Darmowa dostawa (tylko na terenie Polski)

Zaloguj się
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Waluty
Opcje przeglądania
Тайны хорошей кухни. Занимательная кулинария
Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 1-2 dni
Ботаническая вышивка Юмико Хигучи. Простые и эффектные сюжеты вышивки шерстью, хлопком и металлизированной нитью
Dostępność: нет в продаже
Nie chodzi o bieganie (po rosyjsku)
Эта книга не про бег. Она про жизнь. Про то, как научиться не ждать своего счастья, как получать удовольствие прямо во время пробежек. Это причудливый калейдоскоп воспоминаний о подготовке к марафонам и об участии в них, реальных историй и философских сказок, притч и размышлений автора. Это вихрь, который позволяет увидеть бег изнутри и полюбить его или, по крайней мере, понять его даже тем, кто никогда не бегал.
Dostępność: нет в продаже
Intuicyjne jedzenie (po rosyjsku)
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь.После многочисленных попыток похудеть на диетах приходят приступы переедания, новые килограммы и отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке. Все наши эмоции и желание похудеть прекрасно известны клиническому психологу Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода, Что же делать? В книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления, Оригинальный Экспериментариум дает ясное понимание, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.
Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 1-2 dni
Brain Maker. Zdrowa głowa. Jak bakterie jelitowe chronią mózg (po rosyjsku)
Автор бестселлера "Еда и мозг" раскрывает мощное влияние кишечных бактерий на состояние вашего мозга и предлагает практичную пошаговую программу для улучшения экологии вашего кишечника.
Согласно результатам последних исследований, которые проводились в наиболее авторитетных научных заведениях по всему миру, здоровье головного мозга и развитие различных его заболеваний в очень сильной степени зависит от того, что происходит в кишечнике человека. Вы не ослышались: состояние вашего кишечника определяет риск возникновения у вас самых разных неврологических расстройств.
Пищеварительная система самым непосредственным образом связана с тем, что происходит в головном мозге. И, вероятно, самый важный аспект, от которого зависит общее хорошее самочувствие и психическое здоровье человека, - это состояние микрофлоры кишечника. Это так называемая внутренняя экология организма, включающая различные микроорганизмы, населяющие кишечник, особенно бактерии.
Практические рекомендации, приведенные в этой книге, помогут изменить внутреннюю экологию вашего организма для увеличения числа "правильных" микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга.
В числе шести основополагающих элементов предлагаемой Перлмуттером системы: пребиотики, пробиотики, ферментированные пищевые продукты, низкоуглеводные продукты, продукты, не содержащие глютена, и здоровые жиры. Из книги вы узнаете, какое значение каждый из этих элементов имеет для обеспечения здоровой микрофлоры и для функционирования головного мозга.
Если вы начнете применять на практике рекомендации из книги, то положительные результаты станут заметны буквально в течение нескольких недель.
Dostępność: нет в продаже
Пироговедение для детей
Яркие пирожные, невообразимые торты, хрустящие вафли и печенья — это настоящее волшебство! Но чтобы стать волшебником-кондитером, не нужно колдовать над зельями и изучать магические книги. Достаточно узнать несколько тайн — и вы сможете испечь мороженое, которое не тает, приготовить пышные пирожные совсем без муки и замесить тесто такое тягучее, что в него можно завернуться! В этих (и многих других) вещах вам помогут законы физики и химии, а не заклинания и волшебная палочка. А еще вы прочитаете о знакомых продуктах такие вещи, о которых даже не догадывались. Уверены, даже взрослые узнают что-то новое. Чудеса, да и только!
