Popularna psychologia

Мужчины и места их обитания: квест по поиску партнера

В жизни почти каждой девушки наступает момент, когда она задумывается о создании отношений с достойным мужчиной. Но, даже имея такое желание, не всегда понятно, где знакомиться с мужчинами, на что обращать внимание на свиданиях и вообще как стать заметной для мужчин. Эта книга для девушек, которые в активном поиске. Автор книги ведет блог в Instagram @anna.vlubit о том, как встретить свою любовь. Анна Елизарова сама прошла этот путь поиска Того Самого Мужчины. Вы узнаете, какие сайты знакомств существуют, получите лайфхаки по заполнению профиля на самом популярном сейчас дейтинг-приложении — Tinder, поймете, как вести переписку в мессенджерах и как предостеречь себя от мошенников.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

11,33 €

szt.

Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира

Более 25 лет назад психолог Джон Грэй издал книгу, которая перевернула представления об отношениях между мужчиной и женщиной, — "Мужчины с Марса, женщины с Венеры". Эта книга убедительно доказала, что мужчины и женщины мыслят, чувствуют и действуют по-разному. И это была настоящая сенсация! Изучая книгу, сотни тысяч мужчин и женщин по всему миру учились понимать друг друга, становились счастливыми, спасали отношения. Но в XXI веке некоторые советы стали уже не актуальны: мир — изменился! То, что было спасением в прошлом веке, сегодня перестало работать. Но все эти годы Джон Грэй продолжал работу с парами, консультировал, внимательно изучал тенденции нового мира. Поэтому появилась принципиально новая версия знаменитой книги, которая объединяет в себе открытия первой книги и новый современный взгляд на отношения. Как именно изменились мужчины и женщины за последние двадцать лет? Какие действия и слова провоцируют конфликты в современной семье? Как сохранять влечение друг к другу на долгие годы? Об этом и многом другом — в новой версии легендарной книги!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

10,15 €

szt.

Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира

Более 25 лет назад психолог Джон Грэй издал книгу, которая перевернула представления об отношениях между мужчиной и женщиной, — "Мужчины с Марса, женщины с Венеры". Эта книга убедительно доказала, что мужчины и женщины мыслят, чувствуют и действуют по-разному. И это была настоящая сенсация! Изучая книгу, сотни тысяч мужчин и женщин по всему миру учились понимать друг друга, становились счастливыми, спасали отношения. Но в XXI веке некоторые советы стали уже не актуальны: мир — изменился! То, что было спасением в прошлом веке, сегодня перестало работать. Но все эти годы Джон Грэй продолжал работу с парами, консультировал, внимательно изучал тенденции нового мира. Поэтому появилась принципиально новая версия, которая объединяет в себе открытия первой книги и новый современный взгляд на отношения. Как именно изменились мужчины и женщины за последние двадцать лет? Какие действия и слова провоцируют конфликты в современной семье? Как сохранять влечение друг к другу на долгие годы? Об этом и многом другом в новой версии легендарной книги!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

13,46 €

szt.

Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира

Новое издание бестселлера по отношениям в удобном формате и мягком переплете, которое легко носить с собой! Более 30 лет назад психолог Джон Грэй издал книгу, которая перевернула представления об отношениях, — "Мужчины с Марса, женщины с Венеры". Эта книга убедительно доказала, что мужчины и женщины мыслят, чувствуют и действуют по-разному. И это была настоящая сенсация! Изучая книгу, сотни тысяч мужчин и женщин по всему миру учились понимать друг друга, становились счастливыми, спасали отношения. Но в XXI веке некоторые советы стали уже неактуальны: мир изменился! То, что было спасением в прошлом веке, сегодня перестало работать. Но все эти годы Джон Грэй продолжал работу с парами, консультировал, внимательно изучал тенденции нового мира. Так появилась эта книга, которая объединяет в себе открытия оригинала с современным взглядом на отношения. Из этой книги вы узнаете: • как изменились мужчины и женщины за последние двадцать лет; • какие действия и слова провоцируют конфликты в современной семье; • как правильно разговаривать со своим партнером; • как выглядят здоровые взаимоотношения; • как сохранять влечение друг к другу на долгие годы; • как обрести любовь и дать ее близкому человеку; • и многое другое!

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

9,44 €

szt.

Мы влюбляемся три раза. Чему нас учат отношения и расставания и как не упустить свою настоящую любовь

Когда мы влюбляемся и это взаимно, мы верим, что все закончится Хэппи Эндом — брак, дети, вместе долго и счастливо. А когда расстаемся, то словно лишаемся опоры. И часто грустим не по прошлому с этим человеком, а по несбывшимся мечтам и будущему, которое сами себе придумали. Эксперт по отношениям Кейт Роуз считает, что не все влюбленности должны привести к "браку раз и навсегда". Иногда отношения (и расставания) нужны нам, чтобы понять, кто мы и чего на самом деле хотим, чтобы стать мудрее и, главное, подготовиться к Настоящей любви, которая обязательно случается со всеми, кто извлекает уроки из прошлых неудач и находит в себе мужество снова открыть свое сердце.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

10,39 €

szt.

Мы живем на Сатурне: Как помочь человеку с пограничным расстройством личности

Есть люди, которых называют "вечными подростками". Их жизнь — череда непредсказуемых поступков, радикальных перемен в карьере и личной жизни, зависимостей, увлечений и пристрастий. Их бросает из крайности в крайность, они не могут избавиться от "эмоциональных качелей" и склонны к саморазрушительному поведению. Если вы узнали близкого человека, не спешите с обвинениями: вполне возможно, "вечный подросток" живет с пограничным расстройством личности (ПРЛ).

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

7,32 €

szt.

Мы можем договориться: Стратегии разрешения сложных конфликтов

Переговорщик с 50‑летним опытом и профессиональный посредник Уильям Юри в книге "Мы можем договориться" предлагает новый подход к переговорам, основанный на концепции поссибилизма — мышления, направленного на поиск возможностей даже в самых сложных ситуациях. Автор вводит три ключевые концепции: "выход на балкон", то есть отстранение от эмоций и обзор ситуации с более широкой перспективы, "построение золотого моста", что означает создание условий, при которых обе стороны могут найти взаимовыгодное решение, сохраняя лицо и избегая открытой конфронтации, а также "привлечение третьей стороны", когда участники не могут достичь соглашения самостоятельно. Овладев этим подходом, вы не только сможете разрешить текущие разногласия в бизнесе и личной жизни, но и научитесь принимать взвешенные решения и делать сложные переговоры конструктивными и результативными. Конфликты неизбежны. На самом деле, если мы хотим учиться, расти и развиваться, нам нужно не меньше, а больше конфликтов. Проблема в деструктивном способе разрешения конфликтов, разрушающем отношения, жизни и ресурсы. К счастью, у нас есть выбор. Для кого Для профессиональных переговорщиков, фасилитаторов, руководителей. Трансформировать означает просто изменить форму конфликта — с деструктивной борьбы на продуктивный конфликт и конструктивные переговоры.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

13,93 €

szt.

Мы оба заслуживаем счастья. Книга-терапия по расставанию без драм и с уважением

Что делать, если в доме больше не живет любовь? Вы строили отношения, мечтали о счастье, вкладывали силы, но в один момент все оказалось в руинах. Вы или ваш партнер поняли: быть вместе больше невозможно. И теперь перед вами стоит сложнейший вопрос: как расстаться так, чтобы сохранить человеческое достоинство, не превратить разрыв в поле битвы и не разрушить себя? Расставание — это испытание на прочность и порядочность, момент, когда проявляется ваша зрелость, способность уважать себя и другого человека. Эта книга для вас, если вы: - находитесь на грани развода и не знаете, как принять решение; - переживаете разрыв и чувствуете, что тонете в эмоциях; - хотите развестись достойно — без скандалов, унижений, мести; - устали мучительно искать того, кто прав, а кто виноват; - хотите сделать развод для детей наименее травматичным; - устали от токсичных отношений и готовы выбрать себя. Наталья Толстая — психолог с многолетним опытом и автор более 20 книг по психологии отношений, убеждена, что развод не обязательно должен обернуться катастрофой. Он может стать точкой роста, началом новой главы, где оба — и вы, и ваш бывший партнер — имеете право на счастье.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

8,74 €

szt.

Мы хотим по-разному. Интимные различия, из которых рождается близость в долгих отношениях

В долгих отношениях почти неизбежно наступает момент, когда желания партнеров расходятся. Один хочет чаще. Другой — реже. Один — спонтанности. Другой — романтики. И вместо близости появляется напряжение, обида и ощущение, что «с нами что-то не так». Эта книга не о правильном сексе, а о том, как на самом деле устроено желание, почему различия — это норма, а не проблема, и как превратить их из источника конфликтов в точку гармонии. Опираясь на масштабное исследование более чем 5300 супружеских пар, клинический опыт сексопатолога и живые истории реальных людей, авторы Шаунти Фельдхан и Майкл Ситсма объясняют: • почему мы ошибаемся, думая, что «нормальный» секс выглядит одинаково для всех; • как различия в желании связаны с уязвимостью, безопасностью и эмоциональной связью; • что действительно усиливает близость в долгих отношениях и что, наоборот, разрушает ее, даже если делается из лучших побуждений.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

12,75 €

szt.

Мысли масштабно. Мечтай больше. Как в кратчайшие сроки дойти до своих целей и преодолеть внутреннего критика

Каждый день одно и то же: рутина затягивает в свои сети, любое новое решение вызывает панику. А тут еще внутренний критик со своими комментариями, от которых все валится из рук. Знакомая картина? И главное, всегда кажется, что ни у кого таких сложностей нет. Спойлер: это не так. Многие сталкиваются с подобными проблемами. Но лишь те, кто нашел способ справиться с ними, смог выстроить гармоничные отношения с собой. Эта книга – не просто набор советов, которые вы прочитаете и забудете. Автор делится эффективными инструментами для преодоления ограничивающих убеждений и укрепления веры в себя.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

10,15 €

szt.

Мысли, творящие здоровое сердце (0989)

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-4 tygodni

Cena:

17,00 €

szt.

На едином языке. Межкультурная коммуникация в бизнесе

В существующей политической и экономической ситуации выстраивание кросс-культурной коммуникации становится все сложнее. Необходимо не только знание языка, культуры других людей, но и понимание того, чем они живут, что ими движет, их ценностей и менталитета. Книга поможет узнать тонкости деловой коммуникации с представителями других стран, и понять их, что повысит эффективность общения в разы. Автор берет за основу условное деление на Восток и Запад, рассматривает два менталитета. При этом приводится уникальный опыт адаптации в различных культурах от представителей стран Европы и Азии. Издание адресовано специалистам международных отделов любых бизнесов, предполагающих общение с другими странами и культурами, студентам международных специальностей, а также всем, кто интересуется другими культурами и много общается с иностранцами.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

12,99 €

szt.

На языке карт Таро. Психологические заметки таролога (6126)

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-4 tygodni

Cena:

12,75 €

szt.

Набор из 2-х книг психолога Екатерины Хломовой: Я не могу без тебя+На своей стороне (ИК)

В набор вошло 2 книги: «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях» и «На своей стороне. Воркбук, который поможет восстановить здоровую самооценку и вернуть любовь к себе». «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях» Многие женщины думают, что полная драм и зачастую безответная любовь, несущая страдания и разочарования, и есть та самая подлинная и единственно возможная. Они постоянно придумывают, как изменить мужчину, хотят спасти его и день за днем закрывают глаза на то, что происходит. Все это указывает на зависимость в паре — сигнал, предупреждающий о необходимости многое пересмотреть в своей жизни. Екатерина Хломова — психолог, которая 15 лет работает с женщинами, оказавшимися в несчастливых отношениях. Она написала эту книгу, чтобы помочь вам: - обрести чувство собственной ценности; - решить, стоит ли остаться с нынешним партнером; - получить навыки для построения новых счастливых отношений. ОТЗЫВЫ: «Очень искренняя и полезная книга для тех, кто находится в зависимых отношениях или выходит из них. Автор бережно показывает, как поддержать себя на этом пути, где искать опоры и какие практические упражнения сделать, чтобы стало легче. Книга-подорожник для разбитого сердца и гайд по обретению себя после сложного и болезненного расставания». — Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома» «Эта книга легко читается, но оставляет послевкусие из грусти, понимания и надежды. Написанная о женщинах и для женщин, она позволяет не просто понять, почему мы попадаем в ловушку созависимости, но и найти выход. Она интегрирует научные исследования и клиентские истории, упражнения для самоанализа и дельные рекомендации. Книга учит Русалочек говорить, Марьюшек — сбрасывать железные сапоги, Аленушек — не спасать Иванушек, а Дюймовочек — не жить с кротами». — Наталья Олифирович, к.п.н., руководитель секции семейной психологии Белорусского Общества Психологов, член Международной Ассоциации Семейной Терапии (IFTA) «Любить и быть любимым — одна из базовых человеческих потребностей. Однако некоторым людям любовь приносит страдания и разочарования. Почему же мы остаемся в отношениях, в которых нам плохо? Почему из всех людей выбираем самого сложного? Почему так сильно вкладываемся в близость и так мало получаем взамен? Ответы на эти вопросы дает Екатерина Хломова. Шаг за шагом автор проводит читателя по лабиринтам зависимостей, на многочисленных примерах разъясняя, что такое эмоциональная зависимость и чем она отличается от любви». — Инна Хамитова, семейный психолог, директор Центра Системной Семейной Терапии «Очень полезная книга. Она о том, что принято считать отношениями и даже большой любовью — и что ими не является и ведет в довольно мрачные тупики, из которых потом выбираются годами. Автор точно знает, что надежда есть. Читать ее следует медленно и вдумчиво, а до того надо набраться смелости, как перед увеличивающим зеркалом: некоторые знакомые демоны будут видны во всей красе. Но, как говорит одна моя клиентка: “Если страшно, нам туда”». — Екатерина Михайлова, психолог, к.п.с., преподаватель МГУ, вице-президент Ассоциации психодрамы в России, член Союза писателей «На своей стороне. Воркбук, который поможет восстановить здоровую самооценку и вернуть любовь к себе» В основе воркбука «На своей стороне» — авторский метод психолога Екатерины Хломовой по восстановлению самооценки, который дополняет ее книгу-бестселлер «Я не могу без тебя». За 35 дней тетрадь-психотерапевт бережно проведет вас из точки нелюбви в точку принятия себя, ощущения собственной ценности и целостности. По пути вы сможете избавиться от навязчивой самокритики, сравнения себя с другими и позиции «я недостойна». Это настоящая одиссея, которая познакомит вас с Внутренним Критиком, Доброй Феей, Тревогами, Ресурсами и научит общаться с ними. Пускаясь в путешествие, не забудьте взять с собой смелость, доброту и предельную честность. Приятных открытий «На своей стороне»! ОТЗЫВЫ: «Ключевое в работе над самоценностью — это наработка привычки думать о себе по-другому. Необходимо осмелиться вырасти из тесных штанишек сковывающих убеждений и вернуть себе свободу самой выбирать, какой быть и во что верить. Именно это и помогает сделать данный воркбук, задавая правильные вопросы и приглашая к важным размышлениям, вдохновляющим на перемены». — Ольга Примаченко, автор бестселлера «К себе нежно» «Что такое воркбук? Это билет в путешествие. Да, именно так. Когда автор пишет книгу, он показывает читателю свой мир. А здесь каждый пишет книгу про самого себя, удивляясь, ужасаясь, восхищаясь и наполняясь в итоге. И здорово, когда в этом путешествии тебя сопровождает настолько опытный и добрый проводник». — Татьяна Мужицкая, психолог, автор четырех бестселлеров

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

22,19 €

szt.

Набор из 2х книг: Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки. Подарочное издание + стикерпак от опрокинутый лес + Ребенок в тебе должен обрести дом. Воркбук для самостоятельной работы. 3 шага к настоящему себе…

Набор из 2х книг: Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки. Подарочное издание + стикерпак от опрокинутый лес + Ребенок в тебе должен обрести дом. Воркбук для самостоятельной работы. 3 шага к настоящему себе…

Набор из 2х книг: Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки. Подарочное издание + стикерпак от опрокинутый лес + Ребенок в тебе должен обрести дом. Воркбук для самостоятельной работы. 3 шага к настоящему себе (ИК)

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

32,35 €

szt.

Набор из книги+метафорические карты: Ты - причина+Спроси ведьму (ИК)

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

35,65 €

szt.

Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями (5008)

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-4 tygodni

Cena:

10,15 €

szt.

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления (5009

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-4 tygodni

Cena:

10,15 €

szt.

Надежная любовь. Как создать отношения, где есть доверие, безопасность и настоящая близость

Вам приходилось разочаровываться в любви? Когда кажется, что очередные новые отношения — это прыжок в неизвестность, а вокруг только примеры несчастливых браков и токсичных партнеров. Или вы уже находитесь в отношениях, которые далеки от тех, что вам действительно хотелось бы иметь. Испанский психолог Монтсе Каскарра утверждает: здоровые отношения — это не «все преодолеть» и не поиск идеала. Это про то, как создать общее безопасное пространство — тот самый уютный тыл, где можно быть собой, ошибаться, расти и заряжаться энергией. Место, где вы раскрываете лучшее, что есть в каждом из вас. В этой книге вы найдете не просто советы, а систему, которая поможет вам: - разобраться в стилях привязанности — чтобы понять, почему вы реагируете так, а не иначе; - отличить созависимость от здоровой взаимозависимости — и научиться быть опорой друг другу, не теряя себя; - выстраивать границы, чтобы говорить «нет» без чувства вины и уважать личное пространство партнера; - превращать конфликты в диалог, правильно транслируя чувства так, чтобы вас услышали и поняли; - создать комфортные отношения, основанные на безусловном доверии, где вы оба чувствуете себя в безопасности, желанными и вдохновленными. Это — терапия для вашего совместного будущего, которая поможет заменить страх на уверенность, а тревогу — на доверие.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

11,57 €

szt.

Найди время: Как фокусироваться на главном

Бывает, что вы оглядываетесь на прошедший день, недоумевая: "А что я сегодня сделал?" Вы мечтаете о проектах и занятиях, до которых у вас когда-нибудь обязательно дойдут руки... только вот это "когда-нибудь" никогда не наступает? У вас бывают дни, когда вы работаете без отдыха, но чувствуете, что все равно ничего не успеваете? Перед вами книга о том, как замедлить эту безумную гонку и как находить время на то, что по-настоящему важно. Авторы убеждены: вполне возможно чувствовать себя менее занятыми, меньше отвлекаться и больше радоваться тому, что происходит в данный момент. "Найди время" — не о производительности труда. И не о том, как успевать делать больше, быстрее заканчивать намеченное, эффективнее перепоручать повседневные заботы. Нет, это целая система, созданная для того, чтобы каждый день находить больше времени на важные именно для вас вещи. Мы ставили опыты, иногда удачно, иногда — нет. И постепенно многому научились. В этой книге мы поделимся открытыми нами принципами и тактическими приемами, а также многочисленными историями о наших ошибках и дурацких решениях. Зачем читать Благодаря новым привычкам вы перестанете отвлекаться на суматоху. Вы начнете находить время для тех людей и занятий, которые для вас важны. Идеи из этой книги обеспечат вас свободным местом — в вашем календаре, в голове, в вашей жизни. В книге даны более 80 различных тактик — вы сможете найти для себя самые подходящие.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

6,38 €

szt.

