Меню

Книжки українською(12276)
Для детей(39386)
Для подростков(4224)
Для взрослых(50952)
Дом. Сад. Огород. Животные и растения(851)
Досуг. Развлечения. Хобби.(5362)
Календари, ежедневники, альбомы(682)
Культура. Искусство. Живопись. Музыка(3533)
Мифы и легенды(339)
Мемуары и биографии(819)
Научно-популярная литература(13494)
Наклейки на клавиатуру(1)
Настольные игры(78)
Психология, педагогика(9809)
- Классическая и профессиональная психология(106)
- Популярная психология(2309)
- Личностный рост и саморазвитие(5246)
- Детская психология и педагогика(871)
- Педагогика. Методическая литература для преподавателей(306)
Подарочные сертификаты(6)
Публицистика(2417)
Религия(201)
Эзотерика. Самопознание(3452)
Экономика. Бизнес(2647)
Новый Год/Новий рік/Nowy Rok(546)
Кнігі на беларускай мове(132)
Новинки
Скидки

Бесплатная доставка (только по Польше)

Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 200 zł.

Бесплатная доставка (Pocztex Punkt) при заказе на сумму от 200,00 zł.

Книга дня

Гарри Поттер. Комплект из 7 книг в футляре

480,00 zł

szt.

Жуткая книга рецептов Уэнсдэй Аддамс. Неофициальное издание

76,00 zł

szt.

Борис Акунин. Мой календарь (подарочное издание в суперобложке)

200,00 zł

szt.

Доля вероятности

49,00 zł

szt.

Морана и Тень. Плетущая

46,00 zł

szt.

Скидки

Я слон

12,00 zł

Обычная цена: ~~40,00 zł~~

Lowest price: 40,00 zł

szt.

Адские псы

30,40 zł

Обычная цена: ~~38,00 zł~~

Lowest price: 18,00 zł

szt.

Бисцион. Книга 1

32,80 zł

Обычная цена: ~~41,00 zł~~

Lowest price: 41,00 zł

szt.

Золушка

37,60 zł

Обычная цена: ~~47,00 zł~~

Lowest price: 47,00 zł

szt.

Уязвимость

32,00 zł

Обычная цена: ~~40,00 zł~~

Lowest price: 40,00 zł

szt.

Войти

Забыли пароль?

Создать учетную запись

Введите свой электронный адрес, если хотите получать информацию о новинках и акциях

Валюта

Поиск

Личностный рост и саморазвитие

Не перегори. Как не потерять интерес к жизни и работе

Кажется, что жизнь скучна и безрадостна. Нет уже прежней страсти, все осточертело. Хобби, работа, семья. Муж – зануда, жена – "пила", на рыбалке уже были, с парашютом прыгали, а в шесть утра вставать к пациентам – зачем. Все равно никакой благодарности. Знакомые симптомы? На самом деле все дело в выгорании. И книга врача-психиатра и психотерапевта Екатерины Шуровой поможет найти ответы на вопросы: • Где взять силы просыпаться по утрам, когда ни в чем не видишь смысла? • Как вернуть любовь к тому, что раньше доставляло так много радости? • В чем причины выгорания и как с ними справиться? Воспользуйтесь шансом снова начать радоваться жизни.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

52,00 zł

szt.

Не слышу себя. Терапия словом, которая научит самоподдержке и бережному диалогу с собой

«Это моя вина»... «У меня не получится»... «Опять все не так»... «Я ничего не значу»... В тяжелые периоды мы с трудом находим теплые слова поддержки для самих себя. Тревога, низкая самооценка и выгорание отнимают силы и заглушают внутренний голос. Загнанные в ловушку негативных мыслей, мы не замечаем, как говорим с собой критикой нарциссической мамы, отговорками безразличного отца, болью невысказанной обиды и непрожитой травмы. Постепенно чужие убеждения становятся частью нашего отношения к себе и отравляют жизнь. Психолингвист Ирина Медведева создала уникальный путеводитель по ресурсному самообщению, который поможет развить добрый и сильный голос самоподдержки. 4 месяца работы с ресурсными архетипами и их установками станет ключом к бережному внутреннему диалогу, в котором вы будете на своей стороне. МЕСЯЦ РАДОСТИ: Знакомимся с внутренним ребенком и учимся замечать свои чувства. МЕСЯЦ ЗАБОТЫ: Укрепляем любовь внутренней мамы и дарим себе теплое внимание. МЕСЯЦ СИЛЫ: Пробуждаем внутреннего отца и мотивируем себя на свершения. МЕСЯЦ МУДРОСТИ: Активируем архетип мудреца и справляемся с тревогой. Идеальный подарок для читателей книг Стефани Шталь, Ольги Примаченко, Светланы Патрушевой и Юлии Пирумовой. Воркбук удобного, большого формата. Внутри: тест, диагностика, теоретические блоки, упражнения и структурированные дневники настроения. Цветной блок с авторскими рисунками. Написан структурно, отличным языком.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

100,00 zł

szt.

Не стой у себя на пути: Руководство скептика по развитию и самореализации

Будь тверже и уверенне на пути непредвиденных обстоятельств. И помни - ты не один!

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

51,00 zł

szt.

Не учи меня жить. Искусство работы с эмоциями

Приглашаем вас в необычное путешествие по миру эмоций. В нем вы научитесь бережно и эффективно помогать себе с самыми разными эмоциями, чтобы проживать ту жизнь, которую вы действительно хотите. В этой книге вы не встретите шаблонных советов и навязанных правил. Вместо этого мы: • посмотрим изнутри на вопрос эмоций: зачем нужны злость, зависть или ревность и как они помогают нам выстроить жизнь мечты; • найдем ключ к свободе: поймем, как позитивные и негативные эмоции приводят к получению удовольствия от жизни и самореализации; • разовьем один из важнейших навыков современности – навык бережной, но эффективной работы с эмоциями. Эта книга не учит вас, как жить. Она предлагает вам научиться использовать свои эмоции во благо и открыть для себя ранее невиданные возможности. "Не учи меня жить. Искусство работы с эмоциями" — это путеводитель по эмоциональному миру, помогающий вам понять себя, быть в гармонии с собственными чувствами, создавая жизнь именно вашей мечты!

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

54,00 zł

szt.

Неваляшка. Книга-путешествие к себе, которая поможет настроить баланс в жизни

Перед вами книга-финалист конкурса нон-фикшн Литрес. Первые читатели оценили ее как прекрасный инструмент для формирования устойчивости и внутренней опоры. Про нее писали: "Неваляшка — милая игрушка для потехи, но попробуй ее уронить?! Классный, убедительный образ! Книгу, однозначно, рекомендую. В двух словах могу описать как инструкцию к самоменеджменту и самонастройке". "Волшебные слова для каждой женщины: „баланс“, „равновесие“, „согласие“, „гармония“, „расслабленность“. Легко читать, все близко, материал систематизирован по отношению к себе". Книга Алёны Волковой расскажет, как отрегулировать разные сферы, чтобы получить жизнь, которой вы довольны. С помощью любопытных психологических техник и упражнений вы научитесь: • выявлять дисбалансы в своей жизни; • определять истинные цели; • справляться с выгоранием и достигать гармонии; • сохранять стабильность даже в кризисные периоды. Автор предложит пройти путь от осознания своей точки А до уверенных шагов по маршруту к точке Б — желаемой жизни, которая подходит именно вам. Вы сможете почувствовать, что жить своей жизнью — это не только возможно, но удивительно спокойно и радостно. Почему стоит прочитать эту книгу? • Методика с практикой, которая ведет к результату. • Внимание ко всем важным сферам жизни. • Вдохновляющие психологические задания для погружения в свой внутренний мир. • Теплый дружеский тон без назиданий и нравоучений.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

62,00 zł

szt.

Невидимая горилла. Эксперимент, который раскрыл, почему внимание мешает сосредоточиться, память подводит, а интуиция обманывает

Невидимая горилла. Эксперимент, который раскрыл, почему внимание мешает сосредоточиться, память подводит, а интуиция обманывает

Представьте, что вы идете по улице и вас останавливает мужчина. Он выглядит потерянным, показывает карту и просит объяснить дорогу. Вы хотите помочь и начинаете прокладывать маршрут, как вдруг слышите из-за спины рабочих, которые просят посторониться. Между вами и незнакомцем проносят большую дверь. Сможете ли вы в этой ситуации заметить подмену прохожего? Уверены? А если мы скажем, что половина людей, участвовавших в этом эксперименте, ничего не увидели и спокойно продолжили разговаривать уже с другим человеком? После прочтения этой книги вы уже никогда не сможете доверять своему мозгу на 100%. Один из самых знаменитых экспериментов в мире показал, что мы не замечаем весь мир вокруг и переоцениваем свою наблюдательность. Каждый из нас убежден: невозможно потерять то, что лежит прямо перед носом, все произошло именно так, как мы это запомнили, и нет ничего легче, чем разобраться с нуля в новом вопросе. Но на самом деле, мы гораздо чаще полагаемся на интуицию, чем на здравый смысл. «Невидимая горилла» — самый известный психологический эксперимент в мире. Психологи из Гарварда открыли шесть повседневных иллюзий, которые приводят к ошибкам в жизни и даже опасны. Вы узнаете много интересных историй, которые наглядно покажут, когда иллюзии возникают в нашей жизни и как им противостоять. Вы разберетесь в себе и тайнах нашего мозга и, наконец, увидите мир таким, какой он есть. Из этой книги вы также узнаете: • что общего между вождением в нетрезвом виде и разговором по телефону за рулем; • почему в оскароносных фильмах так много ляпов, но мы редко их замечаем; • зачем компании тратят миллиарды на запуск продукта, который, по их собственному же мнению, провалится; • что общего между шахматистами и преступниками; • почему одно и то же событие участники помнят по-разному.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

17,00 zł

szt.

