Pedagogika i Psychologia

Токсичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни

Алексей Симонов — психоаналитический терапевт, член Европейской Ассоциации Развития Психоанализа и Психотерапии (ЕАРПП), лектор, автор тг-канала "Психологический деТокс", а также статей на сайте Psychologies.ru, кандидат искусствоведения. Помогает клиентам в вопросах отношений, построении карьеры и бизнеса. Оказывает помощь при депрессиях, фобиях, а также личностных расстройствах. Более десяти лет опыта консультирования взрослых и подростков. Многих из нас преследуют чувства беспомощности и бесцельности жизни, которые мешают сепарации и реализации своего потенциала. Не всем повезло вырасти в благополучной семье, но, когда мы становимся взрослыми, у нас есть возможность исцелить свою психику после травм детства, чтобы стать более цельными и свободными от внутренних конфликтов. Эта книга даст ответы на вопросы о том, почему родители были токсичными, как отделить себя от фигуры родителей и от их способа жить и выстраивать отношения с миром. Эта книга поможет вам: • освободиться от бессознательных чувств тревоги, вины, стыда и беспомощности; • совершать осознанные выборы с пользой для себя; • сепарироваться от токсичных родителей и родственников; • сформировать в своей психике пространство для любви к себе; • обрести стабильное внутреннее "Я".

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

48,00 zł

szt.

Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов. NEON Pocketbooks

Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой. Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть "мягкими" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях. В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам: — определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними; — научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, "любовная бомбардировка" и так далее; — узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее "я". Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций. Для кого эта книга: Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению. Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций. Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия. От автора: Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или "слишком остро реагируют", в то время как ими манипулируют. Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных "хищников", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос. Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми. Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

25,00 zł

szt.

Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок

Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок

Секреты успешного взаимодействия с мудаками От эксперта The New York Times, Marie Claire, Glamour и Cosmopolitan Ключ к гармоничным отношениям без токсичности

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

50,00 zł

szt.

Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок. NEON Pocketbooks

Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок. NEON Pocketbooks

Секреты успешного взаимодействия с мудаками От эксперта The New York Times, Marie Claire, Glamour и Cosmopolitan Ключ к гармоничным отношениям без токсичности

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

27,00 zł

szt.

Токсичные отношения. Как освободиться от манипуляторов, психопатов и их влияния на вашу жизнь

Как работает травматическая привязанность Упражнения и терапевтические инструменты для восстановления От автора бестселлера «Токсичные люди»

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

49,00 zł

szt.

Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь

Все (или почти все) родители время от времени не оправдывают наших ожиданий. Однако Сьюзан Форвард не смягчает ударов, когда речь заходит о людях, чьи недостатки наносят тяжелую психологическую травму детям. Ее живая, откровенная книга помогает свести на нет родительские манипуляции авторитетом, чувством вины и прочими "убийцами" чувства собственного достоинства. Эта книга для всех, кто хочет справиться с болью детства, а главное, идти дальше, выйти за рамки паттернов разочаровывающих взаимоотношений, укоренившихся в родительском доме. Не надо винить себя за то, что было с вами в прошлом. Вы можете изменить свою жизнь прямо сейчас! Достаточно прочесть эту книгу, и вам откроется совершенно новый мир — мир уверенности в себе, эмоциональной независимости и большой внутренней силы.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

62,00 zł

szt.

Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь (#экопокет)

Все (или почти все) родители время от времени не оправдывают наших ожиданий. Однако Сьюзан Форвард не смягчает ударов, когда речь заходит о людях, чьи недостатки наносят тяжелую психологическую травму детям. Ее живая, откровенная книга помогает свести на нет родительские манипуляции авторитетом, чувством вины и прочими "убийцами" чувства собственного достоинства. Эта книга для всех, кто хочет справиться с болью детства, а главное, идти дальше, выйти за рамки паттернов разочаровывающих взаимоотношений, укоренившихся в родительском доме. Не надо винить себя за то, что было с вами в прошлом. Вы можете изменить свою жизнь прямо сейчас! Достаточно прочесть эту книгу, и вам откроется совершенно новый мир — мир уверенности в себе, эмоциональной независимости и большой внутренней силы.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

24,00 zł

szt.

Токсичные слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины

Поможет противостоять токсичному общению Бестселлер в жанре self-help в Корее Как сохранить самооценку и не выйти из себя, когда вас пытаются обидеть

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

36,00 zł

szt.