Нам можно всё, но мы ещё не хотим. Давайте же захотим!

«Нам можно всё, но мы ещё не хотим. Давайте же захотим!» - книга для всех, кто хочет воплотить свои мечты в реальность, стать единственным Творцом своей реальности и наконец-то жить так, как будто для него нет ничего невозможного! Предлагаемые Алиной Малиновской, писателем и консультантом по вопросам духовного развития, инструменты глубокой проработки себя помогут познать свою суть и понять, кто вы и в чем ваша сила. Это руководство на пути к просветлению станет вашим путеводителем по пробуждению сознания.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

11,33 €

szt.

Настольная книга перемен. Как изменить и улучшить компанию, корпоративную культуру и даже свою собственную жизнь

Настольная книга перемен. Как изменить и улучшить компанию, корпоративную культуру и даже свою собственную жизнь

За последние годы мир стремительно изменился, и эта скорость продолжает нарастать. Но вместе с изменениями приходят и вызовы — как обеспечить актуальность проекта в условиях быстро меняющейся среды? Как справиться с информационной перегрузкой и разобщенностью сотрудников? Как внедрить изменения таким образом, чтобы они действительно стали успешными? Ведь даже самые продуманные проекты могут утратить актуальность до момента их завершения. Сложности увеличиваются из-за нехватки проверенного опыта, ограниченных ресурсов и информационного перегруза, в котором порой сложно отделить правду от информационного шума. Автор "Настольной книге перемен" Олег Замышляев делится своим более 20-летним опытом, который помогает компаниям и людям меняться. Он предлагает проверенные методы и инструменты для успешного осуществления изменений, благодаря которым этот процесс становится более понятным и управляемым. Главная идея — необходимость осознанного подхода к изменениям, а именно: выбор приоритетных направлений, грамотное планирование, эффективное вовлечение сотрудников и минимизация сопротивления. Успех изменений, как известно, зависит от людей, которые их внедряют, поэтому не ждите, пока перемены настигнут вас врасплох — возьмите управление ими в свои руки уже сейчас! Мы будем говорить в первую очередь о человеческом факторе, потому что изменение работы сотрудников — чрезвычайно сложный̆ и травматичный̆ процесс, когда действия коллектива являются одновременно и ресурсом, и результатом процесса перемен. Зачем читать Перестать теряться в потоке перемен, научиться выбирать приоритетные направления для изменений, эффективно распределять ресурсы, чтобы не распыляться на второстепенные задачи. Сделать изменения своими союзниками, освоить проверенные инструменты и методики, которые помогут сделать процесс изменений более понятным и комфортным как для вас, так и для вашей команды. Узнать, как заручиться поддержкой команды, минимизировать сопротивление и уверенно провести свою компанию или себя лично через любые перемены. Большой̆ частью внедрения изменений должна быть адекватная оценка необходимых ресурсов и сроков, в которые изменения могут быть сделаны и закреплены. Поэтому приземление изменений до конкретных шагов может стать тем инструментом, который̆ поможет довести эти изменения до конца. Вы узнаете Конкретные инструменты и практические советы, проверенные на реальном опыте. Лично я считаю, что человек способен на многое и может реализовать куда более сложные и масштабные изменения, чем организация, но при этом важно составить для себя сбалансированный̆ портфель изменений, чтобы повысить эффективность перемен и снизить сопротивление этим переменам. Для кого Книга будет полезна руководителям компаний, топ-менеджерам, тимлидам, HR-специалистам, а также тем, кто постоянно сталкивается с переменами в своей профессиональной или личной жизни.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

12,28 €

szt.

Настоящие монстры. Путь к убийству и его последствия

ПОДКАСТ «ЗОЛОТОЙ ЖУК» СОБРАЛ БОЛЕЕ 100 000 ПРОСЛУШИВАНИЙ! Встретьтесь с настоящим ночным охотником, безумным мессией из Калифорнии, Венским душителем и множеством других жутких серийных убийц. Эти леденящие кровь истории ожидают вас на страницах книги. Вместе с автором подкаста «Золотой жук» вы окунетесь в их мрачный, полный жестокости мир и почувствуете себя самой настоящей частью событий. В этой книге вы найдете ответы на множество вопросов: • Существует ли классификация серийных убийц? • Что связывает «Убийцу со счастливым лицом» с «Убийцей из Грин-Ривер»? • Кто такая Джейн Доу? • Почему хиппи виноваты в появлении безумной мессии из Калифорнии? • Как появляются настоящие монстры? «Очень приятно ощущается почерк автора, который много лет посвятил жанру настоящих преступлений. Я как человек, который ввиду своей деятельности читаю много книг в этом жанре на разных языках, могу заверить, что эта книга — очень комфортная точка входа для тех, кто собирается открыть для себя тру-крайм и не знает, с чего начать. Жутко, атмосферно, достоверно. Евгений знает, как это делать». — Крис Картер, подкаст «Пролетая над крыльцом психушки» «Сегодня, в силу нехватки свободного времени, мы всё больше потребляем "фаст-фуд контент" в виде коротких youtube-роликов или таких же коротких подкастов в аудио-формате. Однако ничто и никогда не сравнится с тем, какие эмоции испытывает человек во время прочтения книги. В процессе чтения мозг сам дорисовывает нужную картину, воссоздавая атмосферу происходящего в малейших деталях — от звуков до запахов. Однако такой эффект возможен лишь в том случае, если автор действительно знает, как это сделать. Данная книга, которую вы сейчас держите в руках, не просто расскажет несколько реальных историй, а сможет окунуть вас с головой в пугающий мир "тру-крайма". Эффект присутствия гарантирован». — Михаил, «true crime на диване» «Меня как давнюю любительницу тру-крайма тяжело вовлечь в посредственно рассказанные истории, потому что мне важны детали и проработка. Эта книга полна деталей и подробностей, Женя умеет не только увлечь атмосферой, но и заставить широко смотреть на историю преступления». — Анастасия, литературный подкаст о писателях «Акулы пера»

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

12,51 €

szt.

Настройка системы тело—мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением

Настройка системы тело—мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением

Блуждающий нерв — единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и при этом является главным источником информации для островковой доли мозга. Этот нерв участвует в регуляции почти всех органов и оказывает большое влияние на здоровье и благополучие. Посредством целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно самостоятельно лечить депрессию, беспокойство, проблемы с пищеварением, а также боль, двигательные расстройства и симптомы стресса. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, с помощью которых вы можете улучшить свое физическое, психическое и эмоциональное здоровье

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

22,90 €

szt.

Наука мудрости

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

12,51 €

szt.

Наш год: Ежедневник для пар. Один вопрос в день для лучшего понимания друг друга

Вы пара. Вам повезло: вы нашли свою вторую половинку и мечтаете о том, чтобы ваши отношения были счастливыми, наполненными взаимной любовью и уважением и длились всю жизнь. Однако в любых отношениях неминуемы кризисы и конфликты. В сложные моменты паре необходим фундамент - здоровая привязанность, которая создается благодаря искренним и глубоким разговорам друг с другом.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

10,86 €

szt.

Не говори мужчинам "НЕТ!"

Через слезы, целеустремленность и несгибаемую веру в себя женщина может выйти победительницей из любого, порожденного мужчиной кризиса, передряги, тупика. Актриса и экс-участница "Уральских Пельменей" Юлия Михалкова в легком ироничном стиле без обиды, зависти и злости расскажет, как благодаря сотне честных джентльменов и бессовестных негодяев, она стала сильной и уверенной в себе, сохранив в сердце любовь и веру в человечество. У нее сформировался удивительный взгляд на то, как женщине выжить в мужском мире шоу-бизнеса, политики и переулках рабочих кварталов, не поддаваться обманчивым соблазнам и своевременно делать выводы. Главный: не говорить "нет" - не значит сказать "да". Не обязательно бросаться в объятия. Но и отвергать подаренный мужчиной опыт – нельзя. Всё на пользу! Даже нанесенная обида – не повод злиться и опускать руки. Это шанс лучше понять себя и стать сильнее. Книга для всех, кто ищет вдохновения среди холодных каменных стен мужского мира.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

10,86 €

szt.

