Przejdź do głównej treści
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły
Twój koszyk jest pusty
polski / zł
  • Прописи для спокойствия. На основе РЭПТ Альберта Эллиса
  • Прописи для спокойствия. На основе РЭПТ Альберта Эллиса
  • Прописи для спокойствия. На основе РЭПТ Альберта Эллиса
  • Прописи для спокойствия. На основе РЭПТ Альберта Эллиса

Прописи для спокойствия. На основе РЭПТ Альберта Эллиса

Przejdź do sekcji Opinie

Прописи по методике рационально-эмоционально-поведенческой терапии Альберта Эллиса — простой инструмент самопомощи, который поможет вам выстроить более здоровые отношения с самим собой. Прописывание от руки поможет вам перенаправить внимание на бережное отношение к собственным эмоциям и перестать оценивать себя. Постепенно вы обретете способность видеть свои реальные достижения, не обесценивать успехи, спокойно относится к неудачам и безусловно принимать себя, даже когда жизнь будет подкидывать непростые испытания. Вам не потребуется много времени и специальные инструменты, достаточно одной ручки и 5–10 минут в день. Вы также можете использовать их, если вдруг почувствуете, что вас снедают самокритика, чувство стыда или тревожные мысли. Прописи по методу РЭПТ помогут: вытащить переживания из головы и взглянуть на них более рационально; ослабить влияние внутреннего критика; научиться заменять самообвинения на поддерживающие утверждения; быстро успокоиться и вернуть контроль над состоянием; усвоить идею, что ваша ценность как личности не зависит от достижений, мнения окружающих или идеального поведения; легче принимать других, проявлять эмпатию и строить открытые и доверительные отношения; сформировать здоровое отношение к успехам и неудачам.

Przejdź do pełnego opisu
Cena 19,00 zł
szt.
Dostępność:
na zamówienie
Czas wysyłki: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Opinie

Liczba ocen: 0
Oceń i opisz

Informacje dodatkowe

  • Wydawnictwo ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
  • Seria Психотерапия. Практикум
  • Wymiary 165 x 212 x 5
  • Strony 64
  • Okładka мягкий
  • Rok wydania 07.08.2026
  • Waga (z opakowaniem) 0.155
Прописи по методике рационально-эмоционально-поведенческой терапии Альберта Эллиса — простой инструмент самопомощи, который поможет вам выстроить более здоровые отношения с самим собой. Прописывание от руки поможет вам перенаправить внимание на бережное отношение к собственным эмоциям и перестать оценивать себя. Постепенно вы обретете способность видеть свои реальные достижения, не обесценивать успехи, спокойно относится к неудачам и безусловно принимать себя, даже когда жизнь будет подкидывать непростые испытания. Вам не потребуется много времени и специальные инструменты, достаточно одной ручки и 5–10 минут в день. Вы также можете использовать их, если вдруг почувствуете, что вас снедают самокритика, чувство стыда или тревожные мысли. Прописи по методу РЭПТ помогут: вытащить переживания из головы и взглянуть на них более рационально; ослабить влияние внутреннего критика; научиться заменять самообвинения на поддерживающие утверждения; быстро успокоиться и вернуть контроль над состоянием; усвоить идею, что ваша ценность как личности не зависит от достижений, мнения окружающих или идеального поведения; легче принимать других, проявлять эмпатию и строить открытые и доверительные отношения; сформировать здоровое отношение к успехам и неудачам.

Wszystkie książki, które są dostępne na naszej stronie, znajdują się w Krakowie.

W przypadku opłaty za zamówienie przelewem bankowym lub on-line zamówienie jest przygotowywane w jak najszybszym terminie od momentu zaksięgowania wpłaty na naszym koncie bankowym — 1-2 dni roboczych.

Dostarczamy nasze towary na terenie całej Polski oraz Unii Europejskiej, a także do innych krajów.