Książki w języku ukraińskim(12251)
Dla dzieci(39919)
Dla nastolatków (Young Adult)(4154)
Dla dorosłych(50022)
Ogród. Zwierzęta i rośliny(846)
Zainteresowania. Hobby. Zwierzęta domowe(5304)
- Kuchnia i diety(1636)
- Przepisy ruchu drogowego(32)
- Rękodzieło i rzemiosło(1181)
- Sport. Fitness. Uroda. Moda. Sex(1055)
- Turystyka. Podróże(654)
Kalendarze, kartki(744)
Sztuka(3485)
Mity i legendy(336)
Pamiętniki. Biografia(804)
Naklejki na klawiaturę(2)
Gry planszowe(207)
Pedagogika i Psychologia(9623)
Bony podarunkowe(6)
Dziennikarstwo(2368)
Religie i wyznania(111)
Ezoteryka(3404)
Biznes, ekonomia, marketing(2621)
Nowy Rok(546)
Кнігі на беларускай мове(126)
Nowości
Promocje

Darmowa dostawa (tylko na terenie Polski)

Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 200,00 zł.

Produkt dnia

Harry Potter. Zestaw 7 książek w pudełku (po rosyjsku)

480,00 zł

szt.

Жуткая книга рецептов Уэнсдэй Аддамс. Неофициальное издание

76,00 zł

szt.

Борис Акунин. Мой календарь

200,00 zł

szt.

Доля вероятности

49,00 zł

szt.

Ониксовый шторм. Эмпирей (спец.издание, обрез с узором)

125,00 zł

Promocje

Гончие Лилит

37,00 zł

Cena regularna: ~~50,00 zł~~

Najniższa cena: 50,00 zł

szt.

Спаси себя. Книга 2

28,00 zł

Cena regularna: ~~48,00 zł~~

Najniższa cena: 48,00 zł

szt.

Основатель Тёмного Пути. Маньхуа. Том 5

40,00 zł

Cena regularna: ~~75,00 zł~~

Najniższa cena: 75,00 zł

szt.

Моя прекрасная жертва

25,00 zł

Cena regularna: ~~46,00 zł~~

Najniższa cena: 46,00 zł

szt.

Тканина цивілізації. Як текстиль створив світ

55,20 zł

Cena regularna: ~~69,00 zł~~

Najniższa cena: 69,00 zł

szt.

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła?

Zarejestruj się

Newsletter

Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.

Paczkomaty InPost

Waluty

Opcje przeglądania

Dostępność

Sport. Fitness. Sztuki walki. Przetrwanie w ekstremalnych sytuacjach

BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты! Лень: "Начну завтра, а лучше с понедельника". Оправдание возрастом: "Мне уже слишком поздно". Незнание основ физиологии: "Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!" Отчаяние: "Мне уже ничего не поможет". Победить их всех — основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией. Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга — верный шаг к получению желаемого. Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

44,00 zł

szt.

FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

Книга о здоровом образе жизни от известного видеоблогера.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

58,00 zł

szt.

Harley-Davidson. Легенда жива

Погрузитесь в захватывающий мир культовых мотоциклов Harley-Davidson! Мы подготовили путеводитель для истинных ценителей мощи, свободы и приключений на двух колесах. В этой книге мы расскажем вам историю и развитие иконической марки, начиная с ее скромных корней в маленьком гараже. Вы узнаете о самых популярных и впечатляющих моделях, которые сделали Harley-Davidson настоящей легендой. От классических круизеров до мощных спортивных вариантов, мы предоставим вам уникальный взгляд на дизайн, технологии и передовые инженерные решения, которые делают каждый мотоцикл Harley-Davidson непревзойденным.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

173,00 zł

szt.

IQ в футболе. Как играют умные футболисты

"IQ в футболе" — прописные истины, которые должен знать каждый игрок. Как правильно отдать пас, провести отбор мяча и начать атаку; казалось бы, элементарные вещи, однако под прессингом очень просто растеряться и принять неверное решение. Дэн Бланк подробно описал каждое тактическое действие с развитием по нескольким сценариям. Благодаря изданию игроки смогут максимально эффективно работать на поле, а тренеры — ликвидировать слабые места в команде.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

49,00 zł

szt.

Mercedes-Benz. Эксклюзивный фотоальбом. История длиной в 140 лет (2-е изд.)

Mercedes-Benz — легенда на дороге и в истории. За 140 лет своего существования Mercedes-Benz стал символом инноваций, роскоши и непревзойденного качества. Первый автомобиль, созданный Карлом Бенцем, положил начало новой эре в автомобилестроении, и с тех пор каждая модель Mercedes-Benz вносила свой вклад в развитие индустрии. Для кого-то Mercedes-Benz это модели на базе шасси W123, для кого-то знаменитый «шестисотый», ставший символом роскоши и статуса в 90-е, для кого-то брутальный Gelandewagen или спортивный SLR. В этой книге вы найдёте рассказ о каждой из этих моделей — и о десятках других, которые и сформировали и изменили представление о роскоши и скорости. Присоединяйтесь к тем, кто уже оценил величие Mercedes-Benz — лидера мирового автомобилестроения.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

173,00 zł

szt.

Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок

Перед вами подробный пошаговый план действий, который изменит твоё тело и дух навсегда! Эта книга расскажет как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться вкусно и полезно без чувства голода , как получить результат за 4 недели и удерживать его всю жизнь. Хочешь? Скажи "Я могу" и начинай прямо сейчас! Книга представляет из себя практическое руководство по достижению конкретных целей.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

27,00 zł

szt.

Автономное выживание и медицина в экстремальных условиях

Самый полезный и компактный прикладной справочник по автономному выживанию без специального снаряжения. Всё о правильном поведении в опасных ситуациях. Каждый абзац этого наглядного пособия является рекомендацией к действию, а главы идут в приоритетном для выживания порядке. Основываясь на собственном опыте, автор предлагает высокоэффективные универсальные методики, которые позволят вам сохранить жизнь и здоровье в экстремальных условиях. Для наглядности в книгу включены более 100 авторских иллюстраций, множество таблиц и номограмм. Это издание совершенно незаменимо не только в чрезвычайных ситуациях, но и при самостоятельных путешествиях.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

68,00 zł

szt.

Айртон Сенна. Эксклюзивный фотоальбом

Айртон Сенна — легенда «Формулы-1». Истинный герой автоспорта. В его жизни было все: драматические победы, горечь поражений, невероятные достижения и тяжелые потери. В книге использованы уникальные, ранее не публиковавшиеся фотографии легендарного гонщика «Формулы-1».

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

148,00 zł

szt.

Анатомия асан, раскрывающих бедра, и наклонов вперед

С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книги серии "Инструктор йоги" содержат подробные иллюстрированные инструкции по выполнению асан с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы, какой бы стиль йоги вы ни практиковали. Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении тех или иных упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

134,00 zł

szt.

Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело

Функциональные тренировки не привязаны к тренажерам, не используют большие нагрузки, ими можно заниматься индивидуально и в группе. Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счет активного ритма, без экстремальных нагрузок. В книге вас ждут не только тренировки для тела, но и работа с разумом. - Двигаться свободнее, во всех измерениях. - Двигаться мощнее, не замечая барьеров. - Двигаться быстрее, преодолевая любые расстояния. - Мыслить масштабнее, предвидеть все возможности.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

89,00 zł

szt.

Большой учебник шахматной игры (2-е изд.)

В учебнике вы найдете самые нужные правила и техники, необходимые в шахматной игре: - раздел для начинающих: - основы стратегии; - основы тактики; - основы эндшпиля; - сборник дебютов; - компьютерные шахматы. Книга предназначена как для начинающих, так и для опытных шахматистов. Им эта книга поможет разложить опыт по полочкам и систематизировать знания. Большое количество заданий для самостоятельного решения позволит отточить полученные знания на практике.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

73,00 zł

szt.

