Darmowa dostawa (tylko na terenie Polski)
Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 200,00 zł.
Promocje
Последнее испытание
Последнее испытание

42,00 zł

Cena regularna: 56,00 zł

Najniższa cena: 56,00 zł
szt.
Спаси себя. Книга 2
Спаси себя. Книга 2

28,00 zł

Cena regularna: 48,00 zł

Najniższa cena: 48,00 zł
szt.
Эй, дьяволица!
Эй, дьяволица!

49,60 zł

Cena regularna: 62,00 zł

Najniższa cena: 62,00 zł
szt.
Призраки больше не молчат
Призраки больше не молчат

30,40 zł

Cena regularna: 38,00 zł

Najniższa cena: 30,40 zł
szt.
Jestem skunksem (po rosyjsku)
Jestem skunksem (po rosyjsku)

10,00 zł

Cena regularna: 40,00 zł

Najniższa cena: 40,00 zł
szt.
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Paczkomaty InPost
Paczkomaty InPost

Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья

Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 1-2 dni
Cena: 50,00 zł

Cena regularna:

50.00
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Autor: -
Kod produktu: 978-5-9614-9398-6

Opis

Ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье. В своей книге специалист с более чем 20-летним опытом в области психологии Наталья Кисельникова поможет вам составить личный план заботы о себе. Автор, опираясь на доказательную психологию — научные исследования и данные, — рассказывает о взаимосвязи психики и тела, эмоциях и поведении, отношениях и ценностях. Легкое и увлекательное изложение полезной информации в сочетании с рекомендациями и заданиями поможет вам разобраться, как поддерживать свое психическое здоровье в условиях современного мира с его быстрым темпом и информационной перегрузкой. Если вы переживаете сильный стресс, используйте сначала одну из техник экспресс-самопомощи, а потом сфокусируйтесь на оценке ситуации и выборе копинга. Пройдитесь по трем шагам: оцените последствия, ресурсы, доступные стратегии преодоления (по возможности — адаптивные). Для кого Для тех, кто хочет лучше понять себя, и для тех, кто сталкивается с трудностями и ищет простые и действенные способы справляться с жизненными вызовами. Стыдно ли лечить ноющий зуб? Стыдно ли прийти к тренеру, если хочется укрепить мышцы? А к репетитору, чтобы выучить иностранный язык? В жизни нам очень часто нужна помощь специалистов — людей, которые целенаправленно учились профессии и знают и умеют в этой области больше, чем мы. Почему же, когда мы сталкиваемся с трудностями в жизни, идея обратиться к психологу так пугает?

Informacja o towarze

Wydawnictwo Альпина Паблишер ООО
Seria Прикладная психология и личная эффективность (АльпинаПаб)
Wymiary 150 x 220 x 21
Strony 301
Okładka твёрдый
Rok wydania 28.11.2024
Waga (z opakowaniem) 0.97
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium