимете у своєму житті всі принципи, вони допоможуть вам швидко та безболісно вирішувати побутові задачі та навчать відкидати ті, на які можна не зважати.

Під час вагітності ви постійно робитимете дві речі: хотітимете швидше народити і з острахом думатимете про початок пологів. Це нормально. Але будь-яка вагітність закінчується.

Насолоджуйтеся процесом по максимуму, — радить акушерка-гінекологиня Наталія Лелюх. Її нова книжка побудована на найчастіших запитаннях, які ставлять жінки на акушерському прийомі: від потреби в спеціальних вітамінах і генетичних тестах до того, чи можна вагітним займатися сексом. Авторка доступно й іронічно розповідає, про що варто поговорити з партнером перед зачаттям.

Які аналізи здавати, а які дослідження виявляються марною витратою коштів? Як харчуватися і чи можна подорожувати? Займатися спортом чи лежати й не рухатися? На якому боці спати та чи варто робити косметологічні процедури під час вагітності? Ця книжка розвінчує забобони про вагітність, допомагає приймати зваженіші та безпечніші рішення, а також позбутися низки страхів.

Термопіли й Сараєво, Роза Паркс і Флоренс Найтінґейл, Магатма Ґанді й Авраам Лінкольн — це дуже різні приклади, але всі вони про сміливість. Коли звичайні люди йшли на незвичайні вчинки.

Раян Голідей розглядає сміливість як першу з античних чеснот і вибір складного, але високого шляху. Він звертається до історії та літератури, вигаданих і реальних героїв, звільнення від рабства й рух за рівні права. Що мотивує виявляти нечувану сміливість, жертвувати життям заради цінностей та інших людей?

Відвага кличе. Це історії про тих, хто відповів на її поклик, і про те, як стати такими людьми, гартувати власний шлях і виховувати в собі доброчесність.

Якщо ви ніколи не запитуєте своїх клієнтів, чого ще вони бажають, то як ви збираєтеся їм це дати? Ця одна з десяти заповідей обслуговування клієнтів від Карла Сьюелла роками допомагали йому вдосконалити стандарти для дилерського автомобільного сервісу і помножити величезні статки. У своїй книжці він дає провокаційні поради для лідерів — від тонкощів вибору тону та реалізації свого бачення до етики й святкування успіхів колег. Ці історії справді обнадійливі й демонструють, які можливості та вигоди приносить бездоганне обслуговування клієнтів.

У світі, де якісний сервіс — вимога клієнтів, треба вчитися, дивувати і робити більше, ніж обіцяли. Тож ця книжка — повноцінна теорія управління та обслуговування клієнтів, і зацікавить усіх, хто працює в бізнесі.

Виживання тварин, зокрема наших предків мавп, ґрунтувалося не на аналізі й обмірковуванні можливих загроз, а на інтуїтивному зчитуванні геть незначних для розуму сигналів і миттєвій інстинктивній реакції. З розвитком мозку, раціонального мислення, аналітичних здібностей і технологій людина поступово втрачала здатність чути свою інтуїцію й діяти так, як підказують досвід поколінь і тваринна реакція. У книзі «Дар страху» автор пропонує повернутися до інстинктів, покликаних уберегти наше життя, і спирається на свою багаторічну роботу охоронця, а згодом — власника фірми, що займається охороною особливо важливих осіб: політиків, бізнесменів, видатних людей. Найголовніший ключ до самозахисту — довіряти власній інтуїції. Книга «Дар страху» розповідає, як цьому навчитися.