Przejdź do głównej treści
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły
Twój koszyk jest pusty
polski / zł
  • О чем говорит психосоматика. Рабочая тетрадь для тех, кто замечает связь между стрессом, эмоциями и своим самочувствием
  • О чем говорит психосоматика. Рабочая тетрадь для тех, кто замечает связь между стрессом, эмоциями и своим самочувствием
  • О чем говорит психосоматика. Рабочая тетрадь для тех, кто замечает связь между стрессом, эмоциями и своим самочувствием
  • О чем говорит психосоматика. Рабочая тетрадь для тех, кто замечает связь между стрессом, эмоциями и своим самочувствием
Быстрова Ольга Денисовна

О чем говорит психосоматика. Рабочая тетрадь для тех, кто замечает связь между стрессом, эмоциями и своим самочувствием

Przejdź do sekcji Opinie

Боль, тревога, постоянное напряжение, усталость… Иногда привычные симптомы возвращаются снова и снова, даже когда медицинские обследования не находят серьезных причин. Эта рабочая тетрадь поможет выйти из замкнутого круга автоматических реакций, разобраться в том, что стоит за вашим состоянием, и начать постепенно менять привычные сценарии. Внутри вас ждут: - упражнения, которые помогут глубже понять причины повторяющихся симптомов; - техники саморегуляции для снижения тревоги и внутреннего напряжения; - задания для поиска личных триггеров и эмоциональных паттернов; - трекеры и письменные практики, которые помогут замечать изменения и сохранять мотивацию; - простые ежедневные упражнения, превращающие знания из книги в реальные действия. Эта тетрадь помогает постепенно менять привычные способы реагирования на стресс, лучше понимать себя и шаг за шагом создавать условия, в которых становится легче жить.

Przejdź do pełnego opisu
Cena 32,00 zł
szt.
Dostępność:
na zamówienie
Czas wysyłki: Wysyłamy za 12-17 dni roboczych

Opinie

Liczba ocen: 0
Oceń i opisz

Informacje dodatkowe

  • Wydawnictwo ООО "Издательство "Эксмо"
  • Seria Тело помнит все. Книги о лечении психосоматических болезней и психотравм
  • Wymiary 164 x 236 x 7
  • Strony 96
  • Okładka мягкий
  • Rok wydania 01.09.2026
  • Waga (z opakowaniem) 0.227
Боль, тревога, постоянное напряжение, усталость… Иногда привычные симптомы возвращаются снова и снова, даже когда медицинские обследования не находят серьезных причин. Эта рабочая тетрадь поможет выйти из замкнутого круга автоматических реакций, разобраться в том, что стоит за вашим состоянием, и начать постепенно менять привычные сценарии. Внутри вас ждут: - упражнения, которые помогут глубже понять причины повторяющихся симптомов; - техники саморегуляции для снижения тревоги и внутреннего напряжения; - задания для поиска личных триггеров и эмоциональных паттернов; - трекеры и письменные практики, которые помогут замечать изменения и сохранять мотивацию; - простые ежедневные упражнения, превращающие знания из книги в реальные действия. Эта тетрадь помогает постепенно менять привычные способы реагирования на стресс, лучше понимать себя и шаг за шагом создавать условия, в которых становится легче жить.

Автор: Быстрова Ольга Денисовна

Wszystkie książki, które są dostępne na naszej stronie, znajdują się w Krakowie.

W przypadku opłaty za zamówienie przelewem bankowym lub on-line zamówienie jest przygotowywane w jak najszybszym terminie od momentu zaksięgowania wpłaty na naszym koncie bankowym — 1-2 dni roboczych.

Dostarczamy nasze towary na terenie całej Polski oraz Unii Europejskiej, a także do innych krajów.