Darmowa dostawa (tylko na terenie Polski)
Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 46,96 €.
Promocje
Wilkołaki z Mercy Falls. Niepokój (Książka 2) (po rosyjsku)
Wilkołaki z Mercy Falls. Niepokój (Książka 2) (po rosyjsku)

5,64 €

Cena regularna: 11,27 €

Najniższa cena: 11,27 €
szt.
Спаси себя. Книга 2
Спаси себя. Книга 2

6,57 €

Cena regularna: 11,27 €

Najniższa cena: 11,27 €
szt.
Почти прекрасны
Почти прекрасны

5,87 €

Cena regularna: 9,39 €

Najniższa cena: 9,39 €
szt.
Jestem słoniem (po rosyjsku)
Jestem słoniem (po rosyjsku)

2,82 €

Cena regularna: 9,39 €

Najniższa cena: 9,39 €
szt.
Последнее испытание
Последнее испытание

9,86 €

Cena regularna: 13,15 €

Najniższa cena: 13,15 €
szt.
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Paczkomaty InPost
Paczkomaty InPost

Sport. Fitness. Sztuki walki. Przetrwanie w ekstremalnych sytuacjach

Самооборона от А до Я. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами (2-ое изд.)

Самооборона от А до Я. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами (2-ое изд.)
Самооборона от А до Я. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами (2-ое изд.)
Это первая полная инструкция по самозащите в городе. С помощью издания вы узнаете и научитесь, как легко разработать личную систему безопасности для себя и своих близких; не выглядеть жертвой; уметь определять психотип агрессора в ходе конфликта; прогнозировать действия агрессора; использовать универсальные принципы безопасности; защитить себя с помощью простых, но эффективных приемов; правильно вести себя на допросе; действовать при нападении собаки; защитить свой дом от взломщиков; разобраться с шумными соседями.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

11,04 €

Самые слики. Хроники "Формулы-1"

Самые слики. Хроники "Формулы-1"
Самые слики. Хроники "Формулы-1"
«Самые слики. Хроники "Формулы-1"» – книга, основанная на материалах видеоблога «Самые слики». Хотя многие из вошедших в книгу хроник можно посмотреть в видеоформате, поверьте, отличия есть, и они весьма принципиальные! Если творчество канала воспринимать как рок-музыку – бескомпромиссную и жестковатую для неподготовленного слушателя, – то книга представляет собой скорее симфоническую версию известных хитов. Она исполнена в более классическом стиле, но не лишена фирменного шарма. Несмотря на то что автором указан один человек, настоящая книга – это коллективный труд: в работе над ней приняла участие целая команда – оркестр единомышленников. Над созданием «шасси» трудились энтузиасты, люди, влюбленные в автоспорт, люди разных гоночных пристрастий и разной степени вовлеченности в историю.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

11,97 €

Свободная: там, где нет опасности, нет приключений

Свободная: там, где нет опасности, нет приключений
Свободная: там, где нет опасности, нет приключений
Дорогой дневник! Когда мне было восемь лет, я сбежала из дома вместе с собакой и провела ночь в пещере. Я взрослела, и мои маршруты становились сложнее. И теперь я решилась на самое невероятное. Пройти пешком 16 000 км от Сибири до Австралии. В пути я переживу тропическую лихорадку, спасусь от преследования наркобаронов, посреди пустыни буду молиться, чтобы волки не сожрали меня живьем. В Китае переоденусь в мужчину, изучу повадки снежных барсов и научусь выживать в экстремальном холоде. Но все это абсолютно неважно, мой дорогой дневник. Главное, что во всем этом безумии, пройдя пешком два континента, я нашла себя.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

2,35 €

Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело. Анастасия Решетова (2-е изд., испр.)

Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело. Анастасия Решетова (2-е изд., испр.)
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело. Анастасия Решетова (2-е изд., испр.)
"Сегодня я проснулась другой" — это комплекс тренировок для создания фигуры "песочные часы", секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. Здесь вы не найдете советов, как с помощью жесткой диеты быстро похудеть, но узнаете множество вкусных рецептов полезной еды. Прочтя книгу, вы сможете полностью изменить стиль своей жизни и тело навсегда.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

15,73 €

Серхио Кун Агуэро. Рожденный побеждать. Моя история

Серхио Кун Агуэро. Рожденный побеждать. Моя история
Серхио Кун Агуэро. Рожденный побеждать. Моя история
Я — Серхио Кун Агуэро. Я был рожден, чтобы играть в футбол. Нет ничего красивее. Моя любовь к игре сделала меня одним из лучших игроков, и все благодаря самопожертвованию родителей, руководству клуба и поддержке хороших людей. Это была моя судьба, Представлять свою страну на самом высоком уровне. Чтобы выиграть Лигу Европы и Суперкубок с "Атлетико" Мадрид. И стать частью Великой истории "Манчестер Сити". Каждый раз, когда я забиваю гол, я вижу в этом не только себя. Я вижу лица моих товарищей по команде и болельщиков. Я вижу истинную страсть и эмоции. Бороться до конца, без шанса проиграть. Но каждая история нуждается в начале. Я — Серхио Кун Агуэро. Я был рожден, чтобы побеждать.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

2,82 €

Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс

Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс
Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс
Доступная для новичков (и полезная для инструкторов) иллюстрированная книга по йоге с большим количеством упражнений и упором на фитнес, а не философию.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

32,40 €

Скейтбординг: учись кататься. Захватывающая книга-тренер для свободных людей

Скейтбординг: учись кататься. Захватывающая книга-тренер для свободных людей
Скейтбординг: учись кататься. Захватывающая книга-тренер для свободных людей
Вы смотрите на скейтеров и не понимаете, как человек, преодолевая силу гравитации, может выполнять такие трюки в воздухе? Реально ли хотя бы немного приблизиться к их мастерству? Хотите окунуться в мир этих свободных и смелых людей? В таком случае, эта книга для вас. Райан Стутт откроет вам приемы и хитрости, используемые профессионалами: от базовых трюков, вроде "щелчок" доской и "тик-так" до сложных финтов — "Олли", "Нолли" и "Мэнуал". Эта книга — красочный путеводитель, который поможет научиться "катать" так, как вы только мечтали. Вы узнаете, как правильно выбрать скейтборд и оборудование, как настроить доску под ваш стиль езды, как падать, не получая травм, как правильно вести себя в скейт-парках, как снимать крутые ролики и еще сто и один ответ на вопрос "как" — все это вы найдете в нашей книге. Катайтесь на улице или в парке. Катайтесь как любитель или профессионал. Учитесь по единственному путеводителю по миру скейтбординга, который точно не оставит вас равнодушными.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

2,35 €

Смертельный спуск. Трагедия на одной из самых сложных вершин мира — К2

Смертельный спуск. Трагедия на одной из самых сложных вершин мира — К2
Смертельный спуск. Трагедия на одной из самых сложных вершин мира — К2
«Лучшая книга» по версии редакторов журнала Outside. Официальный выбор книжного клуба Американского альпинистского клуба. Премия National Outdoor Book Award. Премия Banff Mountain Book Award. Премия NCTE George Orwell Award. Премия American Society of Journalists and Authors Outstanding Book Award. Вершина К2, или Чогори, из-за чрезвычайной сложности восхождения получила название «Дикая гора». Ее высота составляет 8611 метров — это самый северный восьмитысячник мира и третья вершина после Аннапурны и Нанга-Парбат по показателю смертности. В августе 2008 года 11 альпинистов из нескольких экспедиций погибли на восхождении — такого количества жертв за один сезон не было за всю историю горы. Авторы книги провели беспрецедентное исследование, взяли более 200 интервью и смогли воссоздать реальную историю трагедии, в том числе благодаря откровенным рассказам пакистанских и непальских высотных носильщиков. Книга дополнена биографиями известных альпинистов, историями о других попытках восхождения на К2 и мифологией региона. «Высочайшая вершина Пакистана и самая сложная гора в мире. Достижение К2 смертельно опасно — именно поэтому она привлекает альпинистов, которые летят словно бабочки на свет и сгорают в полете». — Александр Абрамов, одиннадцатикратный восходитель на Эверест и президент клуба «7 вершин» «Информативная и вдохновляющая книга... Я не мог от нее оторваться». — Джамлинг Тенцинг Норгей, альпинист и сын легендарного Тенцинга Норгея — первого покорителя Эвереста

Dostępność: нет в продаже

Cena:

16,67 €

Смертельный спуск. Трагедия на одной из самых сложных вершин мира — К2

Смертельный спуск. Трагедия на одной из самых сложных вершин мира — К2
Смертельный спуск. Трагедия на одной из самых сложных вершин мира — К2
«Лучшая книга» по версии редакторов журнала Outside. Официальный выбор книжного клуба Американского альпинистского клуба. Премия National Outdoor Book Award. Премия Banff Mountain Book Award. Премия NCTE George Orwell Award. Премия American Society of Journalists and Authors Outstanding Book Award. Вершина К2, или Чогори, из-за чрезвычайной сложности восхождения получила название «Дикая гора». Ее высота составляет 8611 метров — это самый северный восьмитысячник мира и третья вершина после Аннапурны и Нанга-Парбат по показателю смертности. В августе 2008 года 11 альпинистов из нескольких экспедиций погибли на восхождении — такого количества жертв за один сезон не было за всю историю горы. Авторы книги провели беспрецедентное исследование, взяли более 200 интервью и смогли воссоздать реальную историю трагедии, в том числе благодаря откровенным рассказам пакистанских и непальских высотных носильщиков. Книга дополнена биографиями известных альпинистов, историями о других попытках восхождения на К2 и мифологией региона. «Высочайшая вершина Пакистана и самая сложная гора в мире. Достижение К2 смертельно опасно — именно поэтому она привлекает альпинистов, которые летят словно бабочки на свет и сгорают в полете». — Александр Абрамов, 12-кратный восходитель на Эверест и президент клуба «7 вершин» «Информативная и вдохновляющая книга... Я не мог от нее оторваться». — Джамлинг Тенцинг Норгей, альпинист и сын легендарного Тенцинга Норгея — первого покорителя Эвереста

Dostępność: нет в продаже

Cena:

8,69 €

Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре

Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре
Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре
Объединив фитнес, йогу, пилатес и барре — что вы получите? Великолепные занятия, которые покажутся вам увлекательными, дадут достаточную нагрузку и полностью перевернут ваши представления о физических упражнениях. Система смешанных тренировок проста в использовании и высокоэффективна. Она объединяет лучшие упражнения в десятки комплексов для максимальной пользы и разнообразия. Эти занимательные, практичные и простые программы могут использоваться людьми любого возраста и уровня физической подготовки для создания для себя любого комфортного плана тренировок.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

20,90 €

Собрание шахматных задач

Собрание шахматных задач
Собрание шахматных задач
Старинное собрание шахматных задач в несколько ходов с ключами к ним и рисунками.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

20,90 €

Современная теория покера. Построение непобедимой стратегии на основе принципов GTO

Современная теория покера. Построение непобедимой стратегии на основе принципов GTO
Современная теория покера. Построение непобедимой стратегии на основе принципов GTO
Откройте для себя мощный инструмент для покорения покера, основанный на глубоком исследовании теории GTO. Майкл Асеведо, профессиональный игрок в покер, тренер и один из главных экспертов в современной теории покера, собрал в одном издании знания лучших игроков и экспертов. С предисловием легендарного Джона Ван Флита. В этой книге вы найдете: - теории для построения непробиваемой стратегии; - передовые тактики для кэш-игр и турниров, чтобы быть на шаг впереди оппонентов; - работу с современными программами для анализа и совершенствования игры; - гибкие стратегии, которые легко адаптируются под любого соперника. НЕ УПУСТИТЕ ШАНС ВЫВЕСТИ СВОЮ ИГРУ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ! С ЭТИМ ИЗДАНИЕМ ВЫ СМОЖЕТЕ РАЗВИТЬ СВОЕ СТРАТЕГИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ И СТАТЬ БОЛЕЕ ОПЫТНЫМ ИГРОКОМ. «Это лучшая книга про покер за всю историю. Вот уже много лет я соревнуюсь с самыми известными игроками мира, и тем не менее, когда я начал усердно изучать то, что предлагает Майкл, я стал играть значительно лучше. Эту книгу должен прочитать каждый уважающий себя игрок в покер». — Брэндон Адамс, профессиональный игрок в покер, преподаватель Гарвардского университета

Dostępność: нет в продаже

Cena:

30,52 €

Спартаковские исповеди. Блеск 50-х и 90-х, эстетика 80-х, крах нулевых, чудо-2017.

Спартаковские исповеди. Блеск 50-х и 90-х, эстетика 80-х, крах нулевых, чудо-2017.
Спартаковские исповеди. Блеск 50-х и 90-х, эстетика 80-х, крах нулевых, чудо-2017.
Футбольный "Спартак" переживал разные времена. Долгосрочные взлёты 50-х и 90-х, когда красно-белые были доминирующим клубом СССР и России. Достаточно стабильные 60-е с двумя чемпионствами. Катастрофу 70-х, когда самый популярный клуб страны опустился до вылета в первую лигу. Триумфальное возвращение, золото 79-го и красивую игру в 80-х - это была скорее декада эстетики, чем гонки за результатом. Падение 2000-х после увольнения Олега Романцева. Золотое чудо 2017-го при Массимо Каррере после 16 лет без чемпионств. Обо всех этих событиях во втором томе "Спартаковских исповедей" расскажут сами их герои. У каждого десятилетия, начиная с 50-х годов прошлого века и до сегодняшних дней, - свой спикер, а то и два-три. Игорь Рабинер в разные годы подробно говорил с каждым из этих людей - от Анатолия Исаева до Валерия Рейнгольда, от Анатолия Крутикова до Георгия Ярцева, от Юрия Гаврилова до Дмитрия Аленичева, от Станислава Черчесова до Валерия Карпина, от Романа Павлюченко до Дениса Глушакова. И их устами вы услышите, как взлетал, падал и снова взлетал "Спартак", отметивший в 2022 году столетие.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

12,68 €

Спартаковские исповеди. Классики и легенды.

Спартаковские исповеди. Классики и легенды.
Спартаковские исповеди. Классики и легенды.
Как «Спартак» стал самой популярной футбольной командой страны? Кто его основатели и классики? Какими при ближайшем рассмотрении были самые культовые события в истории красно-белых? Обо всем этом на страницах книги рассказывают сами главные герои «Спартака» и их близкие родственники. Игорь Рабинер в разные годы записал монологи легенд — Никиты Симоняна, Федора Черенкова, Владимира Маслаченко, Олега Романцева, Евгения Ловчева, Рината Дасаева, Андрея Тихонова, сына одного из братьев Старостиных, родного брата и племянницы Игоря Нетто, семьи Черенкова. Их увлекательные рассказы рисуют масштабную, но в то же время совсем не пафосную и полную юмора картину жизни «Спартака», отмечающего в 2022 году столетний юбилей.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

11,74 €

Спасать жизни — моя профессия. Воспоминания советского хирурга

Спасать жизни — моя профессия. Воспоминания советского хирурга
Спасать жизни — моя профессия. Воспоминания советского хирурга
О профессии, которая совмещает тяжелый физический труд и колоссальное психологическое напряжение, ведь каждая операция, даже простая, — это всегда риск. Автор — известный новосибирский хирург Юрий Абрамов, воспитавший множество учеников и внесший значительный вклад в медицинскую науку. Вы узнаете о непростых буднях врача, ежедневно спасающего жизни пациентов. Помимо интересных историй в книге содержатся ненавязчивые практические инструкции: как нужно вести себя в той или иной критической ситуации, как следить за здоровьем, чтобы не попасть на операционный стол, пусть даже к высококвалифицированному специалисту. Для врачей и студентов медицинских вузов, и всех, кто интересуется медицинской тематикой. Жизнь любого хирурга полна интересных клинических и житейских историй, но далеко не каждый может изложить их в доступной, интересной и познавательной форме. Маринкин Игорь,ректор ФГБОУ ВО "Новосибирский государственный медицинский университет Минздрава РФ", д.м.н., профессор, заслуженный врач РФ Жанр мемуаров является, пожалуй, одним из самых сложных для написания: мало того что автор должен обладать незаурядным жизненным опытом, умением выделить из него самое важное — ему необходимо рассказать о прожитом беспристрастно. Опыт прямого столкновения с болезнью и смертью, горечь утрат и радость побед делают мемуары врача особенно ценными. Эта книга переносит читателя в те совсем недалекие времена, когда хирургия не была столь высокотехнологичной и наукоемкой, как сейчас, и являлась скорее искусством, а не отточенным, до известной степени предсказуемым ремеслом. Кащеев Алексей,врач-нейрохирург, к.м.н.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

9,16 €

Спорт (ЛЭК)

Спорт (ЛЭК)
Спорт (ЛЭК)
В раннем возрасте дети любят рассматривать картинки. Книги с яркими фотографиями познакомят малыша с техникой, автомобилями, с разными видами животных, дадут самые первые знания об окружающем мире.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

3,05 €

Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство (переплет)

Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство (переплет)
Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство (переплет)
Нэнси Кларк - сертифицированный спортивный диетолог с мировым именем, специализирующаяся на вопросах питания, контроля веса и расстройствах пищевого поведения. В своей книге она подробно рассказывает, как выйти на новый спортивный уровень и просто улучшить здоровье при помощи питания, подходящего под ваши конкретные цели. "Спортивное питание для профессионалов и любителей" можно использовать как источник продуманного и надежного подхода к питанию и весу. В этом руководстве вы найдете подробную информацию о том, как правильно питаться и сочетать продукты, а также ответы на вопросы, которые могут волновать человека, занимающего спортом с разными целями. Что бы вы ни делали, помните: можно забыть про тренировки, но ни в коем случае нельзя забывать про еду. Никакие физические нагрузки не помогут при неправильном спортивном питании. Книга Нэнси Кларк может оказаться едва ли не лучшим советчиком при планировании своей индивидуальной программы тренировок и спортивной диеты.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

15,26 €

Спортивное питание победителей. 4-е изд.

Спортивное питание победителей. 4-е изд.
Спортивное питание победителей. 4-е изд.
Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер раскроет секреты кухни спортивного питания. Опираясь на годы научных исследований, проводившихся при участии тысяч атлетов, Сьюзан рассказывает о спортивном питании все - начиная с основ о пользе и значении белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, и заканчивая полным обновленным рейтингом специальных добавок. Прочитав книгу. вы сможете самостоятельно составить оптимальную программу питания для достижения своих целей. Узнайте о добавках и принципах правильного питания все, не обыскивая  интернет - лучшее уже в этой книге

Dostępność: нет в продаже

Cena:

24,65 €

Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки

Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки
Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки
Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное — разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей. Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами. Почему книга "Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки" достойна прочтения вы — то, что вы едите, так научитесь есть здоровую пищу, которая придаст вам сил для достижения поставленных спортивных целей; более 100 рецептов вкусных и полезных блюд, приготовленных и доступных продуктов — отличная база для собственного плана питания для спортсмена любого уровня; проверенные на личном опыте рекомендации всегда ценнее теоретических выкладок.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

17,61 €

Стивен Джеррард. Выигрывать любой ценой (2-е изд.)

Стивен Джеррард. Выигрывать любой ценой (2-е изд.)
Стивен Джеррард. Выигрывать любой ценой (2-е изд.)
Легендарный игрок "Ливерпуля", капитан сборной Англии, он выиграл два Суперкубка Англии, также по разу побеждал в Лиге чемпионов и Кубке УЕФА и дважды выигрывал Суперкубок Европы. Он провел в составе команды "Ливерпуль" 28 лет и 700 матчей. Он - легендарный Стивен Джеррард. В своей новой автобиографии Ствиен честно рассказал о своих 114 матчах за сборную Англии, в том числе на Кубке мира и чемпионате Европы. Без прикрас поведал о своих победах и поражениях, о своих ошибках, за которые заплатил немало. Рассказал о тех, с кем играл и соревновался, от Луиса Суареса до Жозе Моуринью. Но самое главное - открыл секрет своего успеха. Вы держите в руках самую честную книгу футболиста, который почти не общался с прессой. Именно в ней Стивен решил поставить все точки над "i" и объяснить, как это - выигрывать любой ценой.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

18,08 €

Стрельцов. Воля к жизни.

Стрельцов. Воля к жизни.
Стрельцов. Воля к жизни.
Эдуард Стрельцов – легенда советского спорта. Именно с его именем связывают главную политическую несправедливость в истории отечественного футбола, и до сих пор многие задаются вопросом: "что если…?" Он был гениальным игроком, настоящим феноменом, который в 18 лет стал лучшим бомбардиром первенства СССР и основным нападающим сборной. Чемпионат мира 1958 года мог бы стать бенефисом Стрельцова на международной арене, если бы не дальнейшие трагические события. "Как-то меня спросили, за что я люблю футбол. Сам я себе такого вопроса никогда не задавал и потому сразу не нашелся, что ответить. Да и вообще, наверное, так ставить вопрос неразумно. Вот что больше всего ценишь в футболе? — мож- но спросить. Я ценю в футболе мысль, вижу в нем, прежде всего игру, очень-очень интересную, главным образом потому, что в ней надо думать". (Э. Стрельцов)

Dostępność: нет в продаже

Cena:

10,10 €

Строим тело. 10 минут в день и вы будете иметь тело мечты

Строим тело. 10 минут в день и вы будете иметь тело мечты
Строим тело. 10 минут в день и вы будете иметь тело мечты
Вы хотите достичь своей идеальной фигуры? Сжечь жир и накачать мышцы, не выходя из дома и не посещая тренажерный зал? Не важно, сколько вам лет, какого вы пола или каков ваш уровень физической подготовки, эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше. ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ВСЕГО ЛИШЬ 10 МИНУТ В ДЕНЬ! «Признаюсь, я скептически отнесся к системе, изложенной в этой книге. Однако все же решил попробовать. Теперь я в отличной форме. Я даже бросил тренажерный зал. Я экономлю несколько часов в день и несколько тысяч долларов в год, а получаю лучшие результаты». — Такер Макс, 4-кратный автор бестселлеров по версии New York Times.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

5,40 €

Суше. Сильнее. Рельефнее. Челленджер для мужчин на год

Суше. Сильнее. Рельефнее. Челленджер для мужчин на год
Суше. Сильнее. Рельефнее. Челленджер для мужчин на год
"Челленджер для мужчин на год" - превосходное дополнение к книге "Больше. Суше. Сильнее" от знаменитого американского фитнес-тренера Майкла Мэттьюза. Расписание тренировок и краткие рекомендации к выполнению - ничего лишнего, только все самое необходимое, чтобы за год превратить ваше тело в стальной гранит.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

2,35 €

Счетчик калорий для стройных и стремящихся

Счетчик калорий для стройных и стремящихся
Счетчик калорий для стройных и стремящихся
В книге собраны общие сведения о здоровом питании, о составе пищи, о содержании белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов в различных продуктах. Даны справочные материалы, зачем эти вещества нужны, чем полезны, а чем и вредны при избыточном употреблении. На основании формул и таблиц читатель сможет определить, что и сколько ему нужно есть, чтобы оставаться стройным, полным сил и здоровья.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

3,76 €

Тайсон Фьюри. Цыганский король

Тайсон Фьюри. Цыганский король
Тайсон Фьюри. Цыганский король
Тайсон Фьюри яркий и эпатажный боксер-тяжеловес. Вы можете его боготворить или всей душой ненавидеть, но он точно не оставит вас равнодушным. Фьюри прослыл главным шоуменом в мировом боксе: его выступления на ринге завораживают, а поведение за пределами четырехугольника породило много легенд о жестком нраве Тайсона. Его высказывания в сочетании с находчивостью и неповторимым британским юмором бьют в самый нерв, поэтому он и считается мастером трештока. Остается загадкой, как в нескладном теле Тайсона сочетаются легкость движений, бесконечная боксерская смекалка, незаурядная выносливость и фантастическая техника. Но тем не менее Фьюри каждый раз подтверждает свой статус непобежденного тяжеловеса. И вряд ли кто-то сможет остановить его.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

2,11 €

Так сказал тренер

Так сказал тренер
Так сказал тренер

Dostępność: нет в продаже

Cena:

12,44 €

Татьяна Волосожар и Максим Траньков. Две стороны одной медали

Татьяна Волосожар и Максим Траньков. Две стороны одной медали
Татьяна Волосожар и Максим Траньков. Две стороны одной медали
Впервые фигуристы рассказывают, как им удалось преуспеть на льду и в отношениях — невероятная задача для тех, кто всегда вместе 24/7. Они вспоминают, чем вдохновлялись при подготовке ярких и незабываемых номеров, как справлялись с психологическим давлением, как ссорились и мирились не ради трофеев и славы, а ради друг друга. Эта книга не о фигурном катании. Не о спорте. Она о человеческих чувствах и эмоциях.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

2,11 €

Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки

Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки
Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки
Наташа Давыдова – лайфстайл-блогер, колумнист журнала Vogue и мама троих детей – личным примером доказала: обрести тело своей мечты можно в любом возрасте. Не имеет значения, как вы питаетесь сейчас и занимаетесь ли спортом: изменить свою жизнь раз и навсегда вы можете с этой минуты. В этом убедились уже более 100 000 человек – участников марафонов #прессуйтело. Стань лучшей версией себя! #прессуйтело это: 90 вкусных и полезных блюд, которые вы захотите 60 невероятных тренировок, которые вы полюбите 90 дней до тела, которое вы заслуживаете Всего 3 месяца до результата – красивого, стройного и здорового тела! Зоя @press@teloo Макарова, победительница первого марафона: "Мое тело никогда не было таким подтянутым! Я потеряла 11 килограммов за три месяца и приобрела огромный багаж знаний, без которого навряд ли удалось бы добиться таких результатов, не навредив себе. Я участвовала в каждом конкурсе, который проводила Наташа Давыдова в Instagram, но победила в самом главном! И мой приз - не только сказочное путешествие, которое я выиграла, но и новое здоровое и красивое тело, а это - бесценно!".

Dostępność: нет в продаже

Cena:

2,35 €

Театр футбола: от фаната и агента до президента

Театр футбола: от фаната и агента до президента
Театр футбола: от фаната и агента до президента
Кому больше вредит бойкот, который объявляют футболисты СМИ? Кого ошибочно считают футбольными экспертами? Чем низшие дивизионы похожи на бессмысленный цирк и почему на Федора Смолова и Сослана Джанаева приходятся десятки ежегодно исчезающих из большого футбола талантов? Все это - в сенсационных признаниях, острых дискуссиях и смелых идеях от тренеров, функционеров, агентов и футболистов на страницах книги авторов - президента "Са-футбольного агенства" Алексея Сафонова и журналиста Максима Михалко

Dostępność: нет в продаже

Cena:

11,04 €

Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела

Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела
Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десятки тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть. Вам даже не нужно делать специальные упражнения для потери веса. Вам не нужно много часов скучного кардио, чтобы избавиться от живота навсегда. И это развенчание лишь немногих из вредных мифов, которые мешают вам похудеть. "Тоньше, Суше, Сильнее" — простая книга о том, как похудеть и подтянуть тело быстро, как развить самодисциплину и силу воли, что есть до и после тренировки, чтобы накачать мышцы быстро. Всего 3 месяца тренировок, и ваше тело уже никогда не будет прежним!

Dostępność: нет в продаже

Cena:

10,80 €

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium