Rozwój osobisty

Тренажер для мозга: Умные карты. Таблицы Шульте и Лабиринты

Впервые! Знаменитый "Тренажер для мозга" в формате умных карточек с таблицами Шульте и лабиринтами! Для развития интеллекта существует множество программ и методик, но именно тренажеры для мозга, созданные Антоном Могучим, пользуются особой популярностью, так как эффект от работы с ними реален! Карточки помогают развить интеллект с помощью упражнений на внимание — одного из ключевых элементов тренингов А. Могучего. Развивая концентрацию, способность быстро переключаться между задачами и расширяя объем внимания, вы увеличиваете свой интеллектуальный потенциал и обучаете мозг работать с максимальной эффективностью. Занимаясь по этой методике, вы сможете создать персональную, подходящую именно вам систему тренировки мозга и использовать ваш интеллект на максимум. С помощью этих карточек вы сможете: · улучшить память и внимание; · научиться с легкостью решать любые задачи; · повысить гибкость и скорость мышления; · стать более продуктивным и стрессоустойчивым. В комплекте — 45 карточек и брошюра с руководством.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

59,00 zł

szt.

Тренажер для мозга на 60 дней. Развивай внимание, память, логику, интеллект в любом возрасте!

Эта книга нужна вам и вашим близким, если вы ловите себя на том. что: • часто забываете даты и факты; • не можете вспомнить имена и написание слов; • с трудом формулируете мысль словами. Решайте простые примеры, которые помогут вашему мозгу оставаться в форме! С помощью этой книги вы сможете: • развить творческие способности; • улучшить память; • прокачать навыки общения и самоконтроля; • сохранить ясность ума. В течение двух месяцев занимайтесь каждый день и ваш мозг всегда будет в тонусе.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

40,00 zł

szt.

Тревожный пирожочек. Поддержка для тех, кто устал быть взрослым

Если планов много, а энергии мало, если при списке дел хочется все бросить и мозг работает в режиме "все срочно", то внутри живет тревожный пирожочек! Эта книга — ваш личный мотиватор. Она для тех, кто устал жить взрослым на максималках. Здесь нет чек-листов "как все успеть" и марафонов продуктивности. Зато есть короткие, смешные и поддерживающие фразы, которые помогут немного успокоиться и вспомнить: с тобой все нормально! Открывай книгу на любой страницу, читай, улыбайся и возвращайся, когда снова понадобится пауза!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

34,00 zł

szt.

Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Современному человеку живется нелегко. Его мучает бессонница; он страдает от депрессии; у него трудности на работе; личные отношения отсутствуют или не доставляют радости. Мы искренне виним себя во всех своих проблемах, ругая себя за отсутствие силы воли или недостаточное усердие. Доктор Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, в своей книге снимает с наших плеч этот груз вины. Он показывает, что истинная причина многих жизненных неудач — реальные сбои работы мозга. Эта книга откроет вам, в каких случаях можно самостоятельно облегчить свое состояние, а в каких вам может понадобиться врач, чтобы помочь мозгу измениться в лучшую сторону. Предисловие к книге написал Дэниэл Дж. Амен. Из книги вы узнаете: • Как избавиться от негативных мыслей и перестать винить себя во всех своих неудачах. • Как переписывать истории и строить здоровые отношения. • Как справиться с нарушениями работы мозга, которые не позволяют вам быть счастливым и успешным. • Что происходит в мозге, когда человек переживает эмоциональную травму. • Почему депрессия — не блажь и не каприз, а действительно серьезная проблема. Джозеф А. Аннибали — доктор медицинских наук, психоаналитик и ведущий психиатр всемирно известной клиники Амена (Amen Clinics). Доктор Аннибали проводит регулярные семинары, презентации и вебинары по таким темам, как профилактика и лечение синдрома дефицита внимания, лечение тревожности, расстройства настроения, аутизма, болезни Альцгеймера, болезни Лайма и синдрома перегруженного мозга.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

55,00 zł

szt.

Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания "быть нормальным"? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, на реальных примерах показывает, что это вовсе не черты характера, а симптомы различных нарушений работы мозга: СДВГ, депрессии, обсессивно-компульсивного, аффективного или биполярного расстройства, последствия эмоциональной травмы. То, что вам действительно необходимо – обуздать свой растревоженный мозг, вернуть его из хаоса в состояние равновесия и покоя. Прочитав книгу, вы узнаете, как вы можете самостоятельно облегчить свое состояние, и чем вам может помочь врач. Вы начнете лучше понимать себя и терпимее относиться к тем людям, чье поведение не укладывается в рамки нормы.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

39,00 zł

szt.

Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой! Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность: • Выполняйте разные техники и упражнения • Повысьте свою стрессоустойчивость • Освободитесь от планирования негативных сценариев Из книги вы узнаете: • Что такое тревожность и чем она отличается от страха • Как мозг и тело реагируют на тревогу • О видах тревожных расстройств и многом другом

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

56,00 zł

szt.

Тревожность. В поисках источников наших страхов.

Даан Хейрма ван Восс – не просто тревожный человек, его уровень кортизола в 74 раза больше, чем у обычного человека. И это делает стресс постоянным спутником его жизни. Когда очередные отношения начинают рушиться из-за его неизлечимого парализующего постоянного страха, единственным желанием остается отыскать источники этого состояния. И не только в собственной жизни, но и в жизни человечества вообще. Почему 264 миллиона людей по всей земле страдают от чувства тревоги и страха и почему это количество каждый день растет? Передается ли это по наследству? Как в разные периоды истории говорили о страхах? Есть ли связь между тревожностью и креативностью? И можно ли любить, живя в постоянном страхе?

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

52,00 zł

szt.

Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством

Иногда тревога накрывает, как волна. Но благодаря этой книге вы можете не только ее переждать, спрятавшись от всего мира, вы научитесь ею управлять осознанно! "Тревожность под контролем" — это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных практик, которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тревога и как она влияет на вашу жизнь. Вы научитесь отличать полезную тревожность от контпродуктивной и станете лучше разбираться в своих мыслях и эмоциях. Задания разделены на четыре типа, чтобы каждый читатель нашел свой путь: через разум, творчество, тело или практики осознанности. Тревога есть у всех, но теперь у вас есть 50 способов ее успокоить. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

38,00 zł

szt.

Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит

Что такое тревога – враг или союзник? Мы живем в эпоху социальных сетей, мгновенных сообщений и бесконечных новостей. Это постоянно подпитывает нашу тревогу, от которой каждый спешит избавиться. Задумывались ли вы о том, что такой подход лишь усугубляет ваше состояние? Что, если с тревожностью на самом деле не надо бороться? Ведь эта эмоция не ошибка природы, а результат миллионов лет эволюции. Данная книга поможет вам по-новому взглянуть на эту сложную эмоцию и узнать: • чем является тревога и как она возникает; • историю развития тревоги и когда ее начали считать заболеванием; • почему избегание тревоги ни к чему хорошему не приведет; • как современные технологии влияют на тревожность и т. д. Как это ни парадоксально, именно тревога может стать ключом к более спокойной и осмысленной жизни. Не боритесь с тревогой – научитесь правильно ей распоряжаться!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

53,00 zł

szt.

Тревожное поколение

– Мгновенный бестселлер New York Times. – Победитель литературной премии Goodreads Choice Award 2024 в категории «Нон-фикшен». – В книге объясняются причины всплеска психических расстройств среди подростков и предлагаются пути решения этой проблемы. – Книга совмещает в себе черты научно-популярного издания, социального манифеста и практического руководства по воспитанию подростков в цифровом мире. – Обязательное чтение для всех, кто задается вопросом о том, что случилось с нашими детьми и как это исправить.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

66,00 zł

szt.

Тревожка на курьих ножках. Задания для тревожных людей. Сказочный блокнот

«Тревожка на курьих ножках» — это несерьёзный блокнот для серьезно тревожных людей. Если вы просыпаетесь с мыслью «кажется, я что-то забыл(а)», даже если забывать было нечего, если кофе — это жидкая валюта, а слово «расслабься» вызывает нервный тик — поздравляем, вы нашли для себя идеальный блокнот. Внутри — никакой психотерапии, никаких умных терминов и уж точно никаких советов «дышать глубже». Только Баба Яга в роли чуткой (насколько это вообще возможно) проводницы, которая давно «всё» видела. Вместе вы будете: - Проводить перепись тревожек и давать им имена (спойлер: их много, и все — на курьих ножках). - Играть в «Невротическое бинго» (по диагонали — тоже считается, там сплошные выигрыши). - Рисовать тревогу цветными карандашами и отправлять ее в свободное плавание на воздушных шариках. - Честно признаваться в вещах, которые вы никогда не скажете вслух (например, что разговариваете с техникой). Это НЕ: - Учебник по саморазвитию. - Очередной «путь к себе» с медитациями. - Серьёзная литература, которую стыдно читать в метро. Это ДА: - Ироничный квест по вашей же голове. - Баба Яга в роли коуча (да-да, та самая, с опытом и без дурацких вопросов «а что ты чувствуешь?»). - Полная свобода: исчеркать страницу, нарисовать монстра, придумать обидный ответ надоедливому родственнику. - Невротическое бинго (спойлер: там строчка «Читать это бинго и кивать» — и она про вас). Внутри вас ждет: - Анкета тревожек (сугубо субъективная, но честная). - Список вещей, которые должны успокаивать, но бесят (патчи из секрета улитки, мы смотрим на вас). - Страница «Выпусти пар» — просто расчеркайте её. Без смысла, без правил. - И даже доказательства того, что тревога иногда полезна (например, вы морально готовы к апокалипсису, зомби и визиту пришельцев — и это ли не суперсила?). Короче, если устали делать вид, что «всё под контролем», если хочется выдохнуть и посмеяться над тем, что обычно бесит — этот блокнот для вас. Он ироничный, дурашливый, местами абсурдный. Но если после него станет чуточку легче — значит, магия всё-таки существует. Даже если она в формате раскрасок и списков. В общем, присаживайтесь. Чай тёплый. Тревожки — рядом. Будет весело.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

42,00 zł

szt.

Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни

Тревожиться нельзя управлять... Или всё-таки можно? Этот вопрос волнует многих из нас, ведь в современном мире уровень стресса и тревоги зачастую зашкаливает. Однако при внимательном рассмотрении можно понять, что тревога — это не враг, с которым нужно бороться, а сложный эмоциональный процесс, который можно и нужно научиться контролировать. Это знакомое каждому чувство, словно тенистый силуэт, проявляется в самых неожиданных закоулках нашей жизни. Она путает наши мысли, мешает идти к своим мечтам и отдаляет от желаемого покоя. Этот уникальный блокнот создан специально для тех, кто хочет лучше понимать свои эмоции, контролировать их, а также стремится победить тревогу и достичь внутренней гармонии. Дневник поможет вам лучше понять свои эмоции и научиться управлять ими, независимо от обстоятельств. С его страниц, как теплые советы друга, звучат мудрые рекомендации и внимательные задания. Они помогут вам не просто понять свои чувства, но и принять их. Упражнения, разработанные лучшими умами в мире психологии, становятся верными спутниками на пути к внутренней гармонии. Этот дневник — ваш проводник к жизни, где царит безмятежность и уверенность в завтрашнем дне. Алексей Пережогин — психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий психотерапевт, автор статей и лектор курсов по психологии. Внутри вы найдете: - Упражнения для осознанности и медитации, которые помогут погрузиться в настоящее и уменьшить внутреннее напряжение. - Техники когнитивно-поведенческой терапии для переосмысления и перенаправления негативных мыслей. - Место для записи своих чувств, переживаний и достижений. - Рекомендации по созданию здоровых привычек, поддерживающих эмоциональное благополучие. - Пространство для творчества и терапии, где вы сможете рисовать, писать или создавать коллажи. Дневник — ваш надежный помощник в ежедневной борьбе с тревогой, предоставляющий инструменты для обретения внутреннего покоя и стабильности.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

51,00 zł

szt.

Тревога: путь к психологическому равновесию

У всех нас бывают плохие дни, когда мы чувствуем себя тревожно, неуверенно и уязвимо. В погоне за успехом мы боимся совершить ошибку – именно так и возникает тревога, которая незаметно становится нашим постоянным спутником. Корейский автор Пак Ханпён знает об этом не понаслышке и делится своей историей. В книге вы найдете поддерживающую информацию: — Про тревогу: как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь — Про понимание чувств: как их замечать и мягко проживать — Про окружение: как устанавливать и не нарушать личные границы — Про счастье: как найти свои способы повышения настроения Также вы встретите вдохновляющие цитаты из корейских дорам (например "Хватай Сонджэ и беги"), фильмов (например "Паразиты"), а также искренние переживания популярных корейских актеров и певцов (например Ли Дон Ук, Гон Ю и Айю) на тему тревожности. То, что сейчас тревожит вас, обязательно пройдет. Все в порядке!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

62,00 zł

szt.

Трансформация мышления. Начни думать как победитель и измени свою жизнь

ОБ АВТОРЕ Брайан Трейси — всемирно известный мотивационный оратор и автор более 80 бестселлеров. Cчитается одним из основоположников течения литературы по саморазвитию. ОТ ИЗДАТЕЛЯ «Вы становитесь тем, о чем думаете больше всего!» — утверждает Брайан Трейси. В этой книге он представляет ряд принципов, которые помогут вам изменить взгляд на мир и начать видеть возможности даже в неудачах. Трансформация мышления поможет точно формулировать цели, эффективно расставлять приоритеты и уверенно двигаться к успеху. А еще вы узнаете: • как работает «принцип реальности»; • что такое Я-концепция личности; • почему потеря памяти может помочь добиться успеха; • что общего у вас с шедевром Микеланджело и • какие 7 шагов приводят в великой цели. ОТЗЫВ «Эта книга расскажет вам, как отыскать в себе невероятные запасы внутренней энергии и раскрыть удивительные силы, имеющиеся в каждом из нас. Вы удивитесь, когда начнете добиваться совершенно невиданных и более значимых результатов, используя ее концепции и идеи во своей работе». — Марк Виктор Хансен, автор книги «Куриный бульон для души»

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

70,00 zł

szt.

