Darmowa dostawa (tylko na terenie Polski)
Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 200,00 zł.
Promocje
Jestem skunksem (po rosyjsku)
Jestem skunksem (po rosyjsku)

10,00 zł

Cena regularna: 40,00 zł

Najniższa cena: 40,00 zł
szt.
Мое ходячее несчастье
Мое ходячее несчастье

25,00 zł

Cena regularna: 47,00 zł

Najniższa cena: 47,00 zł
szt.
Спаси меня. Книга 1
Спаси меня. Книга 1

28,00 zł

Cena regularna: 48,00 zł

Najniższa cena: 48,00 zł
szt.
Белоснежка
Белоснежка

44,80 zł

Cena regularna: 56,00 zł

Najniższa cena: 56,00 zł
szt.
Здесь водятся бесы
Здесь водятся бесы

42,00 zł

Cena regularna: 56,00 zł

Najniższa cena: 56,00 zł
szt.
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Paczkomaty InPost
Paczkomaty InPost

Rozwój osobisty

Руны и сила женщины. Тайны северных мистерий

Руны и сила женщины. Тайны северных мистерий
Руны и сила женщины. Тайны северных мистерий
Книга знаменитой Фрейи Асвинн – шаманки, жрицы Одина и преданного исследователя Северной традиции - классический труд по рунической мудрости, вдохновивший многих людей по всему миру на изучение рун и погружение в таинственный и суровый мир скандинавской мифологии. Из нее вы узнаете, что руны — это больше, чем древний алфавит. Это мощная система предсказаний, целительский инструмент и путь к силам подсознания, ведущим нас по жизни. Но главное, Фрейя Асвинн предлагает особый взгляд на северную религию и женские образы в скандинавской мифологии, которые долгое время не получали должного внимания. Автор рисует матриархальную культуру такой, какой она была до торжества патриархата и воздает женскому началу положенные почести.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

32,00 zł

Руны и сила женщины. Тайны северных мистерий (нов. оф)

Руны и сила женщины. Тайны северных мистерий (нов. оф)
Руны и сила женщины. Тайны северных мистерий (нов. оф)
Книга Фрейи Асвинн — классический труд о тайном смысле рун и работе с древним алфавитом, вдохновивший многих людей по всему миру на изучение рун и погружение в таинственный и суровый мир скандинавской мифологии. Это первая книга о рунах, написанная женщиной, прославляет женское начало и матриархальную культуру — источник и хранилище тайного знания и сакральных рунических практик. Эта книга расскажет вам: • О роли женщины и матриархата в Северной традиции. • О скандинавской мифологии и символическом значении рун Старшего Футарка. • Об авторской методике изучения рун и гадания. • О руническом календаре, его сакральном смысле и работе с ним. «Для меня, как и многих моих коллег, эта книга была первым ключиком, открывшим дивный мир рун и рунической магии. Благодаря ее живому языку и доступному изложению, мир рун стал еще более привлекательным. Важно то, что Фрейя Асвинн пришла к рунам, уже обладая и житейским опытом, и большими познаниями в эзотерике, что позволило ей рассказать о Северной Традиции не только как части древней культуры, но и как об одной из современных жизненных дорог, по которой мы можем идти в своем самосовершенствовании. Книга интересна практическими наработками и опытом проживания рун, на который равняются и который используют все последующие „поколения“ рунологов». — Ольга Корбут, рунолог, создательница школы MagicLife, автор книги «Руны. Теория и практика работы с древними силами» Фрейя Асвинн — крупнейший британский специалист по истории рун, рунической магии, предсказанию и консультированию с помощью рун. Посвященная жрица Водана (Одина), также владеет методами целительства и шаманскими практиками.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

