do kasy suma: 0,00 €

» Strona główna
» Ezoteryka
» Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения

Wyszukiwarka

Książki w języku ukraińskim(12253)
Dla dzieci(39136)
Dla nastolatków (Young Adult)(4176)
Dla dorosłych(50582)
Ogród. Zwierzęta i rośliny(850)
Zainteresowania. Hobby. Zwierzęta domowe(5340)
Kalendarze, kartki(672)
Sztuka(3504)
Mity i legendy(335)
Pamiętniki. Biografia(815)
Naklejki na klawiaturę(2)
Gry planszowe(74)
Pedagogika i Psychologia(9733)
Bony podarunkowe(6)
Dziennikarstwo(2377)
Religie i wyznania(113)
Ezoteryka(3430)
- Tajne zjawiska. Percepcja pozazmysłowa. Bioenergia(378)
Biznes, ekonomia, marketing(2631)
Nowy Rok(543)
Кнігі на беларускай мове(132)
Nowości
Promocje

Darmowa dostawa (tylko na terenie Polski)

Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 47,13 €.

Produkt dnia

Harry Potter. Zestaw 7 książek w pudełku (po rosyjsku)

113,12 €

szt.

Жуткая книга рецептов Уэнсдэй Аддамс. Неофициальное издание

17,91 €

szt.

Борис Акунин. Мой календарь

47,13 €

szt.

Доля вероятности

11,55 €

szt.

Ониксовый шторм. Эмпирей (спец.издание, обрез с узором)

29,46 €

Promocje

Королевы и монстры: Шах

7,16 €

Cena regularna: ~~8,96 €~~

Najniższa cena: 8,96 €

szt.

Основатель Тёмного Пути. Маньхуа. Том 3

9,43 €

Cena regularna: ~~17,20 €~~

Najniższa cena: 17,20 €

szt.

Мое прекрасное забвение

5,89 €

Cena regularna: ~~9,66 €~~

Najniższa cena: 9,66 €

szt.

Здесь водятся бесы

9,90 €

Cena regularna: ~~13,20 €~~

Najniższa cena: 13,20 €

szt.

Уязвимость

7,54 €

Cena regularna: ~~9,43 €~~

Najniższa cena: 9,43 €

szt.

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła?

Zarejestruj się

Newsletter

Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.

Paczkomaty InPost

Waluty

Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-4 tygodni

Cena: 8,25 €

Cena regularna:

8.25

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:

ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Autor: -

Kod produktu: 978-5-9573-3971-7

zapytaj o produkt

Opis

Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность позволяет распознать и нейтрализовать ранние признаки тревожности. Техники, приведенные в этой книге, помогут вам стать более эмоционально устойчивыми. С помощью упражнений "Дыхание", "Заземление" и "Принятие" вы научитесь быстро и легко расслабляться. Инструмент "Выбор" позволит управлять вниманием, чтобы не тратить время и энергию на пустые переживания и необоснованную панику, застревая в волнении и страхах. Инструмент "Доброта" поможет относиться к себе и другим людям с большим дружелюбием. Вместо того чтобы пытаться искоренить тревогу, вы сможете изменить отношение к ней. Если вы ненавидите тревожность и пытаетесь с ней бороться, то позволяете ей расстроить вас еще больше. Но если вы принимаете свои переживания, наблюдая за ними и работая с ними, то они теряют власть над вами. Приложив совсем немного усилий, вскоре вы почувствуете себя более стабильно и будете меньше руководствоваться импульсами, основанными на страхе. И самое главное, обретете уверенность в собственных силах, открытость и доверие к миру