Трансформационная психологическая игра «Ключи и двери». Открой тайны своего подсознания и сделай невозможное возможным

Трансформационная психологическая игра «Ключи и двери». Открой тайны своего подсознания и сделай невозможное возможным

Эта трансформационная игра подарит вам не только озарения, но и возможность найти ответы на самые волнующие вопросы, позволит взглянуть на свою жизнь с совершенно иного ракурса и получить новый опыт психоанализа, приобретенный в процессе увлекательной прогулки по сказочному дому. А поможет в этом: - игровое поле в виде дома со множеством этажей, дверей и лестниц; - инструкция к игре; - 260 текстовых карточек-подсказок и 55 метафорических карт, которые сделают процесс прохождения игры максимально полезным и увлекательным. Игра позволит найти ответы на разные вопросы: - как разобраться в себе; - как найти источник энергии и реализовать свой потенциал; - как наладить отношения с людьми и внешним миром и почувствовать радость и яркость жизни; - как получить больше опыта и знаний, чтобы стать мудрее; - как правильно выстраивать личные границы, чтобы быть успешным в карьере и личной жизни. Отзывы игроков: «Поразительно, как вытянутые из колоды карточки откликаются и отражают мысли в твоей голове. Эта игра — прекрасный инструмент для работы с тонкими гранями подсознания. Кажется, что впереди тупик... а нет, впереди новый этаж и дверь в то будущее, которое ты выбираешь прямо здесь и прямо сейчас». «Целая психотерапия, только в игре. Касаешься разных моментов и понимаешь, как многие события в жизни связаны между собой и влияют друг на друга. Открываешь двери этажей особенными ключами и узнаешь тайны своего подсознания». «Вроде просто игра с милым домиком. А оказывается, что это некий проводник в волшебную сказку, где каждое задание помогает лучше разобраться в себе и получить совет, что нужно делать дальше. Процесс настолько завораживающий, что просто мурашки по коже».

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

181,00 zł

szt.

Трансерфинг реальности. Ступень V. Яблоки падают в небо

Управление реальностью: неужели такое возможно? Те, кто испробовал Трансерфинг на своем опыте, с изумлением рассказывают, как их мысли непостижимым образом материализуются, а окружающая действительность буквально на глазах меняет свой облик. Например, люди по непонятным причинам начинают относиться к вам с большей симпатией. Двери, которые раньше казались безнадежно закрытыми, отворяются. При этом вы можете наблюдать весьма любопытные явления: изменение "оттенков декораций" и "круги на реальности", подобные кругам на воде. Слой вашего мира восстанавливает утраченную свежесть: к мороженому возвращается тот самый вкус из детства, а надежды снова обретают восторг юности. Но главное - это характерное ощущение внутренней свободы - привилегия жить в соответствии со своим кредо. Как это ни странно, здесь нет никакой мистики - все реально. Поэтому, проверяя прочитанное на практике, держитесь крепко на земле, чтобы не упасть в небо от удивления и восторга.
Для широкого круга читателей.

О чем книга
Трансерфинг - это искусство управления реальностью, используя свою свободу выбора. Мир всегда отражает наше представление о нем. Человек может выбрать любой из вариантов развития настоящего и, таким образом, оказаться в желаемых обстоятельствах. Для того, чтобы научиться это делать, необходимо научиться находить взаимопонимание между душой и разумом, формировать намерение и избегать влияния деструктивных маятников.

Почему книгу стоит прочитать
Большинство людей, прочитавших "Трансерфинг", отмечают, что эта книга с первых страниц полностью переворачивает представление о мире и роли человека в своей собственной жизни. Свежий взгляд на реальность побуждает читателя сознательно относиться к тому выбору, который он делает в то или иное мгновение, и это действительно меняет его жизнь в желаемом направлении. "Это работает!" - фраза, которая встречается почти во всех отзывах о книге Вадима Зеланда.

Для кого эта книга
Книга вызывает большой интерес у молодого поколения и людей среднего возраста, у тех, кто интересуется вопросами философии, психологии и физики, а также загадками сознания и управлением реальности.

Почему решили издать
Идея "Трансерфинга реальности" быстро приобретала популярность еще тогда, когда автор выложил текст в Интернете. Многочисленные отзывы читателей о том, что она действительно работает, а также оригинальный взгляд на устройство реальности стали тем самым стимулом, благодаря которому издательство решило издать рукопись Вадима Зеланда.
С момента первого издания "Трансерфинга реальности" прошло 10 лет. За это время было продано около 2 миллионов экземпляров. Книга Вадима Зеланда переведена на 21 язык и по сей день занимает верхние строчки в различных рейтингах книжных бестселлеров.

Информация об авторе
Вадим Зеланд: "Мне за сорок. До распада Союза занимался исследованиями в области квантовой физики, потом - компьютерными технологиями, сейчас - книгами. Живу в России. По национальности - русский, или если точнее, на четверть эстонец. Остальное не имеет никакого значения, впрочем, как и все это. По поводу своих собственных успехов я могу лишь констатировать, что Трансерфинг действует безупречно. Но афишировать свою личную жизнь не собираюсь, поскольку после этого она перестанет быть личной. Широкая известность оборачивается против тебя, если ты поддаешься искушению и влезаешь на пьедестал для всеобщего обозрения. У некоторых народов, например, у американских индейцев, существует поверье, что если кто-то срисовал твой портрет (сфотографировал), то он украл часть твоей души. Конечно, это всего лишь суеверие, но оно родилось не на пустом месте. Продукт личного творчества распространять можно; выпускать в тираж личность - никогда.
На вопрос заинтригованных читателей "Кто вы, Вадим Зеланд?", я обычно отвечаю: "Никто". Моя биография не может и не должна представлять интереса, поскольку я не создатель Трансерфинга, а всего лишь "ретранслятор". Необходимо действительно быть никем - пустым сосудом, чтобы не внести своих личностных искажений в это древнее Знание, открывающее двери в мир, где невозможное становится возможным. Реальность прекращает существовать как нечто внешнее и независимое - она становится управляемой, если следовать определенным правилам. Тайна, сокрытая лишь тем, что лежит на поверхности, - настолько грандиозна, что личность ее носителя перестает иметь значение. Пожалуй, подлинного интереса могут заслуживать хранители, передавшие мне это Знание, однако они так же предпочитают оставаться в тени."

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-4 tygodni

Cena:

88,00 zł

szt.

Традиционная китайская медицина: как вылечить недуги и поддержать здоровье

Галина Пивоварова — врач китайской и тибетской медицины с многолетним стажем. Понимая менталитет как китайских предков, так и соотечественников, автор максимально доходчиво донесла информацию, не просто утверждая что-либо, что часто встречается у китайских авторов, а с пояснениями и доказательствами, которые так важны для русского человека. "Если бы я знал об этом раньше…" — эту фразу автор, практикующий врач, слышала слишком часто. Книга создана, чтобы развеять мифы и показать, что традиционная китайская медицина — это не что-то ненаучное и примитивное, а система с ясной и стройной логикой, актуальной по сей день. Особую ценность представляют детальные объяснения правил образа жизни, которые часто противоречат расхожим представлениям о ЗОЖ, но обладают внутренней безупречной логикой и находят подтверждение в современных научных исследованиях. Вы научитесь основам диагностики и сможете применять методы самопомощи. Это путеводитель для тех, кто хочет осознанно управлять своим здоровьем, опираясь на мудрость тысячелетий и данные сегодняшнего дня.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

48,00 zł

szt.

Травма. Невидимая эпидемия

«Травма. Невидимая эпидемия» – книга, благодаря которой читатель получит: • глубокое понимание травмы и стыда; • способность распознать травму в себе, других и обществе вокруг тебя; • знание того, как индивидуальная и коллективная травма существует на уровне социума; • мотивацию остановить травму и ее распространение; • набор практических приемов помощи себе и другим.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

53,00 zł

szt.

Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться

ОТ ИЗДАТЕЛЯ: Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит? Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций. Вы узнаете: • как регулировать негативные эмоции, не подавляя их; • почему листание ленты совсем не помогает отвлечься; • что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает; • когда лучше обратиться за помощью к специалисту. ОТЗЫВ: «Книга, которая важна каждому сейчас. Она поможет не поддаться эмоциональному заражению, отделить свои эмоции и чувства от эмоций и чувств других людей, попавших в сложные, а иногда и чудовищные жизненные обстоятельства. Остаться участливым и сопереживающим, но не дать тяжелым чувствам поглотить вас». — Ольга Берг, интегративный психолог, автор книги «Путешествие к центру себя» и дневника благодарности «Лови день»

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

50,00 zł

szt.

Травма и память. Влияние травмирующих воспоминаний на тело и мозг

Для поклонников «Тело помнит все» Бессела Колка, «Тело не врет» Алис Миллер. «Эта работа позволяет наконец избавиться от стыда, горя, ярости и чувства потери, застрявших внутри, помогает прекратить и привести к своему разрешению подрывную деятельность травмы в отношении тела». — Бессел ван дер Колк Травматический опыт способен на долгие годы изменить биологическое, психологическое и социальное равновесие человека. Вскоре память об одном конкретном событии начинает доминировать над всеми другими переживаниями. Питер Левин, доктор наук и психотерапевт, долгое время наблюдал за тем, как воспоминания позволяют травматическим событиям влиять на наши мысли, чувства и действия. В своей книге автор доказывает — травма и память связаны, и понимание того, как работает это взаимодействие, имеет основополагающее значение для лечения травм. Из этой книги вы узнаете: - Как память преобразует наши воспоминания? - Почему нынешние чувства основа наших воспоминаний? - Какие существуют типы памяти? - При каких условиях память может быть целительной силой, а когда — деструктивной?

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

56,00 zł

szt.

Точка роста. Как создавать бизнес, который вызывает улыбки

Виктория Молдавская — предпринимательца, создатель бренда украшений VIVA LA VIKA и бренда одежды CHOUX, основательница и спикер авторского бизнес-курса «Точка роста». Бизнес — это живой организм. Подобно нашему телу, все его системы взаимосвязаны, а неполадка в одной из них отражается на общем состоянии. Задача предпринимателя — не только вовремя обнаружить ее, но и превратить в ТОЧКУ РОСТА. В своей книге Виктория Молдавская и приглашенные спикеры помогут найти проблемы в опорных точках вашего бизнеса и внести фундаментальные коррективы в его основные процессы. Каждая глава посвящена одной точке роста, проработка которой поможет выйти на новый уровень развития бизнеса.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

135,00 zł

szt.

Точка Опоры. Искусство быть взрослым

Вам сложно принимать решения самостоятельно? Не знаете, как управлять изменениями в своей жизни? Анна Иванникова, психолог-консультант, конфликтолог-медиатор, коуч международного уровня, автор и ведущая топ-подкаста в России по саморазвитию «Познай самого себя», в своей книге «Точка опоры. Искусство быть взрослым» расскажет, как скорректировать образ мышления и научиться реагировать на любые изменения и неопределенности судьбы по-взрослому. В книге вы найдете упражнения для развития эмоционального интеллекта, без которого невозможно уверенно балансировать в современном турбулентном мире и принимать взрослые взвешенные решения. Вы научитесь распознавать свои эмоции и управлять ими; возвращать себя в ресурсное состояние, эффективное для решения текущих жизненных задач; полагаться на себя, нести ответственность и действовать здесь и сейчас.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

61,00 zł

szt.

Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

49,00 zł

szt.

Томная дама в шляпке с цветком. С чего начинается женственность (вид1)

После того, как вы поработаете с этой книгой, ваша жизнь обязательно изменится в лучшую сторону. Прощай, одинокая, несчастливая жизнь, неуверенность в себе и плохое настроение. Да здравствуют любовь, удача, благополучие и… Женственность! Женственность — величайшая загадка Бога. Мистичная, вдохновенная и прекрасная. Как и сам Бог, она не может быть достоверно определена и описана человеческим языком. Она имеет духовную природу, ее нельзя понять интеллектуально. Но это лишь делает ее еще желаннее. Как стать настоящей Женщиной, излучающей свет, доброту, мягкость? Как стать спокойной, мудрой и рассудительной? Как контролировать свое самочувствие и эмоции и всегда быть желанной? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге, ведь она написана специально для того, чтобы войти в гармоничное и женственное единство с энергией наших чувств и переживаний и стать счастливой.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

53,00 zł

szt.

Токсичный зоопарк манипуляторов. Пять типов людей-хищников и противоядие от их разрушительного влияния

Вера Бокарева — психолог, коуч с 18-летним стажем, автор каналов по психологии с общей аудиторией более 315 000 подписчиков. Вы встречали людей, которые забирают у вас силы, заставляют чувствовать себя ничтожеством рядом с ними, стараются морально раздавить и отравляют своей удушающей токсичностью? Значит, вы попадались в капкан манипулятора. Эта книга — щит и меч от любого токсичного влияния абьюзеров, нарциссов и тиранов. На примере сказочных архетипов вы познакомитесь с пятью самыми беспощадными манипуляторами, которые подстерегают в разных сферах жизни: семья, работа, любовь, дружба. Вы узнаете, какие инструменты они используют — от газлайтинга и паразитирования до изощренных манипуляций — чтобы подчинить жертву своей воле. Вы освоите практические стратегии защиты: четкий алгоритм общения с токсичными людьми, методы проработки собственных уязвимостей и паттернов жертвы. Вы станете сильной и уверенной в себе личностью, способной противостоять любым попыткам манипулирования и сохранить свою целостность.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

59,00 zł

szt.

Токсичные слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины. Покеты от и до

Поможет противостоять токсичному общению Бестселлер в жанре self-help в Корее Как сохранить самооценку и не выйти из себя, когда вас пытаются обидеть

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

18,00 zł

szt.

Токсичные слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины

Поможет противостоять токсичному общению Бестселлер в жанре self-help в Корее Как сохранить самооценку и не выйти из себя, когда вас пытаются обидеть

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

36,00 zł

szt.

Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя.

Практикующий психолог, доктор Шерри Кэмпбелл предлагает инструкцию для тех, кто хочет освободиться от токсичных семейных отношений и улучшить свою жизнь. Токсичное насилие в семье имеет двойное дно. Первый уровень жестокого обращения — это собственно насилие со стороны токсичных членов семьи, а второй — отрицание другими, что в семье происходит что-то ненормальное. Любить кого-то вовсе не означает иметь с ним отношения, точно так же, как прощение не всегда означает примирение. Значительная часть исцеления приходит с признанием того, что существуют ядовитые отношения, которые разрушают человека изнутри и мешают ему полноценно жить. Эта книга — замечательный рассказ о том, что иногда необходимо разорвать связи с токсичными родственниками, чтобы наконец-то вздохнуть свободно. Из книги вы узнаете: — как родители, взрослые дети, братья и сестры, бабушки, дедушки и другие родственники проявляют свою токсичность; — разницу между ущемленными и жестокими членами семьи; — как разорвать связи с людьми, делающими вас несчастными; — что на самом деле означает отсутствие контакта с близкими родственниками. И только когда вы разорвете эти отношения, то получите возможность полюбить членов своей семьи на расстоянии, зная, что вам уже ничего не угрожает. Вы осознаете, как полюбить себя и коренным образом изменить свою жизнь к лучшему!

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

65,00 zł

szt.

Токсичные отношения. Как освободиться от манипуляторов, психопатов и их влияния на вашу жизнь

Как работает травматическая привязанность Упражнения и терапевтические инструменты для восстановления От автора бестселлера «Токсичные люди»

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

49,00 zł

szt.

Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок

Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок

Секреты успешного взаимодействия с мудаками От эксперта The New York Times, Marie Claire, Glamour и Cosmopolitan Ключ к гармоничным отношениям без токсичности

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

50,00 zł

szt.

Токсичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни

Алексей Симонов — психоаналитический терапевт, член Европейской Ассоциации Развития Психоанализа и Психотерапии (ЕАРПП), лектор, автор тг-канала "Психологический деТокс", а также статей на сайте Psychologies.ru, кандидат искусствоведения. Помогает клиентам в вопросах отношений, построении карьеры и бизнеса. Оказывает помощь при депрессиях, фобиях, а также личностных расстройствах. Более десяти лет опыта консультирования взрослых и подростков. Многих из нас преследуют чувства беспомощности и бесцельности жизни, которые мешают сепарации и реализации своего потенциала. Не всем повезло вырасти в благополучной семье, но, когда мы становимся взрослыми, у нас есть возможность исцелить свою психику после травм детства, чтобы стать более цельными и свободными от внутренних конфликтов. Эта книга даст ответы на вопросы о том, почему родители были токсичными, как отделить себя от фигуры родителей и от их способа жить и выстраивать отношения с миром. Эта книга поможет вам: • освободиться от бессознательных чувств тревоги, вины, стыда и беспомощности; • совершать осознанные выборы с пользой для себя; • сепарироваться от токсичных родителей и родственников; • сформировать в своей психике пространство для любви к себе; • обрести стабильное внутреннее "Я".

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

48,00 zł

szt.

Ток. Как совершать выгодные шаги без потерь

У вас в руках не биография и не сухая методичка. Это спрессованный опыт побед Игоря Рыбакова – миллиардера, сооснователя компании ТЕХНОНИКОЛЬ филантропа и венчурного инвестора. Бизнес, личностное развитие, здоровье, отношения – в самых разных жизненных ситуациях это книга не даст вам быть менее ярким, чем вы можете. Она мотивирует на постоянное движении и изменения; сам автор за два года стал известным блогером, делясь с огромной аудиторией успешными практиками. Выходите из общей очереди, выбирайте новые двери, преобразуйте реальность по-своему. "ТОК" – книга, которая поможет, когда "заряд" на низком уровне. Когда необходим "квант энергии", чтобы вернуться в состояние потока или преодолеть полосу турбулентности. "ТОК" – это power bank для тех, кто готов делать свою жизнь. Книга заряжена искренним желанием автора: "Хочу, чтобы у тебя получилось!"

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

103,00 zł

szt.

То, как мы работаем — не работает: Проверенные способы управления жизненной энергией (Покет серия)

Мы привыкли, что для того, чтобы больше сделать и больше заработать, нужно постоянно наращивать темп, засиживаться в офисе допоздна, работать без выходных и годами не ходить в отпуск. Но постоянный цейтнот и отсутствие отдыха подрывают креативность и снижают реальную производительность. Даже тем, кому удается сохранять высокие показатели, приходится расплачиваться собственным здоровьем в этой вселенской гонке за результатами. Такой изматывающий стиль работы неприемлем ни для людей, ни для организаций. Авторы предлагают оптимальное решение этой проблемы за счет изменений в корпоративной культуре и в управлении жизненной энергией. Предлагаемые ими нововведения, основанные на сочетании труда и отдыха, просты и разумны, они позволяют улучшить жизнь каждого человека и каждой организации и стабильно получать высокие результаты. Книга адресована руководителям и владельцам компаний, специалистам по работе с персоналом, но будет интересна и самой широкой публике.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

32,00 zł

szt.

Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Мы привыкли делить чувства на хорошие и плохие. Радоваться и любить – можно, грустить и ненавидеть – нельзя. Мы запрещаем себе ощущать тревогу, страх или обиду, стараясь скрыть от чужих глаз свои переживания. Евгения Андреева – семейный психолог и гештальт-терапевт уверена: все чувства хороши и полезны, если знать, как их проживать. Вы удивитесь, но даже злость и разочарование могут давать ощущение силы, полноты жизни и большей близости. Эта книга о реабилитации чувств, ценности переживания и свободе самовыражения. Она о том, как залечивать раны и позволить себе больше открытости в отношениях. Автор расскажет, почему чувства становятся "тихими", а мы – менее живыми. Вы узнаете, как превратить свои чувства из врагов в помощников и начать двигаться по направлению к счастью

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

56,00 zł

szt.

Типы характеров. Как слышать и понимать друг друга

Взаимное непонимание друг друга — источник большинства жизненных сложностей, неприятностей и конфликтов. В ваших руках книга врача-психиатра, который рассказывает, как можно заранее прогнозировать, предотвращать конфликтные ситуации и выстраивать грамотное взаимодействие с людьми. Разбираться в людях и выстраивать с ними эффективную взаимовыгодную коммуникацию — сегодня это один из наиболее востребованных жизненных навыков. Вы научитесь понимать, как работает мозг, какие типы людей мы встречаем чаще всего, какие особенности их характера следует учитывать и как именно это знание поможет лучше узнать себя и окружающих. Вы сможете анализировать ситуации объективно, и это упростит общение с людьми.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Тибетская медицина: современные практики здоровья

Жимба Данзанов — доктор тибетской медицины, воспитанник буддийского ламы и знаменитого врача тибетской медицины Геше Балбар, основателя клиники "Чжуд-Ши". Лама Балбар с самого раннего детства посвящал своего воспитанника во все тонкости искусства врачевания. Всю жизнь Жимба Данзанов помогал своему легендарному дедушке и является прямым продолжателем его знаний и работы. В книге Жимба Данзанов раскрывает базовые аспекты тибетской медицины и подробно останавливается на ее методах, адаптированных к условиям жизни в 21 веке. Наследие тибетской медицины, подтвержденное и обогащенное открытиями современной науки, помогает людям эффективно поддерживать здоровье и благополучие. Вы узнаете, как познать свою природу, достичь эмоционального и физического баланса, а также как обрести долголетие, разумно распоряжаясь своим телом. Сложные идеи и концепции тибетской медицины объяснены простым языком, а практические рекомендации, данные в этой книге, вы легко сможете внедрить в повседневную жизнь и достичь своих целей.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

56,00 zł

szt.

Технология создания событий: методики управления своей жизнью

Прочитав эту книгу, вы: • узнаете о том, как создаются события; • поймете, кто ответственен за то, что с нами происходит, и можно ли изменить судьбу; • соберете весь пазл технологии создания событий. Технологию создания событий, описанную в книге, можно применить абсолютно ко всем желаниям: здоровью, деньгам, отношениям — к тому, чего хочет каждый живущий на земле человек. А хотим мы быть здоровыми, красивыми, конечно, иметь хорошие отношения с детьми, родителями, партнером по жизни, найти дело мечты и, естественно, доход, который позволяет об этом доходе не думать. На страницах этой книги автор дает разные практики и упражнения, помогающие копнуть вглубь своих желаний и найти действенные пути их воплощения. Вместе с автором книги, следуя шаг за шагом по Технологии создания событий, вы не просто загадаете желания, но и проанализируете свой образ жизни и поймете, насколько ваши желания истинны.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

48,00 zł

szt.

Техники судьбы. О смешных приметах, нелепых совпадениях и бюро судеб, которое работает без выходных

Александр Райн — автор рассказов и романов в жанрах фантастика, фэнтези, мистика, юмор. Блогер с аудиторией более 250 000 подписчиков. Его книги давно полюбились читателям и приобрели верных поклонников, а по трем произведениям даже сняты короткометражные фильмы. А вдруг все события в вашей жизни кем-то спланированы, все случайности — закономерны, а вашу судьбу чинят, как сломанный компьютер, когда в ней что-то идет не так? Пятнадцать удивительных историй о том, как неудачные, на первый взгляд, события ведут к победам, а хаос оборачивается гармонией. Они научат вас видеть безграничные возможности даже в самых непростых ситуациях. Вы начнете замечать неочевидные знаки, перестанете тревожиться из-за мелких неурядиц (может быть, они — начало чего-то светлого и радостного?) и сможете доверять течению событий, ведь даже после самой темной ночи неизбежно наступает утро. Смешные и трогательные истории, где магия врывается в ежедневную рутину будней, учат подмечать добро, находить счастливые моменты в трудные времена. Ваше счастье — не случайность, а чей-то искренний, но невидимый труд. Даже если помощь приходит с опозданием. А может, опоздание было кем-то запланировано?..

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

61,00 zł

szt.

Техники пре-убеждения. Как получить согласие оппонента еще до начала переговоров

Роберт Чалдини — знаменитый американский психолог, родоначальник направления психологии, изучающего феномен влияния. Если есть на свете книга, которая позволяет добиваться своего от окружающих, то вы держите ее в руках. Автор «Техники пре-убеждения» Роберт Чалдини, самый цитируемый в мире социальный психолог, много лет, словно тайный агент, внедрялся в отделы крупных корпораций. Он наблюдал за работой лучших из лучших, пока не пришел к неожиданному выводу. Гении убеждения интуитивно пользуются приемами, позволяющими добиться нужного результата еще до начала процесса переговоров. Только представьте себе, вы получаете согласие от руководителя, едва начав разговор. Или заручаетесь поддержкой коллеги в тяжелом проекте, даже не информируя его обо всех нюансах. Или добиваетесь от работника магазина пойти вам навстречу, только-только приступив к озвучиванию своей просьбы. Это революционная методика, разработанная блестящим ученым и не менее блестящим психологом. «Эта книга дает очередной импульс развитию науки убеждения, подталкивает ее к движению в нескольких важных направлениях..."Техники пре-убеждения" — незаменимый инструмент для тех, кто серьезно относится к научно обоснованным бизнес-стратегиям, она стоила долгого ожидания. Ей суждено стать классикой. Эта книга должна попасть на полку каждого уважающего себя человека бизнеса — от генерального директора до начинающего продавца». — FORBES

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

35,00 zł

szt.

Техники гипноза: обратная сторона сознания

Геннадий Юрьевич Рубан (псевдоним - Иванов) - психолог, практикующий гипнотерапевт, член редакционной коллегии научного журнала "Гипноз в клинической и экспериментальной психологии". Геннадий Юрьевич разработал метод "амнезийного транса" и алгоритмы введения в сверхглубокие стадии гипноза, позволяющие проводить операции под гипнозом (гипноанестезия), а также моделировать психические процессы в сомнамбулизме. К числу своих достижений автор также относит возрождение экспериментального подхода в гипнотерапии. В современной России Г.Ю. Рубан стал первым открыто практиковать "уличный гипноз", выступая по данной теме консультантом на съемках научных фильмов и шоу на ведущих телеканалах. В данном издании автор говорит о самой неисследованной области человеческой феноменологии, опираясь на свой практический опыт и труды ученых в области психологии. По сути, гипноз – это своего рода мостик между сознательным и подсознательным состоянием, пройти по которому достойная и вполне достижимая цель, если понять двойственную природу человека. В книге Геннадия Иванова "Техники гипноза: обратная сторона сознания" каждый вдумчивый читатель найдет ответы на большинство волнующих вопросов о способах введения в гипноз, действиях гипнотизера и реакциях организма до, после и во время сеанса. И чем глубже человек начнет понимать феномены гипноза и внушения, тем меньше останется места для страхов, мистики и сомнений. Зачем бояться того, что можно с пользой применять?! Вы сами сможете убедиться, что гипноз – именно то состояние повышенной восприимчивости, при котором слова доходят до подсознания, где скрыты ресурсные возможности организма.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

69,00 zł

szt.

Тесты Айзенка. IQ. Перезагрузка мозга. Лучший способ развить свои интеллектуальные способности (9-е издание)

Британский психолог Ганс Юрген Айзенк разработал и открыл миру знаменитые тесты по измерению коэффициента интеллекта в 1950-х годах. Сегодня существует множество вариантов измерения IQ, но тесты Айзенка по-прежнему остаются самыми точными. Их основная задача — выявить сильные и слабые стороны вашего мышления и перезапустить интеллектуальные способности. Если вы быстро справитесь с тестами из этой книги, то будете молниеносно решать задачи и в жизни. ВЫ УЗНАЕТЕ: – как IQ влияет на способности человека; – каков уровень вашего интеллектуального развития; – в чем ваши слабые и сильные стороны; – как улучшить способности интеллекта; – почему нужно всегда работать над собой. Об авторе ГАНС ЮРГЕН АЙЗЕНК — британский психолог, один из лидеров биологического направления в психологии, создатель факторной теории личности, автор легендарного теста по измерению коэффициента интеллекта.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

23,00 zł

szt.

Территория счастья. Большая книга о волшебной любви, земных радостях и неземном вдохновении

Большой подарочный сборник рассказов о любви, покоривших сердца более миллиона читателей! Истории о том, как нити совершенно разных судеб завязываются в крепкие узелки, дарят надежду встретить искреннюю безусловную любовь. Эта книга согреет душу и сделает мир вокруг прекраснее, ведь в ней собраны самые трогательные и добрые сюжеты. Вы сможете увидеть новые грани отношений, в которых находитесь, раскрасить мир яркими цветами и нарисовать собственное счастье. Вы узнаете, как потерявшиеся на городских улицах кошка и собака растопили лед между двумя очерствевшими сердцами. Познакомитесь с семейными легендами о встречах с самой судьбой и услышите громкий шепот влюбленных сердец. Каждая история любви на этих страницах отзовется приятным волнением в душе, а от некоторых появятся мурашки.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

91,00 zł

szt.

Терапия эмоциональных схем

В этой книге представлены инновационные инструменты, помогающие понять эмоциональные схемы, например, такие как убежденность, что болезненные чувства невыносимы, позорны или будут длиться бесконечно долго. Как специалисты, так и не психологи теперь могут

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

105,00 zł

szt.

Терапия тревожного расстройства

В современном мире тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) становятся все более распространенными проблемами, затрагивающими жизнь миллионов людей. Эта книга — ваш надежный спутник на пути к комфорту и внутреннему спокойствию. Вы узнайте о механизмах, стоящих за этими состояниями, и о том, как они влияют на повседневную жизнь. От проблем с концентрацией и расстройством кишечника до бессонницы. В книге есть истории реальных людей, которые столкнулись с расстройством, а также их психологический разбор. Познакомьтесь с современными подходами к пониманию и проживанию, которые помогут вам управлять своими эмоциями. Не позволяйте тревоге и ПТСР управлять вашей жизнью. Эта книга — первый шаг к свободе и восстановлению. Быть действительно счастливым человеком – ваша зона ответственности!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

44,00 zł

szt.

Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод

Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии. Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и к жизни. Книга поможет вам: • справиться с перепадами настроения; • избавиться от негативных чувств в зародыше; • справиться с чувством вины; • освободиться от враждебности и критики; • преодолеть зависимость от любви и одобрения; • повысить самооценку; • оградиться от тревожности; • чувствовать себя хорошо каждый день.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

110,00 zł

szt.

Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод

Доктор Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии. Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни. Книга поможет вам: • справиться с перепадами настроения; • избавиться от негативных чувств; • не страдать из-за чувства вины; • перестать болезненно реагировать на критику; • не зависеть от чьей-то любви и одобрения; • повысить самооценку; • избавиться от тревожности; • чувствовать себя хорошо каждый день.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

38,00 zł

szt.

Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод

Доктор Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии. Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и к жизни. Книга поможет вам: • справиться с перепадами настроения • избавиться от негативных чувств в зародыше • справиться с чувством вины • освободиться от враждебности и критики • преодолеть зависимость от любви и одобрения • повысить самооценку • избавиться от тревожности • чувствовать себя хорошо каждый день

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

67,00 zł

szt.

Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе

Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе

Илья Качай — кандидат философских наук, клинический психолог, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, научный руководитель Клиники когнитивной психотерапии, научный руководитель Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, доцент кафедры философии Сибирского федерального университета. Вы научитесь: • брать под контроль навязчивые мысли и превращать их в источник силы; • развивать внутреннюю устойчивость, чтобы не чувствовать себя заложником страхов; • легко вступать в общение, не боясь осуждения или неодобрения; • выстраивать здоровые личные границы, чтобы защитить свое эмоциональное пространство. Здесь нет абстрактных советов — только практические техники, проверенные психологами и реальными людьми. Вы обнаружите, как социофобия теряет власть над вами, а на ее месте расцветает смелость проявляться и быть собой. В книге собрано достаточно теории и практики, чтобы приступить к самотерапии сразу, в полном объеме, чтобы не тратить время на поиски информации и специалистов. Перестаньте откладывать изменения "на потом": сделайте первый шаг к полноценной жизни и начните смотреть в будущее без страха, а в зеркало — с заслуженной гордостью за того, кто наконец обрел уверенность в себе.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

52,00 zł

szt.

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками. Не попали ли вы в эту ловушку? Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы: - Часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности? - Прощаете ли себе проявление слабости? - Считаете ли, что вам необходимо измениться? Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас. В ней вы найдете множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровое самовосприятие и обрести уверенность в своих силах. Здесь вы найдете ответы на вопросы: - Почему самооценка далеко не всегда зависит от реальных достижений? - Когда самокритика перестает быть полезной и приводит к саморазрушению? - Как избавиться от убеждений, которые не дают вам развиваться? - С какими последствиями можно столкнуться, если не работать над самооценкой?

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

74,00 zł

szt.

Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой

Новинка от практикующего психолога с аудиторией более 140 тыс. подписчиков Пошаговая система трансформации Много практики: упражнения, кейсы и результаты исследований

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

44,00 zł

szt.

Терапия принятия и ответственности. Комплексное руководство по ACT для практикующих специалистов

От создателей колоды «ACT-карты. 55 упражнений, чтобы изменить то, что можете, принять то, что не можете контролировать, и начать действовать» Терапия принятия и ответственности (ACT) фокусируется на принятии эмоций, даже сложных, вместо их игнорирования или подавления. Тимоти Гордон и Джессика Борушок, эксперты в сфере терапии принятия и ответственности, создали руководство, объединяющее теорию и практику работы в ACT-подходе. В книге представлены разные инструменты: - сценарии с пошаговым разбором, - чек-листы для проверки себя, - упражнения по осознанности, - стратегии для работы с тревожностью, депрессией, ПТСР, ОКР и другими состояниями. Освоив их, вы сможете эффективно работать с клиентами, помогая им развить психологическую гибкость: способность оставаться в контакте с собой, чтобы продолжать делать то, что важно, несмотря на сложности.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

47,00 zł

szt.

Терапия денежного мышления. Как повысить уровень достатка, управляя подсознанием

Вашими деньгами управляет подсознание. Именно оно до сих пор создает вам финансовые проблемы: либо вы тратите деньги сразу, как они появляются, либо постоянно откладываете и не разрешаете себе покупку даже жизненно необходимых вещей. Алексей Козлов — врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с 27-летним стажем. Его авторская методика, изложенная в книге, сочетает когнитивно-поведенческую терапию, нейролингвистическое программирование и гипноз. Такой комплексный подход поможет изменить неэффективную модель мышления через трансформацию вредных убеждений в позитивные ресурсные. Вы поймете, как научиться управлять своим подсознанием, чтобы достигать материальных целей, исполнять желания и становиться счастливее!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

59,00 zł

szt.

Тепло светлячков. О маленьких чудесах, что делают жизнь полной

О том, как замечать маленькие чудеса и черпать в них силы Для ценителей «тихой» литературы и настоящих человеческих историй Нежная поддержка в тяжелые времена

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

38,00 zł

szt.

Теория пузырей с опорой на жизнь. Совершенствуйтесь с помощью теории пузырей для непрерывного развития и счастливой жизни

Теория пузырей с опорой на жизнь. Совершенствуйтесь с помощью теории пузырей для непрерывного развития и счастливой жизни

ОБ АВТОРЕ: АХМЕД АБДУЛ РАХИМ АЛЬ ЗАРУНИ — предприниматель, стратег и мыслитель, много лет изучающий закономерности успеха, устойчивого развития и личной эффективности. - Автор оригинальной концепции «теории пузырей», применяемой для достижения целей в жизни и карьере. - Эксперт в области стратегического планирования, управления временем и кризисного мышления. - Исследователь жизненных столпов — здоровья, семьи, разума, карьеры и благополучия. - Человек практики, объединивший личный опыт, наблюдения и системное мышление. - Автор, для которого духовные ценности, ответственность и развитие личности — основа устойчивого успеха. О КНИГЕ: Мы часто ставим перед собой большие цели — и так же часто откладываем их, потому что они кажутся слишком сложными, пугающими или недостижимыми. «Теория пузырей» предлагает иной, практичный и человечный подход к жизни и успеху. Ахмед Аль Заруни показывает, как разделять любую большую цель на небольшие, понятные шаги — «пузыри», с которыми можно работать последовательно и без перегрузки. Такой метод помогает сохранять фокус, гибкость и устойчивость даже в условиях неопределенности и кризисов. В книге вы найдете не только инструмент планирования, но и целостную систему жизни: столпы здоровья, разума, семьи, карьеры, финансов, культуры и привычек, на которые можно опереться в быстро меняющемся мире. Это книга о стратегии, ответственности за свою жизнь и умении двигаться вперед. КНИГА ПОМОЖЕТ ВАМ: - Научиться превращать большие цели в понятные и достижимые шаги. - Перестать застревать в прокрастинации и хаосе. - Выстроить стратегию жизни с опорой на ключевые жизненные столпы. - Осознанно управлять временем, ресурсами и энергией. - Сформировать полезные привычки и отказаться от разрушительных. - Быть готовыми к кризисам благодаря планам B и C. - Найти внутреннюю устойчивость и ясность в принятии решений. ЦИТАТЫ: «Разделение большой цели на малые пузыри делает невозможное достижимым». «Вызов самому себе — самое сложное и самое важное испытание в жизни». «Время — один из самых ценных ресурсов, которыми мы обладаем». «Отсутствие плана B — это уже риск». «Привычки формируют судьбу так же, как решения». «Сильный человек — это не тот, кто не падает, а тот, кто знает, как подняться».

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

128,00 zł

szt.

Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось

ОТ ИЗДАТЕЛЯ До Татьяны Мужицкой существовало два подхода к осознанному исполнению желаний. Первый — ставь четкие цели и достигай их. Второй — рисуй карты желаний, посылай запросы Вселенной и жди, что она откликнется. По отдельности и тот, и другой методы нередко давали сбои. Сосредоточенные на цели рационалы часто игнорировали счастливые возможности, которые подбрасывала им судьба. А увлеченные аффирмациями мечтатели так и не приступали к настоящей работе. Более двадцати лет ведения психологических тренингов и консультаций натолкнули Татьяну Мужицкую на мысль, что ключ к бесперебойному исполнению желаний лежит в объединении двух подходов: рационального и иррационального. Плюс — в устранении психологических ограничений, сидящих в головах большинства из нас. Другими словами, разрешению мечтам сбываться. Сегодня Татьяна регулярно получает благодарные отзывы от участников ее тренингов по исполнению желаний. Кто-то благополучно вышел замуж, кто-то обзавелся делом мечты, кто-то купил дом у моря, кто-то уехал жить в теплые страны, родил детей, разбил сад и посадил сотню апельсиновых деревьев. Сама Татьяна, пользуясь своей методикой, сумела воплотить в реальность невероятную для городского жителя мечту — она купила дом на острове Ольхон и создала на его базе тренинговый центр «Дом Совы на Ольхоне». Так что поговорка «сапожник без сапог» — это точно не про Татьяну! ОБ АВТОРЕ Татьяна Мужицкая — один из самых известных в России психологов с многотысячной толпой фанатов, друзей, клиентов и партнеров. А еще бизнес-тренер, международный сертифицированный тренер НЛП, писатель, бард, телеведущая. ДЛЯ КОГО ЭТА КНИГА Как сказал Радислав Гандапас после ее прочтения, «для людей вроде меня: рациональных и приземленных, но которые верят в чудеса — исполнение своих желаний». А еще для всех, у кого эти желания есть. Или хотя бы есть желание обзавестись заветным желанием, ведь книга Татьяны Мужицкой не только учит воплощать в жизнь свои мечты, но и помогает начать мечтать. ФИШКИ КНИГИ С помощью декартовых координат Татьяна Мужицкая выделяет четыре зоны, лежащие в основе исполнения любого желания. Она призывает последовательно прокачивать каждую из зон и объясняет, как это сделать — с конкретными рекомендациями и практическими упражнениями. По мнению Татьяны, именно в отсутствии внимания к одной или нескольким зонам кроется фатальная «несбываемость» желаний. ОТЗЫВЫ НА КНИГУ «После каждой встречи с Татьяной Мужицкой хочется расправить крылья, изменить свою жизнь и весь мир. Эта книга не исключение — пошагово и человеческим языком здесь описаны те действия и размышления человека, которые приведут его к исполнению заветных мечт. Читайте, друзья, вдохновляйтесь и, главное — ЖЕЛАЙТЕ! Желайте правильно!» — МАКСИМ БАТЫРЕВ, известный российский менеджер, входит в Топ-100 лучших менеджеров России, по версии ИД «КоммерсантЪ», автор бестселлеров «45 татуировок менеджера», «45 татуировок личности» и др. «Книга Татьяны Мужицкой — четкая и исчерпывающая инструкция для людей вроде меня: рациональных и приземленных, но которые верят в возможность чуда». — РАДИСЛАВ ГАНДАПАС, бизнес-тренер, президент Ассоциации спикеров СНГ, автор бестселлеров «Камастура для оратора», «Харизма лидера», «Полная Ж. Жизнь как бизнес-проект»

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

35,00 zł

szt.

Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось

Никакой магии. Только здравый смысл, психология и чуть-чуть веры в чудеса. Книга Татьяны Мужицкой – известного психолога, тренера и телеведущей – раскрывает механизмы исполнения желаний. Она предлагает до изящного простую технологию превращения "хочу" в "имею". Без аффирмаций, визуализаций и танцев с бубном. Зато почти со стопроцентной гарантией, что задуманное сбудется. Главное – быть последовательным и оперативно реагировать на счастливые возможности, которые подкидывает судьба.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

79,00 zł

szt.

Тень — тоже ты. Принять себя целиком, а не только “хорошие” части

Понятно про тень, маски и субличности Авторский метод интеграции тени От психолога с 15-летним опытом работы

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

38,00 zł

szt.

Темный шкаф моей души. История, которая поможет начать все с чистого листа

Когда жизнь висит на волоске, и над тобой эхом гремит страшный диагноз, сложно сохранять силу духа и не терять веру. Но именно в такие моменты человек меняется навсегда. «Темный шкаф моей души» — это не просто роман, а эмоциональный разлом, через который проходит каждый, когда его привычный мир рушится. Пегги Эбринг, оратор и интуитивный лайф-коуч, превращает личную драму Нэнси в практическое руководство для тех, кто оказался на грани. Трудноизлечимый диагноз, разоблачение семейной лжи, измены, потеря доверия дочери — все это заставляет Нэнси разбирать собственную жизнь по кусочкам и заглянуть туда, куда страшно. Эта книга — о том, как выдержать удары судьбы, справиться с тревожностью и переосмыслить прошлое. Такие перемены требуют мужества, настойчивости и доброты по отношению к себе. Но если вы решитесь на это, то в конце сможете: • Обрести внутреннюю свободу • Восстановить контакт с телом • Осознать свои сильные стороны и потребности • Стать опорой для себя в самые трудные времена

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

47,00 zł

szt.

Тёмное Таро

Многовековая традиция предсказания происходит из естественного человеческого желания придавать упорядоченность миру. Оригинальная колода Тёмного Таро от художницы Анны Устиновой населена могущественными магами, изящными эльфами и демоническими существами. Эти образы помогут вам встретиться лицом к лицу с вашими сокровенными мыслями и потаёнными страхами, разобраться в чувствах и найти собственный путь к свету. В комплекте: • 78 карт с уникальными авторскими иллюстрациями на основе образов Таро Уэйта; • руководство с текстовыми комментариями и раскладами.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

79,00 zł

szt.

Темная сторона дисциплины. Секретные методы стабильного результата

Эта книга перевернет ваше представление о дисциплине. Всё, что вы знали раньше — не работает. Мозг быстро устает от ежедневных подъемов в 5 утра, ледяного душа, 25 задач на день и жизни на пределе. Он начинает защищаться и сопротивляться, и все усилия идут насмарку. Нужно по-другому. Самый дисциплинированный человек в мире, Крейг Баллантайн, бизнес-тренер успешных предпринимателей и автор фитнес-системы Turbulence Training, рассказывает об обратной стороне дисциплины. В его подходе нет страданий и насилия, а только система, приоритетность и Важная Причина, которые помогают достигать стабильно высоких результатов и не сходить с дистанции. Освоив методику Темной стороны дисциплины, вы сможете: • избавиться от выгорания и постоянного чувства «недостатка времени»; • перестать тратить силы на ненужные дела и концентрироваться на главном; • создать «дисциплину без усилий» — систему, работающую за вас; • выстроить жизнь так, чтобы правильные решения принимались автоматически; • определить свои настоящие цели и ценности. «Если вы хотите лучше руководить на работе и дома, вам нужно развивать дисциплину, но не за счет больших усилий, а выполняя правильные задачи. Эта книга покажет вам, как это сделать». — Джон Гордон, автор бестселлера Training Camp: What the Best Do Better than Everyone Else1 и «ne Truth: Elevate Your Mind, Unlock Your Power, Heal Your Soul2

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

48,00 zł

szt.

Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.

Kategorie

Dostępność