38,00 zł

С любовью, женщина

С любовью, женщина
С любовью, женщина
Морена Морана — психолог-сексолог, автор популярных блогов на Яндекс. Дзен и на Livejournal об отношениях, сексе и женском самоопределении. "С любовью, женщина" — позитивная, ироничная и легкая книга о мужчинах, о жизни и о любви. В ней есть и тонкий юмор для поднятия настроения, и особый глубокий взгляд автора, по-новому раскрывающий привычные вещи. Начиная с добродушной иронии, с коротких позитивных баек для поднятия настроения, автор постепенно приходит к темам более серьезным, душевным, по-женски прочувствованным. Улыбнуться, посмеяться, подумать, погрустить и снова посмеяться долгими зимними вечерами, закутавшись в мягкий плед, отвлечься от проблем, забыв про скандальных соседей и злого начальника – вот для чего идеально подходит эта книга.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

41,00 zł

С пингвином в рюкзаке: путешествие по Южной Америке с другом, который научил меня жить

С пингвином в рюкзаке: путешествие по Южной Америке с другом, который научил меня жить
С пингвином в рюкзаке: путешествие по Южной Америке с другом, который научил меня жить
На дворе 1970-е годы, Южная Америка, сменяющие друг друга режимы, революционный дух и яркие краски горячего континента. Молодой англичанин Том оставляет родной дом и на последние деньги покупает билет в один конец до Буэнос-Айреса. Он молод, свободен от предрассудков и готов колесить по Южной Америке на своем мотоцикле, похожий одновременно на Че Гевару и восторженного ученика английской частной школы. Он ищет себя и смысл жизни. Но находит пингвина в нефтяной ловушке, оставить которого на верную смерть просто невозможно. Пингвин? Не лучший второй пилот для молодого искателя приключений, скажете вы. Но не тут-то было – он навсегда изменит жизнь Тома и многих вокруг… Итак, знакомьтесь, Хуан Сальватор – пингвин и лучший друг человека.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

19,00 zł

С тобой всё так! Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой — в школе, дома и с друзьями

С тобой всё так! Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой — в школе, дома и с друзьями
С тобой всё так! Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой — в школе, дома и с друзьями
Практическое руководство, которое поможет молодому человеку принять себя и сформировать устойчивую стабильную самооценку. Перестань сравнивать себя с другими: ты такой, какой есть, и хорош сам по себе! Благодаря книге вы узнаете, как заставить замолчать своего придирчивого внутреннего критика, научиться сочувствовать себе и понять, что важно именно для вас. Многие подростки сейчас находятся под давлением: от них требуют соответствовать невозможным стандартам, установленным культурой, средствами массовой информации и сверстниками. Всем нужны идеальные волосы, идеальное тело, крутые друзья и хорошие оценки. Стремиться быть лучше всех — это нормально, но есть опасность увлечься и пробудить своего внутреннего критика, который начнет твердить, что ты недостаточно хорош по сравнению с кем-то еще. В результате ты перестанешь ценить себя, лишишься счастья и спокойствия. Как освободиться от самокритики и увидеть свои сильные стороны? Психолог Мишель Скин и ее дочь Келли Скин предлагают простые советы, которые помогут подростку преодолеть чувство неполноценности, перестать сравнивать себя с другими, стать более открытым и принимать себя таким, какой он есть. Также книга научит осознавать свои мысли и чувства в данный момент, и планировать будущее, исходя из собственных ценностей. Иногда бывает очень трудно увидеть себя со стороны. С помощью этого важного руководства подросток научится преодолевать свои недостатки, отмечать свои сильные стороны и поймет, что имеет значение именно для него. Фишки серии тетрадей: - научно-доказательная база. - практическая направленность. - интересные упражнения, обращенные непосредственно к подростку. - практически мгновенный эффект. - авторы — ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях. Почему решили издать: Практическое руководство из серии Instant Help издательства New Harbinger. Первые три тетради серии (о стрессе, эмоциях и самооценке) такжк выйдут в МИФе. На западе тетради этой серии широко рекомендуются специалистами-психологами. Для кого эта книга: Для подростков. Для родителей, которые хотят укреа=пить самооценку своих детей.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

57,00 zł

С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки

С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки
С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки
«Потерплю и наладится», «Я его спасу», «Он просто очень занят на работе…». Все это типичные оправдания отношениям, которые вначале казались сказкой, но быстро превратились в эмоциональные качели. В этой книге Марина Гогуева, психолог с 15-летним опытом и бизнес-супервизор, рассказывает, почему бить посуду, а потом страстно мириться — это не любовь, а созависимость и как после травматичной связи вернуть себе себя. Эта книга предлагает: - план, по которому развивается нездоровая привязанность; - 60 скрытых выгод, получаемых в отношениях с абьюзером; - типы личностей, склонных впадать в созависимость; - 6 крючков, которые не дают вам разорвать связь; - пошаговую инструкцию по выходу из отношений.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

48,00 zł

С чистого листа, Книги для счастливой жизни (новый комплект)

С чистого листа, Книги для счастливой жизни (новый комплект)
С чистого листа, Книги для счастливой жизни (новый комплект)
Минимализм - главный тренд последних лет! Избавься от хлама, сократи свои траты, попрощайся с тревогами и стрессом, стань по-настоящему счастливой с лучшими книгами о преображении жизни. В подарочный комплект вошли книги: Мари Кондо "Магическая уборка. Японское искусство наведения поряка дома и в жизни" Нагиса Тацуми "Ничего лишнего. Минимум вещей, максимум счастья" Фрэнсин Джей "Радость малого. Дневник минималиста"

Dostępność: нет в продаже

Cena:

88,00 zł

С чистого листа, Книги для счастливой жизни (новый комплект)

С чистого листа, Книги для счастливой жизни (новый комплект)
С чистого листа, Книги для счастливой жизни (новый комплект)

Минимализм - главный тренд последних лет!

Избавься от хлама, сократи свои траты, попрощайся с тревогами и стрессом, стань по-настоящему счастливой с лучшими книгами о преображении жизни.

В подарочный комплект вошли книги:

Мари Кондо "Магическая уборка. Японское искусство наведения поряка дома и в жизни"

Нагиса Тацуми "Ничего лишнего. Минимум вещей, максимум счастья"

Фрэнсин Джей "Радость малого. Дневник минималиста"

Dostępność: нет в продаже

Cena:

87,00 zł

С широко открытыми глазами. 131 способ увидеть мир по-другому и найти радость в повседневности

С широко открытыми глазами. 131 способ увидеть мир по-другому и найти радость в повседневности
С широко открытыми глазами. 131 способ увидеть мир по-другому и найти радость в повседневности
С помощью простых и увлекательных упражнений "С широко открытыми глазами" вернет вам свежесть восприятия. Вы начнете яснее мыслить, продуктивнее работать и заново обретете интерес к жизни, заметив то, что действительно важно для вас.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

68,00 zł

Сам себе босс. Бизнес-роман о бирюзовой компании

Сам себе босс. Бизнес-роман о бирюзовой компании
Сам себе босс. Бизнес-роман о бирюзовой компании
Первый в России бизнес-роман про бирюзовые организации и реальную историю успеха.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

25,00 zł

Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания (ЯРКАЯ ОБЛОЖКА)

Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания (ЯРКАЯ ОБЛОЖКА)
Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания (ЯРКАЯ ОБЛОЖКА)
В этой книге Джо Диспенза демистифицирует концепцию плацебо с помощью науки и разбирает причины внезапных ремиссий. Вы можете применить эти сведения для достижения личной трансформации - стать собственным плацебо.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

58,00 zł

Сам себе психолог

Сам себе психолог
Сам себе психолог

Dostępność: нет в продаже

Cena:

32,00 zł

Сама у себя лучшая: все о любви к себе и личных границах. Как перестать заслуживать любовь, начать жизнь без чувства вины, угрызений совести и старого халата

Сама у себя лучшая: все о любви к себе и личных границах. Как перестать заслуживать любовь, начать жизнь без чувства вины, угрызений совести и старого халата
Сама у себя лучшая: все о любви к себе и личных границах. Как перестать заслуживать любовь, начать жизнь без чувства вины, угрызений совести и старого халата
Евгеника — певица, блогер и психолог с многомиллионной аудиторией по всему миру. Ее блог — пространство, где психология встречается с музыкой и самоиронией. Просто о сложном, но всегда с юмором и только в ее авторском стиле. Всегда узнаваема, откровенна и честна, с дозой правды с юмором и перцем. Как наконец забить на чужое мнение и начать жить в свое удовольствие? Снова мечтать, хотеть и фантазировать — без мыслей: "Я выгляжу глупо? Что обо мне подумают?" Твой личный ментальный навигатор подскажет, как перейти от ночных слез в подушку к холодному: "Спасибо, но нет", — и не вздрагивать от собственной смелости. Ты заслуживаешь и признание, и любовь, и уважение, и прежде всего — от себя самой! Эта книга — как крик души, застрявшей в образе "хорошей девочки", как разговор с близкой подругой в минуту отчаяния: "Хватит быть подпоркой для всех! Пора стать главной героиней своей жизни". Если ты хоть раз чувствовала, что застряла в роли "правильной и удобной", безропотно соглашающейся на все, лишь бы тебя любили, эта книга станет твоим личным манифестом свободы и билетом в новую реальность. Где твои желания — закон! Где твои границы — нерушимы! Где ты наконец перестаешь спасать других — и начинаешь любить себя.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

56,00 zł

Сама уверенность: Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя (Покет)

Сама уверенность: Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя (Покет)
Сама уверенность: Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя (Покет)
Как порой сложно решиться сделать важный шаг: выступить на совещании с новым предложением, отстоять свою идею, попросить повышения, сменить работу. Главная причина - неуверенность в себе. И для женщин эта проблема стоит особенно остро. Ведь научно доказано, что женщины оценивают свои способности гораздо ниже, чем мужчины. Для них свойственно относить свой успех к счастливому стечению обстоятельств, а любое поражение воспринимается как крах всей жизни. Авторы этой книги провели глобальное исследование, поговорили с самыми влиятельными женщинами мира и выяснили, что даже они постоянно сомневаются в себе. Так что же такое уверенность в себе? Откуда берется это качество и как его развить в себе? Эта книга поможет вам преодолеть внутренние барьеры и решиться наконец изменить свою жизнь к лучшему.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

24,00 zł

Самая важная в жизни пощечина, или Откровения человека, который превращает слова в деньги

Самая важная в жизни пощечина, или Откровения человека, который превращает слова в деньги
Самая важная в жизни пощечина, или Откровения человека, который превращает слова в деньги
Стив Харви не раз получал от жизни пощечины. Его исключили из колледжа, сократили на заводе, от него отворачивались близкие, его подставляли в бизнесе, три года он ночевал в машине, так как зарабатывал копейки… Сегодня Стив – человек, которые превращает слова в деньги. Успешный комик, он получает за каждое выступление десятки и сотни тысяч долларов. Его теле- и радиошоу смотрит и слушает вся Америка. Его книгу по отношениям цитируют миллионы женщин по всему миру. Он забрался на такую высоту, которая не многим под силу. В этой книге Харви честно признается: он преуспел не вопреки, а именно благодаря этим пощечинам. На личных примерах он показывает, как любую неудачу или препятствие использовать в качестве трамплина к достижению нового уровня.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

52,00 zł

Самая нужная книга о тайне имени. Как назвать ребенка?

Самая нужная книга о тайне имени. Как назвать ребенка?
Самая нужная книга о тайне имени. Как назвать ребенка?
Издавна было замечено, что звуки, которые часто слышит человек, оказывают огромное влияние на его характер и судьбу. Разве есть слова, которые мы слышим чаще своего имени? Имя – это не просто возможность узнать человека еще до знакомства с ним: от него по сути может зависеть жизнь и судьба, черты характера, самоощущение, поведение по отношению к другим людям. Давая имя ребенку, мы во многом определяем его будущее. В книге, помимо происхождения, значения и характеристики имен, даны советы по выбору имени, а также приведены законодательные акты, которые могут помочь людям, желающим его (имя) поменять.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

25,00 zł

Самая полная книга-тренажер для развития мозга!

Самая полная книга-тренажер для развития мозга!
Самая полная книга-тренажер для развития мозга!
Перед вами — книга Антона Могучего, широко известного своими тренажерами для мозга, составленными на основе методик Келли и Шульте. В этой обширной работе автор развивает свою систему. Теперь она включает в себя уникальные комплексы упражнений, быстро и значимо повышающих интеллектуальные способности человека. Множество людей во всем мире уже занимаются по этой методике и всего за 10–15 минут в день достигают потрясающих результатов: значительно повышают скорость своего мышления, эффективность внимания, емкость памяти. Но это еще не все! Регулярные занятия помогают раскрыть творческие способности и таланты, дремлющие в каждом человеке, развить чутье и интуицию, заметно улучшить физическое здоровье и душевное состояние, а также научиться управлять колоссальными силами своего подсознания.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

21,00 zł

Самая сильная женщина в комнате - это ты. Секреты женского лидерства

Самая сильная женщина в комнате - это ты. Секреты женского лидерства
Самая сильная женщина в комнате - это ты. Секреты женского лидерства
Ее уважают. С ней считаются. Спрашивают мнения. Ждут решения по тому или иному вопросу. Кто она? Самая сильная, самая влиятельная женщина в комнате. И не важно, идет ли речь о бизнес-леди, учительнице младших классов, многодетной матери или студентке худграфа. Важно, что каждая из нас вне зависимости от социального статуса и профессии может обрести максимум влияния в своем окружении. Лидия Фенет, старший вице-президент Christie’s, самая влиятельная женщина аукционной отрасли, делится набором фирменных приемов, которые помогут стать той, кого все слушают. На примере своего пути от стажера до исполнительного директора она объясняет, как: • пользоваться "методом фирменного удара", чтобы добиваться своего в любой ситуации; • казаться абсолютно уверенной в себе, когда на деле умираешь от страха; • действовать и говорить так, чтобы с тобой считались; • стимулировать ресурсное состояние, несмотря на неудачи и отказы; • получать удовольствие от всего, что делаешь.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

56,00 zł

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
30 эффективных упражнений для борьбы со стрессом. Поможет ощутить вкус к жизни. Основана на многогранной практике mindfulness.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

53,00 zł

Самое важное

Самое важное
Самое важное
Цитата "В каждой области деятельности человека бывают такие критические моменты, которые при правильном использовании становятся вехами, определяющими будущее. Будьте сильны в трудные моменты". Стивен Кови О чем книга Ответственность за собственный успех или провал, осуществление мечты или потерю почвы под ногами зачастую лежит только на нас самих. Все, что случается с нами, - следствие наших поступков и образа мыслей. Правильное отношение к той или иной ситуации, которому учит книга Стивена Кови, помогает сделать жизненные трудности преодолимыми, а их негативные последствия минимальными. Почему книга достойна прочтения Набор предлагаемых автором этических принципов позволяет разработать четкий алгоритм действий, чтобы направить жизнь в правильное русло. Многие истории дают возможность взглянуть на себя со стороны, понять свои поведенческие ошибки и научиться их не повторять. Книга не имеет возрастных, гендерных, этнических и иных ограничений. Ее тексты лаконичны и просты, но в этой кажущейся простоте кроется великая мудрость бесконфликтного существования в социуме, которой делится с читателями доктор Кови. Кто автор Стивен Кови (1932-2012) - всемирно известный специалист по вопросам руководства, управления жизнью, преподаватель и консультант по организационному управлению. Обладатель степени МВА Гарвардского университета, докторской степени Университета Бригэма Янга, степени магистра экономики управления. Выдающийся лектор и автор мирового бестселлера СЕМЬ НАВЫКОВ ВЫСОКОЭФФЕКТИВНЫХ ЛЮДЕЙ, в августе 2011 года названного журналом TIME одной из 25 наиболее влиятельных бизнес-книг. Ключевые понятия философия Стивена Кови, самосовершенствование, правила жизни, принципы успеха. Особенности оформления книги Карманный формат.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

61,00 zł

Самозапуск: Возьми жизнь в свои руки

Самозапуск: Возьми жизнь в свои руки
Самозапуск: Возьми жизнь в свои руки
Эта книга для тех, кто хочет реально изменить свою жизнь, стать счастливым, заниматься любимым делом и зарабатывать столько, сколько хочется. Для этого нужно не так много. Во-первых, надо перестать ныть и обвинять в ваших проблемах других. Во-вторых, нужно встать и что-то сделать, причем не "когда-нибудь", а прямо сейчас. В-третьих, надо усвоить реалистичный взгляд на жизнь, которая бывает весьма жестока и несправедлива. В этой книге вы найдете инструменты, которые помогут понять, почему вам пока не удается изменить свою жизнь. Увидеть это глубоко и ясно — и научиться управлять своими проблемами. Автор призывает жить "не зря", не скучно, весело, богато, красиво, со страстью, желанием, любовью, эмоциями, драйвом и кайфом. Но самое главное — со смыслом. Почему книга "Самозапуск" достойна прочтения: Станислав Воробьев на тренингах и консультациях, а теперь и в книге, учит тому, что делает сам, каждый день на своей фабрике, в семье и жизни. Книгу отличает глубокое содержание, легкая подача, множество баек и историй. Если вы хотите получить инструкции, которые невозможно не понять, эта книга – идеальный вариант.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

53,00 zł

Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе

Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе
Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе
Самоуважение и высокая самооценка, конечно, не единственное, что дает нам счастье, но это — одни из самых важных вещей. Самооценка влияет на все, что мы делаем. Важно, чтобы она опиралась не на внешние обстоятельства, а на наше внутреннее состояние. Низкая самооценка не зависит от положения в обществе или происхождения — люди любого возраста, происхождения и социального положения могут столкнуться с этим явлением. Хорошая новость в том, что над повышением самооценки можно работать. Ее формирование и развитие, как возделывание сада, требует целенаправленных, последовательных усилий. В этой книге — пошаговая программа развития самооценки. На ее выполнение вам понадобится около получаса в день в течение 150 дней. Стоит ли вкладываться в это? Поверьте, мало что в жизни может оказаться столь полезным. Фишки книги: - Сборник эффективных практических стратегий для повышения самооценки. - Много тестов и упражнений. - Обновленное и дополненное издание бестселлера, учитывающее достижения психологии последних лет. Для кого книга: Для всех, кто страдает от заниженной самооценки и хотел бы укрепить уверенность в себе. Для родителей, которые столкнулись с проблемой низкой самооценки у детей всех возрастов, в том числе подростков, и хотят помочь им справиться с этой ситуацией. Книга будет полезна тем, кто находится в терапии (в качестве дополнительных материалов), а также психологам и психотерапевтам для работы с клиентами. От автора: Программа, которую вы вот-вот начнете проходить, — основная часть разработанного мной курса "Стресс и здоровый дух", который я преподавал в Мэрилендском университете. Как показали результаты, он весьма эффективно повышает самооценку, при этом уменьшаются симптомы депрессии, тревожность и враждебность у людей в возрасте от 18 до 68 лет. Хотя изложенные в книге принципы и навыки адресованы взрослым, они подходят и подросткам, а в упрощенном виде и детям.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

65,00 zł

Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
Доктор Нефф, ведущий мировой эксперт в теме самосострадания, объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы быть здоровее, счастливее и эффективнее. В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный, чем вы. И когда это обнаруживается, внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности. Однако есть альтернатива самооценке — самосострадание. Согласно результатам исследования доктора Кристин Нефф, люди, которые с сочувствием относятся к себе и своим недостаткам, более счастливы, нежели те, кто склонен себя осуждать. Кроме того, самосострадание дает нам чувство безопасности и собственного достоинства, что очень важно, особенно в те времена, когда падает самооценка. Самосострадание подразумевает три компонента (осознанность, доброта к себе и восприятие себя как части сообщества). Из книги вы узнаете, почему важно сострадать самому себе (а не просто любить себя!) и поддерживать себя так же, как вы поддержали бы хорошего друга. В книге есть практические упражнения и истории, благодаря которым вы научитесь быть к себе по-настоящему добрым. Для кого эта книга: Для всех, кому необходима поддержка и забота. Для тех, кто страдает от низкой самооценки . Для тех, кто слишком критичен по отношению к себе и часто недоволен собой. От автора: Беспрерывно насыщая свою потребность в положительной самооценке, мы немного напоминаем человека, объедающегося конфетами. Мы ловим кайф от сахара, но тут его уровень начинает падать. И маятник сразу движется в другую сторону, наступает отчаяние: мы понимаем, что, как бы нам этого ни хотелось, мы не можем всегда винить в своих проблемах других людей. Мы не можем всегда чувствовать себя особенными и выше среднего уровня. Часто это приводит к катастрофическим результатам. Мы смотримся в зеркало, нам не нравится то, что мы видим (как в фигуральном, так и в буквальном смысле), и нам становится стыдно. Признав наконец какой-то свой недостаток или промах, большинство из нас обходится с собой невероятно сурово. "Я недостаточно хорош. Я ничего не стою". Если честность связана со столь строгим осуждением, неудивительно, что мы скрываем от себя правду. В случаях, когда провести себя нелегко — например, при сравнении своего веса с весом фотомоделей или своего счета в банке со счетами богатых и преуспевающих людей, — мы причиняем себе невероятную душевную боль. Мы теряем веру в себя, начинаем сомневаться в своих способностях и утрачиваем надежду. В этом плачевном состоянии мы, конечно, бросаемся еще больше винить себя, твердить, какие мы пассивные неудачники, и увязаем все крепче и крепче. И пусть даже нам удается взять себя в руки — идеал человека, считающегося "достаточно хорошим", все время кажется мучительно недосягаемым. Мы должны быть и умными, и физически крепкими, и стильными, и интересными, и преуспевающими, и сексуальными. Ах да, и одухотворенными тоже. И каких бы успехов мы ни добивались, нас не покидает ощущение, что у кого-то получается еще лучше. Этот образ мыслей приводит к шокирующим результатам: миллионы людей вынуждены каждый день принимать лекарства, иначе они не могут справляться с обычными повседневными делами. Неуверенность, тревожность, депрессия чрезвычайно распространены в нашем обществе, и это во многом следствие самоосуждения, самобичевания, к которым мы прибегаем, когда нам кажется, что победа в игре под названием "жизнь" от нас ускользает.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

86,00 zł

Самоучитель бизнеса. Главные инструменты предпринимателя

Самоучитель бизнеса. Главные инструменты предпринимателя
Самоучитель бизнеса. Главные инструменты предпринимателя
Вместе с решением открыть свое дело перед предприимчивым человеком встает ряд вопросов, ответы на которые можно получить, или набив шишек, или обратившись к специалисту, который прояснит матчасть. Эта книга написана реальным предпринимателем, экономистом и радиоведущим Дмитрием Потапенко для того, чтобы каждый настоящий или будущий бизнесмен мог пошагово и с умом организовать свой бизнес: от постановки целей компании и юридической поддержки до поисков идеального персонала и бюджетного управления. Как выстроить структуру компании и из чего состоит ее успех? Как создать и развить магазин? Как строить бизнес в сфере производства? Как построить компанию в сфере общепита? — На все эти вопросы вы найдете ответы. Эта книга незаменима для тех, кто задумывается о собственном деле или хочет оптимизировать уже имеющийся бизнес.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

45,00 zł

Самоучитель по лидерству в иллюстрациях Mr, Leader

Самоучитель по лидерству в иллюстрациях Mr, Leader
Самоучитель по лидерству в иллюстрациях Mr, Leader
Вы держите в руках первый в мире иллюстрированный самоучитель по лидерству. Эта книга — не свод законов и правил — это советы на каждый день для тех, кто уверенно идет к успеху. За каждым из советов скрываются годы опыта, ошибок и достижений, годы работы над собой и работы в команде. Каждый разворот книги — простой, привлекательный и эффективный инструмент воспитания и поддержания в себе лидерских качеств.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

60,00 zł

Самоучитель совершенной личности

Самоучитель совершенной личности
Самоучитель совершенной личности
Рами Блект - гениальный психолог-тренер, писатель, исследователь, публицист, учитель гармоничного развития личности на основе подлинной духовности, автор более 10 книг-бестселлеров по саморазвитию, кандидат психологических наук и доктор философии. Рами Блект признан лучшим психологом-тренером на V Международном фестивале звёзд психологии и психотерапии, а также является обладателем международной премии Алхимия-2007 в категории “Персона года в области тренинговых программ”. Как стать счастливым? Много ли раз вы задавали себе этот вопрос? В любом книжном магазине можно найти большое количество изданий, посвященных тому, как же стать счастливым. Парадоксально, что при этом по статистике число счастливых людей уменьшается. В чем причина? Дело в том, что изменения на внешнем уровне, в поведении, чаще всего приводят к накоплению агрессии, которая со временем лавинообразно вырывается в виде еще большей депрессии. Важно понимать, что без глубинных изменений в характере и мировоззрении человека перемен не происходит. В книге “Самоучитель совершенной личности” наряду с практическими советами и примерами автор излагает очень простыми словами глубокие философские мысли, которые помогут вам быстро изменить жизнь к лучшему на всех уровнях, начать самостоятельно управлять своей судьбой. Сделайте 10 шагов навстречу к счастью, здоровью и успеху!

Dostępność: нет в продаже

Cena:

31,00 zł

Самурай без меча

Самурай без меча
Самурай без меча

Секреты лидерства, которые использовал легендарный японский полководец Хидэёси Тоётоми, чтобы достичь вершины славы, неподвластны времени.
Книга "Самурай без меча" достойна занять свое место в числе таких классических источников восточной мудрости, как "Трактат о военном искусстве" Сунь-цзы и "Книга пяти колец" Миямото Мусаси. Эти универсальные принципы, стратегии и тактики помогут каждому, кто стремится достичь успеха в бизнесе и в жизни сегодня.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

41,00 zł

Самурай без меча

Самурай без меча
Самурай без меча

В разгар нескончаемого хаоса и кровопролития, когда единственным законом был закон меча, крестьянский мальчик Хидэёси мечтал стать самураем. Но для этого ему не хватало роста, силы и благородного происхождения. Добиться заветной цели он мог исключительно благодаря своему незаурядному уму.

Старательно и вдумчиво постигая тонкости человеческой природы, он научился побеждать врагов не силой меча, а силой разума. Он сумел получить статус самурая, командовал армиями и в конце концов стал правителем всей страны.

Что же помогало необразованному крестьянину подчинять своей воле, переманивать на свою сторону и подавлять сопротивление безжалостных военачальников? Как удавалось ему привлекать и удерживать тысячи преданных последователей?

Секреты лидерства, которые использовал Тоётоми, чтобы достичь вершины власти, неподвластны времени. Изложенные им универсальные принципы, стратегии и тактики помогут каждому, кто стремится достичь успеха в бизнесе и в жизни сегодня.
Автор: Масао Китами

Dostępność: нет в продаже

Cena:

50,00 zł

Самурай без меча. Масао К.

Самурай без меча. Масао К.
Самурай без меча. Масао К.
Излагаются секреты лидерской мудрости легендарного исторического деятеля Японии XVI века Тоётоми Хидэёси, которые с успехом могут быть применены в XXI веке. Для широкого круга читателей.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

52,00 zł

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium