Личностный рост и саморазвитие

Формула. Стратегия воспитания успешных людей, основанная на исследовании выпускников Гарварда и других ведущих университетов

Формула. Стратегия воспитания успешных людей, основанная на исследовании выпускников Гарварда и других ведущих университетов

Знаменитое исследование, которое пришло к неожиданным выводам и стало руководством по воспитанию детей во всем мире. Как нужно воспитывать ребенка, чтобы он вырос умным, целеустремленным, успешным? Профессор гарвардского университета Рональд Ф. Фергюсон и журналист Татша Робертсон провели масштабное исследование: в течение 15 лет они задавали этот вопрос выдающимся бизнесменам, политикам, музыкантам, спортсменам и их родителям. Оказалось, что социальный статус, благосостояние семьи или город, где рос ребенок, значения не имеют. Главное — придерживаться определенной стратегии в воспитании. Хороший родитель умеет переключаться внутри своей главной роли на восемь составляющих. Именно в этом и кроется секрет воспитания целеустремленных и реализованных людей — в умении родителей совмещать в себе восемь ролей. Из этой книги вы узнаете: • какие восемь важных ролей следует исполнять родителю в процессе воспитания своего ребенка; • надо ли его учить считать, читать и писать до школы; • в какие игры следует с ним играть в раннем возрасте; • как мотивировать ребенка к учебе; • стоит ли вмешиваться в его конфликты с друзьями и учителями; • как Барак Обама воспитывает своих дочерей; • что сделала мама Альберта Эйнштейна, чтобы он стал великим ученым. Эта книга выходит с плотной белоснежной бумагой в необычном формате. Украшена золотым тиснением. Она станет отличным подарком для заботливых родителей.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

16,00 zł

szt.

Фриланс с нуля, или Свободные воины Интернета. Работай там, где нравится, и зарабатывай столько, сколько хочется

Фриланс с нуля, или Свободные воины Интернета. Работай там, где нравится, и зарабатывай столько, сколько хочется

Книга Лизы Ортман «Фриланс с нуля, или Свободные воины Интернета. Работай там, где нравится, и зарабатывай столько, сколько хочется» раскрывает секреты успешной работы на фрилансе каждому, кто хочет научиться зарабатывать в Интернете, забыть о душном офисе и реализовать свой потенциал на 100 %. Блогер, путешественница и эксперт в сфере SMM и digital-маркетинга Лиза Ортман делится своим опытом успешного фрилансера и рассказывает о современных возможностях заработка в сети Интернет.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

61,00 zł

szt.

Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Всего 30 лет назад в Японии насчитывалась сотня долгожителей. Сегодня — их почти сто тысяч! Маркос Картахена исследовал этот феномен долголетия, анализируя пищевые привычки, физическую активность, культурные особенности японцев. Результатом стала система «Ханасаки». Правильная забота о здоровье, связь с природой, минимализм, наполняющие отношения с окружающими, система ценностей — ключевые столпы осознанной жизни, которые легли в основу методики автора. В этой книге вы найдете практические инструменты, которые помогут: ⁃ наполнять каждый день спокойствием и счастьем; ⁃ сохранять физическое и ментальное здоровье до последних дней; ⁃ оставаться молодым и энергичным даже в старости; ⁃ задуть однажды сто свечей на именинном торте в кругу любящих людей. ОТЗЫВЫ С АМАЗОН: «Книга основана на простых, понятных концепциях, которые легко постепенно внедрять в повседневную жизнь. При этом они несут глубокий смысл и способны значительно повлиять на качество жизни. Автор предлагает пошаговое руководство, помогающее применить идеи на практике. Рекомендую всем, кто стремится к развитию и более осознанной, гармоничной жизни». «Интересная и вдохновляющая книга о японском подходе к долголетию и счастью. Автор в легкой и личной манере раскрывает 9 основ здоровой и осознанной жизни — от древних практик до полезных советов на каждый день. Это не просто теоретическое чтиво, а настоящий набор инструментов для улучшения жизни. Идеально для тех, кто ищет баланс между мудростью традиций и конкретными действиями». «Если бы нужно было порекомендовать одну книгу о саморазвитии, вдохновляющую на перемены, — это была бы "Ханасаки". В ней точно передано японское мировоззрение: уважение к жизни, внимание к деталям и радость повседневности. Как психолог, вижу в ней простую и глубокую систему внутренней гармонии, где развитие рождается через осознанность. "Система Ханасаки" возвращает к, казалось бы, очевидному — но тому, что действительно имеет значение и помогает пересобрать свою жизнь в разных сферах». — Надя Нодзоми, психолог, схема-терапевт ЦИТАТЫ: «Но одно стало для меня настоящим откровением: я обнаружил, что средняя продолжительность жизни в Японии заметно выше, чем в остальном мире». «Они реже всех в мире страдают хроническими западными заболеваниями, такими как диабет или рак. Суицидов здесь почти не бывает, а слова "пенсия" и вовсе нет в местном диалекте». «Первое, что я бы предложил — это провести осознанный и глубокий анализ своей личности». «Если в каждом нашем действии будет хотя бы намерение не навредить окружающей среде, не нарушить ее баланс, это само по себе может принести в сердце ощущение покоя». «Врачи сходятся во мнении, что сидячий образ жизни — один из злейших врагов долголетия». «Многие исследователи, изучавшие образ жизни окинавцев, сходятся во мнении: привычка выстраивать прочные, устойчивые связи в рамках моаи — одна из главных причин их знаменитого долголетия».

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

43,00 zł

szt.

Харизма в действии: книга и воркбук для прокачки харизмы и постановки голоса (ИК)

Комплект из книги и воркбука Айнура Зиннатуллина, спикера и эксперта по ораторскому искусству "Харизма голоса" — это книга-тренинг для тех, кто хочет говорить уверенно, выразительно и производить сильное впечатление. Простые упражнения и техники помогут настроить голос, улучшить дикцию, управлять мимикой и телом, а также побороть страх перед аудиторией. Ваш голос станет главным инструментом успеха и влияния. "Харизма речи" — авторский воркбук с 50 упражнениями и видеоуроками для развития речи, голоса, харизмы и магнетизма. Это настоящий рабочий инструмент для тех, кто чувствует себя неуверенно на людях, но хочет это изменить. Также в воркбуке представлена уникальная типология спикеров, которую автор вывел за 10 лет практики публичных выступлений.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

155,00 zł

szt.

Харизма голоса. Как говорить красиво и излучать уверенность

Эта книга — ваш личный тренажер речевой харизмы. Она подойдет всем, кто работает голосом: педагогам, руководителям, врачам, спикерам и просто тем, кто хочет научиться говорить красиво и уверенно. Айнур Зиннатуллин, спикер, эксперт по ораторскому искусству, убежден, что этот навык доступен каждому. Его книга — это полноценный тренинг, который шаг за шагом научит вас владеть своим голосом и использовать его на максимум. Следуя авторской программе и применяя простые упражнения, вы: • Правильно поставите ваш голос. • Научитесь строить структурированную логичную речь. • Сможете точно управлять телом и мимикой. • Поймете, как презентовать себя и интересно вести дискуссии. • Откроете для себя мир спикеров и его правила. «Книга, которую вы держите в руках, — настоящий путеводитель для тех, кто хочет научиться уверенно держаться в любых компаниях и даже на сцене. Она настолько универсальна и увлекательна, что советую читать ее по частям и сразу применять советы автора в реальной жизни. Уверяю: все советы и примеры изложены коротко и весело, а по сути это возможность стать другим, более счастливым человеком». — Нина Зверева, счастливый учитель, автор популярных книг по риторике, коммуникациям и семейным отношениям

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

54,00 zł

szt.

Харизма и влияние. Секреты притягательного общения на работе и в жизни

Повышение зарплаты, продвижение по карьерной лестнице и признание от коллег напрямую зависят от того, как вы подаете себя. Эта книга — практическое руководство по развитию харизмы и навыков успешного общения. Каждая глава посвящена уникальному приему, который позволяет управлять отношением к себе окружающих, вызывать симпатию и уважение. Аллан и Барбара Пиз — всемирно известные эксперты в области коммуникаций и авторы бестселлеров, таких как «Язык телодвижений», «Язык взаимоотношений» и «Ответ», общий тираж которых превысил 40 миллионов экземпляров. В этой книге Аллан и Барбара раскрывают секреты успешной карьеры, а также делятся ценными советами по эффективному общению — как вербальному, так и невербальному. Благодаря этой книге вы: • улучшите свой профессиональный имидж и навыки общения; • научитесь оказывать влияние на окружающих; • сможете правильно использовать язык телодвижений для достижения своих целей; • обретете друзей и соратников.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

47,00 zł

szt.

Харизма речи. Воркбук для развития магнетизма

Айнур Зиннатуллин — тренер по публичным выступлениям первых лиц крупнейших компаний, спикер TEDx, обладатель ТЭФИ, входит в 1% лучших лекторов России по версии общества «Знание» при Президенте РФ, автор 5 книг, в том числе бестселлера «Искусство очаровывать незнакомцев. «Харизма речи» — авторский воркбук с 50 упражнениями и видеоуроками для развития речи, голоса, харизмы и магнетизма. Это настоящий рабочий инструмент для тех, кто чувствует себя неуверенно на людях, но хочет это изменить. Также в воркбуке представлена уникальная типология спикеров, которую автор вывел за 10 лет практики публичных выступлений. С помощью этой тетради вы: - поставите голос и улучшите дикцию; - обретете веру в себя; - сможете быстро находить общий язык с людьми; - научитесь производить позитивное первое впечатление; - заведете больше полезных знакомств благодаря умению зажигать сердца.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

53,00 zł

szt.

Хватит быть удобным. Как научиться говорить "НЕТ" без угрызений совести

На страницах этой книги автор учит говорить «нет» — твердо и без чувства вины. По ходу чтения вы сможете развивать в себе ассертивность — особое качество, которое поможет вам не откликаться на просьбы, идущие вразрез с вашими целями, потребностями и убеждениями. Способность говорить «нет» освобождает, однако развить ее бывает непросто. Почти всем придется избавиться от многолетней привычки поступать иначе, а некоторым — еще и перечеркнуть то, что им всю жизнь вдалбливали родители и другие родственники, учителя, начальники и коллеги. ОБ АВТОРЕ Деймон Захариадис — корпоративный беженец, который долгие годы выносил тяготы ненужных совещаний и пустую болтовню с коллегами... пока не отправился в свободное плавание. Сегодня он автор книг по тайм-менеджменту и повышению эффективности, а также блога о продуктивности ArtofProductivity.com. ЦИТАТЫ «При овладении любыми новыми навыками самое сложное — научиться применять их на практике. То же относится и к умению говорить "нет"». «Многим из нас с детства внушают, что отказывать — невежливо и эгоистично. Это убеждение занимает весомое место в нашей системе ценностей». «Если вы были честны и вежливы с просителем, то не имеете никакого отношения к его обиде». «Помните, что вы не несете ответственности за решение чужих проблем. Вы отвечаете за себя и за тех, кто от вас зависит (например, супруг/а и дети)». «Забота о себе — не эгоизм, а необходимость». Книга также выходит под названием «НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести».

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

32,00 zł

szt.

Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым

Боитесь говорить "нет"? Хватит игнорировать собственные потребности! Эта книга научит вас улучшать отношения с окружающими, оставаясь самим собой. Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д’Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы "Ненасильственного общения" – системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

33,00 zł

szt.

Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Если признать себе в своих истинных желаниях, то можно избежать массы проблем вобщении с окружающими. На этом утверждении основана уникальная методика "Ненасильственного общения", которая уже помогла тысячам супружеских пар, офисных сотрудников, родителей трудных подростков и самих подростков выстроить гармоничные отношения с другими людьми. Эта книга – настоящий учебник по тому, как без конфликтов, лести и самопожертвования всегда добиваться своего, оставаясь верным себе и свои потребностям.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

24,00 zł

szt.

Хватит гадать! Девять стратегий для решения любых проблем

Нэт Грин предлагает девять стратегий, которые помогут решить сложные, комплексные проблемы и в бизнесе, и в личной жизни.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

73,00 zł

szt.

Хитрый, как лис, ловкий, как тигр. 36 китайских стратагем, которые научат выходить победителем из любой ситуации (подарочное оформление: цветной обрез, цветной блок, тиснение фольгой на обложке, лента ляссе)

Хитрый, как лис, ловкий, как тигр. 36 китайских стратагем, которые научат выходить победителем из любой ситуации (подарочное оформление: цветной обрез, цветной блок, тиснение фольгой на обложке, лента ляссе)

Уметь просчитывать оппонента, словно опытный шахматист. Быстро находить решающий довод в споре. Держать в голове набор нестандартных тактик для выхода из любой ситуации. Все это вполне достижимо, если пользоваться алгоритмами, подаренными нам одной из древнейших цивилизаций мира. Анна Марчук, специалист по риторике и соавтор электронного журнала Teacher’s Assistant, предлагает по-новому взглянуть на один из классических военных трактатов Древнего Китая, равный по значимости «Искусству войны» Сунь Цзы. 36 стратагем — это 36 приемов, уловок и хитростей, которые научат вас: - просчитывать свои и чужие действия на много шагов вперед; - ловко управлять мнением окружающих; - не пасовать перед психологическим давлением; - точно знать, что делать в, казалось бы, безвыходных ситуациях; - мыслить как древнекитайский полководец и оборачивать любой расклад себе на пользу!

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

77,00 zł

szt.

Хождение по звукам

Книга "Хождение по звукам" — это печатная версия одноименной радиопрограммы, на протяжении 6 лет еженедельно выходившей на радиостанции "Серебряный дождь". В программе — и в книге — её автор, журналист и критик Лев Ганкин популярно рассказывал о популярной музыке (включая в это множество фактически все неакадемические и неджазовые записи), причём героями выпусков становились как суперзвёзды, так и несправедливо недооцененные артисты: последним предоставлялось редкое эфирное время, а для первых ведущий старался найти свежий, нешаблонный ракурс обзора. Локальная цель — познакомить слушателей и читателей с максимальным количеством ярких и талантливых песен и альбомов; сверхидея — понять, как именно развивалась поп-музыка в последние полвека с лишним и почему. Поэтому "Хождение по звукам" — не просто бодрая пробежка по любимым хитам, но попытка за каждым из них увидеть конкретную человеческую судьбу, а также вписать их в социальный и культурный контекст эпохи.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

48,00 zł

szt.

Хорошее отношение к жизни. Мудрость, которую я узнала от людей за 15 лет работы журналистом

Эта книга — сборник жизненных историй, которые Пак Джи Хён узнала от многочисленных людей, встретившихся ей в течение 15 лет работы режиссером документальных фильмов для телепрограммы «3 дня». Каждая история — кусочек жизни героев ее фильмов: детей и стариков, матерей и отцов, обычных людей и работников, знаменитостей и президентов. Слушая их искренние рассказы, автор находила ответы на жизненные вопросы, постигала жизненную мудрость и получала утешение. Наблюдая за жизнью различных людей, она многому научилась и осознала, сколько непонимания и предрассудков у нее было, пока она жила в своем ограниченном мире. Здесь собраны истории, которыми Джи Хён бы хотела поделиться с людьми, желающими прожить свою жизнь без сожалений. Так, в книге можно найти ответы на вопросы: «Какое отношение к жизни нужно иметь, чтобы жить полноценно?», «Что в конечном счете дает нам силы жить?», «Как встретить свою старость?» и др. Автор надеется, что, прочитав хотя бы одну из историй, рассказанных в этой книге, читатели смогут приободриться, когда будут чувствовать себя одинокими, потерянными, чувствовать к себе ненависть или нуждаться в утешении и поддержке. ЦИТАТЫ: «Жизнь идет своим чередом, несмотря на все испытания и невзгоды. И сил придает желание еще раз увидеть улыбающиеся лица любимых людей. Так продолжается жизнь». «Можно быть хорошим для других, но оказаться скрягой, когда дело касается заботы о своем сердце. Почему мы умеем говорить: "Ты хорошо справляешься" и "Держись" другим, но не можем сказать этого самим себе?» «И хотя важно делать свою работу хорошо, я поняла, что не следует упускать при этом из виду людей. Наблюдая за теми, кто увлечен своим делом, заботится о близких, умеет быть благодарным даже за мелочи, я подумала, что и мне следует жить так же». «После того как я начала вести общественную жизнь, то поняла, насколько сложно встретить людей, которые будут ценить тебя такой, какая ты есть, даже без нормальной визитки». «Настоящее прощение направлено не на человека, который причинил вам боль, оно не освобождает его от содеянного. Как сказал Чан Доник: "Храня это в своем сердце, я делаю хуже самому себе", то есть прощение — это выбор в собственную пользу. Вот почему мудрый человек прощает, хотя и не забывает». «Меня учили, что люди должны жить, доверяя и полагаясь друг на друга, но, как ни странно, когда я выросла, стало больше причин остерегаться незнакомцев». «Самое жестокое, что человек может сделать по отношению к другому — это оставить его разговаривать с самим собой». «Если кто-то не делает так, как нам нужно, мы считаем, что человек стал нас любить меньше. Однако, очевидно, что никто не будет знать о наших желаниях, если об этом не сказать». «"После горя приходит радость, но затем место радости занимает печаль" — это выражение означает, что горечь сменяет сладость, а после радости приходит грусть. В жизни, когда заканчиваются трудности, наступают хорошие времена, но счастье заканчивается, и нас одолевает печаль. Не нужно слишком уж разочаровываться в мирских делах, но и чрезмерно зазнаваться тоже не стоит».

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

53,00 zł

szt.

Хорошие новости. О чувствах нараспашку, любовных бутербродах и урагане с косичками

Кто делает хорошие новости Жизнь перестала преподносить приятные сюрпризы? Вокруг только плохие новости? Признанный мастер юмористической прозы и мистических романов Александр Райн предлагает не ждать «пока на прилавках судьбы появятся хорошие новости. Нужно эти новости искать самому». А если не получается найти, тогда создавать хорошие новости, как это делают неунывающие герои нового сборника рассказов «Хорошие новости». Позвольте себе порадоваться без повода, как чудаки из новой книги — сходите на ни к чему не обязывающее свидание, потратьте все деньги только на себя, погуляйте на свадьбе незнакомого человека, простить все обиды старому врагу, или отправьтесь в путешествие на велосипеде прямо посреди рабочей недели! Новая книга Александра Райна учит нас тому, что создать повод для радости проще, чем кажется! На страницах нового сборника рассказов вас ждет целая галерея необычных персонажей — от кота-участкового до меркантильного купидона. Они не всесильны и не безгрешны, но не забывают радоваться самым скромным подаркам судьбы и даже делиться ими с ближними. Поднимите себе настроение после тяжелого рабочего дня, отвлекитесь от суеты и забот, и создавайте хорошие новости с героями новой книги Александра Райна «Хорошие новости. О чувствах нараспашку, любовных бутербродах, и урагане с косичками».

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

58,00 zł

szt.

Хочешь быть успешной - будь. Подарок для достижения высот

Хочешь быть успешной? Будь! Подарочный комплект из трех книг. Три сильные девушки, три разные истории успеха, и каждая из них способна вдохновить на достижения. Книги Софи Аморузо, Марии Фикссон и Дианы Скитовой раскроют секреты успеха, общения, преодоления страхов и поиска мечты. Их советы позволят взрастить в себе новые установки, пересмотреть стереотипы, которые не дают двигаться вперед и, наконец, понять, как достичь желаемого. «GIRLBOSS» Софи Аморузо стала GIRLBOSS с многомиллионным бизнесом, и ты тоже сможешь: - начать с нуля любое дело; - мыслить позитивно и обуздать страхи; - добиться невероятного успеха! «Выбирай любовь» Владелица собственного бренда одежды Мария Фикссон расскажет, как: - реализовать любую идею, даже если она кажется неосуществимой; - построить маршрут к мечте; - найти себя и свою любовь! «Взаимно полезные связи» Все секреты общения раскроет блогер Диана Скитова, а еще ты узнаешь, как: - начать общение с любым человеком; - поддерживать теплые отношения с кем угодно; - воплощать любые мечты!

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

155,00 zł

szt.

Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов

Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов

Авторы бестселлеров по психологии и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии, психологи Павел Федоренко и Илья Качай способны кардинально и качественно изменить жизнь человека, страдающего от бесконечных стрессов, переживаний, тревог и депрессий. Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники лечения тревоги, генеральный директор Института когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель социального проекта "Система здорового мышления". Илья Качай — философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, научный руководитель Клиники лечения тревоги, научный руководитель Института когнитивно-поведенческой психотерапии, старший преподаватель кафедры философии Сибирского федерального университета. Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам придется ежедневно работать над собой, применяя правильные методики и техники. Данная книга — полноценное практическое руководство по изменению иррационального мышления, создающего нездоровые негативные эмоции и ведущего к проблемному, саморазрушительному поведению. Все техники и упражнения в книге — результат многолетнего изучения и практического применения авторами метода А. Эллиса. Вы наконец-то откажетесь от иррациональных представлений о себе, других и мире, улучшите свои эмоциональные и поведенческие реакции и существенно повысите качество жизни.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

66,00 zł

szt.

Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать

Почему некоторые люди так склонны к негативному мышлению, пессимизму и чувству поражения? Почему некоторые из нас зацикливаются на тревогах и впадают в неуверенность в себе, в то время как другие этого не делают? Почему некоторые люди борются с депрессией и плохим настроением всю свою жизнь, в то время как другие, кажется, черпают из, казалось бы, неисчерпаемого источника оптимизма? Об этом и многом другом вы узнаете из этой книги. Автор также рассказывает о том: - Как с помощью метапознания избавиться от негативного мышления. - Что такое язык общения «Out of power» и как он влияет на нашу жизнь. - Как бросить вызов внутреннему критику и не позволять доминировать над вами. - Как переосмыслить свое прошлое с помощью стоической позиции «Аmor fati». ЦИТАТЫ: - Те из наших предков, которые больше сосредотачивались на негативе, имели преимущество в выживании перед теми, кто этого не делал. - Подобно скульптору, который создает статую каждым движением резца, вы шаг за шагом создаете свою собственную реальность каждым словом, мыслью и действием. - То, как вы мыслите, влияет не просто на вашу жизнь — это и есть ваша жизнь. - Негативно мыслящие люди склонны преувеличивать масштабы угрозы и в то же время преуменьшать собственную жизнестойкость, свои ресурсы, свою силу и свою способность справиться с этой угрозой, реальной или воображаемой. - Многие из нас совершенно довольны своей внешностью только до того момента, пока мы не начинаем сравнивать себя со всеми остальными.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

54,00 zł

szt.

Хрупкие люди. Почему нарциссизм - это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить

Как бы вы описали нарцисса? Как самовлюбленного эгоиста? Бездушного, холодного гордеца? Но уж точно не как хрупкого или ранимого человека, верно? Действительно, среди нас есть те самые перверзные нарциссы, о жестокосердности которых слагают легенды. Однако, по данным ученых, людей с выраженной нарциссической патологией не более 4%. Гораздо больше других — скрытых нарциссов. Их нарциссизм, то есть здоровое представление о собственной значимости, тоже ранен. Однако вместо проявления излишней самоуверенности они постоянно обесценивают собственные достижения и ругают себя за малейший промах. Взамен напускному самолюбованию выбирают неуверенность в себе и страдают от фоновой тревоги. Их самооценка хрупка, так как полностью зависит от мнения окружающих. Автор этой книги, психотерапевт и эксперт по нарциссизму Юля Пирумова, разрушает сложившиеся годами стереотипы о нарциссах и приоткрывает тайную дверь в хрупкий мир, где каждый невольно узнает самого себя. ПОЧЕМУ ЭТА КНИГА ДОСТОЙНА ПРОЧТЕНИЯ Благодаря уникальной системе упражнений, которую автор выработал в процессе клиентской терапии, вы сможете: • перестать сравнивать себя с другими; • отказаться от беспощадной критики в собственный адрес; • прекратить предъявлять к себе и окружающим нереалистичные требования, • спокойно реагировать на успехи и достижения других людей; • разобраться в причинах охлаждения в отношениях; • восстановить самоуважение; • и в целом выносить «невыносимую тяжесть бытия». ОТЗЫВЫ «У каждого из нас есть нарциссическая травма той или иной степени. Нарциссизм вас касается, если вы стыдитесь себя, не можете признать себя ценным, прячете подлинные чувства и показываете то, что, как вам кажется, должно понравиться окружающим. Юлия методично, глава за главой, разъясняет, что нарциссы — это не диагнозы. Это люди, которые страдают, нуждаются и боятся. Нарциссы — это все мы. Многие читатели найдут в книге поддержку в понимании и принятии себя». — Вероника Хлебова, экзистенциальный психотерапевт, популярный psy-блогер

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

40,00 zł

szt.

Хрюнденьг и твои первые деньги. Как накопить на большую мечту, если ты еще учишься в школе

