Личностный рост и саморазвитие

Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Наличие: нет в продаже

Цена:

56,00 zł

Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях

Тревога везде. Она проникает в наши личные, семейные и рабочие отношения. Не просто человек, весь мир становится тревожным. Это практическое руководство поможет понять свое тревожное "я" и обрести над ним контроль. Как правило, чтобы успокоиться, мы пытаемся изменить других, но на самом деле необходимо научиться отделять эмоции от мыслей, а также разобраться со своей ролью в отношениях, поскольку мы не существуем сами по себе, а представляем часть системы и находимся в эмоциональном "поле" вместе с другими людьми и часто зависим от них. Так считал психиатр и психолог Мюррей Боуэн, поведенческую теорию которого автор взяла за основу своей книги. Тепло, понятно и с юмором Катлин Смит рассказывает о том, как успешно справиться с тревогой. Вместе с автором вы сначала посмотрите вглубь себя, а затем проанализируете свои системы — семью, работу и окружающий мир. Способность обрести покой заложена в нас, считает автор. Главное — отключить автопилот и взять ситуацию в свои руки.

Наличие: нет в продаже

Цена:

72,00 zł

Управляй своей мечтой: Как реализовать любой замысел, проект, план + Покет, 2019

Цитата: "Управляй своей мечтой" — это прямое побуждение к действию; убедительное доказательство того, что отговоркам и лени не место в нашей жизни и любое достижение гораздо ближе, чем казалось ранее. Автор предлагает спуститься с небес на землю в хорошем смысле и любую самую нереальную мечту преобразовать в четкий план действий. Инна Корепанова, главный специалист отдела подбора и развития персонала ОАО "Ростелеком" О чем книга "Управляй своей мечтой: Как реализовать любой замысел, проект, план": у вас есть мечта. Но что мешает ее осуществить? Вы говорите: "Я не представляю, с чего начать". Вы думаете: "Сомневаюсь, что это хорошая идея". Вы убеждаете себя: "Мне не хватает времени/денег/навыков" (впишите любую отговорку). Все это только угнетает и ни к чему не приводит. Бриджит Кобб, специалист в области управления проектами, программами и организационными изменениями, представляет свою эффективную и проверенную методику исполнения любых задуманных вами проектов, будь то открытие собственного дела или идеальная свадьба. Эта книга поможет вам преодолеть любые страхи, обрести уверенность и замотивировать себя на успех. Осуществить мечту легко, если знать как. Почему книга "Управляй своей мечтой" достойна прочтения. Из этой книги вы узнаете: как выработать свой подход к достижению цели; почему так важно рассказать окружающим о своей мечте; как научиться структурировать свои желания; почему нужно разработать четкий и подробный план действий и как его выполнить, не сбиваясь с пути и не отчаиваясь; почему необходимо заручиться поддержкой близких вам людей; как добиться правильного состояния души и тела, способствующего достижению намеченной цели и многое другое. Кто автор: Бриджит Кобб последние 15 лет помогает корпоративным клиентам перестраивать организации, а также читает лекции по управлению изменениями в Колледже Биркбек (Лондонский университет) и в Университете Кингстона.

Наличие: нет в продаже

Цена:

29,00 zł

Уроки на отлично! Как научить ребенка заниматься самостоятельно и с удовольствием

Научиться учиться можно в любом возрасте, но взрослым менять привычки намного сложнее. Надоело корпеть над школьными уроками целый вечер? Болит голова от задачек по математике? Хватит издеваться над детьми (и взрослыми)! Барбара Оакли и Терренс Сейновски написали "Уроки на отлично!" для детей и подростков, чтобы превратить "нелюбимые" школьные предметы в простые и понятные. Пора перестать тратить весь вечер на "домашку", у каждого есть все необходимое для хорошей учебы. Секрет в том, чтобы выяснить, как работает мозг и использовать его возможности. Чему вы научитесь: решать сложные задачки и находить свежие идеи; не откладывать уроки "на потом"; отвлекаться – это полезно и важно для учебы; тренировать мозг; обращать недостатки, например плохую память, в достоинства. Учиться легко и весело, особенно, если в книге есть много иллюстраций, примеров и ответов на самые актуальные вопросы!

Наличие: нет в продаже

Цена:

46,00 zł

Уроки семейной мудрости от монаха, который продал свой "феррари"

Кто не мечтает о счастливом браке? Кто не желает счастья своим детям? Но мало кто знает, как сделать семейную жизнь по-настоящему свободной, яркой и насыщенной. В этой удивительной книге Робин Шарма открывает очень важный секрет семейного счастья: каждый из членов семьи должен развивать и совершенствовать, прежде всего, самого себя! Описанные в этой книге универсальные принципы, упражнения, практики помогут построить действительно счастливую семью, в которой хорошо, радостно и уютно всем ее членам, а также воспитать своих детей в духе свободы, созидания и творчества.

Наличие: нет в продаже

Цена:

36,00 zł

Успех и счастье: Чему учить ребенка, чтобы он достиг всего, чего хочет

Если целью карьеры является успех, то, воспитывая ребенка, мы хотим, чтобы он в первую очередь был счастлив, но что мы подразумеваем под этим? К чему же нужно стремиться - к успеху или к счастью? Особенно остро эта дилемма встает, когда в судьбе человека происходят важные события: например, перелом в карьере или рождение ребенка. В своей новой книге ее автор, известный финансист, ищет ответ на вопрос, что могут почерпнуть родители из своего опыта при воспитании детей, чтобы детям было легче адаптироваться к окружающему миру, и что они могут улучшить в своей жизни.

Наличие: нет в продаже

Цена:

44,00 zł

Успех на вашу голову и как его избежать

Об успехе, удаче, богатстве написано много книг, снято много фильмов, прочитав и посмотрев которые хочется преобразиться и горы свернуть… наверно. Если бы не было так лень, не было возможности, некогда, не могу решиться, вроде мне это и не нужно, меня моя жизнь вполне устраивает – верный ответ подчеркните сами. На нашем пути к успеху всегда есть препятствия - а вот о том, как найти в себе силы и обойти все булыжники на вашей дороге жизни (в том числе и камушки пресловутой Лени) как раз пишут в этой книге Мирзакарим Норбеков и Геннадий Волков. Из этой книги-беседы Брюзги и Умника вы и почерпнете много полезной информации, и словите несколько полновесных, но полезных тумаков. Как найти дело своей мечты; где и как искать самых лучших и преданных сотрудников; почему нельзя работать с друзьями, женами и любовницами; какова сила денег и на что ее направить; как сэкономить свою жизнь и повысить ее КПД; и, наконец, как перейти от слов к делу – обо всем написано в этой полезной книге!

Наличие: нет в продаже

Цена:

38,00 zł

Успех на вашу голову и как его избежать

Об успехе, удаче, богатстве написано много книг, снято много фильмов, прочитав и посмотрев которые хочется преобразиться и горы свернуть… наверно. Если бы не было так лень, не было возможности, некогда, не могу решиться, вроде мне это и не нужно, меня моя жизнь вполне устраивает – верный ответ подчеркните сами. На нашем пути к успеху всегда есть препятствия - а вот о том, как найти в себе силы и обойти все булыжники на вашей дороге жизни (в том числе и камушки пресловутой Лени) как раз пишут в этой книге Мирзакарим Норбеков и Геннадий Волков. Из этой книги-беседы Брюзги и Умника вы и почерпнете много полезной информации, и словите несколько полновесных, но полезных тумаков. Как найти дело своей мечты; где и как искать самых лучших и преданных сотрудников; почему нельзя работать с друзьями, женами и любовницами; какова сила денег и на что ее направить; как сэкономить свою жизнь и повысить ее КПД; и, наконец, как перейти от слов к делу – обо всем написано в этой полезной книге!

Наличие: нет в продаже

Цена:

19,00 zł

Успех — не случайность: Законы карьерного роста

Если вы мечтаете о продвижении по службе, эта книга для вас. Если хотите понять, почему везет менее достойным, чем вы, эта книга для вас. Если вы встречаетесь с бесчестностью коллег и не знаете, как следует поступить в сложной ситуации, книга поможет и в этом. Карьера, как и жизнь в целом, — это игра, в которой выигрывает тот, кто наберет больше очков, а очки даются тем, кто способен видеть неочевидные связи между вашими действиями сейчас и успехом в будущем, понимать психологию людей и уметь не только хорошо работать, но и правильно преподносить результаты труда. Иногда, чтобы преуспеть, надо отойти в сторону и не высказывать никаких идей. Нужно уметь не обижаться на резкие замечания коллег. Понимать, что не стоит слишком привязываться к своим идеям, даже если они кажутся гениальными. Стараться не осуждать других, а просто наблюдать и учиться. Во времена изменений важность базовых навыков увеличивается. Внедрение философии Agile и организация работы по принципу Scrum тем более обостряют необходимость осознания принципов успеха. На основе почти сорокалетнего практического опыта работы в самых разных организациях Саймон Вайн, топ-менеджер Альфа-Банка, сформулировал 49 советов, которые сильно повысят ваши шансы на успех в карьере и жизни.

Наличие: нет в продаже

Цена:

36,00 zł

Успех. 425 инсайтов для работы, отношений и жизни

Каждый из нас стремится к успеху. И каждый хочет получить желаемое здесь и сейчас. Всё и сразу. На эти простые потребности и направлено современное «саморазвитие»: «Выучи новый язык за месяц!», «Похудей на 20 килограммов за 2 недели!», «Стань миллионером за 3 месяца!». Однако законы жизни устроены совсем по-другому — и на самом деле «быстрого успеха» не существует. В этой книге Анвар Бакиров, автор бестселлеров и тренер НЛП, рассказывает о том, как действительно можно изменить жизнь к лучшему — качественно, надежно и навсегда. Вы научитесь достигать любых целей с помощью маленьких, но эффективных действий — и поймете, что это единственный путь к успеху и счастью, который реально работает. ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ: - Как «переписать» свою историю. - Как избавляться от лишнего на пути к цели. - Почему процесс важнее, чем результат. - Как приобрести полезные привычки. - Как найти и сохранить мотивацию. Об авторе Анвар Бакиров — сертифицированный тренер НЛП, сертифицированный бизнес-тренер, консультант с многолетним практическим опытом, самый читаемый русскоязычный автор книг по НЛП, руководитель интернет-проекта www.duals.ru

Наличие: нет в продаже

Цена:

45,00 zł

Успех. Естественный отбор. 425 инсайтов для работы, отношений и жизни

Новая книга Анвара Бакирова о достижении успеха во всех сферах жизни, от работы до отношений. Но вы не найдете здесь легких рецептов! Главный секрет саморазвития, который лучше узнать как можно раньше: быстрого успеха не существует! Но есть эффективные стратегии, которые помогут достичь желаемого и сохранить результат навсегда. 425 инсайтов и техник не только подскажут, как действовать и куда направлять энергию, но и научат наслаждаться процессом на пути к цели.

Наличие: нет в продаже

Цена:

64,00 zł

Успех. Лидер. Действие

Кто он, истинный лидер? Это больше чем просто руководитель, контролирующий работу своих сотрудников. Лидер выражает своими поступками философию компании, он вдохновляет и воодушевляет, ведет за собой десятки, сотни людей. И порой, чтобы достичь истинного лидерства, нужно принимать не очевидные решения и действовать вопреки общепринятой логике. Эта книга — вклад Московской школы управления СКОЛКОВО в изучение и применение лидерства как особого стиля менеджмента, дающего возможность эффективнее достигать поставленных целей и быть более гибкими в условиях изменчивого мира бизнеса. Книга состоит из девяти бизнес-кейсов, в которых описаны события 2009 года. Это интервью с топ-менеджерами российских подразделений крупнейших мировых компаний. Они раскрывают то или иное ключевое качество лидера в зависимости отстоящей перед ним задачи. После каждого кейса даны рекомендации по его обсуждению в группах. Поэтому ≪Успех. Лидерство. Действие≫ будет особенно полезна и интересна слушателям бизнес-школ, институтов и других образовательных организаций, нацеленных на подготовку кадров в сфере бизнеса.

Наличие: нет в продаже

Цена:

147,00 zł

Успешное утро: как правильное начало дня может решить вообще все проблемы

Если вам не хватает времени на давно отложенные дела, то книга Сары Робертс "Успешное утро" поможет вам. В книге вы найдете примеры людей, которые уже изменили свою жизнь! Для этого потребовалось лишь одно - просыпаться в 5 часов утра! Да, возможно, звучит сурово... Но за ранний подъем они получили 2-3 "лишних" часа и теперь успевают вообще все: • наконец-то начали заниматься йогой или пробежкой; • разобрали все электронные письма, которые неделями висели без ответа; • прочитали книгу, которую так долго откладывали, а кто-то и вовсе начал писать свою; • завели и успешно ведут свой личный блог; • да и просто потратили время НА СЕБЯ! Пусть книга вдохновит на успешное утро и новые достижения. Хватит ждать волшебной таблетки или что кто-то все исправит в вашей жизни. Станьте волшебниками для самих себя! Подарите себе лишние часы в сутках! Воплощайте мечты и заряжайтесь позитивом. Сделайте каждый день ярким и продуктивным!

Наличие: нет в продаже

Цена:

15,00 zł

Успешный мозг. Как знания о мозге помогут стать счастливее и достичь поставленных целей (комплект из 2-х книг)

Многие живут в иллюзии, считая себя руководителями своей жизни. Но в действительности мы не можем сознательно контролировать большинство чувств, мыслей и действий. Ими управляет мозг, который то и дело отвлекает нас от важных вещей, заставляя идти по более легкому, а не нужному пути. Однако мы тоже способны влиять на него! Разобравшись в том, как он устроен, мы научим его работать на наши мечты и цели.

Наличие: нет в продаже

Цена:

89,00 zł

Успешный мужчина - дело рук женщины. Твой путь к женскому счастью и благополучию

Очень часто мы, женщины, жалуемся, что все устали делать сами, хотим найти для себя крепкое мужское плечо, хотим позволить себе быть слабыми и нежными созданиями… Мы хотим любить и быть любимыми, но у нас не получается, потому что нет рядом того мужчины, с кем можно быть настоящей женщиной. Более 20 лет я работаю с вашими проблемами и могу подсказать ту линию поведения, работы над собой и отношениями, чтобы привлечь и сохранить мужчину. На страницах этой книги я расскажу вам о законах развития личности вообще и законах развития мужчины в частности, об этапах, которые он проходит, и о том, как мужчина меняется с переходом на каждый новый уровень. Поясню, как отпускать то, что должно уйти, как встречать новое, как меняться, на что направлять свое внимание, свои усилия, свою энергию, какова самая важная стратегия женского поведения на том или ином этапе. Кроме того, я расскажу об особенностях взаимоотношений с мужчинами в целом и уделю внимание самым важным частным вопросам: как давать мужчине совет, как критиковать, как поддерживать его. И самое главное  как сделать своего мужчину надежной опорой и поддержкой!

Наличие: нет в продаже

Цена:

16,00 zł

Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Наличие: нет в продаже

Цена:

55,00 zł

Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого

Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера "Магический пофигизм", другое мнение. Вместо того, чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом "Без паники": он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!). Вы научитесь "ловить дзен" в нужный момент, брать под контроль все, что в вашей власти, а главное – сможете с юмором встречать любые невзгоды и сохраните позитивный настрой.

Наличие: нет в продаже

Цена:

39,00 zł

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими

ОБ АВТОРЕ: Недра Гловер Тавваб — лицензированный терапевт и востребованный эксперт по отношениям. Она практикует терапию отношений в течение четырнадцати лет и является основателем и владельцем практики групповой терапии Kaleidoscope Consulting. Каждый день она помогает людям создавать здоровые отношения, обучая их тому, как устанавливать личные границы. Ее философия заключается в том, что отсутствие границ и самоутверждения лежат в основе большинства проблем в отношениях. Ее дар помогает людям создавать здоровые отношения с самими собой и другими. ЦИТАТЫ: «Не путайте заботу о себе с щедрыми подарками и балованием. Лишь в некоторых случаях вы можете выбрать это в качестве поощрения. Ведь реальная забота о себе имеет мало общего с тратой денег. Она основана на том, чтобы всегда наблюдать за своим состоянием, устанавливая границы». «Уязвимость — это способность делиться с другими нашей сущностью. Мы чувствуем себя наиболее комфортно, будучи уязвимыми, но не испытывая при этом страха последствий. Будучи уязвимыми, мы можем быть честными и открытыми в отношении того опыта, который сделал нас такими, какие мы есть. Боязнь уязвимости — это боязнь осуждения». «Когда два человека сталкиваются границами, важно четко определить, какие компромиссы будут приемлемы для обоих. В идеале обе стороны должны сделать шаги друг к другу, а не одна сторона уступить». «Люди могут не принять ваших границ в одночасье и не соблюдать их. Но со временем озвучивание ваших ожиданий станет для вас более привычным, и люди начнут осознавать их». «Если мы не поддерживаем установленные нами границы, другие также не будут этого делать». ОТЗЫВЫ: «Тавваб дебютирует с подробным руководством о том, как понимать и устанавливать межличностные границы... Она выделяет шесть типов границ — физические, сексуальные, интеллектуальные, эмоциональные, материальные и временные — и дает советы о том, как поддерживать личные границы. Читатели, которые следят за Tawwab в социальных сетях, и те, кому трудно устанавливать границы, оценят совет». — Publishers Weekly «Если вы хотите получить наиболее полное, актуальное и интересное руководство по установлению границ, выражению своих потребностей и более мирной жизни, книга Недры Тавваб о границах для вас». — Шелеана Айяна, автор и основатель Rising Woman «Книга о границах, которую мы все ждали! Недра Тавваб предлагает ясность и направление с изяществом и состраданием по теме, которая часто обсуждается, но редко интегрируется. Если вы готовы жить в согласии и изменить свои отношения с собой и другими, то вам следует прочитать книгу». — Вена Фараон, LMFT, основатель Mindful Marriage & Family Therapy

Наличие: нет в продаже

Цена:

53,00 zł

Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию

Каждый из нас сталкивается с многочисленными проблемами и переживаниями на пути к счастливой жизни. Как стать психологически устойчивой личностью? Как побороть страхи и психологические травмы? Какой дать совет своим детям в трудной для них ситуации? Доктор Кристина Берндт, выдающийся журналист и популяризатор науки, ответила на все волнующие вопросы в своем бестселлере, опираясь не только на социальные и психологические аспекты человеческого восприятия, но также проведя небольшой ликбез по биологии и задействовав множество примеров из повседневной жизни.

Наличие: нет в продаже

Цена:

46,00 zł

Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте

«Эта книга — путеводитель для тех, кто хочет стать лучше, стремится понять работу мозга и методы его развития». — БИЛЛ ГЕЙТС, предприниматель и общественный деятель, филантроп, один из создателей компании Microsoft САНДЖАЙ ГУПТА — доктор медицинских наук, нейрохирург, дипломат Американского совета по нейрохирургии, главный медицинский корреспондент CNN. В 2019 году Гупта был избран в Национальную академию медицины, членство в которой считается одним из самых почетных званий в медицине. ЭТА КНИГА ПОМОЖЕТ ВАМ РАЗРАБОТАТЬ СОБСТВЕННУЮ ПРОГРАММУ РАЗВИТИЯ МОЗГА, КОТОРУЮ ВЫ БЕЗ ТРУДА ВКЛЮЧИТЕ В ПОВСЕДНЕВНУЮ ЖИЗНЬ. ПЕРВАЯ ЧАСТЬ книги начинается с описания основных фактов. Что такое мозг? Каково это — оперировать его? Какой он на самом деле внешне и на ощупь? Почему он такой загадочный и его устройство так сложно понять? Как устроена память? В чем разница между нормальным старением мозга, сопровождающимся периодическими сбоями в его работе, и аномальным, при котором наблюдаются признаки серьезного угасания его функций? ВО ВТОРОЙ ЧАСТИ книги рассматривается пять основных категорий, охватывающих все практические стратегии защиты и совершенствования функций мозга: 1) упражнения и движение; 2) наличие цели в жизни, обучение и любознательность; 3) сон и отдых; 4) питание; 5) социальные связи. В этой части будет приведен обзор некоторых исследований, которые проводятся в настоящее время с целью изучения мозга и поиска более эффективных способов ухода за ним и его лечения. В конце второй части приведена совершенно новая и легко выполнимая 12-недельная программа по реализации предложенных шагов. В ТРЕТЬЕЙ ЧАСТИ книги рассматриваются трудности, связанные с диагностикой и лечением заболеваний мозга. Что вам следует делать, если заметите первые тревожные признаки? Могут ли они быть симптомами другой болезни, лишь похожей по внешним проявлениям на деменцию? Почему все наши исследования и клинические испытания так и не принесли желаемых результатов в разработке лекарств и методов лечения нейродегенеративных заболеваний? Какие методы лечения доступны в зависимости от степени тяжести болезни? «Чем старше мы становимся, тем чаще задумываемся, о том, какой будет наша старость, как сберечь здоровье и ясный ум. Эта книга расскажет, как снизить риск когнитивного спада, и поможет сориентироваться и вовремя принять важные решения, если диагноз уже поставлен. Ученые и медики ищут способы помочь людям с когнитивными нарушениями как можно дольше сохранять память и здравый рассудок, – а лучше вовсе избежать возрастных заболеваний мозга, – и сейчас на этом пути заметны первые, но довольно воодушевляющие успехи». ЕЛЕНА БЕЛОВА, биохимик, биоинформатик и нейрофизиолог. Пишет для научного журнала «Биомолекула», ведет телеграмм-канал hippopocampus, и читает лекции для широкого круга слушателей. Автор книги «Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове»

Наличие: нет в продаже

Цена:

57,00 zł

Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте

«Эта книга — путеводитель для тех, кто хочет стать лучше, стремится понять работу мозга и методы его развития». — БИЛЛ ГЕЙТС, предприниматель и общественный деятель, филантроп, один из создателей компании Microsoft САНДЖАЙ ГУПТА — доктор медицинских наук, нейрохирург, дипломат Американского совета по нейрохирургии, главный медицинский корреспондент CNN. В 2019 году Гупта был избран в Национальную академию медицины, членство в которой считается одним из самых почетных званий в медицине. ЭТА КНИГА ПОМОЖЕТ ВАМ РАЗРАБОТАТЬ СОБСТВЕННУЮ ПРОГРАММУ РАЗВИТИЯ МОЗГА, КОТОРУЮ ВЫ БЕЗ ТРУДА ВКЛЮЧИТЕ В ПОВСЕДНЕВНУЮ ЖИЗНЬ. ПЕРВАЯ ЧАСТЬ книги начинается с описания основных фактов. Что такое мозг? Каково это — оперировать его? Какой он на самом деле внешне и на ощупь? Почему он такой загадочный и его устройство так сложно понять? Как устроена память? В чем разница между нормальным старением мозга, сопровождающимся периодическими сбоями в его работе, и аномальным, при котором наблюдаются признаки серьезного угасания его функций? ВО ВТОРОЙ ЧАСТИ книги рассматривается пять основных категорий, охватывающих все практические стратегии защиты и совершенствования функций мозга: 1) упражнения и движение; 2) наличие цели в жизни, обучение и любознательность; 3) сон и отдых; 4) питание; 5) социальные связи. В этой части будет приведен обзор некоторых исследований, которые проводятся в настоящее время с целью изучения мозга и поиска более эффективных способов ухода за ним и его лечения. В конце второй части приведена совершенно новая и легко выполнимая 12-недельная программа по реализации предложенных шагов. В ТРЕТЬЕЙ ЧАСТИ книги рассматриваются трудности, связанные с диагностикой и лечением заболеваний мозга. Что вам следует делать, если заметите первые тревожные признаки? Могут ли они быть симптомами другой болезни, лишь похожей по внешним проявлениям на деменцию? Почему все наши исследования и клинические испытания так и не принесли желаемых результатов в разработке лекарств и методов лечения нейродегенеративных заболеваний? Какие методы лечения доступны в зависимости от степени тяжести болезни? «Чем старше мы становимся, тем чаще задумываемся о том, какой будет наша старость, как сберечь здоровье и ясный ум. Эта книга расскажет, как снизить риск когнитивного спада, и поможет сориентироваться и вовремя принять важные решения, если диагноз уже поставлен. Ученые и медики ищут способы помочь людям с когнитивными нарушениями как можно дольше сохранять память и здравый рассудок, — а лучше вовсе избежать возрастных заболеваний мозга, — и сейчас на этом пути заметны первые, но довольно воодушевляющие успехи». — ЕЛЕНА БЕЛОВА, биохимик, биоинформатик и нейрофизиолог. Пишет для научного журнала «Биомолекула», ведет телеграмм-канал hippopocampus и читает лекции для широкого круга слушателей. Автор книги «Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове»

Наличие: нет в продаже

Цена:

33,00 zł

Уступите место драме. Как писать интересно даже на скучные темы. Копирайтерам, журналистам, редакторам

От автора бестселлера "Пиши, сокращай" и "Правила деловой переписки" Копирайтеры, редакторы, журналисты знают, что их работа не такая уж творческая, как кажется со стороны. Чаще нужно написать текст быстро, хорошо его структурировать и разобрать скучную тему, вроде бухгалтерии и законов. Но даже в этом случае есть способ сделать текст интересным: в этом помогают приемы драматургии. Книга "Уступите место драме" рассказывает, как захватить внимание читателя на разных уровнях: темой, подачей, заголовком, акцентами, композицией, конфликтом. Это всё доступно в коммерческом тексте и даже если у автора мало времени на работу. Людмила Сарычева обещает: чтобы работать с драматургией, не обязательно быть сценаристом и писателем. Можно уступить немного места драме даже там, где сначала ее не было.

Наличие: нет в продаже

Цена:

80,00 zł

Утраченное искусство воспитания. Чему древние культуры могут научить современных родителей

Научный журналист Микаэлин Дуклефф, разочаровавшись в западных методиках воспитания, вместе с пятилетней дочерью отправилась в увлекательное путешествие. Они жили в семьях племени майя в Мексике, народа хадза в Танзании, инуитов за Полярным кругом, и Микаэлин на практике усвоила – и успешно применила в своей семье – мудрые принципы древних культур, которые тысячелетиями помогают родителям растить счастливых, свободных и самостоятельных детей. В книге Дуклефф подробно описывает этот подход и приводит научные доказательства его эффективности.

Наличие: нет в продаже

Цена:

49,00 zł

Утраченное искусство воспитания. Чему древние культуры могут научить современных родителей

БЕСТСЕЛЛЕР AMAZON И NEW YORK TIMES! КНИГА ПЕРЕВЕДЕНА НА 20 ЯЗЫКОВ! Когда научная журналистка и редактор Микаэлин Дуклефф стала мамой, она с присущей ей основательностью изучила все современные исследования по детской психологии. Но пришла к неутешительному выводу: западные методики по воспитанию просто не работают, а ее отношения с пятилетней дочерью превратились в кошмар с капризами, истериками и тотальным непослушанием. Тогда Дуклефф вместе с дочкой отправилась в увлекательное путешествие. Они жили в семьях племени майя в Мексике, народа хадза в Танзании, инуитов за Полярным кругом, и Микаэлин на практике узнавала об их уникальном подходе к воспитанию, проверенном тысячелетиями и разительно отличающемся от западного. Именно мудрые принципы древних культур помогали родителям майя, хадза и инуитам растить счастливых, свободных и самостоятельных детей. В книге Дуклефф не только описывает этот подход и приводит научные доказательства его эффективности, но и рассказывает, как избавиться от выгорания — неизменного спутника большинства западных родителей. ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК: • мягко справляться с истериками и капризами; • воспитывать в ребенке самостоятельность; • растить братьев и сестер в мире и согласии; • легко привлекать детей к помощи по дому; • научить ребенка справляться с эмоциями.

Наличие: нет в продаже

Цена:

30,00 zł

Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день

Книга расскажет об утренних ритуалах и привычках успешных людей, лидеров бизнеса и профессиональных спортсменов — от медитации и завтрака до тренировок.

Наличие: нет в продаже

Цена:

81,00 zł

Уход за мозгом. Владимир Яковлев [практическое пособие по уходу за самым важным органом]

Мы многого хотим от мозга. Но спросите себя, что вы делаете ДЛЯ него? И знаете ли вообще, что хорошего можно для мозга сделать? Чем мозг кормить? Как за ним ухаживать? Как доставить мозгу удовольствие? Мы следим за кожей, стараемся давать мышцам здоровую нагрузку, проводим чистки, чтобы освободить кишечник, но мозг, несмотря на все его значение, не получает от нас почти никакого ухода. Мозг — самый важный орган нашего тела. Но даже волосам мы уделяем намного больше внимания. А нужно ли мозгу наше внимание? Еще как! Если вы хотите, чтобы мозг эффективно работал, надо научиться за ним ухаживать. Эта книга — о том, как правильно ухаживать за мозгом, чтобы он служил вам верой и правдой в богатстве и бедности, в горе и в радости, в болезни и в здравии, в юности и в старости, пока смерть не разлучит вас.

Наличие: нет в продаже

Цена:

55,00 zł

Учимся любить друг друга. Школа истинных леди и джентльменов

Эта книга – о самом серьезном и важном чувстве человека, о любви. Автор рассматривает отношения людей глубоко и полно, со всеми "подводными камнями", которые встречаются человеку на его пути и мешают, порой, сохранить крепкие отношения. Из нее вы узнаете: Какие стадии отношений проходит пара в течение своего развития; Какими должны быть истинные мужчина и женщина в отношениях: в ухаживании, в общении, в последующей совместной жизни; О препятствиях, которые могут разрушить связь между людьми; Каким образом выстроить отношения так, чтобы сохранить их на долгие-долгие годы. Руслан Нарушевич – известный специалист в области астрологии и психологии межличностных отношений. Его духовное имя - Чайтанья дас. Уже много лет он изучает мировую историю семьи и отношений и читает лекции по всему миру. Их основа - древние ведические знания. Благодаря его занятиям, вы обретете покой и гармонию в отношениях со своей второй половинкой и сбережете меж вами главное чувство – любовь.

Наличие: нет в продаже

Цена:

47,00 zł

Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь

Профессор Гарвардского университета Дэн Уиллингэм рассказывает, как тренировать свой мозг для максимально простого и эффективного обучения любым навыкам. Сложности с запоминанием и пониманием материала, проблема надолго сосредоточиться и решить, за что же взяться первым делом... Все это не значит, что с вами что-то не так. Это признаки неэффективно выстроенного учебного процесса. Но его можно исправить! Это революционное руководство основано на новейших исследованиях когнитивных способностей. Каждая глава содержит четкие и подробные стратегии, которые помогут достичь совершенства в каждом аспекте учебы: — эффективном чтении и слушании учебных материалов; — понимании и запоминании новой информации; — применении полученных знаний и навыков. Вы узнаете о том, как учиться продуктивно, избавиться от стресса, связанного с учебой, а главное — получить удовольствие от образования. И в результате сможете усваивать новые знания просто, быстро и эффективно, даже если у вас есть сложности с вниманием и обработкой информации. Не тратьте время на попытки заставить мозг лучше учиться — перехитрите его, и пусть он сам впитает необходимые знания. Для кого эта книга: Книга рекомендуется всем, кто учится или занимается самообразованием, хочет узнавать новое эффективно и в удовольствие.

Наличие: нет в продаже

Цена:

55,00 zł

Физиогномика: научись читать по лицам

Любой из нас регулярно сталкивается с необходимостью применения этих знаний: бизнес-общение, встречи, продажи, работа с клиентами и партнерами, личная сфера — физиогномика придет на выручку во всех перечисленных ситуациях. Информация, представленная в этой книге, сугубо практическая и потому может быть легко применима в реальной жизни. При общении с любым человеком вы будете знать, как, когда и о чем стоит с ним говорить, какие фразы могут сработать в качестве позитивных триггеров, а о чем лучше промолчать. В этой книге предлагается много цветных иллюстраций и практических заданий. Некоторые из них направлены на то, чтобы вы научились описывать и анализировать себя самого. Вы будете делать это поэтапно, шаг за шагом. К концу прочтения у вас сложится единая картина из отдельных деталей, сформируется целостная система и появятся соответствующие выводы. Но сначала вы должны научиться разбираться в себе. Не начинайте анализировать других, пока не изучили собственное Я.

Наличие: нет в продаже

Цена:

47,00 zł

Физический интеллект: Как слышать свое тело и управлять эмоциями

Наша способность ясно мыслить и плодотворно действовать зависит от химических процессов, происходящих в организме. Поэтому физический интеллект - активное управление собственной физиологией - является одним из ключевых факторов успеха в современном мире. Поняв химическую основу эмоций и освоив нужные техники, читатели станут более продуктивными, начнут лучше общаться, более эффективно руководить, без труда справляться со сложными ситуациями на работе и дома, а значит, станут счастливее.

Наличие: нет в продаже

Цена:

69,00 zł