Бусидо. Кодекс чести самурая

«Бусидо» – текст, лежащий в основе многих аспектов богатой японской культуры. Он позволяет читателям во всей полноте постичь мудрость предшествующих веков и использовать древние знания о духе и разуме в повседневной жизни для достижения гармонии, счастья и взаимопонимания с людьми. Компактное издание в стильной обложке с художественным оформлением страниц станет превосходным подарком для тех, кто ценит шедевры мировой литературы и коллекционирует их.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

37,00 zł

szt.

Быть победителем

Перед вами книга американского баскетбольного тренера Тима Гровера, который прославился благодаря работе с такими легендами NBA, как Майкл Джордан, Коби Брайант и Дуэйн Уэйд. Важно помнить, что способность побеждать есть в каждом из нас. Для некоторых это первое чемпионство, а для кого-то очередное. Измерить важность победы очень сложно. Поэтому даже самое маленькое преодоление себя заслуживает похвалы. Эта книга о трудностях, о выносливости, о жертвах, которые приносят во славу пьедесталу. Тим Гровер поможет вам задать вектор своей новой победы, а вы будете делать все возможное, чтобы добраться до пункта назначения. Главный посыл данной книги: «Не будьте как остальные!» — бейте рекорды, ломайте шаблоны, выигрывайте свой личный бой, и тогда успех будет преследовать вас по жизни! Удачи, друзья!

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

69,00 zł

szt.

Выживать, чтобы гонять. Один год в мире "Формулы-1"

Добро пожаловать в «Формулу-1»! Знаменитый харизматичный бывший директор команды Haas Гюнтер познакомит вас с внутренней кухней легендарного чемпионата по кольцевым автогонкам. Сериал Netflix Drive to Survive создал ему образ веселого и не лезущего за словом в карман босса. Одержимый своей работой, он лучше других знает о том, как выжить в суровом мире гонок, не сломаться и остаться на плаву в кризис. Книга «Выживать, чтобы гонять. Один год в мире "Формулы-1"» – откровенный дневник Штайнера, в котором он описывает напряженный сезон 2022 года. Заметки сложились в динамичную и увлекательную книгу, которая очарует всех, кто следит за автоспортом и «Формулой-1». Книга передает стремительный дух чемпионата, рассказывает о том, что находится за кадром гонок и знакомит читателей с известными гонщиками, инженерами-конструкторами и управленцами. Познакомьтесь с «Формулой-1» сквозь личную призму Гюнтера Штайнера. Издание в яркой портретной обложке дополнено цветной вклейкой.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

52,00 zł

szt.

Дао Дэ Цзин. Книга о Пути

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

43,00 zł

szt.

Игра Го - искусство стратегии. Как принимать решения и управлять в условиях хаоса

Вековая мудрость древнейшей стратегической игры раскрывается как универсальный инструмент для принятия решений в бизнесе и управлении. Эта книга приглашает вас погрузиться в мир Го, где каждый ход—Это ключ к эффективномv управлению ресурсами, рисками и возможностями современного мира. «Книга предлагает не просто теорию, а практическии взгляд на применение Го в бизнесе, переговорах и саморазвитии проводя параллели с боевыми искусствами и стратегическими моделями. Она вдохновляет на то, чтобы увидеть в доске Го метафору жизни и принять вызов - учиться мыслить глубже, принимать решения осознанно и находить гармонию между логикой и интуицией. Отличный старт для тех, кто хочет понять, почему Го остаётся игрой мудрецов и чемпионов». ВИКТОР БЕЛОВ Общероссийской общественной организации «Федерация Киокусинкайкан России» (ФКР ИКО) «Книга _Го- искусство стратегии» — это путешествие с мудрым наставником. Вы пройдете путь, который совершали военачальники Древнего Китая, постигая науку войны. Вам откроются древние стратегические секреты и их применение в современных бизнес-кейсах. На страницах книги вы узнаете о жизни и смерти, балансе и эффективной форме, а главное — научитесь находить самый сильный стратегический ход в игре и жизни» ДМИТРИЙ АНСИМОВ партнер инвестиционной компании «Тройка Диалог»

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

61,00 zł

szt.

Игра ГО. Правила и теория для начинающих

Вы держите в руках книгу, которая поможет вам сделать первые шаги в самой пленительной в мире логической игре — го, или вэйци. Это самоучитель и одновременно подробный рассказ о происхождении игры, её основных правилах и тактических приемах, легендарных партиях. Практическая часть основывается на профессиональных учебных материалах, по которым тренируются сильнейшие игроки мира. Прохождение такого курса заменит вам год самостоятельных тренировок. Автор учебника — Вадим Филиппов, мастер спорта, чемпион России и двукратный чемпион Москвы по командному го, обладатель 4-го дана Российский и Европейской федераций го, тренер с 25-летним стажем. Учитесь у тех, кто достиг высот. Желаем хорошей игры!

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

61,00 zł

szt.

Йога-пилатес: полный курс для здоровья и силы

Эта книга о вас, вашем теле и о том, как вы к нему относитесь. Йога и пилатес - самые модные виды физических тренировок, но нам приходится выбирать, какой из этих практик заняться. Джонатан Монкс, известный тренер, объединил обе и написал книгу, которая предлагает вам самим создать свою собственную систему тренировок, основанную на его упражнениях. Быстро! Эффективно! Динамично!

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

95,00 zł

szt.

Как пережить зомби-апокалипсис. Руководство по выживанию

Добро пожаловать в зомби-апокалипсис! Ходячие наступают, но не спешите сдаваться... К вам в руки попала эта книга, а значит вы (почти) спасены! Кем бы вы ни были в прошлом, теперь главная цель - выжить и не пополнить ряды зомби. Научитесь необходимым навыкам выживания в условиях зомби-апокалипсиса: от сбора и очистки воды до сооружения необходимых построек для существования в новой реальности. А чтобы иметь силы отбиваться от ненасытных кусак, приготовьте вкусные блюда по быстрым и легким рецептам из книги - они не только помогут выжить, но и добавят немного радости в вашу пост-апокалиптическую повседневность. - Что положить в тревожный чемоданчик? - Окопаться или уносить ноги? - Где лучше обустроиться? - Как добыть и сохранить еду свежей как можно дольше? - Из чего состряпать потрясающий ужин "как раньше"? Ответы на эти и другие вопросы о выживании в экстремальных условиях ждут вас внутри. Слышите? За углом кто-то протяжно стонет "Мо-о-озги-и-и" - это значит, что пришло время действовать!

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

93,00 zł

szt.

Ключевые мышцы йоги

С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй Лонг преподносит всем интересующимся научную подоплеку йоги. Хирург-ортопед, более 20 лет посвятивший изучению йоги, он знакомит читателей с анатомическими аспектами, которые играют ключевую роль в занятиях йогой. Великолепные иллюстрации позволяют наглядно увидеть функцию каждой мышцы. Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм. Эта книга станет незаменимым руководством для того, кто хочет привести в полную гармонию разум и тело во время занятий йогой.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

159,00 zł

szt.

Коби Брайант. The Mamba Mentality. Философия моей игры

Книга знакомит читателей с легендарной философией саморазвития и соперничества, которая увековечила суперзвезду баскетбола Коби Брайанта в качестве одного из величайших за всю историю игры. Брайант подробно описывает свое понимание спорта и документирует, кем вдохновлялся и у кого учился, как он играл через боль и почему отказывался смиряться с поражениями. Он делится своим настроем к постоянному обучению и работе над собой, каждый день становится лучше вместе с товарищами по команде. Страница за страницей, игра за игрой Брайант разбирает конкретных оппонентов на протяжении всей своей карьеры — от Майкла Джордана до Леброна Джеймса. Все это сопровождается потрясающими фотографиями Эндрю Д. Бернстайна, фотографа Зала славы НБА, который запечатлел первое и последнее появление Коби в качестве "озерника" и множество других редких моментов. THE MAMBA MENTALITY символ того, как великий спортсмен посвятил жизнь своему призванию и главной страсти — баскетболу и игре

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

151,00 zł

szt.

Крав мага. 250 упражнений по самообороне

КРАВ МАГА — уникальная система самообороны, созданная для того, чтобы каждый мог чувствовать себя защищенным и уверенным в повседневной жизни! Вы узнаете: - о происхождении крав маги и о том, как она превратилась в одну из самых эффективных систем самообороны в мире; - простых и действенных методах самозащиты, которые вы сможете применить в любых ситуациях; - секретах, которые помогут вам использовать психологические аспекты конфликта в своих интересах и избежать нежелательных ситуаций; - практических советах по безопасному поведению в самых различных жизненных обстоятельствах — от городской суеты до путешествий. Каждая глава этой книги — это не просто теоретические знания, а практические советы с пошаговыми иллюстрациями, которые делают ваше обучение легким и увлекательным. Это издание станет вашим надежным спутником на пути к саморазвитию и физической подготовке.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

63,00 zł

szt.

Криштиану Роналду. "Я всегда хочу быть лучшим и не изменюсь никогда"

Криштиану Роналду - № 1 и лучший во всем: • лучший футболист всех времен, • лучший бомбардир в истории футбола по данным МФФИИС, • лучший бомбардир за всю историю клуба "Реал Мадрид" и сборной Португалии. • Лучший игрок за всю историю португальского футбола • первый из всех футболистов, который выиграл в испанской Примере, английской Премьер-лиге и итальянской Серии А. В книге "Криштиану Роналду", впервые публикуемой на русском языке, вы найдете множество интересных фактов из биографии своего любимого кумира: детство, юность и спорт. Этот путь вы пройдете на страницах данной книги. Путь Роналду к вершине футбольного успеха, от тощего плаксивого мальчика до сильного спортсмена, был сопряжен с трудностями, но португальский мужчина преодолел все и стал лицом футбола XXI века. Криштиану Роналду — наглядный пример спортсмена, который благодаря природным задаткам и усердию смог стать "универсальным солдатом". Что такое быть Криштиану Роналду? Это быть лучшим! Для кого книга: • Для тех, кто является фанатом Криштиану Роналду • Для тех, кто любит спорт и футбол • Для тех, кто хочет вдохновиться невероятной историей успеха.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

48,00 zł

szt.

Криштиану Роналду. Одержимый совершенством + постер

«Одержимый совершенством» заинтересует всех, кто хоть краем уха слышал о Криштиану Роналду. История бога современного футбола поразит как фанатов, так и ценителей нестандартных биографий, сильных, уверенных и одаренных людей. При написании «Одержимого совершенством» автор Лука Кайоли взял интервью у родных и близких Роналду, тренеров, врачей и спортивных журналистов, собрав воспоминания людей, которые сопровождали Криштиану на разных этапах жизни и карьеры.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

55,00 zł

szt.

Мартен Фуркад. Последний круг. Откровенный дневник чемпиона о триумфальном завершении карьеры

После триумфа на Олимпиаде-2018 (три золотых медали) Мартену Фуркаду трудно обрести прежнюю форму. Постолимпийский сезон складывается неудачно, и он спрашивает себя, не утрачен ли внутренний огонь, сделавший его величайшим биатлонистом в истории. В сезоне 2019/20, которому суждено стать последним, Фуркад предпринимает все возможное, чтобы вернуться в мировую элиту. Искренний, правдивый и трогательный дневник о последнем сезоне в карьере пятикратного олимпийского чемпиона и семикратного обладателя Большого хрустального глобуса — Мартена Фуркада. Эта история о том, как заново возродиться и обрести силы для последнего рывка и красивого завершения карьеры. За образом чемпиона мы видим человека, отца, проводника в мире биатлона. И еще лучше понимаем, почему он стал легендой спорта.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

73,00 zł

szt.

МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры

СТАНИСЛАВ ЛИНДОВЕР - культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений. Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье. В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной формы. Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже отчаялся набрать мышечную массу. Правила питания на каждый день, подробно иллюстрированное пособие для тренировок оградят вас от ошибок, а благодаря важным советам вы сможете быстро достичь максимального результа и всегда быть на пике формы. Система Линдовера поможет скинуть лишний вес, проработать мышечный рельеф, улучшить физические показатели и обрести тело, о котором вы так давно мечтали!

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

130,00 zł

szt.

Месси. Гений футбола (2-е изд., испр., сокр.)

Известный спортивный журналист Гильем Балаге приводит полный и тонкий анализ "феномена Месси", обращаясь к его ближнему кругу – тренерам, коллегам, друзьям, семье. Какими качествами нужно обладать, чтобы стать "золотым мальчиком" футбола? Чем нужно пожертвовать, чтобы добиться такого успеха? Как достичь вершин, но остаться обычным человеком? Несмотря на многочисленные преграды и проблемы со здоровьем, Месси осуществил свою мечту, занимаясь любимым делом и работая над собой. Его история по-настоящему вдохновляет. 2-е издание, исправленное и сокращенное.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

59,00 zł

szt.

Месси. Гений футбола (2-е изд., испр., сокр.) (покет)

Несмотря на то что Месси — всевозможный рекордсмен, обладатель невероятных гонораров, добившийся признания любителей футбола со всего мира, он остается скромным и простым: не эксплуатирует статус суперзвезды, не дает скандальных интервью и хранит верность одному клубу уже больше десяти лит. Загадка нашего времени, инопланетянин и просто гений — как только его не называют. Мастхэв для всех фанатов Месси, а также для тех, кому интересна его подлинная история.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

29,00 zł

szt.

Навыки выживания в дикой природе: Карманное руководство

Что делать, если прекрасная прогулка в лесу обернулась тем, что вы заблудились? Как сохранить самообладание, когда вы не понимаете, куда вам идти и что делать? Как обеспечить себя всем необходимым для выживания и суметь подать сигнал спасателям? Как быть, если, заблудившись, вы поранились, проголодались, не можете найти воду, замерзаете или вынуждены заночевать в лесу? Какие явные и скрытые опасности вас подстерегают и как их можно избежать? Ответы на эти и другие важные вопросы дает Михаил "Хыч" Ярин, известный российский эксперт по выживанию с многолетним опытом практики в самых разных экстремальных условиях. Его простые и четкие рекомендации спасли жизнь уже очень многим людям.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

40,00 zł

szt.

Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов на любые дистанции

ХОТИТЕ УЛУЧШИТЬ СВОИ НАВЫКИ БЕГА И ДОСТИЧЬ НОВЫХ ВЫСОТ В СПОРТЕ? Это руководство — ваш идеальный помощник на пути к совершенству! ПИТ МЭГИЛЛ — легендарный тренер, который привел свои беговые клубы к 19 национальным чемпионствам в категории «мастерс». Он является пятикратным лауреатом награды «Бегун года» в категории бега по пересеченной местности по версии USA Masters и быстрейшим американским бегуном в возрасте старше 50 лет на дистанции 5 и 10 километров. ТОМАС ШВАРЦ — физиолог и тренер по физической подготовке, который ведет популярный сайт The Run Zone. Его работа помогает профессиональным бегунам и любителям достичь выдающихся высот. Внутри вы найдете: - Научно обоснованные тренировки. Программы, разработанные для бегунов любого уровня — от новичков до опытных спортсменов. - Советы по питанию. Узнайте, как правильно питаться для оптимизации результатов и восстановления. - Профилактика травм. Эффективные стратегии, которые помогут избежать распространенных проблем и продлить вашу карьеру бегуна. - Мотивация и психология. Как настроить себя на успех и преодолеть психологические барьеры. Эта книга — целая система, которая изменит ваше отношение к бегу и поможет достичь желаемых результатов. Начните свой путь к телу атлета уже сегодня!

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

78,00 zł

szt.