Звички. Щоденник, який допоможе вам змінитися на краще і стати щасливішим за 12 тижнів

Згідно з дослідженнями, звички змінити легше, ніж вважають, і один із найефективніших способів, який допоможе у цьому, – ведення щоденника. Ця книга допоможе вам усвідомити та проаналізувати власні звички завдяки практичним порадам, рекомендаціям та простим підказкам, необхідним для того, щоб не збитися з курсу. Ви дізнаєтеся, як формуються шкідливі звички, які не дають вам йти вперед, зможете їх позбутися і замість придбати нові. Завдяки щоденним, щотижневим та 28-денним контрольним перевіркам, які знайдете в цьому щоденнику, ви зможете змінити своє життя. Дізнайтеся, як утворюються звички та як їх узгодити з головною метою у житті. Сформуйте корисні навички за 12 тижнів завдяки цьому щоденнику. Цього часу достатньо визначення, контролю та аналізу своїх цілей. Відстежуйте свої думки, почуття,