Нон-фікшн

Як досягти успіху в сучасному світі, відкривши для себе стародавнє мистецтво стоїцизму

Класичний посібник для всіх, хто хоче зрозуміти справжній стоїцизм. І хоча ми живемо в зовсім інші часи, ніж стародавні люди, багато уроків Сенеки, Епіктета та Марка Аврелія актуальні й сьогодні.

Тисячолітня філософія покаже вам, як навчитися стоїчному мистецтву усвідомленого прийняття, розвинути спокій і реалізувати свій повний потенціал. Ця важлива книжка, що містить розбір основних принципів стоїчної філософії та практичні приклади з повсякденного життя, допоможе вам покращити концентрацію, розвинути самодисципліну та позбутися негативних думок.

Стоїчний спосіб життя обрали для себе деякі з найуспішніших бізнес-лідерів: від Стіва Джобса до Білла Гейтса, а також видатні спортсмени, такі як Рорі Макілрой та історичні постаті, зокрема Джордж Вашингтон, Теодор Рузвельт і Томас Джефферсон. Ця книжка покаже вам, що насправді означає жити стоїчно і досягати своїх цілей.

Книжка, що викликала справжній фурор у світі та вже перекладена 17 мовами!

• Атмосферне та привабливе видання
• Хюґе — феномен, що дарує щастя та спокій. Ця практика — світовий тренд
• Автор — засновник і керівник Дослідницького інституту щастя в Копенгагені
• Добре структурована інформація з прикладами, статистикою і численними кольоровими ілюстраціями

Ікіґай — це вміння знаходити, впізнавати і цінувати ті радості життя, які важливі саме для вас. Щоб віднайти ікіґай, необов’язково бути японцем. Ви дізнаєтеся про П’ять принципів ікіґай, які допоможуть вам впоратися з негараздами, подолати проблеми, ліпше зрозуміти себе та світ навколо — і жити в гармонії.

Меґ Мікер — лікар-педіатр із 30-річним досвідом роботи й мама чотирьох дітей — щедро ділиться секретами, які допоможуть жінкам побудувати довірливі й близькі стосунки з синами або ж відновити й зміцнити їх. Сучасний світ, налаштований на безальтернативний успіх, ставить перед майбутніми чоловіками багато складних викликів і піддає їх неабиякому тиску. На те, як із цим усім впораються хлопці, здатні вплинути їхні матері. Книга «Мама й син» допоможе мамам знайти в собі сили й упевненість, якими вони зможуть поділитися зі своїми дітьми; підкаже, як подолати протиріччя й суперечності, які час від часу виникатимуть між ними та підлітками; підтримає тоді, коли настане час відпускати сина у самостійне плавання.

Суперництво дітей у батьківщині здається невирішуваною проблемою. Як би старший не просив сестричку чи братика, коли то з'являється, виникають ревнощі. Діти конкурують за увагу батьків, бо вони є особистостями. Як бути в цій ситуації? Як допомогти дітям порозумітися? Ганна Кравцова розповідає про особливості прояву ревнощів у дітей молодшого шкільного віку та підлітків, як діти маскують свої емоції. У книжці знайдете інструкції, як треба діяти, щоб така агресія не розквітла на повну силу і щоб конфлікт не перейшов у громадянську війну між нащадками. Авторка пропонує три стратегії боротьби з дитячими ревнощами і рекомендує батькам дотримуватися принципу справедливості у ставленні до дітей. Як це зробити? Чітка інструкція від Анни Кравцової допоможе впоратися з дитячою війною за любов батьків.

Бути мамою, татом, бабусею чи дідусем — це крім, моря позитивних емоцій, ще й постійна тривога. Особливо в питаннях, які стосуються здоров’я дитини. Найбільше лякає, що ми не знаємо, як учинити правильно. Чи нежить — це привід іти до педіатра? А може, антибіотик? Коли починати збивати температуру? А сік цибулі працює? У цій книжці, написаній практикуючою лікаркою-педіатринею та інфекціоністкою Оленою Луцькою спільно з редакторкою Тетяною Логвиненко, ви знайдете симптоми й особливості найпоширеніших дитячих хвороб, рекомендації, як діяти та чого очікувати від лікування, та про які важливі маркери слід повідомляти лікарю передусім. Ця книжка не замінить лікаря, але допоможе краще орієнтуватися в усьому, що відбувається з дитиною, предметніше спілкуватися з лікарем і сміливіше розпитувати його про все, що вас турбує.

Роксі називають «королевою маніфестації», вона ділиться своїм унікальним підходом до саморозвитку, проводячи семінари для найбільших світових компаній, серед яких Google, Meta, Rothschild та багато інших. Змініть своє життя за допомогою першого по-справжньому дієвого маніфесту - надзвичайно популярної практики із саморозвитку. Якщо ви хочете знайти свою другу половинку, здобути роботу мрії або просто віднайти внутрішній спокій та впевненість у майбутньому, «Маніфест» допоможе вам цього досягнути. Достатньо семи простих кроків, завдяки яким ви зрозумієте мистецтво маніфестації: • Візуалізуйте свої бажання • Забудьте про страх і сумніви • Проаналізуйте свої звички • Долайте випробування Всесвіту • Приймайте із вдячністю • Перетворюйте заздрість на натхнення • Довіртеся Всесвіту

Історії про біль та зцілення Потенціал людських стосунків по-справжньому невичерпний. Друзі, кохані, рідні - найпотужніше джерело зцілення душі. Силі цих стосунків і присвятив свою книгу доктор Ялом.

У шістці невеликих психотерапевтичних оповідань, об’єднаних темами смерті, сенсу життя і впливу дитячих травм на нас дорослих, автор відкриває читачу нескінченний ресурс зцілення, закладений в кожному з нас.

Пацієнт та лікар тут наче міняються місцями.

50% ліків на планеті Земля призначаються неправильно. На тій самій планеті 50% пацієнтів приймають ліки не так, як треба. Не дуже оптимістично, авжеж. Додайте до цього альтернативну медицину, гомеопатію, інста-гуру без медичної освіти, які роздають свої поради направо і наліво, та натренованих нашим «профілактичним» вживанням антибіотиків бактерій — і отримаєте повну картину. Книжка лікаря й автора популярного блогу про медицину MED GOblin Андрея Сем'янківа — це своєрідний путівник медичними нетрями: від того, як працюють ліки й що ховається за народною медициною, гомеопатією та стовбуровими клітинами, і до конспірології та навичок розпізнавання призначених фуфломіцинів. Чому бактерії на підлозі лікарні небезпечніші за ті, що живуть у вашій кухні? Як поширюються  антивакцинаторські міфи, і навіщо королеві гомеопат?  Чому антибіотики зазвичай можна поєднувати з алкоголем (і до чого тут пиво, гонорея і сифіліс)? Що насправді роблять оксолінова мазь і гематоген та чи варто обклеювати своє тіло тейпами? А також про фітотерапію, інгаляції з вареної картоплі, дієти, уколи, пуповинну кров та інші прогресивні (насправді не дуже) методики розповідає автор книжки, пояснюючи водночас, як критично аналізувати медичну інформацію. Андрій Сем'янків — лікар та автор блогу про медицину MED GOblin, кандидат медичних наук. Понад 14 років працював в анестезіології та інтенсивній терапії. Крім лікарської практики, Андрій брав участь у міжнародних клінічних дослідженнях, навчав цивільних і військових медиків. Свій блог у соцмережах почав вести під час роботи за кордоном. Відтоді Андрій пояснивши десяткам (якщо не сотням) тисяч людей, що пацієнт має право знати, чим і чому його лікують, що лікарі — теж люди, які можуть помилятися, медицина — це не таємниці для обраних, а чіткі наукові знання, і що кожен мусить брати на себе відповідальність за власне здоров'я й лікування.

Тематика

Популярна психологія, емоції, самодопомога, нонфікшн.

Про книжку

Чи бувало з вами таке, що хочеться влитися в тусовку однолітків, але складно знайти спільну мову? Хочеться прийняття, а батьки тиснуть через оцінки? Хочеться встигати в школі й поза нею, але за навчанням нема коли гуляти з друзями. Думаєте: ну що зі мною не так? Чому мене ніхто не розуміє?

Якщо так, то ви не самотні: схоже переживають усі майже дорослі. Ба більше, ви можете впливати на власний стан. Цей «посібник із виживання» покаже, що відбувається у вашому мозку, як упоратися з хвилюванням і стресом, як когнітивно-поведінкова терапія допомагає боротися з негативними думками.

Для кого видання

Для підлітків та дорослих, які хочуть дізнатись про антистресові навички та навчитись назавжди уникати потрясінь.

Чому ця книжка

У книжці ви знайдете й історії інших підлітків — не тільки про їхні проблеми, а й про інструменти, що їм допомогли. Ваше життя не стане безхмарним, але ви точно краще розумітимете себе, ладнатимете з батьками й однолітками.

Про автора

Джеффрі Бернстейн — доктор філософії, психолог із понад тридцятирічним досвідом роботи, який спеціалізується на дитячій, підлітковій та сімейній терапії. Автор книжок з психології.

Дитинство Девіда Ґоґґінса було справжнім пеклом: ледь рухався після батькового паска, заїкався, учителі вважали його розумово відсталим, а однолітки цькували за колір шкіри. Та депресивний юнак із надмірною вагою і без майбутнього все-таки знайшов свій шлях. У цій книжці автор відверто розповідає про його торування: як видобував внутрішню стійкість, розвивав дисципліну й занурювався в біль, а потім виходив за його межі. 

Боротьба Ґоґґінса з власними фізичними та психологічними обмеженнями — його унікальний шлях із максимально практичним підходом до трансформації мислення завдяки таким нетиповим технікам, як «Дзеркало відповідальності», «Банка для печива» і «Правило 40 відсотків». Ці потужні інструменти допоможуть читачеві побороти свої страхи, краще використовувати внутрішні резерви і перетворити біль у паливо для постійного руху вперед.

Про автора

Девід Ґоґґінс — американський військовий у відставці. Учасник бойових дій в Іраку й Афганістані. Ультрамарафонець, тріатлоніст, член Міжнародної зали спортивної слави за досягнення у спорті. Встановив світовий рекорд Гіннеса, підтягнувшись 4030 разів за 17 годин. 

Автор двох книжок, загальний наклад яких становить близько 7 мільйонів примірників.

Сьогодні Мессі — володар «Золотого м’яча» і «Золотого бутса», «новий» Марадона, один із найрезультативніших гравців ФК «Барселона» та найкращий гравець сучасності... А починав він як сором’язливий, проте амбіційний хлопець з дефіцитом гормона росту та слабкими фізичними даними. Вже у юному віці він творив щось неймовірне на футбольному полі та обходив гравців, старших за нього. А ще «Блоха», як прозвали Мессі, понад усе мріяв грати у професійний футбол. Заради своєї мети йому довелося емігрувати, розлучитися з сім’єю, пройти дорогий курс лікування, пережити чимало травм та цькування преси, щоб стати тим, ким він є — найкращим футболістом світу.
Ґільєм Балаґе, зібравши коментарі впливових людей зі світу футболу, привідкриває завісу, яким насправді був у житті та футболі Ліонель Мессі, вихідець з бідних кварталів аргентинського містечка Розаріо, якого охрестили генієм футболу.

Про що книга «Мета. Процес безперервного вдосконалення (нова обкладинка)» авторів Еліягу Ґолдратт, Джефф Кокс.

Це оновлене видання вже відомої вам книги: «Мета. Процес безперервного вдосконалення».

Тематика: Бізнес, саморозвиток.

