Przejdź do głównej treści
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły
Twój koszyk jest pusty
polski / zł

Парадокс стресу. Чому вам потрібен стрес для довгого, здорового та щасливого життя

Przejdź do sekcji Opinie

У цьому посібнику із саморозвитку Шерон Хореш Берґквіст розбирає звичне уявлення про стрес як суцільну загрозу й показує інший бік цієї реакції організму. Вона спирається на медицину, біологію старіння, нейронауку та підхід, у якому якість здоров’я пов’язують зі щоденними звичками. Книга пояснює, як помірні виклики можуть підтримувати енергію, стійкість і здатність організму до відновлення. Авторка досліджує не хронічне виснаження, а керований стрес — короткі й дозовані навантаження, які запускають адаптацію. Йдеться про гормезис — принцип, за яким організм міцнішає після правильного й контрольованого виклику та достатнього відновлення. Авторка пояснює, чому надлишок стресу шкодить, але його повна відсутність теж не підтримує тіло в активному стані. Розділи охоплюють п’ять джерел корисного стресу: фізичну активність, харчування, температурні впливи, режим прийому їжі та ментально-емоційні виклики. У книжці є пояснення біологічних процесів, протоколи, вправи й рецепти. Вони поєднують наукову частину з практикою та показують, як ідеї авторки можуть працювати в повсякденному житті.

Przejdź do pełnego opisu
Cena 69,00 zł
szt.
Dostępność:
dostępny
Czas wysyłki: 1-2 dni

Opinie

Liczba ocen: 0
Oceń i opisz

Informacje dodatkowe

  • Wydawnictwo Yakaboo Publishing
  • Autor Шерон Хореш Берґквіст
  • Wymiary 130х200
  • Strony 424
  • Język książka w języku ukraińskim
  • Okładka miękka
  • Rok wydania 2026

У цьому посібнику із саморозвитку Шерон Хореш Берґквіст розбирає звичне уявлення про стрес як суцільну загрозу й показує інший бік цієї реакції організму. Вона спирається на медицину, біологію старіння, нейронауку та підхід, у якому якість здоров’я пов’язують зі щоденними звичками. Книга пояснює, як помірні виклики можуть підтримувати енергію, стійкість і здатність організму до відновлення. Авторка досліджує не хронічне виснаження, а керований стрес — короткі й дозовані навантаження, які запускають адаптацію. Йдеться про гормезис — принцип, за яким організм міцнішає після правильного й контрольованого виклику та достатнього відновлення. Авторка пояснює, чому надлишок стресу шкодить, але його повна відсутність теж не підтримує тіло в активному стані. Розділи охоплюють п’ять джерел корисного стресу: фізичну активність, харчування, температурні впливи, режим прийому їжі та ментально-емоційні виклики. У книжці є пояснення біологічних процесів, протоколи, вправи й рецепти. Вони поєднують наукову частину з практикою та показують, як ідеї авторки можуть працювати в повсякденному житті.

Wszystkie książki, które są dostępne na naszej stronie, znajdują się w Krakowie.

W przypadku opłaty za zamówienie przelewem bankowym lub on-line zamówienie jest przygotowywane w jak najszybszym terminie od momentu zaksięgowania wpłaty na naszym koncie bankowym — 1-2 dni roboczych.

Dostarczamy nasze towary na terenie całej Polski oraz Unii Europejskiej, a także do innych krajów.