Rozwój osobisty

Темная психология и манипуляции. Нападай и защищайся (покет)

Темная психология — это все техники, задача которых нанести максимальный урон человеческой личности. Джеймс Скотт, профессор Чикагского университета, собрал воедино все разрушительные способы воздействия — от обмана до газлайтинга и макиавеллизма. Автор приводит множество реальных примеров и научных исследований, а еще демонстрирует, как темная психология применяется в различных контекстах — личных отношениях, корпоративных интригах и политической борьбе. Особое внимание он уделяет тому, как противостоять манипуляциям, защищать себя от агрессивного воздействия и сохранять психологическую устойчивость. В этой книге вы найдете: - 77 приемов темной психологии и способы защиты от них; - приемы влияния и убеждения; - инструменты развития критического мышления; - кейсы, примеры, схемы; - признаки лжи и способы их распознать. Осторожно! Содержимое книги может кого-то оскорбить. Пожалуйста, читайте ее только в том случае, если вы готовы совершенствовать свои коммуникативные навыки. Книга не предназначена для впечатлительных людей. ОТЗЫВ «Мы живем в условиях постоянного разрушительного воздействия на нашу психику. Агрессия, абьюз, манипуляции, конфликты и многое другое. Современная психология не очень любит изучать все эти "темные" явления. О позитивном мышлении написаны сотни книг. Наш девиз — "Радуйся и думай о хорошем". В результате негативное воздействие окружающих вытесняется в бессознательное и от этого становится еще более деструктивным. Эта книга впервые открыто и честно говорит о коммуникативных приемах и техниках, прямо направленных на разрушение нашей психики, дает возможность их осознать и защититься. А, как известно, предупрежден — значит, вооружен!» — Игорь Романов, психолог, психотерапевт, кандидат психологических наук

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

39,00 zł

szt.

Темная психология и манипуляции. Нападай и защищайся

Темная психология — это все техники, задача которых нанести максимальный урон человеческой личности. Джеймс Скотт, профессор Чикагского университета, собрал воедино все разрушительные способы воздействия — от обмана до газлайтинга и макиавеллизма. Автор приводит множество реальных примеров и научных исследований, а еще демонстрирует, как темная психология применяется в различных контекстах — личных отношениях, корпоративных интригах и политической борьбе. Особое внимание он уделяет тому, как противостоять манипуляциям, защищать себя от агрессивного воздействия и сохранять психологическую устойчивость. В этой книге вы найдете: - 77 приемов темной психологии и способы защиты от них; - приемы влияния и убеждения; - инструменты развития критического мышления; - кейсы, примеры, схемы; - признаки лжи и способы их распознать. Осторожно! Содержимое книги может кого-то оскорбить. Пожалуйста, читайте ее только в том случае, если вы готовы совершенствовать свои коммуникативные навыки. Книга не предназначена для впечатлительных людей. ОТЗЫВ «Мы живем в условиях постоянного разрушительного воздействия на нашу психику. Агрессия, абьюз, манипуляции, конфликты и многое другое. Современная психология не очень любит изучать все эти "темные" явления. О позитивном мышлении написаны сотни книг. Наш девиз — "Радуйся и думай о хорошем". В результате негативное воздействие окружающих вытесняется в бессознательное и от этого становится еще более деструктивным. Эта книга впервые открыто и честно говорит о коммуникативных приемах и техниках, прямо направленных на разрушение нашей психики, дает возможность их осознать и защититься. А, как известно, предупрежден — значит вооружен!» — Игорь Романов, психолог, психотерапевт, кандидат психологических наук

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

57,00 zł

szt.

Телесная психология: услышать тело — исцелить душу

Эта книга — для вас, если вы недовольны собой и своим телом, если у вас есть проблемы с весом и питанием, если самочувствие оставляет желать лучшего, а врачи не могут поставить точный диагноз, если не удается наладить личную жизнь и удовлетворяющие отношения, если хочется жить лучше, но никак не получается. У всех этих проблем общий корень — разлад между телом и психикой. Эта книга научит вас слышать не только внешние информационные потоки, не только голос внутреннего критика, но и голос вашего тела, заключающего в себе и ваше истинное Я, и природную мудрость. Нет такой проблемы, которую вы не могли бы решить через тело. В нем — все ответы. И они доступны вам в любой момент.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

56,00 zł

szt.

Текст по полочкам: Краткое пособие по деловой переписке

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

76,00 zł

szt.

Тебя обнимет ветер: истории старухи Ойнур. Для тех, кто ищет тепло и надежду

Медитативные истории о том, что происходит между нами, внутри нас и в пространстве жизни Кинематографичные сюжеты с атмосферными иллюстрациями Книга, которая обнимает и согревает в трудные минуты

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

69,00 zł

szt.

Тебя никто не спрашивает! Как прекратить конфликты и соперничество и выстроить здоровые отношения в семье

Упреки, высокомерие, зависть, обесценивание, желание всегда быть правым, бесконечная борьба интересов — все это проявление конкуренции в семье. Причем не только между супругами, но и между детьми, бабушками и другими родственниками. В этой практической книге Юлия Хилл, семейный психолог с 15-летним опытом, рассказывает, почему в семье возникает борьба за власть и как перенастроить семейные отношения, чтобы в них царила поддерживающая атмосфера. Из книги вы узнаете: - Что такое семейные коалиции и кто с кем может воевать. - Какие люди склонны к борьбе за первенство. - Какое неравенство можно считать нормой. - Как преодолеть подростковый кризис. - Какие манипуляции используются в семье.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

43,00 zł

szt.

Тебе пора ошибаться. Чему я научилась за 25 лет работы с самыми талантливыми людьми мира

Страх ошибки останавливает нас от действий здесь и сейчас. Мы боимся писать старым друзьям, потому что это может выглядеть глупо. Нам неловко задавать вопросы, ответы на которые могут показаться очевидными. Нам страшно отправлять резюме, не имея нужного опыта. И пока мы сидим на скамье запасных, жизнь проходит мимо. Ким Ын Чжу заняла должность главного дизайнера в Google только потому, что не боялась неудач. Она уверена, что сто неудач делают нас опытнее, чем одна победа. В этой книге Ким делится методами заботы о своем ментальном здоровье, которые помогли ей добиться выдающихся результатов в карьере и личной жизни. Вы узнаете, как развивать внутреннюю силу, прокачивать таланты, направлять эмоции в нужное русло и относиться к себе с любовью. ОБ АВТОРЕ: Ким Ын Джу работает дизайнером в компании Google, где состоит в команде, занимающейся поисковой системой и искусственным интеллектом. За последние 25 лет она 10 раз меняла место работы, успев отличиться в различных крупных компаниях США и Южной Кореи. В этой книге она делится секретными навыками и знаниями, которым она научилась, работая в разных глобальных компаниях, а также дает ответы на различные вопросы, касающиеся работы и жизни, которые ей часто задают на лекциях. В каждой главе Ын Джу старается дать как можно более реалистичные советы по вопросам, которые заботят 30-летних. Так, в частности, она рассказывает о том, что делать, если переживаешь, что единственный, кто за всеми не поспевает; что следует делать, если не получается осуществить цели по поставленному плану; что делать, если хочется добиться большего, но постоянно кажется, что недостаточно хорош. Эта книга станет хорошим подспорьем для 30-летних, которые хотят жить уверенной и свободной жизнью. ЦИТАТЫ: «Отделяйте вещи, которые вас расстраивают, от того, что радует, а неприятные слова от хороших. Спешите избавиться от того, что стоит выбросить. Осмысляйте то, что хотите сохранить, чтобы повысить свою самооценку. Вы — самое важное, что у вас есть». «Упорство и выдержка, безусловно, важны, но также важно иметь мужество и рассудительность, чтобы вовремя покончить с тем, что вас мучает. Это не означает проиграть или сдаться. Это нужно для того, чтобы себя уберечь». «Вы можете не видеть свет в конце тоннеля, но он есть. Если вы бредете по нему в темноте, рано или поздно увидите выход». «Временами чем больше сражаешься, тем глубже проваливаешься в пучину отчаяния. Иногда хочется исчезнуть и развеяться прахом, а иногда это больше похоже на путешествие по темному тоннелю, которому не видно конца». «Постоянные неудачи и их анализ не откроют вам автоматически путь к успеху. Мастерство и уверенность приходят только тогда, когда вы набираетесь положительного опыта. Снова совершать ошибки, рефлексировать, устранять причины неудачи одну за другой, пытаться еще раз с новыми вводными данными, повторять до тех пор, пока не сработает. Таким образом, опыт, который вы накопили, и чувство удовлетворения от долгожданного успеха становятся основой ваших достижений». «Если вас ранили, немедленно обработайте участки, которые пострадали, выясните, что вас задело, изучите способы избежать этого в следующий раз, отряхнитесь и встаньте на ноги». «Как ни странно, сто неудач делают нас опытнее, чем одна победа. Поэтому не стоит бояться неудач. Только после краха мы узнаем себя изнутри». «Нужно совершать поступки, несмотря на страх, что вас уличат в чем-то греховном. Плакать и извиняться, пить и бездельничать, драться и расплачиваться за свои ошибки. Такой опыт сложно получить в знакомой и безопасной среде. Путешествовать советуют по той причине, что в путешествии вы можете позволить себе больше в незнакомой обстановке. Вам нужно влезать в неприятности в повседневной жизни. Только так вы сможете отточить свою интуицию». «Вы можете ошибиться, у вас может не получиться. Однако нужно, как минимум, относиться к себе с любовью. Человеком, который любит вас больше всего на свете, должны быть вы сами». «Пока вы сидите на скамье запасных, жизнь проходит мимо».

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

53,00 zł

szt.

Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. «Твоя хорошая тревога» — книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

Твоя новая жизнь за 6 месяцев. Волшебный пендель от Счастливой хозяйки

Когда ощущаешь себя белкой, которая целый день крутит колесо, а вечером падает от усталости… Когда приходится выбирать между карьерой, семьей и собой, любимой… Когда понимаешь, что с каждым днем в твоей жизни все меньше радости, а на работу ходишь только потому, что НАДО… Когда ты забыла, когда в последний раз читала хорошую книгу или устраивала мужу романтический ужин… Когда реально не хватает времени ни на что и список срочных дел с каждым днем становится все длиннее… Надо остановиться, глубоко вдохнуть — и решить раз и навсегда изменить свою жизнь! Для этого понадобится сила воли, желание … и эта книга. В своей новой книге Ирина Соковых делится полезными лайфхаками, дает ценные советы, подкрепленные собственным опытом, заряжает 100-процентными мотивашками. Волшебный пендель от Счастливой хозяйки поможет тебе стать на шесть месяцев ближе к своей НОВОЙ СЧАСТЛИВОЙ жизни!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

38,00 zł

szt.

Творческие. Как долго и эффективно работать с творческими людьми

Отрасли, в которых работают команды Творческих сотрудников, ежедневно создают наш стиль жизни. Маркетологи, специалисты салонов красоты, визуализаторы, законодатели моды — именно они рисуют образы, вдохновляясь которыми мы мчимся покупать новые коллекции, делать стрижку или покупать новомодный порошок для стирки. Но как управлять Творческими идеями Творческих людей, когда у вас есть сроки сдачи, обязательства перед контрагентами и конечным покупателем? Как сделать так, чтобы эти идеи были доведены до конца? Секрет формирования успешных Творческих команд вы найдете в этой книге. Наслаждайтесь.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

17,00 zł

szt.

Твой психолог был неправ. Почему терапия бывает бестолковой и ранящей

Иногда работа с психологом словно по волшебству меняет человеку жизнь. Иногда — ранит очень глубоко. Может ли ошибиться даже опытный и авторитетный психолог? И если вы чувствуете, что в терапии происходит «что-то не то» — это значит, что с вами что-то не так или с выбранным методом? Эта книга для тех, кто запутался в терапевтических отношениях: клиентов, которые не чувствуют понимания и поддержки, и специалистов, у которых не складывается контакт с «трудным» случаем. Я Алиса Нузирова, психолог, преподаватель психологии и человек с багажом переживаний «сложного» клиента. Я расскажу о сложной внутренней кухне психологической работы, поделюсь примерами из личного и профессионального опыта. Я не понаслышке знаю, как выбор продолжать терапию сквозь болезненные эмоции улучшает жизнь. А ещё — что «встать и уйти» иногда оказывается верным и исцеляющим решением. Вы узнаете: - почему психолог порой не может понять своего клиента и помочь ему; - что делать, если вы тот самый клиент, который не поддается никакой терапии; - как устроена «внутренняя кухня» психологии; - когда стоит остаться в терапии и пробовать дальше, а когда — встать и уйти.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

47,00 zł

szt.

Твой необычный эластичный мозг

Знаешь ли ты, что можно растянуть и увеличить собственный мозг? Или что совершать ошибки - один из самых эффективных способов обучения? Оказывается, ты можешь тренировать мозг точно так же, как и собственное тело! Педагог и психолог Джоан Дик совместно с иллюстратором Сарой Аккерли в весёлой и увлекательной форме знакомит с анатомией и функциями мозга. Книга рассказывает о многих научных фактах доступным языком, поэтому будет интересна как взрослым, так и детям. Детальные иллюстрации никого не оставят равнодушным и будут мотивировать юных читателей учиться и развиваться.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

83,00 zł

szt.

Твой лучший год. 12 невероятных месяцев, которые изменят вашу жизнь

Этот год имеет все шансы стать лучшим в вашей жизни. Не важно, что вы завалены делами, что вес никак не придет в норму, что брак трещит по швам и дети совершенно отбились от рук. Прошлое не определяет будущее, утверждает Майкл Хаятт. Его определяет только ваша решимость что-то изменить. Автор этой книги предлагает простую систему превращения следующих 12 месяцев в настоящий марафон, задача которого — избавиться от ограничивающих убеждений и научиться достигать больших целей. Тех, что превращают желаемую жизнь в реальную. Готовы приступить? Тогда поехали! 5 главных шагов, которые сделают этот год: Шаг 1. Избавляемся от всех «не могу» и «не умею», засевших в вашей голове. Шаг 2. Пользуясь четырехступенчатой системой Майкла Хаятта, превращаем большие разочарования в гигантские возможности. Шаг 3. С помощью семифазовой методики трансформируем мечты в конкретные цели. Шаг 4. Тренируем «мышцу» мотивации. Шаг 5. Осваиваем набор приемов, который не даст нам уклониться от достижения своих целей.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

24,00 zł

szt.

Твой личный психотерапевт. С чего начать путь к переменам, когда всё идет не так

Доступ к инструментам психотерапии прямо у вас дома Переведена на 16 языков Как понять себя и создать счастливую жизнь прямо сейчас

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

38,00 zł

szt.

Твой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению

ПРОДАНО БОЛЕЕ 1 МИЛЛИОНА ЭКЗЕМПЛЯРОВ! Самооценка влияет на все сферы нашей жизни. Но недостаток самоуважения и уверенности в себе — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может проявляться по-разному: от неуверенности в своих силах до страха перед новыми вызовами и неумения отстаивать личные границы. Все это приводит к чувству беспомощности, тревожности, а иногда и депрессии. Психиатр и эксперт по самооценке Юн Хонгюн в своей книге собрал ежедневные упражнения и техники, которые помогут решить проблемы с самооценкой и обрести внутреннюю опору. Следуя этой методике, вы научитесь жить в гармонии с собой и своими эмоциями, найдете внутри себя свет, который озарит вашу жизнь и поможет преодолеть препятствия на пути к счастливой жизни. Эта книга для вас, если: • вас легко ранить незначительным комментарием; • вы постоянно чувствуете себя недостаточно умным, интересным, красивым, попросту недостойным хорошего отношения; • вы робеете перед собеседником, нервно подбираете в голове слова, боясь ляпнуть глупость; • вы не можете принять даже незначительные решения и тратите время на переживания; • вы часто ссоритесь с любимым человеком, обижаетесь, потом сожалеете и во всем вините себя; • у вас есть привычка сдаваться, даже не начав. «Самоуважение — мощное оружие против вызовов жизни. Оно зависит от наших мыслей и суждений, но, к сожалению подвержено влиянию эмоций и отношения к нам других. Самоуважение переменчиво, поэтому его нужно беречь и восстанавливать. О том, как это сделать, вы прочтете в этой книге». — Гульнара Краснова, доктор философских наук, писатель, журналист, автор блога «Счастье на научном»

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

45,00 zł

szt.

ТВОИ СЕКРЕТЫ. Книга-антистресс для счастья, объятий и фыр-фыр-фыр

Мы не всегда можем полностью открыться миру и людям, поэтому прячем переживания и мысли о важном в дальних уголках души. Но ведь носить всё в себе – это так тяжело, вредно, а, главное, вовсе необязательно! Откройте все самое сокровенное о себе страницам личного дневника, в котором собраны задания, практики и, конечно, всегда ироничные, живые и по-житейски мудрые тексты Натальи Красновой, которые бьют не в бровь, а в глаз, а еще – обладают терапевтическим эффектом. В уютном альбоме для взрослых девочек комик, блогер и автор семи абсолютных бестселлеров по прикладной психологии вместе с вами побеседует о наболевшем, поделится личными историями (по секрету, конечно!) и даст ценные советы о том, как жить эту жизнь, не теряя оптимизма. Это не просто дневник, а уютное пространство для творчества, релакса и самоанализа, которое станет отражением вашего «Я»! Здесь вы сможете быть СОБОЙ – расслабиться, вспомнить яркие моменты прошлого, поработать с эмоциями, пофантазировать или похулиганить, поиграть и от души посмеяться. Психологические тесты, анкеты, вопросы, большие поля для записей и заметок, раскраски-антистресс и многое другое – начните писать книгу о СЕБЕ настоящей!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

53,00 zł

szt.

Твои психологические раскраски от тревоги

Если вы держите в руках эту книгу, значит, внутри накопилось напряжение и пришло время снова начать дышать свободно. Тревога — не враг, а только сигнал. "Твои психологические раскраски от тревоги" созданы для тех, кто устал от постоянного напряжения и хочет научиться слышать свое тело. Через простые практики и медитации вы сможете распознавать тревогу и возвращать себе ощущение устойчивости. Внутри вы найдете: • Медитации для заземления и расслабления. • Упражнения по работе с цветом для трансформации мыслей и эмоций. • Рисуночные практики для восстановления внутреннего равновесия. Эта книга ваш личный остров тишины, где тревога превращается в творчество, а хаос — в гармонию.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

20,00 zł

szt.

Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей

Миру плевать на твою нерешительность. Ты можешь дальше сидеть и ныть, что ничего не достиг. Тебе никто не поможет. Но можно выбрать другой путь, например, отрастить железные яйца. В этой книге нейропсихолог Моника Бордо рассказывает, что у каждого из нас есть внутренний стержень, позволяющий достичь любой цели. На личных примерах она показывает, как использовать неудачу или препятствие в качестве трамплина к достижению нового уровня. Вы научитесь преодолевать периоды растерянности и застоя, узнаете, как находить возможности, а не оправдания, и направлять свою энергию в нужное русло. Вы забудете о сомнениях, чувстве вины и неуверенности. А еще с помощью этой книги вы: - научитесь извлекать пользу из неудач; - обретете уверенность в своих силах; - сможете ставить реально достижимые цели; - избавитесь от мучительной нерешительности.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

42,00 zł

szt.

Твои денежные звери. Тайм-менеджмент для учебы и бизнеса

Для правильных решений надо освоить три метода: как съесть слона, как сожрать лягушку и когда следует есть брокколи. Про слона и лягушку вы наверняка слышали: слона надо есть медленно и по кусочкам, а лягушку — глотать первым делом, с утра. Идея с брокколи не так известна, но концепция такая: брокколи полезна для долголетия. Но для того чтобы дольше жить, мало это знать. Надо ее еще и регулярно есть. Почему сила воли работает плохо и зачем избегать тупости? Какие дела стоит сделать прямо сейчас, а какие лучше выкинуть из жизни? Чем привычки лучше целей? Как сделать что то новое и интересное, не бросив все в самом начале? Ответы на эти и другие вопросы найдете внутри. Внимание! Знания переданы с фирменным юмором и очень легким языком — скучно не будет! Алексей Марков, кандидат экономических наук, автор знаменитой "Хулиномики", рок звезда и отец четверых детей, учит людей думать в своей привычной манере: точно, практично, пусть и несколько жестко.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Твердость характера. Как развить в себе главное качество успешных людей

Книга №1 по развитию личности на amazon. 15 миллионов просмотров выступления автора на сайте TED. Права проданы в 40 стран. Талант и врожденные способности почти не связаны с реальными жизненными достижениями, утверждает автор этой книги. Настоящий успех приносит совсем другое качество — GRIT. Это слово можно перевести на русский как твердость характера, но Ангела Дакворт идет дальше — она раскрывает, из чего складывается GRIT. Из упорства в достижении цели и страсти к своему делу. И то, и другое, если верить автору, поддается развитию. Опираясь на результаты исследований и реальные примеры из жизни, Ангела Дакворт рассказывает, как именно повысить свой уровень GRIT. Эта книга способна ответить на вопросы: · Какое качество определяет выдающиеся достижения? · Насколько это качество развито у вас или у вашего ребенка? · Как развить его до максимума? · Как найти свое призвание? · Что лучше для жизненного успеха ребенка — теплая поддержка или жесткая дисциплина?

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

23,00 zł

szt.

Таро в стиле модерн. Раскрась свою колоду

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

31,00 zł

szt.

Тараканы в твоей голове и лишний вес 2.0. Как ложные установки мешают похудеть

Олеся Галькевич — практикующий психолог с опытом работы более 10 лет, автор книг о самооценке и психологии похудения (в рейтинге самых продаваемых книг Forbes.Life), победитель конкурса книг "ЛитРес" "Это факт!". Ты пробовала худеть не единожды, но вес возвращается снова и снова. Ты решаешь сесть на диету с понедельника, но потом рука сама тянется к холодильнику. Ты перепробовала все модные диеты, но по-прежнему видишь в зеркале не то отражение, о каком мечтаешь… Тогда эта книга для тебя. Потому что мешают похудеть тараканы в твоей голове — психика, не справляясь со стрессами или драмами жизни, пытается сбалансировать свое состояние при помощи еды, а она уже избыточна для организма. Олеся Галькевич, автор книги, бережно поможет тебе разобраться в психологических причинах лишнего веса и научит справляться со всем так, чтобы твои тараканы больше не стояли у тебя на пути. Поверь, ты справишься! Прочитав эту книгу, ты: • узнаешь психологические законы, касающиеся лишнего веса; • увидишь причины своего лишнего веса; • поймешь механизм срывов и заеданий; • выработаешь схему, как уменьшить количество срывов и как их постепенно ликвидировать; • начнешь свой путь к здоровому телу.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

64,00 zł

szt.

Таракан размером с человека

Артур Абдульзянов — кандидат социологических наук, директор научно-технического центра образовательных технологий «Зарница», председатель объединения Предпринимателей РТ. Он не просто знает, что у каждого в голове живут тараканы, — он научился их прогонять либо с ними договариваться. Эта книга — о человеческих слабостях, привычках и мысленных паразитах, которые мешают жить, но иногда — помогают выжить.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

100,00 zł

szt.

Танцуя над бездной. 12 практик для пробуждения древней женской силы

Ничего не имеет смысла: ни деньги, ни семья, ни дети, ни карьера, если вы не являетесь СОБОЙ. Если вы живете НЕ СВОЮ жизнь. Если вы не счастливы. Если вы не свободны в своих чувствах. Пришло время перестать быть ЖЕРТВОЙ. Перестать клянчить любовь. Доказывать всем, что вы достойны. Перестать скукоживаться от своей боли. Перестать быть маленькой девочкой. Вытряхните всю боль, освободитесь от нее. Вспомните, кто вы. Вспомните, что жизнь — это не выживание, а Игра. Каждая женщина этого мира хранит в себе отпечатки унижения, стыда за свое тело, неверие в себя, боль и жертвенность. Так БЫЛ устроен мир. Но сейчас мир изменился. И новому миру нужна наша женская сила. Ваша сила. Поэтому вы не можете остаться в стороне. Вилма Генрих — проводник, экстрасенс, блогер с аудиторией 100 тыс. подписчиков, создатель магических текстов и образов, свободная и проявленная женщина, написала эту книгу-манифест, книгу-гриммуар, книгу-компас, чтобы вы нашли выход из лабиринта ума и воссоединились с дикой женской природой. Она написала эту книгу для женщин, которые хотят пробудиться. В каждой главе вы найдете практики и энергетические послания от Звездной Матери, которые помогут вам стать той, кем вы всегда являлись – Женщиной планеты Земля. С помощью этой книги вы: ⁃ откроете дверь новым возможностям и наконец-то решитесь на воплощение своих желаний; ⁃ увеличите свой материальный поток и перестанете чувствовать ограничения этой жизни; ⁃ откроете в себе бесконечный источник силы; ⁃ станете магнитом, привлекающим в свое поле все, о чем вы мечтаете; ⁃ растворите страхи, комплексы, сомнения и засияете в полную мощь. ЦИТАТЫ «Каждая женщина, даже сбившаяся с пути, даже отрицающая свою природу, — хранила, хранит и будет хранить в себе звездную бездну и сокрушительную женскую силу». «Иногда эта темнота может стать покровом, если мы захотим на время скрыться от мира». «Всегда помните, что вы больше, чем это тело, больше, чем эта личность, и даже больше, чем это великое путешествие». «Но если форма мужчины заточена на выживание, то форма женщины здесь для того, чтобы ТВОРИТЬ». «Женщина должна заботиться о том, чтобы ее сердце оставалось в радости».

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

67,00 zł

szt.

Танцующие с тенью. Архетип тени для трансформации внутренних демонов в силу и свободу

Как понять и принять свои скрытые стороны Трансформация страхов в силу От психотерапевта, юнгианского аналитика, автора бестселлеров

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

71,00 zł

szt.

Тантра - путь к блаженству. Как раскрыть природную сексуальность и обрести гармонию (6051)

Аниша Л. Диллон уже более тридцати лет практикует свой метод исцеления энергии человека, называемый "Пульсации", проводя семинары и индивидуальные консультации по всему миру. В своей работе с телом Аниша объединила идеи и методы западного терапевта Вильгельма Райха и индийского мистика Ошо. Используя неорайхианские методы высвобождения энергии (практики телесно-ориентированной терапии) в сочетании с медитацией, Аниша помогает участникам семинаров исследовать грани сексуальности, чувствительности и блаженства — а также находить пути трансформации сексуальной энергии в высшие состояния. Книга будет интересна и полезна всем, кто интересуется вопросами саморазвития и энергетической работой. Особую ценность книга представляет для тех, чья профессия связана с исцелением тела и практической помощью ищущим: врачам, телесным терапевтам, психологам, консультантам, тренерам и другим.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-4 tygodni

Cena:

46,00 zł

szt.

Там, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак

Там, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак

Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления. Представьте, что вы можете заглянуть на сеансы терапии людей, которые борются с теми же страхами, что и вы. Увидеть, как они спотыкаются, сомневаются, но все равно находят в себе силы идти дальше. Именно это вы сможете прочитать в романе-терапии — уникальном формате от практикующего психотерапевта и автора бестселлеров о работе с тревогой. Вместо сухой теории — живые истории, чувства и прозрения главных героев: Марины, три года не выходившей из дома; Олега, разрушившего себя перфекционизмом; Анны, боявшейся доверять даже самой себе. Вы увидите не только их страхи, но и то, как они постепенно учатся слышать тревогу — не как врага, а как внутреннего учителя. Эта книга не дарует мгновенное исцеление, но в ней есть проверенные методы КПТ, РЭПТ и схема-терапии, которые вы увидите в контексте реальных жизней. Вы узнаете не только "что делать", но и "почему это так трудно" — и, главное, "как найти в себе силы попробовать", даже когда кажется, что выхода нет. Это не волшебная таблетка. Это приглашение в путешествие — туда, где кончается тревога… и начинается настоящая жизнь. В этой книге вы найдете: • не теорию, а живой опыт: истории героев, в которых вы узнаете себя — со всеми страхами, сомнениями и попытками вырваться на свободу; • проверенные техники КПТ, РЭПТ и схема-терапии, вплетенные в повествование так, что вы не просто читаете о них, а видите, как они помогают в реальности; • ответ на вопрос "Почему даже самые правильные советы не работают в момент паники?" — и что на самом деле мешает применить то, что вы уже знаете; • новое отношение к тревоге: вы перестанете видеть в ней врага и услышите в ней сигнал о подавленных чувствах и скрытых потребностях.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

56,00 zł

szt.

Такому мама не научит

Статистика вещь упрямая! В нашей стране катастрофическое количество разводов! Почему же распадаются семьи? Именно об этом глазами мужчин рассказывает легендарный автор шоу-тренинга "На самом деле я умная, но живу как дура". Новая книга Павла Ракова дарит новые уникальные возможности всем женщинам, которые хотят выйти замуж и прожить с любимым мужем долгую и счастливую жизнь. В игровых ситуациях участницы тренинга заново переживают те обстоятельства, в которых оказывались в жизни: выбор жениха, первое свидание, свадьба, знакомство с родственниками, измена мужа, появление любовников, развод. Переосмыслив каждый этап своего жизненного пути, женщины благодаря Павлу Ракову понимали, где и какие совершали ошибки и как их нужно исправить, чтобы жизнь снова заладилась. Павел Раков доступно объясняет, как себя вести женщинам, чтобы их мужчина всегда оставался любящим, добрым, работящим, веселым, заботливым, счастливым и, главное, успешным.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

43,00 zł

szt.

Тайное влияние. Как быстро распознавать манипуляции и грамотно отстаивать свои границы

Вас пытаются заставить чувствовать вину? Вы постоянно видите, как наглую ложь переводят в шутку? Вам часто дают ложную надежду? Да вами просто манипулируют. Книга Владислава Яхтченко, топ-спикера Европы и мастера коммуникаций, — это разбор с упражнениями 75 разных трюков, уловок и фишек черной риторики. Зная их, можно научиться быстро распознавать манипуляции и грамотно отстаивать свои границы. А еще в книге он раскрывает Топ-10 навыков «плохих парней», с помощью которых на вас тайно оказывается давление. Из книги вы узнаете, как: - выступать убедительно, даже если вы ничего не знаете; - натренировать уверенный язык тела и ослеплять своим видом; - управлять беседой с помощью простых вопросов; - быстро заканчивать неприятные разговоры.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

23,00 zł

szt.

Тайная жизнь денег. Секреты привлечения и приручения

Не обязательно работать 24/7, чтобы жить в изобилии. Ничто не мешает вам тратить деньги в свое удовольствие и богатеть. Тут нет никакой магии. Все дело в особых привычках, которые помогают подчинить себе денежный поток. Кен Хонда, посвятивший большую часть жизни исследованию энергии денег, делится принципами японского искусства обращения с финансами. По мнению автора, деньги – это практически одушевленная субстанция, которая стремится туда, где ей хорошо.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

58,00 zł

szt.

Тайна семейных отношений. 7 шагов к благополучию

Об авторе Саидмурод Давлатов — доктор психологических наук, эксперт по отношениям между мужчиной и женщиной, автор одноименного курса тренингов по улучшению семейных отношений «Что не знает женщина о мужчинах и что должен знать мужчина о женщинах» —1 и 2. Его тренинги прошли более 1 200 000 человек из стран СНГ, онлайн и оффлайн. По результатам тренингов, благодаря специальным практическим методикам, многие сумели сохранить семью, наладить родственные отношения, изменить мышление, избавиться от стереотипов и начать новую жизнь.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

51,00 zł

szt.

Тайна письменного стола. Детективные истории из жизни известного адвоката

«Тайна письменного стола» — это сборник повестей известного адвоката, писателя, коллекционера, гольфиста, публициста и путешественника Александра Андреевича Добровинского. В нем он с юмором, жизнелюбием и присущей ему тонкой сатирой рассказывает об интригах и тайнах мира искусства. Вы будете наблюдать за расследованием самых громких дел о похищениях и подделках, которые будоражили умы на протяжении многих лет. «Из участников тех событий осталось несколько свидетелей. Но они никогда ничего не расскажут, — говорит Добровинский. — Они шедевры живописи и обязаны молчать. Вместо них все расскажу я». ОТЗЫВ «Адвокат Александр Добровинский сочинил историю, которую вы начнете читать — и не остановитесь. Самые дотошные из вас будут думать, ну и где же тут заканчивается биография самого Александра Добровинского и начинается чистое безыскусное сочинительство. И где? Везде и нигде». — Андрей Иванович Колесников, главный редактор журнала «Русский пионер», заместитель гендиректора «Коммерсант»

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

85,00 zł

szt.

Тайна любви, здоровья и денег. Мастер-класс

В своей новой книге Ронда Берн, автор документального фильма «The Secret» и мегабестселлера «Тайна», поделится с вами тайным знанием о том, как работает закон притяжения, и научит применять его к трем ключевым сферам нашей жизни: отношениям, здоровью и деньгам. Книга «Тайна любви, здоровья и денег» создана в форме мастер-класса и представляет собой бесценную коллекцию уроков, советов, тематических исследований и примеров из практики автора. В первой части Ронда Берн исследует силу позитивного мышления и рассказывает, как привлечь в свою жизнь новые отношения и улучшить те, что у вас уже есть. Во второй части делится простыми, но эффективными упражнениями, которые помогут читателям стать здоровее. И вдохновляющими историями тех, кому «секретный метод» уже помог победить рак, избавиться от хронических болезней и выйти из депрессии. В финальной части книги вы узнаете, как наладить отношения с деньгами и без лишних усилий обеспечить себе стабильный доход. Новаторские идеи Ронды Берн станут вашей опорой на пути к процветанию и профессиональной реализации. «Хотите изменить свою жизнь? Измените свое отношение к ней», — говорит Ронда Берн и увлекает читателя вслед за собой, мягко и бережно настраивая его на вибрацию удачи и позитивных перемен. «Книга содержит в себе те знания, без которых человек не сможет прийти к желаемым результатам, даже годами умоляя себя не сдаваться. Это — тот фундамент, который должен быть у каждого. Все мы хотим быть счастливыми, здоровыми и богатыми. И если у вас до сих пор ничего не получилось, несмотря на все старательные попытки, — пора открыть эту книгу!» — Элина, блогер (@elinatisdale) Цитаты: «Чем позитивнее вы мыслите, тем лучше ваше самочувствие и жизнь в целом». «Вы замечали, что жалуясь, обвиняя, злясь на других, вы привлекаете больше негатива в свою жизнь? Отрицательная энергия растет подобно снежному кому». «Слова обладают огромной силой, и по закону притяжения все, что вы думаете или говорите о других, вы притягиваете и к себе».

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

56,00 zł

szt.

Тайм-менеджмента нет: Психология дружбы со временем

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

43,00 zł

szt.

Тайм-менеджмент по помидору: Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут

Приходилось ли вам, взглянув на часы, с ужасом спрашивать себя, куда делся целый день? Вроде бы все это время вы трудились не покладая рук — но ни одно дело даже близко не подошло к завершению... Завтра попробуйте действовать иначе. Примените метод помидора, который поможет вам научиться концентрироваться и выполнять по одному делу за раз, не прерываясь и не отвлекаясь. Вам не потребуются для этого ни дорогие компьютерные программы, ни модные органайзеры. Чтобы приступить к делу, нужны лишь несколько листов бумаги, простой карандаш и обычный кухонный таймер — например, в виде помидора. Кроме того, на App Store вы найдете бесплатное приложение, созданное на основе метода помидора. Если вы разделите день на промежутки по 25 минут и научитесь в это время делать только одно дело — чтобы следующие 5 минут передохнуть и переключиться на следующее, тогда все будет в порядке. Когда день подойдет к концу, вы увидите, как много сделали. Не потому, что трудились больше. А потому, что научились не тратить время зря. Зачем читать В книге изложен простой метод управления вниманием, который поможет решить сложные проблемы с организацией личного времени; Прочитав ее, вы овладеете искусством концентрации и сможете сделать значительно больше, не затрачивая при этом дополнительного времени; Метод, представленный в книге, можно использовать как сам по себе, так и в качестве дополнения к популярным методикам тайм-менеджмента. Для кого Книга для всех, кто хочет оптимизировать свой рабочий день и прекратить откладывать важные дела на потом.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

28,00 zł

szt.

Тайм-менеджмент для тех, у кого лапки. Как управлять рутиной и работой так, что избежать хаоса и чувствовать себя полным сил

Тайм-менеджмент для тех, у кого лапки. Как управлять рутиной и работой так, что избежать хаоса и чувствовать себя полным сил

Эта книга — ваш гид по эффективности. Написанная автором бестселлера «Настольная книга project-менеджера» и руководителем scrum-студии «Сибирикс» Владимиром Завертайловым, она предлагает самые сочные техники планирования, которые освоит и внедрит даже тот, у кого лапки. Внутри книги вы найдете более 15 алгоритмов, чек-листов схем и заданий по организации рутины и работы — они потушат горящую попу и помогут тратить на планирование не более 30 минут в неделю. Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и шуток, вы: • трансформируете «Я ничего не успеваю!» в «Я знаю, как расставить приоритеты»; • поймете, куда утекает драгоценное время; • научитесь делегировать, чтобы не создавать хаос; • реализуете все свои даже безумные затеи; • поймете, как организовать отдых, чтобы не поплыли рабочие проекты.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

100,00 zł

szt.

Таблицы Шульте + Лабиринты. Активный тренажёр для развития интеллекта, внимания и памяти

Совместите приятное с полезным — регулярно тренируйте свой мозг и интересно проводите время! Этот тренажер в формате "три в одном" — новая комбинация упражнений от Антона Могучего! Заботьтесь о своем мозге так же, как заботитесь о своем теле — обеспечивайте ему не только полноценное питание и отдых, но и регулярную нагрузку. Если вы хотите разнообразить свои занятия, сделать тренировки интеллекта интересными и увлекательными, эта книга — то, что вам нужно! Этот интенсивный тренинг — настоящий суперзаряд для вашего мозга на основе таблиц Шульте, дополненный хитрыми лабиринтами и новыми упражнениями для улучшения памяти и развития внимательности. Тренажер помогает прокачивать сразу несколько когнитивных навыков: концентрацию, внимание, память, скорость реакции и чтения. При регулярных тренировках вы сможете улучшить зрение и повысить вашу умственную выносливость, оставаясь продуктивным в течение долгого времени, а также научитесь быстро принимать решения. Эта рабочая тетрадь с множеством занимательных упражнений, которые не только повысят работоспособность вашего мозга, но и разнообразят ваш досуг. С помощью этой книги вы сможете: · улучшить память и внимание; · увеличить скорость мышления и чтения; · научиться решать разнообразные интеллектуальные задачи; · стать более сосредоточенным и продуктивным. Подходит всем — от школьников до пенсионеров. Книга-рабочая тетрадь в мягкой обложке.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

36,00 zł

szt.

Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде

Когда нам не хватает эмоциональной поддержки, мы начинаем искать ее во внешних источниках, и еда нередко становится одним из них. Эмоциональное переедание подрывает здоровье и уверенность в себе, а после — приносит чувство вины, стыда и даже самоненависть. Когда еда перестает быть ответом на физиологический голод, контроль теряется. Кажется, что теперь уже не вы управляете едой, а она — вами. Джули М. Саймон, психотерапевт с 30-летним опытом работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения, предлагает пошаговую программу, которая поможет вам перестать искать утешение в еде и вернуть себе внутренний баланс. Эта книга поможет вам: - понять природу эмоционального голода и научиться отличать его от настоящего; - распознать ситуации, провоцирующие компульсивное переедание; - справляться со стрессом и негативными эмоциями без помощи еды; - избавиться от чувства вины и повысить самооценку; - выстроить здоровые отношения с едой — без жестких ограничений и запретов. Внутри — опросник по эмоциональному перееданию. Пройдите его, чтобы понять, насколько эмоциональная составляющая влияет на ваши пищевые привычки.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

56,00 zł

szt.

Счастье, которое я создаю. Осознанный путь возвращения к себе: освободиться от обид, забыть бывшего и начать любить без страха

Счастье, которое я создаю. Осознанный путь возвращения к себе: освободиться от обид, забыть бывшего и начать любить без страха

Анастасия Балашова — психолог с опытом практических консультаций более 10 лет, НЛП-коуч, автор курсов и методик по выходу из созависимых отношений, создатель ютуб-канала о манипуляциях, автор бестселлеров "Матрица манипуляций" и "Любовь манипулятора". Ты достойна любви, которая наполняет, а не опустошает. Которая дает крылья, а не заставляет сомневаться в себе. Этот воркбук — не просто про "как пережить расставание", а про то, как превратить любой опыт (даже неудачный!) в фундамент для счастливых отношений. Чтобы вместо сожалений, тревожных мыслей и вопросов "за что так со мной?" остались только легкость и непоколебимая вера в себя. С помощью психологических техник, упражнений и вдохновляющих практик, разработанных опытным психологом и НЛП-коучем, ты: • разберешь ошибки, обиды и иллюзии прошлых отношений, избавишься от их груза; • освободишься от навязчивых мыслей и эмоциональной зависимости; • научишься устанавливать здоровые границы, которые защитят твое сердце в будущих отношениях; • переосмыслишь любовь, открыв путь к здоровым, гармоничным отношениям. Открой дверь в абсолютно новую жизнь, где тебя ждут яркие эмоции, достойные мужчины и отношения, о которых ты всегда мечтала!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

48,00 zł

szt.

Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется

Все, что ни делается, - к лучшему, таков закон счастья по дзен. Эта древняя восточная мудрость кажется наивной, но, приняв ее, вы можете создать личную философию и преодолеть трудные жизненные периоды, усталость и стресс. Измените свою реакцию на события, научитесь видеть хорошее в каждом дне и наполните свою жизнь смыслом, радостью и любовью.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

40,00 zł

szt.

Счастье на носу. Философия Икигай и другие секреты жизни в удовольствие

«Причина, по которой вы встаете утром» – так приблизительно переводится японское слово «икигай». В более широком понимании оно означает «смысл жизни» или «предназначение». Тот, кто обладает икигай, проживет долгую, здоровую и счастливую жизнь. Убедиться в этом вы можете сами, найдя свой личный икигай после прочтения этой книги. Из нее вы усвоите основы искусства поиска смысла жизни по-японски; прочитаете советы восточных мудрецов и западных философов о том, как достичь успеха в профессии и личной жизни; познакомитесь с теориями, помогающими найти свою миссию; научитесь получать удовольствие от обычных дел и жить «здесь и сейчас», равняясь на опыт гениев. И главное – ответите на вопросы тестов, специально созданных психологами для определения своего места в жизни.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

43,00 zł

szt.

Счастье на всю голову. Важное про женские изюминки, мужское плечо и бесючее платье в блестках

Марианна Смолина — автор с невероятным чувством юмора, профи по части поднятия настроения. И если вам грустно или одиноко, где бы вы ни находились, — возьмите в руки эту книгу! Яркие эмоции гарантированы! "Счастье на всю голову" — озорной, присыпанный блестками, ироничный взгляд на жизненные перипетии с самых неожиданных ракурсов. Вы узнаете, чем женская логика отличается от мужской, куда на самом деле сбегают носки и как отомстить детям за потраченные нервы, не дожидаясь внуков. Почувствуете тепло, поддержку близких и семейную "безуминку". Научитесь видеть маленькие чудеса в каждом дне. По-новому посмотрите на людей и перестанете "грызть" себя за несовершенства. С помощью отменного чувства юмора автор заставит смеяться от души, а ее творческий взгляд вынудит и вас увидеть в своей жизни яркие краски. Это не типичная книга "про счастье", в ней столько легкости и озорства, что она непременно зарядит вас оптимизмом. Если вам грустно или одиноко, скорее начинайте читать — гарантированно получите заряд положительных эмоций.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

56,00 zł

szt.

Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса

Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса

Последние исследования показывают, что счастливые люди меньше болеют инфекционными и психическими заболеваниями, у них ниже кровяное давление, они дольше живут, успешны на работе и имеют крепкие отношения. А еще счастье заразительно — рядом с позитивным человеком людям вокруг становится легче. Вопреки расхожему мнению, счастье — это функция мозга, его уровень можно измерить и повысить. Известный доктор Дэниэл Дж. Амен изучил более 200 000 сканирований мозга людей из 155 стран. На основе этого он открыл семь секретов нейробиологии, которые влияют на уровень счастья. Вы можете определить свой тип мозга и на основе этого разработать индивидуальный план по улучшению общего состояния. Сотни тысяч людей уже смогли навсегда изменить свою жизнь — им на это понадобилось всего 30 дней. И не имеет значения, какой у вас заработок и какая генетика — вы можете повысить уровень счастья благодаря науке и проверенным методикам врача. Из этой книги вы узнаете: - какой у вас тип мозга и как это знание можно использовать себе во благо; - с помощью какой диеты вы почувствуете себя лучше, независимо от болезни, тяжелых времен и жизненных невзгод; - как влиять на свое настроение; - какими вопросами можно задаваться ежедневно, чтобы уже через 30 дней почувствовать счастье; - как уменьшить влияние негативных эмоций и отказаться от вредных привычек. Об авторе Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, молекулярный биолог-эволюционист, занимается изучением генов, участвующих в развитии мозга. Врач высшей категории в области детской, подростковой и общей психиатрии, бывший военный психиатр. Трижды признан одним из лучших преподавателей в университетах США. Автор нескольких бестселлеров, в том числе «Измени свой мозг — изменится и жизнь!».

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

64,00 zł

szt.

Счастье за 52 недели. Убираем стресс, негатив и плохое настроение

Эта книга поможет овладеть практикой медитации и пройти 52-недельный курс занятий. Каждая неделя посвящена определенной теме, постепенно осваивая которые с помощью различных упражнений, конкретных рекомендаций, вдохновляющих цитат, таблиц для заполнения и вопросов, читатель сможет постигнуть мудрость Востока и разобраться в себе, обрести спокойствие и равновесие, получить советы от самого Далай-ламы!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

47,00 zł

szt.

Счастье в трудные времена

В книге известного австралийского психолога, художника, писателя Эндрю Мэтьюза говорится о том, как стать счастливым и успешным, несмотря на любые негативные обстоятельства, личные проблемы и комплексы. Рассматриваются разные стороны нашей жизни – любовь, семья, дружба, здоровье, карьера, материальное благополучие. И по каждой даются четкие, остроумные, нестандартные советы. Все рекомендации сопровождаются реальными историями, где герои сумели не только встать на ноги после различных жизненных катастроф, но и достичь счастья и успеха, о которых раньше даже не мечтали. "Изюминка" всех книг Мэтьюза – множество забавных иллюстраций.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

57,00 zł

szt.

Счастье – это навык! Как управлять жизнью через любовь к себе и осознанное движение к целям. Упражнения. Чек-листы. Задания

Счастье – это навык! Как управлять жизнью через любовь к себе и осознанное движение к целям. Упражнения. Чек-листы. Задания

Эта книга — путеводитель для тех, кто готов преобразить свою жизнь, опираясь на глубокое понимание себя и осознанное управление своим состоянием. Автор, психолог и бизнес-тренер Наталья Афонина, предлагает уникальный подход: счастье — это не дар и не цель, а навык, который можно развивать через системную работу над собой и проживание своей жизни с любовью. Счастье — это ваше естественное состояние! Вы узнаете, как: • ставить цели, которые раскрывают вашу истинную природу; • управлять своим состоянием, превращая обстоятельства в ресурс для роста; • находить баланс между движением к мечте и осознанным проживанием настоящего. Эта книга-тренинг приглашает вас к глубоким изменениям. Она поможет вам создать целостную жизнь, в которой счастье становится не случайностью, а результатом осознанного выбора. Практики саморефлексии, техники работы с эмоциями и упражнения для постановки настоящих целей станут вашими проводниками на этом пути. Начните действовать уже сейчас, откройте новую счастливую главу вашей жизни!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

52,00 zł

szt.

Счастье – это глагол. Раскраска-медитация

22 РАССЛАБЛЯЮЩИХ СЮЖЕТА, нарисованных талантливой художницей ЕЛЕНОЙ КРЫМИНОЙ, в основе которых — «глаголы счастья» как их видит писательница и психолог ОЛЬГА ПРИМАЧЕНКО, автор бестселлеров «К себе нежно», «С тобой я дома» и «Всё закончится, а ты нет». Ее белые стихи сопровождают каждую иллюстрацию. Вас ждет творческое путешествие, чтобы лучше понять, чего сейчас хочет душа. Выберите сюжет, который отзывается узнаванием: «Да, это про меня! Я этого хочу!». И погрузитесь в медитативное раскрашивание, ярко представляя себя внутри картинки. Слыша звуки, осязая фактуры, ощущая вкусы и ароматы. Прислушивайтесь к себе: какие цвета хочется выбрать? какой атмосферой наполнить каждую иллюстрацию? какое настроение создать? Проживите свой глагол счастья всеми собой. Пусть он звучит в вашей душе, как метроном. Сверяйтесь с ним, когда принимаете решения в повседневной жизни. Какие чувства он рождает? Никаких правил. Творите из легкости, любопытства, удовольствия, радости. Доверьтесь реке вдохновения — и посмотрите, что получится.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

37,00 zł

szt.

Счастливый карман, полный денег: Формирование сознания изобилия

«Счастливый карман, полный денег» — невероятно вдохновляющая книга о многих вещах, которые должны привести нас к богатству, радости и изобилию. Это книга о деньгах и о квантовой физике, о разумной Вселенной и о значении медитации в нашей жизни, о щедрости и о благодарности, об осознанности и об иллюзорности времени, о воображении и намерении. И все-таки главное, что красной нитью проходит через всю книгу, — это СОЗНАНИЕ ИЗОБИЛИЯ. Только такое сознание может сделать нас богатьши и счастливыми. И немного есть на свете книг, которые могли бы столь реально научить нас сознанию изобилия, как эта.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

51,00 zł

szt.

Счастливы не только дураки : как разобраться в людях и в себе. Механизмы поведения

«Счастливы не только дураки: как разобраться в людях и в себе. Механизмы поведения» - практическое руководство Виктора Пономаренко, врача-психиатра и психолога с 30-летним опытом, по повышению качества жизни. Автор собрал подробные ответы и рекомендации на разные темы о взаимоотношениях, о социальном окружении, идеологии, любви и семье. Главная цель этой книги – научиться чувствовать себя счастливым и реализованным (или не чувствовать себя грустным и разочарованным), живя в современном обществе.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

48,00 zł

szt.

Счастливы когда-нибудь: Почему не надо верить мифам об идеальной жизни

Получить достойное воспитание, высшее образование, хорошую работу, вступить в брак с тем, кто ни в коем случае не хуже вас, иметь большую зарплату, машину, собственную квартиру или дом, общаться с нужными людьми, дать своим детям всё самое лучшее, стать уважаемым человеком… Почему многие мечтают об этом и изо всех сил пытаются воплотить мечты?

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

48,00 zł

szt.

Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы

Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы

О КНИГЕ: Мы все мечтаем об идеальной жизни: в ней у нас комфорт и путешествия, любимое дело, деньги есть всегда, а рядом — надежный партнер и гармония в семье. В реальности же мы работаем 24/7, заедаем стресс, боимся перемен и чувствуем, что живем не свою жизнь... Вера Дейногалериан, психотерапевт и автор бестселлера «Взрослый снаружи, взрослый внутри» в своей новой книге показывает, как сделать состояние Взрослого тем внутренним компасом, который позволит избавиться от навязанных целей, почувствовать истинные желания и выйти на свою дорогу, где счастье — не мираж на горизонте, а спутник на каждом шагу. Вы узнаете: • Почему бессознательное саботирует ваши цели и как это исправить. • Как полюбить свою жизнь и быть счастливым уже сейчас, а не когда-нибудь потом. • Как переосмыслить детские боли и обиды, чтобы прошлое стало ресурсом. ОТЗЫВ: «Это книга о любви — о настоящей, взрослой любви к себе. Она провела вас от скепсиса к осознанию ключевой точки боли, которая лежит в основе всех страхов и тревог. Если вы ходили к психологам, читали тонны книг, но чувствуете, что все это не достигает того самого потаенного уголка души — вам сюда». — Анна Марчук, автор книг «Хитрый, как лис, ловкий, как тигр», «Сильный дух, спокойный разум» ЦИТАТЫ: «Невозможно быть уверенным в своей способности отречься от соблазна, если опыта встречи с соблазном не было». «Задача бессознательного — обеспечить выживание, а вовсе не прижизненную смерть, и радикального покоя оно будет избегать любой ценой». «Психологическая незрелость и ее верные спутники — низкая самооценка, убежденность в неправильности мира и бессмысленности собственного бытия — рождают у людей-детей потребность становиться частью массовых движений — чего-то большего, чем они сами». «Взрослость — это умение стремиться к совершенству и одновременно выдерживать несовершенство». «Счастье, энергичность, легкость — это взрослые блага и состояния, которые требуют выхода из привычной детской клетки "Все как есть"». «Жить идеальной жизнью — значит, жить в полную силу, когда объем вашей психической энергии равен задачам вашего биологического возраста». «Не существует единой системы периодизации человеческой жизни. Нет даже единого критерия ее деления на те или иные периоды. Мы вольны "нарезать" собственную жизнь на сколь угодно малые или большие доли и на любом этапе застревать». «Ведь если выяснится, что любовь всегда была внутри, окажется, что с самого начала не существовало никаких препятствий к идеальной жизни. А требовалось только взять ответственность и жить свободно». «Люди-дети часто выбирают боль не исцелять, а пользоваться ею. Пользоваться как прикрытием для ничегонеделания. Или как инструментом выгодоприобретения».

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

67,00 zł

szt.

Суть Чарли. Полный гайд по реалу

Все знают Чарли — в 17 лет у нее 125 миллионов подписчиков в TikTok. Но кто Чарли на самом деле? Впервые за историю своей карьеры Чарли готова поделиться самым личным: как она справляется с трудностями и смотрит на мир позитивно, какой она была в детстве и что для нее значит семья. Чарли расскажет не только о своем успехе в социальных сетях, но и о дружбе в реале, а также о том, как поверить в себя и свои силы. Внутри тебя ждет откровенный разговор с Чарли и странички, которые можно заполнить самостоятельно. Это единственная официальная книга от кумира молодежи и звезды TikTok, несравненной Чарли Д’Амелио.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

95,00 zł

szt.

Суперчувства: 32 способа познавать реальность

Мы привыкли считать, что у человека пять чувств: слух, зрение, обоняние, вкус и осязание. Однако современная наука утверждает, что на самом деле их у нас по меньшей мере 32. Чувства не просто информируют нас об окружающем мире и нашем внутреннем состоянии, они буквально формируют нас. Опираясь на новейшие исследования, научный журналист Эмма Янг раскрывает неожиданные аспекты чувств, свойственных всем нам, и рассказывает о невероятных сенсорных способностях некоторых людей — от рекордсменов-фридайверов до жрецов вуду и шаманов. Среди подобных уникумов — и медсестра, определяющая болезнь Паркинсона по запаху, и выступающая на сцене ослепшая балерина, и люди, умеющие, подобно летучим мышам, ориентироваться в пространстве с помощью эхолокации. Мы воспринимаем наши чувства как должное, но какие возможности могут открыться перед нами, если мы будем лучше понимать их природу? Автор не только объясняет привычные и непривычные явления, связанные с органами чувств, но и подсказывает, как их можно тренировать и совершенствовать. Способны ли эти новые знания и упражнения сделать нас счастливее, здоровее, успешнее? Одно несомненно: книга позволяет взглянуть на самих себя и на мир по‑новому.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

73,00 zł

szt.

Суперсчет для супермозга. Японская система для улучшения умственной деятельности

В этой тетради представлены различные математические примеры, основанные на обычных арифметических действиях. Это стимулирует вашу мозговую деятельность. Эффективность упражнений, приведенных в этой тетради, была подтверждена опытным путем.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

40,00 zł

szt.

Суперпамять за семь шагов: Книга-тренинг

О чём книга "Суперпамять за семь шагов: Книга-тренинг" Навыки быстрого запоминания открывают огромные возможности. Представьте, что вы с ходу усваиваете новые иностранные слова. Читаете книгу, финансовый отчет или презентацию, а вся нужная информация максимально полно откладывается в памяти. Вы помогаете своим детям играючи запоминать даты, определения и стихи. Их оценки в школе улучшаются, повышается интерес к обучению. Представили? Все это реально! Эта книга — уникальное руководство по развитию памяти от чемпиона по запоминанию Андрея Сафронова. Выполняя простые упражнения, шаг за шагом автор научит запоминать самую разную информацию быстро и навсегда. В ваших руках инструмент, дающий конкурентное преимущество в учебе, на работе или в бизнесе. Интересно получается: мы вроде учились в школе десять лет, потом еще в институте пять лет, и за это время, по идее, должны стать суперпрофессионалами в обучении. Но почему-то мы ими не стали. И дело тут не в нас — с нами все в порядке. Просто нас обучали математике, русскому, физике и другим предметам, но не рассказали самого главного — как эффективно обучаться: как быстрее читать, как выбирать, структурировать и укладывать в голове информацию так, чтобы потом можно было ее легко вспомнить. Для кого Книга для всех, кто хочет прокачать свою память и мозг.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

28,00 zł

szt.

Супермозг: Лучшие стратегии обучения

Вы хотели бы схватывать информацию быстрее и достигать лучших результатов? Вам нужна помощь для победы над прокрастинацией? Вы мечтаете учиться с удовольствием? Что собой представляет супермозг? Это не то, что мы получаем с рождения, а то, как используем имеющийся в нашем распоряжении ресурс. Главный эксперт Норвегии по учебным техникам вместе с одним из лучших мировых специалистов по обучению дают читателю эффективные стратегии, основанные на новейших исследованиях. Их методы работают, поскольку учитывают, каким образом мозг учится, запоминает и понимает. Обладая этими знаниями, вы сможете: * повысить концентрацию во время работы * избегать фрустрации во время учебы * усваивать материал так, чтобы не забывать * развить глубокое понимание изучаемого предмета * обрабатывать огромные массивы информации * использовать перерывы как стратегическое оружие * и многое-многое другое

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

60,00 zł

szt.

Супермастерство. 12 принципов усиления навыков и знания

Новинка от автора бестселлера «Суперобучение» 12 шагов к эффективному развитию любого навыка Поможет превратить знания в достижения

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

57,00 zł

szt.

Судьбалогия

Царева Елена — судьболог, психолог, коуч. Работает с запросами, связанными с личностным ростом и сменой жизненного сценария. "Больше десяти лет я искала ответ на вопросы: как устроен этот мир, что такое судьба человека, от чего она зависит и можно ли ее менять?" Судьбалогия – это направление, которое объединило в себе такие науки, как эзотерика, психология, астрология, нумерология, матричная нумерология. Судьбалогия дает ответ на вопрос, что такое судьба, от чего она зависит, помогает определить программы, сценарии и матрицу судьбы, дает инструменты для прохождения и завершения негативных программ, дает осознание самого себя и мира вокруг.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

40,00 zł

szt.

Судьба и я

"Судьба и Я" — это душевная беседа с мудрым Учителем Рами Блектом. Вопросы и ответы, из которых состоит книга, помогли изменить судьбы многих людей к лучшему во всех отношениях. Секрет доверия к книге заключается в том, что, открыв ее на любой странице, каждый читатель получит ответы на важные для него вопросы, почувствует надежду и уверенность в себе, увидит подсказку, как поступить в трудной ситуации.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

34,00 zł

szt.

Судьба и я

Рами Блект - гениальный психолог-тренер, писатель, исследователь, публицист, учитель гармоничного развития личности на основе подлинной духовности, автор более 10 книг-бестселлеров по саморазвитию, кандидат психологических наук и доктор философии. Рами Блект признан лучшим психологом-тренером на V Международном фестивале звёзд психологии и психотерапии, а также является обладателем международной премии Алхимия-2007 в категории “Персона года в области тренинговых программ”. Книга “Судьба и Я” — это душевная беседа с мудрым Учителем Рами Блектом. Вопросы и ответы, из которых состоит книга, помогли изменить судьбы многих людей к лучшему во всех отношениях. Секрет доверия к книге заключается в том, что, открыв ее на любой странице, каждый читатель получит ответы на важные для него вопросы, почувствует надежду и уверенность в себе, увидит подсказку, как поступить в трудной ситуации.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

34,00 zł

szt.

Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.

Kategorie

Dostępność