Интимная жизнь без боли

Если вы молодая мама, и испытываете сложности с восстановлением после родов, то эта книга для вас. Автор книги Галина Кармацкая – врач-гинеколог, клинический психолог, физиотерапевт тазового дна, честно и открыто рассказывает о проблемах, с которыми сталкиваются женщины после родов, и о том, как эти проблемы решить. Из книги вы узнаете: • Основные анатомические термины • Как роды меняют ваше тело • О правильной интимной гигиене • О том, как провести самостоятельную диагностику своего состояния • О дыхательных техниках, для снятия спазмов • Об упражнениях для расслабления и укрепления мышц тазового дна • О техниках восстановления после эпизиотомии • О диагностике и коррекции диастаза прямых мышц живота Техники из книги можно применять самостоятельно в домашних условиях, независимо от навыков. Книга Галины Кармацкой «Интимная жизнь без боли» станет вашим надежным проводником в мир женского здоровья и радости.