Skip to main content
Open search engine
Поиск
Close search engine Очистить Поиск
Wishlist
Товары в корзине: 0. See details
Ваша корзина пуста
русский / zł

Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки

К отзывам о товаре

Красивая осанка и легкая походка преображают любого человека, и наоборот, какими бы прекрасными внешними данными человек не обладал, если он сутулится и тяжело ходит, то добавляет себе лишние годы и теряет свою привлекательность. Наталия Осьминина - автор бестселлеров по омоложению лица и тела - в своей новой работе уделяет особое внимание теории и практике правильной осанки и походки. Из книги вы узнаете, что эталонная осанка - это основа гармоничной походки и показатель внутреннего здоровья, а не только внешней красоты. И что согласно биомеханике, все движения нашего тела, в частности походка, связаны с осанкой, а она в свою очередь - с дыханием и обновлением клеток. Поэтому, чтобы обрести красивую осанку и притягивающую взгляды походку, необходим комплексный подход, и начать следует с дыхания. Благодаря подробной авторской методике и большому количеству поясняющих иллюстраций, вы легко разберетесь в теме. Практические упражнения, направленные на оздоровление организма, укрепление мышц опорно-двигательного аппарата, растяжку, обретение гибкого тела и стоп подойдут как новичкам, так и продолжающим. Книга разделена на три части. Первая - теоретическая. Автор подробно рассказывает о том, как устроен и работает человеческий организм, что мы можем сделать, чтобы снизить количество возрастных изменений, а также как через работу с телом обрести здоровье и молодость, гибкость и красивую осанку. Вторая часть - целиком посвящена методике. Здесь собраны простые и понятные упражнения, которые помогут снять функциональные блоки суставов позвоночника, развить гибкость тела и стоп, растянуть мышцы живота и спины, выстроить эталонную осанку и научиться легкой походке. В третьей части можно прочитать отзывы тех людей, которые уже освоили методику Наталии Осьмининой, а также увидеть результаты их работы над собой: "до и после".

Полное описание
Цена 16,00 zł
Наличие:
нет в продаже

Оценка

Количество оценок: 0
Оставить отзыв о книге

Дополнительная информация

  • Издательство АО Издательская группа Весь
  • Серия Книги для разума (ВЕСЬ)
  • Размеры 140 x 210 x 25
  • Страниц 384
  • Переплёт твёрдый
  • Год выпуска 31.07.2023
  • Вес в упаковке 0.45
Красивая осанка и легкая походка преображают любого человека, и наоборот, какими бы прекрасными внешними данными человек не обладал, если он сутулится и тяжело ходит, то добавляет себе лишние годы и теряет свою привлекательность. Наталия Осьминина - автор бестселлеров по омоложению лица и тела - в своей новой работе уделяет особое внимание теории и практике правильной осанки и походки. Из книги вы узнаете, что эталонная осанка - это основа гармоничной походки и показатель внутреннего здоровья, а не только внешней красоты. И что согласно биомеханике, все движения нашего тела, в частности походка, связаны с осанкой, а она в свою очередь - с дыханием и обновлением клеток. Поэтому, чтобы обрести красивую осанку и притягивающую взгляды походку, необходим комплексный подход, и начать следует с дыхания. Благодаря подробной авторской методике и большому количеству поясняющих иллюстраций, вы легко разберетесь в теме. Практические упражнения, направленные на оздоровление организма, укрепление мышц опорно-двигательного аппарата, растяжку, обретение гибкого тела и стоп подойдут как новичкам, так и продолжающим. Книга разделена на три части. Первая - теоретическая. Автор подробно рассказывает о том, как устроен и работает человеческий организм, что мы можем сделать, чтобы снизить количество возрастных изменений, а также как через работу с телом обрести здоровье и молодость, гибкость и красивую осанку. Вторая часть - целиком посвящена методике. Здесь собраны простые и понятные упражнения, которые помогут снять функциональные блоки суставов позвоночника, развить гибкость тела и стоп, растянуть мышцы живота и спины, выстроить эталонную осанку и научиться легкой походке. В третьей части можно прочитать отзывы тех людей, которые уже освоили методику Наталии Осьмининой, а также увидеть результаты их работы над собой: "до и после".

Варианты доставки

  • Самовывоз в г.Кракове из магазина на ул. Starowiślna 17/lokal 2
  • Pocztex Punkt (Żabka, АЗС Orlen, автоматах и отделениях Почты Польской) - 14 зл (бесплатно от 200 зл) - 1-2 дня рабочих
  • Paczkomaty InPost (РЕКОМЕНДУЕМ) - 17 зл (бесплатно от 400 зл) - 1-2 дня рабочих 
  • Paczka ORLEN (бывшая Ruch) - 13 зл (бесплатно от 200 зл) -1-3 дня рабочих
  • Курьер InPost - 20 зл, Курьер Pocztex Poczta Polska - 15 зл - 1-2 дня рабочих
  • Международная доставка