Про книжку: Уявіть, що у вас є рівно три місяці, щоб вивести свій бізнес із кризи, або ж ви втратите все. Що ви робитимете? Ця книжка покаже, як вийти зі складної ситуації або вдосконалити вже діючу модель. Бізнес-роман Еліягу Ґолдратта, написаний у співавторстві з Джеффом Коксом, став класикою менеджменту та допоміг трансформуватися сотням компаній по всьому світу.

Для кого книжка: Для усіх, хто цікавиться підприємництвом, для власників та керівників бізнесів, усіх, хто планує розпочати власну справу.

Чому ця книжка: Книжка дозволить зрозуміти глобальні принципи, що застосовуються у виробництві, визначити та позбутися слабких місць вашого проекту і навіть перенести нові підходи у життя поза офісом. Автор не пропонує готові бізнес-поради, а подає захопливу історію про людей, які намагаються зрозуміти, що рухає їхнім світом, і як покращити цей процес.

Про автора: Еліягу Ґолдратт — був науковцем, педагогом, мислителем, бізнес-гуру. Автор Теорії обмежень, у якій описав концепцію постійного вдосконалення процесу для досягнення мети. Мав ступінь магістра та доктора філософії Університету імені Бар-Ілана.

Книга «Метавсесвіт» стала однією з найкращих книжок літа 2022 року за версією Fast Company, а також однією з найкращих книжок 2022 року за версією The Guardian Концепції, що десятиріччями існували лише в науковій фантастиці та відеоіграх, зараз здатні здійснити революцію у нашому повсякденні. Термін «Метавсесвіт» раптово почав лунати звідусіль. Навіть відомий бізнесмен Марк Цукерберг оголосив про перейменування своєї компанії на Meta, що означало перехід від звичайного Інтернету до Метавсесвіту. Але що ж це насправді таке? Метью Болл легко й доступно розповідає про Метавсесвіт і його будову. Він проводить для читачів екскурсію «Інтернетом майбутнього» і показує, що мережі віртуальних 3D-світів можуть об’єднатися між собою і стати невіддільною частиною нашого фізичного світу. Більшість із таких віртуальних світів уже тут. Fortnite, Minecraft і Roblox — усі вони добре знайомі дітям і їхнім батькам. Утім вони лише дозволяють нам одним оком зазирнути у майбутнє, яке невдовзі прийде, — у Метавсесвіт, що кардинально змінить суспільство.

Мнение Дэвида Фридмана, известная как "анархо-капитализм", привлекает все большее внимание как желаемый социальный идеал. Эта книга о том, как США выиграют от неограниченной иммиграции, почему запрет наркотиков не соответствует свободному обществу, почему государство обогащается от бедных, чтобы помочь не очень бедным, как полицейская защита, судебные и новые законы могут использоваться частно, какая жизнь была действительно похожа на анархистская правовая система средневековой Исландии, почему невмешательство является лучшей внешней политикой, почему никакие простые моральные правила не могут генерировать приемлемую социальную политику.

• Продано понад 300 000 примірників видання
• Автор написав 540 наукових статей і виступив співавтором близько 200 книжок
• Серія науково-популярних книг «Фундація»
• Яскрава розповідь про те, що робить нас людьми

Науково-популярна книга всесвітньо відомого нідерландського нейробіолога й одного з найавторитетніших у світі дослідників мозку є захоплюючою мандрівкою в цю справжню terra incognita людини. Нові наукові дослідження головного мозку людини зайвий раз доводять, як мало ми знаємо про найважливішу частину нашого організму і як багато дивовижних відкриттів чекає попереду.

Він отримав «Оскара» за «Мовчання ягнят» і «Батька», чотири премії BAFTA, дві премії «Еммі» та Премію Лоуренса Олів’є. Та хто б міг подумати, що колись Ентоні Гопкінс був нічим не примітним хлопчиком, якого дорослі й однолітки вважали невдахою без майбутнього. Усе змінив один суботній вечір, коли він побачив екранізацію «Гамлета»…

У мемуарах сер Ентоні Гопкінс відверто описує різні віхи своєї кар’єри, розкриваючи невідомі деталі своїх найкращих ролей. Чиєю грою він надихався, готуючись до моторошної ролі Ганнібала Лектера? Чим стоїцизм батька й діда допоміг серу Ентоні в акторській кар’єрі? І як валлійцю вдалося втілити на екрані американського президента Ніксона?

Ентоні Гопкінс також відверто описує найтемніші сторінки свого життя: залежність від алкоголю, невдалі шлюби, зіпсовані стосунки з єдиною дитиною. Ця книжка — щира й пристрасна сповідь складної культової особистості, яка понад шістдесят років надихає публіку своїми видатними ролями.

«Ми з України» - це перевидання в оновленному дизайні книжки журналістки Уляни Скицької «#Наші на карті світу».

Тут зібрані історії про непересічних людей: українців за походженням чи місцем народження, людей, яких визнав увесь світ, які змінили хід історії, чиї досягнення дивують і вражають.

Серед героїв книжки є добре знані Соломія Крушельницька, Енді Воргол, Софія Яблонська, Казимир Малевич,

Ця книжка обіцяє бути справжнім провідником до відновлення рівня енергії і покращення загального здоров'я. Заснована на власному досвіді докторки Емі Шах, вона пропонує програму, спрямовану на увагу до енергетичної трійки: взаємозв'язку між шлунково-кишковим трактом, імунною системою і гормонами.

Відповідно до обіцянок авторки, дотримуючись цієї системи та порад, ви можете очікувати помітних покращень вже протягом двох тижнів і відчуватимете себе зовсім іншою людиною протягом трьох тижнів. Це може бути ключем до позбавлення вас від постійної втоми, стресу і вигорання, щоб ви могли насолоджуватися життям повністю, без постійного відчуття перевантаження.

Чому люди наполегливо обстоюють власну правоту, захищають політичних улюбленців чи релігійні погляди? Як тема вакцинування може розділити світ на ворожі табори? Чому люди стають жертвами фінансових пірамід, а іншим вдається вирватися зі структури? Джулія Ґалеф пояснює ці й інші феномени мислення на прикладі поведінки солдата й розвідника.

Солдат обороняє власні міркування від загрозливих фактів. Для нього припуститися помилки — це зазнати поразки. Розвідник вивчає місцевість і складає карту. Для нього дізнатися, що він припустився помилки, — це зробити карту точнішою.

«Мисливці за щастям» — збірка щемких оповідань про життя на фронті та на деокупованих територіях, з яких, попри звільнення, війна нікуди не пішла. Села зруйновані, поля заміновані, але там живуть люди, які вірять, турбуються одне про одного, будують плани, усміхаються всупереч усьому. На деокуповані вулиці повертаються діти й весна. Це лаконічні історії про військових і цивільних, про те, як довіряти своє життя побратимам і незнайомцям, про звичайні буденні радості: можливість малювати, обіймати кошеня, не боятися тиші. Про обов'язок і вірність, утому і щастя, близькість смерті й наповненість життя.

Чого нас може навчити правитель найбільшої імперії світу, який жив у ІІ столітті й вів щоденник про самодисципліну, чесноти й душевний спокій? Марк Аврелій — останній великий філософ-стоїк античного світу, а його «Роздумування», що збереглися до наших днів, справедливо називають духовною класикою. У книзі «Мислити як римський імператор» психотерапевт Дональд Робертсон поєднує захопливі історії з біографії Марка Аврелія, його життєву філософію із сучасною психологією, щоби створити практичний путівник стоїчною мудрістю.

Ця книга — не просто біографія. Це посібник із розвитку внутрішньої стійкості, розумного ставлення до емоцій та вдумливого лідерства. Тут ви дізнаєтеся, як гартувати власний характер, встояти перед труднощами й жити з гідністю — так, як це робив один із наймудріших імператорів в історії людства.

Велике ілюстроване подарункове видання найвідомішого трактату про ведення війн! Кожен у життя неминуче має «воювати»: звільняти собі місце під сонцем, долати власні страхи, сперечатися з начальством, боротися з конкурентами та суперниками. Найчастіше від того, здобудемо ли ми победу, залежить не тільки добробут, але й життя. Перед вами один із найвідоміших трактатів усіх годин про війну та тактику військових дій, який є путівником для багатьох відомих воєначальників і політиків. Поради стародавнього полководця не втратили своєї актуальності й сьогодні, бо вчать нас приймати рішення і домагатися обраних цілей. Ця книга навчить вас перемагати незалежно від того, у чому саме ви хочете досягти успіху – у бізнесі, спорті чи політиці!

Хороший геймдизайн — це коли ви вмієте поглянути на свою гру з якомога більшої кількості точок зору. «Мистецтво геймдизайну», книжка одного з найкращих світових геймдизайнерів Джессі Шелла, пропонує 116 наборів запитань, або лінз для розгляду дизайну гри, що охоплюють різні сфери — психологія, архітектура, музика, візуальний дизайн, кіно, програмна інженерія, дизайн тематичних парків, математика, дизайн головоломок і антропологія. Завдяки цій книжці ви навчитеся швидше і краще втілювати ігрові проєкти. Крім глибокого розуміння теорії, вона забезпечить вас детальними практичними інструкціями, що допоможуть вам створювати ігри світового класу, в які люди хотітимуть грати знову і знову.

Науково доведено, що найкращий спосіб допомогти нашим дітям стати незалежними, впевненими, добрими, чуйними та щасливими — це розмовляти з ними. Проте часто батьки мають проблеми в спілкуванні з дітьми: розмови можуть здаватися нецікавими, напруженими або позначатися постійними конфліктами.

Цей посібник від викладачки Гарвардського університету, логопедині та люблячої мами, дає батькам інструменти та методи ефективного спілкування з дітьми. У книжці ви знайдете захопливі розповіді, найновіші дослідження та практичні поради, що допоможуть вам впоратися з найпоширенішими проблемами поведінки, будувати повноцінні стосунки та підготувати дітей до успішного дорослого життя.

«Мистецтво говорити з дітьми» озброїть батьків навичками, потрібними для змістовних та продуктивних розмов з дітьми будь-якого віку.

Наше життя сповнене відволікань. Намагаючись прочитати книжку, ми постійно відволікаємось на смартфон та соцмережі, змушені вкотре перечитувати один і той самий абзац; навчання стає майже нестерпним через неможливість зосередитись на темі; ефективність роботи значно знижується через все нові електронні листи, що вигулькують на моніторі вашого комп’ютера. Врешті, погана увага погіршує наші стосунки із сім’єю та друзями, адже створює враження байдужості, коли ви вкотре забули, про що вам розповідає близька людина. Книжка розкаже, як відновити свою увагу та навчитися жити по-справжньому, зумівши відгородитися від усього неважливого і непотрібного. 

Кольорова естетика може бути як суб'єктивною, так і об'єктивною, і обидва підходи можуть бути важливими для митця. Сприйняття кольору суб'єктивне і може залежати від індивідуальних уподобань, настрою та сприйняття кожної людини. Однак існують також об'єктивні закони та правила кольору, які вивчаються в рамках кольорової теорії.

Вивчення об'єктивних аспектів кольору може допомогти митцю краще розуміти, як кольори взаємодіють між собою, як створити гармонію або контраст у своїх творах, як використовувати кольори для передачі настрою та емоцій. Знання об'єктивних законів кольору може допомогти митцю створювати більш ефективні та виразні твори.

В той же час, інтуїція та особистий досвід також важливі для митця. Вони дозволяють вибирати кольори і експериментувати з ними, допомагають відчувати гармонію та баланс у малюнку. Таким чином, об'єктивні знання і суб'єктивне відчуття кольору можуть доповнювати одне одного, створюючи багатогранне розуміння та використання кольору в мистецтві.