Rozwój osobisty

Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Под обложкой - простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние. Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими. Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все это "истины", которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни. Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры. Книга поможет вам: — освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов; — научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими; — принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны; — улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень; — психологически повзрослеть и начать жить так,как вы хотите. Каждая глава в книге — разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть. Для кого книга: Для всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Слишком занят, чтобы жить. 24 приема и 7 принципов, которые избавят вас от цейтнота

В этой книге собраны 24 самые эффективные техники тайм-менеджмента. Тим Райхель, писатель, ученый и предприниматель, опираясь на многолетние исследования, выявил методики, которые реально помогают «работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать». Также в книге он рассказывает про 7 принципов эффективного управления ресурсами, помогающих никуда не торопиться и все успевать. Из книги вы узнаете, как: - быстро сформировать полезные привычки; - строить планы так, чтобы они реализовывались; - развить концентрацию внимания; - приобрести критическое мышление.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

46,00 zł

szt.

Сила подсознания. Большая книга практик для управления событиями вашей жизни

С этой книгой вы сможете притянуть в свою жизнь благополучие и изобилие, исправить привычки и образ мышления — воспользоваться силой вашего подсознания на полную катушку, исполнять желания и воплощать мечты, добиваться успеха и богатеть. Возможности человеческого мозга безграничны, а простые техники и методики из книги Джозефа Мэрфи "Сила подсознания. Большая книга практик для управления событиями вашей жизни" помогут вам их развить.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Я женственна! Медитации счастья и наполненности

Практики и медитации, собранные в книге «Я женственна!», на протяжении многих лет с любовью разрабатывались, бережно хранились и передавались тысячам женщин, чью жизнь они смогли изменить. Работы Натальи дают опору и направление для развития женских качеств, нахождения гармонии внутри себя и во взаимодействии с окружающим миром. Наталья Покатилова наполнила все свои тексты всеобъемлющей любовью, безграничной мудростью и глубоким пониманием всех аспектов женского существования и взаимоотношений с мужчинами.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации

Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера "Эмоциональный интеллект", в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняют, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации. Основоположник теории эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман уже много лет практикует медитацию. Он приводит результаты своих научных исследований, подтверждающих, что медитация — важнейший и эффективный способ достичь спокойствия и справиться с трудностями. Предложенные в книге техники отражают новый подход, который выдающийся мастер тибетского буддизма Цокньи Ринпоче вырабатывал и оттачивал последние несколько десятилетий. Ряд этих техник до сих пор были доступны лишь избранным - ученикам Ринпоче. Эти практики помогут вам:  совладать с навязчивыми мыслями;  понять свои психо-эмоциональные паттерны и избавиться от них;  обрести внутреннее спокойствие, ощущение точки опоры и безопасности. Благодаря этой книге вы научитесь справляться со своими эмоциональными состояниями и будете чувствовать себя уверенно и спокойно.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

46,00 zł

szt.

Метод "Триггер". Приемы провокативной психологии

Вызов, эмоциональная встряска, "волшебный пендель" - или наглая манипуляция, сомнительный метод, нарушение профессиональной этики – провокативная психология вызывает множество споров и полярных реакций. Но что бы ни говорили ее противники – она работает. Работает зачастую там, где бессильны другие методы. В этой книге вы на ярких примерах познакомитесь со случаями из практики провокативных психологов. Каждый кейс сопровождается подробным объяснением того, в чем именно заключалась провокация, почему она сработала и как можно использовать этот метод для борьбы с нашими скрытыми страхами и проблемами.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Мысли, усиливающие зрение, слух и работоспособность

Ритм современной жизни постоянно требует от человека высокой работоспособности, ясного сознания и четкого мышления. Исцеляющие настрои, собранные в этой книге, помогут вам улучшить зрение и слух, укрепить свои силы, преодолеть слабость и усилить жизненную активность. Метод творящих мыслей, предложенный ученым Г.Н. Сытиным, - это основа будущей воспитывающей медицины, высокую эффективность которой автор подтверждает доказательной научной базой и более чем 60-летней практикой. Данное издание Георгий Сытин дополнил главой "Новые настрои", включив в нее тексты творящих мыслей из новой серии "Исцеление от старости". Их назначение - замедлить и остановить процессы старения, часто становящиеся причиной упадка сил и ухудшения зрения и слуха. Для широкого круга читателей.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-4 tygodni

Cena:

46,00 zł

szt.

Твои денежные звери. Тайм-менеджмент для учебы и бизнеса

Для правильных решений надо освоить три метода: как съесть слона, как сожрать лягушку и когда следует есть брокколи. Про слона и лягушку вы наверняка слышали: слона надо есть медленно и по кусочкам, а лягушку — глотать первым делом, с утра. Идея с брокколи не так известна, но концепция такая: брокколи полезна для долголетия. Но для того чтобы дольше жить, мало это знать. Надо ее еще и регулярно есть. Почему сила воли работает плохо и зачем избегать тупости? Какие дела стоит сделать прямо сейчас, а какие лучше выкинуть из жизни? Чем привычки лучше целей? Как сделать что то новое и интересное, не бросив все в самом начале? Ответы на эти и другие вопросы найдете внутри. Внимание! Знания переданы с фирменным юмором и очень легким языком — скучно не будет! Алексей Марков, кандидат экономических наук, автор знаменитой "Хулиномики", рок звезда и отец четверых детей, учит людей думать в своей привычной манере: точно, практично, пусть и несколько жестко.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Магия времени от А до Я. Как научиться ускорять и замедлять жизнь

Что такое время? Это фундаментальный вопрос, и многие ученые до сих пор не могут сойтись во мнении, действительно ли оно однонаправленно и движется только от прошлого в настоящее к будущему, которое тоже в свою очередь становится прошлым. Казалось бы, мы не можем ускорять бег времени, минуты становятся часами, часы днями, и ничто не может этого изменить. Однако в своей книге Лиза Бродерик опровергает основные понятия времени. По ее мнению, каждый из нас способен управлять им, ускорять и замедлять по своему желанию, более того, все мы делаем это каждый день, часто даже не осознавая. Опираясь не только на новейшие научные данные, но и на свой опыт, Лиза Бродерик докажет, что время – управляемая величина, и мы вовсе не его рабы, а скорее хозяева.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Солософия. Наука о любви к себе

Книга «Солософия. Наука о любви к себе» от профессионального психолога Ники Васкес поможет искоренить многочисленные ложные представления о жизни. И одно из таких состоит в том, что наслаждаться ей в одиночестве невозможно.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Лягушка, слон и брокколи. Как жить и как не надо

Для правильных решений надо освоить три метода: как съесть слона, как сожрать лягушку и когда следует есть брокколи. Про слона и лягушку вы наверняка слышали: слона надо есть медленно и по кусочкам, а лягушку — глотать первым делом, с утра. Идея с брокколи не так известна, но концепция такая: брокколи полезна для долголетия. Но для того, чтобы дольше жить, мало это знать. Надо её ещё и регулярно есть. Почему сила воли работает плохо и зачем избегать тупости? Какие дела стоит сделать прямо сейчас, а какие лучше выкинуть из жизни? Чем привычки лучше целей? Как сделать что-то новое и интересное, не бросив все в самом начале? Как научиться чему угодно и войти в число лучших? Что такое осознанная практика и почему 10 тысяч часов может не хватить? Алексей Марков, кандидат экономических наук, автор знаменитой “Хулиномики”, рок-звезда и отец четверых детей учит людей думать в своей привычной манере: точно, жёстко, с циничными шутками и очень лёгким языком.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Путь к внутреннему ребенку. Как обрести спокойствие и счастливую жизнь

Чтобы правильно трактовать собственные желания и эмоции, важно понимать своего внутреннего ребенка. Но для начала его нужно в себе найти. В этой книге Роберт Джекман рассказывает: • как эмоциональные раны, полученные в детстве, влияют на вас во взрослой жизни; • как разобраться, какие способы эмоциональной самозащиты и отчуждения у вас выработались; • об инструментах и способах, которые помогут вам проработать эмоциональные ранения; • как помочь себе принять и пережить случившееся в детстве. Помимо этого, вы прочтете истории людей, которые смогли справиться со своими детскими психологическими травмами, а также выполните упражнения, направленные на выявление и решение конкретных проблем.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Типы характеров. Как слышать и понимать друг друга

Взаимное непонимание друг друга — источник большинства жизненных сложностей, неприятностей и конфликтов. В ваших руках книга врача-психиатра, который рассказывает, как можно заранее прогнозировать, предотвращать конфликтные ситуации и выстраивать грамотное взаимодействие с людьми. Разбираться в людях и выстраивать с ними эффективную взаимовыгодную коммуникацию — сегодня это один из наиболее востребованных жизненных навыков. Вы научитесь понимать, как работает мозг, какие типы людей мы встречаем чаще всего, какие особенности их характера следует учитывать и как именно это знание поможет лучше узнать себя и окружающих. Вы сможете анализировать ситуации объективно, и это упростит общение с людьми.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

46,00 zł

szt.

Тантра - путь к блаженству. Как раскрыть природную сексуальность и обрести гармонию (6051)

Аниша Л. Диллон уже более тридцати лет практикует свой метод исцеления энергии человека, называемый "Пульсации", проводя семинары и индивидуальные консультации по всему миру. В своей работе с телом Аниша объединила идеи и методы западного терапевта Вильгельма Райха и индийского мистика Ошо. Используя неорайхианские методы высвобождения энергии (практики телесно-ориентированной терапии) в сочетании с медитацией, Аниша помогает участникам семинаров исследовать грани сексуальности, чувствительности и блаженства — а также находить пути трансформации сексуальной энергии в высшие состояния. Книга будет интересна и полезна всем, кто интересуется вопросами саморазвития и энергетической работой. Особую ценность книга представляет для тех, чья профессия связана с исцелением тела и практической помощью ищущим: врачам, телесным терапевтам, психологам, консультантам, тренерам и другим.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-4 tygodni

Cena:

46,00 zł

szt.

Амур и Психея. Трансформация женственности в толковании мифа

Исследование женской психологии, вдохновленное античным мифом об Амуре и Психее Четыре стадии трансформации женщины, женского рода и фемининности в целом Ранее не издававшаяся на русском языке классика психоанализа

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Достаточно смелости жить. Видеть хорошее во всем, чувствовать и действовать вопреки общепринятым рамкам

Какой жизни вы хотите? Вспомните все свои самые сумасшедшие желания, детские грезы, мысли о будущем. Как много из них вы по-настоящему осуществили? Может быть, вы уже третий год находитесь в отношениях, которые вас не устраивают, но боитесь из них выйти? Давно хотите поменять сферу деятельности? Или прямо сейчас думаете, каково это пожить пару лет в другой стране, но всегда натыкаетесь на свои же собственные "но" или "а если"? Жизнь — это удовольствие в себе, это любовь к своему телу. Жизнь – это хорошие люди, умение выбирать себя. Это отдых, любимое дело, хобби, близкие. Выбирать жизнь – это разрешить себе мечтать, как в детстве, хотеть лучшего, желать, любить, наслаждаться. И иметь смелость на это. Принимать себя, находить пусть даже самую маленькую, но искру внутри собственного сердца. Пройдите с автором весь путь и обретите смелость жить так, как хочется вам!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали

Психологические практики для укрепления самооценки в формате сериала Новинка от автора бестселлера «Внутренняя опора» В основе — курс автора, который ученики называют «главной инвестицией в себя»

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Я в потоке. Медитации и энергопрактики для исполнения желаний

Как стать волшебницей? Что для вас значит быть счастливой? Быть богатой, здоровой, или иметь любящую семью? И возможно ли создать все это в своей жизни? Наталия Правдина — дипломированный специалист по фэн-шуй, автор множества книг по по позитивному мышлению, по творческой визуализации, по искусству фэн-шуй, убеждена, что наше счастье в наших руках. На страницах книги «Я в потоке» Наталья станет вашим верным проводником в волшебный мир, где сбываются мечты, и главная женская мечта — быть счастливой. Наталья поделится уникальныим инструментом, который поможет обрести душевную гармонию, внутреннее спокойствие, найти любовь, избавиться от одиночества, исполнить мечты. Этот инструмент — медитации об успехе, счастье, здоровье и любви, построенные по определенным правилам. В книге вы найдете аудиоприложение с избранными медитациями и практиками, записанными голосом автора. Позвольте себе стать счастливой!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Чертова прокрастинация. 33 лайфхака для взлома привычки откладывать на потом

Если ежедневно откладывать себя на потом, тратить все время только на работу и скроллинг ленты, то завтра никогда не наступит. Бесконечные отмазки прикрывают нас перед неиспользованным абонементом в зал, полным шкафом непрочитанных книг и отсутствием финансовой подушки. Но что делать, чтобы выбраться из замкнутого круга будней? Секрет лучшей жизни прост: признаться в своих истинных желаниях и забить на лишнее. Автор на собственном опыте прошел этот путь и составил план из 33 пунктов, которые научат: - уходить из офиса вовремя и оставлять работу на работе; - брать отпуск, чтобы увеличить продуктивность и получить повышение; - улучшить жизнь, не покидая зону комфорта; - перестать придумывать отмазки и найти наконец время на себя. Стань главным в своей жизни!

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

46,00 zł

szt.

Эмоциональные вампиры. Психологическая защита от людей-кровопийц, если чеснок и амулеты уже не помогают

Подробное руководство по психологии эмоциональных вампиров Переиздается с 2001 года Эффективные техники защиты от манипуляций каждого типа вампиров

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Практики психологии. Как добиться успеха

Михаил Литвак – ведущий психотерапевт международного реестра, автор книг, изданных тиражом 15 000 000 экземпляров. Он вывел правила психологии и логики, которые помогают быстро справляться со всеми проблемами, пользуясь особыми методами манипуляции. Для того чтобы быть успешным, надо сначала попробовать полюбить себя, а потом – весь мир. В книге "Практики психологии. Как добиться успеха" автор рассказывает, как для успеха создать крепкий тыл, привести мозги в порядок, научиться налаживать контакты с разными людьми и брать пример с победителя. Свои рекомендации он иллюстрирует случаями из своей психиатрической практики, на примере своих пациентов и слушателей семинаров. Михаил Литвак помогает быстро справляться с любыми проблемами и разбираться в людях, пользуясь методами манипуляции. Учит, как найти высокооплачиваемую, приносящую радость и удовольствие работу. Помогает себе во благо использовать ораторское искусство. И открывает в вас гениальные способности.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

4 вида любви

Михаил Литвак — современный эксперт в области психологии и психиатрии, писатель, специализирующийся на книгах по саморазвитию и личностному росту. Основатель КРОСС-клуба (клуб решивших овладеть стрессовыми ситуациями). Член-корреспондент Российской академии естественных наук, психотерапевт европейского реестра. Благодаря оригинальным психоаналитическим методикам автора тысячи людей избавились от комплексов, страхов, депрессий и стали здоровыми, успешными и счастливыми. "4 вида любви" от Михаила Литвака станет источником вдохновения и изменений для каждого читателя. В ней автор делится своими уникальными методиками и практическими советами о том, как изменить свою жизнь к лучшему. Он поможет разобраться в сложных аспектах любви и достижения успеха, предлагая свежие взгляды на устоявшиеся убеждения и правила, вызывая шок у своей аудитории. Книга станет не просто источником новых знаний, но и своеобразным путеводителем к пониманию себя и окружающего мира. Она предлагает уникальную возможность глубже погрузиться в тему любви и обрести новый взгляд на важный аспект человеческой жизни — любовь.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Утренний ритуал, который поможет изменить вашу жизнь Источник энергии и продуктивности на каждый день Обновленное и дополненное издание бестселлера, проданного тиражом 2+ млн экз.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Диалог с телом. Психосоматика глазами психиатра. Как наши мысли и эмоции становятся симптомами

Книга психиатра-нарколога, психотерапевта, создателя проекта mednauka.net Михаила Тетюшкина. С ее помощью вы разберетесь в том, что такое психосоматика и что может ее вызывать, какие у нее бывают симптомы и какой подход к ее лечению используется сегодня. Автор делит все нарушения на две группы — психосоматические и соматопсихические — и объясняет, в чем особенность каждого направления. Вы узнаете, какие телесные проявления могут влиять на развитие депрессивного синдрома, ОКР, болезни Альцгеймера и других психоэмоциональных расстройств. И, наоборот, как влияют на психическое состояние физические нарушения — головная боль, астма, псориаз, болезни сердца и прочее. Чтобы сделать книгу не только информативной, но и полезной, доктор Тетюшкин включил в нее различные практические инструменты — тесты для предварительных чек-апов, рекомендации по выбору врача, техники для профилактики психосоматики. Эта книга позволит вам лучше понять суть психосоматических нарушений и их коррекции.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

46,00 zł

szt.

Любовь как архетип. Глубинный взгляд на отношения

Исследование любви в разных аспектах: от свободы до творчества Реальные истории и упражнения для развития личности Автор с уникальным сочетанием терапевтического и писательского опыта

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Психология веса. Инновационный взгляд на тело

Проблемы веса – это не только вопрос диеты и физической активности, но и глубокий эмоциональный аспект. Наши сознание и подсознание зачастую сосуществуют в разладе и диссонансе друг с другом, и чтобы узнать секреты здорового тела, необходимо установить между ними прочный контакт. Вы узнаете о связи между стрессом, тревогой, депрессией, перееданием и недоеданием, а также о том, как научиться управлять своими эмоциями и пищевыми привычками, чтобы в здоровом теле уж точно был здоровый дух!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Никогда не сдавайся. Ты сильнее, чем думаешь

Эта книга знаменитого мотивационного спикера Джона Мэйсона рассказывает о том. как продвигаться по пути к своей цели и преодолевать внутренние и внешние преграды. Автор исходит из христианской установки о том, что каждый человек создан по образу и подобию Бога и несет в себе божественную искру, а значит, каждый может преодолеть в себе инертность и не быть посредственностью. Для всех, кто хочет укрепить веру в себя, понять собственные потребности и наконец начать действовать.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

46,00 zł

szt.

Сила подсознания. Как получить все, о чем вы просите

Идеи доктора Дж. Мэрфи, сформулированные еще в середине XX века, остаются актуальными до сих пор и помогают людям раскрыть невероятную силу подсознания. В этой книге — простые, но совершенно удивительные техники, которые могут творить чудеса! Будьте готовы перевести свою жизнь на совершенно новый уровень. Перевернуть реальность и сознание. Создать собственное чудо! Применяя оригинальные методики и техники автора, вы научитесь быстро находить верное решение любой проблемы, сможете притянуть в жизнь благополучие и изобилие, достичь больших целей и осуществить мечты. Узнать что-то новое о себе и окружающем мире. Избавиться от неуверенности в себе, внутренних страхов и комплексов. Обрести свободу и гармонию с собой.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Ты – желанная. Новая технология естественного похудения

Устала воевать с весами, диетами и собой? Хватит считать калории, терпеть изнуряющие тренировки и ломать голову, почему мужчина перестал смотреть на тебя, как раньше. Ты не сломана. Просто тебе никто не показал, как работает твоя энергия, твое тело и твои отношения. Александр Цапенко – специалист по отношениям между мужчиной и женщиной, психолог-гипнолог с 20-летней практикой, автор научных статей, методов психокоррекции РПП и психотравм, руководитель центра повышения квалификации и профессиональной переподготовки для психологов. Он не будет учить тебя "правильно есть", "правильно любить" или "правильно жить". Он покажет, как включить механизм внутренней трансформации, который меняет всё сразу: тело, мысли, отношения, судьбу. Это не книга про похудение. Это книга про твоё новое тело, твою новую женственность и твою новую судьбу. Готова? Открой "Ты – желанная" — и позволь себе быть той женщиной, которой ты мечтала стать.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

46,00 zł

szt.

Искусство спора. Как читать книги

– «Искусство спора» показывает, из чего складывается спор: как формулируются тезисы, на чем строится доказательство, какие приемы используют оппоненты и где заканчивается честная дискуссия и начинается манипуляция. – «Как читать книги» учит относиться к чтению как к работе мысли: ставить цель, выбирать темп, фиксировать главное, учитывать собственные привычки и психологию восприятия текста. – Вместе эти книги формируют базовый «курс выживания» в информационном мире: помогают читать «между строк», замечать логические ловушки и увереннее чувствовать себя в споре, бытовом или профессиональном. – Для современного читателя это способ прокачать критическое мышление и вернуться к тексту, который задуман как популярное введение в логику и риторику.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

46,00 zł

szt.

Świat bez skarg. Przestań marudzić - a życie się zmieni (po rosyjsku)

Эта книга преобразит вашу жизнь. Миллионы людей во всем мире на собственном опыте убедились: программа Уилла Боуэна "Мир без жалоб" — работает!
В ее основе лежит очень простая идея: положительные перемены в любой момент готовы произойти в нашей жизни, и чтобы впустить их, нужно лишь отказаться от привычных проявлений недовольства. "Если вы поймали себя на том, что жалуетесь, просто наденьте браслет на другую руку!"
Сегодня этот вызов приняли более шести миллионов человек. Задача предельно проста, но трудновыполнима (попробуйте — и убедитесь сами!): прожить двадцать один день подряд, не жалуясь, не критикуя и не сплетничая. Помогите изменить этот мир и себя самого!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

45,00 zł

szt.

Dlaczego jesteś głupi, chory i biedny... Jak się stać mądrym, zdrowym i bogatym! (po rosyjsku)

Автор раскрывает секреты привлечения здоровья, счастья и процветания, разоблачая тайное влияние "вирусов разума", способных запрограммировать подсознание человека и заставить саботировать собственный успех. Миллионы людей во всем мире отбросили ограничивающие убеждения и достигли больших успехов благодаря его советам!

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

45,00 zł

szt.

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Когда человек страдает от депрессии или выгорания, ему одиноко, он опустошен и испытывает упадок сил. Глубокая и, как кажется, беспричинная тоска, ощущение, будто человек уже не может справиться ни с кем и ни с чем, практически пожирает личность изнутри. Однако груз страданий давит не только на него самого, но и на его близких. Из-за дня в день они наблюдают, как их любимый человек стремительно теряет всяческий интерес к жизни и замыкается в себе. Поэтому данная книга предназначена не только для страдающих от депрессии, но и для всех тех, кто хочет помочь своим близким вернуться к нормальной жизни. Возможно, вам сейчас вам не верится, но вы способны сделать гораздо больше, чем можете себе представить!

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

45,00 zł

szt.

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Серия Unicornbook – это мега-бестселлеры в мини-формате. Книги, которые были проданы большим тиражом за короткий срок. Теперь в мягкой обложке по демократичной цене, но на качественной белой бумаге. Почему Unicornbook? По аналогии с бизнес-стартапами, которые называют unicorns, если их оборот за год достигает миллиарда долларов. Unicornbook – это книги, побившие все рекорды продаж. Каждая из них дает небывалый заряд вдохновения и наполняет энергией на пути к грандиозной цели! Мозг – это важнейший орган каждого человека. Взаимосвязь мышления, мозга и тела оказывает глубокое влияние на жизнь человека, которое многие недооценивают. В своей книге Доктор Джо Диспенза рассказывает о функциях и возможностях человеческого мозга и о перепрограммировании мышления с помощью научно обоснованных нейрофизиологических методик, основанных на простой, но могущественной истине: наше будущее зависит от наших сегодняшних мыслей. Данное пособие содержит ценные практические указания по развитию мозга, позволяющие читателю совершить жизнеутверждающие перемены в теле, разуме, судьбе, взаимоотношениях.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

45,00 zł

szt.

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века". Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги. После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

45,00 zł

szt.

Школа онлайн. Как ребенку учиться дома с удовольствием

С наступлением пандемии нас разом окунули в новую действительность. Для всего мира начался болезненный экстренный переход на дистанционку и для школ в том числе. Кто-то пьет валерьянку, кто-то - придерживает дергающийся глаз…А кто-то, как автор этой книги, спокоен. В чем секрет? Если вы хотите пополнить ряды тех счастливцев, для которых школьное образование дома – это не стресс, а возможность быть более расслабленными и мобильными, то обязательно прочтите эту книгу. И вы узнаете, как легко перевести ребенка на удаленку, составить годовой план по предметам, делегировать ему выполнение всех заданий, научить поиску информации и усвоению главного.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

45,00 zł

szt.

Возьму себя на ручки. Дерзко и нежно о любви и принятии. Упражнения и практики для тех, кто не боится быть собой

Алёна Рашенматрёшен (Глушенкова) — психолог, блогер, который помогает женщинам принять и полюбить себя. На своем нелегком примере доказывает: изменения в жизни начинаются с того, что ты просто берешь… себя на ручки. Не в руки. И живешь с собой в мире. Знаешь, ты очень смелая. В век достигаторства, чрезмерного перфекционизма, когда из каждого утюга кричат, кому и что ты должна. Во время великого соревнования "кто тоньше" ты взяла и сказала: "С меня достаточно!" И развернулась к себе. Книга "Возьму себя на ручки" — для тех, кто устал заглушать внутренний голос, чтобы прислушиваться к чужим голосам. Выдыхай, дорогая. Эта книга — не битва, а проводник в мир самоценности и любви к себе. Здесь не будет рассказов о жестких диетах, о том, как стать идеальной женщиной и мамой, добиться невероятного успеха и кому-то что-то доказать. Все упражнения и задания ты будешь выполнять с заботой, в комфортном темпе. Ты осознаешь: можно любить себя независимо от ширины талии, килограммов и возраста, заниматься физической активностью, которая тебе приятна, есть вкусную еду, быть здоровой, говорить "нет" и окружать себя людьми, которые ценят и понимают. Жить так, как всегда откладывала, купить, наконец, платье мечты, любоваться отражением в зеркале. Стать для себя доброй и понимающей подругой, которая всегда на твоей стороне. Мечтай и не давай себя в обиду. Ты достойна самого лучшего. • Книга — путь к себе. Трудный и легкий, грустный и ржачный, нежный и дерзкий. И в конце этого пути ты наконец-то научишься относиться к себе с заботой. • Никаких громких мотивационных речей и призывов становиться идеальной женщиной, которой и быть-то не может. • Вместо этого ты развернешься к себе, услышишь свой голос, взглянешь на себя и офигеешь от того, насколько же ты уникальна. И помни: любить — это глагол. Действуй, дорогая!

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

45,00 zł

szt.

Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления

Автор книги — Елена Макошь — прошла свой путь просветления после того, как пережила смертельную болезнь. Невероятный опыт победы над смертью открыл ей канал контакта с Высшими силами. Через этот канал пришло Знание о том, как пройти по дороге Света к счастью. Этот путь откроется для вас, если вы нуждаетесь в нем. 1. Если вам кажется, что ваша жизнь не имеет смысла, — книга подскажет, где вы еще его не искали. 2. Если вы чувствуете, что в вашей жизни отсутствует любовь, книга укажет, где ее найти, как увидеть ее в себе и в окружающем мире. 3. Если вы стремитесь контролировать других, уделяете жизни других много времени, книга вернет вас к себе, поможет обратить внимание на свою жизнь. 4. Если вы испытываете усталость от жизни, от людей, книга поможет вам научиться управлять своей энергией так, чтобы прочувствовать связь с Высшими силами и постоянно осознавать себя живым. 5. Если вы думаете, что счастье — это не про вас, книга предложит вам простые правила и практические советы, как направить себя по дороге к Свету, а свою жизнь — к счастью.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

45,00 zł

szt.

Про родителей. Принятие мамы и папы и исцеление внутреннего ребенка

«Про родителей» – книга, которая ответит на следующие вопросы: как тотально принять маму? как принять папу? как простить родителей и избавиться от обид? И как, в конце концов, вылечить свою душу? Читая книгу, вы сможете ощутить за своими плечами два мощнейших крыла: с правой стороны папино, с левой — мамино.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

45,00 zł

szt.

Дневник впечатлений на 5 лет: 5 строчек в день (мини, пятибук)

"Дневник впечатлений на 5 лет" создан для того, чтобы вы могли записывать что-то особенное о каждом дне. Хотите ли вы зафиксировать свои достижения, мысли, идеи или красоту момента, оставить на будущее важные размышления, заметить перемены и задуматься о главном — дневник идеально для этого подойдет. Каждая страница дневника — один календарный день. Начните с любой даты и просто делайте записи ежедневно в течение 5 лет. Возвращаясь к уже заполненным страницам, вы снова вспомните события, мысли и впечатления той же даты год, два, три, четыре, пять лет назад.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

45,00 zł

szt.

Бог никогда не моргает. 50 уроков, которые изменят твою жизнь (15-е издание)

ОБ АВТОРЕ Регина Бретт — известная американская журналистка, автор колонки в самой крупной газете штата Огайо «Кливленд Плейн Дилер». Дважды выходила в финал Пулитцеровской премии в номинации «За комментарий», лауреат многочисленных государственных премий и премий штата за журналистскую деятельность. Бретт ведет еженедельное шоу на радио. Живет с мужем в Кливленде, штат Огайо. О КНИГЕ Эту женщину жизнь проверяла на прочность с самого детства. «Я всегда чувствовала, что в момент моего рождения Бог наверняка моргнул. Он пропустил это событие, так и не узнав, что я появилась на свет». Регина была одиннадцатым ребенком в семье и чувствовала себя «забытым котенком из большого помета». В 16 лет она уже запивала свои проблемы алкоголем, в 21 родила и воспитывала дочь одна, а в 41 у нее обнаружили рак груди, который она вылечила. 50 уроков — это размышления о том, чему Регина научилась, пребывая в статусе матери-одиночки, когда искала любовь там, где ее не было, когда работала над отношениями с Богом, боролась с раком и пыталась примириться с тяжелыми воспоминаниями детства. ОТЗЫВЫ «Книга "Бог никогда не моргает" — это сборник идей, которые могут изменить мир». — Дипак Чопра, врач, писатель «Регина Бретт обладает даром отслеживать моменты, которые формируют нашу личность. Ее уроки преподносятся жизнерадостно, с юмором и смелой откровенностью. Она подарила нам прекрасно выполненный атлас жизненных дорог». — Джеффри Заслоу, соавтор книги «Последняя лекция» (совместно с Рэнди Паушем) «Что может быть лучше, чем проснуться утром и за чашкой кофе насладиться мощью и оптимизмом книги "Бог никогда не моргает"? Ее книга не просто увлекательна, она побуждает к тому, чтобы что-то изменить в своей жизни». — Доктор Майкл Ройзен, главный куратор Кливлендской клиники по вопросам здоровья «Я собираюсь подарить экземпляр этой книги своему 82-летнему отцу. Еще один куплю для 16-летнего друга. Эта мудрая, сердечная и честная книга — детальный план счастливой и приносящей удовлетворение жизни. Уроки ее вне времени и всегда ко времени». — Трити Амригер, писатель «Мудрая, добрая и очень эмоциональная книга. Она побуждает к тому, чтобы что-то изменить в своей жизни». — Анастасия Макеева, актриса театра и кино

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

45,00 zł

szt.

Все дороги ведут к себе. Терапевтический блокнот

Блокнот с иллюстрациями и авторскими упражнениями «Все дороги ведут к себе» зарядит вас на путешествие в полный опасностей лес — в вашу душу. Пройдя через него, вы обретете внутреннюю силу, победите призраков прошлого и начнете жить настоящим. Юлия Пирумова, гештальт-психолог с 20-летним стажем, руководствуясь сказочным архетипом Красной Шапочки, поможет вам: • перестать сравнивать себя с другими и обзавестись внутренним компасом; • принять личностные кризисы как естественное условие перехода к новому жизненному этапу; • прекратить угождать другим и воспитать в себе смелость не нравиться; • научиться защищать свою уникальность и уязвимость; • проработать ошибки прошлого и найти свою собственную идентичность.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

45,00 zł

szt.

Научись ценить себя. Воркбук

«Главное — ценить себя». Проще сказать, чем сделать. Ведь нельзя изменить отношение к себе и окружающим по волшебству. Из плюсов: хорошее отношение к себе можно натренировать, словно мышцу. И этот воркбук — ваш личный психологический тренажер. Алексей Козлов, врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с 27-летним стажем, предлагает читателям эффективные техники и упражнения, с помощью которых можно научиться: - говорить «нет» там, где привык говорить «да»; - просить о чем-либо и не стесняться этого; - чувствовать себя уверенно во время публичных выступлений. Только помните: с вами все хорошо, и не нужно себя менять ради или из-за кого-то. Нужно просто посмотреть на себя и мир немного по-другому. Приступим?

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

45,00 zł

szt.

Лингво-хакинг. Как выучить иностранный язык эффективно и без выгорания

Эта книга – не учебник иностранного языка. Здесь не будет упражнений на грамматику. Автор приглашает вас на коуч-сессию, где вы разберете, как эффективно учить язык именно вам. Елена Кочева – языковой коуч и психолог, полиглот, в прошлом – IT-аналитик. Спикер международных конференций по лингвокоучингу. Консультировала менеджмент Сбербанка, Яндекса, Spotify, Х5. Прочитав эту книгу, вы увидите: изучение языка – не бесконечный хаотичный процесс, а еще один проект, который вы сможете завершить. Вас ждет: - Проектный подход. Найдете "узкие места" в своем обучении и построите план, с которым совершите прорыв в языке. - Лайфхаки. Познакомитесь с лучшими техниками изучения языка и подберете те, что подходят вам. - Поддержка. почему с вами "все так", даже если не получалось раньше. Начните получать удовольствие от изучения языка. Книга включает коучинговые задания и более 100 практических инструментов на разные случаи жизни – собеседование, работа, эмиграция, язык для себя. ПОСВЯЩАЕТСЯ ВСЕМ, КТО ПРОБОВАЛ МНОГО РАЗ И НЕ УВИДЕЛ РЕЗУЛЬТАТОВ, СЧИТАЕТ, ЧТО ЯЗЫК – ЭТО СКУКА И ЗУБРЕЖКА, КТО ТОНЕТ В МОРЕ ИНФОРМАЦИИ, НЕ ЗНАЯ, С ЧЕГО НАЧАТЬ.

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

45,00 zł

szt.

Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии

Если вы здесь, скорее всего, вы уже долго чувствуете себя перегруженными. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справляться со своим состоянием, а сил становится все меньше. Или их уже совсем нет. Автор книги — Ольга Варданян, практикующий психолог — вывела из выгорания более 1000 клиентов и теперь делится своим методом с вами: «В этой книге мы не будем разбираться, почему вы выгорели. Не будем копаться в ваших детских травмах — и проводить миллион психологических тестов. Я знаю, что вы устали. Сильно устали. И хотите быстрее вернуться в колею. Поэтому я бережно проведу вас через 12 ШАГОВ — от точки выгорания до обретения вашей личной силы. Без медитаций, практик благодарности и токсичного оптимизма. Эта книга небольшая, но в ней много пользы — выполняя рекомендации, вы шаг за шагом придете к наполненному состоянию. А в дальнейшем сможете использовать их для профилактики выгорания». ЭТА КНИГА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ: • Вы просыпаетесь уже уставшими: раньше хватало сил на все, а сейчас хочется только лежать. • У вас низкая продуктивность: можете целый день потратить и не сдвинуться с места: «А воз и ныне там!» • У вас очень чуткий и тревожный сон, даже поверхностный. • Есть проблемы с концентрацией и памятью: можете забыть о встречах, событиях, конкретных словах — раньше такого не было. • Вам неинтересны окружающие, вы избегаете встреч и разговоров. • У вас есть ощущение собственной некомпетентности, никчемности и бессилия. • Вы часто раздражаетесь на людей вокруг, особенно на тех, кому сильно хорошо и весело: «Да как же они бесят!» • Вы теряете или потеряли интерес к тому, что раньше доставляло удовольствие. • У вас высокая тревожность — беспричинная и необъяснимая: вроде ничего не случилось, а по ощущениям «вот-вот должно что-то произойти». • Вас одолевает тотальная безнадега: «Ничего хорошего не случится», «Смысла нет», «Все это пустое». • Вы не понимаете: вроде все хорошо, но почему одновременно так плохо? Аня Ковалева, соосновательница контент-бюро «Шторм», коуч и автор реалити-подкаста о выгорании «Выгорели» — о книге «Сил нет»: «Как же здорово, что о проблеме выгорания стали говорить больше! Признать, что ты выгорел — первый шаг к решению проблемы. Но что делать? Ольга Варданян провела большую и важную работу: собрала в своей книге простые, но действенные практики, которые помогут выбраться из состояния бессилия — и не доводить до него в будущем».

Dostępność: dostępny

Wysyłka w: 1-2 dni

Cena:

45,00 zł

szt.

Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.

Kategorie

Dostępność