Меню

Книжки українською(12276)
Для детей(39424)
Для подростков(4229)
Для взрослых(51086)
Дом. Сад. Огород. Животные и растения(854)
Досуг. Развлечения. Хобби.(5366)
Календари, ежедневники, альбомы(682)
Культура. Искусство. Живопись. Музыка(3541)
Мифы и легенды(339)
Мемуары и биографии(821)
Научно-популярная литература(13526)
Наклейки на клавиатуру(1)
Настольные игры(78)
Психология, педагогика(9831)
- Классическая и профессиональная психология(106)
- Популярная психология(2314)
- Личностный рост и саморазвитие(5262)
- Детская психология и педагогика(871)
- Педагогика. Методическая литература для преподавателей(306)
Подарочные сертификаты(6)
Публицистика(2419)
Религия(201)
Эзотерика. Самопознание(3458)
Экономика. Бизнес(2648)
Новый Год/Новий рік/Nowy Rok(546)
Кнігі на беларускай мове(132)
Новинки
Скидки

Бесплатная доставка (только по Польше)

Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 200 zł.

Бесплатная доставка (Pocztex Punkt) при заказе на сумму от 200,00 zł.

Книга дня

Гарри Поттер. Комплект из 7 книг в футляре

480,00 zł

szt.

Лето в пионерском галстуке (переиздание)

89,00 zł

szt.

Джейсон Стэтхем. Большая книга цитат

32,00 zł

szt.

Вони обидва помруть у кінці

53,00 zł

szt.

Оніксова буря. Емпіреї. Книга 3

100,00 zł

szt.

Скидки

Мечта для нас (новое оформление)

31,20 zł

Обычная цена: ~~39,00 zł~~

Lowest price: 39,00 zł

szt.

Отступники

34,40 zł

Обычная цена: ~~43,00 zł~~

Lowest price: 43,00 zł

szt.

Уязвимость

32,00 zł

Обычная цена: ~~40,00 zł~~

Lowest price: 40,00 zł

szt.

Велика загибель

55,30 zł

Обычная цена: ~~70,00 zł~~

Lowest price: 70,00 zł

szt.

Рапунцель

33,60 zł

Обычная цена: ~~42,00 zł~~

Lowest price: 42,00 zł

szt.

Войти

Забыли пароль?

Создать учетную запись

Введите свой электронный адрес, если хотите получать информацию о новинках и акциях

Валюта

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: Вышлем через 4-5 недель

Цена: 77,00 zł

Обычная цена:

77.00

Самая низкая цена в течение последних 30 дней перед скидкой:

quantity szt.

product unavailable

добавить в список желаемых

Оценка:

Автор: -

Код/артикул товара: 978-5-4461-2329-2

задать вопрос о товаре

Описание

Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышления Если вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете нежелательные, тревожные и повторяющиеся мысли. Эти негативные мысли часто основаны на гневе, вине, стыде, беспокойстве, унижении, негодовании или сожалении. И чем больше вы пытаетесь получить контроль над этими мыслями, тем больше они, кажется, выходят из-под вашего контроля. Итак, как вы можете вырваться из этой обреченной на провал "ловушки разума" и испытать прочный покой и облегчение? Книга предлагает пошаговую программу, которая поможет вам ориентироваться и эффективно справляться с негативными образцами мышления. Основанное на эффективных стратегиях когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), это практическое руководство описывает трансдиагностический подход к управлению мыслями, которые вызывают ваше эмоциональное расстройство и угрожают вашему психическому здоровью и благополучию. Вы не обречены на жизнь, полную постоянных, хаотичных или тревожных мыслей. Если вы готовы укрыться от бури в своей голове, простые действия помогут вам получить контроль над своими циклами негативного мышления. Вы сможете: • Определить свои собственные ловушки мышления. • Справиться с беспокойством и тревогой. • Остановить навязчивые мысли. • Противостоять стыду и бессмысленным сожалениям. • Освободиться от обиды.

Дополнительная информация

Издательство	Питер Издательский дом
Серия	Psychology workbook (Питер ИД)
Размеры	195 x 252 x 14
Страниц	224
Переплёт	мягкий
Год выпуска	13.02.2023
Вес в упаковке	0.637

Варианты доставки

Самовывоз в г.Кракове из магазина на ул. Starowiślna 17/lokal 2
Pocztex Punkt (Żabka, АЗС Orlen, автоматах и отделениях Почты Польской) - 14 зл (бесплатно от 200 зл) - 1-2 дня рабочих
Paczkomaty InPost (РЕКОМЕНДУЕМ)- 17 зл (бесплатно от 400 зл) - 1-2 дня рабочих
Paczka ORLEN(бывшая Ruch) - 13 зл (бесплатно от 200 зл) -1-3 дня рабочих
Курьер InPost - 20 зл, Курьер Pocztex Poczta Polska - 15 зл - 1-2 дня рабочих
Международная доставка