Popularna medycyna. Ekologia. Biologia

Правила жизни 100-летнего человека

У феномена долголетия пока нет своего научного объяснения. Меж тем за последние 30 лет число людей с так называемыми "возрастными аномалиями" лишь выросло. Сами того не осознавая, люди, дожившие до ста лет, изобрели свой рецепт долгого и здорового существования. Сегодня они – объект пристального внимания для гильдии ученых-геронтологов и пример для подражания для обычных людей. Как же им удается обмануть законы старения и подарить себе лишние годы жизни? В поисках ответов на эти и другие вопросы российские ученые и журналисты "Наука" объездили весь мир и лично встретились с этими исключительными долгожителями. Книга, которую вы держите в руках, – своеобразный урок мудрости. Это подарок долгожителей, повествующих о насыщенной и полноценной жизни нам, простым людям.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

34,00 zł

Правила жизни: психология

Правила жизни — серия книг, созданная по одноименным телепрограммам ТВ "Культура". Её постоянный ведущий Алексей Бегак приглашает в собеседники экспертов из разных областей знаний. Знает ли человек себя? По каким законам живет наш организм? Надо ли уметь бездельничать? Как достичь успеха и научиться радоваться жизни, — на эти и множество других вопросов ответят психологи Елена Новоселова и Светлана Бронникова. Насколько спорны высказывания ученых, могут ли они помочь в повседневной жизни, решать, безусловно, будет читатель.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

39,00 zł

Правила снижения веса: Как худеть не чувствуя себя несчастным

О чем книга "Правила снижения веса: Как худеть, не чувствуя себя несчастным" Эта книга не о диете, в ней описаны правила, помогающие совладать с любой диетой и сделать ее эффективной. Всем известно, какие продукты и блюда полезны, а какие вредны. Но как справиться с самим собой? Как отказывать себе в лакомствах, не чувствуя себя изгоями общества? Как не соблазниться лишним канапе на фуршете или не залезть украдкой ночью в холодильник? Юмор в книге — не попытка сгладить или обойти проблемы, это спасительное оружие, реальный помощник в борьбе с собственным безволием. А советы, собранные в книге, проверены многими людьми, умеющими питаться правильно, худеть и в то же время получать удовольствие от жизни. Почему книга достойна прочтения Книга действует безотказно. Читая ее, невольно перестаешь тянуть руку за очередным печеньем. Ее стоит не только читать, но и перечитывать, обращаясь к ней всякий раз, когда захочется избавиться от пары лишних килограммов.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

36,00 zł

Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион

"Ты то, что ты ешь" — фраза настолько популярная и часто встречающаяся, что сегодня даже утратила свой первоначальный смысл. А ведь действительно зачастую мы забываем об этом, когда нужно быстро что-то перехватить по дороге на важную встречу или в перерыве на работе. И потом сталкиваемся с последствиями несбалансированного питания, которое нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний да и в целом сказывается негативно на общем самочувствии. Что же сделать, чтобы эффективно помочь своему организму? Грамотно организовав собственное питание, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить возникновение многих болезней. Научиться этому очень просто — книга Юлии Чехониной поможет вам понять свои ошибки и избавиться от заблуждений в питании, улучшить и разнообразить свое ежедневное меню. Главное преимущество метода Чехониной — в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. Обновленное издание книги "Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса"

Dostępność: нет в продаже

Cena:

64,00 zł

Правильно говорим, думаем, запоминаем! 30 занятий

В рабочей тетради представлены задания на расширение активного словаря, восстановление смысловой структуры слова (работа с синонимами, антонимами, омонимами, фразеологизмами), восстановление навыка развернутой фразовой речи, восстановление функции письма (звуко-буквенный анализ и синтез состава слова). Упражнения расположены по принципу от простого к сложному. Этот тренажер речи, памяти и внимания адресован людям с речевыми расстройствами (вследствие перенесенного инсульта или иных причин); тем, кто начал сталкиваться с собственной забывчивостью, рассеянностью, психомоторной заторможенностью, апатией; логопедам, дефектологам и нейропсихологам.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

49,00 zł

Правильное голодание от профессионального диетолога

Все мы хотим быть здоровыми и хорошо выглядеть. Для этого в пер- вую очередь следует задуматься о правильном питании, потому что именно оно лежит в основе здоровья, красоты, молодости. Метод лечебного голодания — самый эффективный путь перехода к новой жизни. Ведь этот метод и здоровое питание неразрывно связаны. Ученые всесторонне исследовали методику голодания и применяют ее в клинических условиях. Доказано, что предложенная система по- может вам избавиться от вредных пищевых привычек и переедания, очистить и омолодить организм, похудеть, повысить иммунитет, за- быть о болезнях. Об этом рассказывают авторы книги: врач-диетолог и последовательница лечебного голодания.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

26,00 zł

Правильное питание лечит: кишечник и желудок, сердце, суставы и связки, предупреждает деменцию

Ученые утверждают, что обычный здоровый человек сможет прожить без еды около двух месяцев... Еда нам необходима, чтобы жить, но какая именно? Что не повредит нашему здоровью, а наоборот его укрепит? Ведущий натуролог России в своей книге "Правильное питание лечит" расскажет как правильно выбирать продукты в магазине и как их готовить, какая пища поможет при той или иной конкретной болезни. Разъяснит почему важно слушать свой организм, не путать голод и жажду и получать витамины не из таблеток, а именно из еды. Сердце и давление, кишечник и желудок, суставы и связки - весь наш организм зависит от того, что мы едим. Питайся разумно!

Dostępność: нет в продаже

Cena:

11,00 zł

Правильный жир: для чего он нужен организму и почему надо перестать его ненавидеть

Почему наше тело так любит жир и почему мы его ненавидим? Сильвиа Тара раскрывает истинное значение жира для нашего организма. Именно жир воздействует на половое созревание, активизирует репродуктивную и иммунную системы и даже влияет на размер мозга. "Правильный жир" расскажет как жир формирует аппетит и силу воли, как он защищается, когда на него нападают. Пора пересмотреть свои устаревшие взгляды на эту важную часть нашего организма, и начать работать со своим жиром, а не против него.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

13,00 zł

Православные обряды в течение жизни. Порядок, смысл, значение

Кому і коли можна вінчатися? Навіщо хрестити дитину і хто може бути хрещеними батьками? Що таке Сповідь і як до неї підготуватися? Що таке Причастя і Миропомазання? На ці та інші запитання відповідає ця книга. З її допомогою ви дізнаєтеся, як поводитися під час освячення будинку або офісу і що в цей момент відбувається, які бувають молебні, як правильно поминати покійних і багато іншого.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

34,00 zł

Практическая кинезиология. Упражнения для мышц-халтурщиц

Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом — так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов. Устранять проблему мышечной боли и нужно правильно — опираясь на знания, которые дает нам кинезиология — наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как научиться самостоятельно избавляться от боли в мышцах, а также представлены упражнения для укрепления всех групп мышц. Упражнения, представленные в книге, помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

46,00 zł

Практическая энциклопедия йоги

Практическая энциклопедия йоги — самый полный сборник асан по йоге Айенгара. Книга создана для людей всех возрастов: от детей до пожилых. Автор Мария Шифферс — личный переводчик, йог с многолетней практикой, ученица основоположника йоги Айенгара: Блеллура Айенгара — знаменитого йога и автора книги «Light on Yoga», которую по праву считают «Библией йоги». Эта книга отличается тем, что кто бы ее ни открыл, она будет полезна каждому читателю, вне зависимости от уровня подготовки и возраста. Универсальность — одно из ее главных достоинств. Детальное описание асан поможет новичку легко начать заниматься, а продолжающему — улучшать свою практику. Даже опытный инструктор по йоге извлечет пользу из книги, т.к. сможет понять разницу в специфике занятий для каждого возраста.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

132,00 zł

Практическое руководство по долгой жизни

Dostępność: нет в продаже

Cena:

47,00 zł

Предрассудки о здоровье: жить надо с умом и правильно

Привычка – страшная сила! Мы привыкли верить в то, во что верили наши предки, следовать предрассудкам многолетней давности, бояться, что бабушка будет ругать за пренебрежение ее советами, проверенными временем… Мифы о здоровье окружают нас повсюду, с самого первого дня нашей жизни, и отказаться от подобных убеждений порой очень не просто! Но мы современные люди и должны стремиться к доказанному наукой знанию! Поэтому Андрей Сазонов в своей книге снова обращает внимание на предрассудки, твердо укоренившиеся в нашем сознании, – и развенчивает те мифы, которые до сих пор считаются истиной. Правда ли, что туберкулез – это "болезнь сырости и голода"? Действительно ли эффективна дыхательная гимнастика? Нужно ли проходить в день ровно десять тысяч шагов? Об этом и многом другом – профессионально и обоснованно! Не дайте себя обмануть! Живите правильно!

Dostępność: нет в продаже

Cena:

15,00 zł

Президентская диета

Среди всего разнообразия диет, которые уже успели завоевать увлеченных и преданных поклонников, особенно выделяется Президентская диета всемирного известного кардиолога из Флориды Артура Агатстона. Эта диета имеет множество названий: диета Южного Берега, диета американских астронавтов, но хочется верить, что вскоре она обретет еще одно и станет называться "диетой победителей". По многочисленным признаниям благодарных поклонников Артура Агатстона, а, что еще более важно, по признаниям пациентов кардиоцентров в разных странах мира, все они ощущают себя победителями над неутолимым чувством голода, лишними килограммами и болезнями.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

91,00 zł

Преодоление старения. Информационно-энергетическое Учение. Начальный курс

Книга Доктора С. С. Коновалова посвящена проблеме, издавна волновавшей умы многих ученых. В состоянии ли человек преодолеть старение и старость? Возможен ли возврат молодости? И если это возможно, что ему необходимо сделать, чтобы избавиться от возрастных болезней и начать свое физическое и душевное Возрождение? На эти и другие важные вопросы вы найдете ответы в данной книге. Помимо традиционного взгляда на проблему старения вы сможете получить новые знания, которые Доктор С. С. Коновалов продолжает раскрывать перед читателями в своем Информационно-энергетическом Учении. Отдельные главы посвящены размышлениям Сергея Сергеевича о старости и причинах, ускоряющих процессы старения.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

37,00 zł

Преодоление. Живой Щит организма в действии. Как помочь организму предупредить вторжение вирусов и преодолеть вызванную ими болезнь. Учебники Информационной медицины

Преодоление. Живой Щит организма в действии. Как помочь организму предупредить вторжение вирусов и преодолеть вызванную ими болезнь. Учебники Информационной медицины

События последнего года поставили перед человечеством сложные вопросы: что стало причиной внезапной и столь сильной атаки вируса, почему всей мощи современной медицины не хватает для преодоления эпидемии и ее последствий, как можно избежать заражения и сохранить здоровье? Новая книга доктора медицинских наук, профессора Сергея Сергеевича Коновалова дает читателю возможность расширить понимание происходящих событий, предупредить болезнь, вызванную коронавирусной инфекцией, и сократить время на восстановление, а значит — преодолеть и другие новые угрозы здоровью. Эта книга не только станет для вас добрым помощником в борьбе с коронавирусом, но и в течение многих лет будет сопровождать вас в периоды возникновения угрозы новых вирусных эпидемий.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

47,00 zł

Преодоление. Истории о величии человеческого духа

В книге собраны биографии необыкновенных людей, на долю которых выпали тяжкие испытания, лишения и болезни. Авторы попытались ответить на вопрос: что помогло этим удивительным людям не только одержать верх в борьбе с судьбой, преодолев страшные болезни, но также достичь невероятных высот в жизни и профессии? Своим примером герои книги ярко демонстрируют, что болезнь может стать стимулом для личностного роста и самореализации.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

66,00 zł

Призвание. Комплект из 3 книг: Неестественные причины, В пылу момента, Когда смерть становится жизнью

На первый взгляд, будни судмедэксперта, полные головоломок и далеко не самых приятных происшествий, так не похожи на размеренные дни врача-трансплантолога, много времени проводящего в операционных, осмотрах, общении с пациентами. А непредсказуемость и рискованность работы женщины-пожарной вообще мало с чем сравнится! Но все же есть то, что объединяет этих совершенно не похожих друг на друга людей, и это готовность полностью посвятить себя выбранной профессии, такой редкой и такой необходимой для остального общества. Перед вами книги о людях, нашедших свое уникальное призвание и достигших в нем высот профессионализма, принимавших непростые решения и учившихся на собственных ошибках. Именно редкая профессия стала тем главным делом жизни, которое помогло им максимально реализоваться себя и найти свое место в мире.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

68,00 zł

Приключения среди муравьев. Путешествие по земному шару с триллионами суперорганизмов

Муравьи — самые вездесущие создания на Земле: они обитают на всех континентах, кроме Антарктиды, и живут практически в любом климате. Они превосходят людей числом в миллионы раз, а их суммарный вес примерно такой же, как вес всех людей. В своей великолепно иллюстрированной книге, вобравшей в себя все самое интересное из энтомологических путешествий по всему земному шару, включая Нигерию, Индонезию, Австралию, Калифорнию, берега Амазонки и другие экзотические уголки, выдающийся американский эколог и биолог Марк Моффетт представляет четыре способа наблюдений за муравьями: можно наблюдать за одной особью как за индивидом, воспринимать семью муравьев как общество, как сверхорганизм и как нечто подобное коллективному разуму и сознанию. От стадий развития муравья и его анатомии до сложнейших социальных навыков и взаимодействий — вы познакомитесь ближе с удивительным миром муравьев на примере жизнедеятельности шести видов: муравьев-мародеров из тропической Азии, муравьев-кочевников из Африки, муравьев-портных из тропической Азии, Африки и Австралии, муравьев-амазонок, муравьев-листорезов и, наконец, аргентинских муравьев, которые завоевывают весь мир на наших глазах. "Муравьи и люди обладают сходными чертами общественной организации, потому что и их, и наше сообщества предназначены для решения сходных задач. Также есть смысл в уподоблении муравьиной семьи целому организму. Как семьи муравьев — иногда называемые из-за этого сходства “сверхорганизмами” — регулируют свою сложную организацию, чтобы функционировать как единое целое? Кому в семье добывать еду, убирать отходы, растить новое поколение? И чему применительно к этим задачам могут нас научить муравьи? Чтобы выяснить это, начнем наши приключения среди муравьев". (Марк Моффетт)

Dostępność: нет в продаже

Cena:

43,00 zł

Принципы питания доктора Обложко, комплект из 2-х книг

Комплект из 2-х книг: - Худеем по метаболическому принципу - Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

Dostępność: нет в продаже

Cena:

54,00 zł

Природа разумного тела - 2 изд.

Книга известного российского врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора Сергея Михайловича Бубновского рассказывает о распространенных проблемах со здоровьем позвоночника и суставов и о том, как можно избавиться от болей в спине и суставах без лекарств и хирургических операций, улучшить состояние или даже полностью восстановить здоровье позвоночника, коленных и тазобедренных суставов, избавиться от остеохондроза и грыжи позвоночника и тем самым существенно повысить качество жизни в целом. В книге описаны основные подходы к лечению суставов и позвоночника методами современной кинезитерапии и особенности физических нагрузок при различных диагнозах, а также даются конкретные советы и рекомендации, эффективность которых доказана многолетней медицинской практикой автора. Книга адресована широкому кругу читателей.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

70,00 zł

Приросший к стулу, ВСТАНЬ. Энциклопедия упражнений для спины и суставов

Если вы начали это читать, лучше встаньте! Сидячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Современные исследования показали, что это способствует множеству заболеваний – от ожирения и диабета до рака и депрессии. Обычный офисный работник страдает от мышечных скелетных травм больше, чем тот, кто работает на заводе или разгружает вагоны. "Приросший к стулу, ВСТАНЬ! Энциклопедия упражнений для спины и суставов" - дает креативные решения: как меньше сидеть на одном месте и как преобразовать ваш рабочий стол в динамический инструмент, который улучшит жизнь.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

84,00 zł

Приручение. 10 биологических видов, изменивших мир

На протяжении сотен тысяч лет наши предки выживали благодаря диким растениям и животным. Они были охотниками-собирателями, превосходно знакомыми с дарами природы, принимающими мир таким, какой он есть. А потом случилась революция, навсегда изменившая отношения между человеком и другими видами: люди стали их приручать… Известный британский антрополог и популяризатор науки Элис Робертс знакомит с современными научными теориями взаимодействия эволюции человека и эволюции растений и животных. Эта книга — масштабное повествование, охватывающее тысячи лет истории и подкрепленное новейшими данными исследований в области генетики, археологии и антропологии, и в то же время — острый персональный взгляд, способный изменить наше видение себя и тех, на кого мы повлияли.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

59,00 zł

Приручи свои гормоны

Многие убеждены, что капризы, переутомление, потеря влечения – непременные спутники женщины. Единственный выход, согласно распространенному заблуждению, – прием рецептурных препаратов. Но это далеко не так, что подтверждает десятилетняя практика Сары Готфрид! Доктор Готфрид предлагает читателям уникальную программу балансировки гормонов, уже опробованную тысячами женщин, которые смогли восстановить здоровье, сексуальную привлекательность и бодрость.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

48,00 zł

Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой

"Приручи свои гормоны" - это революционная книга, которая демонстрирует, как корректировка баланса гормонов помогает разрешить проблемы со здоровьем и привести к восстановлению сна, росту энергии, улучшению настроения, потере веса.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

43,00 zł

Приятного диабета?! Как побороть зависимость от сладкого, нормализовать рацион и уберечь себя от диабета 2-го типа (книга в суперобложке)

Приятного диабета?! Как побороть зависимость от сладкого, нормализовать рацион и уберечь себя от диабета 2-го типа (книга в суперобложке)

Хотя диабет был известен ещё древнегреческим врачам, до ХХ века это заболевание не было распространено. Однако в ХХ столетии общедоступность сахара и его проникновение практически во все готовые пищевые продукты привели к массовой зависимости от сладкого и подлинной пандемии диабета 2-го типа (85-90% от всех случаев сахарного диабета в мире). "Сладкая" жизнь обернулась медицинским кошмаром. Французский эндокринолог Реджинальд Аллуш написал книгу о том, как протестировать организм на предрасположенность к диабету, предотвратить заболевание на ранних стадиях ("предиабет") – и как остановить развитие уже сформировавшегося диабета 2-го типа. Простые и ясные советы доктора Аллуша помогли тысячам пациентов во всём мире побороть губительную тягу к сахару. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

32,00 zł

Про аллергию и иммунитет. Просто и понятно

БОЛЕЕ 30% ВСЕХ ЖИТЕЛЕЙ НАШЕЙ ПЛАНЕТЫ ИМЕЮТ ТОТ ИЛИ ИНОЙ ВИД АЛЛЕРГИИ. За последние 10 лет исследователи Российской ассоциации аллергологов зафиксировали рост аллергических заболеваний с респираторными признаками. Те, кто проживает в мегаполисах, таких как Москва, гораздо чаще страдают от данного недуга. У аллергиков возникает вопрос: «Как бороться с его сезонными проявлениями?». Нет контакта с аллергеном — нет и симптомов аллергии. Если у вас есть реакция на пыльцу, то, получается, нужно уехать из своего места проживания на полгода. Конечно, это невозможно. По этой причине многие люди прибегают к симптоматическому лечению, принимая препараты, помогающие избавляться от насморка и першения в горле. К сожалению, стоит прекратить принимать такие медикаменты, и плохое состояние вернется. Если не лечиться вообще, то в будущем аллергику понадобится более серьезная фармакотерапия. Некоторые пациенты доводят свой организм до возникновения бронхиальной астмы и невозможности есть определенные продукты. Данная книга создана для тех, кто сам страдает аллергией или имеет другие проблемы с иммунитетом, а также для врачей смежных специальностей, желающих разобраться в основных вопросах аллергологии и иммунологии. Ее автор, Евгения Назарова, врач аллерголог-иммунолог, автор блога @doc.nazarova, собрала наиболее распространенные вопросы и понятным языком, без злоупотребления терминами, ответить на них, а также предложить читателям руководство к действию. Структура книги состоит из двух частей: первая посвящена вопросам аллергологии, во второй раскрыты основные аспекты, связанные с темой иммунитета и первичного иммунодефицита. Все клинические примеры основаны на реальных историях, но имена пациентов вымышлены.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

47,00 zł

Про глазки. Как помочь ребенку видеть мир без очков

Книга доктора Игоря Азнауряна для родителей, которые не хотят довольствоваться устаревшими методами в лечении своего ребенка. Подробные рекомендации по лечению близорукости и дальнозоркости, косоглазия и амблиопии, нистагма и астигматизма изложены в доступной форме. Книга станет верным навигатором для родителей на пути реабилитации ребенка, ответит на самые важные и насущные вопросы про здоровье детских глаз. Какие инновационные технологии будут максимально эффективны и ускорят выздоровление? Почему детские глазные болезни, совсем недавно считавшиеся неизлечимыми, сегодня успешно поддаются терапии? Как правильно выбрать врача и глазную клинику?

Dostępność: нет в продаже

Cena:

9,00 zł

Про глазки. Как помочь ребенку видеть мир без очков

Книга доктора Игоря Азнауряна для родителей, которые не хотят довольствоваться устаревшими методами в лечении своего ребенка. Подробные рекомендации по лечению близорукости и дальнозоркости, косоглазия и амблиопии, нистагма и астигматизма изложены в доступной форме. Книга станет верным навигатором для родителей на пути реабилитации ребенка, ответит на самые важные и насущные вопросы про здоровье детских глаз. Какие инновационные технологии будут максимально эффективны и ускорят выздоровление? Почему детские глазные болезни, совсем недавно считавшиеся неизлечимыми, сегодня успешно поддаются терапии? Как правильно выбрать врача и глазную клинику?

Dostępność: нет в продаже

Cena:

7,00 zł

Про грибы. Как правильно собирать и готовить

Специально для заядлых грибников, а также новичков в "тихой охоте", Татьяна Ильина написала данную энциклопедию. С ее помощью каждый читатель сможет легко и быстро идентифицировать любую лесную находку, а также отличить ее от опасного "двойника". Энциклопедия содержит описания более 200 видов съедобных грибов (+описание ядовитых), а также 150 рецептов их приготовления. Подробные цветные фотографии помогут найти различия между похожими съедобными и ядовитыми грибами и таким образом уберечься от неприятностей. Для удобства в конце энциклопедии приведены подробные алфавитные указатели русских и латинских названий грибов.

Dostępność: нет в продаже

Cena:

51,00 zł