Невидимая часть души. Исцеление через знакомство с внутренним "я"

Поможет лучше узнать себя, увидеть себя с новой стороны Проективная методика в самопознании — уникальный способ исследовать свои эмоции через творчество От победительницы курса «ЦЕХ № 3»

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

47,00 zł

szt.

Невидимка. Никто не хотел замечать, что со мной происходит (2-е издание)

Вот уже несколько дней один папа и одна мама задают бесконечный вопрос: что же случилось с их сыном на самом деле? Им известна официальная версия, которую они рассказывают всем, озвучивают родственникам, друзьям, журналистам… Версия, в которой они сами сомневаются, но заставляют себя в нее поверить. Они пока не решаются ни о чем его спрашивать, не знают, как подойти к этой теме. Возможно, они не готовы услышать ответы. Поэтому они прислушались к советам и передали все в руки психолога, чтобы тот смог добраться до истины.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

27,00 zł

szt.

Невидимый клоун: Как не бояться быть собой

Авторская методика раскрепощения и достижения гармонии от артиста Cirque du Soleil.
Разрушение поведенческих шаблонов, мешающих личности раскрыться; проработка комплексов и страхов.
Реальные истории из творческой жизни автора, которые помогли ему обрести себя.

Клоуны не боятся быть смешными, они разбивают шаблоны и нарушают общепринятые правила с детской легкостью, а многим из нас не хватает именно этого. Автор книги Михаил Усов — профессиональный клоун, и он написал эту книгу для тех, кому непросто выступать на публике, кто не верит в себя и не может поймать свое состояние «потока» — состояние Невидимого Клоуна. Автор уверен: чтобы раскрепоститься, понять себя и вернуть ощущение счастья из далекого детства, надо мыслить вне шаблонов и внутренних страхов. Михаил Усов делится с читателями своей методикой и предлагает ряд простых упражнений, которые позволят в нужный момент добиться естественности, расслабленности и открытости. Усвоить навыки помогут иллюстрации известного испанского художника-карикатуриста Анхеля Идигораса.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

48,00 zł

szt.

Невидимый сценарий жизни. Как вырваться из оков навязанных установок и найти свой путь

Мы привыкли ходить протоптанными дорожками и бояться сделать лишний шаг в сторону. Работаем на нелюбимой работе, остаемся в абьюзивных отношениях, пытаемся всегда быть удобными. Почему мы не видим возможности жить по-другому? Эта книга рассказывает, как найти настоящего себя и научиться видеть возможности, которые дает нам жизнь. Благодаря знакомству с разными культурами и проведению социальных экспериментов Пол Миллерд разработал метод «неизведанного пути». С его помощью вы пройдете из точки «Я выгорел и не знаю, чем хочу заниматься» в точку «У меня перед глазами ясный горизонт». В книге вы найдете ответы на следующие вопросы: - По каким сценариям я живу и кто мне их навязал? - Почему у меня не получается достичь баланса между работой и личной жизнью? - Как избавиться от «мышления дефицита»? - Зачем нужно выбирать неизвестный путь, а не привычную дорогу?

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

48,00 zł

szt.

Невозможное возможно

В этой книге изложена простая и доступная технология внутренних изменений, основанная на работе с Подсознанием человека. На данный момент это самая эффективная методика, модифицированная в соответствии с требованиями времени. Она не требует специальной подготовки, посещения дорогостоящих курсов или семинаров. Она занимает минимум времени и позволяет людям легко и просто достигать поставленных перед собой целей. Уникальная технология Александра Свияша работает в любой сфере вашей жизни, а не только в бизнесе или карьере. Вот семь простых принципов, которые станут ключами к чудесным превращениям в вашей Жизни: • Вы получаете то, что осуждаете. • Все, что вы имеете сегодня, сотворили вы сами. • Хотите чего-то достичь? Четко и правильно сформулируйте вашу цель. • Начинаете движение к своим целям? Освободите ваше тело от воспоминаний о негативном прошлом. • Соответствуете ли вы той цели, к которой стремитесь? Если нет, то измените себя. • Живите в реальности. Стремитесь понять мотивы других людей. • Что-то не получается? Действуйте настойчиво и обдуманно.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

38,00 zł

szt.

Невроз и личностный рост: борьба за самореализацию

Книга дает большие возможности как практикам, занимающимся психологией и психотерапией, так и ученым разных гуманитарных направлений.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: Вышлем через 4-5 недель

Цена:

92,00 zł

szt.

Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

Мы постоянно находимся под прессом своих негативных мыслей и уже не замечаем, как ежедневно испытываем неуверенность, страх, разочарование. Нам приходится сражаться с внутренними драконами, которые атакуют все сферы жизни. Они лишают нас счастья, радости и удовлетворения, подталкивают к конфликтам, рушат отношения и прививают нездоровые привычки. Но если научиться распознавать этих внутренних драконов, то можно их приручить. В своей книге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлера «Измени свой мозг — изменится и жизнь!» доктор Дэниэл Дж. Амен объясняет, как работает наш мозг, и делится проверенными стратегиями для укрощения драконов: 1) воспоминаний прошлого, которые разжигают наши самые болезненные чувства и эмоции; 2) негативных мыслей, ведущих к тревоге и депрессии; 3) вредных привычек, пробуждающих нездоровое отношение к себе и к еде; 4) зависимостей, из-за которых вы теряете контроль над своим здоровьем и отношениями с другими людьми; 5) прессинга новостей и социальных сетей. В качестве бонуса — эффективные упражнения, полезные психотерапевтические практики, аффирмации, медитации и списки фильмов для борьбы с каждым из своих внутренних драконов. Вы научитесь понимать себя и окружающих, обретете уверенность, почувствуете удовлетворение жизнью и спокойствие. Программа доктора Амена уже помогла сотням тысяч людей по всему миру. Общий тираж его книг в России — более 150 000 экземпляров. Об авторе Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, молекулярный биолог-эволюционист. Врач высшей категории в области детской, подростковой и общей психиатрии, бывший военный психиатр. Трижды признан одним из лучших преподавателей в университетах США. Автор нескольких бестселлеров.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

64,00 zł

szt.

Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечное недовольство и стать счастливым человеком

Незрелые личности: * ОБЕСЦЕНИВАЮТ ДОСТИЖЕНИЯ. * НЕ ДОВОДЯТ НИ ОДНО ДЕЛА ДО КОНЦА. * ЭМОЦИОНАЛЬНО ШАНТАЖИРУЮТ. Но не спешите их закидывать помидорами. Детское поведение можно встретить в каждом из нас. В своей книге Анна Ященко, создатель многочисленных курсов на тему личной эффективности, просто и без лишнего самокопания объясняет, как замечать в себе и в других признаки «недодали» и что помогает освободиться от груза обид и вечных недопониманий. ОТЗЫВ: «Книга "Недодали" — находка для тех, кто хочет личностных перемен. Анна Ященко объясняет, как детская позиция "недодали" проигрывается в жизни человека, сколько возможностей можно потерять, если искать причины бед в других людях. Кроме того, автор последовательно раскрывает принципы обретения устойчивой личности и внутренних опор». — Евгений Селиванов, Директор по развитию собственного контента Литрес

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

23,00 zł

szt.

Нежно-денежно. Книга о деньгах и душевном спокойствии (покет)

ОТ АВТОРА БЕСТСЕЛЛЕРА «К СЕБЕ НЕЖНО» — ПЕРВОЙ ЭКРАНИЗИРОВАННОЙ РОССИЙСКОЙ НОН-ФИКШЕН КНИГИ. СУММАРНЫЙ ТИРАЖ ПРОЕКТОВ ОЛЬГИ ПРИМАЧЕНКО СОСТАВЛЯЕТ 4 500 000 ЭКЗ. НА КНИГИ ОЛЬГИ ПРИМАЧЕНКО БОЛЕЕ 40 ТЫСЯЧ ОТЗЫВОВ ЧИТАТЕЛЕЙ. Книга, призванная вернуть радость в отношения с деньгами. Она не про инвестиции, экономию, копание в прошлом, «энергию» и «расширение денежного канала» — она дает практические инструменты, что делать здесь и сейчас, чтобы превратить свои «страшно», «стыдно» и «сложно» в понятный алгоритм действий. Помогает разобраться с громоздким эмоциональным багажом в теме денег и набраться смелости жить из позиции «уважаю себя, свой труд и свой путь». В книге больше сотни читательских историй-трудностей, на которые автор дает ответы, и три десятка увлекательных упражнений для знакомства со своими денежными настройками. А еще много поддержки и веры в то, что лучший эксперт в жизни читателя — это он сам.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

40,00 zł

szt.

Нежное искусство посылать. Открой для себя волшебную силу трех букв

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

22,00 zł

szt.

