Darmowa dostawa (tylko na terenie Polski)
Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 200,00 zł.
Promocje
Мое прекрасное искупление
Мое прекрасное искупление

25,00 zł

Cena regularna: 38,00 zł

Najniższa cena: 38,00 zł
szt.
Здесь водятся бесы
Здесь водятся бесы

42,00 zł

Cena regularna: 56,00 zł

Najniższa cena: 56,00 zł
szt.
Эй, дьяволица!
Эй, дьяволица!

49,60 zł

Cena regularna: 62,00 zł

Najniższa cena: 62,00 zł
szt.
Золотой (#1)
Золотой (#1)

32,00 zł

Cena regularna: 40,00 zł

Najniższa cena: 40,00 zł
szt.
Основатель Тёмного Пути. Маньхуа. Том 5
Основатель Тёмного Пути. Маньхуа. Том 5

40,00 zł

Cena regularna: 75,00 zł

Najniższa cena: 75,00 zł
szt.
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Paczkomaty InPost
Paczkomaty InPost

Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения

Dostępność: na zamówienie
Wysyłka w: Wysyłamy za 3-4 tygodni
Cena: 35,00 zł

Cena regularna:

35.00
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Autor: -
Kod produktu: 978-5-9573-3971-7

Opis

Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность позволяет распознать и нейтрализовать ранние признаки тревожности. Техники, приведенные в этой книге, помогут вам стать более эмоционально устойчивыми. С помощью упражнений "Дыхание", "Заземление" и "Принятие" вы научитесь быстро и легко расслабляться. Инструмент "Выбор" позволит управлять вниманием, чтобы не тратить время и энергию на пустые переживания и необоснованную панику, застревая в волнении и страхах. Инструмент "Доброта" поможет относиться к себе и другим людям с большим дружелюбием. Вместо того чтобы пытаться искоренить тревогу, вы сможете изменить отношение к ней. Если вы ненавидите тревожность и пытаетесь с ней бороться, то позволяете ей расстроить вас еще больше. Но если вы принимаете свои переживания, наблюдая за ними и работая с ними, то они теряют власть над вами. Приложив совсем немного усилий, вскоре вы почувствуете себя более стабильно и будете меньше руководствоваться импульсами, основанными на страхе. И самое главное, обретете уверенность в собственных силах, открытость и доверие к миру
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium