do kasy suma: 0,00 zł

» Strona główna
» Ezoteryka
» Успокойте свой встревоженный ум:как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги

Wyszukiwarka

Książki w języku ukraińskim(12235)
Dla dzieci(39136)
Dla nastolatków (Young Adult)(4176)
Dla dorosłych(50582)
Ogród. Zwierzęta i rośliny(850)
Zainteresowania. Hobby. Zwierzęta domowe(5340)
Kalendarze, kartki(672)
Sztuka(3504)
Mity i legendy(335)
Pamiętniki. Biografia(815)
Naklejki na klawiaturę(2)
Gry planszowe(74)
Pedagogika i Psychologia(9733)
Bony podarunkowe(6)
Dziennikarstwo(2377)
Religie i wyznania(113)
Ezoteryka(3430)
- Tajne zjawiska. Percepcja pozazmysłowa. Bioenergia(378)
Biznes, ekonomia, marketing(2631)
Nowy Rok(543)
Кнігі на беларускай мове(132)
Nowości
Promocje

Darmowa dostawa (tylko na terenie Polski)

Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 200,00 zł.

Produkt dnia

Harry Potter. Zestaw 7 książek w pudełku (po rosyjsku)

480,00 zł

szt.

Жуткая книга рецептов Уэнсдэй Аддамс. Неофициальное издание

76,00 zł

szt.

Борис Акунин. Мой календарь

200,00 zł

szt.

Доля вероятности

49,00 zł

szt.

Ониксовый шторм. Эмпирей (спец.издание, обрез с узором)

125,00 zł

Promocje

Проклятие

30,40 zł

Cena regularna: ~~38,00 zł~~

Najniższa cena: 38,00 zł

szt.

Бисцион. Книга 2

32,80 zł

Cena regularna: ~~41,00 zł~~

Najniższa cena: 41,00 zł

szt.

Слэпшот

32,00 zł

Cena regularna: ~~40,00 zł~~

Najniższa cena: 40,00 zł

szt.

Жовтолика

48,00 zł

Cena regularna: ~~60,00 zł~~

Najniższa cena: 60,00 zł

szt.

Эй, дьяволица!

49,60 zł

Cena regularna: ~~62,00 zł~~

Najniższa cena: 62,00 zł

szt.

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła?

Zarejestruj się

Newsletter

Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.

Paczkomaty InPost

Waluty

Успокойте свой встревоженный ум:как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги

Dostępność: нет в продаже

Cena: 46,00 zł

Cena regularna:

46.00

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:

ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Autor: -

Kod produktu: 978-5-9573-3449-1

zapytaj o produkt

Opis

Если во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реакцией "бей или беги". А что, если начальник хмуро посмотрел на ваш отчет, а потом на вас? Или партнер уже второй день не идет на контакт? К этому эволюция вас не готовила. И вот вы уже погружаетесь в мысли о потере работы и об одинокой старости. Или прибегаете к одной из стратегий избегания — отстранению, прокрастинации, приему алкоголя или любой другой. Может быть, есть иной путь? .Беспокойство принимает разные формы — от навязчивых мыслей об утюге, который вы якобы забыли выключить, и страха перед микробами до боязни пользоваться лифтом или выступать перед аудиторией. Но в его основе всегда лежит продолжительный страх, который сохраняется в отсутствие реальной угрозы. Из этой книги вы узнаете, как правильно отслеживать сигналы тревоги, оценивать угрозы и контролировать эмоциональные и физиологические реакции, используя приемы когнитивно-поведенческой терапии. А описанная авторами методика столкновения поможет вам преодолеть тревогу настолько быстро и полно, насколько это возможно.