Не дайте себя обмануть! (#экопокет)

Cовременные мошенники изобретают все новые и новые способы обмана. Как уберечься от них? Как вообще отличить правду от лжи? Книга, которую вы держите в руках, описывает мошеннические схемы последних лет, учит распознавать и противодействовать им. Она адресована тем, кто хочет понимать принципы психологии обмана и знать, как обезопасить себя и своих близких.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 3-5 tygodni

Cena:

5,43 €

szt.

Не зависеть, не терпеть. Как избавиться от привязанности, которая отнимает силы и мешает жить в гармонии с собой

Не зависеть, не терпеть. Как избавиться от привязанности, которая отнимает силы и мешает жить в гармонии с собой

Психолог с мировым именем и с 13 миллионами подписчиков в социальных сетях. Общий тираж его книг — 8 миллионов копий. Вальтер Рисо родился в Италии, вырос в Колумбии, а в настоящее время живет и работает в Боготе и Барселоне. Он имеет докторскую степень по психологии и является автором самых солнечных и жизнелюбивых бестселлеров по самопомощи. Во всем мире его знают и ценят как специалиста по когнитивной терапии и биоэтике, книги Вальтера Рисо выходят огромными тиражами на 20 языках. «Не зависеть, не терпеть» рассказывает о том, как опознать нездоровую привязанность (к человеку, работе, еде, вредным привычкам или радикальному ЗОЖу) и не дать ей себя победить. Вальтер Рисо впускает свет в вашу внутреннюю темницу желаний и разъясняет, как: - понять, что привязанность мешает получать удовольствие; - подружиться со своими «хочу» и «могу»; - отпустить все лишнее из вашей жизни; - не потерять главное — свободу быть собой. «Удивительно, но факт: чтобы идти вперед, нужно что-то отпустить. А мы с вами часто держимся за то, что нам давно не нужно. Эта книга — урок освобождения, усвоив который можно увидеть мир в еще более полной красоте. Вальтер Рисо показывает путь навстречу счастью, на каком бы этапе жизни вы сейчас ни находились». — Александра Яковлева, автор и ведущая подкаста «Психология с Александрой Яковлевой»

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

11,10 €

szt.

Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение

То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда — важный физиологический фактор нашего самочувствия и эмоционального состояния. В своей книге ученые Кристен Эллот и Наташа Дуарте рассказывают о том, как соотношение белков и углеводов в рационе человека влияет на ясность ума, жизненную силу и эмоции, а главное, какие продукты могут усиливать тревожность. Из этого практического руководства вы узнаете, как настроить режим питания и сна таким образом, чтобы преодолевать усталость, быстро восстанавливать силы и справляться с тревожными состояниями. А еще разберетесь, что на самом деле написано на продуктовых этикетках, узнаете, сколько нужно спать, чтобы хорошо высыпаться, и научитесь быстро восстанавливать энергию. В этом помогут простые упражнения, разумные советы и проверенные планы питания. Вы узнаете, как много зависит от того, что вы едите, в том числе режим работы вашего мозга — респонсивный или реактивный. Оптимальное соотношение белков и углеводов в рационе оптимизирует работу мозга, обеспечивает его энергией, позволяет обрести ясность ума и справиться с тревогой и усталостью. Особенности Приложения с таблицами для заполнения, упражнениями. Кофеин часто употребляют, чтобы получить заряд энергии и снять усталость, но не следует забывать, что он может вызывать тревогу и проблемы со сном. Кофеин действительно придает нам бодрости за счет повышения активности мозга, что влечет за собой "сверхбдительность" — один из ключевых симптомов тревожности.

Dostępność: na zamówienie

Wysyłka w: Wysyłamy za 2-3 tygodnie

Cena:

10,15 €

szt.