Меню

Книжки українською(12276)
Для детей(39424)
Для подростков(4229)
Для взрослых(51086)
Дом. Сад. Огород. Животные и растения(854)
Досуг. Развлечения. Хобби.(5366)
- Кулинария и диеты(1650)
- ПДД, Личный транспорт(32)
- Рукоделие и ремёсла(1189)
- Спорт. Фитнес. Красота. Мода. Секс(1077)
- Туризм. Путешествия(659)
Календари, ежедневники, альбомы(682)
Культура. Искусство. Живопись. Музыка(3541)
Мифы и легенды(339)
Мемуары и биографии(821)
Научно-популярная литература(13526)
Наклейки на клавиатуру(1)
Настольные игры(78)
Психология, педагогика(9831)
Подарочные сертификаты(6)
Публицистика(2419)
Религия(201)
Эзотерика. Самопознание(3458)
Экономика. Бизнес(2648)
Новый Год/Новий рік/Nowy Rok(546)
Кнігі на беларускай мове(132)
Новинки
Скидки

Бесплатная доставка (только по Польше)

Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 200 zł.

Бесплатная доставка (Pocztex Punkt) при заказе на сумму от 200,00 zł.

Книга дня

Гарри Поттер. Комплект из 7 книг в футляре

480,00 zł

szt.

Лето в пионерском галстуке (переиздание)

89,00 zł

szt.

Джейсон Стэтхем. Большая книга цитат

32,00 zł

szt.

Вони обидва помруть у кінці

53,00 zł

szt.

Оніксова буря. Емпіреї. Книга 3

100,00 zł

szt.

Скидки

Ангелы не плачут

28,00 zł

Обычная цена: ~~35,00 zł~~

Lowest price: 28,00 zł

szt.

Жовтолика

48,00 zł

Обычная цена: ~~60,00 zł~~

Lowest price: 60,00 zł

szt.

Иллюзия правды. Туз пик

32,00 zł

Обычная цена: ~~40,00 zł~~

Lowest price: 40,00 zł

szt.

Маґнолія Паркс. Довга дорога додому (кн 3)

59,28 zł

Обычная цена: ~~76,00 zł~~

Lowest price: 76,00 zł

szt.

Почти прекрасны

25,00 zł

Обычная цена: ~~40,00 zł~~

Lowest price: 40,00 zł

szt.

Войти

Забыли пароль?

Создать учетную запись

Введите свой электронный адрес, если хотите получать информацию о новинках и акциях

Валюта

ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена: 107,00 zł

Обычная цена:

107.00

Самая низкая цена в течение последних 30 дней перед скидкой:

quantity szt.

product unavailable

добавить в список желаемых

Оценка:

Автор: -

Код/артикул товара: 978-5-04-195857-2

задать вопрос о товаре

Описание

Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей. Это издание подойдет каждому — от любителей до профессионалов в области фитнеса. В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов. А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы: • Массажная палка. • Пенный ролл. • Ударный пистолет. • Статическая растяжка. • Упражнения на подвижность. • Силовые упражнения низкой интенсивности. Вы также узнаете о важности питания и сна, а также о том, как составить долгосрочный план, который поможет вам чувствовать себя лучше. Не откладывайте свое здоровье на потом — начните заботиться о себе уже сегодня!

Дополнительная информация

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Серия	Сам себе тренер
Размеры	163 x 237 x 17
Страниц	288
Переплёт	мягкий
Год выпуска	12.08.2024
Вес в упаковке	0.974

Варианты доставки

Самовывоз в г.Кракове из магазина на ул. Starowiślna 17/lokal 2
Pocztex Punkt (Żabka, АЗС Orlen, автоматах и отделениях Почты Польской) - 14 зл (бесплатно от 200 зл) - 1-2 дня рабочих
Paczkomaty InPost (РЕКОМЕНДУЕМ)- 17 зл (бесплатно от 400 зл) - 1-2 дня рабочих
Paczka ORLEN(бывшая Ruch) - 13 зл (бесплатно от 200 зл) -1-3 дня рабочих
Курьер InPost - 20 зл, Курьер Pocztex Poczta Polska - 15 зл - 1-2 дня рабочих
Международная доставка