О СЕРИИ: «Сказочная психология» — это серия книг для подростков, которые любят приключения и психологию. Чтобы эти книги появились на свет, опытные психологи и детские писатели объединились и создали новый литературный жанр. Здесь сказочные истории сливаются воедино с полезными упражнениями, а юные герои учатся преодолевать трудности с помощью волшебных и мудрых персонажей. О КНИГЕ: Каждый из нас хочет иметь деньги на исполнение всех своих желаний. Но так бывает только в сказках, а в реальности карманные утекают сквозь пальцы, а то их и вовсе нет, и детские мечты остаются просто фантазиями… Но существует рецепт, позволяющий приручить деньги, чтобы они копились и множились, а не убегали. Его придумала Светлана Патрушева — практикующий психолог и арт-терапевт. Автор предлагает погрузиться в мир финансовой грамотности и воплотить в жизнь все свои желания. Здесь не будет уроков волшебства и заклинаний. Только проверенные упражнения и действенные способы накопления! Эта книга поможет разобраться в денежных вопросах даже тем, кто пока еще учится в школе. Вместе с веселым свином-копилкой Хрюнденьгом, мальчиком Денисом и его сестрой Юлей юные читатели узнают, как: • Грамотно обращаться с деньгами. • Копить на дорогие желания. • Монетизировать свои таланты и навыки. • Правильно распределять силы и время. • Заключать первые сделки и, конечно, исполнять свои мечты. ОБ АВТОРАХ: Светлана Патрушева, практикующий психолог и арт-терапевт, предлагает читателям погрузиться в мир финансовой грамотности и воплотить в жизнь все свои желания. Здесь не будет уроков волшебства и заклинаний. Только проверенные упражнения и действенные способы накопления! Диана Ибрагимова родилась и живет в небольшом селе Маячный в Башкортостане. С ранних лет начала писать стихотворения и сказки. Публиковалась в журналах «Мир фантастики», «О. Генри», в сборниках «Аэлита/012», «Запретов.net», «Новые детские сказки». Автор книг «Сезон Перелётья», «Меняющий лица» и фантастической трилогии «Сетерра». Лауреат конкурса «Новая Детская Книга» 2017 г., финалист премии «Выбор читателей 2018» в номинациях «Young adult» и «Русское фэнтези», лауреат премии «My Like» в номинации YOUNG ADULT 2019 г., Финалист премии «Радуга» — 2016, 2017. ЦИТАТЫ: «Ты и не представляешь, как сильно деньги любят чистые дома. И как им нравится, когда их ценят и содержат в порядке. Поэтому, если хочешь, чтобы они приходили к тебе охотней, для начала очисти для них пространство». «Вредный совет от Хрюнденьга, или Как прохрюкать деньги: вноси в список желаний только самые дорогие и крутые вещи, даже если есть альтернативы подешевле и достаточно хорошие по качеству. Ты потратишь за раз все подарочные, но зато будешь очень крутой — первые пару дней». «Может быть так, что родители не дают тебе карманные, а покупают все сами. В таком случае посчитай вместе с ними, сколько они тратят на тебя в месяц, и попроси эту сумму в свое распоряжение. Обязательно покажи им список желаний, расчеты к нему и объясни, что хочешь научиться правильно пользоваться деньгами. Обещай, что не будешь просить ничего купить сверх полученной суммы, и сдержи обещание. В конце концов, просто дай родителям почитать эту книгу. Они согласятся наверняка». «В полумраке было видно, как Хрюнденьг прищурил глаза. — Вообще, подарки от души — это очень хорошо, как и благотворительность. Вот Дениса я ругал за то, что он слишком хрюдничает. А ты, наоборот, готова всем все раздавать до последнего. И это тоже нехорошая крайность, Юля. Потому что ты еще не решила свой денежный вопрос. И если так и продолжишь, своих целей не достигнешь. Надо держаться во всем золотой середины». «Это, наверное, как раз то, о чем говорил Хрюнденьг! — поняла Юля. — То самое денежное озарение! Я люблю плести из бисера, у меня это хорошо получается. Мама — самый надежный в мире бизнес-партнер. Она может находить мне покупателей. Если мы с ней начнем работать вместе, это же будет просто волшебство!» «Позволь напомнить: ты живешь в мире безграничных возможностей, их только нужно увидеть. Вполне может быть так, что дело, которым ты хочешь заниматься, все еще тебе незнакомо. Хотя родители в наше время изо всех сил стараются познакомить детей с самыми разными секциями, кружками и курсами. Так вот, почему бы тебе не поискать эти самые курсы, которые, когда ты их пройдешь, смогут стать для тебя одновременно увлекательным любимым делом и основой для подработки?» «Вредный совет от Хрюнденьга, или Как прохрюкать спокойствие: Трать все до копеечки, а то вдруг завтра конец света. Многие люди живут и без всякого запаса. Ну... правда, нервно живут. Если случается что-то непредвиденное, они залезают в долги, переживают, перегружают себя работой, ночами не спят. Зато никаких проблем с этими подушками безопасности. Еще не хватало обделять себя в удовольствиях, отнимая от девяти леденцов десятый!»

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

40,00 zł

szt.

Хюгге на всю катушку. Маленькие житейские радости для счастья

В погоне за достижениями и победами, мы часто забываем, что жизнь на самом деле состоит из простых повседневных действий. Как давно вы получали удовольствие от чашечки чая по утрам? Жизнь наполнена процессами, которые могут приносить нам радость, тепло и уют. Встречи с друзьями, просмотр сериалов и фильмов на комфортном диване, а также хобби, которыми мы любим заниматься. Все это части нашего базового счастья. Как не забывать об этом в повседневной суете? Датчане давно поняли, что счастье здесь, рядом с нами, оно нас окружает и наполняет каждый день. Поэтому именно в Дании зародилась и развивалась философия Хюгге. Буквально это слово можно расшифровать как благополучие, уют и комфорт. Хюгге напоминает о главном - заботе о себе и близких! Благополучие в делах, уют в доме, комфорт и любовь в общении - это хюгге вашей жизни!

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

48,00 zł

szt.

Хюгге, или Уютное счастье по-датски. Как я целый год баловала себя "улитками", ужинала при свечах и читала на подоконнике

Хюгге, или Уютное счастье по-датски. Как я целый год баловала себя "улитками", ужинала при свечах и читала на подоконнике

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. ОТЗЫВ О КНИГЕ «Хюгге и вкуснейшие булочки, воспитанные собаки и самая короткая рабочая неделя, баснословные налоги и полная раскрепощенность в сексе — Хелен Расселл, как отважный шпион, исследует все сферы датской жизни, а нам остается только удивляться, завидовать и с нетерпением переворачивать страницу за страницей». — «Антенна» ОБ АВТОРЕ Хелен Расселл, 33-х лет, родилась и жила в Лондоне, более 10 лет проработала в глянцевом журнале MarieClaire редактором. После нескольких неудачных романов вышла замуж и вместе с мужем на год переехала в Данию, где начала свой датский «Проект Счастье». 10 ГЛАВНЫХ СОВЕТОВ, КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ ПО-ДАТСКИ (отрывок из книги): «Понятно, что я не в состоянии вытащить всех вас в Данию, и никто из нас не способен контролировать свой хромосомный набор (пока!). Но есть несколько вещей, которые датчане делают совершенно иначе, чем все остальные. И никто не помешает вам воспользоваться их советами, где бы вы ни жили. 1. Доверяйте (больше)! Это главная причина, по которой датчане так счастливы. Попробуйте и вы. Может быть, вы почувствуете себя лучше и избавитесь от ненужных стрессов. Доверяя окружающим, вы пробудите в них желание стать лучше. Это пророчество заразительно для окружающих. 2. Не забывайте о хюгге! Помните о простых радостях жизни: зажгите свечу, сварите кофе, съешьте вкусную булочку. Ну как? Вам уже лучше?.. 3. Наслаждайтесь своим телом! Катайтесь на велосипеде, бегайте, прыгайте, танцуйте, занимайтесь сексом. Стряхните с себя лень и усталость. Подобные занятия не только способствуют выделению эндорфинов, но, к тому же, улучшают внешность, делают ее по-настоящему датской. 4. Помните об эстетике! Сделайте окружающую вас среду максимально комфортной. Датчане придают этому особое значение. Они с уважением относятся к дизайну, искусству и тому, что окружает их в повседневной жизни. Помните о синдроме разбитого окна: если ничего не предпринять, станет лишь хуже. Обратное тоже справедливо. 5. Сократите количество вариантов! Если жизнь в Стиксвилле меня чему-то и научила, так это тому, что сокращение возможностей выбора ощутимо освобождает от стрессов современной жизни. Чрезмерный выбор — занятий, ресторанов (ха!) и одежды (привет, лондонский гардероб!) — превращается в тяжкое бремя, а не преимущество. Датчане исповедуют простоту, избавляющую от стрессов, и свободу в разумных пределах. 6. Гордитесь! Найдите в себе или в своих земляках нечто такое, чем можно гордиться. Присвойте себе все хорошее. Радуйтесь любым успехам — на футбольном поле, или в игре в блошки, или крабьих бегах. Размахивайте флагами и пойте при любой возможности. 7. Цените семью! Государственные праздники в Дании — время сплочения, а семья занимает главное место во всех сферах датской жизни. Общение с родственниками и следование традициям сделают вас счастливее. Так не будьте ленивы! Ваша семья не слишком велика? Что ж, увеличьте ее, добавив друзей. Или воспользуйтесь советом № 3 (там, где говорится о сексе). 8. Цените свой труд! Помните, такого понятия, как «женская» или «мужская» работа, не существует. Есть просто работа. Домашнее хозяйство не менее важно, как и добывание средств на жизнь. Мы зависим друг от друга. Вся работа одинаково тяжела, почетна и важна. 9. Играйте! Датчане любят увлекательные и интересные занятия. В стране «Лего» игра считается достойным хобби в любом возрасте. Стройте. Создавайте. Пеките. Рисуйте. Выбирайте увлечение по душе и занимайтесь им как можно чаще. 10. Делитесь! Так жить гораздо проще, честное слово! И данные исследований подтверждают: вы станете гораздо счастливее. Вы не можете изменить политику правительства и построить социальное государство в датском стиле? Но в ваших силах испечь кекс, навестить соседку или пригласить к себе гостей на хюгге. Пусть тепло вашего сердца почувствуют окружающие». 5 БАЗОВЫХ ПРЕДМЕТОВ ИНТЕРЬЕРА — чтобы ваш дом выглядел по-датски: 1. Хороший деревянный стол, за которым вы будете каждый день обедать и ужинать, с восемью стульями, чтобы можно было принять много народу. 2. Кресло ручной работы Арне Якобсена, Ханса Вегнера или Борге Могенсена. 3. Дизайнерская лампа от Поуля Хеннингсена или Арне Якобсена. 4. Подсвечник «Кубус». 5. Тарелки Royal Copenhagen.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

24,00 zł

szt.

Цветовой интеллект. Как с помощью цвета влиять на поведение, управлять настроением и создавать незабываемые проекты

Цветовой интеллект. Как с помощью цвета влиять на поведение, управлять настроением и создавать незабываемые проекты

Цвет — это не только искусство, мода и дизайн. Это инструмент, который можно использовать в управлении не только проектами и командами, но и реальностью. В этой книге Света Максимова и Лива Тагира, основатели школы современного искусства Suninbun, авторы первой в мире методики развития Цветового интеллекта, рассказывают об этом феномене. Авторы анализируют опыт художников-новаторов и научные теории, которые позволяют шире взглянуть на природу цвета. Благодаря упражнениям и практическим материалам по развитию Цветового интеллекта вы: - освоите простые правила работы с цветом, которых нет ни в одном учебнике; - избавитесь от «страха цвета»; - поймёте, какие цветовые решения придадут вам уверенности; - узнаете, как регулировать свое психофизическое состояние; - разберётесь, на чём основан успех самых громких бизнес-проектов; - разовьёте высокую чувствительность к цвету и приобретёте уверенность в своих решениях; - поймёте, как с помощью цвета управлять реальностью.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

107,00 zł

szt.

Цветок мудрости. Уникальная система самопознания на основе астропсихологии, нумерологии и ароматерапии

«ЦВЕТОК МУДРОСТИ» — это уникальная система самопознания, созданная в голове ароматерапевта, астролога и аналитического психолога Ксении Крокиной. Она гуляла по летнему лесу, когда перед ее внутренним взором возник цветок. Каждая его часть определяла те или иные аспекты человеческой личности — ее характер, скрытый потенциал, призвание и проявления во внешнем мире. На протяжении трех лет Ксения тестировала свою методику, консультируя совершенно незнакомых людей. За считаные минуты ей удавалось узнать о человеке то, что другие практики выясняли в ходе многочасовых бесед — узнать и подсказать, как решить свои проблемы и достигнуть желаемых целей. Эта книга — максимально полное описание системы «Цветок мудрости». ОНА НЕОБХОДИМА ВСЕМ ТЕМ, КТО: • перестал слышать внутренний голос; • испытывает проблемы в отношениях с близкими и самим собой; • хочет, но не может найти свое призвание; • страдает от заниженной самооценки; • не получает удовольствия от жизни. На страницах книги вы найдете ссылку на онлайн-калькулятор, который поможет вам в считаные минуты составить «карту собственной личности».

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

93,00 zł

szt.

Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе

Книга о том, как пережить последствия травмирующего события с помощью практики mindfulness. В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения на врача, и личные истории. Эти небольшие рассказы усиливают эмоциональное воздействие книги, особенно когда Нгием делится собственным опытом: она пережила насилие. Книга подойдет не только тем, кто пережил травму: она будет полезна любому, кто ищет возможности для роста и самопознания. Для кого эта книга: Для тех, кто пережил травму и ощущает её эмоциональные и физические последствия. Для всех, кто ищет возможности для роста и самопознания.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

78,00 zł

szt.

Цветы эгоизма. Как травмы влияют на личность и что с этим делать

От ведущего российского психолога и эксперта программы «Перезагрузка» на ТНТ В основе — IFS-терапия, клиентские истории и личный авторский опыт терапии Исцелить травмы, укрепить ментальное здоровье и обрести душевный покой

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

52,00 zł

szt.

Целительные точки в пошаговых схемах и иллюстрациях. Китайская методика

Когда нас мучают головные боли, проблемы с желудком, геморрой или ангина, мы начинаем горстями глотать таблетки и ждать чуда. Но эффект от лекарств всегда временный — и уже спустя несколько дней проблемы возвращаются. А наш организм обладает уникальной энергетикой, способной победить любой недуг, достаточно лишь восстановить правильные энергетические потоки в органах. Эта книга откроет тайны нашего тела, его энергетические точки и способы воздействия на них. Вы узнаете, что такое 14 меридианов организма и воздействие пяти элементов на различные заболевания, познакомитесь с методикой массажа и терминологией. Как говорят в Китае, сильному человеку массаж позволяет продлить жизнь, слабому — одолеть недуги и восстановить здоровье. Восточный массаж — эффективное средство предупреждения и лечения большинства болезней, он поможет сохранить здоровье, бодрость и отличное настроение.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

52,00 zł

szt.

Целостность: как не застрять в травме и вернуть себе себя

Почему нам так страшно быть самими собой? Если в отношениях с другими людьми страхи и тревога – ваши постоянные спутники, задумайтесь: чувствует ли себя в безопасности ваш Внутренний Ребенок? Эта книга поможет вам перестать сомневаться в себе, прятаться за масками и играть роли, которые вы не хотите играть. Она научит вас уважать и принимать всё, что есть внутри вас. Она подскажет, как отпустить детские чаяния, страхи и паттерны поведения, которые перенесены во взрослую жизнь из общения с самими близкими, – родителями. Психолог и автор бестселлеров о сепарации Вероника Хлебова чутко и профессионально поможет вам пройти путь исцеления от травмы недоверия. Вы сможете встать в позицию Наблюдателя и увидеть себя со стороны; найти выход из негативных сценариев; побыть наедине со своими эмоциями и лучше узнать их; сказать себе: «Я заслуживаю любви и заботы, я есть у себя, и я со всем справлюсь!»

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

54,00 zł

szt.

Цель. Достижение. Результат

Ольга Цой — специалист по психологии денег, практик Эриксоновского гипноза, мастер третьего уровня в духовной целительской системе АКАША, предприниматель, собственник компании "Синергия Групп" (Крым) с 28-летним опытом успешной работы и стабильного роста. Прошла более 150 курсов и программ личностного развития: по коучингу, тренерству, фэн-шуй и психологии. "Обычно считается, что если человек умный, но бедный, значит, что-то в его жизни пошло не так. Первые десять лет в моем бизнесе все шло "не так". Но из долговых ям и кредитов мне помогло вылезти обучение у лучших мировых учителей. Только соединив знания по психологии с советами по управлению бюджетом и целеполаганию, я получила устойчивые результаты. Сейчас моей компании уже практически тридцать лет, и своими знаниями я делюсь смело. Для тех, кто понимает, что ждать, пока миллион упадет с неба, а мечты исполнятся сами, — не самая удачная идея, я создала несколько курсов, самый популярный из которых лёг в основу этой книги. Больше 5000 моих клиентов, участников курсов и вебинаров, и мой личный опыт подтвердили, что система работает. Предлагаю вам научиться грамотно ставить цели и — главное — получать результаты с этой книгой-тренингом".

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

32,00 zł

szt.

Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей

Основная причина, по которой у большинства из нас не ладятся дела, — расфокусированность. Мы отвлекаемся от выбранного курса, откладываем важное на потом и в итоге под разными предлогами отказываемся от достижения цели. Авторы "Цельной жизни" предлагают 10 ключевых стратегий, которые помогут сосредоточиться на главном и добиться своего. Эта книга, проданная общим тиражом 600 000 экземпляров, выдержала десять переизданий на английском языке и сейчас переживает второе рождение на русском. Ранее она выходила в сокращенной и заметно переработанной версии. Новый вариант максимально приближен к оригиналу. Он дополнен вдохновляющими историями и техниками, не вошедшими в предыдущее издание.

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена:

40,00 zł

szt.