Меню

Книжки українською(12276)
Для детей(39386)
Для подростков(4224)
Для взрослых(50952)
Дом. Сад. Огород. Животные и растения(851)
Досуг. Развлечения. Хобби.(5362)
Календари, ежедневники, альбомы(682)
Культура. Искусство. Живопись. Музыка(3533)
Мифы и легенды(339)
Мемуары и биографии(819)
Научно-популярная литература(13494)
Наклейки на клавиатуру(1)
Настольные игры(78)
Психология, педагогика(9809)
- Классическая и профессиональная психология(106)
- Популярная психология(2309)
- Личностный рост и саморазвитие(5246)
- Детская психология и педагогика(871)
- Педагогика. Методическая литература для преподавателей(306)
Подарочные сертификаты(6)
Публицистика(2417)
Религия(201)
Эзотерика. Самопознание(3452)
Экономика. Бизнес(2647)
Новый Год/Новий рік/Nowy Rok(546)
Кнігі на беларускай мове(132)
Новинки
Скидки

Бесплатная доставка (только по Польше)

Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 200 zł.

Бесплатная доставка (Pocztex Punkt) при заказе на сумму от 47,08 €.

Книга дня

Гарри Поттер. Комплект из 7 книг в футляре

112,99 €

szt.

Жуткая книга рецептов Уэнсдэй Аддамс. Неофициальное издание

17,89 €

szt.

Борис Акунин. Мой календарь (подарочное издание в суперобложке)

47,08 €

szt.

Доля вероятности

11,53 €

szt.

Морана и Тень. Плетущая

10,83 €

szt.

Скидки

Проклятие

7,16 €

Обычная цена: ~~8,95 €~~

Lowest price: 8,95 €

szt.

Лунные хроники. Красная шапочка

9,23 €

Обычная цена: ~~11,53 €~~

Lowest price: 11,53 €

szt.

Спаси нас. Книга 3

6,59 €

Обычная цена: ~~11,30 €~~

Lowest price: 11,30 €

szt.

Бисцион. Книга 2

7,72 €

Обычная цена: ~~9,65 €~~

Lowest price: 9,65 €

szt.

Каждый может поцеловать принцессу

4,90 €

Обычная цена: ~~6,12 €~~

Lowest price: 6,12 €

szt.

Войти

Забыли пароль?

Создать учетную запись

Введите свой электронный адрес, если хотите получать информацию о новинках и акциях

Валюта

Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Наличие: книга под заказ

Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Цена: 5,88 €

Обычная цена:

5.88

Самая низкая цена в течение последних 30 дней перед скидкой:

quantity szt.

product unavailable

добавить в список желаемых

Оценка:

Автор: -

Код/артикул товара: 978-5-04-233833-5

задать вопрос о товаре

Описание

Джозеф Бурго — психолог с более чем 35-летней практикой — помогает читателю шаг за шагом разобраться в собственных защитных механизмах и научиться управлять эмоциями осознанно. В книге вы найдете: - практические упражнения и саморефлексии, которые помогут отследить, когда включаются ваши защиты; - техники саморегуляции, помогающие справляться с гневом, тревогой, завистью и чувством вины; - методы работы с самооценкой и стыдом, чтобы перестать обесценивать себя и просить меньше, чем заслуживаете; - примеры из терапии — реальные истории, в которых вы узнаете себя и найдете способы изменить поведение; - конкретные стратегии эмоционального равновесия, благодаря которым вы сможете укрепить отношения и повысить качество жизни. Книга станет вашим личным психотерапевтом — особенно если вы пока не готовы пойти к специалисту. Она научит понимать свои чувства, принимать их, а главное — действовать, а не защищаться.

Дополнительная информация

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Серия	Книги, о которых говорят
Размеры	120 x 180 x 15.36
Страниц	352
Переплёт	мягкий
Год выпуска	19.01.2026
Вес в упаковке	0.226

Варианты доставки

Самовывоз в г.Кракове из магазина на ул. Starowiślna 17/lokal 2
Pocztex Punkt (Żabka, АЗС Orlen, автоматах и отделениях Почты Польской) - 14 зл (бесплатно от 200 зл) - 1-2 дня рабочих
Paczkomaty InPost (РЕКОМЕНДУЕМ)- 17 зл (бесплатно от 400 зл) - 1-2 дня рабочих
Paczka ORLEN(бывшая Ruch) - 13 зл (бесплатно от 200 зл) -1-3 дня рабочих
Курьер InPost - 20 зл, Курьер Pocztex Poczta Polska - 15 зл - 1-2 дня рабочих
Международная доставка