Dostępność: нет в продаже
Сам себе сомелье. Как научиться разбираться в вине с нуля
Dostępność: нет в продаже
Тонкие тарты. Пышные турты. Изысканные татены. 200 вегетарианских рецептов открытых, закрытых и перевернутых пирогов
Dostępność: нет в продаже
Прозрачный дистиллят и мутный самогон. Пособие для начинающих по домашнему производству качественных спиртных напитков
Dostępność: нет в продаже
Времена года в моей тарелке. Приключения сезонных продуктов
Dostępność: нет в продаже
Поварская книга известного кулинара Д. И. Бобринского
Dostępność: нет в продаже
Идеальный чай. Наука и искусство приготовления
Dostępność: нет в продаже
Кулинарим с Таней
Dostępność: нет в продаже
Не мерзни! Шапки, шапочки, береты и капюшоны. 30 ультрамодных дизайнов для вязания на спицах
Dostępność: нет в продаже
Энциклопедия многоцветного вязания. Знаменитая коллекция авторских схем Элис Стэрмор. Дополненное и переработанное издание всемирного бестселлера
Dostępność: нет в продаже
Современное ручное ткачество. Креативный текстиль на простейшем ткацком станке. Полное практическое руководство
Dostępność: нет в продаже
Зинедин Зидан. Биография
Dostępność: нет в продаже
ЗенДУДЛЫ Полное собрание авторских дизайнов для интуитивного рисования и раскрашивания
Dostępność: нет в продаже
Мохаммед Али. Графический роман
Dostępność: нет в продаже
Мой идеальный дом: 166 лайфхаков. Полное руководство по организации пространства дома (новое оформление)
Dostępność: нет в продаже
Костюм супергероя Идентичность и маскировка в жизни и вымысле
Супермен, Бэтмен, Человек-паук — супергерои — почти за век своего существования стали одним из столпов современной поп-культуры, а их броские, эффектные театрально-спортивные костюмы — одним из самых узнаваемых символов XX века. В книге исследователя визуальной коммуникации Барбары Брауни и критика кино и комиксов Дэнни Грейдона впервые предпринята попытка междисциплинарного анализа костюма супергероев. Авторы показывают, как трансформировалась их «мода» от первых комиксов про Супермена до современных кинофраншиз, подробно исследуя отношения супергероя и его облачения. Как менялась функция супергеройского костюма? Почему его обязательным элементом оказывается маска? И как все это связано с практиками маскарада XVIII века? Среди объектов внимания исследователей — комиксы, фильмы, телесериалы, истории «супергероев» из реальной жизни и такая практика современных фанатов поп-культуры, как косплей.
Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 1-2 dni
ПроСТО кухня с Александром Бельковичем. Третий сезон
Не все любят готовить, но попробовать и угостить друзей и близких изысканными блюдами не откажется никто. Александр Белькович стал шеф-поваром крупного ресторана в Санкт-Петербурге в 21 год, стремительно поднялся по карьерной лестнице до должности бренд-шефа в известной ресторанной сети, открыл более 20 ресторанов, в том числе в Лондоне и Нью-Йорке, ведет авторское шоу "ПроСТО кухня" на канале СТС. Следуя подробным рецептам из книги "ПроСТО кухня с Александром Бельковичем", вы сможете без труда, больших финансовых затрат и, самое главное, из продуктов, которые можно купить в ближайшем магазине, приготовить свои собственные кулинарные шедевры. Рецепты настолько понятны, что готовить по ним смогут и самые начинающие гурманы.
Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 1-2 dni
Русские пословицы и поговорки в стикерах
Dostępność: нет в продаже
The Mixer: история тактик английской Премьер-лиги от Фергюсона до Гвардиолы
Dostępność: нет в продаже
Время десерта - сейчас. Уютная выпечка и коты для безудержного хюгге в любое время года
Dostępność: нет в продаже
Записки мясника. Полный фарш
Dostępność: нет в продаже
Новейшая энциклопедия. Работы по дереву. Самое полное и понятное пошаговое руководство для начинающих
Dostępność: нет в продаже
Новогодние истории. Рецепты праздника
Dostępność: нет в продаже

9,42 €
Wybierz język/Выбрать язык
