Меню

Книжки українською(12397)
Для детей(40215)
Для подростков(4194)
Для взрослых(50421)
Дом. Сад. Огород. Животные и растения(847)
Досуг. Развлечения. Хобби.(5328)
- Кулинария и диеты(1637)
- ПДД, Личный транспорт(32)
- Рукоделие и ремёсла(1186)
- Спорт. Фитнес. Красота. Мода. Секс(1064)
- Туризм. Путешествия(654)
Календари, открытки, ежедневники, блокноты, альбомы(756)
Культура. Искусство. Живопись. Музыка(3510)
Мифы и легенды(339)
Мемуары и биографии(807)
Научно-популярная литература(13430)
Наклейки на клавиатуру(1)
Настольные игры(209)
Психология, педагогика(9702)
Подарочные сертификаты(6)
Публицистика(2410)
Религия(197)
Эзотерика. Самопознание. Тайные явления(3428)
Экономика. Бизнес(2643)
Новый Год/Новий рік/Nowy Rok(549)
Кнігі на беларускай мове(126)
Новинки
Скидки

Бесплатная доставка (только по Польше)

Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 200 zł.

Бесплатная доставка (Pocztex Punkt) при заказе на сумму от 200,00 zł.

Книга дня

Гарри Поттер. Комплект из 7 книг в футляре

480,00 zł

szt.

Жуткая книга рецептов Уэнсдэй Аддамс. Неофициальное издание

76,00 zł

szt.

Борис Акунин. Мой календарь (подарочное издание в суперобложке)

200,00 zł

szt.

Доля вероятности

49,00 zł

szt.

Ониксовый шторм. Эмпирей (спец.издание, обрез с узором)

125,00 zł

Скидки

Защитная книга для всей семьи

18,75 zł

Обычная цена: ~~25,00 zł~~

Lowest price: 25,00 zł

szt.

Волки из Мерси-Фоллз. Превращение (Книга 2)

24,00 zł

Обычная цена: ~~48,00 zł~~

Lowest price: 48,00 zł

szt.

Пан или Пропан

18,00 zł

Обычная цена: ~~90,00 zł~~

Lowest price: 27,00 zł

szt.

Маґнолія Паркс. Книга 1

54,40 zł

Обычная цена: ~~68,00 zł~~

Lowest price: 68,00 zł

szt.

Пленник. Война покоренных. Кн.1. Милость богов

46,00 zł

Обычная цена: ~~71,00 zł~~

Lowest price: 68,00 zł

szt.

Войти

Забыли пароль?

Создать учетную запись

Введите свой электронный адрес, если хотите получать информацию о новинках и акциях

Валюта

Поиск

Наличие

Досуг. Развлечения. Хобби.

Учеб п/вождению легк.автомобиля 2011г

Наличие: нет в продаже

Цена:

30,00 zł

Учебник шахмат. Полный курс

Наличие: нет в продаже

Цена:

82,00 zł

Вопрос "Кем ты хочешь стать?" больше не будет ставить детей в тупик. С этой серией книг они смогут как можно раньше определиться со своим призванием! "Детская академия" поможет ребенку примерить на себя популярные в мире профессии. Погружаясь в тему, он приобретет полезные знания и навыки, которые пригодятся в жизни.

Наличие: нет в продаже

Цена:

17,00 zł

Учимся готовить блюда из мяса (нов. оформ)

Вам хочется приготовить вкусный домашний обед, но не знаете, с чего начать? Путаетесь в кухонных шкафчиках и боитесь взять в руки миксер? Начните свои первые шаги в сложном мире кулинарии с нашей серией для начинающих! Здесь вы найдете лучшие рецепты по самым важным темам, подробнейшее описание этапов приготовления, пошаговые фотографии и полезные советы. Рецепты разбиты на три группы сложности, от самых легких до тех, над которыми придется немного потрудиться. Это базовый учебник для неопытного кулинара. С его помощью вы научитесь мешать, взбивать, тушить, просеивать, промазывать, прокручивать и многое другое. Учитесь готовить вместе с нашими книгами!

Наличие: нет в продаже

Цена:

42,00 zł

Учимся готовить быстрые пироги и другую выпечку

Выпечка — это чудесное, уютное слово. От аромата домашнего пирога может закружиться голова... Но когда представляешь, сколько времени придется повозиться, чтобы дом наполнился этим ароматом, то желание печь резко пропадает. Эта книга создана для того, чтобы вы не боялись печь! В ней вы найдете простые и быстрые рецепты пирогов, хлеба, лепешек, пирожков, булочек и многого другого.

Наличие: нет в продаже

Цена:

52,00 zł

Учимся готовить быстрые рецепты на каждый день

Мы живем в таком быстром ритме, что порой не хватает времени на приготовление еды. Как же совместить нашу бесконечную занятость с необходимостью полноценного питания? В этом поможет наша книга. В ней мы собрали рецепты от салатов до десертов, которые займут у вас не больше 30 минут. Вы с легкостью сможете составить вкусное меню на весь день, не потратив на это целую вечность!

Наличие: нет в продаже

Цена:

28,00 zł

Учимся готовить за 15 минут

Кажется, что можно успеть сделать за 15 минут? Уж точно не приготовить поесть. Но мы готовы с этим поспорить! В книге, которую вы держите в руках, собраны рецепты быстрой еды на каждый день, приготовление которой отнимет не больше 15 минут. Проспали утром, поздно вернулись домой или просто лень стоять у плиты? Выбирайте любое из предложенных блюд, потратьте символические 15 минут ─ и вкусный завтрак или ужин готов.

Наличие: нет в продаже

Цена:

28,00 zł

Учимся готовить пироги и другую выпечку (нов.оформл)

Эта книга создана для тех, кто хочет научиться легко и с удовольствием работать с различными видами теста, мастерски владеть искусством выпечки и баловать своих близких домашними пирогами, пирожками и булочками! Здесь вы найдете рецепты всех основных видов теста и множество идей для их употребления. Также, помимо рецептов, в нашей книге вы найдете рекомендации, как можно наиболее эффектно украсить вашу выпечку. Изучайте, готовьте, пробуйте – и все обязательно получится!

Наличие: нет в продаже

Цена:

34,00 zł

Учимся готовить праздничные блюда за 30 минут (нов.оформл)

Что важно в подготовке к празднику? Покупка шампанского, украшение дома, скажете вы. Но все же самое главное - это праздничный стол. И если у вас вызывает панику одна лишь мысль о том, что придется весь день провести у плиты - не волнуйтесь. Праздничные блюда - штука не такая уж трудоемкая, как может показаться. А с нашей книгой, вы сможете приготовить 50 рецептов блюд, на которые потратите не более получаса! Пусть праздники будутудовольствием!

Наличие: нет в продаже

Цена:

36,00 zł

Учимся готовить салаты

Салат – одно из самых универсальных блюд. Его можно подать как закуску, основное блюдо и даже десерт! И чем больше рецептов салатов знает хозяйка, тем разнообразней становится повседневный или праздничный стол. В нашей книге вы найдете рецепты самых разных салатов: легких или сытных, овощных или мясных, классических или оригинальных. Выбирайте понравившийся рецепт и готовьте с удовольствием!

Наличие: нет в продаже

Цена:

31,00 zł

Учимся готовить. Предельно просто и понятно! Комплект из 3х книг (новое оформление)

Комплект из 3х книг Вам хочется приготовить вкусный домашний обед, но не знаете, с чего начать? Путаетесь в кухонных шкафчиках и боитесь взять в руки миксер? Начните свои первые шаги в сложном мире кулинарии с нашей серией для начинающих! Здесь вы найдете лучшие рецепты по самым важным темам, подробнейшее описание этапов приготовления, пошаговые фотографии и полезные советы. Рецепты разбиты на три группы сложности, от самых легких до тех, над которыми придется немного потрудиться. Это базовый учебник для неопытного кулинара. С его помощью вы научитесь мешать, взбивать, тушить, просеивать, промазывать, прокручивать и многое другое. Учитесь готовить вместе с нашими книгами!

Наличие: нет в продаже

Цена:

124,00 zł

Учимся консервировать овощи и фрукты

Считается, что консервирование вызывает больше всего вопросов и сложностей у начинающих кулинаров. Как приготовить маринад, сколько сахара необходимо положить в варенье, как закрутить банку? Специально для тех, кто впервые берется за закрутку, мы подготовили книгу, в которой подробно расскажем вам, как правильно консервировать овощи и фрукты. Здесь вы найдете рецепты от самых простых домашних заготовок до тех, над которыми придется немного потрудиться. Немного времени и терпения и зимой вы сможете наслаждаться самыми вкусными маринованными огурцами и самыми сочными салатами!

Наличие: нет в продаже

Цена:

31,00 zł

Учись выжигать по дереву. Пошаговое руководство для начинающих

В этом доступном, ясном и практичном введении в искусство выжигания по дереву (пирографию), обладатель многих наград, художник-пирограф Саймон Истон знакомит читателя с основами пирографии – от приобретения инструментов и материалов до регулировок оборудования и техники безопасности. Подробно и наглядно показывает, как освоить все базовые приемы работы – от простых штрихов до текстурирования, написания букв, выполнения теней и отделки. В книге содержатся 14 пошаговых проектов с поясняющими фотографиями по изготовлению красивых подарочных изделий. Это сервировочные подставки, декоративные тарелки, рамки для картин, браслеты, и многое другое. Приведены также образцы рисунков, узоров и шрифтов, которые читатель может использовать в дизайне собственных проектов.

Наличие: нет в продаже

Цена:

64,00 zł

Уэйн Гретцки. 99. Автобиография

Автобиография Уэйна — история о том, как простой парень из пригорода Брантфорда смог стать мировой легендой. Гретцки рассказывает о напарниках, соперниках, ключевых событиях, времени "Первоначальной шестерки", играх Суперсерии СССР — Канада и своей жизни. История о том, как простой парень сделал хоккей великим.

Наличие: нет в продаже

Цена:

66,00 zł

Уэйн Руни. Автобиография

В автобиографии Уэйн пишет о том, как ему удалось добиться успеха в команде, где каждый игрок — звезда с мировым именем. Он вспоминает не только о ярчайших моментах в карьере, но и об эпизодах, когда хотелось повесить бутсы на гвоздь. История Руни доказывает — необходимо много работать, чтобы добиться высот в своем деле.

Наличие: нет в продаже

Цена:

43,00 zł

Уютные зверушки: 11 вязаных игрушек спицами и крючком

Свяжи себе уютное настроение: 11 мастер-классов по созданию теплых игрушек из детства Эстетичное пособие по созданию душевных вязаных игрушек-амигуруми Простые, понятные и доступные материалы, упрощенная техника

Наличие: нет в продаже

Цена:

84,00 zł

Уютные новогодние рецепты. Любимые праздничные блюда для самых близких

Новый год в нашей стране, бесспорно, самый любимый праздник: это веский повод собрать всю семью, даже если вы живете далеко друг от друга. Нет более подходящего случая, чтобы снова приготовить «те самые» блюда и ухватить с тарелки то, что было велено не трогать! Для Коте Оганезова, шеф-повара и известного фуд-блогера, Новый год — тоже особое торжество, и в своей дебютной книге он приглашает вас разделить трепетное ожидание праздника за одним столом. Присоединяйтесь к застолью с грузинским акцентом, где вас будет ждать не только новогодняя классика, но и блюда, которые традиционно готовили в семье Коте. Под обложкой ждут 30 рецептов, которые будут сопровождать вас все праздники, от кануна Нового года до конца зимних каникул: - яркие завтраки: сытная тбилисская шакшука, французские тосты из детства, банановые блинчики; - праздничные закуски и главные блюда: холодец, куриный паштет, карп по семейному рецепту, запеченная утка с айвой; - уютные блюда, которые украсят дни после праздника: наваристая солянка, грузинская чихиртма, ньокки из картофеля; - и, конечно же, сладости: великолепный медовик, домашний штоллен с обложки, разные печенья и согревающий облепиховый глинтвейн. И пусть ваш Новый год будет самым вкусным и уютным!

Наличие: нет в продаже

Цена:

66,00 zł

Фантастические оптические иллюзии. Более 150 визуальных ловушек и фокусов со зрением

Иллюзии учат нас тому, как мы воспринимаем вещи и явления, и показывают нам швы в ткани реальности, которую мы создаем (или воссоздаем). В этой книге вы встретите увлекательную подборку наглядных загадок, которые предстоит разрешить, и примеров оптических иллюзий, созданных ради опытов или созерцания. Большую часть головоломок придумали авторы, а ряд других или адаптирован на основе малоизвестных примеров, или опирается на недавние исследования, проведенные ведущими специалистами в области когнитивных нейронаук. Финальным штрихом мы приводим список классических оптических иллюзий, открытых учеными и художниками XIX–XX столетий. Лучший способ понять, как работает иллюзия, — испытать ее вместе с друзьями и создать ее вариант, и, если все получится, значит, вы поняли тайный механизм. Надеемся, что потрясающие иллюстрации на страницах этой книги станут для вас источником вдохновения и грядущих открытий. Весь мир — театр, но занавес в нем может подняться в самый неожиданный момент. Наслаждайтесь!

Наличие: нет в продаже

Цена:

57,00 zł

Фантастические слаймы от Стаси Мар. Выращиваем лизуна в домашних условиях с самым популярным DIY-блогером

Слаймы, или лизуны – новый модный тренд, завоевавший планету! Вы наверняка уже видели это – яркая разноцветная масса, которая приятно ложится в руку, мнётся и красиво растягивается в пальцах. Один из самых лучших антистрессов на земле! Эта книга поможет вам научиться делать крутые слаймы своими руками в домашних условиях. Стася Мар, самый популярный DIY-блогер, опытный мастер по изготовлению лизунов, делится с вами своими секретами. 15 подробных мастер-классов, 12 из которых Стася Мар эксклюзивно представляет только в этой книге, помогут вам научиться делать слаймы из разных ингредиентов, цветные, с необычной фактурой, блестящие и даже хрустящие. В каждом мастер-классе – максимально пошаговые иллюстрации и подробная инструкция. Научитесь делать фантастические слаймы вместе со Стасей Мар, удивите своих друзей и весело проводите время вместе!

Наличие: нет в продаже

Цена:

7,00 zł

Фантастические создания. Единороги, драконы и другие амигуруми. Практическое пособие по использованию вязального крючка в качестве волшебной палочки

Фантастические создания. Единороги, драконы и другие амигуруми. Практическое пособие по использованию вязального крючка в качестве волшебной палочки

Вы когда-нибудь мечтали встретить единорога, русалку или дракона? Берите крючок и садитесь в любимое кресло поудобнее: магия вязания крючком поможет вам оживить своих собственных фантастических существ! Перед вами выдающаяся коллекция фантастических амигуруми от 11 дизайнеров. Вы сможете поплавать с русалками и нимфами, найдете Несси и полетаете на драконе, а также встретите феечек и единорогов на прогулке по лесу, если вам повезет, конечно. Все проекты смогут связать даже новички, потому что каждая игрушка сопровождается пошаговыми иллюстрированными схемами и описанием.

Наличие: нет в продаже

Цена:

75,00 zł

Фантастические существа. Рисунки для медитаций

Загадочные русалки, игривые феи, грациозные единороги, величественные драконы и другие диковинные звери и существа ждут вас на страницах этой раскраски. Раскрасьте их живописный мир яркими цветами и почувствуете, как ваш собственный мир станет чуточку волшебнее!

Наличие: нет в продаже

Цена:

15,00 zł

Фарфор. Иллюстрированная история

Что таит в себе старинный чайный сервиз, оставшийся в наследство от бабушки? Ведь фарфор — это не только старинная чашечка, вазочка или статуэтка. Это хранитель теплых воспоминаний нескольких поколений и предмет страстного коллекционирования. За долгие годы фарфор успел пережить множество трансформаций. Проделав долгий путь от Китая, где его создали в атмосфере глубочайшей тайны, он был возрожден в Европе учеными-алхимиками и наконец появился в Российской империи. В этой книге: - Как появился на свете фарфор? - Какие тайны связаны с его историей? - Как рождались волшебные сюжеты, представленные на хрупких, полупрозрачных чашках, кувшинчиках и тарелках? - Почему фарфор ценился на вес золота и какое место он сейчас занимает в мировой культуре — и в сердцах коллекционеров? Уникальная подарочная энциклопедия вдохновит вас на захватывающее путешествие по миру фарфора. Даже если у вас нет своей коллекции, интерес к нему останется с вами на всю жизнь.

Наличие: нет в продаже

Цена:

157,00 zł

Федор Конюхов. Повелитель Ветра. Вокруг света на аэростате, или Принципы жизни великого путешественника

Федор Конюхов — путешественник-универсал с мировым именем. Яхтсмен, альпинист, полярник, воздухоплаватель и художник. Удивительным образом все это соединяется в одном человеке. Список его мировых рекордов занимает несколько страниц и продолжает расти. Автор книги, Оскар Конюхов — сын, единомышленник и менеджер знаменитого путешественника. Он рассказывает о том, как тщательно и кропотливо готовилась уникальная кругосветка на аэростате, ведь такой проект — настоящий вызов стихии и физическим возможностям человека. Важно предусмотреть, продумать и связать воедино сотни серьезных моментов. Эта книга о том, из чего складываются достижения, она для тех, кто мечты претворяет в жизнь. Издание содержит уникальные цветные фотографии полета и его подготовки, дневниковые записи и документы из архива штаба экспедиции. 11 дней на высоте 10 тысяч метров, 3 океана и 3 континента, экстремальные погодные условия — и только один человек. Осенью 2023 года в прокат вышел фильм «Повелитель ветра», где роль Федора Конюхова сыграл Федор Бондарчук. «События июля 2016 года навсегда войдут в историю мирового воздухоплавания. Пройдут десятилетия, прежде чем рекорды Федора Конюхова, установленные на воздушном шаре "МОРТОН" будут улучшены и побиты. Российскому пилоту удалось справиться с чередой невероятных испытаний, он с первой попытки установил сразу два мировых рекорда, ратифицированных Международной авиационной федерацией (FAI) и зарегистрированных Книгой Рекордов Гиннесса: самый быстрый кругосветный полет на воздушном шаре — 268 часов 11 минут; наибольшее расстояние, пройденное пилотом-одиночкой — 33 521 км. Федор Конюхов — первый человек, успешно облетевший вокруг света на воздушном шаре с первой попытки. Он финишировал в точке, максимально близкой к координатам старта. Такое выдающееся достижение вряд ли когда-либо будет повторено».

Наличие: нет в продаже

Цена:

62,00 zł

ФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход. Минус 10 лет за 15 минут в день

Выглядеть на 10 лет моложе вполне реально без инъекций и операций! Авторский комплекс упражнений, массажа и уходовых процедур поможет разгладить морщины, победить проблемную кожу, вернуть лицу здоровый цвет. Ежедневно тысячи женщин, следуя рекомендациям автора, получают стабильный эффект омоложения через полтора месяца, а первые результаты заметны уже через 10 дней! Книга поможет тем, кто уже давно борется с признаками старения и проблемной кожей, и тем, кто только недавно заметил несовершенства. Елена Чернявская — тренер по фитнесу для лица, автор комплексной омолаживающей методики "ФейсСкульптор". Методика Елены Чернявской: • безопасна — одобрена пластическими хирургами и неврологами; • эффективна — тысячи людей отмечают потрясающие результаты; • проверена временем — восемь лет практики; • доступна — семинары в городах России, видеокурсы, вебинары. Теперь в формате книги!

Наличие: нет в продаже

Цена:

38,00 zł

Фейсфитнес: 50 эффективных упражнений, чтобы избавиться от морщин, брылей и второго подбородка

Возможно, вам знакома следующая ситуация. Несмотря на дорогие кремы, на лице появляются морщины. Дело в том, что благодаря косметике мы лишь не даем коже сохнуть. Ее реальное состояние необходимо улучшать изнутри. Упражнения, описанные здесь, очень просты в исполнении. Область шеи и подбородка, рта и щек или глаз — для каждой зоны лица найдутся подходящие тренировки. Это лучше лифтинга или ботокс-инъекций, которые требуют хирургического вмешательства. "Фейсфитнес" не сотворит чуда, остановив ход биологических часов. Не устранит каждую морщинку. Однако он подарит лицу здоровый, привлекательный вид, наполнит энергией и активизирует обновление кожи.

Наличие: нет в продаже

Цена:

45,00 zł

Ферментация. Вкусные и полезные рецепты на каждый день

Повар и автор кулинарных книг Рейчел де Тампл, работавшая на кухнях Хестона Блюменталя и других именитых британских шефов, теперь ведет курсы по консервации и ферментации в популярной кулинарной школе River Cottage. Она отобрала для этой книги лучшие рецепты ферментированных блюд, удивительно простых в приготовлении, но при этом весьма оригинальных: "оливки" из терна, квашеный пастернак с карри и грушей, песто из черемши, крем-фреш на комбуче, морковно-имбирный квас с корицей и куркумой, соленый крыжовник, харриса с черешней и веганский кефир, булочки с ревенем и кардамоном, джем из шиповника и миндальная рикотта… Вы убедитесь, что домашняя ферментация — это вкусно, полезно и невероятно увлекательно! "Эта книга познакомит вас с разнообразием мира ферментации: от разноцветия кимчи и других вариаций на тему квашеной капусты, содержащих пробиотики солений, домашнего уксуса и кваса до выпечки на закваске и легкоусвояемых молочных продуктов. Я поделюсь своими знаниями и секретами, которые собирала по крупицам много лет у себя на кухне и на кухнях школы River Cottage. Они подкреплены опытом целой армии таких же преданных своему делу ферментаторов. Здесь есть все, что поможет вам сделать первые шаги в этом ремесле, овладеть его основами и творчески развить свои навыки, собирая по пути невероятно богатый урожай". (Рейчел де Тампл)

Наличие: нет в продаже

Цена:

139,00 zł

Фермерский обед. Как создавать кулинарные шедевры из натуральных продуктов

Эта книга родилась как продолжение проекта #фермерскийобеддлясвоих - званых обедов, которые Ольга Карпова организует на своей семейной ферме. Она собирает за столом до 80 человек и приглашает известных московских шеф-поваров угостить всех присутствующих изысканной и полезной едой. Александр Гаврилычев, Игорь Котов, Сергей Душков, Василий Емельяненко, Захар Иванченко, Ольга и Павел Сюткины, Янис Мелисидис, Александр Гаврилычев, Мая Гегидзе, Нуреттин Карадаш и Ольга Слуцкая адаптировали свои лучшие рецепты и разработали новые специально для этого проекта. Часть рецептов Ольга привезла из кулинарных путешествий по Греции и Грузии. В книге собраны 75 простых в исполнении рецептов из фермерских продуктов. Блюда подобраны по актуальности в то или иное время года. Здесь вы найдете рецепты для новогоднего стола, масленицы, пасхи и те, что можно готовить в период соблюдения поста. Вы почувствуете себя настоящим шеф-поваром, не потратив при этом много времени.

Наличие: нет в продаже

Цена:

82,00 zł

Фигура & лицо: подчеркни достоинства и скрой недостатки. Практикум

Авторы книги Наталия Найденская и Инесса Трубецкова — это творческий союз, который в области Стиля и Имиджа постоянно генерирует идеи, реализует интересные проекты и рождает новые книги. Результатом их 20-летнего сотрудничества стали 10 книг-бестселлеров. Немногие отваживаются спокойно и непредвзято рассмотреть себя в зеркале со всех сторон. Намного приятнее грезить о себе другой, более совершенной! Однако если вы всерьез настроены найти свой индивидуальный стиль, то вам необходим адекватный взгляд на саму себя. Итак, пришло время сделать первый шаг навстречу собственной уникальности. С помощью тестов из этого практикума вы сможете: – объективно оценить свою внешность и поработать над самооценкой; – подсчитать, сколько времени вы тратите на уход за собой; – сравнить свой психологический и физиологический возраст; – проанализировать собственную мимику; – определить, какие черты вашего лица выдают возраст; – проверить, насколько ваши лицо и фигура пропорциональны и соответствуют ли эталону; – найти свои выигрышные черты и самый привлекательный ракурс; – раз и навсегда определить форму своего лица и то, какие прически подходят именно вам; – "просканировать" собственное лицо от бровей до губ, чтобы осознанно экспериментировать с макияжем и аксессуарами; – определить тип своей фигуры, реально взглянуть на ее особенности. Также в книге вы найдете чек-лист, который наглядно продемонстрирует, какие фасоны одежды вас украсят, а на какие не стоит тратить время и деньги. Когда вы полностью изучите свою внешность, для вас не составит труда удачно подобрать гардероб, аксессуары и макияж. Отбросьте все сомнения, поверьте в себя и сегодня же приступайте к созданию своего персонального стиля!

Наличие: нет в продаже

Цена:

21,00 zł

Фигура мечты у тебя дома

Антонина Верьёмина - популярный фитнес-блогер с миллионной аудиторией, автор эффективных домашних тренировок и создатель масштабного марафона похудения для женщин всех возрастов. Желание становиться лучше - это естественно и похвально! Убрать живот и целюлит, вернуть форму до родов, округлить ягодицы, укрепить здоровье или быть самой красивой на пляже, в конце концов. Фигуру мечты может сделать каждая! Книга поможет наконец-то разобраться в питании, отсеять вредные фитнес-мифы, научит уходу за телом и сделает домашние тренировки полезными и интересными. В книге вы найдете: - все о том, почему диеты не работают - советы по правильному питанию - полезные и вкусные рецепты - программу питания на 21 день - дневник тренировок

Наличие: нет в продаже

Цена:

57,00 zł

Фигурки

Приближение Нового года и Рождества каждый ожидает с нетерпением, словно чуда. А потому вполне понятно желание накануне праздников привнести в дом немного волшебства и таинственности.

Наличие: нет в продаже

Цена:

29,00 zł