Нон-фікшн

«Терапія прийняття та відповідальності. Процес і практика усвідомлених змін» Стівена Гейза, Кірка Штросаля та Келлі Вілсон є не стільки покроковим клінічним посібником, скільки підручником із практики ACT. Він призначений для тих, хто тільки починає вивчати модель, а також для тих, хто вже має великий досвід її використання.

Тести з Правил дорожнього руху - повністю відповідають чинним програмам навчання в автошколах для всіх категорій прав. Запитання та відповіді дозволяють самостійно підготуватися до успішного складання іспиту в ГСЦ.

Джо Диспенза (1961) — доктор хіропрактики та автор програми трансформації життя, яку створив після особистого нещасного випадку. Після того, як його збила машина, лікарі прогнозували йому важке майбутнє з постійним болем і пропонували операцію з імплантацією у хребет. Однак Диспенза вирішив покладатися на силу думки для свого одужання, відмовившись від медичних процедур. Через 9 місяців після трагедії він знову зміг ходити.

Його досвід став основою для дослідження того, чи можна зцілитися лише силою думки, без ліків і хірургічного втручання. Наукові дослідження у сфері нейробіології, психології та квантової фізики доводять, що мозок не розрізняє уявні переживання та реальність. Це означає, що кожен може впливати на своє здоров'я і життя, використовуючи внутрішні ресурси.

У своїй книзі «Ти сам собі плацебо» Диспенза детально розповідає про дію ліків, психотерапевтичних практик та реальні приклади зцілення людей, демонструючи можливість відновлення без медикаментів.

Дівоча честь і розпусні вечорниці. Весілля й обряд «комори». Повсюдні заборони
та сороміцькі пісні. Картина того, якими були інтимні стосунки українців,
справляє двояке враження, якщо спиратися лише на народний фольклор. Як же все
було насправді і як ми кохалися?

У своїй новій книжці етнологиня Ірина Ігнатенко розповідає історію інтимних
стосунків в українських традиціях. Яких чоловіків і жінок українці вважали
красивими та бажаними, як знайомилися й до яких засобів «зваблення» вдавалися?
У що одягалися наші прапрабабусі та як календар релігійних свят впливав на
розклад гігієнічних процедур і секс? Які обмеження на інтимні стосунки були
навіть у шлюбі? Чому замовчували зради та як по розбитих горщиках визначали
майбутню кількість дітей?

Київ, 1925 рік. Епоха НЕПу, що мала стати новим початком, але місто все ще несе на собі шрами минулого. Вулички Києва переплетені життями людей, демонів, привидів і тих, хто існує на межі світів. Корній Левицький, новачок у карному розшуку, починає своє перше розслідування. Це завдання стає не тільки випробуванням для нього, а й змушує зіткнутися з власним минулим. Розслідуючи жахливу справу про маніяка, який полює на дівчат, Корній потрапляє в самісіньке серце містичних подій, що змінять його назавжди.

Історія людства — це історія текстилю, адже саме він, без перебільшення, створив наш світ. Потреба в тканинах стала рушієм технологій, підприємництва, політики та культури. Текстильний бізнес розповсюдив алфавіт, арифметику та подвійну бухгалтерію, стимулював хімічні дослідження, навчив людей мислити в парадигмі двійкового коду, дав початок фінансовим установам, сприяв работоргівлі, фінансував Відродження та імперію Великих Моголів... Вірджинія Пострел синтезує новаторські дослідження з археології, економіки та інших наук, аби розкрити цю: дивовижну історію: від ассирійських торговців тканинами, давньокитайських шовківників, мінойців, які експортували до Єгипту вовну, пофарбовану дорогоцінною пурпуровою фарбою, і римлян, одягнених у дорогий китайський шовк, до сучасних виробників тканин і науковців, які створюють новітні волокна з незвичайними властивостями.

Автор: Вірджинія Пострел

Зиґмунд Фройд (1856—1939) — видатний австрійський психолог, психіатр і невролог, засновник психоаналізу — методу, який базувався на визнанні існування таких психічних процесів, як свідоме, несвідоме і надсвідоме, тобто на існуванні не тільки процесів, котрі контролюються людиною і є свідомими, а й таких, що здійснюються несвідомо і нею не контролюються. Несвідоме виявляється в інтуїції, передчутті, творчому натхненні, раптових здогадках, сновидіннях, гіпнотичних станах і т. ін. , в діях, які здійснюються автоматично, рефлекторно. Це відкриття призвело до революції в психіатрії і лікуванні неврозів. «Тлумачення снів» (1900) — один з головних творів Фройда, що дозволив автору розтлумачити широкому загалу сутність поняття «підсвідоме», показавши на прикладах, як проявляється підсвідоме в повсякденному житті людей. Зигмунд Фройд стверджував: «Тлумачення снів є королівською дорогою до пізнання підсвідомого, це саме основа психоаналізу…»

Психіатр із багаторічним досвідом та автор десятків фахових праць Тім Кантофер як ніхто знає, хто такі токсичні люди та як із ними уживатися на цьому світі. У цій книжці зібрано безліч цінних порад про те, як захистити себе від згубного впливу «токсиків», а надто якщо ви добра, чутлива, альтруїстична людина. Маніпулятори, енергетичні вампіри, нарциси, психопати, залежні та багато інших типів токсичних людей заради власної зручності чи втіхи можуть неабияк шкодити здоров’ю та добробуту тих, кому не пощастило потрапити під їхній вплив, а тому вміти відстоювати свої кордони та давати їм відсіч — це справа першочергової важливості. Тож ця книжка — це крок до свободи робити власний вибір і жити своїм життям!

Новаторська та захоплююча історія про нестабільний стан новинного бізнесу, розказана однією з найвидатніших журналістів. Джілл Абрамсон слідкуватиме за чотирма компаніями: The New York Times, The Washington Post, BuzzFeed та VICE Media протягом десятиліття занепаду та радикальних змін, революції у технологіях, економіці, стандартах подання новин. Нова цифрова реальність ледь не вбиває дві поважні газети зі старіючої читацької аудиторії, одночасно створюючи двох медіа-гігантів із зростаючою та мінливою аудиторією міленалів. Ви познайомитись із захисниками традиційної преси, а також з великими персонами, які створюють нових швидкісних медіа-конкурентів. Серед учасників Джефф Безос та Марті Барон (The Washington Post), Артур Сульцбергер та Дін Баке (The New York Times), Джона Перетті (BuzzFeed) та Шейн Сміт (VICE), а також репортери цих медіа та стурбовані читачі. Під експертним керівництвом колишнього виконавчого редактора The New York Times Джілл Абрамсон перед читачем постає залишковий звіт про руйнування ЗМІ за останні десятиліття. Книга порушує ключові питання, які стосуються добробуту вільного суспільства, та кризою довіри, яка загрожує вільній пресі.

Проктологи класні! І їх важко чимось здивувати! Їх не лякає жодна дупця, хай у які пригоди вона потрапить. Вони вас не засуджуватимуть, ні з чого не сміятимуться й нікому нічого не розкажуть.
 
У медицині немає табуйованих тем? Так, але при цьому поскаржитися на проблеми із серцем людям зазвичай простіше, ніж на свою попу. Тому, замість планової роботи, проктологам часто доводиться ставати учасниками екстрених операцій.

Лікарка Анастасія Пристая переконана: люди не повинні страждати через сором.

У книжці Анастасія відверто розповідає про все: нічні чергування, втрати й погрози, операції, помилки та складні діагнози. Проте ця книжка — не енциклопедія. Це вікно, крізь яке можна зазирнути за лаштунки звичайних хірургічних буднів.

У книжці «Тривожність. Як подолати неспокій без надмірних зусиль» відомий британський психіатр доктор Тім Кантофер просто й доступно пояснює природу тривожних розладів і дає дієві поради тим, хто стикається з найпоширенішими їх формами - тривогою за здоров'я та соціальною тривожністю. Автор пропонує прості та ефективні кроки, з яких можна почати шлях до відновлення: від невеликих змін у способі життя до поступової трансформації мислення.

Спираючись на багаторічний досвід роботи психіатром та докладні спостереження за пацієнтами, доктор Кантофер переконливо доводить: з тривогою не потрібно боротися чи долати її силою, не слід її соромитися чи боятися. Рекомендації, наведені в цій книжці, допоможуть вам зменшити відчуття страху й змінити життя на краще.

Маршалл Ґолдсміт — коуч кращих топменеджерів США, відомий бізнес-експерт, що входить до 50 найвпливовіших фахівців із менеджменту. Здобув кваліфікаційний ступінь магістра ділового адміністрування у Школі бізнесу ім. Келлі Індіанського університету. Видав кілька книжок, що були перекладені більш як тридцятьма мовами й опубліковані загальним накладом у два мільйони примірників.

Марк Рейтер — письменник, літературний агент, бізнес-тренер, фахівець з психології особистості, управлінського менеджменту й бізнесу. 

Чи уявляли ви колись «себе ідеальних»? А що зробили для того, щоб такими стати? Можливо, ви хотіли присвятити час рідним або почитати фахову книжку, але вже півтори години граєте в ігри на смартфоні. Давно мріяли схуднути, але не можете встояти перед ароматом тістечок. Середовище постійно відвертає нас від мети так званими тригерами — ароматами, ґаджетами й іншими дрібницями. Як перемкнутися зі спокуси на бажану дію, а потім перетворити це на звичку, розповість Маршалл Ґолдсміт.

Дієтологи пропишуть, що вам треба їсти, щоб схуднути, але не розкажуть, як дотриматися дієти у світі заманливої зовнішньої реклами й фастфудів. Лікар випише пігулки, але не проконтролює їх вживання. Маршалл Ґолдсміт розкаже, як за допомогою простої техніки «Щоденних запитань» (і її кількох модифікацій) впоратися зі своїми небажаними видами поведінки, здобути бажані і зробити все можливе, щоб бути щасливими.

"У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання та пригнічений стан" – це практичне посібник для тих, хто бореться з депресією, тривожністю та пригніченим настроєм. Його автор, нейробіолог та фахівець у сфері роботи мозку Алекс Корб , пропонує читачам перевірені стратегії психологічного відновлення, засновані на сучасних наукових дослідженнях.

Про що книга

Це оновлене видання фокусує увагу не лише на симптомах депресії, а й на її причинах, що криються у нейронних процесах. Алекс Корб простою мовою пояснює, як змінюється хімія мозку внаслідок зниженого настрою та як ці зміни ведуть до формування деструктивних поведінкових шаблонів.

Головна ідея книги — рух угору можна почати з найдрібніших кроків. Регулярна фізична активність, глибоке дихання, навіть щоденна соціалізація здатні змінити ваше самопочуття на краще, впливаючи на активність нейронних ланцюгів.

Чому варто прочитати

• Оновлене видання зі свіжими науковими даними.
• Покрокова інструкція , як подолати тривогу та пригніченість.
• Рекомендовано для людей, які прагнуть підтримати своє ментальне здоров'я.
• Фокус на малих діях , які мають великий вплив.

Популярність серед читачів

У 2024 та 2025 роках ця книга стабільно входитиме до переліку бестселерів у категорії психічне здоров'я. Її цінують за науковий підхід, простоту викладу та практичні інструменти самодопомоги.

Про автора

Алекс Корб - доктор філософії в галузі нейронауки, викладач та популяризатор знань про функціонування мозку. Його дослідницька діяльність та практичні поради допомагають тисячам людей змінити свою життя на краще.

Кому буде корисна ця книга

• Тим, хто страждає від депресії чи тривожності .
• Людям, які шукають науково обґрунтовані методи самодопомоги .
• Фахівцям у сфері психології та психотерапії.
• Всім, хто прагне підтримувати ментальне здоров'я .

Якщо ти здатен змінити світ довкола себе на краще, - змінюй; якщо тобі дано більше, ніж іншим, - неси максимум добра та позитиву. Таким є життєвий принцип успішного бізнесмена та щедрого мецената, шукача екстремальних пригод і чудового сім'янина, лицаря Її Величності і борця за права знедолених Річарда Бренсона - автора цієї автобіографічної книги, що є продовженням першої частини життєпису "Втрачаючи невинність". Досягши вершин бізнесу і створивши впізнаваний в усьому світі бренд Virgin, підприємець не зупинився на досягнутому й почав опановувати нові сфери - втілювати плани комерційних польотів у космос, працювати над забезпеченням населення усієї планети швидкісним інтернетом, розробляти новий вид транспорту - гіперпетлю. А ще Річард Бренсон завжди ділиться секретами своєї успішноcті. Зокрема, у цій книзі він дає низку порад стосовно того, як розпочати і розвивати власний бізнес, як долати труднощі в роботі та особистому житті, радить не боятися застосовувати неординарні рішення та вчасно визнавати помилки. 

Щодня розумні й талановиті люди по всьому світі припускаються помилок лише тому, що розв’язують не ті проблеми. Через це з'являються мобільні застосунки, якими ніхто не користується, відкриваються заклади, які стоять порожнем... Бізнес втрачає час і гроші. Великі компанії банкрутують. Томас Веделл-Веделлсборґ певен: усього цього можна уникнути, якщо освоїти рефреймінг — уміння переформульовувати проблеми, ставлячи правильні запитання на етапі планування. Тоді ухвалені рішення будуть ефективними, ідеї креативними, а ризики мінімальними. Інноваційний метод швидкого рефреймінгу коштував автору 10 років дослідницької роботи. Ви ж можете одразу перейти від теорії до практики, щоб, зазираючи в майбутнє, змінювати світ на краще без стресів і втрат. Так, як це роблять лідери компаній зі списку Fortune 500.

Українська кухня, смачна й різноманітна, популярна далеко за межами нашої країни. Протягом багатьох сторіч вона постає символом гостинності й щирої української вдачі. Кожному регіону України притаманні свої особливі наїдки, і всі вони смачні, поживні й корисні. У цій книжці ми зібрали для вас рецепти найрізноманітніших і найхарактерніших смаколиків з усіх куточків нашої держави, тож кожен зможе обрати собі страву до смаку. Гортайте сторінки цього чудово ілюстрованого видання, обирайте, чим потішити родину та друзів,готуйте — і ви отримаєте справжнє гастрономічне задоволення. Вдалих вам страв! Смачного!

У цьому виданні автори передусім прагнули дати загальну картину того, яку неймовірну спадщину має Україна, і зацікавити нею. А також наголосити на необхідності відновлення знищеної історії України, зокрема її палаців. Ми сподіваємося, що ця книжка заохотить відвідувати історичні обʼєкти нашої держави, підштовхне до вивчення національних і локальних памʼяток, які можуть розташовуватися просто поруч із вашим домом. Усе це є вкрай важливим для розуміння нашої історії, а відтак — ясного бачення майбутнього.

Українські предвічні вірування: ключі від Раю-Ирію. Іван Просяник з Чернігівщини — не лише митець, автор фольклорно-художніх картин на тему давньоукраїнських свят, а й письменник, етнограф, краєзнавець, філософ, казкар і, окрім цього, ще й цілитель-травознавець. Його альбом-оповідь містить живописні твори, що колоритно висвітлюють давні вірування, традиції та обряди українців. Власне ними народний митець закликає шанувати Рідну Землю і Рідні Небеса, берегти незначну первинну філософію, яка існувала на найрозвинутішому щаблі стародавнього світу, ті набутки і знання наших пращурів, що й надалі слугуватимуть їх нащадкам на грядуще. Для широкого загалу читачів і всіх, хто цікавиться історією свого краю та прадумками й звичаями первовічних русичів.

Дитинство вважають найщасливішим і найбезтурботнішим періодом життя. Однак це не завжди так. Стреси, як-от сварки чи розлучення батьків, жорстоке поводження в сім’ї чи знущання ровесників, смерть рідних або близьких, часті переїзди тощо, стають причиною психічних розладів і фізичних недуг, навіть якщо безпосереднього зв’язку між ними дорослі не бачать. У книзі «Уламки дитячих травм» дослідниця Донна Джексон Наказава зібрала історії людей, яким удалося знайти цей зв’язок і розірвати його. Авторка докладно розповідає, як впливає на нас «застрягання» в негативному минулому, чому ми не можемо позбутися болючих спогадів, чим відрізняється переживання стресу хлопчиками та дівчатками й що саме потрібно зробити, аби змінити ситуацію.