Популярна психологія

Є ігри, у які не можна виграти чи програти, вони тривають вічно та не мають чітких правил. Вони складніші за шахи чи футбол, бо ти постійно в динаміці, без шансів на відпочинок чи стабільність. Такими іграми є бізнес, політика й навіть саме життя, і ця книжка — для справжніх гравців. Для тих, хто хоче мати глобальне бачення, мислить мірками цілих поколінь і вважає себе візіонером. Ладні змінюватися та змінювати правила гри, поки ваші конкуренти стомлено прямують за шаблонною стратегією? Разом із Саймоном Сінеком ви станете гнучким лідером, який зможе попри всі негаразди діяти й вести соратників уперед. Економічна криза, раптова зміна обставин, втрата всього, ви знатимете, що із цим робити, Просто навчіться успішно грати, скориставшись досвідом найкращих компаній світу.

Ця книжка не теоретичне дослідження саморозвитку, а практичний посібник для кожного, хто хоче стати кращою версією самого себе. Авторка пропонує комплексний план поліпшення фізичного і психічного здоров’я, даючи цінні поради на щодень.

52-тижнева програма простих дій від Бретт Блюменталь покликана допомогти вам стати здоровішими і щасливішими. Один крок щотижня — і вже за рік, виробивши нові корисні звички, ви почуватиметеся оновленими, матимете чудову пам’ять і будете набагато продуктивнішими у своїй справі. Лише рік до вашого кращого «Я»!

Немає жодних сумнівів, що метод «маленьких змін» справді ефективний. Бретт Блюменталь наполягає, що досягнути неабияких успіхів набагато простіше, відмовившись від спроб змінити все й одразу. Натомість треба поступово робити невеликі кроки. Такі незначні зміни більш реалістичні й не такі болісні, проте людина одразу відчуває, що її зусилля не даремні.

Цього разу авторка приділила увагу актуальним питанням душевного благополуччя. Адже психічне здоров’я становить основу нашого добробуту. Безперечно, врівноважена людина почувається щасливою й задоволеною. Але, крім того, вміє боротися зі стресом, розвиває позитивний світогляд і здатна у разі потреби зосереджувати увагу на чомусь, що допомагає їй досягти мети.

У книжці «Одна звичка на тиждень: зміни себе за рік» Бретт Блюменталь пропонує низку невеличких щотижневих порад, які допоможуть вам лише за рік поліпшити своє психічне здоров’я. Запропоновані зміни стосуються підвалин душевного благополуччя.

Серед них:

— управління стресом,

— концентрація і продуктивність,

— пам’ять і запобігання старінню,

— щастя й самореалізація.

Читаючи книжку «Одна звичка на тиждень» і дотримуючись порад Бретт Блюменталь, за рік ви:

— виробите 52 корисні звички,

— навчитеся боротися зі стресом,

— станете продуктивнішими,

— поліпшите пам’ять,

— усвідомите, як захиститися від хвороб і відтермінувати старість,

— станете почуватися щасливішими,

— навчитеся діставати ще більше задоволення від життя.

Підсвідомість — своєрідна маріанська западина; це нетрі людської психіки. підсвідомість керує нашими вчинками, коли ми цього навіть не усвідомлюємо. Недарма Зиґмунд Фройд казав: «Ми не випадково обираємо одне одного. Ми зустрічаємо тільки тих, хто вже існує в нашій підсвідомості». Так і в нашій підсвідомості заховано ключ від щасливого життя. Керуючись набором принципів, які розробив Джон Кехо, ви відчините всі двері та відімкнете брами на шляху до успіху. Його програма — спусковий гачок у механізмі пробудження безмежних ресурсів людського мозку. Візуалізація, правильна інтерпретація мрій, сни та реальність, засів думок, вроджені здібності та схильність до творчості, взаємини та самооцінка — використовуйте величезні резерви підсвідомості, щоб раз у раз змінювати своє життя на краще.

Кохання — як поле битви: кожен змагається за право кохати і бути коханим. На жаль, нерідко трапляються такі стосунки, в яких один любить, а інший дозволяє себе любити. Для партнерів це сигнал про небезпеку, про пастку пристрасті, з якої можна звільнитися, послуговуючись порадами з цієї книжки. Хибні моделі поведінки, що створюють дисбаланс у стосунках, страх відмови, нерівність влади у взаєминах, тактика ревнощів, план створення "здорової дистанції", парадокс пошуку щастя в коханні — будь-яка з цих проблем пояснюється та вирішується. Поради авторів, перевірені часом і досвідом, допоможуть вам впоратися з труднощами, відновити баланс у стосунках, повернути пристрасть та романтичний запал.

Як говорити з цінним розробником, який поводиться непорядно? Як реа­гувати на незліченні «хотілки» клієнта? Чому багато фахівців дивно поводяться під час співбесіди, і що з цим робити? Як зацікавити й мотивувати співрозмовника? «Переговори з дельфінами» Максима Роменського — тверезий і уважний погляд на сучасні реалії IT-індустрії. Книжка безумовно допоможе всім, кому доводиться регулярно спілкуватися з IT-відділами, постачальниками і навіть окремими програмістами,

Він заблукав і потрапив у маленьке затишне кафе «Чому ви тут?». Чоловік провів там усю ніч і полишив це місце з новим поглядом на сенс буття загалом і на своє життя зокрема. Джон дуже здивувався, коли десятьма роками пізніше знову опинився в цьому кафе. От тільки цього разу в меню були три нові запитання. І відповісти на них уже мала Джессіка— випадкова відвідувачка, яка втратила життєвий орієнтир. Час, проведений у кафе, надихає Джона і Джессіку заглибитись у себе,звіритись зі своїми цінностями й жити справжнім та насиченим життям. Події, описані в цій книжці, повертають читачів у те місце,де завжди є смачна їжа і де ставлять запитання, які спонукають замислитися про найважливіше. Тож улаштовуйтеся зручніше й насолоджуйтеся поверненням до кафе на краю світу.

Ми любимо себе в останню чергу. Бо так звикли: спочатку — інші, ти сам — в останню чергу. Принести себе в жертву — добре, любити себе — погано. А потім — спустошення. І на що тепер ти здатен, лишившись порожнім, вичавленим, як апельсин? Любити інших? Як, коли ти не здатен шанувати власне «я»? Знаєш, колись я так само не вмів цього. Днями апатично лежав у ліжку, втрачаючи друзів, компанію, сенс життя. Я висів над урвищем, знехтувавши собою. А потім я зрозумів: витягнути мене з цієї ями здатна тільки любов до себе. Самоповага, на яку заслуговує кожен з нас. Я хочу, аби твоя самооцінка стала дійсно твоєю. Без чужих резюмувань та очікувань. Самооцінка, якої гідний найпрекрасніший, найталановитіший, найуспішніший ти. Не озираючись на інших, нарешті зазирнувши в себе і полюбивши того, ким ти є. Щойно розпочнеш цей шлях, то побачиш — це не важко. Потрібна тільки самовіддача. А я допоможу тобі. Бо свого часу мені не вистачало такої підтримки. Це змінило моє життя. І я вірю: воно змінить твоє. Про автора: Камаль Равікант — людина, що надихає. Він випробовував себе на міцність у Гімалаях, в армії США, пішки пройшов 550 миль по Іспанії, мешкав у Парижі, написав кілька бестселерів та працював у Силіконовій долині. Книжка, яку ви тримаєте в руках, є легендою американського самвидаву. Камаль отримав десятки відмов видавництв, але не здався. Автор видав книжку власними силами, і одразу понад півмільйона примірників розійшлися з Amazon та інших інтернет-ресурсів.

Які дії може виконати жінка під час вагітності, щоб сприяти розвитку своєї дитини? Що має більший вплив на майбутнє дитини — генетика чи виховання? Як подолати роздратування і стрибки в рівні гніву? Джон Медіна, молекулярний біолог і батько двох дітей, зводить на підвалини міфи про розвиток мозку дитини та розкриває справжню природу популярних методів, препаратів та іграшок, що навідно роблять вашу дитину генієм.

Понад 20 років у списку бестселерів

Що заважає нам змінюватися, розвиватися та бути щасливими? Внутрішні страхи й особистісні негативні установки. Хосе Стівенс, психотерапевт із 20-річним стажем, влучно порівняв їх із драконами. Знайомтеся, це зарозумілість і самоприниження, нетерплячість та мучеництво, жадібність, саморуйнування й упертість. Монстри, що лякають нас та не дають рухатися вперед. Утім автор певен, що мета тих драконів — зробити вас сильнішими. Це найефективніший інструмент для особистої трансформації.
Час кинути виклик внутрішнім страхам, що позбавляють радості життя! Перетворіть свої недоліки на переваги, віднайдіть гармонію із зовнішнім світом, змініться, не зраджуючи власних принципів. Приборкати драконів допоможе нестандартний підхід автора, ґрунтований на дослідженнях міфів та священних книг, найрізноманітніших духовних традицій і сучасних психологічних теорій.
Тримайтеся міцніше, бо незабаром ви злетите дуже високо!

З дитинства ми мріємо про «кохання з першого погляду» та прагнемо «жити довго й щасливо». Проте персонажі казок ніколи не з’ясовують, чия черга виносити сміття чи мити посуд. Але чи можлива така ідилія в реальних стосунках? Докторка Сью Джонсон відкриває перед читачами абсолютно новий, сповнений любові світ щасливих і гармонійних стосунків. Її методи будуть корисними для всіх без винятку пар — молодих і літніх, одружених і ні, щасливих і нещасних, гетеро- і гомосексуальних, — для всіх, хто прагне зберегти кохання упродовж усього життя.

7 реальних історій кохання, 7 правил ідеальних стосунків • Перевидання в оновленому оформленні та форматі • Бестселер, який навчив незліченну кількість пар, як покращити та відновити свої любовні стосунки • Продано більше 1 мільйона екземплярів З дитинства ми мріємо про «кохання з першого погляду» та прагнемо «жити довго й щасливо». Проте персонажі казок ніколи не з’ясовують, чия черга виносити сміття чи мити посуд. Але чи можлива така ідилія в реальних стосунках? Докторка Сью Джонсон відкриває перед читачами абсолютно новий, сповнений любові світ щасливих і гармонійних стосунків. Її методи будуть корисними для всіх без винятку пар — молодих і літніх, одружених і ні, щасливих і нещасних, гетеро- і гомосексуальних, — для всіх, хто прагне зберегти кохання упродовж усього життя. Авторка пояснює: • які вчинки зміцнюють чи, навпаки, руйнують довіру; • чому емпатія така важлива; • чи варто свідомо зачіпати партнера за живе; • чому міцні обійми гарантують тривалі стосунки; • як навчитися чути другу половинку та підтримувати вогонь кохання Про автора: Сью Джонсон — видатна психологиня, дослідниця в галузі сімейної терапії. Вона здобула численні почесні звання й нагороди, зокрема, звання почесного професора Міжнародного університету Сан-Дієго (США), професора клінічної психології Оттавського університету (Канада), є членом Американської психологічної асоціації. Сью Джонсон заснувала й очолює Міжнародний центр навчання емоційно-фокусованої терапії.

Коротко про найголовніше, зрозуміло про надскладне, захопливо про професійне! Книга-бестселер американського журналіста, блогера та письменника Пола Клейнмана подарує неймовірне задоволення й познайомить у науково-популярній формі з основами психологічних концепцій та експериментів і з маловідомими фактами з життя видатних учених-психологів. Долучіться до таємниць пам’яті та несвідомого, інтелекту та емоцій, дізнайтеся про типи та причини психологічних розладів та сучасні методи їхнього лікування й про те, що ж таке когнітивний дисонанс, гештальтпсихологія та теорія особистісних рис.

Ошибки в звукопроизношении у детей 2–4 лет встречаются довольно часто, однако совсем не обязательно они обусловлены нарушением их развития. К примеру, ребенок недостаточно владеет своим речедвигательным аппаратом (губы, зубы, язык и т.п. не умеет укладывать правильно на произношение определенного звука). С помощью этого руководства с этой проблемой родители смогут справиться сами.
Работая с ребенком по этому пособию в течение 10–20 минут четыре-пять раз в неделю, родители смогут исправить произношение искаженных звуков, развить фонематический (речевой) слух; благодаря уточнению значения слов и заучиванию новых обогатить словарный запас ребенка; научить ребенка давать полный ответ на вопросы, сформировать умение грамматически правильно строить речь; развить логическое мышление, внимание, память.

Книга популярного сімейного і дитячого психолога Анни Бикової покликана допомогти батькам зробити своїх дітей щасливими. Турбота батьків є безмежною, але чи добре це? Іноді варто спинитися і дати шанс дитині вирішувати певні справи самостійно. Поглянути на дитячу поведінку з іншої сторони, спробувати інакші методи виховання, привчити дитину до самостійності – все це допоможе здійснити автор, яка не на теорії, а на практиці зі своїми дітьми випробувала різноманітні способи виховання. Доповнюють книгу малюнки у скрайбінг-манері.

• Від автора бестселерів «Ігри, у які грають люди» та «Що ти кажеш після привітання? Психологія людської долі»
• Провокативне дослідження

Те, про що соромляться говорити, і те, чим бодай раз у житті займався чи не кожен з мільярдного населення планети. Такий природний та важливий процес, що забезпечує виживання живих істот. Власне, процес, що й творить саме життя. Його називають по-різному і займаються ним по-різному. Один з найулюбленіших способів відтворення живих організмів — секс. Здається, у цьому питанні все просто і все відомо. Але чому й досі цей аспект існування огорнений міфами, табу та стереотипами?

Книжка від авторки бестселлера «Між треба та хочу» Ялина 0Луні і досвідченої психотерапевтки Сьюзі Геррік підкаже, як виявити культурні стереотипи та упередження, і дасть дієвий інструмент для позбавлення від застарілих уявлень. Конкретні приклади з досвіду авторок і багатьох інших жінок, психологічні вправи на подолання стереотипів, опис дев'яти типів особистості будуть сприяти вам у цьому. Дізнавшись про сильні і слабкі сторони типу, до якого належите, ви зрозумієте мотиви свого поведінки і скоригуєте її так, щоб звільнити свій голос і заявити світові про себе. Ця книжка допоможе дівчатам та жінкам позбутися страхів патріархального суспільства.

Найповніший курс любові до себе

Для формування нової звички потрібен місяць. А стати щасливими можна лише за 21 день. Досить просто… зазирнути в дзеркало. І полюбити власне відображення! Сказати йому (собі) кілька приємних слів, компліментів, подарувати усмішку. Дуже важливо «надсилати» собі коротенькі позитивні меседжі щодня. Три тижні накопичення любові й поваги до себе — один із найприємніших подарунків, який ви можете собі зробити.
А ще ви нарешті:
• відпустите минуле та зміцните самооцінку;
• приборкаєте внутрішнього критика й полюбите дитину всередині себе;
• забудете про гнів і подолаєте страх;
• полюбите своє тіло й пробачите образи;
• позбавитеся стресу та навчитеся вдячності тощо.
Полюбіть себе зараз і назавжди!

Після років боротьби з болісним минулим Тара Шустер, авторка бестселера «Купи собі той довбаний букет», нарешті почувалася щасливою, цілісною і стабільною. Та втрата роботи й ізоляція під час пандемії зруйнували все: з'явилися тривога, апатія, відчуття глибокої самотності. І в той момент, коли Тара буквально втратила зв'язок із реальністю, вона зрозуміла: годі. Потрібно припинити метушитися. І знову стати собою.

«Сяй у довбаній темряві» - це відвертий, натхненний і практичний гід для всіх, хто відчуває: життя на паузі. Книжка навчить, як поступово вибратися з темряви, - з гумором, без зайвого пафосу і з любов'ю до себе. Тут немає чарівних рецептів, але є дієві інструменти, щирі зізнання й підтримка людини, яка пройшла цей шлях. Для тих, хто хоче більше, ніж просто "нормально". Для тих, хто готовий сяяти - навіть у темряві.

Пoвeдiнкoвa нaукa дoвoдить: ми пpиймaємo пepeдбaчувaнi piшeння i чacтo coбi нa шкoду. Ви вкoтpe ciли зa cepiaл, a нe пiшли у cпopтзaл? Нa poбoтi знoву уxвaлили нe нaдтo уcпiшнe кoмпpoмicнe piшeння, a пpoдaвeць-мaнiпулятop пpoдaв вaм дopoжчий тoвap? Oдин з нaйвизнaчнiшиx миcлитeлiв у cфepi мeнeджмeнту Poджep Мapтiн виcунув тeopiю iнтeгpaтивнoгo миcлeння - її cуть пoлягaє у виpiшeннi пpoблeми зa дoпoмoгoю пpoтилeжниx iдeй як ocнoви для нoвoгo piшeння. Paзoм iз Джeннiфep Pieл вoни дocлiджувaли вплив уxвaлeниx piшeнь нa пoдaльшу дoлю кoмпaнiй. У книжцi aвтopи з гумopoм oпиcують тa aнaлiзують icтopiї, кoли лiдepи вiдoмиx кoмпaнiй oпинилиcя пepeд вибopoм, a тaкoж нaвoдять цiкaвi дocлiджeння й дiлятьcя дocвiдoм пpийняття piшeнь, щo пpинecуть вaм уcпix.

Вдома й на роботі ми щодня борсаємося в потужному потоці інформації, що плине із соцмереж, сайтів, новинних порталів. Украй рідко ставимо під сумнів факти, що споживаємо в інфопросторі. А він стає дедалі токсичнішим: фейки, пропаганда, висмикнуті з контексту слова отруюють. Час фільтрувати інформацію, яку ми всмоктуємо. Ця книжка буде за протигаз. Усім, кому стане хоробрості визнати: нашими умами керують, деформуючи факти підтасованими свідченнями. Усім, хто цікавиться, як працюють механізми створення фейків, звідки в нас ласість дос фабрикованих сенсацій і яка з цього користь для можновладців. У сучасної людини майже не залишилося вибору, жити чи не жити водночас у трьох просторах: фізичному, інформаційному та віртуальному. І поки хтось безконтрольно тиражує фейки, а хтось розгрібає наслідки в реальному світі, нам до снаги зберегти ясність мислення і свободу дії!