Darmowa dostawa (tylko na terenie Polski)
Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 47,24 €.
Promocje
Отступники
Отступники

8,12 €

Cena regularna: 10,16 €

Najniższa cena: 10,16 €
szt.
Искушаемая дьяволом (черная обложка)
Искушаемая дьяволом (черная обложка)

7,75 €

Cena regularna: 9,68 €

Najniższa cena: 9,68 €
szt.
 Мирез Алекс: Идеальные лжецы. Опасности и правда
Мирез Алекс: Идеальные лжецы. Опасности и правда

10,01 €

Cena regularna: 12,52 €

Najniższa cena: 12,52 €
szt.
Музыкальный приворот
Музыкальный приворот

7,56 €

Cena regularna: 12,28 €

Najniższa cena: 12,28 €
szt.
Молитвы на каждый день
Молитвы на каждый день

4,72 €

Cena regularna: 5,90 €

Najniższa cena: 5,90 €
szt.
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Paczkomaty InPost
Paczkomaty InPost

Успокойте свой встревоженный ум:как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги

Dostępność: нет в продаже
Cena: 10,86 €

Cena regularna:

10.86
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Autor: -
Kod produktu: 978-5-9573-3449-1

Opis

Если во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реакцией "бей или беги". А что, если начальник хмуро посмотрел на ваш отчет, а потом на вас? Или партнер уже второй день не идет на контакт? К этому эволюция вас не готовила. И вот вы уже погружаетесь в мысли о потере работы и об одинокой старости. Или прибегаете к одной из стратегий избегания — отстранению, прокрастинации, приему алкоголя или любой другой. Может быть, есть иной путь? .Беспокойство принимает разные формы — от навязчивых мыслей об утюге, который вы якобы забыли выключить, и страха перед микробами до боязни пользоваться лифтом или выступать перед аудиторией. Но в его основе всегда лежит продолжительный страх, который сохраняется в отсутствие реальной угрозы. Из этой книги вы узнаете, как правильно отслеживать сигналы тревоги, оценивать угрозы и контролировать эмоциональные и физиологические реакции, используя приемы когнитивно-поведенческой терапии. А описанная авторами методика столкновения поможет вам преодолеть тревогу настолько быстро и полно, насколько это возможно.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium