Нон-фікшн

Статистика вражає: офісний працівник 26% часу присвячує систематизації інформації, а типовий американець щороку гає 76 годин на пошук і впорядкування інформації. А що як вивільнити час і використати його на творчість, хобі, сім’ю, нові враження? Це можливо з концепцією «запасного мозку» — так Тьяґо Форте називає систематизовані нотатки, цифровий архів ваших найцінніших спогадів, ідей і знань. Саме вони допомагають працювати, керувати бізнесом, планувати та водночас не тримати в голові кожної дрібниці. Автор не тільки пропонує концепцію, а й показує, як завдяки їй буквально змінити життя. Із цієї книжки ви довідаєтеся про метод ЗОРЯ, систему ПАРА, урок від Річарда Фейнмана, 12 практичних кроків, щоб запустити запасний мозок, звички цифрової організації тощо. Тьяґо Форте та його метод оптимізували процеси в багатьох компаніях, допомогли розподіляти власні ресурси й полегшили життя тисяч людей.

«Записки про Громадянську війну» знаменитого римського політика, полководця та майстра слова Ґая Юлія Цезаря присвячені подіям, унаслідок яких Римська республіка перетворилася на імперію. Цією книгою Видавництво «Астролябія» продовжує публікацію «Записок» самого Цезаря та створених його соратниками доповнень. Книга адресована політикам, військовослужбовцям, дослідникам і любителям історії, викладачам і студентам, усім, хто готовий шукати істину не за допомогою накинених готових формулювань, а шляхом власного вивчення першоджерел.

У своїй надзвичайно популярній книжці Мел Роббінс розкриває секрети миттєвої самомотивації, які допоможуть вам навчитися контролювати власне життя й стати щасливим. Завдяки порадам авторки ви сфокусуєтесь на власних досягненнях. Тримати кулачки за інших-це добре,але найперше підтримайте себе.Перетворіть це на звичку й почніть примножувати успіхи, адже тепер у вашому розпорядженні є простий, але дієвий інструмент, що змінить ваше ставлення до життя, мислення і поведінку.Тож зробіть кроки назустріч колосальним можливостям,на які ви заслуговуєте!

У своїй книжці психотерапевтка Беверлі Енґел виявляє найбільш руйнівні техніки, якими насильники ламають дух жертви й здобувають над нею контроль. Авторка провадить читачів і читачок до звільнення від сорому, що не дає їм того життя (і тієї любові), на яке вони заслуговують. Жертв емоційного насилля поступово позбавляють самоповаги й гідності, змушуючи їх почуватися недостойними й абсолютно безсилими, не здатними на втечу. Однак вони мають потужний інструмент для подолання сорому — це співпереживання собі. На сторінках цієї книжки Енґел пояснює, як ним скористатися. Завдяки своїй ефективній програмі подолання сорому вона допомагає тим, хто цього потребує, почати процес зцілення шляхом виконання конкретних кроків, які допоможуть загоїти душевні рани, відновити впевненість у собі та, зрештою, стати настільки сильними, щоб наважитися піти назавжди. Безцінний ресурс для чоловіків і жінок, які зазнають емоційного насилля, а також для психотерапевтів і адвокатів.

Книга кинозвезды и оскароносного актера Мэтью Макконаги возглавила книжные топы еще до выхода в свет. В ней он предлагает читателям ознакомиться с уроками, которые дала ему жизнь, и убедиться, что дело не в победе или успехе, а в том, как вы воспринимаете эти уроки. В основу книги легли дневниковые записи Макконаги, которые он вел более 30 лет. Актер записывал успехи и неудачи, а еще случаи, которые заставляли удивляться и смеяться. Его книга о том, как наслаждаться жизнью и всем, что она предлагает. Как вместо стресса получать удовольствие. Как больше веселиться и меньше страдать. Как любить людей и быть справедливым. Как обретать смысл во всем и больше быть собой. Его книга — своеобразное руководство, которое поможет ловить на дороге жизни как можно больше зеленых огней светофоров, а желтые и даже красные воспринимать как сигналы о том, что вскоре загорится зеленый свет.

Щоденник «Зелене світло» — логічне продовження однойменної книги Метью Макконагі, яку пише сам читач. Провокативні запитання і креативні завдання спонукають прислухатися до себе, сформулювати власні прагнення й побачити зелене світло на шляху до їх реалізації. 

У ваших руках практичне посібник із зеленого чаклунства, який допоможе встановити або посилити зв'язок із рослинами, квітами та камінням. Бо що більше ви віддаєте землі, то більше від неї ви отримуєте. І вам не треба відмовлятися від своїх принципів і вподобань: віри в науку, медицину, Бога, життя у великому місті чи діловому костюмі. Магія — це природна енергія уяви, натхнення та інтуїції, яка живить ваші мрії та прагнення. Тож ваше завдання — навчитися використовувати цю енергію собі на користь. Вам знадобитися кілька перевірених відьомською спільнотою заклинань, кристали, нескладні інструменти та трішки допитливості. І пам'ятайте: будь-хто може стати зеленою відьмою чи зеленим відьмаком. 

Перед вами — книга-мемуари сорок четвертого Президента США Барака Обами. У ній він не лише розповідає про свій неймовірний шлях до президентського крісла, а й пропонує унікальне дослідження приголомшливих досягнень і меж президентської влади у Сполучених Штатах, дає уявлення про динаміку американської партійної політики та міжнародної дипломатії. Разом з автором ви потрапите до Овального кабінету й Ситуаційної кімнати Білого дому, відвідаєте Москву, Каїр, Пекін та інші столиці. Дізнаєтеся, чого коштувало Обамі ухвалення найважливіших для країни і світу рішень. Узяти хоча б боротьбу з глобальною фінансовою кризою, подолання, здавалося, нездоланних перешкод для прийняття Закону про доступне медичне обслуговування, підготовку й реалізацію операції «Спис Нептуна», внаслідок якої було знищено Усаму бін Ладена. Президент Барак Обама зміг реалізувати чимало кроків, які змінили країну, та увійшов до історії як один із найпрогресивніших політиків світу. 

Чоловічий статевий орган — це позачасове джерело задоволення, сорому і дискусій. І хоча погляди на пеніс змінювалися від епохи до епохи та від культури до культури, первинна функція органу залишилася незмінною впродовж тридцяти тисяч років. І здається, орган, який був предметом такої уваги, вже не приховує жодних таємниць і не дивує. Але це не так.
До цього надважливого елементу чоловічого тіла лишається стільки запитань (і більшість від самих чоловіків). Ідеальний розмір та гонитва за сантиметрами, тортури інквізиції та операції зі збільшення пенісу, потрібна-непотрібна крайня плоть, ерекція та еяколяція; як боротися зі статевими дисфункціями, травматичний досвід, маленькі, але важливі яєчка, де шукати чоловічу точку G, місцезнаходження та таємниці простати — ви будете здивовані тим, що приховує та на що вповні здатен найголовніший символ маскулінності.
Ідеал статевого органа в історії — дискусії про розмір
Несподіване повстання: неконтрольована ерекція — норма чи збій
Тестостерон — джерело вічної молодості?

Перетнути Мексику за покликом мрії. Побачити зорі над островом Пасхи. Скупатися з піраньями у бразильських нетрях…

У сучасному світі справжня винагорода чекає не на тих, хто просто вміє користуватися соцмережами, а на тих, хто здатен глибоко мислити і генерувати унікальні ідеї. Автор переконує, що важливо навчитися занурюватися у завдання та фокусуватися. Він пропонує поради щодо того, як зробити глибоке фокусування основою для виконання завдань, розумно сприймати інформацію, використовувати соцмережі та змінювати звички для досягнення успіху. Книга адресована всім, хто прагне кар’єрного та особистісного зростання.

Що відрізняє справді видатні компанії від решти? Ґрунтуючись на багаторічному дослідженні, легендарний Джим Коллінз і професор Джеррі Поррас наводять численні приклади компаній, які є по-справжньому візіонерськими. Історії їхнього успіху мають мотивувати і сучасних менеджерів будувати бізнеси на совість.

Поєднання пристрасті засновників із їхнім прагненням вести бізнес протягом століть вилилось у фундаментальні принципи та інструменти, які особливо актуальні сьогодні. Автори в кожному розділі розкривають механізми, завдяки яким визначні менеджери різних епох долали перешкоди і реалізовували амбітні плани. Тут немає універсального таємного інгредієнта, але, вивчаючи безцінний досвід лідерів ринку, можна знайти свій унікальний шлях до успіху.

Готика, бароко, класицизм. Ренесанс і еклектика. Війни, пожежі, революції та реформація. Самого лише погляду на архітектуру міста достатньо, щоб зрозуміти, як воно формувалося та які епохи на нього впливали. Якщо, звісно, знати з якого боку на це поглянути. У чому особливість собору Святого Петра і яких помилок припустилися шестеро архітекторів, які над ним працювали? Що таке фронтон і доричний ордер? Чому танцюючий будинок у Празі жахливий, як пов'язані готика та хрестові походи й по що треба їхати до Львова, якщо немає змоги відвідати Флоренцію? Ця книжка про те, як навчитися «читати» місто та відчувати його архітектуру, звертати увагу на ті деталі, які досі були непоміченими. Урбаніст та архітектор Юліан Чаплінський не лише пояснює, як відрізнити бароко від ренесансу, що таке маньєризм і де почалася готика, а ще й майстерно вплітає в цю оповідь політику, мистецтво й літературу. Він говорить про Пінзеля, Караваджо та Мікеланджело, розповідає, як після великої пожежі змінилася архітектура Лондона та чому в Парижі така характерна забудова. А ще розповідає про будинки відомих архітекторів і про те, з якого боку Рейну краще фотографувати Кельнський собор. Юліан Чаплінський — архітектор та урбаніст, автор YouTube-каналу CHAPLINSKY VLOG. Архітектором Юліан працює з 2005 року, з 2011 по 2015 рр. він керував власною архітектурною фірмою CHAPLINSKYY & Associates. У партнерстві зі Штефаном Бенішем працював головним архітектором проекту Центру імені Митрополита Андрея Шептицького, який згодом номінували на архітектурну премію ЄС. Протягом майже 5 років працював головним архітектором Львова; пів року обіймав посаду заступника міністра Міністерства розвитку громад і територій.

А що, як побачення — це не шанс сподобатися комусь або знайти партнера, а розважливий спосіб повністю пізнати себе, розкрити різні грані своєї особистості? Дізнатися, що задовольняє, радує, збуджує тебе, пожвавлює твій інтерес до іншої людини? Чому ти йдеш на друге побачення з чоловіком, у присутності якого почуваєшся некомфортно, соромишся їсти картоплю фрі й голосно сміятися? У цьому посібнику авторка на власному прикладі навчає дівчат бути головними героїнями свого життя. Не ідеалізувати кандидатів у партнери та не драматизувати, коли все летить шкереберть. Спокійно відмовляти обранцям, із якими не сталося метчу. Не розчинятися в інших людях, а розвиватися в різних сферах, щоб стати кращою версією себе.

Джозеф Нгуєн, автор бестселлера «Не вірте всьому, що думаєте», створивши 60-денний щоденник для зцілення від тривоги та робочу тетрадь, що містить книжку «Зцілення від тривоги та лишніх роздумів», що призвана допомогти вам подолати лишні роздуми, тривогу, страх , стресс і негативне мислення дуже простим і перетворювальним способом Ось що ви дізнаєтеся з цього щоденника та робочої тетради: — Яка головна причина всіх психологічних та емоційних страждань. —Як позбутися лишніх роздумів, стресу та занепокоєння в будь-який момент, коли це потрібно. —Як ухвалювати рішення, які відповідають вашому істинному «Я». —Як позбутися страхів, які заважають вам жити радісним життям. — Як створити среду, де немає лишніх роздумів, яка розширює можливості вашої свідомості. — Як знайти спокій і стати стійким, хоч би що відбувалося у вашій житті. — Як створити життя, яке буде широким, вільним і даруватиме справжнє втіху. —Як спілкуватися і любити собі беззастережно «як і інших». — Як відпустити жаль і почуття провини за минуле, а також страх і тривогу за майбутнє. Усередині вас уже є все, що вам потрібно, аби подолати і відпустити все, через що ви можете проходити зараз у життя. Щоденник і робоча тетрадь допоможуть вам виявити це і покажуть, як можна знайти внутрішній спокій незалежно від того, що відбувається ззовні.

Заводячи собаку, люди не завжди усвідомлюють неминучість змін, які стануться у їхньому житті. Лише тоді, коли цуцик з'являється в домі, стає очевидним, що не можна не гуляти із хаскі, навіть якщо у тебе дуже напружений графік, чи недопустимо бути жорстким із левреткою, навіть якщо таким є твій характер. Саме тому спершу зміни власником собаки бойкотуються, важко зрозуміти, що в такому випадку найкраще розслабитися та почати пристосовуватися.

Книжка Оксани Галан допоможе полегшити цей процес для власника собаки. У книжці авторка детально розповість, як формуються рефлекси, на що слід зважати, коли у вашому житті з'являється собака, на які особливості тренувального процесу варто звернути увагу.
 
Для тих, хто знає, навіщо їм собака, і точно вирішив стати господарем хвостатого, Оксана Галан створила доповнення до книжки: «Щоденник власника щасливого собаки». Графіки тренувань, перевірка стану вашого пса, трекер стрижки пазурів — ви зможете занотувати в ньому кожен аспект життя вашого улюбленця.

Оксана Галан — співзасновниця Школи порозуміння з тваринами Pets&People, очолює Association Pets&People Understanding, член International Association of Animal Behavior Consultants.

«Імператор Риму» — глибоке і динамічне подорож у світ давньої влади

У книзі «Імператор Риму» Мері Берд знову підтверджує свій авторитет однієї з найяскравіших популяризаторів історії. Після гучного успіху SPQR вона повертається до теми Римської імперії, щоб розповісти про понад три століття її правителів — не як міфічних титанів, а як живих людей зі своїми тривогами, звичками та амбіціями.

Про що ця книжка

Розпочавши з фігури Юлія Цезаря , який загинув 44 роки до н.е., авторка проводила читача крізь непросту історію тридцяти та більше імператорів. Калігула, Нерон, Август, Марк Аврелій — імена, що звучать велично, але в книжці постають з несподіваного, людяного боку.

Берд занурює нас у деталі повсякденного життя імператорського двору: від державних рішень — до інтриг, сімейних драм, рабів, солдатів та публики, яка жадібно стежила за шкірною зміною на троні. Її розповідь жива, глибока і насичена кольорами справжнього життя.

Чому варто читати

• Мері Берд — британська дослідниця і членкиня Британської академії.

• Книга поєднує академічну точність з доступною мовою

• Розкриває політичні та особистісні аспекти римських імператорів

• Відмінно підійде для фанатів античної історії, культури та державності

Хто така Мері Берд

Mary Beard — професорка Кембриджського університету, телевізійна ведуча, письменниця та одна з головних статей сучасної британської гуманітаристики. Вона вміє оживити історію та зробити її захоплюючою для найширшої аудиторії.

Для кого ця книга

• Для поціновувачів історії Риму, політики та культурології

• Для тих, хто любить книжки, що розкривають реальну суть відомих статей

• Для читачів, які прагнуть розуміти механізми влади — і в античності, і сьогодні

Якщо ви хочете зрозуміти, якими були імператори — не як бронзові статуї, а як живі люди зі всіма рисами характеру — ця книжка стане справжнім відкриттям .

Нова книжка експертки із сексуальної освіти Юлії Ярмоленко дає відповіді на всі найпоширеніші запитання стосовно тіла та сексу, які можуть цікавити хлопців і дівчат.

Як дотримуватися гігієни, як часто виникає спонтанна ерекція та що робити, коли порвався презерватив? У чому різниця між сексом і статевим актом, які бувають лубриканти, а які — презервативи? І найголовніше: як убезпечити себе?

Вульва Пенні та пеніс Вульф — найкращі друзі й герої цієї книжки. Випадковим чином обмінявшись тілами, вони змушені вивчати себе та свої потреби наново й ділитися знаннями одне з одним. Пенні та Вульфгард говорять про все — від розміру пеніса до порно й безпечного сексу. «Інструкції до сексу не надаються» — це прості та зрозумілі правила сексуальних стосунків, які потрібно знати кожному.