Незнакомец в спасательной шлюпке. Роман-притча

Великолепно оформленное издание с вырубкой на обложке в форме полукруга. С потерпевшей крушение яхты спасаются только десять человек и оказываются в шлюпке одни посреди бескрайнего океана. Одна из богатейших женщин мира, повар, стюард, владелец яхты объединены общей бедой. Надежда на помощь тает с каждым днем. Но внезапно в шлюпке появляется таинственный гость, который уверяет, что может спасти всех… Кто он на самом деле? Стоит ли верить в чудо в такой безвыходной ситуации? Сможет ли кто-то из пассажиров достичь суши? И кто же виноват в этом чудовищном кораблекрушении? Роман Митча Элбома о силе веры и надежде будет держать вас в напряжении до последней строчки. «Митч Элбом — один из самых популярных американских писателей, чьи книги возглавляют списки самых продаваемых романов в США. "Незнакомец в спасательной шлюпке" — книга о людях, дошедших до отчаяния, находящихся в поисках Бога. Но что, если Господь решит ответить на их молитвы? Как они на это отреагируют? Множество американских читателей пишут, что "Незнакомец в спасательной шлюпке" не отпускает их и спустя несколько недель после прочтения. Проверьте, может быть, с вами будет так же?» — Денис КОРСАКОВ, обозреватель «Афиши» «Комсомольской правды»

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

54,00 zł

szt.

Неидеальные или блогеры тоже плачут. 33 истории о том, как потерять миллионы, разорить бизнес, застрять в абьюзивных отношениях и выжить

Неидеальные или блогеры тоже плачут. 33 истории о том, как потерять миллионы, разорить бизнес, застрять в абьюзивных отношениях и выжить

70% людей чувствуют себя неполноценными из-за чужих успехов в интернете. Социальные сети показывают нам только красивую жизнь блогеров: миллионные гонорары, поездки на Бали и дорогие машины. Пока мы платим долги, решаем проблемы и ищем себя, у них все получается легко, без ошибок и провалов, без слез и сожалений. Но так ли это? Неудачи, факапы и срывы случаются у блогеров тоже. Эта книга — лекарство от синдрома самозванца в мире, где правит «успешный успех». Откровенные рассказы с терапевтическим эффектом покажут, что блогеры-миллионники — неидеальные люди, которые тоже плачут. Пройдите через боль, пот и слезы, испытайте катарсис и освободитесь от стереотипов вместе с Сергеем Мозгом, Аленой Мишурко, Артемом Печенихиным и другими популярными людьми.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

17,00 zł

szt.

Нейроатлетика для улучшения реакции и скоростных характеристик: скорость зарождается в мозге

Скорость в спорте - зачастую решающий фактор, от которого зависит победа или поражение. Поэтому скоростные тренировки являются неотъемлемой частью подготовки любого спортсмена. Физическая тренировка - очень интенсивный и сложный процесс, во многом зависящий от наследственной предрасположенности и особенностей телосложения, то есть от факторов, которые лишь в ограниченной степени подвержены изменениям. Чтобы максимально раскрыть скоростные навыки, упор делается на нейроцентрические аспекты и на первый план выходит мозг. Ведь именно мозг благодаря происходящим в нем нервным процессам, управляющим техникой и координацией движений, разрешает телу развивать ту скорость, которую считает нужной. Целенаправленная тренировка этих параметров является ключом для развития скорости и повышения спортивных результатов невзирая на физические предпосылки. Ларс Линхард, ведущий эксперт Германии в области нейроцентрического подхода к спорту, поможет поднять ваши скоростные тренировки на новый уровень с учетом законов работы нервной системы. Он доступно объяснит, как проводить самотестирование, как использовать тренировку глазомера для улучшения техники движений и какое действие оказывает нейроразминка. Многочисленные упражнения позволят не просто повысить скорость бега, но и подготовят вас к неожиданным ситуациям, возникающим в игровых видах спорта. Используйте эту методику для повышения своей эффективности!

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: Вышлем через 4-5 недель

Цена:

95,00 zł

szt.

Нейробиология роста: как запрограммировать свой мозг на обучение новым навыкам

Эта книга призвана помочь вам полностью раскрыть свой потенциал и показать новые пути максимизации вашей способности учиться и расти над собой с учетом недавних открытий в области иейробиологии. Она наделит вас новыми инструментами, с помощью которых вы сможете использовать свои врожденные нейробиологические программы и психологические установки для решения конкретных задач в области личностного роста. Адресована тем, кто хочет максимально использовать силу своего разума для достижения высоких результатов.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: Вышлем через 4-5 недель

Цена:

70,00 zł

szt.

Нейроброня. Новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира

Джухван Ким — ученый и популяризатор нейронауки, автор бестселлеров о работе мозга. Его исследования легли в основу ведущих корейских образовательных программ по развитию эмоциональной устойчивости и осознанности. Тревожность — это не реакция на объективную опасность, а показатель того, насколько ваш мозг устойчив к испытаниям. Сегодня, когда нас больше не пугают хищники, но изматывают новости, дедлайны и бесконечная гонка за результатом, мозг часто «дает сбой» и реагирует паникой, тревогой и выгоранием. Джу Хан Ким объясняет, что за последние десятилетия наш мозг стал особенно уязвим к стрессу: он разучился выдерживать давление и слишком остро воспринимает любое беспокойство. Но его уязвимость можно превратить в силу. Эта книга — тренажер для нейронов. На основе современных исследований нейронауки автор показывает, как укрепить «нейроброню» — устойчивость, самоконтроль и эмоциональный интеллект. После прочтения вы узнаете: • как «прокачать» тревогоустойчивость мозга так же, как мышцы; • какие ежедневные практики помогают сохранять спокойствие; • как превратить стресс в источник энергии и роста; • как обрести концентрацию и внутреннюю опору в мире постоянных перегрузок.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

50,00 zł

szt.

Нейромарафон. 6-недельный курс по тренировке, памяти, внимания и мышления

В школьные годы, чтобы запомнить стих или даже прозаический отрывок, нам хватает пару-тройку раз прочитать его. Но с возрастом вы можете столкнуться с «тревожными звоночками», которые возвещают о том, что мозг стал работать медленнее: хуже запоминаются номера телефонов; не можете вспомнить, где оставили ключи или очки; трудно сориентироваться, когда идете по новому маршруту даже на знакомой территории; тяжело разобраться в инструкции по эксплуатации нового устройства. Если это вам знакомо, то самое время позаботиться о тренировках для своего мозга. Нейропсихолог Татьяна Мэр разработала 3-недельный курс занятий, который поможет поддерживать мозг в форме. Здесь вы найдете упражнения на каждый день, однако в марафоне немало и «многоразовых» заданий, которые можно выполнять между обычными делами и даже параллельно им, благодаря чему вы сможете превратить фитнес для мозга в полезную привычку. Благодаря этой книге вы узнаете: - Как сохранить работоспособность мозга до глубокой старости. - Что нужно делать, чтобы предотвратить или затормозить ухудшение памяти. - Как преодолеть сложности с концентрацией внимания и замедлением мышления.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

56,00 zł

szt.

НейроМедиация: эффективные техники для переговорщиков и лидеров

Александр Петров – ведущий эксперт в области сложных переговоров, практикующий медиатор и физиогномист, специалист по вопросам анализа, оценки, найма персонала, предприниматель и бизнес-тренер. Автор регулярно выступает в качестве спикера на крупных городских мероприятиях, а также как постоянный гость теле- и радиопередач. В ваших руках книга, представляющая собой уникальный синтез многолетней практики и глубокой теоретической проработки искусства ведения переговоров в условиях острого конфликта. В основе лежит разработанный автором "Метод Петрова" - система, интегрирующая более 100 уникальных сценариев ведения переговоров, эффективные техники из активных продаж, речевые модули для быстрого определения типа личности оппонента. Анализ более 4500 реальных кейсов, связанных с разрешением сложнейших семейных, наследственных и корпоративных споров, помог автору создать настоящее руководство для построения партнерского взаимодействия, где результат достигается через совместное движение к цели. Вы убедитесь, что даже в самых безнадежных ситуациях, всегда существует путь к диалогу и взаимовыгодному соглашению. Читатель последовательно, от простого к сложному, проходит путь от базовых принципов переговоров через углубленные техники работы с возражениями к специализированным стратегиям ведения диалога в условиях открытой конфронтации. Книга предназначена для широкого круга читателей — от профессиональных медиаторов и юристов до любого человека, оказавшегося в сложном споре и желающего разрешить его максимально эффективно. Она дарит не просто набор приемов, а формирует новое, конструктивное мировоззрение, превращающее любой переговорный процесс из поля боя в пространство для созидательного диалога.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

48,00 zł

szt.

Нейроны счастливых отношений. Достигая невозможного

В этой книге — ответы на вопросы, которые вы всегда стеснялись задать: • От каких женщин мужчины никогда не уходят? • Нужно ли вдохновлять мужчин? • Стоит ли прощать измены? • Что привело вас к тому, что вы имеете сейчас? Помните: только вы создаете сценарий вашей жизни. Преданность мужчины формируется в первую очередь любовью женщины к себе. Прежде чем вдохновлять кого-то, научитесь вдохновлять себя. Каждая женщина умеет создавать события и видеть будущее. И именно в этом состоянии она становится музой. Когда женщина понимает, что она муза, первоисточник этой жизни и начало любого мужчины, она обретает счастье. Эта книга дает четкое понимание, кем вы являетесь на данный момент — музой или стервой. Она будет интересна как тем, кто уже в отношениях, так и тем, кто еще только планирует создать союз своей мечты. Станьте прекрасными музами и будьте счастливы!

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

48,00 zł

szt.

Нейроотличники. Как подружиться с СДВГ и РАС и настроить жизнь под себя

Перед вами первый на рынке путеводитель по нейроотличиям, написанный с учетом российского менталитета. Юлия Альтшулер — психолог и основатель проекта ADHD-school, обучение в котором прошли более 20 000 человек. Тери Аболевич — писатель с РАСДВГ. Оба автора — нейроотличные люди. Они опираются не только на научные знания, но и на личный опыт. Благодаря этой книге вы узнаете всё об особенностях СДВГ, РАС и высокой чувствительности. Поймете, что вам поможет жить, работать и учиться без постоянной борьбы с собой, заботиться о себе и развивать свои сильные стороны. Внутри вы найдете более: • 20 упражнений по управлению вниманием, эмоциями и энергией; • 10 советов, помогающих навести порядок в жизни; • 12 научных исследований о нейропсихологии и нейроразнообразии; • 10 лайфхаков для победы над прокрастинацией. ОТЗЫВ: «Как психолог и мама нейроотличного ребёнка, я особенно ценю книги, которые помогают людям лучше понять себя и других. Это поддерживающий и очень понятный инструмент с практическими советами и жизненными примерами. Для всех нейроотличных людей и тех, кто их любит». — Надя Нодзоми, психолог, схема-терапевт

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

63,00 zł

szt.

Немецкое счастье с русским акцентом. Дас ист фантастиш в стране голых саун, пивных фестивалей и серьезных (но это не точно) бюргеров

Немецкое счастье с русским акцентом. Дас ист фантастиш в стране голых саун, пивных фестивалей и серьезных (но это не точно) бюргеров

Карина Катрыш — блогер, отправилась в Германию учиться и планировала вернуться в Россию, но встретила свою любовь, вышла замуж и вот уже 10 лет счастливо живет в другой стране. Где искать поводы для радости в чужой стране, если мечты и реальность оказались совсем не похожи? Чем немецкое счастье отличается от русского? Почему немцы решают, какие жалюзи будут у соседей? Из-за чего в Германии тянут с заключением брака и неохотно разводятся? Чем может удивить немецкая свинья? Автор приоткрывает завесу в удивительный мир немецких традиций, семейных праздников, уличных фестивалей и невероятных людей. Автор проведет на Октоберфест, позволит почувствовать аромат вкуснейших сосисок, даст побывать на семейном празднике и отведать запеченного гуся, приготовленного по рецепту, которому уже 200 лет! Не переживайте, рецепт в книге тоже найдется! Читатель на время словно станет членом интернациональной семьи, познакомится с немецкими соседями, побывает в местном университете, пообщается с врачом, который лечит рассказами о внуке, и станет полноценным членом немецкого общества. Истории Карины подарят заряд оптимизма, радости и хорошего настроения и помогут понять, что главное — это носить солнце внутри себя. Тогда обрести счастье можно будет в любой точке мира. Книга для тех, кто обожает путешествовать и читать о странах увлекательные, смешные и вкусные истории от местных жителей.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

51,00 zł

szt.

Ненавижу уборку. Как поддерживать порядок в доме, когда на уборку нет никаких сил

Бестселлер № 1 Amazon. Сотни тысяч поклонников по всему миру. Единственная книга об уборке, которая заботится о вашем настроении. Мыть или не мыть — вот в чем вопрос. И особенно мучительным он становится, когда мы физически и морально измотаны. Все валится из рук, а из раковины на нас с укором смотрит гора грязной посуды, тревожно мигает неразобранная стиральная машина, на любимый диван сошла лавина самых непредсказуемых предметов — от носков до расчесок. А пыльное зеркало будто кричит: «Тут живет лентяй и неряха!» Но милый дом — не место для стресса и чувства вины. Эта маленькая книга содержит все методы и принципы организации быта, которые нужны современному человеку для спокойной жизни. Чем же она отличается от книг по волшебному наведению чистоты? КейСи Дэвис дает принципиально новую установку: пространство существует для того, чтобы служить вам, а не наоборот. Принятие этого правила поможет вам: - понять, что лени не существует; - превратить домашние дела из морального обязательства в функциональные действия; - расставить приоритеты и распределить задачи между членами семьи; - делать все это с минимальными усилиями, опираясь не на ненависть и осуждение, а на сострадание и заботу о себе. Книга «Ненавижу уборку. Как поддерживать порядок в доме, когда на уборку нет никаких сил» написана специально для тех, кто устал. Информация структурирована и преподнесена таким образом, что читать будет легко в том числе людям с СДВГ, депрессивным расстройством или просто в подавленном состоянии.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

48,00 zł

szt.

Ненавредители. Как стать счастливым родителем счастливого ребенка

Когда ребенок не слушается, дерзит, отлынивает от учебы, его поведение хочется исправить. «Починить» как сломанный механизм. Для этого в ход идут воспитательные приемы — вроде запретов, выговоров и даже шантажа. Вот только ребенка не нужно исправлять. Он уже в порядке. В своей книге «Ненавредители» Игорь Сивов предлагает 7 практик, которые помогут переосмыслить подход к родительству. Отказаться от воспитания в режиме «кнута и пряника» в пользу открытых, наполненных взаимным уважением отношений. Стать настоящим другом своему ребенку, оставаясь при этом уверенным в себе родителем. Благодаря этой книге вы: - найдете баланс между контролем и доверием к своему ребенку; - поймете, как сохранять теплые отношения с детьми даже во время семейных кризисов; - научитесь понимать и принимать эмоциональные потребности ребенка; - перестанете критиковать себя за «непоправимые» ошибки в воспитании. Отзыв Радислава Гандапаса (бизнес-тренер, президент Ассоциации спикеров СНГ, отец четверых детей): «В жизни мы исполняем много разных ролей: супруга или супруги, подчиненного и руководителя, друга и брата (сестры), ребенка и родителя. И чем лучше мы справляемся с каждой из ролей, тем полнее и радостней наша жизнь. И, наоборот, причина самых больших страданий — осознание, что с ролью не справляешься: "я плохая мать", "я никудышний друг", "я бездарный руководитель". Если бы можно было составить рейтинг, то, без сомнений, самым болезненным осознанием стало бы "я плохо справился с ролью родителя". И, увы, в отличие от многих других ролей, эту роль уже нельзя переиграть заново. Спектакль завершен, занавес опущен, ребенок вырос и сам стал взрослым человеком. И с этим жить. Но как же справиться с этой непростой ролью? Нет режиссера. Нет суфлера. Нет даже сценария. Не надейтесь, никто и никогда не напишет вам универсальной инструкции по воспитанию детей, по исполнению роли родителя. Но, опираясь на опыт, знания и идеи тех, кто задумался о том, как нам лучше справиться с ролью родителя, мы сможем составить собственный сценарий и сыграть эту роль наилучшим образом. Не ожидая аплодисментов и восторженных отзывов критиков. И даже не ожидая благодарности от наших детей. Книга Игоря Сивова "Осознанное родительство" — из тех ориентиров в этой сложной и ответственной теме. Пока я читал и перечитывал ее главы, я соглашался и спорил с автором, я сопереживал ему и переосмысливал свои поступки, восхищался точностью метафор и аргументов, смеялся и надолго погружался в задумчивость. Если для вас тема родительства еще актуальна, потратьте несколько часов на ее прочтение, усовершенствуйте себя в роли родителя, подарите себе и своим детям больше радости в спектакле, который играется всего один раз, — в спектакле под названием "жизнь"».

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

13,00 zł

szt.

Ненормальные. Как найти равновесие в нашем безумном мире

От депрессии и тревоги до расстройств личности: каждый четвертый из нас ежегодно испытывает проблемы с психическим здоровьем. Брайони Гордон, английский журналист и колумнист The Telegraph, рассказывает личные истории о выходе из кризисных ситуаций. Дает практики для решения проблем со сном, тревожностью и навязчивыми мыслями, самооценкой и установлением границ. Перед нами честное и прямое руководство по психическому здоровью, которое поможет каждому чувствовать себя лучше, сильнее и менее одиноким.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

19,00 zł

szt.

Неожиданная остановка. Как продолжить двигаться вперед, когда сбился с пути

Продолжение истории о встречах в удивительном кафе на краю земли от всемирно известного коуча Джона Стрелеки. Потеря близкого человека всегда заставляет задуматься о прошлом и о собственных прожитых годах. Возвращаясь с похорон любимого дяди, Джон попадает в грозу и находит спасение в необычном кафе, где ему предстоит ответить на вопрос: "Почему вы здесь?". На этот раз ему особенно трудно дать ответ, ведь, казалось бы, все у него в жизни хорошо: Джон осуществил свои мечты, счастлив в браке, любит жену и ребенка. И все же — почему он здесь? Благодаря старым друзьям он и мудрому старику сантехнику Максу, Джон находит причину своей неудовлетворенности и узнает, как наполнить жизнь новыми красками. Философские беседы героев дают повод по-новому взглянуть на собственную жизнь, осознать ход времени и принять то, что все мы однажды окажемся ближе к 75, чем к 25. Это — не беда и не приговор, а возможность пересмотреть старые взгляды.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

33,00 zł

szt.