Токсичные слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины. Покеты от и до

Поможет противостоять токсичному общению Бестселлер в жанре self-help в Корее Как сохранить самооценку и не выйти из себя, когда вас пытаются обидеть

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

18,00 zł

szt.

Токсичный зоопарк манипуляторов. Пять типов людей-хищников и противоядие от их разрушительного влияния

Вера Бокарева — психолог, коуч с 18-летним стажем, автор каналов по психологии с общей аудиторией более 315 000 подписчиков. Вы встречали людей, которые забирают у вас силы, заставляют чувствовать себя ничтожеством рядом с ними, стараются морально раздавить и отравляют своей удушающей токсичностью? Значит, вы попадались в капкан манипулятора. Эта книга — щит и меч от любого токсичного влияния абьюзеров, нарциссов и тиранов. На примере сказочных архетипов вы познакомитесь с пятью самыми беспощадными манипуляторами, которые подстерегают в разных сферах жизни: семья, работа, любовь, дружба. Вы узнаете, какие инструменты они используют — от газлайтинга и паразитирования до изощренных манипуляций — чтобы подчинить жертву своей воле. Вы освоите практические стратегии защиты: четкий алгоритм общения с токсичными людьми, методы проработки собственных уязвимостей и паттернов жертвы. Вы станете сильной и уверенной в себе личностью, способной противостоять любым попыткам манипулирования и сохранить свою целостность.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

59,00 zł

szt.

Томная дама в шляпке с цветком. С чего начинается женственность (вид1)

После того, как вы поработаете с этой книгой, ваша жизнь обязательно изменится в лучшую сторону. Прощай, одинокая, несчастливая жизнь, неуверенность в себе и плохое настроение. Да здравствуют любовь, удача, благополучие и… Женственность! Женственность — величайшая загадка Бога. Мистичная, вдохновенная и прекрасная. Как и сам Бог, она не может быть достоверно определена и описана человеческим языком. Она имеет духовную природу, ее нельзя понять интеллектуально. Но это лишь делает ее еще желаннее. Как стать настоящей Женщиной, излучающей свет, доброту, мягкость? Как стать спокойной, мудрой и рассудительной? Как контролировать свое самочувствие и эмоции и всегда быть желанной? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге, ведь она написана специально для того, чтобы войти в гармоничное и женственное единство с энергией наших чувств и переживаний и стать счастливой.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

53,00 zł

szt.

ТОП-КАДР. Как воспитать лучших продажников и занять пост СЕО

Работа с людьми в России быстро лишает иллюзий, формирует циничные убеждения, искажает мировосприятие. Очень многие HR регулярно сталкиваются с темной стороной человеческих взаимоотношений внутри благопристойных и внешне прекрасных компаний. Именно специалисты кадровой службы разбираются с последствиями неадекватных поступков и решений топ-менеджмента компаний. Книга поможет вам создать фундамент для карьерного продвижения на позицию генерального директора. Вы узнаете, как человеческий фактор внутри системы продаж предопределяет финансовый успех; как новому руководителю можно избежать фатальных ошибок в управлении продажами; как HRD может шаг за шагом завоевать особое доверие собственника и получить шанс на высший управленческий пост; как HRD повлиять на продажи компании прямо сейчас и создать себе репутацию в глазах собственника бизнеса. Издание адресовано решительным и амбициозным людям, связавшим свою судьбу с кадрами, и управлением персоналом. Книга для тех HRD, которые морально готовы совершить решительный шаг в карьере и занять пост генерального директора.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

40,00 zł

szt.

Тотем и табу (сборник)

Зигмунд Фрейд. Доктор медицины, философ, ученый, создавший теорию психоанализа. Блистательный врач-психиатр, применивший ее на практике. В настоящий том включены знаменитый труд Зигмунда Фрейда "Тотем и табу", в котором автор сделал попытку проследить древнейшие истоки наших страхов, комплексов и морально-этических норм, статьи "Мотив выбора ларца", "Табу девственности", "Жуткое", "Сюжеты сказок в сновидениях" и другие произведения за период с 1907 по 1919 гг., большей частью посвященные религиозной тематике.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

61,00 zł

szt.

Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

61,00 zł

szt.

Точка Опоры. Искусство быть взрослым

Вам сложно принимать решения самостоятельно? Не знаете, как управлять изменениями в своей жизни? Анна Иванникова, психолог-консультант, конфликтолог-медиатор, коуч международного уровня, автор и ведущая топ-подкаста в России по саморазвитию «Познай самого себя», в своей книге «Точка опоры. Искусство быть взрослым» расскажет, как скорректировать образ мышления и научиться реагировать на любые изменения и неопределенности судьбы по-взрослому. В книге вы найдете упражнения для развития эмоционального интеллекта, без которого невозможно уверенно балансировать в современном турбулентном мире и принимать взрослые взвешенные решения. Вы научитесь распознавать свои эмоции и управлять ими; возвращать себя в ресурсное состояние, эффективное для решения текущих жизненных задач; полагаться на себя, нести ответственность и действовать здесь и сейчас.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

61,00 zł

szt.

Точка роста. Как создавать бизнес, который вызывает улыбки

Виктория Молдавская — предпринимательца, создатель бренда украшений VIVA LA VIKA и бренда одежды CHOUX, основательница и спикер авторского бизнес-курса «Точка роста». Бизнес — это живой организм. Подобно нашему телу, все его системы взаимосвязаны, а неполадка в одной из них отражается на общем состоянии. Задача предпринимателя — не только вовремя обнаружить ее, но и превратить в ТОЧКУ РОСТА. В своей книге Виктория Молдавская и приглашенные спикеры помогут найти проблемы в опорных точках вашего бизнеса и внести фундаментальные коррективы в его основные процессы. Каждая глава посвящена одной точке роста, проработка которой поможет выйти на новый уровень развития бизнеса.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

135,00 zł

szt.

Точка фокуса

За 30 лет своего существования программа Брайана Трейси оказала огромную помощь тысячам руководителей и менеджеров разного уровня. Они смогли не только удвоить свою продуктивность, но и в два раза увеличить количество свободного времени! "Точка фокуса" представляет систему личного планирования, которая поможет вам достичь поразительных результатов. Благодаря этой книге вы узнаете, как сосредоточить все внимание на самой эффективной деятельности.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

45,00 zł

szt.

Эта книга раскрывает суть систем развивающего транзактного анализа (ТА), которые полезны для развития профессиональных навыков коуча. Издание включает в себя фрагменты бесед коуча с клиентом в качестве иллюстрации того, как работает теория на практике. ТА не используется в качестве "техники" коучинга – он предлагает психологическое понимание людей и того значения, которое они придают тому, кем являются в этом мире. Такое понимание является ключевым как для профессионалов, так и для клиентов в рамках значимых партнерских отношений в целях развития.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

76,00 zł

szt.

Трансерфинг реальности. Ступень V. Яблоки падают в небо

Управление реальностью: неужели такое возможно? Те, кто испробовал Трансерфинг на своем опыте, с изумлением рассказывают, как их мысли непостижимым образом материализуются, а окружающая действительность буквально на глазах меняет свой облик. Например, люди по непонятным причинам начинают относиться к вам с большей симпатией. Двери, которые раньше казались безнадежно закрытыми, отворяются. При этом вы можете наблюдать весьма любопытные явления: изменение "оттенков декораций" и "круги на реальности", подобные кругам на воде. Слой вашего мира восстанавливает утраченную свежесть: к мороженому возвращается тот самый вкус из детства, а надежды снова обретают восторг юности. Но главное - это характерное ощущение внутренней свободы - привилегия жить в соответствии со своим кредо. Как это ни странно, здесь нет никакой мистики - все реально. Поэтому, проверяя прочитанное на практике, держитесь крепко на земле, чтобы не упасть в небо от удивления и восторга.
Для широкого круга читателей.

О чем книга
Трансерфинг - это искусство управления реальностью, используя свою свободу выбора. Мир всегда отражает наше представление о нем. Человек может выбрать любой из вариантов развития настоящего и, таким образом, оказаться в желаемых обстоятельствах. Для того, чтобы научиться это делать, необходимо научиться находить взаимопонимание между душой и разумом, формировать намерение и избегать влияния деструктивных маятников.

Почему книгу стоит прочитать
Большинство людей, прочитавших "Трансерфинг", отмечают, что эта книга с первых страниц полностью переворачивает представление о мире и роли человека в своей собственной жизни. Свежий взгляд на реальность побуждает читателя сознательно относиться к тому выбору, который он делает в то или иное мгновение, и это действительно меняет его жизнь в желаемом направлении. "Это работает!" - фраза, которая встречается почти во всех отзывах о книге Вадима Зеланда.

Для кого эта книга
Книга вызывает большой интерес у молодого поколения и людей среднего возраста, у тех, кто интересуется вопросами философии, психологии и физики, а также загадками сознания и управлением реальности.

Почему решили издать
Идея "Трансерфинга реальности" быстро приобретала популярность еще тогда, когда автор выложил текст в Интернете. Многочисленные отзывы читателей о том, что она действительно работает, а также оригинальный взгляд на устройство реальности стали тем самым стимулом, благодаря которому издательство решило издать рукопись Вадима Зеланда.
С момента первого издания "Трансерфинга реальности" прошло 10 лет. За это время было продано около 2 миллионов экземпляров. Книга Вадима Зеланда переведена на 21 язык и по сей день занимает верхние строчки в различных рейтингах книжных бестселлеров.

Информация об авторе
Вадим Зеланд: "Мне за сорок. До распада Союза занимался исследованиями в области квантовой физики, потом - компьютерными технологиями, сейчас - книгами. Живу в России. По национальности - русский, или если точнее, на четверть эстонец. Остальное не имеет никакого значения, впрочем, как и все это. По поводу своих собственных успехов я могу лишь констатировать, что Трансерфинг действует безупречно. Но афишировать свою личную жизнь не собираюсь, поскольку после этого она перестанет быть личной. Широкая известность оборачивается против тебя, если ты поддаешься искушению и влезаешь на пьедестал для всеобщего обозрения. У некоторых народов, например, у американских индейцев, существует поверье, что если кто-то срисовал твой портрет (сфотографировал), то он украл часть твоей души. Конечно, это всего лишь суеверие, но оно родилось не на пустом месте. Продукт личного творчества распространять можно; выпускать в тираж личность - никогда.
На вопрос заинтригованных читателей "Кто вы, Вадим Зеланд?", я обычно отвечаю: "Никто". Моя биография не может и не должна представлять интереса, поскольку я не создатель Трансерфинга, а всего лишь "ретранслятор". Необходимо действительно быть никем - пустым сосудом, чтобы не внести своих личностных искажений в это древнее Знание, открывающее двери в мир, где невозможное становится возможным. Реальность прекращает существовать как нечто внешнее и независимое - она становится управляемой, если следовать определенным правилам. Тайна, сокрытая лишь тем, что лежит на поверхности, - настолько грандиозна, что личность ее носителя перестает иметь значение. Пожалуй, подлинного интереса могут заслуживать хранители, передавшие мне это Знание, однако они так же предпочитают оставаться в тени."

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-4 tygodni

Cena:

88,00 zł

szt.

Трансформационная психологическая игра «Ключи и двери». Открой тайны своего подсознания и сделай невозможное возможным

Трансформационная психологическая игра «Ключи и двери». Открой тайны своего подсознания и сделай невозможное возможным

Эта трансформационная игра подарит вам не только озарения, но и возможность найти ответы на самые волнующие вопросы, позволит взглянуть на свою жизнь с совершенно иного ракурса и получить новый опыт психоанализа, приобретенный в процессе увлекательной прогулки по сказочному дому. А поможет в этом: - игровое поле в виде дома со множеством этажей, дверей и лестниц; - инструкция к игре; - 260 текстовых карточек-подсказок и 55 метафорических карт, которые сделают процесс прохождения игры максимально полезным и увлекательным. Игра позволит найти ответы на разные вопросы: - как разобраться в себе; - как найти источник энергии и реализовать свой потенциал; - как наладить отношения с людьми и внешним миром и почувствовать радость и яркость жизни; - как получить больше опыта и знаний, чтобы стать мудрее; - как правильно выстраивать личные границы, чтобы быть успешным в карьере и личной жизни. Отзывы игроков: «Поразительно, как вытянутые из колоды карточки откликаются и отражают мысли в твоей голове. Эта игра — прекрасный инструмент для работы с тонкими гранями подсознания. Кажется, что впереди тупик... а нет, впереди новый этаж и дверь в то будущее, которое ты выбираешь прямо здесь и прямо сейчас». «Целая психотерапия, только в игре. Касаешься разных моментов и понимаешь, как многие события в жизни связаны между собой и влияют друг на друга. Открываешь двери этажей особенными ключами и узнаешь тайны своего подсознания». «Вроде просто игра с милым домиком. А оказывается, что это некий проводник в волшебную сказку, где каждое задание помогает лучше разобраться в себе и получить совет, что нужно делать дальше. Процесс настолько завораживающий, что просто мурашки по коже».

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

181,00 zł

szt.

Трансформация мышления. Начни думать как победитель и измени свою жизнь

ОБ АВТОРЕ Брайан Трейси — всемирно известный мотивационный оратор и автор более 80 бестселлеров. Cчитается одним из основоположников течения литературы по саморазвитию. ОТ ИЗДАТЕЛЯ «Вы становитесь тем, о чем думаете больше всего!» — утверждает Брайан Трейси. В этой книге он представляет ряд принципов, которые помогут вам изменить взгляд на мир и начать видеть возможности даже в неудачах. Трансформация мышления поможет точно формулировать цели, эффективно расставлять приоритеты и уверенно двигаться к успеху. А еще вы узнаете: • как работает «принцип реальности»; • что такое Я-концепция личности; • почему потеря памяти может помочь добиться успеха; • что общего у вас с шедевром Микеланджело и • какие 7 шагов приводят в великой цели. ОТЗЫВ «Эта книга расскажет вам, как отыскать в себе невероятные запасы внутренней энергии и раскрыть удивительные силы, имеющиеся в каждом из нас. Вы удивитесь, когда начнете добиваться совершенно невиданных и более значимых результатов, используя ее концепции и идеи во своей работе». — Марк Виктор Хансен, автор книги «Куриный бульон для души»

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

70,00 zł

szt.

Трансформация травмы. Рабочая тетрадь для переживших травму и для терапевтов

Травматический опыт оставляет "живое наследие", которое порой сохраняется в течение многих лет и десятилетий после окончания событий. Как справиться с этими последствиями? Доктор Янина Фишер, международный эксперт по психотравме, предлагает пошаговые стратегии, которые можно использовать самостоятельно или в сотрудничестве с терапевтом. В книгу включены диаграммы, которые дают представление о запутанных чувствах и физических реакциях переживших травму, и рабочие листы для отработки новых навыков.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

63,00 zł

szt.

Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков

Рабочая тетрадь Дэвида Кларка учит подростков наблюдать, понимать и предпринимать эффективные действия, чтобы успокоить свои тревожные мысли. Подростковый возраст полон перемен и вызовов — особенно в современном нестабильном мире. Поэтому неудивительно, что подростки чувствуют себя более тревожно, чем когда-либо! Хорошая новость заключается в том, что можно выйти за рамки этих тревожных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Эта книга поможет подросткам, у которых есть нежелательные, тревожные, расстраивающие или странные мысли, от которых невозможно избавиться. Часто подростки думают, что такие переживания указывают на ненормальность - и эта мысль пугает их еще больше. С помощью этой книги читатели узнают, как дистанцироваться от того, что вызывает приступы тревоги и депрессии и, в результате, улучшить свою жизнь шаг за шагом.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

53,00 zł

szt.

Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство (5044)

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-4 tygodni

Cena:

49,00 zł

szt.

Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе (6256)

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-4 tygodni

Cena:

60,00 zł

szt.

Даан Хейрма ван Восс – не просто тревожный человек, его уровень кортизола в 74 раза больше, чем у обычного человека. И это делает стресс постоянным спутником его жизни. Когда очередные отношения начинают рушиться из-за его неизлечимого парализующего постоянного страха, единственным желанием остается отыскать источники этого состояния. И не только в собственной жизни, но и в жизни человечества вообще. Почему 264 миллиона людей по всей земле страдают от чувства тревоги и страха и почему это количество каждый день растет? Передается ли это по наследству? Как в разные периоды истории говорили о страхах? Есть ли связь между тревожностью и креативностью? И можно ли любить, живя в постоянном страхе?

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

52,00 zł

szt.

Хотите научиться решать любые задачи легко и быстро? Эта книга откроет вам секреты творческого мышления и поможет развить изобретательские способности! ТРИЗ (теория решения изобретательских задач) — это не просто скучная теория, а настоящий инструмент для тех, кто хочет: * находить нестандартные решения * развивать креативность * решать сложные проблемы без лишних усилий * мыслить как настоящий изобретатель Этот метод работает везде, где нужно находить решения — в бизнесе, творчестве, науке, образовании, производстве и многих других областях. Неважно, кто вы — руководитель, предприниматель, учёный или начинающий специалист, — ТРИЗ поможет вам эффективнее справляться с любыми задачами. Забудьте о методе проб и ошибок! ТРИЗ научит вас находить оптимальные решения с первого раза. Вы узнаете, как превратить любые трудности в новые возможности и открыть в себе талант изобретателя. Это не просто теория — это практические инструменты, которые уже помогли тысячам людей по всему миру стать успешнее и эффективнее в своей работе. Откройте для себя мир системного мышления и научитесь превращать проблемы в возможности!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

44,00 zł

szt.