Rozwój osobisty

Гибкие нейронавыки: 8 ключей к успешному будущему ребенка! От 4 до 14 лет

Садик, школа, вуз, работа — ступеньки, по которым предстоит подняться ребенку. Что нужно делать, чтобы он рос гармонично, пришел к успешному будущему и крепко стоял на ногах, а вам в процессе не пришлось пить валерьянку? "8 Soft neuro skills" — система развития восьми ключевых нейронавыков у ребенка. Это те самые первые кирпичики, которые закладывают основу благополучного будущего детей как в школе, так и во взрослой жизни! Так считают опытный нейропсихолог Светлана Шишкова и детский психолог Елена Курамшина. С этой книгой вы:  узнаете, как развивается мозг ребенка;  что нужно делать, чтобы ребенок рос гармонично;  какие навыки влияют на интеллект, талант и успех и как их прокачать. В книге вы найдете интересные игровые тестовые задания, направленные на развитие внимания, памяти, воображения, логики, речи и мелкой моторики. А также упражнения, необходимые для прокачки навыков. Все задания разработаны так, чтобы они были увлекательными и для детей, и для вас! Светлана Шишкова — детский нейропсихолог с опытом работы более 25 лет! Вице-президент Ассоциации практических психологов и коучей, кандидат психологических наук. Елена Курамшина — детский психолог с опытом работы 10 лет! Руководитель направления детской психологии в Ассоциации практических психологов и коучей. Кому будет полезна книга?  Родителям, которые поймут, как развиваются мышление, интеллект и таланты ребенка, и научатся корректировать эти процессы, чтобы он рос гармонично.  Педагогам, воспитателям и логопедам, которые найдут комплекс интересных заданий на развитие или коррекцию определенных навыков и способностей детей.  Детским психологам, нейропсихологам, семейным терапевтам, которые смогут применять в работе четкую, структурированную систему теории и практики и помогать родителям решать вопросы развития ребенка и развивать его навыки и таланты.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

Способность любить. Как строить отношения после потерь и разочарований

ОТ ИЗДАТЕЛЯ: Как устроена любовь? Почему одни не проводят ни дня в одиночестве, а другие ищут «своего» человека всю жизнь? Из-за чего рушатся отношения? Как довериться другому после тяжелого разрыва и разочарования в партнере? В этой книге Евгения Андреева и Федор Коноров, психологи, гештальт-терапевты и преподаватели Московского Гештальт Института, которые помогли сотням людей построить крепкие, осознанные отношения, делятся своим опытом и разбираются, что такое способность любить. Вы узнаете: • можно ли сохранить любовь надолго; • какие события влияют на отношения больше всего; • что делать, если партнер отдаляется от вас; • как преодолеть кризис в отношениях. ОТЗЫВ «Добрая и неторопливая книга, которая помогает открыть в себе замечательную способность переживать свои отношения с близкими людьми с теплом и надеждой и не дает погрузиться в уныние и отчаяние от непониманий, разочарований и боли в моменты сложных кризисов. "Так бывает, — говорят авторы. — И обиды, и боль, и злость, но посмотри, читатель, сколько можно найти любви в себе и увидеть ее в другом"». — Наталия Кедрова, гештальт-терапевт, супервизор, доцент кафедры «Детская и семейная психотерапия» МГППУ, автор книг «Азбука эмоций», «Внутренний мир», «Восстановление контакта с детьми»

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

54,00 zł

szt.

Самоценность. Как стать творцом своей жизни

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

Надёжное будущее. Руководство по выживанию в трудные времена

Джейн Гудолл – крупнейший британский приматолог, этолог и антрополог, посол мира ООН, отмеченный множеством международных наград за вклад в работу по защите животных и охране окружающей среды. Джейн почти девяносто лет. Она выросла во время Второй мировой войны и за восемь десятилетий стала свидетелем многих мировых трагедий. Но это не лишило ее научного оптимизма, мужества и… надежды. На страницах книги, написанной формате диалогов с другим известным писателем Дугласом Абрамсом, ученый и филантроп поделится своими мыслями и рассуждениями о будущем планеты и ее жителей. Эта книга – о том, как сохранять веру в человечество в непростые для него времена. И она написана для тех, кто ищет помощи, утешения и поддержки в состоянии неопределённости.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

Разрешаю себе жить

Вам нужна помощь прямо сейчас? Нет сил ждать консультации с психологом? Откройте книгу Юлии Романовой, дипломированного психолога и эксперта в программах «Мужское и женское», «Пусть говорят», «За гранью». Перед вами – психологическая аптечка, в которой собраны действенные лечебные средства на любой случай. Вы сможете получить ответы на вопросы: • Как пережить развод и расставание; • Как восстановиться после ковида; • Как справиться с одиночеством; • Что делать, если вас уволили; • Как победить тревогу; И многие другие. Что бы с вами ни произошло, рядом будет эта книга – лучшая поддержка во времена кризисов.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

Денежный поток из соцсетей

"Денежный поток из соцсетей" — новая книга Маргариты Былининой для предпринимателей, которые решили развивать свой бизнес в социальных сетях, но не знают с чего начать. Это сильная мотивация к действию и конкретные советы, принципы системы и инструменты, которые можно и нужно применять вне зависимости от ниши. Книга дает читателю полное представление о том, ЧТО нужно делать, чтобы заработать деньги в соцсетях. Маргарита Былинина — диджитал-маркетолог, предприниматель, трендвотчер, писательница, автор тренингово продвижении и продажах в интернет-бизнесе. "Пусть эта книга станет для вас действенной подсказкой, благодаря которой вы сможете найти ответы на вопросы, связанные с вашим проектом. А если вы еще только думаете, только планируете открывать свой проект в соцсетях, то, надеюсь, она станет для вас поддержкой и мотиватором. Действуйте!"

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

С любовью к себе. Тренинг-дневник

Тренинг-дневник «С любовью к себе» поможет вам проработать двенадцать самых существенных и глубоких областей жизни. Все упражнения подобраны для конкретной темы и развивают жизненно важные навыки: общения, планирования, самоподдержки, обращения с деньгами, создания образа себя, видения будущего, работы со своим сознанием и бессознательным, письменных практик для души, регулярной заботы о себе, проработки и воплощения желаний, отслеживания и изменения своих состояний — и многие другие!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

Ген креативности. Как придумывать идеи и развивать в себе творческие способности

«Ген креативности» – первая книга по креативу, которая простым языком «от» и «до» объясняет, что это за жизненный навык и как он работает. Главная задача автора — сделать так, чтобы креативных людей стало больше. А что это значит? Помочь всем желающим не только креативить, но и постоянно улучшать в себе это умение. Специалисты, которые могут не только обрабатывать поставленные задачи, но и находить новые и нестандартные способы решения проблем, больше ценятся и оплачиваются. Их с меньшей вероятностью заменит компьютер, какие-то алгоритмы или боты. И это нужно абсолютно всем.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

Ты - кремень! Как стать психологически устойчивым

Пройди путь с Деймоном Захариадисом и выработай в себе привычки, которые сделают тебя устойчее, смелее и мужественнее.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

Мечты сбываются

Великий Пифагор советовал: «Просыпаясь утром, спроси себя: "Что я должен сделать?". Вечером, прежде чем заснуть: "Что я сделал?"». И хоть в жизни не всегда получается следовать совету древнегреческого философа, спланировать важные задачи в работе и частной жизни всё же возможно — с помощью ежедневника. Блогер-миллионник Алина Истомина добавила этому полезному изобретению несколько ноток любви и вдохновения, создав свою уникальную книгу-ежедневник «Мечты сбываются». Автор считает, что именно наши слова, мысли и чувства составляют главный механизм и строительную базу для привлечения любых событий в нашу жизнь.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

ВЫХОД из темного лабиринта чужих сценариев к счастью

Это книга для тех, кто запутался в жизни, разочаровался в любви, недоволен своим финансовым положением, не знает, откуда взять силы для достижения своих целей, и все время ходит по замкнутому кругу, наступая на одни и те же грабли. Увлекательная история личностного роста героини поможет вам разобраться в том, что мешает вам жить счастливо, а эффективные психологические практики дадут возможность выявить собственные негативные родовые сценарии, проработать их, обрести внутреннюю свободу и ощутить прилив жизненных сил, которых вам не хватало для достижения чего-то значимого. Помните, что только ежедневная работа над собой, саморазвитие и познание себя позволит вам существенно изменить свою жизнь и выбрать для себя новую счастливую судьбу.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

На меньшее не согласна! Методика здоровой самооценки

Как связаны лишний вес, низкая зарплата и токсичные родственники? Дело не в судьбе или неудачном стечении обстоятельств, а в вашей самооценке! Подумайте сами: - Почему вам сложно принять собственное тело, выйти из личного кризиса, простить себя за ошибки и побороть страхи? - Почему вы часто испытываете боль от "шпилек" и едких замечаний родственников, друзей, которые лишь критикуют и насаждают чувство вины? - Почему ваши коллеги более успешны, а вы не можете даже заикнуться о повышении или допустить мысль, что пора открыть собственное дело? - Почему вы постоянно стесняетесь заявлять о себе в общении с противоположным полом, ненавидите свидания и считаете, что хуже других и недостойны счастья? Потому, что вам пора заняться собственным ВОСПРИЯТИЕМ, перестать вредить себе и стать самодостаточной личностью. Я предлагаю понятную методику проработки самооценки, используя которую возможно решить БОЛЬШИНСТВО существующих проблем и предотвратить появление новых. Личность - это тот фундамент, на котором держится ваша жизнь, и я хочу помочь сделать его прочным.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки

Самооценка — это наша репутация в собственных глазах. Это наше отношение к себе: своим возможностям, способностям, чертам характера и поступкам. В этой книге Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисный состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Она рассказывает, как перестать переживать стыд и вину, усмирить внутреннего критика и вырастить в своем сердце мощного и теплого внутреннего родителя, который откроет для вас мир возможностей.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

Измени привычки — стань Монстром Успеха! Управляй своими ресурсами, временем и возможностями

Если вам кажется, что жизнь — это однообразное болото, а ваши мечты давно покрылись пылью, то самое время изменить привычки. Ведь незначительные действия, которые вы совершаете изо дня в день, на самом деле могут привести к колоссальным результатам и сделать вас Монстром Успеха! Автор книги делится собственной уникальной методикой, доказавшей результативность более чем на 20 000 человек. С этой пошаговой инструкцией вы поймете, как, встраивая в жизнь полезные привычки и избавляясь от вредных, можно стать высокоэффективным человеком. Вы узнаете, где искать силу и энергию, обретете уверенность в себе, улучшите отношения с окружающими, здоровье и финансовое положение. Книга-тренинг — она станет тем самым ветерком перемен, а точнее, целым тайфуном, который поможет вам наладить свою жизнь.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

Ораторское искусство для начинающих

Из книги "Ораторское искусство для начинающих" известного психолога и журналиста Владимира Шахиджаняна вы узнаете, как произносить речь эмоционально, убедительно и доходчиво, как избавиться от слов-паразитов, как улучшить свою дикцию, как побеждать в споре, как вести переговоры… Разработанный автором курс занятий поможет вам легко и свободно выступать перед любой аудиторией, уверенно вести диалог, четко формулировать свои мысли. Прочитав эту книгу, вы добьетесь успеха в выбранной вами профессиональной деятельности.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

Верь себе! Интуиция сильнее советов

Джейми Керн Лима – первая женщина генеральный директор в истории бренда L'Oréal, успешный предприниматель, инвестор, а также мама двоих детей, оратор и лидер мнений. Акцент на вере и любви к клиентам привели ее в список самых богатых женщин Америки по версии Forbes. Сейчас Джейми вдохновляет женщин по всему миру и помогает им бороться с последствиями рака. В книге "Верь себе!" вы познакомитесь с судьбой женщины, которая смогла основать компанию IT Cosmetics в своей гостиной, превратить ее в крупнейший бренд элитной косметики в стране и продать его марке L'Oréal за миллиард долларов. Автор делится своими личными и профессиональными уроками, которые она извлекла из некоторых действительно трудных, болезненных падений, а также почти невероятных, сказочных взлетов. Книга поможет вам узнать: 1. КАК СЛЕДОВАТЬ СВОЕЙ ИНТУИЦИИ И РИСКОВАТЬ Мы часто становимся пленниками стереотипов именно из-за того, что не верим в свою истину. 2. ЧТО ВАЖНО БЫТЬ ХРАБРЫМ, А НЕ НРАВИТЬСЯ ВСЕМ Ненавистники – это сбитые с толку сторонники – один из ключей к успеху. 3. КАК ПЕРЕСТАТЬ НЕДООЦЕНИВАТЬ СЕБЯ У вас есть сила внутри прямо сейчас, чтобы верить в себя и идти к своим мечтам.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

54,00 zł

szt.

Ни за кого и ни с кем, кроме совести

В новую книгу вошли стихотворения разных лет, в которых своеобразный отчет автора перед читателями и своей совестью. Поэт поднимает важные для любого человека темы: это и проблема выбора, и правильность расстановки жизненных приоритетов, и вечная борьба добра и зла, и поиск своего предназначения. Это глубокая, наполненная смыслами и образами поэзия, западающая в душу и способная помочь найти ответы на самые сложные вопросы… Леонид Корнилов — поэт, член Союза писателей России, автор четырёх поэтических сборников: "Соотчич" (2001), "С мишенью на сердце" (2008), "Русский паспорт" (2012), "Пикирующий сокол" (2018).

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

Страшные истории. Не оставайся один в темноте…

Ты думаешь, что гулять по заброшенному зданию — это интересно и весело? Но твои плечи начнет сжимать костлявая рука и плоть будут пронзать холодные иглы страха. Ты думаешь, что волшебная вещь принесет счастье своему владельцу? Но его слова путаются, переходят в крик и волчий вой, глаза наливаются кровью, он бормочет как сумасшедший, скаля зубы, и хочет принести тебя в жертву своему маленькому идолу! Ты думаешь, что пережить встречу с потусторонним миром было бы прикольно? Спроси у тех, кто пропал без вести, сошел с ума или превратился в кровавое месиво… В этой книге мистический блогер Карина Аракелян собрала самые страшные истории, которые произошли с ней самой, ее семьей и ее подписчиками. Тьма коснулась их, и Карина говорит их голосом. Тебе необязательно подвергать себя опасности в реальной жизни, чтобы утолить свой интерес, достаточно прочесть книгу. А Карина расскажет о том, как можно распознать потенциально чудовищные ситуации, как подчинить себе страх и жить дальше.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

Почему при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики? Смотрим в зеркало и видим лишь недостатки? Ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность? Ответ прост. Мы ждем, что нас полюбят другие, но никто не даст нам достаточного количества тепла и внимания, пока мы не полюбим себя сами. Именно в этом ключ к счастью и успеху. За 10 лет практического опыта с клиентами Анастасия Залога собрала самые эффективные способы полюбить себя. В каждой главе этой книги вы найдете практические упражнения, которые помогут шаг за шагом прийти к внутренней гармонии, сформировать правильную самооценку, принять свое тело и полюбить себя на всех уровнях. В этой уникальной методике нет универсальных шаблонов, но есть общий базовый фундамент, на котором каждому предстоит самостоятельно выстроить качественно новые отношения с собой.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

54,00 zł

szt.

Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире

Если вы остро реагируете на происходящее вокруг, то, возможно, относитесь к редкой группе "сверхчувствительных людей" (СЧЛ). Как это влияет на ваши взаимоотношения с близкими и карьеру? Какие трудности вероятны при устройстве на работу и как с ними справиться? На что стоит обратить внимание родителям детей с повышенной эмоциональностью? И вообще что такое "сверхчувствительность" — особый дар или болезнь? Элейн Эйрон, ведущий американский психолог и психотерапевт, искала ответы на эти вопросы много лет, результаты проведенных ею исследований и наблюдений — на страницах этой книги. Автор рассказывает об удивительных способностях и чертах характера, свойственных СЧЛ, а также способах решения типичных для них проблем, о которых Элейн знает не понаслышке — ведь она тоже "сверхчувствительная натура". В книгу включен ряд упражнений, способствующих адаптации СЧЛ в современном мире и созданию своего рода защиты от негативных эмоциональных воздействий.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира

Более 25 лет назад психолог Джон Грэй издал книгу, которая перевернула представления об отношениях между мужчиной и женщиной, — "Мужчины с Марса, женщины с Венеры". Эта книга убедительно доказала, что мужчины и женщины мыслят, чувствуют и действуют по-разному. И это была настоящая сенсация! Изучая книгу, сотни тысяч мужчин и женщин по всему миру учились понимать друг друга, становились счастливыми, спасали отношения. Но в XXI веке некоторые советы стали уже не актуальны: мир — изменился! То, что было спасением в прошлом веке, сегодня перестало работать. Но все эти годы Джон Грэй продолжал работу с парами, консультировал, внимательно изучал тенденции нового мира. Поэтому появилась принципиально новая версия знаменитой книги, которая объединяет в себе открытия первой книги и новый современный взгляд на отношения. Как именно изменились мужчины и женщины за последние двадцать лет? Какие действия и слова провоцируют конфликты в современной семье? Как сохранять влечение друг к другу на долгие годы? Об этом и многом другом в новой версии легендарной книги

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии

Выходить победителем из любой перепалки. Гасить конфликт парой фраз. Доброжелательно отстаивать свои границы и превращать врагов в хороших приятелей. Этому учит книга, написанная врачом-психиатром, психологом с тридцатилетним стажем, деканом факультета коммуникативного менеджмента РГСУ, бизнес-тренером Игорем Романовым. Он предлагает 8 проверенных техник, которые помогут свести на нет психологическую агрессию и дать возможность перейти к конструктивным переговорам.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

Как стать миллионером на территории СНГ. 10 шагов к успешной жизни

Всего 10 шагов отделяют вас от богатой, изобильной жизни! В этой книге Саидмурод Давлатов представляет пошаговую методику открытия и развития успешного бизнеса. Все его слова подкреплены делом, а советы – проверены реальным опытом. За свою жизнь автор участвовал в 67 бизнесах, и многие из них сейчас процветают. Но часть не оправдала себя, о чем честно рассказывает Саидмурод Давлатов. Именно благодаря тому, что речь идет как о позитивном, так и негативном опыте, книга так ценна – ведь лучше учиться на чужих ошибках, чем совершать собственные.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

54,00 zł

szt.

Jesteś kozak! Uwierz w siebie i zacznij żyć pełnią życia (po rosyjsku)

Хочешь жить так, как никогда не жил – начни делать то, что никогда не делал. Главная формула саморазвития, которую можно свести к "восточной мудрости" - НИ СЫ. Именно к этому призывает Джен Синсеро, автор культового бестселлера, вышедшего в 28 странах и проданного общим тиражом 1 000 000 экземпляров. Ее книга – это настоящий электрошокер. Она состоит из 25 самых действенных методик саморазвития, каждая из которых, будучи проверенной Джен Синсеро на собственном опыте, дала результат. Добавьте еще соленый авторский юмор, бесшабашную дерзость, подкупающую самоиронию и получите самую мощную из существующих книг по преображению жизни. Если что-то и может заставить вас по максимуму реализовать свой потенциал, это она – невероятная, яркая, прорывная книга Джен Синсеро. Также выходит под названиями "Убить Большого Соню. Как заставить замолчать свою "внутреннюю сволочь" и направить жизнь по лучшему из сценариев" и "Будь дерзким! Как перестать сомневаться в собственном величии и сделать жизнь грандиозной".

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

54,00 zł

szt.

Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Современному человеку живется нелегко. Его мучает бессонница; он страдает от депрессии; у него трудности на работе; личные отношения отсутствуют или не доставляют радости. Мы искренне виним себя во всех своих проблемах, ругая себя за отсутствие силы воли или недостаточное усердие. Доктор Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, в своей книге снимает с наших плеч этот груз вины. Он показывает, что истинная причина многих жизненных неудач — реальные сбои работы мозга. Эта книга откроет вам, в каких случаях можно самостоятельно облегчить свое состояние, а в каких вам может понадобиться врач, чтобы помочь мозгу измениться в лучшую сторону. Предисловие к книге написал Дэниэл Дж. Амен. Из книги вы узнаете: • Как избавиться от негативных мыслей и перестать винить себя во всех своих неудачах. • Как переписывать истории и строить здоровые отношения. • Как справиться с нарушениями работы мозга, которые не позволяют вам быть счастливым и успешным. • Что происходит в мозге, когда человек переживает эмоциональную травму. • Почему депрессия — не блажь и не каприз, а действительно серьезная проблема. Джозеф А. Аннибали — доктор медицинских наук, психоаналитик и ведущий психиатр всемирно известной клиники Амена (Amen Clinics). Доктор Аннибали проводит регулярные семинары, презентации и вебинары по таким темам, как профилактика и лечение синдрома дефицита внимания, лечение тревожности, расстройства настроения, аутизма, болезни Альцгеймера, болезни Лайма и синдрома перегруженного мозга.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

55,00 zł

szt.

Дзен в искусстве стрельбы из лука

В 1924 году преподаватель философского факультета Гейдельбергского университета Ойген Херригель (1884–1955) отправился в Японию — читать курс в Императорском университете Тохоку Сэндай. Предметом особого интереса философа-неокантианца Херригеля были мистические учения, и визит в Японию предоставил ему редкую для европейца возможность познакомиться с философией школы дзен-буддизма. Пребывание в Японии продлилось с 1924 по 1929 год, и в течение этого времени Херригель изучал искусство кюдо — благородной стрельбы из лука, на примере которого постигал принципы философии дзен. «Мне объяснили, что проникнуть в дзен не так просто, потому что дзен не имеет ни учения, ни догм, и посоветовали сначала заняться одним из искусств, на которые дзен оказывает особенно сильное влияние, чтобы постепенно, обходными путями, установить с ним контакт». По возвращении из Японии в 1929 году Ойген Херригель изложил свой опыт в небольшом эссе, посвященном искусству кюдо. На основе этого эссе впоследствии была написана книга «Дзен в искусстве стрельбы из лука» (1948), которая стала главным трудом Херригеля, а также одной из первых и главных книг, посвященных философии дзен и адресованных европейскому читателю. В этом качестве книга со временем обрела культовый статус.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

55,00 zł

szt.

Дорогая вина, спасибо, но прощай: как избавиться от чувства вины и жить полноценной жизнью

Каждому знакомо тяжелое, удушающее чувство: «Это моя вина». Порой мы даже не замечаем, как причиняем себе душевную боль, занимаемся самобичеванием и выносим себе суровый приговор. Не догадываемся, что истинная причина нашей тревоги — в чувстве вины, которая преследует нас во всех сферах жизни: на работе, в отношениях, в семье… Корнями оно уходит в самые глубины нашего «я». Можно ли избавиться от этого груза, освободить свое сознание для любви, приятия и радостной, наполненной яркими красками жизни? Соня Рико — известная в Европе испанская писательница, журналистка, коуч по саморазвитию, инструктор по йоге. Ее книга «Дорогая вина, спасибо, но прощай» была опубликована в апреле 2025 года и завоевала широкую известность. Читатель найдет здесь любопытные идеи, вдохновляющие истории и практические советы, как преобразовать чувство вины в инструмент личностного роста и самопознания. Впервые на русском! Это книга поможет: - избавиться от чувства вины; - ближе узнать себя и свое прошлое; - взглянуть на окружающий мир более свободным взглядом; - повысить навык приятия себя и окружающих людей такими, как они есть; - больше узнать об искусстве осознанной жизни; - начать относиться к себе как к дорогому другу.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

55,00 zł

szt.

Чувство собственной ценности. Самоценность как путь к свободе, уверенности и поддержке

Научит бережно относиться к себе Путь внутренней трансформации Практики для раскрытия самоценности

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

55,00 zł

szt.

Мама-босс, или Как успешно совмещать семью и бизнес

В этой книге успешная предприниматель, писатель и ведущая делится опытом создания бизнеса с нуля. За два года она увеличила свой доход до семизначной цифры с помощью социальных сетей, и при этом выполняла все обязанности матери трех маленьких дочерей. Если вам нужна мотивация, вы хотите научиться ставить правильные цели, достигать их и отказываться от ненужного; если вам кажется, что материнство отбирает все ваши силы и бизнес не для вас; а также если вы прочли кучу поверхностной чепухи и хотите наконец получить дельный совет - эта книга для вас.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

55,00 zł

szt.

Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни

Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни

Пошаговый план, который поможет стать эмоционально свободнее и счастливее В основе — последние научные данные о нейропластичности мозга Читают в 10+ странах

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

55,00 zł

szt.

Ошибаться – это норм! Простая система, позволяющая извлекать максимальную пользу из своих факапов

Эта книга — революционное руководство, которое изменит ваше отношение к собственным ошибкам. Написанная Эми Эдмондсон, профессором Гарвардской школы бизнеса, она рассказывает, как заставлять любые промахи работать на вас — будь то пересоленный суп или неудачная сделка по покупке квартиры. Описывая три типа неудач и предлагая ряд практический упражнений, Эдмондсон показывает, как просчитывать риски на много шагов вперед, а еще как: - сохранять бодрость духа, даже если на вас валится град неудач; - с чистым сердцем прощать себе факапы; - справляться с тревогой в кризисные периоды; - избавиться от ментальной жвачки «вот если бы я…».

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

55,00 zł

szt.

Энергии Вселенной, несущие Свет и Тепло. 101 послание, которое поможет в нужную минуту

Аму Мом — единственный тренер духовного роста, использующий сакральные практики, полученные в Тибете; биоэнерготерапевт, мастер Дзен, космоэнергет. Это не просто книга, это личный проводник к счастью и гармонии. Каждая страница — словно весточка от Вселенной, наполняет душу Светом и Теплом. Нашептанные Вселенной советы приведут к духовному развитию и внутреннему росту. Сила Духа укажет верный путь. Пустота заполнится нежностью и любовью, а тревоги исчезнут.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

55,00 zł

szt.

Путеводитель по типологиям личности. Книга-ключ к понимаю себя и других

Вы интроверт или экстраверт? Сангвиник или холерик? Психопат или параноик? Узнайте прямо сейчас с помощью этой книги — настоящего путеводителя по типологиям личности. В нее вошли все существующие типологии, разработанные такими психологами-мастодонтами как Юнг, Фрейд, Леонгард, Люшер и не только! «Путеводитель по типологиям личности» поможет вам: • Понять свои чувства и эмоции. • Научиться давать отпор обидчику. • Развить эмоциональный интеллект. • Найти подход к самому сложному и закрытому человеку.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

55,00 zł

szt.

Код королевы. Раскройте свою уникальность по дате рождения

Очаровывать незнакомцев силой харизмы, получать повышения без особых усилий, зарабатывать любые суммы... Все это возможно, если разгадать тайну даты своего рождения. Ольга Джейд, астропсихолог и женский наставник, предлагает в этой книге методику, позволяющую расшифровать «Код королевы», верно считав положения звезд и планет в вашей натальной карте. Поняв тайну вашей даты рождения, вы станете магнитом для возможностей и удачи. В этой книге вы найдете 12 энергий знаков Зодиака, которые помогут: • подобрать подходящий образ, выражающий вашу врожденную энергию; • построить личный бренд и выбрать позиционирование; • развить денежную энергию и узнать формулу богатства; • найти любящего партнера и многое другое.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

55,00 zł

szt.

Это закончится на тебе. Выйти из цикла травм нарциссической семьи и обрести независимость

Поможет исцелить травмы взросления с родителем-нарциссом От всемирно известного психотерапевта с 30-летним опытом Комплексный подход и примеры из практики автора

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

55,00 zł

szt.

Седьмое чувство - сверхспособность подсознания. Секреты дистанционного видения

Юрий Пичугин - психолог, коуч, исследователь влияния измененных состояний сознания на экстраспособности человека, руководитель проекта "ExtraVision", обладатель золотой медали ВВЦ, член Международной Ассоциации дистанционного видения, основатель метода дистанционного видения в России. Дистанционное видение - научный метод, позволяющий при помощи силы мысли принять и описать информацию, скрытую от обычного восприятия расстоянием, преградой или временем. Изначально созданный для силовых структур, данный метод эффективно помогает развивать сверхчувственные способности и интуицию. Что важно, он доступен не только для особо одаренных индивидов, но и для людей с вполне обычными способностями. Только представьте, что, используя навыки дистанционного видения, можно предсказывать исход спортивных матчей, находить пропавших людей или потерянные вещи, получать ответы на важные жизненные вопросы, строить успешную карьеру и осуществлять наиболее выгодные инвестиционные вложения. В своей книге автор рассказывает о каждой стадии метода и раскрывает секреты работы. На примерах из своей жизни и практики Юрий Пичугин доказывает, что такие загадки времени, как взаимодействие прошлого и будущего, влияние и проникновение будущего в прошлое, открываются нам благодаря изучению метода дистанционного видения.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

55,00 zł

szt.

Шепот Вселенной. 101 послание к Тебе, несущее Свет и Тепло

Аму Мом — единственный тренер духовного роста, использующий сакральные практики, полученные в Тибете; биоэнерготерапевт, мастер Дзен, космоэнергет. Эта книга написана с глубочайшей Любовью ко всем живым Существам. Каждая страница — Послание Тебе. "Шепот Вселенной" излечит от болезней, придаст сил, научит работать с внутренними энергиями и пользоваться силой сознания. Слова волшебной Аму Мом наполнят душу и тело теплом и светом, сделав ум ясным, а чувства — радостными и легкими. Пустота в тебе заполнится нежностью и любовью, а тревоги навсегда уйдут. Ты и есть Сила. Ты и есть — Знание. Ты и есть — невероятное Чудо. И ты и есть — сама Жизнь. Уникальные авторские послания помогут проработать негативные эмоции, справиться со страхом и тревогой, избавиться от боли и страданий, изменить жизнь в лучшую сторону, наполнить ее изобилием, благом, добром. Великолепные гравюры японского художника Охары Косона тонко и многогранно подчеркивают глубину и мудрость, которой наполнена книга.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

55,00 zł

szt.

Сторителлинг. Как написать отличную историю

Книга адресована сочинителям историй всех возрастов, и подросткам, и взрослым, включая преподавателей. Вы узнаете сотни популярных приемов, хитростей и трюков, с помощью которых сможете создать собственную историю.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

55,00 zł

szt.

