Przejdź do głównej treści
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły
Twój koszyk jest pusty
polski / zł
  • Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости
  • Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости
  • Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости
  • Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости
  • Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости
  • Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости
  • Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости
  • Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости
  • Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости
  • Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости
  • Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости
  • Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости
  • Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости
Кширсагар Сухас Г.

Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости

Przejdź do sekcji Opinie

Почему, несмотря на все усилия, мы всё чаще просыпаемся уставшими? Почему сон, который должен восстанавливать силы, нередко становится источником тревоги, бессонницы и хронической усталости? Авторы этой книги предлагают неожиданную мысль: сон — не просто биологическая потребность, а один из главных инструментов, с помощью которого организм поддерживает здоровье, а сознание раскрывает свой потенциал. «Аюрведа для здорового сна» объединяет достижения современной медицины, исследования сна и древние аюрведические знания, чтобы показать: качество ночного отдыха зависит не только от того, что происходит во сне, но и от того, как мы проживаем каждый свой день. Из книги вы узнаете, как: • восстановить естественные ритмы сна; • просыпаться более бодрыми и энергичными; • уменьшить влияние стресса и тревоги на качество сна; • создать поддерживающие утренние и вечерние ритуалы; • использовать питание и образ жизни для улучшения ночного отдыха; • развивать осознанность и внутреннее спокойствие; • укреплять здоровье тела, ума и эмоциональной сферы. Эта книга будет полезна всем, кто хочет не просто спать дольше, а чувствовать себя лучше, мыслить яснее и жить в большем согласии с собой.

Przejdź do pełnego opisu
Cena 58,00 zł
szt.
Dostępność:
na zamówienie
Czas wysyłki: Wysyłamy za 12-17 dni roboczych

Opinie

Liczba ocen: 0
Oceń i opisz

Informacje dodatkowe

  • Wydawnictwo ООО "Издательство "Эксмо"
  • Seria Восточная сторона здоровья. Традиции долголетия и целительных практик
  • Wymiary 146 x 217 x 23
  • Strony 368
  • Okładka твёрдый
  • Rok wydania 07.10.2026
  • Waga (z opakowaniem) 0.52
Почему, несмотря на все усилия, мы всё чаще просыпаемся уставшими? Почему сон, который должен восстанавливать силы, нередко становится источником тревоги, бессонницы и хронической усталости? Авторы этой книги предлагают неожиданную мысль: сон — не просто биологическая потребность, а один из главных инструментов, с помощью которого организм поддерживает здоровье, а сознание раскрывает свой потенциал. «Аюрведа для здорового сна» объединяет достижения современной медицины, исследования сна и древние аюрведические знания, чтобы показать: качество ночного отдыха зависит не только от того, что происходит во сне, но и от того, как мы проживаем каждый свой день. Из книги вы узнаете, как: • восстановить естественные ритмы сна; • просыпаться более бодрыми и энергичными; • уменьшить влияние стресса и тревоги на качество сна; • создать поддерживающие утренние и вечерние ритуалы; • использовать питание и образ жизни для улучшения ночного отдыха; • развивать осознанность и внутреннее спокойствие; • укреплять здоровье тела, ума и эмоциональной сферы. Эта книга будет полезна всем, кто хочет не просто спать дольше, а чувствовать себя лучше, мыслить яснее и жить в большем согласии с собой.

Авторы: Кширсагар Сухас Г., Патель Шила

Wszystkie książki, które są dostępne na naszej stronie, znajdują się w Krakowie.

W przypadku opłaty za zamówienie przelewem bankowym lub on-line zamówienie jest przygotowywane w jak najszybszym terminie od momentu zaksięgowania wpłaty na naszym koncie bankowym — 1-2 dni roboczych.

Dostarczamy nasze towary na terenie całej Polski oraz Unii Europejskiej, a także do innych krajów.