Меню

Бесплатная доставка (только по Польше)

Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 200 zł.

Бесплатная доставка (Pocztex Punkt) при заказе на сумму от 47,30 €.

Книга дня

Гарри Поттер. Комплект из 7 книг в футляре

113,52 €

szt.

Жуткая книга рецептов Уэнсдэй Аддамс. Неофициальное издание

17,97 €

szt.

Борис Акунин. Мой календарь (подарочное издание в суперобложке)

47,30 €

szt.

Доля вероятности

11,59 €

szt.

Ониксовый шторм. Эмпирей (спец.издание, обрез с узором)

29,56 €

Скидки

Спаси меня. Книга 1

6,62 €

Обычная цена: ~~11,35 €~~

Lowest price: 11,35 €

szt.

Я скунс

2,36 €

Обычная цена: ~~9,46 €~~

Lowest price: 9,46 €

szt.

Молитвы на каждый день

4,73 €

Обычная цена: ~~5,91 €~~

Lowest price: 5,91 €

szt.

Основатель Тёмного Пути. Маньхуа. Том 5

9,46 €

Обычная цена: ~~17,74 €~~

Lowest price: 17,74 €

szt.

Колобок

4,02 €

Обычная цена: ~~6,15 €~~

Lowest price: 6,15 €

szt.

Войти

Забыли пароль?

Создать учетную запись

Введите свой электронный адрес, если хотите получать информацию о новинках и акциях

Валюта

Когнитивная терапия на основе осознанности. Практики для работы с хроническим и травматическим стрессом

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена: 14,66 €

Обычная цена:

14.66

Самая низкая цена в течение последних 30 дней перед скидкой:

quantity szt.

product unavailable

добавить в список желаемых

Оценка:

Автор: -

Код/артикул товара: 978-5-04-181690-2

задать вопрос о товаре

Описание

Современные психологические подходы успешно справляются со стрессом и тревогой в краткосрочной перспективе, однако не всегда формируют прочный внутренний каркас, позволяющий сохранять эмоциональную стабильность и психологическую устойчивость на протяжении долгого времени. Клинический психолог и признанный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) Сет Дж. Гиллихан представляет уникальную стратегию, направленную на преодоление этого ограничения. Глубинно-ориентированный подход сочетает в себе эффективность двух проверенных методик: - Когнитивно-поведенческие терапия для системного изменения мыслей и поведения. - Практики осознанности для развития психологической устойчивости и закрепления результатов работы над собой. Вместе они расширяют потенциал традиционной когнитивно-поведенческой терапии, который выходит далеко за рамки ослабления симптомов и ведет к формированию прочных внутренних опор. Из этой книги вы узнаете, как: - правильно реагировать на стресс; - использовать осознанность при тревоге и панике; - восстановить связь между телом и разумом; - сохранять спокойствие и самообладание в трудные времена.

Дополнительная информация

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Серия	Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи
Размеры	165 x 235 x 16.5
Страниц	288
Переплёт	мягкий
Год выпуска	09.02.2026
Вес в упаковке	0.512

Варианты доставки

Самовывоз в г.Кракове из магазина на ул. Starowiślna 17/lokal 2
Pocztex Punkt (Żabka, АЗС Orlen, автоматах и отделениях Почты Польской) - 14 зл (бесплатно от 200 зл) - 1-2 дня рабочих
Paczkomaty InPost (РЕКОМЕНДУЕМ)- 17 зл (бесплатно от 400 зл) - 1-2 дня рабочих
Paczka ORLEN(бывшая Ruch) - 13 зл (бесплатно от 200 зл) -1-3 дня рабочих
Курьер InPost - 20 зл, Курьер Pocztex Poczta Polska - 15 зл - 1-2 дня рабочих
Международная доставка