Отдел

Игорь в принципе не ждал хорошего от этой работы: заброшенная котельная в промзоне, коллеги с волчьими билетами, ну какие там могли быть цели и задачи. Надо напиться, думает Игорь, поднимаясь к вашим соседям. Раз-два-три-четыре, главное не перепутать этаж. Слышите шум наверху? Это не дети расшалились, это выстрелы. Алексей Сальников - российский поэт и прозаик. Публиковался в альманахе "Вавилон", журналах "Воздух", "Урал", "Уральская новь" и других. Его роман "Петровы в гриппе и вокруг него" вошел в короткие списки премий "Большая книга" и "НОС" и стал одной из самых обсуждаемых книг 2017 года. "Отдел" - новый роман лауреата премий "НОС" И "Большая книга", финалиста премии "Нацбест", автора романа "Петровы в гриппе и вокруг него" Алексея Сальникова. "Мрачно, жёстко и очень остроумно - будто "Люди в чёрном" глазами Балабанова". Егор Михайлов, Афиша Daily "Книга, нарушающая покой читателя, правила жанра и закон земного притяжения". Константин Мильчин, главный редактор сайта "Горький" "Мир Сальникова полон чудес и вместе с тем понятен. В нём есть и юмор, и тайна. Он устроен красиво, с любовью и без натуги. Если не это отличает работу большого писателя, то что?". Александр Снегирев, писатель, лауреат премии "Русский Букер" "Один читатель увидит в романе умело актуализированную притчу на тему "Мы лишь выполняли приказ", другой - экзистенциальную драму добровольного убийства личности, третий - отчаянно спокойный реализм периода разложения накопленного капитала, четвертый - антиутопию, переосмысляющую классическую американскую и советскую фантастику, пятый - давно чаемый Большой Русский Роман, истово определяющий цену проданной души и слезинки замученного ребенка. И каждый читатель будет прав. Сальников умеет выдавать читателям расширенные права и полномочия. В том числе право на то, чтобы читатель с ужасом обнаружил себя в Отделе и Отдел - в себе. Жуткая, нужная и своевременная книга". Шамиль Идиатуллин, писатель

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

55,00 zł

szt.

Энциклопедия детской мотивации

В России только 2% людей после 25 лет учатся добровольно, при этом систематически. Как воспитывать ребенка, чтобы тяга к обучению только крепла с первых классов школы? Что делать, чтобы отказаться от репетиторов, которые "съедают" семейный бюджет? Как сохранить добрые отношения с ребенком, мотивируя его на учебу? "Энциклопедия" - результат работы коллектива авторов в течение одного года во главе с Николаем Ягодкиным, ведущим экспертом по инновационным образовательным технологиям. Десять лет наблюдений, исследований, экспериментов и работы с 12 000 детей изложены на страницах этой книги в виде примеров из жизни, красочных аллегорий, схем, таблиц и классификаций - для ясного понимания предмета. Это – своеобразный учебник для родителей, руководство по поиску топлива для "ракеты мотивации" вашего ребенка. Вы узнаете, где она "прячется", по каким законам живет и главное - как правильно с ней работать.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

55,00 zł

szt.

1000 способов пережить расставание с парнем или девушкой

Первая любовь — неповторимый опыт. Воспоминания о ней остаются с человеком на всю жизнь. Но чаще всего за первой любовью следует первое расставание, пережить которое очень тяжело. В юном возрасте разлука воспринимается как настоящая трагедия. Тоска и отчаяние поглощают подростка, и слова близких о том, что отношений будет еще много, вовсе не облегчают положение. Авторы этой книги бережно и не преуменьшая серьезности происходящего помогают подростку пережить его первую драму. Красивые иллюстрации, анкеты и тесты, вопросы для размышления, списки книг и фильмов, — все это поможет выбраться из уныния и извлечь положительный опыт из отношений, которые закончились. Для кого эта книга: Для подростков, которые прямо сейчас переживают расставание. Для родителей, которые хотят помочь ребенку пережить первую в его жизни несчастную любовь. Фишки книги: Множество идей о том, чем заняться, чтобы отвлечься, — от спортивных тренировок до рукоделия. Тест "Сколько продлится твоя love story". Списки книг, фильмов, сериалов, песен. От автора: Любовные страдания терзают нас, когда отношения заканчиваются. Это острая и невероятно сильная боль, как саднящая рана. Когда тебя уже разлюбили, а ты продолжаешь любить — это суровое испытание. Тебе мечталось, что вы будете вместе долгие годы (может быть, всю жизнь!), а теперь он или она даже не хочет просто сходить с тобой в кино... Казалось бы, после такого трудно вновь радоваться жизни, но на самом деле все не так.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

55,00 zł

szt.

ДУМАЙ И БОГАТЕЙ! Самое полное издание, исправленное и дополненное

Пожалуй, самая значимая и авторитетная книга в мире — руководство по обретению успеха, богатства, жизненной энергии преодоления и целеустремленности. На протяжении 70 лет "ДУМАЙ И БОГАТЕЙ!" считается классическим учебником по созданию богатства. В каждой главе Наполеон Хилл раскрывает секреты добывания денег, пользуясь которыми, тысячи людей приобрели, приумножили и продолжают приумножать свое состояние, одновременно развивая и обогащая свой личностный потенциал. Перед вами новое классическое издание грандиозной работы Наполеона Хилла, дополненное и переработанное с учетом современных реалий. Для самого широкого круга читателей.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

55,00 zł

szt.

НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы

Любовь к луковым кольцам и жареному мясу не помешала Джен Синсеро написать одну из самых гениальных книг про привычки. Можно долго пытаться, но так и не научиться вставать в пять утра, делать зарядку и использовать зубную нить. Однако феноменальный талант автора этой книги запускает мощный трансформационный процесс: вы сами не замечаете, как начинают меняться ваши ежедневные действия и мысли. Эта книга — 21-дневный марафон по замене плохих привычек хорошими. Он работает по принципу снежного кома: каждый день вы вводите новое для себя упражнение и продолжаете выполнять его до конца отведенного срока. В результате не только перестраиваете свою жизнь, но и получаете бешеный заряд энергии. А еще прекращаете ругать себя за маленькие слабости.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

55,00 zł

szt.

Гибкое сознание (новая обложка)

"Из этой книги вы узнаете, как установка на данность обрекает людей на провал, а установка на рост — открывает путь к самореализации, выстраиванию успешной карьеры и налаживанию счастливых взаимоотношений с окружающими в любом возрасте. А еще — как можно привить такую установку и себе, и другим."

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

55,00 zł

szt.

Доктор, это секс, дружба или любовь? Секреты счастливой личной жизни от психотерапевта

Стоит зайти речи о любви, современный человек забывает о рациональности, легко впадает в очарование, погружается в мир древних мифов и уютных сказок, старается перенести их в реальную жизнь, часто разочаровывается, страдает, ревнует, злится, даже болеет. При том, что отношения с близкими людьми, дружба, любовь — главный смысл и самая большая радость жизни. Выстраивать отношения так, чтобы они не приносили ни боли, ни страданий, ни разочарований, умеет далеко не каждый. И возможно ли это вообще? В своей новой книге я постараюсь разобрать психологию взаимоотношений на пазлы идей, теорий и смыслов. Мы рассмотрим приоритеты в любви и целесообразность договорных отношений, поговорим о ревности и изменах, реанимируем свои взгляды на конфликты, разберем типичные и часто ошибочные точки зрения на мужскую и женскую психологию. Мы с вами посмотрим — правильно ли вы идете по дороге любви и дружбы, или, может быть, уже давно стоит свернуть со своего пути страданий направо или налево? Эта книга про ваши отношения: счастливые и не очень. И про то как "не очень" превратить в "очень", а потом в "очень-очень".

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

55,00 zł

szt.

По домам. Как превратить удаленную работу в преимущество

Удаленной работы не существует, есть просто работа. Для работы вне офиса и с виртуальным коллективом нам нужно научиться быть более продуктивными, эффективными и нацеленными на результат. В книге собран взгляд на проблему с трех сторон: сотрудников, менеджеров и бизнеса. Прочитав все три раздела, вы будете понимать проблемы и страхи перехода на удаленку с каждой из сторон. А это, в свою очередь, позволит вам более полно понимать вашу роль в этом процессе.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

55,00 zł

szt.

Magiczne sprzątanie. Japońska metoda przywracania porządku w domu i życiu (po rosyjsku)

Она была странным ребенком и вместо детских игр занималась…. уборкой. В старших классах ее подружки искали идеальную любовь, а она – идеальный способ складывать и хранить носки. Родители думали, что из нее получится неплохая домохозяйка, а она заработала миллионы, помогая людям избавляться от хлама в своих домах.
30-летняя Мари Кондо – самый востребованный в мире консультант по наведению порядка и автор революционного "МЕТОДА УБОРКИ КОНМАРИ". Следуя ее рекомендация, вы наведете порядок дома и в жизни - один раз и навсегда.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

55,00 zł

szt.

Опора внутри тебя. Как восстановить связь между телом, чувствами и разумом

Катерина Велли — сертифицированный тренер и блогер с аудиторией более 300 тысяч человек, автор методики по изменению мышления и мягкому внедрению дисциплины. Тревога фонит, как радиопомеха. Решения даются с трудом. Вы ищете опору — в людях, в одобрении, в чужих советах — и каждый раз проваливаетесь. Потому что опора всегда была внутри вас. Вы просто потеряли к ней доступ. Эта книга — пошаговое руководство для тех, кто готов менять привычные реакции на осознанные поступки. Это жесткая, честная и при этом бережная система восстановления связи между телом, чувствами и разумом. Три измерения, которые у большинства людей живут порознь — и именно поэтому внутри пустота, тревога и ощущение, что жизнь происходит с вами, а не благодаря вам. Вы узнаете, как тело саботирует ваши решения, и как сделать его союзником. Почему спорт перестраивает биохимию мозга мощнее, чем большинство антидепрессантов. Как выйти из позиции жертвы — не через насилие над собой, а через понимание механизмов, которые держат вас в ней. Методика "длинной дистанции", проверенная на десятках тысяч человек, дает устойчивый результат. За год вы выстроите внутренний фундамент, на котором тревога больше не сможет устоять. Когда опора внутри — вам больше не нужно разрешение быть счастливым.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

56,00 zł

szt.

На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным.

На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным.

Журналист Дэн Харрис практически все время посвящал работе, игнорируя хронический стресс и усталость. До тех пор, пока миллионы не увидели его припадок от панической атаки в прямом эфире. Именно тогда, погрузившись в нейробиологию и психологию, Дэн отправился на поиски рабочего инструмента самопомощи. И только спустя несколько лет наконец нашел его и за короткие сроки избавился от нервных срывов, накопившегося стресса и выгорания. Автор этой книги получил не волшебную таблетку, а способ сделать жизнь на 10% счастливее. И если вы рискнете, то после прочтения: - получите реальный рабочий метод самопомощи; - избавитесь от напряжения, стресса и тревожности на 90%; - улучшите свою жизнь на 10%. Отзыв: «Соведущий "Ночной линии" Дэн Харрис — не самый осознанный человек, однако именно благодаря его новой книге люди смогут понять, что многозадачность делает нас несчастными и нездоровыми». — Дженнифер Лоуренс, американская актриса

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

56,00 zł

szt.

Пробуждение в Настоящем. 52 послания для вдохновенной жизни

Перед вами метафорические карты, воплощающие суть философии Экхарта Толле, автора знаменитого бестселлера "Сила настоящего". Лаконичные послания передают ключевые идеи книги о ценности текущего момента, о пути к внутреннему покою через освобождение от навязчивых мыслей. Каждая из 52 карт содержит мудрые слова и фотографии, подобранные самим Толле, — они мягко направляют вас к осознанности и присутствию "здесь и сейчас". Вы ощутите принятие и благодарность, увидите путь к преодолению трудностей и достижению спокойствия. Это не просто вдохновение — это ежедневная практика возвращения к себе. Выберите одну карту в день и позвольте ее посланию стать вашим проводником к гармонии. Пользуйтесь сами, подарите набор близким, друзьям, коллегам. Помогите им почувствовать тишину в неспокойное и сложное время. Эти карты подойдут тем, кто: • делает первые шаги в практике осознанности; • часто зацикливается на мыслях о прошлом или будущем; • занимается духовным ростом; • ищет душевный подарок для себя и своих близких.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

56,00 zł

szt.

Я ничего не хочу. Почему мы перестали понимать, чего хотим, и радоваться жизни на пути к цели

Вам знакомо чувство, когда вроде бы всё есть, но внутри — пустота? Или состояние бесконечного бега по кругу за чужими целями? «Не знаю, чего хочу», «надо что-то менять, но не понимаю что», «всё есть, а счастья нет» — вопросы, за которыми часто стоит не отсутствие мотивации или силы воли. Так психика защищается от возможной боли, неудачи или отвержения. Юлия Пирумова, практикующий психотерапевт, популярный psy-блогер, автор бестселлера «Хрупкие люди», создала путеводитель по устройству территории желаний. В нем она объясняет, почему психика заблокировала сам механизм «хотения» и как начать двигаться в сторону желаемого. После прочтения этой книги вы: • перестанете обвинять себя в лени, слабости или «неправильности; • научитесь отличать настоящие желания от невротических подмен; • познакомитесь с практиками, которые помогут «размораживать» заблокированные желания; • восстановите контакт с тем, что действительно важно для вас. ОТЗЫВ: «"Хочется — перехочется", "хотеть не вредно", "мало ли чего ты хочешь"— эти фразы, звучащие интонацией значимых людей, до сих пор сидят в каждом из нас и влияют на качество жизни. А ведь желания это практически единственный двигатель жизни, отражающий наши надежды, наши чаяния, особенности, страхи, опасения, способности и таланты. Реализованные и нереализованные, они в любом случае ведут нас по жизненной дороге. Эта книга как никогда актуальна именно сейчас. Уверена, что она будет и интересна, и полезна любому читателю, кто хоть раз задумывался о том, чего же он на самом деле хочет и кто готов осознать, какую непростую жизнь проживают наши желания, чтоб все-таки случиться и принести нам радость удовлетворения». — Юлия Булгакова, психолог, коуч и автор бестселлера «Разреши себе чувствовать» ЦИТАТЫ: - Желания не могут реализоваться вне реального мира. Чтобы двигаться к нему, они используют навыки просить, отказывать, отстаивать свое мнение, отвергать неподходящее. Все это требует развитой территории социальности. - Если человек не научился в детстве тому, что можно одновременно любить маму и злиться на нее, хотеть независимости и нуждаться в поддержке, стремиться к успеху и бояться ответственности, то во взрослой жизни эти противоречия будут казаться катастрофой. - Поэтому даже наше взрослое «хочу» всегда содержит в себе такую изнанку: где-то внутри оживает очень маленький и очень зависимый человечек, отправляющий свои желания наружу, к тем, от кого он полностью зависел. - Вина формируется похожим образом в отношениях с близкими нам людьми. Но она охраняет другое: не образ себя, а сохранность связей. - Ференци описал, как именно запускается этот механизм. Прежде чем родитель успевает сказать «не приставай», «хватит ныть», «опять ты со своим», ребенок сам себе это говорит. Так он опережает отказ и защищается от боли отвержения. - Но факт остается фактом: вся энергия, которая должна была идти на реализацию желаний, на контакт с миром и рискованные попытки получить желаемое, уходит на работу с собственными недостатками. А если быть более точным: на войну с собой.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

56,00 zł

szt.

Алмазный Огранщик 2.0. Новый подход к управлению жизнью и бизнесом

Майкл Роуч — первый представитель западной культуры, который сумел получить степень Геше — Мастера буддизма — и редкое знание об этом тайном мире после 25-летнего обучения в тибетском монастыре и успешно применил буддийские практики при создании своего успешного бизнеса с оборотом 250 миллионов долларов в год. Учредитель Института Алмазного Огранщика, основатель проекта по сохранению культурного наследия. Вы держите в руках обновленное издание знаменитого бестселлера "Алмазный Огранщик. Система управления бизнесом и жизнью" в новом переводе. Майкл Роуч, доктор буддийской философии, без опыта, денег и связей, опираясь лишь на буддийские знания об устройстве мира, основал одну из самых успешных компаний в Нью-Йорке. Книга "Алмазный Огранщик" издана более чем на 35 языках мира тиражом свыше миллиона экземпляров. И она стала своего рода руководством, предлагающим эффективные решения для удовлетворения вечных человеческих запросов огромного количества людей. Автор подробно описывает, как ему удалось достичь успехов в среде жесткой конкуренции и как принципы сутры Алмазного Огранщика могут помочь в достижении процветания. Обновленное издание включает в себя комментарий к одному из самых важных текстов на тибетском языке — сутре Алмазного Огранщика, а также целый раздел, посвященный историям людей, которые благодаря этой книге добились невероятного успеха как в бизнесе, так и в личной жизни. Эта книга распространяет идею о том, что каждый может быть одинаково успешным во внешнем мире и внутреннем. Пусть обновленное издание поможет вам совершить это бесценное путешествие.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

56,00 zł

szt.

Могущество подсознания: сердце подскажет путь. Техники изменения жизни на квантовом уровне

Наше подсознание обладает поистине удивительными возможностями! Такие знаменитые исследователи, как Дж. Мэрфи, Дж. Кехо и Дж. Диспенза, обнаружили, что с его помощью мы можем притягивать позитивные события и создавать ту жизнь, о которой мечтаем. Но как активировать наши скрытые ресурсы? Эта книга дает реальные инструменты, чтобы разобраться и применить их на практике. Вы получите: • множество простых и доступных практик для работы с подсознанием; • пошаговую систему, которая помогает там, где другие методы кажутся слишком абстрактными или долгими; • способы перенастроить внутренние механизмы, которые управляют нашими мыслями, реакциями и решениями; • практики, позволяющие менять привычки, усиливать уверенность, привлекать новые возможности и обрести устойчивость и энергию для перемен; • главное открытие книги — доступ к подсознанию через сердечный центр! Это не философия, а практика. Предлагаемые в книге методы активируют скрытый потенциал подсознания и дают ощутимые изменения здесь и сейчас. 5 причин, почему эта книга — для вас 1. Вы хотите научиться управлять своим подсознанием и использовать его силу в повседневной жизни. 2. Вам нужны не теории, а простые и действенные практики, которые можно применить сразу. 3. Вы ищете способ избавиться от ограничивающих привычек и выработать позитивные новые. 4. Вам важно обрести уверенность, энергию и внутреннюю устойчивость. 5. Вы открыты к работе через сердечный центр — мощный инструмент осознанных изменений.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

56,00 zł

szt.

Там, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак

Там, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак

Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления. Представьте, что вы можете заглянуть на сеансы терапии людей, которые борются с теми же страхами, что и вы. Увидеть, как они спотыкаются, сомневаются, но все равно находят в себе силы идти дальше. Именно это вы сможете прочитать в романе-терапии — уникальном формате от практикующего психотерапевта и автора бестселлеров о работе с тревогой. Вместо сухой теории — живые истории, чувства и прозрения главных героев: Марины, три года не выходившей из дома; Олега, разрушившего себя перфекционизмом; Анны, боявшейся доверять даже самой себе. Вы увидите не только их страхи, но и то, как они постепенно учатся слышать тревогу — не как врага, а как внутреннего учителя. Эта книга не дарует мгновенное исцеление, но в ней есть проверенные методы КПТ, РЭПТ и схема-терапии, которые вы увидите в контексте реальных жизней. Вы узнаете не только "что делать", но и "почему это так трудно" — и, главное, "как найти в себе силы попробовать", даже когда кажется, что выхода нет. Это не волшебная таблетка. Это приглашение в путешествие — туда, где кончается тревога… и начинается настоящая жизнь. В этой книге вы найдете: • не теорию, а живой опыт: истории героев, в которых вы узнаете себя — со всеми страхами, сомнениями и попытками вырваться на свободу; • проверенные техники КПТ, РЭПТ и схема-терапии, вплетенные в повествование так, что вы не просто читаете о них, а видите, как они помогают в реальности; • ответ на вопрос "Почему даже самые правильные советы не работают в момент паники?" — и что на самом деле мешает применить то, что вы уже знаете; • новое отношение к тревоге: вы перестанете видеть в ней врага и услышите в ней сигнал о подавленных чувствах и скрытых потребностях.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

56,00 zł

szt.

Красный флаг. Как распознать абьюз и сделать первые шаги к исцелению от невидимого насилия

Иногда чтобы понять, что находишься в абьюзивных отношениях, нужен трезвый взгляд со стороны. Эта книга даёт такую возможность. Екатерина Бурсина написала художественную историю по мотивам своего опыта нездоровых отношений. Действия героев комментирует психолог Валерия Калинина. Она рассказывает про «красные флаги» и психологию поведения абьюзера. Благодаря этим знаниям вы поможете себе или тому, кто попал в ловушку невидимого насилия. С помощью этой книги и поддерживающих практик вы сможете: · распознать манипуляции и газлайтинг на ранних стадиях; · вернуть себе уверенность; · понять, почему мы выбираем не тех партнёров и годами живём с абьюзером; · обрести внутреннюю опору и начать новую жизнь. ОТЗЫВ: «Эта книга — путеводитель по зависимым отношениям, который показывает, как изнурительны терзания героини и насколько глубоко можно погрязнуть в нездоровых отношениях, воспринимающихся за норму. Очень человечная книга, дающая надежду и помогающая найти дорогу к себе, что особенно важно для жертв абьюза». — Мария Теплякова, клинический психолог, гештальт-терапевт

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

56,00 zł

szt.

Я есть. Книга-тренинг. Самопознание, развитие, реализация. Издание 2-е, дополненное

В жизни каждого человека бывают периоды, когда он задается вопросом: кто я? Перед вами книга-тренинг, которая поможет вам найти ответы. Теория и практика построены таким образом, чтобы день за днем вы: - узнавали себя с разных сторон; - видели свои потенциалы и достоинства; - освобождались от обид и претензий к другим людям; - принимали себя; - укрепляли чувство собственного достоинства; - улучшали отношения с окружающими людьми; - реализовывали себя в разных сферах жизни; - становились примером для своих детей; - осмысленно и благополучно проживали свою жизнь. Книга-тренинг представляет собой пошаговый алгоритм самостоятельной работы, построенный на психоаналитически ориентированном, когнитивно-поведенческом и кататимно-имагинативном подходах психотерапии. Настасия Яковлева — психолог, педагог, автор образовательных и развивающих программ по психологии личности и отношений, действительный член ОППЛ. Блог Настасии Яковлевой — пространство для самопознания, саморазвития и самообразования и открытое сообщество для людей из разных стран мира.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

56,00 zł

szt.

Кругом одни идиоты. 4 типа личности: как найти подход к каждому из них

ФЕНОМЕН ШВЕДСКОГО КНИГОИЗДАНИЯ «Кругом одни идиоты» побила все рекорды шведского книжного рынка! Она стала одной из немногих скандинавских книг по популярной психологии, которая была переведена на 22 языка и продана общим тиражом 1 500 000 экземпляров! В течение двух лет книга держится в Топ-5 нехудожественных произведений среди всех скандинавских изданий и не собирается сдавать позиций. В ЧЕМ СЕКРЕТ УСПЕХА В основе книги лежит несложная методика цветотипирования человеческих характеров. Шведский психолог Томас Эриксон делит всех людей на четыре типа: красный, желтый, зеленый, синий — и очень увлекательно, на узнаваемых примерах описывает логику поведения, темперамент, систему ценностей представителей каждого типа. Казалось бы, ничего нового. Подобный подход использовался психологами на протяжении десятилетий. Но Томасу Эриксону удалось придумать настолько удобную систему работы с известными инструментами, что сегодня книга «Кругом одни идиоты» лежит на столе каждого шведского руководителя, учителя и журналиста. ЧЕМУ УЧИТ ЭТА КНИГА Прежде всего тому, как понимать тех, кого понять решительно невозможно, — людей с максимально отличным от нашего образом мышления, темпераментом и системой ценностей. Эту книгу можно назвать универсальной отмычкой к личности любого человека. Томас Эриксон помогает не только понять, что происходит в чужой голове и душе, но и позволяет понять, как вас воспринимают окружающие. ОБ АВТОРЕ Томас Эриксон — шведский психолог, бизнес-тренер, коуч, специалист по коммуникациям. Автор двух международных бестселлеров — «Кругом одни идиоты» и «Кругом одни психопаты».

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

56,00 zł

szt.

Правда о женском нарциссизме. Книга о внутренней пустоте и стремлении быть идеальной

Сложно удерживать корону грандиозности и строить счастливые отношения, когда внутри ощущаешь себя пустой и ничтожной. Сложно расти профессионально, когда все вокруг сильнее и успешнее, а ты опять не дотягиваешь… Яна Березовская, психолог и «адвокат нарциссок», жила с подобными чувствами много лет, пока не выяснила, что все это признаки нарциссической травмы. В этой книге Яна не осуждает, а эмпатично и профессионально объясняет, как формируется женский нарциссизм и почему с ним так больно жить. Она уверена: нарциссизм — не приговор, а защитный механизм психики, который можно понять и перестроить. Из этой книги вы узнаете: • Какие бывают типы нарциссизма и по какому сценарию живете именно вы. • Как детские травмы и воспитание сформировали ваше «ядро личности». • Почему вы раз за разом выбираете неподходящих партнеров и как разорвать этот порочный круг. • Как выстроить здоровые отношения с едой, телом, работой и, самое главное — с самой собой. ОТЗЫВ: «Мы не знаем себя, потому что подавляем все, что хоть как-то выбивается из той нормы, в которую нас не специально "закапывают" родители и потом социум. Нарциссизм — это способ защититься, выжить и сказать миру: "Я есть!" Книга Яны Березовской — исцеляющая возможность освободиться от нарциссического дурмана, выпустить на свободу подавленные чувства и стать наконец собой». — Юлия Булгакова, психолог, коуч и автор бестселлера «Разреши себе чувствовать» ЦИТАТЫ: Фундамент нарциссизма — это иррациональный стыд за собственное существование. А жизнь с нарциссизмом — постоянная борьба между желанием добиться успеха и огромной внутренней неуверенностью. Нарциссизм у всех может проявляться по-разному, поэтому важно понять, как он влияет на нас и как с ним взаимодействовать. Женский нарциссизм — не врожденное качество, а во многом продукт социальных условий и культурных норм. Возможно, это покажется странным, но именно женщины передают нарциссические установки, как фамильные драгоценности, из поколения в поколение. Если человек вдруг начал интересоваться нарциссизмом, размышлять о своем состоянии, разбираться в чувствах — это уже первый шаг к изменениям. С этим уже можно работать. Здоровый нарциссизм — наша естественная потребность. Он необходим для поддержания уверенности в себе, конкурентоспособности, ощущения задора, соревновательного духа, для самоуважения без чувства превосходства и зависимости от внешней оценки. Нарциссизм — не клеймо, а шкала. На одном конце — жизненно необходимый здоровый нарциссизм, на другом — разрушительный патологический, а между ними — множество оттенков. Дефицитарные нарциссы — идеальные сотрудники, те самые «и швец, и жнец, и на дуде игрец». Они незаменимы, поскольку выполняют задачи за весь отдел, горят на работе, как свечки на ветру, пытаясь трудовыми «подвигами» осветить внутренний мрак своей «недостаточности». Хрустальный гроб нарцисски — это защита, доведенная до абсолюта. Гроб прозрачен, и снаружи кажется, будто жизнь продолжается, но внутри — холод, неподвижность... и полная неспособность чувствовать.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

56,00 zł

szt.

Сила жить. Искусство находить радость и смысл в трудные времена

Эта книга о том, как оставаться счастливым несмотря ни на что. Здесь вы узнаете про человеческий опыт и внутренний выбор, который всегда сильнее обстоятельств. Юлия Кильтина — врач, заведующая отделением в хосписе и талантливый писатель. Более 16 лет она помогает пациентам и их родным справиться с тяжелыми испытаниями. В своей книге она делится историями реальных людей и рассказывает, как на руинах прошлого вырастить нового себя — сильного, открытого и по-настоящему счастливого. Книга — поддержка, маяк и заботливый друг. Внутри вы найдете: - Список поддерживающих ритуалов. - Письменные практики для работы с эмоциями. - Телесные упражнения по возвращению опоры. - Памятку терапевтических вопросов для полезной рефлексии. ОТЗЫВ: «В нашем воспитании отсутствует культура проживания боли, горя, потерь и разочарований. Мы либо застреваем в своих печалях на долгие годы, либо пытаемся подавить их и продолжать делать вид, что живем полной жизнью. Но потери — часть жизни. Как проходить через них так, чтоб они не стояли на пути у счастья? Как быть светом для себя и для тех, кто в беде? Как раскрыть свою жизненную стойкость и дать ей расцветать независимо ни от чего? Глубокая и искренняя книга Юлии Кильтиной отвечает на эти вопросы просто и честно. Рекомендую от всей души». — Юлия Булгакова, психолог, коуч и автор бестселлера «Разреши себе чувствовать» ЦИТАТЫ: - Если человек «застревает в безвременье» слишком надолго, его внутренняя электрическая сеть может «заржаветь», ресурсы нейромедиаторов истощаются, а центры регуляции эмоций «забывают», как быть счастливым. - Иногда слышать себя — это разрешить себе не делать. Иногда — попробовать и отказаться. А иногда — заметить: «Мне тяжело, я не хочу, но хочу снова хотеть». - Если в вас нет веры — это не значит, что у вас нет места для нее. Просто пока это место в состоянии ожидания, как горшок с землей под дождем. В нем еще ничего не растет. Но сама пустота — уже форма готовности. - Спросите себя: действительно ли это ваша ноша? Или, быть может, стоит сделать первый шаг к обычному, не всесильному себе? Не для того, чтобы сдаться. А чтобы остаться в живых и быть рядом с теми, кто дорог. Ради них — и ради себя самого. - Мы все время ищем прежних себя. Хватаемся за докризисные фотографии, за старые места и прежние привычки — как будто вернуться туда и значит «восстановиться». Но никто не говорит нам, что восстановление — это не возвращение. Это — собирание нового из тех обломков, которые остались, и новых материалов. Из света, движения и дыхания.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

56,00 zł

szt.

Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.

Kategorie

Dostępność