Skip to main content
Open search engine
Поиск
Close search engine Очистить Поиск
Wishlist
Товары в корзине: 0. See details

Ваша корзина пуста
русский / zł
Чудакова Д.В.

Йога: гармония тела и сознания

К отзывам о товаре

"С чего начать занятия йогой?" — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр. Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие! – Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум; – Изучим чакры, их роль, цвета и расположение; – Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне; – Познакомимся с 52 основными асанами для практики; – Попробуем выполнить комплексы асан "Сурья Намаскар" и "Чандра Намаскар" и их вариации; – Научимся правильно дышать во время выполнения асан; – Начнем медитировать и практиковать мудры. Помните, йога – это не цель. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду. А мы начинаем урок…

Полное описание
Цена 79,00 zł
szt.
Наличие:
книга под заказ
Срок отправки: 12 - 17 дней рабочих

Оценка

Количество оценок: 0
Оставить отзыв о книге

Дополнительная информация

  • Издательство ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
  • Серия ЗОЖРунета
  • Размеры 169 x 220 x 40.5
  • Страниц 224
  • Переплёт твёрдый
  • Год выпуска 13.01.2022
  • Вес в упаковке 1.019
"С чего начать занятия йогой?" — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр. Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие! – Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум; – Изучим чакры, их роль, цвета и расположение; – Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне; – Познакомимся с 52 основными асанами для практики; – Попробуем выполнить комплексы асан "Сурья Намаскар" и "Чандра Намаскар" и их вариации; – Научимся правильно дышать во время выполнения асан; – Начнем медитировать и практиковать мудры. Помните, йога – это не цель. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду. А мы начинаем урок…

Автор: Чудакова Д.В.

Варианты доставки

  • Самовывоз в г.Кракове из магазина на ул. Starowiślna 17/lokal 2
  • Pocztex Punkt (Żabka, АЗС Orlen, автоматах и отделениях Почты Польской) - 14 зл (бесплатно от 200 зл) - 1-2 дня рабочих
  • Paczkomaty InPost (РЕКОМЕНДУЕМ) - 17 зл (бесплатно от 400 зл) - 1-2 дня рабочих 
  • Paczka ORLEN (бывшая Ruch) - 13 зл (бесплатно от 200 зл) -1-3 дня рабочих
  • Курьер InPost - 20 зл, Курьер Pocztex Poczta Polska - 15 зл - 1-2 дня рабочих
  • Международная доставка