Sport. Fitness. Uroda. Moda. Sex

Гигиена и усовершествование человеческой красоты

Языческая древность боготворила красоту, почитание которой распространилось во всех нациях, – поклонение, всегда сопровождаемое улыбками и любовью, поэзиею и цветами. Если у нас, новейших народов, не поклоняются больше красоте в храмах, тем не менее она остается идолом, которому беспрестанно приносятся жертвы. Красотою рождается любовь, а любовь есть дар Божий, оплодотворивший землю.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

25,14 €

szt.

Гигиенические этюды о здоровье, красоте и счастье женщины

В начале прошлого века считалось, что женщина подвержены тысячам физических и моральных страданий. В этой маленькой книжке находятся очерки главных гигиенических принципов, соблюдение которых должно повести к здоровью и, следовательно, к красоте и счастью. Всякая женщина найдет здесь советы, приложимые к ее положению.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

14,80 €

szt.

Гид по стилю от @tsarskaya.k. Всё об идеальном образе и безупречном стиле

Меня зовут Екатерина Царская. Подбор одежды — мое давнее увлечение, которое переросло в работу и ведение блога @tsarskaya.k в Instagram. Я годами наблюдала, как сидят вещи на людях, что выглядит нелепо, а что действительно круто. У меня свой взгляд на шмотки и тренды. Одежда должна украшать человека и подчеркивать внешние достоинства, а не делать из него посмешище. Как выглядеть на все сто и не тратиться на бесполезные шмотки? С чем сочетать базу, чтобы выглядеть потрясающе? Что такое мишура и как ее выбирать? Как выделяться из толпы трендовых мадам? Что по-настоящему стильно, а что колхозно? Ответы на все эти вопросы и не только ты найдешь здесь. Эта книга представляет авторский разбор стильного гардероба: как правильно выбирать вещи, что с чем сочетать и как поддерживать свой гардероб актуальным на протяжении сезонов, учитывая веяния современных трендов. Уверена, что моя книга поможет тебе собрать свой идеальный гардероб, в котором всё сочетается. У тебя больше не будет проблемы "нечего надеть". Если тебя бесит то, как ты выглядишь, пришло время всё исправить!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

21,38 €

szt.

Горное безумие. Биография Скотта Фишера

Скотт Фишер — горный гид, основатель компании «Горное безумие» и первый американец, взошедший на вершину Лхоцзе. Многие слышали о нем как об организаторе коммерческих экспедиций, в особенности на Эверест. Но в 1996 году, при спуске с вершины, команда Фишера попала в снежную бурю. Всем альпинистам, кроме Скотта, удалось добраться до Лагеря IV на Южном Седле. Из-за многочисленных проблем, в том числе со здоровьем, у него просто не хватило сил на спуск… О той трагедии написано невероятное количество книг и снято множество фильмов, но кем был Скотт на самом деле — умалчивается. Был ли он безрассудным весельчаком или все-таки человеком, преданным горам и своим жизненным принципам? В этой биографии автор Роберт Биркби познакомит вас с настоящим Скоттом Фишером. Вы отправитесь в экспедицию на Аляску и в Танзанию, взойдете на Эльбрус и Ама-Даблам, а еще вы узнаете, в честь какой вершины Фишер назвал свою дочь. «В мае 1996 года на Эвересте произошла первая серьезная трагедия в коммерческом альпинизме. Участники нескольких экспедиций погибли, либо пропали без вести, а кто-то получил увечья. Скотт Фишер остался на горе навсегда. В книгах и фильмах он показан как личность без истории, будто это так естественно – внезапно оказаться на почти девяти километрах на склоне высочайшей горы в мире. Первые сорок лет жизненного пути Фишера куда интереснее, чем его последние сорок дней на восхождении. «Горное безумие» — рассказ не о том, как умер Скотт Фишер, но описание жизни, прожитой в прямом смысле на высоте, без ограничений, альпинистом с харизмой, любовью к миру и почти сверхчеловеческой выносливостью. Эта книга дает представление о человеке, у которого девиз «Просто сделай это!» был воспроизведен и на логотипе его компании, и начертан в его душе.» — Сергей Бойко

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

18,09 €

szt.

Госпожа Ангел

БЕСТСЕЛЛЕР ЛИТРЕС. 10 000 ВЫСОКИХ ОЦЕНОК. 3000 ВОСТОРЖЕННЫХ ОТЗЫВОВ. Меня зовут Марина, и я веду двойную жизнь. Днем — офисная простушка, а ночью — развратная взрывчатка, ублажающая холеных мужчин в закрытом клубе для богачей. Мне очень нужны деньги. Я была вынуждена продать свое тело и душу сущему Дьяволу. А Дьявол кто? Это мой босс. Но он не знает, что горячая незнакомка из клуба и мышка-замухрышка на работе — это один и тот же человек. Вторая книга дилогии «Ангел и Демон».

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

7,05 €

szt.

Готов ко всему: Навыки и приемы, которые спасут вам жизнь

Ваш личный гид по выживанию в непредсказуемом мире! Никто не застрахован от внезапных угроз и вызовов судьбы, но только вам решать: слепо верить в лучшее или взять ситуацию под контроль. Рекомендации и практические советы из этой книги научат вас: • распознавать потенциальные угрозы и избегать их в привычной жизни, путешествиях и информационном пространстве; • управлять своими эмоциями и действовать уверенно, когда каждая секунда на счету; • защитить себя и оказать помощь другим в кризисных ситуациях, где бы вы ни находились: дома, на работе, на природе, в городе, в транспорте и т.д. Это не только руководство к действию, но и ваш путь к спокойствию и безопасности. Перестаньте быть жертвой обстоятельств — станьте человеком, который действительно готов ко всему!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

24,20 €

szt.

Девушки поймут. Секреты успешной и красивой жизни

Автор книги Катя Вик — Beauty-блогер популярного канала на YOUTUBE. В главах этой книги Катя делится не только актуальными советами по внешнему уходу за собой, косметике, макияжу, стилю – чтобы хорошо выглядеть; но и делится советами о планировании, саморазвитии, чтобы читатели научились воплощать свои мечты в реальность.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

10,81 €

szt.

Джеки Чан. Я счастливый

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. 7 апреля 1954 года в Гонконге родился мальчик по имени Чэнь Ганшэн. Его родители были настолько бедны, что предложили оставить младенца в залог английской акушерке, принимавшей роды, до тех пор, пока они не добудут 1500 гонконгских долларов, чтобы оплатить медицинские услуги. В 1961 году семья переехала в Австралию в поисках лучшей жизни, а семилетний мальчик остался в Гонконге и поступил в школу Пекинской оперы. Тренируясь с 5 утра до полуночи каждый день, под жестким надзором учителей, он оттачивал свое мастерство. В 1976 году, работая на стройплощадке, юноша получил от товарищей имя, которое принесло ему мировую известность. Так Джеки Чан начинал свою карьеру. Эта искренняя книга — живой и правдивый образ, сотканный из воспоминаний великого актера, обычного человека, которому хватало смелости делать необычные вещи. Вместе с ним вы заново пройдете этот путь — от постановщика трюков малобюджетных роликов до режиссера и актера кассовых картин, от бедного официанта до мецената и коллекционера антиквариата. Возможно, этих ярких историй читатель никогда бы не увидел, если бы Чжу Мо, подруга Джеки Чана, однажды не предложила ему: «А давай сделаем книгу?» В течение трех лет Чжу Мо ежедневно записывала его воспоминания и приводила в логический порядок, добавляя к ним свои личные истории о работе с кумиром миллионов людей. Прикоснитесь к истории человека, ставшего легендой при жизни!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

36,41 €

szt.

Джуд Беллингем. Путь чемпиона (с карточкой)

Он родился в Англии, где футбол не просто игра, а смысл жизни практически для каждого человека. Маленький Джуд Беллингем играл не за победу, а из любви к мячу, команде и, конечно же, к футболу. Эта книга — вдохновляющая история жизни самого обычного мальчика, который стал героем больших спортивных арен и примером для многих молодых футболистов! Внутри книги ты найдешь: - начало жизненного пути Беллингема и первые шаги в футбольной карьере в академии «Бермингем Сити»; - историю долгожданного перехода в «Реал Мадрид», выступления за сборную Англии и его дальнейшие достижения; - увлекательные сюжетные иллюстрации, отражающие историю жизни Беллингема. История Джуда Беллингема показывает, что храбрость, вера в себя и уверенность в своих силах способна привести тебя к исполнению самых заветных желаний!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

6,58 €

szt.

Дирк Новицки. Мечта, ставшая реальностью

Дирк Новицки - легенда баскетбола и один из самых успешных немецких спортсменов всех времен. Его карьера полна достижений и впечатляющих успехов, которые сделали его одним из самых узнаваемых и уважаемых игроков в истории НБА. С самого своего прихода в НБА, Новицки проявил себя как один из самых талантливых и многообещающих игроков. Он быстро стал одним из лидеров Маверикс и сумел привести команду к большому успеху. В 2011 году он смог привести Даллас к их первому в истории НБА чемпионскому титулу, став самым ценным игроком (MVP) финальной серии.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

3,99 €

szt.

Добывая Биркин. Как обвести вокруг пальца люксовый модный бренд и заработать на этом миллионы. Издание 2-е, исправленное

Добывая Биркин. Как обвести вокруг пальца люксовый модный бренд и заработать на этом миллионы. Издание 2-е, исправленное

Вот уже почти 40 лет сумка «Биркин» является символом стиля, достатка и роскоши. Ее можно увидеть на красных дорожках фестивалей, в фильмах и сериалах, в холлах фешенебельных отелей, VIP-залах аэропортов и в гардеробах самых состоятельных и знаменитых женщин мира. Но прежде, чем купить ее за достаточно внушительную сумму, предстоит встать в очередь в легендарном листе ожидания Hermès. У среднестатистической модницы больше шансов подняться на Эверест в лодочках Prada, чем иметь одну из этих желанных сумок. Если, конечно, она не знакома с Майклом Тонелло… «Добывая "Биркин"» — невероятные мемуары человека, который сумел обвести вокруг пальца один из самых дорогостоящих модных брендов и заработать на этом миллионы. История, которая вас удивит, заставит смеяться и наслаждаться происходящим. «Хочется присвоить каждое смешное воспоминание из книжки, прорвать на цитаты и пересказывать отрывки. Люди должны встать в очередь или как минимум найти того, у кого можно перекупить эту книгу!» — Екатерина Земская, охотник за «Биркин», создатель Telegram-канала «Бедная Богатая Девочка»

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

15,74 €

szt.

Домашние маски. Для волос, для лица

Эта книга поможет вам самостоятельно создавать домашние маски для волос и лица, которые будут не только полезны для кожи и волос, но и просты в приготовлении. Здесь вы найдете множество рецептов, от легких увлажняющих и очищающих масок до сложных мультимасок, которые направлены на достижение сразу нескольких целей. Уникальность домашних масок в том, что вы можете без труда подстроить средство под ваши индивидуальные потребности и предпочтения. Содержит подробные инструкции и советы по подбору ингредиентов.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

7,99 €

szt.

Домашние маски. Лучшие рецепты для лица и волос

Эта книга поможет вам самостоятельно создавать домашние маски для волос и лица, которые будут не только полезны для кожи и волос, но и просты в приготовлении. Здесь вы найдете множество рецептов, от легких увлажняющих и очищающих масок до сложных мультимасок, которые направлены на достижение сразу нескольких целей. Уникальность домашних масок в том, что вы можете без труда подстроить средство под ваши индивидуальные потребности и предпочтения. Содержит подробные инструкции и советы по подбору ингредиентов.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

9,40 €

szt.

Древние сексуальные руководства. Мифы, заблуждения и прочие удивительные и неожиданные сведения

Новая книга известного писателя и путешественника С. Мазуркевича посвящена древним трактатам о любви и сексе. Они, казалось бы, всем знакомы, но на самом деле мало кто имеет о них верное представление. Автор приложил все усилия, чтобы это чтение было занимательным и веселым. Несмотря на то что по ходу книги может показаться, что он местами подшучивает над авторами древних трактатов и их творениями, это не так. Это всего лишь такой стиль изложения, а ко всем древним мудрецам, оставившим нам в наследие свои трактаты, автор относится с величайшим уважением и преклоняется перед их мудростью.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

4,93 €

szt.

Дресс-код от заката до рассвета. Этикет и классика как способы самовыражения

"Дресс-код: от заката до рассвета" — книга, посвященная европейским вечерним светским дресс-кодам: White tie, Black tie, Lounge, Cocktail. Правила этикета и дресс-кода формировались не одно десятилетие, поэтому там не всегда есть место фантазии и самовыражению. Зато, соблюдая их в классическом варианте, точно никого не обидишь и сам не попадешь в неловкое положение. Разница между элегантным вызовом и моветоном заключается в том, что вызов есть осознанное нарушение правил, а моветон — глупость, совершенная по незнанию. Одежда — это способ преподнести себя миру. Внешний вид человека – это язык, и на нем можно и нужно говорить и понимать других. Это не может быть модно или, наоборот, неактуально, это – вечно. Книга рассчитана на широкий круг читателей: от стилистов и имиджмейкеров до людей, просто стремящихся одеваться не только со вкусом, но и с учетом нюансов и желающих опираться на классику и каноны. Ксения Маркова – российский специалист по европейскому светскому этикету. Создатель проекта ETIQUETTE748, обладатель дипломов и сертификатов ведущих школ и преподавателей Европы. Автор множества публикаций по тематике "светский этикет" и книг "Европейский этикет. Беседы о хороших манерах и онкостях поведения в обществе" и "Этикет. Традиции и история романтических отношений".

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

17,62 €

szt.

Дыши. Жизнь в потоке. Автобиография величайшего бойца джиу-джитсу

Откровенный и глубокий рассказ легенды боевых искусств Риксона Грейси о пути, который сформировал его как бойца, тренера и личность. Рожденный в семье Грейси — уникальной династии мастеров джиу-джитсу и смешанных единоборств — Риксон описывает суровое воспитание, где честь, дисциплина и бойцовский дух являются важнейшими качествами мужчины. Он рассказывает о первых уроках джиу-джитсу от отца и братьев, о становлении в спорте, победах в турнирах и легендарных боях без правил "вале-тудо". Через истории о триумфах и поражениях автор раскрывает, что настоящая сила — это не только физическая мощь, но и умение сохранять спокойствие в хаосе, находить баланс между духом, разумом и телом. "Дыши. Жизнь в потоке" — это история преодоления и самопознания, а также источник вдохновения для бойцов, тренеров и всех, кто ищет внутреннюю силу, стойкость и ясность в любой сфере жизни.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

15,27 €

szt.

Дэвид Склански. Математика покера

Что самое важное в покере? Блеф? Знание комбинаций? Ставки? Математика! Многие игроки недооценивают ее значимость, просчитывая свои шансы "на глазок". Известный игрок в покер, обладатель трех золотых браслетов WSOP — Дэвид Склански — раскрывает читателям всю мощь математического подхода в покере. Благодаря нему цифры будут подсказывать выбор тактики и стратегии для быстрой и уверенной победы.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

21,85 €

szt.

Естественная красота. Йога для лица, тейпирование и восточная система омоложения

Это практическое руководство по естественному омоложению кожи, вдохновленное китайской системой пяти элементов. Эксперт по йоге для лица и тейпированию Сильви Лефран объединяет древнюю восточную мудрость и современные beauty-методы, чтобы пробудить природную энергию красоты. Вы узнаете, как взаимодействуют пять стихий, как они отражаются на вашем лице и внутреннем состоянии и как, мягко восстанавливая баланс, можно поддерживать упругость и тонус кожи.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

19,03 €

szt.

Желать. Книга-спутник сексуального самопознания и свободы в интимной жизни

Массовая культура имеет огромное влияние на женщин и на их уверенность в себе. Признанные обществом стандарты женской красоты вынуждают мечтать о более пышных ресницах, прямом и маленьком носике, узкой талии, длинных ногах. Когда женщины испытывают подобное психологическое давление, у них падает не только самооценка, но и либидо, а за ним — желание и страсть. Такой искусственный подход ведет только к несчастью и потере индивидуальности. Клинический сексолог Од Жюйен за 12 лет работы успела помочь тысячам женщин из разных стран. В своей книге она рассказывает, что делать, если: - вам не хватает уверенности в себе, вы недовольны своим телом или думаете, что «плохо» занимаетесь любовью; - у вас больше нет сексуального желания; - вы не испытываете оргазм (или не знаете, что это такое); - вы хотите узнать больше о своем теле или своем сексе. В этой смелой книге автор приглашает читателей в путешествие-самопознание, подрывая устоявшиеся стереотипы о сексуальности и предлагая эффективные способы исследовать то, что вы действительно хотите. Од Жюйен верит, что истинное удовлетворение приходит не через соответствие вешним ожиданиям, а через глубокое понимание своих желаний и потребностей. «Нетривиальный взгляд сексолога на многие аспекты сексуальной жизни, кажущиеся нам привычными. Автор предлагает отречься от навязываемых представлений о сексуальности и создать свою собственную нормальность. Пересмотреть отношение к традиционному понятию верности в соответствии с индивидуальными особенностями сексуальности, а именно — быть верным не партнеру, а своим желаниям». — Олеся Вольнова, автор канала «Открытый брак Yachtweek» «"Желать" — это ваша возможность честно взглянуть на свою истинную природную сексуальность, начать изучать и раскрывать её, трансформируя при этом свою личность, отношения в паре и приобретая уникальный, бесценный жизненный и интимный опыт. Эта книга — концепция, которая позволит превратить рутинную однообразную интимную жизнь, не приносящую должного удовлетворения, в увлекательное приключение с множеством открытий и сексуальных практик. Раскройте свою уникальность, откажитесь от постановочной, навязанной извне сексуальности, СКАЖИТЕ "НЕТ" ОБЕЗЛИЧИВАНИЮ СВОЕЙ СЕКСУАЛЬНОЙ ЖИЗНИ, и она заиграет новыми красками!» — Динара Березина, акушер-гинеколог, сексолог, автор книги «Секс — это здорово»

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

11,98 €

szt.

