Darmowa dostawa (tylko na terenie Polski)
Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 47,08 €.
Promocje
Основатель Тёмного Пути. Маньхуа. Том 4
Основатель Тёмного Пути. Маньхуа. Том 4

9,42 €

Cena regularna: 21,18 €

Najniższa cena: 21,18 €
szt.
Каждый может поцеловать принцессу
Каждый может поцеловать принцессу

4,90 €

Cena regularna: 6,12 €

Najniższa cena: 6,12 €
szt.
Красная Шапочка
Красная Шапочка

7,34 €

Cena regularna: 9,18 €

Najniższa cena: 9,18 €
szt.
Мое прекрасное искупление
Мое прекрасное искупление

5,88 €

Cena regularna: 8,94 €

Najniższa cena: 8,94 €
szt.
Иллюзия правды. Король крестей
Иллюзия правды. Король крестей

6,97 €

Cena regularna: 8,71 €

Najniższa cena: 8,71 €
szt.
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Paczkomaty InPost
Paczkomaty InPost

Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Dostępność: na zamówienie
Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie
Cena: 5,88 €

Cena regularna:

5.88
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Autor: -
Kod produktu: 978-5-04-233833-5

Opis

Джозеф Бурго — психолог с более чем 35-летней практикой — помогает читателю шаг за шагом разобраться в собственных защитных механизмах и научиться управлять эмоциями осознанно. В книге вы найдете: - практические упражнения и саморефлексии, которые помогут отследить, когда включаются ваши защиты; - техники саморегуляции, помогающие справляться с гневом, тревогой, завистью и чувством вины; - методы работы с самооценкой и стыдом, чтобы перестать обесценивать себя и просить меньше, чем заслуживаете; - примеры из терапии — реальные истории, в которых вы узнаете себя и найдете способы изменить поведение; - конкретные стратегии эмоционального равновесия, благодаря которым вы сможете укрепить отношения и повысить качество жизни. Книга станет вашим личным психотерапевтом — особенно если вы пока не готовы пойти к специалисту. Она научит понимать свои чувства, принимать их, а главное — действовать, а не защищаться.

Informacja o towarze

Wydawnictwo ООО "Издательство "Эксмо"
Seria Книги, о которых говорят
Wymiary 120 x 180 x 15.36
Strony 352
Okładka мягкий
Rok wydania 19.01.2026
Waga (z opakowaniem) 0.226
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium