Skip to main content
Open search engine
Поиск
Close search engine Очистить Поиск
Wishlist
Товары в корзине: 0. See details
Ваша корзина пуста
русский / zł
  • Равновесие: как перестать страдать от диет и начать получать удовольствие от еды
  • Равновесие: как перестать страдать от диет и начать получать удовольствие от еды
  • Равновесие: как перестать страдать от диет и начать получать удовольствие от еды
  • Равновесие: как перестать страдать от диет и начать получать удовольствие от еды

Равновесие: как перестать страдать от диет и начать получать удовольствие от еды

К отзывам о товаре

Если вы устали от бесконечных диет, срывов и качелей "минус пять — плюс десять", эта книга для вас. Авторы предлагают не очередную диету, а гибкую систему, научно обоснованный подход к поддержанию здорового веса через фреймворки питания, сна, физической активности и психоэмоционального баланса. Из книги вы узнаете: • 20 фреймворков питания известных людей и целых наций, которые годами доказывают свою эффективность: от интервального до интуитивного питания; • о системах питания Владимира Путина, Ирины Хакамады, Павла Дурова, Илона Маска, предпринимателей из Кремниевой долины, долгожителей с Окинавы; • базовую стратегию снижения веса через гормональную стабильность, восстановление метаболической гибкости и качественный сон; • разбор 1000+ актуальных научных исследований, посвященных теме похудения, изложенных простым языком; • практические советы по работе с микро- и макро-нутриентами, а также о синхронизации питания с циркадными ритмами.

Полное описание
Цена 58,00 zł
szt.
Наличие:
книга под заказ
Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Оценка

Количество оценок: 0
Оставить отзыв о книге

Дополнительная информация

  • Издательство ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
  • Серия Код питания
  • Размеры 150 x 220 x 20
  • Страниц 304
  • Переплёт твёрдый
  • Год выпуска 20.05.2026
  • Вес в упаковке 0.451
Если вы устали от бесконечных диет, срывов и качелей "минус пять — плюс десять", эта книга для вас. Авторы предлагают не очередную диету, а гибкую систему, научно обоснованный подход к поддержанию здорового веса через фреймворки питания, сна, физической активности и психоэмоционального баланса. Из книги вы узнаете: • 20 фреймворков питания известных людей и целых наций, которые годами доказывают свою эффективность: от интервального до интуитивного питания; • о системах питания Владимира Путина, Ирины Хакамады, Павла Дурова, Илона Маска, предпринимателей из Кремниевой долины, долгожителей с Окинавы; • базовую стратегию снижения веса через гормональную стабильность, восстановление метаболической гибкости и качественный сон; • разбор 1000+ актуальных научных исследований, посвященных теме похудения, изложенных простым языком; • практические советы по работе с микро- и макро-нутриентами, а также о синхронизации питания с циркадными ритмами.

Варианты доставки

  • Самовывоз в г.Кракове из магазина на ул. Starowiślna 17/lokal 2
  • Pocztex Punkt (Żabka, АЗС Orlen, автоматах и отделениях Почты Польской) - 14 зл (бесплатно от 200 зл) - 1-2 дня рабочих
  • Paczkomaty InPost (РЕКОМЕНДУЕМ) - 17 зл (бесплатно от 400 зл) - 1-2 дня рабочих 
  • Paczka ORLEN (бывшая Ruch) - 13 зл (бесплатно от 200 зл) -1-3 дня рабочих
  • Курьер InPost - 20 зл, Курьер Pocztex Poczta Polska - 15 зл - 1-2 дня рабочих
  • Международная доставка