Женщина, которой я хотела стать. Мемуары Дианы фон Фюрстенберг

«Женщина, которой я хотела стать» – книга воспоминаний американского дизайнера Дианы фон Фюрстенберг, написанная ею в 67 лет. В ней одна из самых влиятельных женщин в мире моды рассказала о своем становлении и понимании себя как женщины, а также о пути, событиях и людях, которые ей в этом помогли. Диана фон Фюрстенберг делится историей своей сильной матери, пережившей ужасы концентрационных лагерей и научившей ее еще девочкой свободе и самостоятельности, благодаря которым сама когда-то смогла выжить. Вспоминает брак с австрийским принцем, в котором, не смотря на любовь и привилегии, осознала, что хочет быть «одной из тех самодостаточных женщин, которые не полагаются на другого человека в оплате счетов». Раскрывает подробности создания глобального бренда DVF и легендарного платья с запахом, рассуждая, почему оно стало символом независимости для нее самой и для целого поколения женщин. Говорит об онкологии, которая помогла ей заново узнать себя и понять, что самый близкий человек каждого из нас – это мы сами, те, кто по-настоящему чувствует, когда нам страшно и одиноко. Объясняет, почему посвятила себя борьбе за права и возможности других женщин, обращаясь к читательницам: «Я хочу, чтобы каждая из вас знала, что вы может быть той женщиной, которой хотите стать». Человек — это больше, чем какой-то конкретный результат. Больше, чем достижения в карьере или счастливый брак. Больше, чем подросшие дети, которыми невозможно не гордиться. Человек — это вся жизнь, это длинная дорога, это цели, мечты и путь к ним. Диана фон Фюрстенберг — это больше, чем дизайнер и носительница красивой фамилии. И уж точно больше, чем платье с запáхом, благодаря которому она навечно забронировала себе место в истории моды. Кому-то, кто знает о ней лишь выборочные факты, может показаться, что она баловень судьбы из высшего общества. Красивая женщина с обложек журналов, очаровывающая мужчин с именитой родословной, верный друг для успешных богатых магнатов, муза для поцелованных богом талантов. Но на деле Диана — это больше, чем все вышеперечисленное. Она женщина, которой хотела стать и которой стала. И очень интересно наблюдать за тем, какой дорогой она шла, как отстукивала шпильками по бетонным улицам Нью-Йорка и брусчатке Парижа, как босиком бежала по пляжам Бали в поиске себя. Обычные трудности и настоящие трагедии, которые она пережила в своей жизни, не сломили ее желания жить жизнь мечты. С самого раннего возраста ее мама, чудом выжившая в концентрационном лагере, как будто готовила ее к самым тяжелым испытаниям судьбы. Возможно, именно поэтому кажется, что Диане все дается очень легко. Любое ее дело прибыльно, любой ее мужчина — лучший, а дети — каждый успешен в своих начинаниях. И секрет кроется действительно в матери. Она научила ее не бояться. В первую очередь не бояться жить и становиться той женщиной, которой она мечтала быть. Мадонна Мур, журналист

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

22,79 €

szt.

Жиль Вильнёв. Человек, гонщик, легенда

Жиль Вильнёв не был чемпионом "Формулы-1", он не так часто поднимался на верхнюю ступень подиума, но ему удалось войти в историю "королевы автоспорта", а главное — в сердца тиффози и болельщиков по всему миру. Лука Даль Монте и Умберто Дзапеллони детально воссоздают историю карьеры Жиля Вильнёва — от малоизвестного гонщика на снегоходах до любимого пилота Коммендаторе Энцо Феррари. Как канадец, который провел всего одну гонку в "Формуле-1", оказался в Ferrari? Как он преодолел невероятное давление всесильной итальян ской прессы? Как его страстный гоночный стиль покорил механиков и самого Феррари? В карьере Жиля Вильнёва было все: невероятные сражения, страшные аварии, искренняя дружба и трагедия предательства. И пусть ему не удалось поднять над головой чемпионский кубок, в ответ на вопрос "Каким должен быть настоящий гонщик?" часто можно услышать: "Таким, как Жиль Вильнёв".

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

14,56 €

szt.

За гранью возможного. Биография самого известного непальского альпиниста, который поднялся на все четырнадцать восьмитысячников

За гранью возможного. Биография самого известного непальского альпиниста, который поднялся на все четырнадцать восьмитысячников

Нирмал Пурджа — непальский альпинист, бывший гуркха и солдат элитного подразделения спецназа Королевского флота Великобритании. В 2019 году Нирмал полностью перевернул мир альпинизма, выполнив программу «Project Possible — 14/7», целью которой было восхождение на все восьмитысячники в течение одного сезона за семь месяцев. На все восхождения Нирмал затратил 177 дней. В рамках этой программы он взошел на Эверест, Аннапурну, Дхаулагири, Канченджангу, Лхоцзе, Макалу, Нанга-Парбат, Гашербрум I, Гашербрум II, К2, Броуд-Пик, Чо-Ойю, Манаслу и Шишабангму и смог доказать, что человеческие возможности поистине безграничны. В этой книге он расскажет о нелегком пути к своей цели, потерях, насмешках окружения, поддержке близких и проведет вас в закулисье альпинистского мира. Книга Нирмала Пурджи «За гранью возможного. Биография самого известного непальского альпиниста, который поднялся на все четырнадцать восьмитысячников» — мировой бестселлер, переведенный на одиннадцать языков.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

9,87 €

szt.

Завяжи покруче

В гардеробе каждой девчонки есть платок или шарф, но не каждая знает, что их можно использовать как модный аксессуар, с помощью которого можно подчеркнуть свою индивидуальность. Воспользуйся советами из этой книги и ты всегда будешь выглядеть на все сто!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

17,15 €

szt.

Златан Ибрагимович. Только бог может судить меня

«Всемирная история для тех, кто все забыл» — это экспресс-курс по мировой истории и ее ключевым вехам. Эта книга для вас, если вы: - хотите восполнить недостающие пробелы в своих знаниях; - интересуетесь прошлым человеческой цивилизации; - мечтаете поразить собеседников своей эрудицией; - чувствуете себя неуверенно в разговоре с образованными людьми, когда речь заходит о событиях прошлого; - любите узнавать новое.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

12,69 €

szt.

Игра маджонг. Правила и теория для начинающих

Откройте мир маджонга! Эта книга станет идеальным руководством как для новичков, так и для опытных игроков, стремящихся улучшить свои навыки. Вы узнаете о: - богатой истории маджонга - от его китайских корней до международного признания; - сложной системе подсчета очков; - стратегиях, которые помогут вам стать настоящим мастером; - таких элементах, как Джокеры и фаза Чарльстон, а также получите полезные советы по организации рук для достижения победы. Не упустите шанс стать экспертом в маджонге!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

15,74 €

szt.

Идеальная камасутра. Барбисутра на каждый день для тех, кто уже взрослый

В эту заветную страну любви впускают только пары. Потому что она создана лишь для двоих – для НЕГО и для НЕЕ. Как и эта книга, на страницах которой рассказано все о тонкостях любовной игры и о бесконечных вариантах достижения подлинной гармонии в сексе. Кен и Барби выросли и хотят знать больше о том, как сделать друг друга счастливее. А вы хотите? Знания, почерпнутые из этого великолепно иллюстрированного издания с подробным описанием предложенных позиций, помогут вывести отношения вашей пары на новый уровень, разбудят фантазию и стремление к экспериментам в проявлениях страсти и нежности. Уверены, что в вашем "Барбиленде" будет весело и жарко. И не время от времени, а ВСЕГДА!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

21,85 €

szt.

Императорское воспитательное общество благородных девиц

С помощью данной книги вы сможете проследить историю императорских воспитательных обществ для благородных девиц от их создания до 1915 года и все перемены, что случались в них в царствование различных монархов и при различных покровительницах.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

51,68 €

szt.

Искусство быть тренером. Методики лучших мировых тренеров по созданию чемпионской команды. Секреты мотивации, которые вдохновляют спортсменов всегда быть №1

Искусство быть тренером. Методики лучших мировых тренеров по созданию чемпионской команды. Секреты мотивации, которые вдохновляют спортсменов всегда быть №1

Как самые успешные тренеры мира добиваются наилучшего результата от своих спортсменов? Как тренеры разрабатывают методики, вдохновляют игроков и создают команды, которые подтверждают свое превосходство сезон за сезоном? Как они прививают высокоэффективные модели поведения? По-разному ли они тренируют мужчин и женщин? А как насчет тренировки собственных детей? И самое главное, доступны ли эти секреты всем нам, тренирующим молодежные, школьные и студенческие команды? В книге известный тренер-преподаватель Джон О'Салливан собрал сотни интервью с ведущими тренерами, спортивными учеными, психологами и спортсменами и переработал их в план, как стать более эффективным и вдохновляющим лидером. Вас ждут инструменты и стратегии, с помощью которых вы станете тренером, которым вы всегда мечтали, и тренером, о котором мечтают сегодняшние спортсмены. Приготовьтесь провести лучший сезон!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

16,44 €

szt.

Искусство победы в шахматах. Полный сборник лучших стратегий и тактик для успешной игры

Позвольте себе забыть о неудачах и разочарованиях на шахматной доске. Эта книга — ваш идеальный проводник в мир шахматной стратегии и тактики. Внутри вы найдете: - Основные и продвинутые тактики, способные изменить ход игры. - Пошаговые инструкции для начинающих - Секреты успешных комбинаций и ловушек, которые удивят ваших оппонентов. Насыщенная полезными советами, проверенными методами и разборами партий, она поможет вам понять ключевые принципы игры и эффективно применять их в каждой партии. Раскройте ваш потенциал и научитесь не просто играть, а выигрывать!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

11,04 €

szt.

Искусство эндшпиля для начинающих

Когда на доске остается все меньше фигур, каждое движение приобретает вес золота. Эта книга — ваш надежный проводник в мир завершающей стадии партии, где выигрываются турниры, куется характер и рождается мастерство. ВНУТРИ ВЫ НАЙДЕТЕ: • 88 точных эндшпильных позиций, которые должен знать каждый; • 30 тематических видеоуроков в конце каждой главы; • 6 общих принципов разыгрывания эндшпиля с примерами; • 229 упражнений для самостоятельного решения с ответами и пояснениями. Для игроков уровня от 0 до 1800 рейтинга и тех, кто не хочет упускать победу в самом конце партии.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

9,16 €

szt.

Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме

Вам кажется, что аппетит - это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном! Книга "Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме" - это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой. Вы узнаете: • что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности; • как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод; • что мешает похудеть, а что помогает; • как составить правильный базовый рацион. Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

4,46 €

szt.

Исповедь футбольного капитана

Как пройти путь от детской мечты стать футболистом до кубка УЕФА? Ответ на этот вопрос знает Владислав Радимов — бывший капитан футбольной команды "Зенит". В своей книге он рассказывает о неизвестных деталях из истории ЦСКА, "Сарагосы" и "Зенита" середины девяностых и двухтысячных годов, о великих тренерах и выдающихся партнерах, а также о своих взлетах и падениях и различных перипетиях судьбы. В книге делятся своими воспоминаниями члены семьи, друзья и знакомые Владислава Радимова, а среди них Сергей Семак, Роман Широков, Дмитрий Аленичев, Владимир Быстров, Игорь Денисов, Егор Титов, Вячеслав Малафеев, Властимил Петржела, Герман Ткаченко и многие другие известные спортсмены. Книга открывает мир большого футбола без глянца и прикрас, с его сложностями и победами!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

15,03 €

szt.

Исправляем осанку. Здоровая спина в домашних условиях

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Книга Ланы Палей, которую вы держите в руках, рассказывает о том, как исправить или значительно улучшить осанку с помощью специальных упражнений. Эти упражнения мы с Ланой используем в своей методике больше 25 лет! Они прекрасно работают и за эти годы доказали свою эффективность.Главное — не лениться и заниматься. Но заниматься не от случая к случаю, а регулярно. Тогда вы обязательно увидите результат — изменится осанка, вы станете стройнее, а спина будет намного крепче.Что важно, упражнения из этой гимнастики помогают не только проработать спину и исправить осанку, но еще и улучшить работу внутренних органов и оздоровить весь организм в целом.Так что польза от этой гимнастики будет, не сомневайтесь. Делайте эти упражнения на здоровье!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

7,05 €

szt.

История английского футбола

Английский футбол — он какой? Такой же, как и по всему миру, или свой, особенный? Конечно же, особенный — ведь именно с Англии и началась мировая футбольная лихорадка. Именно в стране Байрона и Диккенса возник первый официальный свод футбольных правил и первый турнир "на вылет", прошел первый международный матч и в любительских командах стали появляться профессионалы, конспиративно получавшие плату за игру. Именно Великобритания может поспорить с такими "офутболенными" странами, как Испания и Португалия, количеством команд, игроков и тренеров, ставших легендами мирового футбола. И именно в Великобритании самые свирепые, преданные и фанатичные на свете болельщики. О том, как зарождался английский футбол и как он размежевался с регби, как знаменитые британские команды взлетали на пьедестал и падали во второй дивизион, какими по характеру были легендарные игроки и тренеры и как пламенно они любили футбол, читайте в этой книге!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

15,03 €

szt.

История мотоцикла. От первой модели до спортивных байков(2-е издание)

Поездки на мотоцикле могут сопровождаться холодными ветрами, проливными дождями, надоедливой жарой, плохими дорогами, а каждая оплошность на трассе норовит обернуться самыми разными последствиями. Тем не менее, именно это вызывает у человека несравнимые эмоции и дарит ощущение свободы, чему невозможно сопротивляться. Но что именно будоражит человека и заставляет сердце биться быстрее? Ричард Хаммонд делает попытку объяснить это явление, знакомя читателей с историей мотоиндустрии от первых прототипов до современных воплощений.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

30,07 €

szt.

Йога вечером для хорошего сна

Птицы улетают в гнёзда — на деревья в птичий дом. Дремлют божьи коровки среди бабочек и пчёл. Эта история засыпания — больше, чем история. Она подскажет детям и их родителям, как спокойно и осознанно завершить день. Переверни страницу, вытянись, как дерево, засверкай, как звезда, поплыви, как облако, — и сладкие пусть снятся сны.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

11,28 €

szt.

Йога утром для бодрого дня

Проснувшись, я могу сказать: "Размяться мне не лень!" Глубокий вдох и долгий выдох — и пусть начнётся день! Эта история пробуждения — больше, чем история. Она подскажет детям и их родителям, как радостно поприветствовать утро и наполнить свои дневные приключения уверенностью и смыслом. Переверни страницу, подними руки к небу, прижми ноги к земле — и пусть начнётся чудесный день!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

11,28 €

szt.

Йога: гармония тела и сознания

"С чего начать занятия йогой?" — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр. Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие! – Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум; – Изучим чакры, их роль, цвета и расположение; – Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне; – Познакомимся с 52 основными асанами для практики; – Попробуем выполнить комплексы асан "Сурья Намаскар" и "Чандра Намаскар" и их вариации; – Научимся правильно дышать во время выполнения асан; – Начнем медитировать и практиковать мудры. Помните, йога – это не цель. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду. А мы начинаем урок…

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

18,56 €

szt.

К чёрту сказки: Правда и мифы о поиске идеального партнера

"К чёрту сказки" — руководство по построению отношений от опытного дейтинг-коуча Дамоны Хоффман. Автор развенчивает популярные мифы о любви, такие как список качеств идеального партнера или химия с первого взгляда, и предлагает взамен погони за недостижимым идеалом практичный и проверенный на практике подход. Она объясняет, что любовь, способная выдержать испытание временем, строится на четырех опорах: общие цели, ценности, общение и доверие между партнерами. Укрепить их помогают практические советы, упражнения и техники, которыми полна эта остроумная и полезная книга. Нам с детства вбивали в голову сказки об эталонных отношениях, но общественные нормы изменились быстрее, чем наши врожденные инстинкты, — вот мы и не поспеваем. Постоянный внутренний разлад между нашими желаниями и мнимыми потребностями порождает повальную неудовлетворенность — как среди пар, так и среди тех, кто в поисках отношений. Вы настроитесь на поиск партнера, избавитесь от вредных заблуждений, научитесь мыслить позитивно, выстраивать искреннюю связь и вместе преодолевать трудности и конфликты. Если вы устали от бесплодных встреч и хотите найти любовь в реальном, а не сказочном мире, эта книга для вас. Жизненно важно научиться адаптировать свои установки и опираться на те истинные основы отношений, которые остались неизменными. Только так мы сможем сберечь любовь — сейчас, когда многие готовы от нее отказаться.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

11,75 €

szt.

Как вырастить умного и креативного футболиста. Пошаговое руководство по развитию футбольного мышления у детей и подростков

Как вырастить умного и креативного футболиста. Пошаговое руководство по развитию футбольного мышления у детей и подростков

Хотите, чтобы ваш ребенок не просто играл в футбол, а по-настоящему понимал игру? Эта книга — ваш надежный помощник на пути к развитию у ребенка ключевого навыка современного футболиста: игрового интеллекта. Игровой интеллект — это способность быстро анализировать ситуацию на поле, принимать верные решения и действовать на опережение. Именно это качество сейчас востребовано по всему миру. Внутри вы найдете: - Пошаговые рекомендации по развитию футбольного интеллекта с учетом возраста — начиная с 7 лет. - Простые и увлекательные упражнения, которые легко использовать и дома, и на тренировке. - Понимание, как физиология и психология влияют на успех ребенка в спорте. - Советы по воспитанию уверенного, думающего и командного игрока. - Специальный раздел по развитию вратарей — с раннего возраста! Даже если вы далеки от тренерской профессии, вы легко разберетесь в теме — благодаря доступному языку и практическим примерам. Помогите своему ребенку раскрыть потенциал, обрести уверенность и наслаждаться игрой на новом уровне.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

13,16 €

szt.

Как обыграть папу в шахматы, 3-е изд.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

14,80 €

szt.

Чтобы добиться успеха в любви, нужно овладеть всеми сторонами этого древнего искусства. "Камасутра: самый полный перевод классического текста без цензуры" поможет вам другими глазами взглянуть на индийскую культуру: - эротических практик: секреты прелюдий и ласк, сексуальная совместимость пары - брачных союзов: свадебные обряды и первая брачная ночь - супружества: жизнь с женой и гаремом - измен: секреты соблазнения замужней женщины - мистических практик: соблазняющие средства и афродизиаки Книга сопровождается цветными древнеиндийскими иллюстрациями и станет отличным подарком для второй половинки! Познайте тайны Камасутры!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

33,83 €

szt.

Эта книга - не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом - рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины - в карьере, в любви, в творчестве. Оно поможет сделать жизнь долгой, здоровой и счастливой. Кэмерон Диас, бывшая модель, ныне "самая известная блондинка Голливуда", дебютировала в кино в 21 год в фильме "Маска" (1994), где успешно сыграла рядом с Джимом Кэрри. Всемирную популярность ей принесли фильмы "Ангелы Чарли", "Все без ума от Мэри", "Банды Нью-Йорка", "Ванильное небо" и другие. Сандра Барк - писательница, автор целого ряда бестселлеров по версии "Нью-Йорк Таймс". Охотно работает в тандеме с увлеченными людьми, помогая им превратить интересные идеи в популярные книги.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

12,92 €

szt.