Przejdź do głównej treści
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły
Twój koszyk jest pusty
polski / zł
  • Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость
  • Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость
  • Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость
  • Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость

Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость

Przejdź do sekcji Opinie

Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу. Из этой книги вы узнаете: - как перестать зацикливаться на негативе; - как чувствовать себя комфортно в социуме; - как не зависеть от мнения окружающих; - как совладать с волнением и тревогой.

Przejdź do pełnego opisu
Cena 35,00 zł
Dostępność:
niedostępny

Opinie

Liczba ocen: 0
Oceń i opisz

Informacje dodatkowe

  • Wydawnictwo ООО "Издательство "Эксмо"
  • Seria Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
  • Wymiary 120 x 165 x 12.14
  • Strony 448
  • Okładka мягкий
  • Rok wydania 30.04.2025
  • Waga (z opakowaniem) 0.83
Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу. Из этой книги вы узнаете: - как перестать зацикливаться на негативе; - как чувствовать себя комфортно в социуме; - как не зависеть от мнения окружающих; - как совладать с волнением и тревогой.

Wszystkie książki, które są dostępne na naszej stronie, znajdują się w Krakowie.

W przypadku opłaty za zamówienie przelewem bankowym lub on-line zamówienie jest przygotowywane w jak najszybszym terminie od momentu zaksięgowania wpłaty na naszym koncie bankowym — 1-2 dni roboczych.

Dostarczamy nasze towary na terenie całej Polski oraz Unii Europejskiej, a także do innych krajów.