Спорт. Фитнес. Красота. Мода. Секс

Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов

«Книга «Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов» исключает все возможные догадки о том, можно или нельзя беременным женщинам заниматься спортом и как правильно это делать: Трейси делится со своими читательницами подробным описанием всех упражнений, а фотографии пошагово иллюстрируют весь процесс. Почувствуйте себя селебрити, занимающейся с персональным тренером!» Из книги вы узнаете: - какие упражнения можно делать в каждом триместре, чтобы оставаться в форме; - как максимально быстро стать подтянутой после родов; - как составить план здорового питания во время и после беременности, чтобы не набрать лишних килограммов. Отзывы к книге: «Трейси Маллет снабдит вас всей необходимой информацией о питании и занятиях спортом, которая потребуется во время беременности и после нее. Ее подход к упражнениям очень увлекает, хотя легким его не назовешь. Блюда по ее рецептам просто восхитительны, питательны и легки в приготовлении. Книга «Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов» должна стать обязательной книгой каждой мамочки». - Мэри-Джейн Хортон, главный редактор журнала Plum «Я как работающая женщина знаю, насколько сложно выкроить время на упражнения, а во время беременности на это просто порой не хватает сил. Практическое руководство Трейси приучит вас заниматься спортом небольшими порциями. Эта книга должна обязательно стоять на полке каждой женщины!» - Элисон Роудс, основательница веб-сайта The Safety Mom (www.safetymom.com)

Наличие: нет в продаже

Цена:

11,34 €

Библия секса для тех, кому за… (комплект)

Этот подарочный комплект вдохновляет на яркую и долгую интимную жизнь, учит любить и наслаждаться близостью. Здесь собраны ответы специалистов на многие вопросы, которые часто беспокоят людей старшего возраста.

Наличие: нет в продаже

Цена:

17,01 €

Библия секса. Обновленное издание

Легендарная "Библия секса", которая 20 лет не сдает позиции в списке супербестселлеров, возвращается! Во всем мире продано более продано более 3 000 000 экземпляров и 40 ведущих университетов мира рекомендуют ее своим студентам. Обновленное и дополненное издание содержит 5 уникальных новых глав и 2753 изменения, не меняется лишь главное – "Библия секса" не уступает первое место в списке книг, которым нужно отвести отдельное место на тумбочке рядом с кроватью.

Наличие: нет в продаже

Цена:

34,02 €

Библия секса. Обновленное издание (бел.)

Легендарная "Библия секса", которая 20 лет не сдает позиции в списке супербестселлеров, возвращается! Во всем мире продано более продано более 3 000 000 экземпляров и 40 ведущих университетов мира рекомендуют ее своим студентам. Обновленное и дополненное издание содержит 5 уникальных новых глав и 2753 изменения, не меняется лишь главное – "Библия секса" не уступает первое место в списке книг, которым нужно отвести отдельное место на тумбочке рядом с кроватью.

Наличие: нет в продаже

Цена:

42,52 €

Библия секса. Самые важные правила

Кое-что изменилось с тех пор, как первая версия "Библии секса" ушла в печать. Но мы все так же хотим, чтобы секс был чем-то особенным, а ответы на наши вопросы о нем — проще. Итак, легендарная "Библия" возвращается! Только теперь в ней собраны все самые важные правила, которые станут вашими верными спутниками на пути к сексуальному наслаждению. В сокращенной версии есть и совершенно новые главы. Спорим, об этом вы еще не читали. Сексопатологи называют "Библию" одной из лучших книг о сексе. Если вам нравится заниматься им, вы интересуетесь им или нервничаете из-за него — доверьтесь, это книга для вас.

Наличие: нет в продаже

Цена:

18,90 €

Библия секса. Самые важные правила

Кое-что изменилось с тех пор, как первая версия "Библии секса" ушла в печать. Но мы все так же хотим, чтобы секс был чем-то особенным, а ответы на наши вопросы о нем — проще. Итак, легендарная "Библия" возвращается! Только теперь в ней собраны все самые важные правила, которые станут вашими верными спутниками на пути к сексуальному наслаждению. В сокращенной версии есть и совершенно новые главы. Спорим, об этом вы еще не читали. Сексопатологи называют "Библию" одной из лучших книг о сексе. Если вам нравится заниматься им, вы интересуетесь им или нервничаете из-за него — доверьтесь, это книга для вас.

Наличие: нет в продаже

Цена:

9,21 €

Библия секса. Самые важные правила. Издание 2-е, исправленное

Кое-что изменилось с тех пор, как первая версия «Библии секса» ушла в печать. Но мы всё так же хотим, чтобы секс был чем-то особенным, а ответы на наши вопросы о нем — проще. Итак, легендарная «Библия» возвращается! Только теперь в ней собраны все самые важные правила, которые станут вашими верными спутниками на пути к сексуальному наслаждению. В сокращенной версии есть и совершенно новые главы. Спорим, об этом вы еще не читали! Сексопатологи называют «Библию» одной из лучших книг о сексе. Если вам нравится заниматься им, вы интересуетесь им или нервничаете из-за него — доверьтесь, эта книга для вас. Легендарная «Библия» остается № 1 в списке секс-бестселлеров. Уже больше 20 лет. Как доставить себе удовольствие без участия партнера? Почему хороший секс может обойтись без оргазма? Почему поза «69» может быть опасна? Почему людям нравятся сексуальные фантазии об изнасиловании? Почему девушкам нравится порно? И это не всё. Несмотря на то что методики, описанные в этой книге, помогут некоторым, другим они могут совершенно не подойти. Но одно точно: вы узнаете о том, как хочет она и как хочет он. ОТЗЫВЫ «Это одна из немногих книг о сексе, которую вы действительно захотите прочесть». — Playboy Magazine «Если вы хотите прочитать только одну книгу о сексе, то это она». — Women's Health Magazine «Эта "Библия" обо всем, что вы когда-либо хотели знать о сексе, сексуальности и о том, что их связывает. Книга рассказывает обо всех аспектах секса». — Cosmopolitan Magazine «Вы никогда не читали столь теплую, дружелюбную, раскрепощающую и аккуратно меняющую сексуальную жизнь книгу о сексе, как "Библия"! Наверное, поэтому ее экземпляры постоянно исчезают из нашей редакции». — Oprah Magazine

Наличие: нет в продаже

Цена:

23,15 €

Библия секса. Самые важные правила. Издание 2-е, исправленное

«Главные книги жизни» — это лучшие книги по психологии и саморазвитию, которые признал весь мир и успели оценить десятки и сотни тысяч читателей в России. Вдохновляйтесь, меняйтесь, действуйте — вы на верном пути! Ведь книги, как и люди, приходят в нашу жизнь не случайно! Кое-что изменилось с тех пор, как первая версия «Библии секса» ушла в печать. Но мы всё так же хотим, чтобы секс был чем-то особенным, а ответы на наши вопросы о нем — проще. Итак, легендарная «Библия» возвращается! Только теперь в ней собраны все самые важные правила, которые станут вашими верными спутниками на пути к сексуальному наслаждению. В сокращенной версии есть и совершенно новые главы. Спорим, об этом вы еще не читали! Сексопатологи называют «Библию» одной из лучших книг о сексе. Если вам нравится заниматься им, вы интересуетесь им или нервничаете из-за него — доверьтесь, эта книга для вас. Легендарная «Библия» остается № 1 в списке секс-бестселлеров. Уже больше 20 лет. Как доставить себе удовольствие без участия партнера? Почему хороший секс может обойтись без оргазма? Почему поза «69» может быть опасна? Почему людям нравятся сексуальные фантазии об изнасиловании? И это не всё. Несмотря на то что методики, описанные в этой книге, помогут некоторым, другим они могут совершенно не подойти. Но одно точно: вы узнаете о том, как хочет она и как хочет он. ОТЗЫВЫ «Это одна из немногих книг о сексе, которую вы действительно захотите прочесть». — Playboy Magazine «Если вы хотите прочитать только одну книгу о сексе, то это она». — Women's Health Magazine «Эта "Библия" обо всем, что вы когда-либо хотели знать о сексе, сексуальности и о том, что их связывает. Книга рассказывает обо всех аспектах секса». — Cosmopolitan Magazine «Вы никогда не читали столь теплую, дружелюбную, раскрепощающую и аккуратно меняющую сексуальную жизнь книгу о сексе, как "Библия"! Наверное, поэтому ее экземпляры постоянно исчезают из нашей редакции». — Oprah Magazine

Наличие: нет в продаже

Цена:

7,56 €

Библия стиля. Дресс-код успешного мужчины (нов. оф.) (KRASOTA. Безупречный стиль)

Эта книга – настоящий подарок для мужчин, желающих выглядеть модно и стильно в зависимости от места, времени и ситуации. Ведущие эксперты в области моды и стиля знакомят читателя с правилами дресс-кода, дают практичные рекомендации по выбору костюма, рубашки и галстука, предлагают разнообразные ансамбли для работы, отдыха и путешествий, рассказывают об истории создания модных аксессуаров. В книге много полезных и остроумных советов: как сократить время на покупку одежды, навести порядок в собственном шкафу, избавиться от ненужных вещей и не остаться без вещей действительно необходимых и т.п.

Наличие: нет в продаже

Цена:

32,36 €

Библия стиля. Дресс-код успешного мужчины (фактура ткани)

Эта книга – настоящий подарок для мужчин, желающих выглядеть модно и стильно в зависимости от места, времени и ситуации. Ведущие эксперты в области моды и стиля знакомят читателя с правилами дресс-кода, дают практичные рекомендации по выбору костюма, рубашки и галстука, предлагают разнообразные ансамбли для работы, отдыха и путешествий, рассказывают об истории создания модных аксессуаров. В книге много полезных и остроумных советов: как сократить время на покупку одежды, навести порядок в собственном шкафу, избавиться от ненужных вещей и не остаться без вещей действительно необходимых и т.п.

Наличие: нет в продаже

Цена:

29,53 €

Библия стиля. Дресс-код успешной женщины (нов. оф)

В этой красивой книге собрано все, что должна знать деловая женщина о дресс-коде. Ведущие эксперты в области моды и стиля дают практичные рекомендации по выбору костюма для переговоров, встреч с клиентами, презентаций, деловых ужинов, светских мероприятий, отдыха и путешествий. Рассказывают о том, как правильно подобрать аксессуары – сумку, туфли, украшения – в зависимости от ситуации и статуса. В книге много полезных советов на все случаи жизни: начиная с того, как необычно завязать платок, кончая выбором правильной цветовой палитры для делового стиля.

Наличие: нет в продаже

Цена:

30,71 €

Библия стиля. Дресс-код успешной женщины (фактура ткани)

В этой красивой книге собрано все, что должна знать деловая женщина о дресс-коде. Ведущие эксперты в области моды и стиля дают практичные рекомендации по выбору костюма для переговоров, встреч с клиентами, презентаций, деловых ужинов, светских мероприятий, отдыха и путешествий. Рассказывают о том, как правильно подобрать аксессуары – сумку, туфли, украшения — в зависимости от ситуации и статуса. В книге много полезных советов на все случаи жизни: начиная с того, как необычно завязать платок, кончая выбором правильной цветовой палитры для делового стиля.

Наличие: нет в продаже

Цена:

32,36 €

Библия ухода за кожей. Все, о чем вы хотели спросить своего косметолога

Каждая женщина понимает, насколько важно следить за своей внешностью. Но как не утонуть в непрерывном водовороте терминов, рекламных обещаний, бабушкиных рецептов и советов бьюти-блогеров? Эта книга профессионально и понятно рассказывает о том, что представляет собой кожа, какие процессы происходят в различных ее слоях и что необходимо делать, если на коже появились раздражение, зуд, пигментные пятна или признаки преждевременного старения. В своей книге доктор Махто развенчивает все мифы о том, что лечение в домашних условиях поможет оздоровить кожу, сделать ее красивой и молодой, а также избавить от реальных кожных заболеваний. Благодаря профессиональным советам автора вы узнаете, как сделать кожу чистой и сохранить ее здоровье и молодость на всю жизнь.

Наличие: нет в продаже

Цена:

