Przejdź do głównej treści
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły
Twój koszyk jest pusty
polski / zł
  • Кардиофитнес глазами врача
  • Кардиофитнес глазами врача
  • Кардиофитнес глазами врача
  • Кардиофитнес глазами врача
  • Кардиофитнес глазами врача
  • Кардиофитнес глазами врача

Кардиофитнес глазами врача

Przejdź do sekcji Opinie

В последние годы спорт перестал быть просто способом поддержания здоровья и превратился в важный элемент современного образа жизни. Однако неправильное использование тренажеров и нарушение техники выполнения упражнений нередко приводят к травмам суставов. Чтобы занятия приносили только пользу, важно избегать распространенных ошибок. Нарушение правил безопасности может стать причиной разрывов связок, повреждения менисков коленного сустава, развития вегетососудистой дистонии и синдрома перетренированности. В книге нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко вы узнаете: • какой бывает кардиофитнес и аэробные тренировки; • что можно, а чего нельзя делать в спортзале; • как грамотно планировать тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно сосудистой и нервной систем; • какую кардиотренировку выбрать, чтобы не повредить позвоночник и суставы; • как правильно чередовать тренировку с отдыхом. В практическом руководстве собраны рекомендации по выполнению упражнений и оценки своего самочувствия, даны схемы конкретных циклов занятий с поэтапным чередованием нагрузки, иллюстрации с техникой выполнения от автора. Книга – ваш путеводитель в мир безопасного кардиофитнеса под профессиональным наблюдением врача.

Przejdź do pełnego opisu
Cena 26,00 zł
szt.
Dostępność:
na zamówienie
Czas wysyłki: Wysyłamy za 12-17 dni roboczych

Opinie

Liczba ocen: 0
Oceń i opisz

Informacje dodatkowe

  • Wydawnictwo ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
  • Seria Азбука здоровья
  • Wymiary 164 x 210 x 5.699999999999999
  • Strony 64
  • Okładka мягкий
  • Rok wydania 22.05.2026
  • Waga (z opakowaniem) 0.203
В последние годы спорт перестал быть просто способом поддержания здоровья и превратился в важный элемент современного образа жизни. Однако неправильное использование тренажеров и нарушение техники выполнения упражнений нередко приводят к травмам суставов. Чтобы занятия приносили только пользу, важно избегать распространенных ошибок. Нарушение правил безопасности может стать причиной разрывов связок, повреждения менисков коленного сустава, развития вегетососудистой дистонии и синдрома перетренированности. В книге нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко вы узнаете: • какой бывает кардиофитнес и аэробные тренировки; • что можно, а чего нельзя делать в спортзале; • как грамотно планировать тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно сосудистой и нервной систем; • какую кардиотренировку выбрать, чтобы не повредить позвоночник и суставы; • как правильно чередовать тренировку с отдыхом. В практическом руководстве собраны рекомендации по выполнению упражнений и оценки своего самочувствия, даны схемы конкретных циклов занятий с поэтапным чередованием нагрузки, иллюстрации с техникой выполнения от автора. Книга – ваш путеводитель в мир безопасного кардиофитнеса под профессиональным наблюдением врача.

Wszystkie książki, które są dostępne na naszej stronie, znajdują się w Krakowie.

W przypadku opłaty za zamówienie przelewem bankowym lub on-line zamówienie jest przygotowywane w jak najszybszym terminie od momentu zaksięgowania wpłaty na naszym koncie bankowym — 1-2 dni roboczych.

Dostarczamy nasze towary na terenie całej Polski oraz Unii Europejskiej, a także do innych krajów.