17,72 €

Библия ухода за кожей. Руководство №1 от ведущего дерматолога Великобритании

Анджали Махто — ведущий дерматолог Великобритании с 18-летним опытом. Представитель благотворительной организации British Skin Foundation, занимающейся сбором средств для борьбы с кожными заболеваниями взрослых и детей. Эксперт по вопросам косметологии и ухода за кожей британского подразделения компании Vichy, входящей в группу L'Oreal. Ее книга — настоящая библия по уходу за кожей, в которой вы найдете ответы на самые популярные вопросы: • зачем нужны средства анти-эйдж и какие из них действительно работают; • почему уровень коллагена снижается и как его восполнить после 20 лет; • какой уход подойдет беременным и женщинам в менопаузе; • что на самом деле означают термины «гипоаллергенно», «клинически доказано», «дерматологически протестировано», «натурально»; • в чем разница между SPF 15, SPF 30 и SPF 50; • как правильно использовать пилинг и сыворотки вокруг глаз; • какие средства эффективны при борьбе с экземой, розацеа и акне; • при каких кожных проявлениях необходимо обратиться к дерматологу и многое другое. «В своей книге Анджали дает ответы на все вопросы по уходу за кожей и развенчивает бьюти-мифы. Ее советы помогут вам сохранить молодость и здоровье кожи и всегда выглядеть великолепно!» — Юлия Акулинина, косметолог-дерматолог, кандидат медицинских наук

Наличие: нет в продаже

Цена:

11,34 €

Бикини-диета

Похудение — ваша цель? Вы никак не можете избавиться от избыточного веса? Не стоит отчаиваться — выход есть всегда. Мы предлагаем вашему вниманию советы, которые помогут как привести себя в порядок перед началом пляжного сезона, так и поддерживать ее круглый год. Из этой книги вы сможете узнать о том, как избавиться от лишних килограммов за короткий срок и не нанести вреда здоровью. Кулинарные рецепты и диетические теории станут вашими главными помощниками на пути достижения цели.

Наличие: нет в продаже

Цена:

28,11 €

Билет в один конец. Истории о любви к жизни, людям и своему делу

Наличие: нет в продаже

Цена:

59,29 €

Благовоспитанная женщина, или Умение держать себя с тактом дома и в обществе

В начале прошлого века считалось, что женщина должна заниматься своей красотой не для удовольствия, доставляемого ей ее триумфами и победами, но для того, чтобы нравиться всем и каждому и дать счастье тому, кого она избрала, кому она доверила свою жизнь. Так же было необыкновенно важно умение держать себя тактично и безукоризненно в обществе и дома. Кто же из нас, провидя подобную роль не пожелал бы быть грациозной и прекрасной? В данных практических советах указывается, как достичь столь возвышенной цели

Наличие: нет в продаже

Цена:

15,59 €

Бобби Браун. Макияж глаз

Если речь идет о великолепном макияже глаз, то правильно подобранные инструменты и техника нанесения имеют значение. В этом руководстве, must have для любительниц макияжа, Бобби Браун, визажист с мировой известностью, покажет вам, с чего начать и как добиться потрясающего результата. Вы узнаете, какой макияж наилучшим образом подходит к форме и цвету ваших глаз. Пошаговые инструкции помогут вам создать естественный, мерцающий макияж, "смоки айз", мейкап "день-вечер" и множество других образов. Бобби Браун подскажет вам, как правильно подобрать очки к форме лица и цвету кожи. Ее советы помогут использовать мейкап так, чтобы он хорошо смотрелся с очками. В этом руководстве вы найдете вдохновляющие и подробные инструкции, которые научат вас создавать эффектные образы и всегда выглядеть великолепно.

Наличие: нет в продаже

Цена:

14,88 €

Бобби Браун. Правила красоты. Все, что тебе нужно знать о здоровых привычках, идеальной коже и безупречном макияже

Бобби Браун. Правила красоты. Все, что тебе нужно знать о здоровых привычках, идеальной коже и безупречном макияже

В своей новой книге Бобби Браун – профессиональная визажистка и основательница бренда косметики – решила обратиться к молодым девушкам, чей путь к лучшей версии себя только начинается: брекеты, веснушки, неровности на коже и другие особенности заставляют их сомневаться в себе и чувствовать себя неуютно. Бобби Браун расскажет, как сохранить естественную красоту и здоровье, подчеркнуть свою уникальность, не изменяя себе, и преобразиться с помощью макияжа. В "Правилах красоты" вы найдете оригинальные рецепты для сияющей кожи, рекомендации по выбору косметики и инструментов для мейкапа и невероятное количество идей для новых ярких образов. Благодаря этой книге ваш путь к красоте будет полон вдохновением, красками и весельем, а счастье станет главным ингредиентом вашего прекрасного преображения.

Наличие: нет в продаже

Цена:

8,50 €

Бобби Браун. Сила твоей красоты. Больше чем руководство по макияжу

Бобби Браун – профессиональная визажистка и основательница бренда косметики – уже много лет успешно работает в фэшн-индустрии и не понаслышке знает, какой ценой женщинам достается красота. В своей книге Бобби Браун делится не только уникальными бьюти-советами и рекомендациями, но и говорит о красоте: как она связана с уверенностью в себе, почему самокритика мешает нам хорошо себя чувствовать и как свои "недостатки" можно превратить в изюминку и уникальную особенность. Модели, которым Бобби Браун делает макияж в книге, разные по возрасту, происхождению и образу жизни. Но каждая из них уверенна в себе и по-своему красива. Искренние истории, уникальные советы, великолепные иллюстрации – благодаря этой книге вы будете не просто хорошо выглядеть. Вы почувствуете себя красивой и счастливой – с макияжем или без.

Наличие: нет в продаже

Цена:

46,06 €

Бобби Фишер. Классический учебник шахмат

Этот шахматный учебник – эссенция опыта чемпиона мира по шахматам Роберта Фишера. Гениальный шахматист Роберт Фишер обладал прямым и последовательным стилем игры, основанным на кристально ясных энергичных планах. Это позволило ему выиграть множество "учебно-показательных" партий, напоминающих лекции по отдельным шахматным темам. Эти "лекции" оказали большое влияние на элитных шахматистов нескольких поколений, сегодня их необходимо использовать в обучении абсолютно всем, для чего данный учебник и предназначен. Книгу отличает полнота подбора примеров (170 партий и фрагментов) и широта охватываемых тем (есть даже глава, посвященная усилению игры в "блиц"). Работа с книгой повысит результаты шахматиста любой квалификации.

Наличие: нет в продаже

Цена:

20,79 €

Бодибилдинг и другие секреты успеха

Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого – не только в спорте, но и в любых других областях. Знаменитый бодибилдер, актёр и кинопродюсер Александр Невский без прикрас рассказывает о собственном опыте строительства тела и покорения голливудского Олимпа, выделяя те вещи, которые позволяют любому человеку побороть трудности и приблизиться к цели. А также описывает базовые основы бодибилдинга – системы упражнений, режимы тренировок, азы правильного питания. Вооружившись этими советами, вы можете стать обладателем прекрасной фигуры и исполнителем собственной заветной мечты!

Наличие: нет в продаже

Цена:

9,21 €

Большая книга по самообороне для мужчин и женщин

Каждый человек может стать хозяином собственной жизни и научиться достойно отвечать на любой вызов, который бросает ему окружающий мир. Так считает Дмитрий Силлов, создатель системы "Реальный уличный бой". Это универсальная система выживания на улице, в армии, в тюрьме, в обществе — синтез рукопашного боя, психологического тренинга, бодибилдинга и многого другого, о чем вы прочтете в этой книге. Основная цель системы "Реальный уличный бой" — физическое воспитание истинного Воина, а также формирование духа Воина, духа Победителя в каждом, кто будет следовать методике, изложенной в "Большой книге по самообороне". Здесь нет ничего лишнего — только информация о том, что и как нужно делать для того, чтобы в минимальные сроки получить максимальные результаты. Книга содержит 1150 высококачественных черно-белых фотографий, значительно облегчающих усвоение материала.

Наличие: нет в продаже

Цена:

9,92 €

Большая книга шахмат: от классики до современных тенденций. Правила, тактические приемы и лучшие стратегии

ПОГРУЗИТЕСЬ В ЗАХВАТЫВАЮЩИЙ МИР ШАХМАТ И РАСКРОЙТЕ ВСЕ СЕКРЕТЫ ОДНОЙ ИЗ САМЫХ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ ИГР В ИСТОРИИ! Эта книга — ваш ключ к шахматному мастерству, созданная как для новичков, так и для тех, кто мечтает стать гроссмейстером. Что вы найдете на страницах этой большой книги по шахматам: - увлекательную историю шахмат, которая откроет перед вами не только суть игры, но и её культурное наследие; - базовые ходы, шахматные термины и различные типы позиций для быстрого старта; - мастер-классы по дебютам и партиям от величайших шахматистов, таких как Арон Нимцович, Рихард Рети, Эрнст Грюнфельд и других; - этюды и задачи, которые помогут вам освоить ключевые комбинации и стратегии; - практические упражнения, чтобы закрепить полученные знания и улучшить свои навыки. А красочные иллюстрации помогут понять сложные ходы и развить свое мастерство до высшего уровня! «Книга будет интересна и новичкам, и тем, кто уже умеет играть, но чувствует, что топчется на месте и не знает, как систематизировать свои знания и повысить мастерство. Под одной обложкой: начальная теория дебютов и поучительные окончания, знаменитые партии и блестящие комбинации, полезные советы и даже... критический разбор нашумевшего сериала «Ход королевы»! Оригинальные диаграммы, на которых шахматная доска изображена как бы в перспективе, стирают грань между теорией и практикой. Читайте с удовольствием и применяйте изученные тактические и стратегические приемы в своих партиях!» — ВЛАДИМИР БАРСКИЙ, международный мастер по шахматам, журналист и тренер

Наличие: нет в продаже

Цена:

14,41 €

Большая энциклопедия как стать красивой и стройной. От Софи Лорен до Гвинет Пэлтроу

Эта книга откроет перед вами все тонкости ваяния человеческого тела – от истории эстетической хирургии, красоты и старения до этических проблем, новейших методик и техник и их влияния на киноиндустрию. Вы также узнаете о тех неординарных мерах, на которые готовы пойти люди, одержимые идеей усовершенствовать свою внешность.

Наличие: нет в продаже

Цена:

16,30 €

Большая энциклопедия рыбалки. Самое полное руководство для рыболовов

Автор книги Кузьма Васильевич Пашикин – рыболов с 70-летним стажем, поделится с читателями своим опытом, дает советы и рекомендации по практике рыбной ловли. В книге вы найдете: - рыболовную этику -приготовление и хранение насадок - рыболовные секреты -разновидности снастей -принадлежности для рыболовов -рыбацкую кулинарию Данное издание будет интересно не только начинающим рыболовам, но и любителям со стажем. Это прекрасный подарок всем, кто увлекается рыболовной ловлей.

Наличие: нет в продаже

Цена:

25,51 €

Большая энциклопедия рыбалки. Самое полное руководство для рыболовов (фотообложка)

Автор книги Кузьма Васильевич Пашикин – рыболов с 70-летним стажем, поделится с читателями своим опытом, дает советы и рекомендации по практике рыбной ловли. В книге вы найдете: - рыболовную этику -приготовление и хранение насадок - рыболовные секреты -разновидности снастей -принадлежности для рыболовов -рыбацкую кулинарию Данное издание будет интересно не только начинающим рыболовам, но и любителям со стажем. Это прекрасный подарок всем, кто увлекается рыболовной ловлей.

Наличие: нет в продаже

Цена:

27,87 €

Большая энциклопедия футбола

Книга содержит большое количество статиcтических данных обо всех национальных сборных, крупнейших турнирах и чемпионатах, а также биографии ведущих футболистов планеты, клубов, тренеров и судей.При работе над этой книгой были использованы официальные материалы ФИФА и УЕФА. Энциклопедия футбола освещает лучшие моменты этой популярнейшей игры.

Наличие: нет в продаже

Цена:

35,43 €

Больше не овца: как защитить себя и близких от злоумышленников

"Больше не овца" — простая книга, которая изменит ваше восприятие угроз в окружающем мире. Это издание, которое позволит с помощью элементарных методов посмотреть на все аспекты повседневности с точки зрения злоумышленника, чтобы лучше защитить себя. После прочтения вы сможете сделать осмысленные прогнозы, кто и почему, возможно, захочет атаковать вас, где и когда могут произойти атаки, и как атака может быть выполнена против вас.

Наличие: нет в продаже

Цена:

1,89 €

Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела

Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес и выглядеть круто без стероидов, и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки... Вам нужна эта книга! Дело вот в чем: — накачать мышцы и потерять вес — просто, но фитнес-индустрия хочет, чтобы вы думали по-другому; — вам не нужно будет тратить тысячи рублей в месяц на никчемные тренировки, добавки, стероиды; — вам не нужно будет постоянно менять упражнения, чтобы набрать мышечную массу; — вам не нужно будет ежедневно тратить по несколько часов на скучное кардио, чтобы получить все шесть кубиков; — (на самом деле вам вообще не нужно кардио); — вам не нужна диета, чтобы худеть; — и это лишь немного из вредных мифов, которые не дают вам достичь красивого тела. Начни свой путь к рельефному торсу и упругим мышцам!

Наличие: нет в продаже

Цена:

9,68 €